Spökenkieker Nr. 434 - 01/2022
Fit und gesund ins neue Jahr 2022 // Stadt Waremdorf bereit Gewerbeschau vom 13. - 15. Mai 2022 vor // Kronkorken-Sammlung für den guten Zweck // Veranstaltungstipps // Keine Gewalt gegen Retter // Spökenkieker-Stellenmarkt // u.v.m.
Fit und gesund ins neue Jahr 2022 // Stadt Waremdorf bereit Gewerbeschau vom 13. - 15. Mai 2022 vor // Kronkorken-Sammlung für den guten Zweck // Veranstaltungstipps // Keine Gewalt gegen Retter // Spökenkieker-Stellenmarkt // u.v.m.
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Neue Kurse im Haus der Familie<br />
Autogenes Training –<br />
Grundkursus<br />
Ein Grundkurs Autogenes Training<br />
beginnt am Montag, 17. Januar,<br />
17.45 Uhr im Haus der Familie unter<br />
Leitung von Ute Diekhans. Das Autogene<br />
Training ist eine Technik der<br />
konzentrativen Selbstentspannung,<br />
die sich aus aufeinander aufbauenden<br />
Übungen zusammensetzt. Mit<br />
ein wenig Geduld und innerer Bereitschaft<br />
kann es von jedem Teilnehmenden<br />
erlernt werden. In der<br />
Gruppe werden Schritt für Schritt die<br />
Übungen erarbeitet und im gemeinsamen<br />
Erfahrungsaustausch finden<br />
die Teilnehmenden Unterstützung<br />
und Anregung für eine individuelle<br />
Form der Entspannung.<br />
niedergeschlagen<br />
priesterliches<br />
Gebet<br />
bestimmter<br />
Artikel<br />
(4. Fall)<br />
griech.<br />
Vorsilbe:<br />
bei, daneben<br />
altröm.<br />
Kalendertage<br />
Landkreis<br />
in<br />
Japan<br />
biblischer<br />
König<br />
kriminalistischer<br />
Begriff<br />
ICH nehme ab<br />
Auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht<br />
hilft nur ein dauerhafter Lösungsansatz:<br />
Ernährung umstellen, Bewegung<br />
steigern sowie entspannt und<br />
achtsam leben. "ICH nehme ab" ist<br />
ein Programm für Menschen, die ihr<br />
Gewicht verringern wollen sowie gesund<br />
essen und ausgewogen leben<br />
möchten. Die Ernährungsberaterinnen<br />
Anne Abeler und Wencke Jänisch<br />
unterstützen die Teilnehmenden<br />
dabei, in dem neunteiligen<br />
Kurs, der am Dienstag, 8. Februar,<br />
19 Uhr im Haus der Familie startet,<br />
ihr ganz persönliches Essverhalten<br />
zu reflektieren, Schritt für Schritt zu<br />
verbessern und das neue Verhalten<br />
lyrisches<br />
Gedicht<br />
englische<br />
Herzöge<br />
Staat in<br />
Vorderasien<br />
übervorteilen<br />
1<br />
alter Tonträger<br />
(Abk.)<br />
ein dt.<br />
Bundespräsident<br />
† 2006<br />
anzutrainieren. Die Grundlagen einer<br />
vollwertigen Ernährung, Tipps für<br />
die richtige Auswahl und Zubereitung<br />
von Lebensmitteln und viele<br />
Hintergründe zum Thema Essen und<br />
Trinken geben Anreize für die schrittweise<br />
Veränderung. Im Praxisteil<br />
werden moderne und kalorienarme<br />
Rezepte zum Genießen und Sattessen<br />
in der Küche ausprobiert. "ICH<br />
nehme ab" wurde von der Deutschen<br />
Gesellschaft für Ernährung<br />
entwickelt, ist aktuell, wissenschaftlich<br />
fundiert und wird von den Krankenkassen<br />
unterstützt.<br />
Konditionsgymnastik für<br />
Frauen und Männer<br />
Einen Konditionsgymnastikkurs für<br />
Frauen und Männer bietet das Haus<br />
der Familie ab Mittwoch, 19. Januar,<br />
18.15 Uhr unter Leitung des Sportlehrers<br />
und Motopäden Wolfgang<br />
Seeba an. Innerhalb dieses Kurses<br />
