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FITNESS / GESUNDHEIT / LIFESTYLE
GUTE GRÜNDE FÜR
DEN FITNESSCLUB
Für viele ist der Fitnessclub ein «heiliger» Ort, der nicht mehr aus ihrem Leben wegzudenken
ist, und für andere etwas komplett Neues, wo man nur ungern hingeht. Der folgende Artikel
zeigt auf, warum man unbedingt in ein Studio gehen sollte.
BRING DEINEN KÖRPER IN FORM
Der wichtigste Grund für einen Besuch im
Center ist wohl, dass man das Potenzial
hat, seinen Körper zu formen. Egal ob
klein, gross, dick, dünn, lange Beine, kurze
Beine, Mann oder Frau, jeder kann seinen
Körper durch Fettabbau oder durch Muskelaufbau
verändern. Wichtig zu wissen
ist, wie es individuell am optimalsten geht,
sonst kommt schnell der Misserfolg und
Frustration stellt sich ein.
GESUND LEBEN
Wer ins Fitnessstudio geht, wird schnell
merken, dass die Ernährung Hand in Hand
mit dem Training im Fitnessstudio geht.
Die Sicht auf Lebensmittel verändert sich
zum Positiven und man versucht, Lebensmittel
nicht rein aus Lust auszuwählen,
sondern auch wegen dem Zweck, den das
Lebensmittel erfüllen soll. Klar sollte hier
eine Balance gefunden werden, und man
soll sich nicht zu sehr auf den Ausspruch
«es muss nicht schmecken, es muss nur
funktionieren» fixieren. Dafür vertiefen
sich die Sinne und das Verständnis für gesunde
Lebensmittel.
FITNESSCLUB ALS THERAPIE
Stress im Alltag, Verlust in der Familie, Liebeskummer
oder andere Ereignisse können
Menschen oftmals in ein emotionales
Tief ziehen. Das Fitnessstudio dient hierbei
als optimale Therapie, um den ganzen
Frust mal rauszulassen. Training schüttet
Glückshormone aus und dient einerseits
als Zeit für einen selber oder auf der anderen
Seite, auch mal wieder unter Leute zu
kommen.
FITTER DURCH DEN ALLTAG
Wo sich andere nach einem harten Arbeitstag
nur noch auf die Couch legen können,
ist der Trainierte fitter für alle Alltagstasks.
Wer kräftiger ist und mehr Ausdauer
hat, wird im Alltag weniger schnell müde
und kann Dinge tun, bei denen andere bereits
ins Schwitzen kommen oder vorher
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