1 - Innovative Training Systems
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Inhaltsverzeichnis<br />
1) Funktionelles <strong>Training</strong> S. 6<br />
Medizinbälle<br />
Gymnastikbälle<br />
Strength-, Bulgarian- & Sandbags<br />
Körpergewichtstraining<br />
Balance & Stabilität<br />
Widerstandsbänder & Tubes<br />
<strong>Training</strong>sseile<br />
Griffkrafttraining<br />
Gewichtheben<br />
Kettlebells & Kurzhanteln<br />
Hantelbänke<br />
Cages, Frames, Stands & Racks<br />
<strong>Training</strong>sstationen<br />
Ausdauer-/Cardiotraining<br />
2) Schnelligkeit & Agilität S. 46<br />
Koordinationsleiter<br />
Hürden<br />
Schnelligkeitstraining<br />
Sprungkraft/Plyometrisches <strong>Training</strong><br />
Reaktionstraining<br />
Seilspringen<br />
3) Beweglichkeit & Regeneration S. 58<br />
4) Leistungsdiagnostik S. 62<br />
Zeitmesssysteme<br />
<strong>Training</strong>süberwachung<br />
Gewichts- und Körperanalyse<br />
Reaktionstests & Reaktionstraining<br />
Intervalltimer<br />
5) Matten & Böden S. 74<br />
6) Bücher & DVDs S. 76<br />
7) Seminare & Workshops S. 78<br />
8) Register S. 83<br />
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