1 - Innovative Training Systems
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Die Beweglichkeit ist ein leistungsbestimmender Faktor im Sport und zudem für die<br />
Gesundheit der Gelenke von großer Bedeutung. Wer beweglich ist, kann Techniken qualitativ<br />
besser ausführen und größere Bewegungsamplituden durchführen. Regeneration<br />
ist ein wesentlicher Punkt beim <strong>Training</strong>. Auf Belastungen muss stets die Regeneration<br />
erfolgen, nur so kann das Leistungsniveau über den Ausgangspunkt verbessert werden<br />
und dauerhaft höhere Leistungen vollbracht werden. Wer seiner Regeneration einen<br />
höheren Stellenwert beimisst, wird schneller und effektiver wieder trainieren können.
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