KÄNGURU – Schwangerschaft | Geburt | Baby 22/23
SCHWANGER – Was dir jetzt gut tut GEBURT – Hebammen und Ärzt:innen begleiten dich KÖLN/BONN – Wo findest du Infos und Unterstützung?
SCHWANGER – Was dir jetzt gut tut
GEBURT – Hebammen und Ärzt:innen begleiten dich
KÖLN/BONN – Wo findest du Infos und Unterstützung?
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KAENGURU-ONLINE.DE<br />
20<strong>22</strong>/<strong>23</strong><br />
SCHWANGERSCHAFT • GEBURT • BABY<br />
MIT<br />
AUSFÜHRLICHEM<br />
KLINIKFÜHRER<br />
SCHWANGER<br />
Was dir jetzt<br />
guttut<br />
GEBURT<br />
Hebammen und Ärzt:innen<br />
begleiten dich<br />
KÖLN/BONN<br />
Wo findest du Infos<br />
und Unterstützung?
Wow!<br />
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Die sind immer für mich da.<br />
Die sind immer für mich da.<br />
Klinik für Frauenheilkunde<br />
und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
Behütet und sicher während<br />
<strong>Schwangerschaft</strong> und <strong>Geburt</strong>: Im<br />
Mutter-Kind-Zentrum bieten wir<br />
Vorsorge-Screenings, <strong>Geburt</strong>svorbereitungskurse,<br />
Hebammensprechstunden,<br />
neue Kreißsäle<br />
und Familienzimmer. Auch für<br />
Risikoschwangerschaften oder<br />
Mehrlings geburten sind wir bestens<br />
gerüstet.<br />
Nach der <strong>Geburt</strong> begleiten wir<br />
beim Ankommen und Stillen,<br />
unsere Elternschule hilft beim<br />
Start in den Familienalltag.<br />
Kranke oder Frühgeborene Kinder<br />
werden im Perinatalzentrum<br />
Level 1 auf höchstem medizinischem<br />
Niveau versorgt.<br />
In unserer Kinderklinik behandeln<br />
wir alle akuten und chronischen<br />
Krankheiten. Auch bei<br />
Unfällen und Verletzungen sind<br />
wir rund um die Uhr da.<br />
www.klinikum-lev.de<br />
Eine Initiative von WHO und UNICEF
<strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong><br />
Familie werden<br />
in Köln<br />
Liebe Leserinnen, liebe Leser,<br />
als vor einem Jahr mein Sohn das<br />
Licht der Welt erblickte, da entwickelte<br />
sich eine Liebe, die ich einfach<br />
nicht in Worte fassen kann.<br />
Sie war anders als die Liebe zu<br />
meinem Partner, meiner Familie<br />
oder Freunden und öffnete mein Herz<br />
so weit, wie es geht <strong>–</strong> und noch ein kleines<br />
Stückchen weiter. Mutter zu sein ist das,<br />
was mich über mich selbst hinauswachsen und mich für<br />
meine eigenen Werte einstehen lässt. Denn das, was ich<br />
für mich selbst nicht schaffe, das bin ich oft bereit, für<br />
andere zu tun. <strong>–</strong> Und für wen, wenn nicht für meinen<br />
Sohn?<br />
In unserer heutigen Zeit mit all ihren Herausforderungen<br />
<strong>–</strong> mit Klimakrise, Pandemien und Krieg <strong>–</strong> gibt es immer<br />
mehr Menschen, die in eben diese Welt keine Kinder<br />
mehr setzen wollen. Und ich kann den Gedanken verstehen.<br />
Auch mein Mann und ich haben uns die Frage gestellt:<br />
Kann man das überhaupt noch verantworten? Natürlich<br />
muss jede:r diese Frage für sich selbst beantworten.<br />
Ich persönlich glaube aber, dass, wenn wir keine<br />
Kinder mehr kriegen, weil wir denken, die Welt sei verloren<br />
<strong>–</strong> dann ist sie es schon. Kinder öffnen Herzen. Kinder<br />
