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Beweglichkeit & Regeneration Inhalt Foam Roller Massage Sticks Stretchbands Eisbäder
Die Beweglichkeit ist ein leistungsbestimmender Faktor im Sport und zudem für die Gesundheit der Gelenke von großer Bedeutung. Wer beweglich ist, kann Techniken qualitativ besser ausführen und größere Bewegungsamplituden durchführen. Regeneration ist ein wesentlicher Punkt beim <strong>Training</strong>. Auf Belastungen muss stets die Regeneration erfolgen, nur so kann das Leistungsniveau über den Ausgangspunkt verbessert werden und dauerhaft höhere Leistungen vollbracht werden. Wer seiner Regeneration einen höheren Stellenwert beimisst, wird schneller und effektiver wieder trainieren können.
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