Corratec Kettenblatt_ROAD_2021

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POTENZIALANALYSERadfahren entwickelt sich aktuell zur Mobilität der Zukunft fürjedes Alter. Diese Sportart bietet Dir zu jeder Jahreszeit den entsprechendenReiz – draußen in der Natur oder im Winter indoor,einzeln oder positiv motivierend in der Gruppe.Entscheidend für den individuellen Erfolg bzw. die Leistung istaber nicht nur das eingesetzte Material, sondern natürlich auchdie körperliche Physis und mentale Stärke. Hier spielt die richtigeSitzposition und Tritttechnik eine tragende Rolle.Ein absolut effektives Tool zur Ermittlung der allgemeinen Fitnessund radsportspezifischen Fähigkeiten stellt die Potentialanalyse(PotAS) dar. Sie analysiert Deine Schwächen und Stärkenund zeigt Dir Dein Entwicklungspotential auf, um sich seinerStärke bewusst zu werden und Selbstvertrauen aufzubauen.Bewerte Dich selbst und trage Deineindividuellen Zahlen in die Tabelle ein.MICHAEL SPÖGLER –TEAM CORRATEC & FRIENDS LEADER:MTB UPHILL CHAMPION 2020 & ROAD UPHILL CHAMPION 2019 / ITALYDer Südtiroler arbeitet zusammen mit seinen Teamkollegen stetig an seinen Stärkenund Schwächen um langfristig auf Spitzenniveau Rennen zu fahren.„Die Potenzialanalyse ist ein super effizientes Tool um meine Schwächen und Stärkenzu analysieren und spiegelt mein Entwicklungspotential wieder.Es hilft mir dabei mich selbst zu reflektieren, stetig weiterzuentwickeln und neueHöchstleistungen zu erreichen. “LandCountryITAAlterAge 25GrößeHeight2,04 mTeamcorratec since 2018The South Tyrolean is constantly working with his teammates on his strengths and weaknesses.The result: Top performances on a high level over a long period of time.“The potential analysis is a super efficient tool to analyze my weaknesses and strengthsand reflects my development potential. It helps me to reflect on myself, to constantlydevelop and to achieve new top performances.“POTENTIALANALYSISCycling is currently developing into the mobility of the future forall ages. This sport offers you the right stimulus in every season- outdoors in nature or indoors in winter, individually or positivelymotivating in a group.Decisive for individual success or performance is not only thematerial used, but of course also the physical and mentalstrength. The correct seating position and technique plays a keyrole as well.The potential analysis (PotAS) is an absolutely effective tool fordetermining general fitness and cycling-specific skills. It analyzesyour weaknesses and strengths and shows you your developmentpotential in order to become aware of your strengthsand to build self-confidence.Assess yourself and enter your individualnumbers in the table on the right hand side:
POTENZIALANALYSEKRITERIEN KATALOGKRITERIENFELDERwenig ausgeprägttrifft weniger zuBEWERTUNG1 2 3 4 5gut ausgeprägttrifft mehr zuBEWEGLICHKEITALLGEMEINEFITNESSKOORDINATIONKRAFT BEINEKRAFT CORE (zu Körperstabilität)KRAFT OBERKÖRPERAUSDAUERPEDAL-SCHNELLIGKEITRADPSORTSPEZIFISCHEFITNESSPEDAL-KRAFT BEI 50UPMTEMPOFAHREN ÜBER 1 HMAX LEISTUNGSVERMÖGEN über 20 minMAX LEISTUNGSVERMÖGEN über 5 minMAX LEISTUNGSVERMÖGEN über 1 minPOSITION AM RADRADPSORTSPEZIFISCHEBEWEGUNGSFÄHIGKEITENGRUNDFÄHIGKEITEN (Balance, Bremsen, Lenken, „Treten“)KURVENTECHNIK (sicher, rund, schnell, bergab)TRITTTECHNIK (ökonomisch, Leistungseffizienz)ALLGEMEINE MOTIVATIONMOTIVATIONINTRINSISCHE MOTIVATIONEXTRINSISCHE MOTIVATIONDICH BESCHÄFTIGEN PROBLEME, SCHWIERIGKEITEN, ÄNGSTEDICH BESCHÄFTIGEN LÖSUNGEN, ERFOLGE, ZUFRIEDENHEIT, MUTMENTALE ASPEKTEDU TRIFFST ENTSCHEIDUNGEN NACH „BAUCHGEFÜHL“DU TRIFFST ENTSCHEIDUNGEN MIT DISZIPLINDURCHHALTEVERMÖGENLERNVERMÖGENERNÄHRUNG ZUFÄLLIGERNÄHRUNG AUSGEWOGENERNÄHRUNG EINSEITIGGESUNDHETILICHEASPEKTEESSEN: Zuckerhaltiges Essen und TrinkenTRINKEN: Alkoholische GetränkeSCHLAF (ruhig, erholsam, ca 8 Stunden)BEWEGUNG (regelmäßige Bewegung)SPANNUNG UND ENTSPANNUNGSTRESSTEAM CORRATEC & FRIENDS TIPP:Bespreche deine Potenzialanalysemit Sport- und Teamfreunden,Coaches und Menschen deinesVertrauens.Dein Selbstbild wird sich durch„Fremdbilder“ ein realistisches„Zielbild“ ergeben, das dich weiterbringenkann und wird.Auch die erfolgreichen Teamcorratec Leader haben Ihre Stärkenund Schwächen analysiert.Lest die spannenden Erfahrungenvon Spögler & Co auf unsererTeamhomepage:WWW.CORRATEC.COMwww.team-corratec.deDiscuss your potential analysiswith sports and team friends,coaches and people you trust.Through “external images” yourself-image will become a realistic“target image”The successful team corratecleaders have also analyzed theirstrengths and weaknesses. Readthe exciting experiences ofSpögler & Co on our team homepage:DANIEL DEBERTINERFOLGE 202014 Podiumsplätze5 Siege overall und 3 Siege Kategorie2 Streckenrekorde bei BergrennenLandCountryGERAlterAge 28GrößeHeight1,81 mTeamcorratec since 2019DIE POTENZIALANALYSEVON DANIEL DEBERTINSTÄRKEN- Teameinsatz und Team-Motivation- Durchhaltevermögen (never give up)- Bergintervalle mit 15-30 minBelastungENTWICKLUNGSPOTENTIALE- Maximalkraft und Schnellkraft- Rollerfähigkeiten (konstante Leistungswerteim Flachen und über 1h)DANIEL DEBERTIN‘SPOTENTIAL ANALYSISSTRENGTHS- Team effort and team motivation- Stamina (never give up)- Mountain intervals of 15-30 minburdenPOTENTAIL OF DEVELOPMENT- Maximum strength and speed- Roller skills (constant performancevalues in the flat and over 1h)
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