Erfolg_Ausgabe Nr. 06 - 08 - Jun - Aug 2021

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32 CoachingAusgabe 6/8 Juni / August 2021 / ERFOLGSelbstliebe ist kein Luxus,sondern PflichtSich selbst lieben – es klingt so einfach und irgendwie auch logisch.Die Realität sieht aber leider anders aus: Viele Menschen sind mit sichselbst unzufrieden und haben grosse Probleme sich selbst zu akzeptieren.Für ein starkes Selbstvertrauen ist Selbstliebe äusserst wichtig.Für Selbstliebe wiederum ist die Eigenakzeptanz Grundvoraussetzung.Sich selbst akzeptieren – die eigenen Stärken akzeptieren,aber auch die eigenen Schwächen akzeptieren.Lieben Sie sich selbst?Vielleicht fragen Sie sich jetzt, was ich genau mit Selbstliebe meineund wie es denn um Ihre Selbstliebe bestellt ist. Stellen Sie sich in einerruhigen Minute einfach mal vor einen Spiegel und schauen Siesich selbst tief in die Augen. Sprechen Sie sich mit Ihrem Vornamen anund sagen Sie, während Sie sich weiter in die Augen gucken: « Andrea(beispielhafter Vorname), ich liebe Dich!» Viele Menschen bekommenden Satz gar nicht über ihre Lippen, weil sie lachen müssen und sichtotal dumm vorkommen. Andere fühlen sich komisch dabei und wiederumanderen ist es sogar peinlich so etwas zu sich selbst zu sagen.Sollten Sie sich hier wiederfinden, dann steht eines fest: Ihre Selbstliebeund Eigenakzeptanz sind auf dem Nullpunkt.Diesen Satz zu sich selbst zu sagen ist alles andere als komisch, es istauch nicht dämlich und lächerlich schon gar nicht. Jedem erfolgreichenMenschen geht dieser Satz leicht über die Lippen und er fühltsich gut dabei. Diesen Satz sagt er mit voller Überzeugung und erhat auch keine Probleme damit, öffentlich zu verkünden, dass er sichselbst liebt. Jetzt mag der eine oder andere von Ihnen denken, dasses ja klar ist, dass erfolgreiche Menschen so über sich reden können,schliesslich sind sie ja auch erfolgreich und haben was erreicht. Sie sagenden Satz aber problemlos unabhängig von Erfolg oder Misserfolg.Auch nach unmittelbaren Scheitern lieben sie sich selbst.Selbstliebe ist kein Zeichen für EgoismusIn unserer Gesellschaft werden Menschen mit einer gesunden Selbstliebeoft als Egoisten bezeichnet. Selbstliebe und Egoismus sind Begriffe,die fälschlicherweise gerne mal verwechselt oder auch gleichgesetztwerden. Nur weil Menschen sich selbst lieben, sind sie nochlange keine Egoisten. Es ist völliger Quatsch, der Meinung zu sein, dasswir ständig im Mittelpunkt stehen wollen und die Bedürfnisse unsererMitmenschen völlig ignorieren, nur weil wir uns selbst lieben. Sichselbst zu lieben bedeutet vielmehr stark zu sein und sich selbst zu vertrauen.Das Resultat dessen ist dann logischerweise auch ein starkesSelbstvertrauen.Auch wenn ich bei Ihnen als Leser jetzt vielleicht in Ungnade falle: Ichkann Ihnen sagen, dass ich mich selbst liebe und überhaupt kein Problemdamit habe, den folgenden Satz zu sagen oder in einem Buch zuveröffentlichen: «Markus, ich liebe Dich!» Ich akzeptiere mich so, wieich bin. Ich kenne meine Stärken und meine Schwächen und weiss,dass ich nicht perfekt bin und das auch niemals sein werde. Ich sageauch nicht, dass meine Schwächen toll sind, aber ich akzeptiere sie. Siesind ein Teil von mir, genauso wie meine Stärken auch. Diese Eigenakzeptanzist Grundvoraussetzung für meine Selbstliebe.Vielleicht ist auch jemand unter Ihnen, der mich sofort als Egoistenabstempelt. Diesen Gedanken kann ich Ihnen nicht verbieten. Ichkann Ihnen nur sagen, dass dem nicht so ist. Gleichermassen sage ichaber auch, dass Menschen, die sich selbst lieben, vorranging Dingemachen, die sie selbst mit Glück erfüllen – mich selbst eingeschlossen.Ich mache nichts, was ich nicht will und schon gar nicht etwas, dassandere von mir erwarten – kein erfolgreicher Mensch macht das. Beiden meisten Menschen ist das genaue Gegenteil der Fall: Sie erledigenDinge, um Erwartungen zu erfüllen und um andere Menschen,glücklich zu machen – sie selbst sind damit aber oftmals unglücklich.Wer so handelt, wird niemals in der Lage sein, sich selbst zu lieben,was gleichbedeutend damit ist, dass auch kein Selbstvertrauen entstehenkann.Verstehen Sie mich auch hier bitte nicht falsch: Auch ich mache Handlungen,um Menschen aus meinem Umfeld mal glücklich zu machen.Aber ich würde mich selbst niemals aufgeben, um jemand anderenglücklich zu machen. Ich würde auch nie meine Prinzipien über Bordwerfen, um Erwartungen von aussen zu befriedigen. Das ist ein riesenUnterschied. Viele Menschen hingegen geben sich für die Erfüllung einerErwartung schlicht und einfach auf, weil sie sich ins Unglück stürzen.Ein Beispiel aus dem LebenNehmen wir einen jungen Menschen, der gerade sein Abitur gemachthat: Er würde gerne später einmal in der Unternehmensberatung arbeitenund möchte dementsprechend BWL studieren. Sein Vater istein niedergelassener