1 - Innovative Training Systems

Funktionelles Training bzw. Functional Training bedeutet im eigentlichen Sinne nichts
anderes, als dass auf eine bestimmte Funktion hin trainiert wird. Entweder um sportartspezifische
Höchstleistung zu erzielen oder einfach nur um im Alltag oder Beruf
leistungsfähig zu bleiben. Dabei geht es weniger darum, spezielle Muskeln isoliert auf
Masse zu trainieren, sondern zusammenwirkende Muskeln in ihrer natürlichen Funktionsweise
als Kette zu verbessern. Dies bedeutet, dass der tiefliegenden Muskulatur
die stabilisierende Wirkung durch moderne Maschinen nicht abgenommen wird,
sondern diese mehrgelenkige Bewegungen unterstützen muss. Nur so können Fähigkeiten
wie die Maximalkraft alltagstauglich und funktionell aufgebaut werden.