soll durch ein gezieltes Kraftausdauer-<br />
und Beweglichkeitstraining<br />
Alltagsbeschwerden wie Rückenschmerzen<br />
etc. entgegengewirkt<br />
(Prävention) werden. Eine gewisse<br />
Grundlagenausdauer wird erarbeitet<br />
und das allgemeine Wohlbefinden<br />
wird gesteigert. Der Kursus ist dabei<br />
sowohl für "alte Hasen", als auch<br />
für Neueinsteiger/innen geeignet.<br />
Anmeldungen zu allen Kursen unter<br />
02581-2846 oder www.hdfwaf.de<br />
Maß<br />
der Geschwindigkeit<br />
Staat in<br />
Mittelamerika<br />
Besitz<br />
(... und<br />
Gut)<br />
1 2 3 4 5 6 7<br />
4<br />
Initialen<br />
Hemingways<br />
schwimmende<br />
Eisplatte<br />
samtartiger<br />
Pullover<br />
US-<br />
Bundespolizei<br />
(Abk.)<br />
französisch,<br />
span.:<br />
in<br />
6<br />
Kfz-Z.<br />
Rendsburg<br />
bestimmter<br />
Artikel<br />
(2. Fall)<br />
von<br />
enormer<br />
Bedeutung<br />
franz.,<br />
span.<br />
Fürwort:<br />
du<br />
7<br />
eine<br />
Geliebte<br />
des Zeus<br />
Gewinnen Sie<br />
ein mehr-tlg.<br />
Schreib-<br />
Set<br />
Schicken Sie die Lösung bis zum Einsendeschluss am 25.<strong>01</strong>.<strong>2022</strong> an<br />
den „Spökenkieker”, Kennwort: Rätsel, Postfach 1202, 48331 Sassenberg<br />
oder per E-Mail: gewinn@spoekenkieker.info - Betreff: Rätsel. Teilen<br />
Sie uns außerdem bitte kurz mit, ob Sie den Spökenkieker (A) pünktlich<br />
erhalten haben, (B) zu spät erhalten haben oder (C) nicht erhalten haben.<br />
Bitte vergessen Sie Ihre Anschrift nicht!<br />
Der Gewinner wird schriftlich benachrichtigt. Der Rechtsweg ist wie immer ausgeschlossen.<br />
Sicherheit durch Sichtbarkeit<br />
Warnwesten für alle Füchtorfer Kindergartenkinder<br />
Füchtorf. Die vorweihnachtliche<br />
Überraschung ist gelungen als Christin<br />
Kleikamp und Hendrik Rüter,<br />
Mitarbeiter der LVM-Agentur Rüter,<br />
den Kindern des Kindergartens St.<br />
Marien ein kleines Präsent überreichten.<br />
Damit hatte keiner gerechnet. Bereits<br />
in der Adventszeit sorgten gelb<br />
leuchtende Warnwesten bei den<br />
Kindern für strahlende Augen.<br />
Der Kitaleiter Matthias Klösener versicherte,<br />
dass die meisten Kinder zu<br />
Fuß oder mit dem Rad zum Kindergarten<br />
kommen würden und betonte:<br />
„Diese dunkle Jahreszeit ist<br />
genau der richtige Zeitpunkt für die<br />
hellen Warnwesten. Es ist wichtig,<br />
dass die Kinder frühzeitig gesehen<br />
nordische<br />
Götterbotin<br />
Buschgelände<br />
Abb. ähnlich<br />
5<br />
2<br />
Ritter<br />
der<br />
Artusrunde<br />
Kampfsportart<br />
Paradiesgarten<br />
Fremdwortteil:<br />
mit<br />
Spieleinsatz<br />
Hautkrankheit<br />
bei Haustieren<br />
Fluss<br />
durch<br />
Nord-<br />
Italien<br />
Wahlübung<br />
beim<br />
Sport<br />
3<br />
französisches<br />
Adelsprädikat<br />
dt. Farbfernsehsystem<br />
(Abk.)<br />
Foto: LVM Rüter<br />
werden.“<br />
Die LVM-Agentur Rüter hat sich zur<br />
Aufgabe genommen, die kleinsten<br />
VerkehrsteilnehmerInnen im Straßenverkehr<br />
besonders zu schützen.<br />
„Bessere Sichtbarkeit bedeutet<br />
mehr Sicherheit“ betonte Hendrik<br />
Rüter.<br />
Die Kinder der Kita Blauland in Füchtorf<br />
wurden ebenfalls mit dem kleinen<br />
Präsent überrascht.<br />
Dass die Warnwesten in Pferdi-Brotdosen<br />
überreicht wurden, freute die<br />
kleinen VerkehrsteilnehmerInnen<br />