Arzt mit einer gut laufenden Praxis. Der Wunschdes Vaters ist es, dass sein Sohn Medizin studiert und seine Praxis irgendwanneinmal übernimmt. Es ist etwas, dass der Vater von seinemSohn erwarten und das ihn glücklich machen würde. Lässt sich derSohn hier beirren und entscheidet sich dafür, Medizin studieren, weiles sein Vater von ihm erwartet und es ihn überaus glücklich machenwürde – der Sohn wird sich niemals selbst lieben können. Weil er sichin einem ersten Schritt niemals selber akzeptieren wird. Die Konsequenzwird sein, dass er ohne jegliches Selbstvertrauen durchs Lebengeht. Wie wir uns selbst sehen, wirkt sich auf unseren Erfolg aus. ImJob, Privatleben und auch sonst überall.Wir müssen an unserem Selbstwert arbeitenEin schwaches Selbstvertrauen ist immer auch zurückzuführen aufein geringes Selbstwertgefühlt. Das Selbstwertgefühl beschreibt dasgrundlegende Gefühl zwischen Ihnen und Ihrer Umwelt. Dabei handeltes sich um ein generelles Empfinden, dass jeder von uns anderswahrnimmt. Jeder von Ihnen wird es kennen, denn es resultiert ausder inneren Stimme, die tagtäglich auf uns einredet. Bei dieser innerenStimme handelt es sich um den inneren Kritiker, der entscheidendfür ein geringes Selbstwertgefühl ist.Was der innere Kritiker so zu uns sagt? Bei den meisten Menschennichts Gutes: «Du taugst nichts», «Das ist eine Nummer zu gross fürDich», «Du wirst so oder so scheitern», «Du bist zu dumm dafür» –Worte, die vielen Menschen bekannt vorkommen. Worte, die zumGlück nicht aus dem Mund anderer Menschen kommen. Es wäre jaschlimm, wenn andere so über uns reden würden. Es ist völlig richtig,dass diese Worte nicht aus dem Mund anderer kommen – viel schlimmerist aber die Tatsache, dass die Worte aus unserem eigenen Mundkommen, wenn wir über uns selbst sprechen. Mal ganz ehrlich: Waswürden Sie machen, wenn jemand aus Ihrem direkten Umfeld odererweiterten Bekanntenkreis so mit Ihnen reden würde? Die meistenvon uns würden den Umgang mit diesen Menschen meiden oder den
CoachingAusgabe 6/8 Juni / August 2021 / ERFOLG 33Kontakt zu ihnen vollständig abbrechen – was definitiv die richtigeEntscheidung ist. Wenn wir nicht wollen, dass andere so über uns reden,warum reden wir dann selbst so über uns? Wer von einem geringenSelbstwertgefühl betroffen ist, der sollte sich diese Frage einmalversuchen zu beantworten.Unsere innere Stimme, der innere Kritiker, richtet mit seinen immerwiederkehrenden Worten grossen Schaden an, denn unser Selbstwertwird systematisch zerstört. Wir beschäftigen uns immer wieder mitFragestellungen, was andere bloss von uns halten, fühlen uns schnellpersönlich angegriffen und sind permanent auf der Suche nach Bestätigungund Aufwertung in unserem direkten Umfeld.Erst wenn andere zu uns sagen, dass wir gut sind oder etwas gutgemacht haben, steigt unser Selbstwert – leider aber nur zeitlichbegrenzt. Am nächsten Tag sind die lobenden Worte dann meistensschon wieder vergessen und der eigene Selbstwert ist wieder einmalauf dem Nullpunkt.Es ist egal, was andere Menschen sagen oder denkenWir erwarten ja immer, dass andere Menschen an uns glauben – derChef, der Partner, Freunde und Familie – aber wir selbst haben keinVertrauen in unsere eigene Stärke. Mal ganz ehrlich: Wenn nicht wiran uns glauben, wer dann? Wenn nicht wir an uns glauben, wie könnenwir dann erwarten das es andere tun?Zu viele Menschen definieren ihr Selbstwertgefühl anhand der MeinungDritter oder Materiellem – und genau das ist falsch. MaterielleDinge oder sonstige äusserliche Faktoren können den Selbstwertnicht stärken. Die meisten Menschen nehmen sich das, was anderesagen ein Leben lang zu Herzen und fangen an das zu glauben: «Dubist nicht gut genug!» «Spar Dir lieber die Enttäuschung!» – selbstbewusstzu sein, bedeutet aber so wenig wie möglich von der Meinunganderer abhängig zu sein. Wenn Sie glauben, dass Sie etwas schaffenkönnen, dann hören Sie nicht auf die ganzen Nein-Du-schaffstdas-nicht-Sager,die um Sie herumstehen. Nur weil andere Menschennicht an das glauben, was Sie vorhaben, müssen Sie das nicht tun.Denn in diesem Fall haben nicht Sie entschieden, wie viel Sie sich wertsind, andere haben das für Sie getan.Markus Czerner, Keynote Speaker, Bestsellerautor & SportlerKeynote Speaker & BestsellerautorHelenenstr. 81 · 41748 ViersenTelefon +49 (0) 173 707 91 69info@markusczerner.dewww.markusczerner.deAnzeigeGRafik & Designlichtpunkt bringt ihr design anliegen auf den punkt …Corporate Identity• Firmenlogo-Design• Webseiten-Design• Inserat-KonzepteMagazin Designs• Geschäfts-Berichte• Editorial-Design• Magazin-DesignDesign Konzepte• Broschüren-Konzepte• Ausstellungs-Konzepte• Raumgestaltungs-Konzepte· L.Boltshauser · Lindenbachstr. 8 · 8006 Zürich · 079 694 54 18 · info@licht-punkt.ch · www.licht-punkt.ch
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