Baden-Journal SOMMER 2021

BUCHTIPPS | 45
BUCHEMPFEHLUNGEN
5
6
7
8
5 Doris Muliar – Sommergerichte aus dem Thermomix® :
Über 100 leichte Rezeptideen von Gemüsesuppen bis Obstkuchen
Die Tage werden länger, die Temperaturen steigen, und wir bekommen
Lust auf leichte Speisen mit frisch geerntetem Obst, Gemüse und Kräutern.
In ihrem neuen Buch zeigt Ihnen die Ernährungsexpertin Doris Muliar
köstliche Sommerrezepte – unkompliziert und schnell zubereitet mit
dem Thermomix®. Gartenparty und Picknick werden unvergesslich mit
kalten Suppen und leckeren Salaten, selbst gemachtem Eis und Obsttorten.
Neben schnellen Gerichten für die ganze Familie gibt es auch
Pfiffiges zum Mitnehmen und Aufbewahren und raffinierte Rezepte für
Gourmets. Schritt-für-Schritt-Anleitungen sichern das Gelingen.
Alle Rezepte wurden mit dem Thermomix® TM5 entwickelt und getestet.
6
ISBN: 978-3-7423-0133-8
14,99 €
Sayer Ji – Neustart für die Zellen: Der revolutionäre Weg, um die
Widerstandskraft des Körpers radikal zu verbessern. Chronische
Krankheiten rückgängig machen. Den Alterungsprozess verlangsamen.
Die Zellen regenerieren mit dem 4-Phasen-Programm.
Warum werden wir trotz unseres hohen medizinischen Standards immer
kränker? Weil wir uns zu sehr auf Medikamente verlassen, anstatt auf unseren
Körper zu hören. Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse beweisen,
dass dieser jederzeit seine Selbstheilungskräfte aktivieren kann, um chronische
Krankheiten, Stoffwechselstörungen, Krebs, vorzeitige Zellalterung
und neurodegenerative Erkrankungen zu verhindern. Sayer Ji zeigt, wie
mit der richtigen Ernährung und dem neuen Wissen um unseren Körper
geschädigtes Zellgewebe, inklusive Herz- und Hirnzellen, repariert wird.
ISBN: 978-3-7423-0793-4
24,99 €
7
Eric N. Franklin – Frei bewegen: Mit der wissenschaftlich fundierten
Franklin-Methode zu mehr Beweglichkeit und einer dynamisch
perfekten Haltung. Über 300 Übungen
Die Franklin-Methode ist eine wissenschaftlich anerkannte Bewegungslehre,
die sich auf den Körper und seine Funktionsweise konzentriert.
Sie basiert auf der dynamischen neurokognitiven Imagination,
bei der mithilfe von mentalen Bildern ungünstige Haltungs- und Bewegungsmuster
gelöst und Kraft, Beweglichkeit und Koordination nachhaltig
gesteigert werden. In diesem umfassenden Standardwerk liefert
der renommierte Bewegungspädagoge Eric Franklin die systematische
8
Übungsanleitung zu seiner Methode. Neben den theoretischen Grundlagen
erklärt er detailliert, wie man sie in die Praxis umsetzt.
ISBN: 978-3-7423-1199-3
29,99 €
Annette Lies – Nein ist meine Superkraft:
Wie du mit einem kleinen Wort dein ganzes Leben verbesserst
Jedes Nein ist ein Ja zu sich selbst. Und es ist eine echte Superkraft.
Denn wie durch Magie findet man sich endlich nicht mehr in Situationen
wieder, die man eigentlich gar nicht wollte. Grund dafür ist dieses
kleine, machtvolle Wort »nein«. Erfolgsautorin Annette Lies sagt
Nein zum Ja-Sager-Dasein. Auf humorvolle Art zeigt sie, wie wir uns
auch noch als Erwachsene von elterlichen und gesellschaftlichen Prägungen
sowie autoaggressiven Erwartungen befreien, unser wahres
Selbst wieder bergen und sogar die Welt ein bisschen besser machen
können – indem wir uns achtsam abgrenzen und damit mehr Kapazität
für unser echtes, authentisches Power-Ich haben!
ISBN: 978-3-7474-0276-4
14,99 €