Emotionen im Sommer - Tiscover

GESUnD im hochGEBirGE
Man braucht nicht viel zu tun,
um in Form zu bleiben. Schon
das Wandern allein genügt. Die
Berge sind im Sommer die
ideale Stätte zu langen Wanderungen
durch die Natur.
Obwohl es sich um eine leichte
körperliche Betätigung handelt,
ist das Wandern im Hochgebirge
– mag es sich um
leichte Anstiege oder anstren-
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Wohlbefinden
gende Trekkingtouren handeln
– die sportliche Tätigkeit,
bei der man im Vergleich zur
Geschwindigkeit die meisten
Energien verbraucht; außerdem
ist es äußerst entspannend,
durch eine schöne, unberührte
Landschaft zu wandern. Und
noch mehr: Das Wandern ist
gesund, weil es die Gravitation
anregt. Es stimuliert das
Knochengewebe und wirkt der
Demineralisation entgegen.
Sport im Gebirge tut gut. Die
Höhe und der geringere Sauerstoffgehalt
in der Luft fördern
die Anreicherung des Bluts und
des Muskelgewebes mit Sauerstoff.
Es ist daher kein Zufall,
dass viele Sportler im Hochgebirge
trainieren. Und diese Vorzüge
gelten natürlich für alle:
Die Berge sind eine natürliche
Batterie, die den Organismus
auflädt, damit wir uns nach
unserer Rückkehr in die Stadt
besser und leistungsfähiger
fühlen.