besonders.<br />
Das Geschenk wurde von einigen<br />
Kindern der Einrichtungen stellvertretend<br />
für alle in Empfang genommen.<br />
berlinerisch:<br />
ich<br />
kleines<br />
Schränkchen<br />
Herzlichen Glückwunsch!<br />
Der Gewinnerin unseres letzten Rätsels ist:<br />
Mechthild Haget aus Greffen<br />
11<br />
Spökenkieker’s<br />
In & Out Liste<br />
Für Sie zusammengestellt:<br />
die Do’s und Dont’s –<br />
natürlich ohne Gewähr<br />
L Kassenbonpflicht<br />
Am 1. Januar 2020 trat sie in Kraft: die so<br />
genannte Kassenbonpflicht. Egal, ob man<br />
ein Paar Schuhe oder gar nur ein Brötchen<br />
kaufen wollte, es gab das offensichtlich<br />
unvermeidbare Stückchen Papier dazu.<br />
Und bereits wenige Tage nach der<br />
EInführung dieser Pflicht waren alle<br />
genervt. Unmengen von Sondermüll wurde<br />
produziert und ein nicht geringer Teil<br />
landete zerknüllt auf den Straßen der<br />
Städte. Zwar gilt diese Pflicht nach wie vor,<br />
allerdings stellen Kassierer nun die Frage<br />
"Möchten Sie einen Kassenbon",<br />
beziehungsweise teile Kunden direkt mit,<br />
dieses nervige Stückchen Papier bitte nicht<br />
haben zu wollen. Was für eine nervige<br />
Pflicht!<br />
☺ Hochzeit <strong>2022</strong><br />
Natürlich wird auch heuer geheiratet.<br />
Standesamtlich und kirchlich geben sich<br />
Paare das Jawort. Und längst sind es neben<br />
Braut und Bräutigam auch Braut und Braut<br />
oder Bräutigam und Bräutigam, die den<br />
Bund fürs Leben schließen. Dabei gibt es so<br />
vieles im Vorfeld zu tun. Saal oder andere<br />
Location, Brautkleid und Anzug, Gästeliste,<br />
Essen, und, und, und. Verständlich, dass<br />
man hier schnell den Überblick verlieren<br />
kann.<br />
☺ Sportlich fit<br />
Eine der irgendwie "angenehmen"<br />
Erscheinungen dieser wenige schönen Zeit<br />
ist es, dass wir Deutsche sportlicher<br />
geworden sind. Dies zumindest kann man<br />
im Netz erfahren. So gehen wir deutlich<br />
mehr spazieren, walken und sogar laufen.<br />
Wohl auch, weil andere Unternehmungen<br />
oft nur schwierig oder gar nicht umzusetzen<br />
sind. Aber immerhin: Aktiv sein<br />
bedeutet gleichzeitig auch etwas für die<br />
Gesundheit von Körper und Geist zu tun.<br />
Bleiben wir also dran und sporteln auch<br />
<strong>2022</strong>.<br />
☺ Kino und Co.<br />
Es gibt sie wieder: Blockbuster, die man<br />
eigentlich nur auf großer Leinwand<br />
genießen kann. Egal ob Krimi, Horror oder<br />
Romanze: Millionen Kinobesucher freuen<br />
sich auf einen entspannten Filmabend mit<br />
Freunden. Ja, nach wie vor ist es längst<br />
noch nicht wieder so wie noch vor gut zwei<br />
Jahren, aber es ist möglich und macht<br />
Spaß. Also: am besten gleich mal vor Ort<br />
schauen, was das Kino für Klein und Groß<br />
anbietet.<br />
☺ Resturlaub 2021 - Spökenkieker´s<br />
Must des Monats<br />
Es gibt ihn noch: Resturlaub. Und, auf<br />
Grund der Pandemie so viele Tage pro Kopf<br />
wie selten. Aber Achtung: zumeist verfällt<br />
der Urlaub aus dem Vorjahr spätestens<br />
Ende März. Dies ist zwar von Unternehmen<br />
zu Unternehmen unterschiedlich geregelt,<br />
aber zulässig. Also: am besten schnell den<br />
Resturlaub verplanen: macht übrigens auch<br />
zuhause Spaß: Freizeit nicht verschenken -<br />
unser Must des Monats.
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