fordern heraus. Kinder werfen uns zurück auf das, was<br />
wirklich wichtig ist. Sie sind ein Teil unserer aller Zukunft.<br />
KRETSCHMER FOTOGRAFIE<br />
Und ich bin überzeugt, dass unsere Welt<br />
Menschen brauchen wird, die sich auseinandersetzen,<br />
mutig ihren Weg gehen und<br />
füreinander einstehen.<br />
Eltern werden ist vielleicht das Herausforderndste,<br />
Anstrengendste und Chaotischste,<br />
was ich jemals erlebt habe. Allein<br />
in der <strong>Schwangerschaft</strong>, <strong>Geburt</strong> und dem<br />
ersten Jahr mit <strong>Baby</strong> passiert so viel, dass<br />
Eltern jeden Zuspruch, jede Unterstützung<br />
und jeden Mut machenden Erfahrungsbericht<br />
nur zu gut gebrauchen können. Aber<br />
es lohnt sich. Wie schön also, dass ihr hier<br />
seid und euch auf das Abenteuer Familie<br />
einlasst. Wir freuen uns, dass wir euch mit<br />
diesem Sonderheft begleiten dürfen.<br />
In diesem Sinne wünschen wir euch viel<br />
Freude und hilfreiche Erkenntnisse beim<br />
Lesen. Und natürlich von Herzen alles Gute,<br />
Gesundheit und eine wundervolle erste<br />
Kennenlernzeit mit eurem Nachwuchs!<br />
Svenja Kretschmer<br />
und das <strong>KÄNGURU</strong>-Team<br />
Impressum<br />
Sonderveröffentlichung<br />
Känguru Colonia Verlag GmbH<br />
Hansemannstraße 17 <strong>–</strong> 21<br />
508<strong>23</strong> Köln<br />
Tel. 0<strong>22</strong>1.99 88 21 0<br />
kaenguru-online.de<br />
info@kaenguru-online.de<br />
In Kooperation mit der<br />
Libelle Verlags GmbH und<br />
dem HIMBEER Verlag Berlin<br />
Geschäftsführung<br />
Sonja Bouchireb (v. i. S. d. P.)<br />
Redaktion<br />
Svenja Kretschmer (sk),<br />
Anja Janßen (aj), Sue Herrmann,<br />
Petra Hoffmann<br />
Klinikführer<br />
Die Daten basieren auf den<br />
Angaben der Kliniken.<br />
Lektorat<br />
Pia Arras-Pretzler<br />
Grafik & Layout<br />
Bettina Schipping<br />
Mediaberatung<br />
Sonja Bouchireb,<br />
Susanne Geiger-Krautmacher,<br />
Mareike Krus, Yasemin Sistig<br />
Mediadaten 20<strong>22</strong><br />
bit.ly/mediadaten-koeln20<strong>22</strong><br />
Titelfoto<br />
annaperevozkina <strong>–</strong> AdobeStock<br />
Bildnachweise am Foto<br />
Druck<br />
Westermann Druck<br />
Georg-Westermann-Allee 66,<br />
38104 Braunschweig<br />
Druckauflage<br />
60 000<br />
Regionalauflage Köln/Bonn<br />
24 000<br />
Die nächste Ausgabe von<br />
<strong>KÄNGURU</strong> <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong><br />
<strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> erscheint im<br />
Frühjahr 20<strong>23</strong>.<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong><br />
3
Für den perfekten Familientag.<br />
Jeden Tag.<br />
In Monheim am Rhein<br />
können Sie den perfekten Familien-<br />
tag erleben. Starten Sie beispiels-<br />
weise im Landschaftspark Rheinbogen,<br />
wo sich die Kleinen nach<br />
Herzenslust austoben können.<br />
Wenn danach der Magen knurrt,<br />
müssen Sie nur über die Straße in<br />
die Altstadt, wo Lokale und<br />
Cafés für jeden Geschmack etwas<br />
Leckeres bereit halten. Und zum<br />
Nachtisch gibt’s noch eine Extraportion<br />
Spaß im Karnevalsmuseum.<br />
Noch mehr Möglichkeiten für einen<br />
gelungenen Familienausflug<br />
finden Sie hier:<br />
monheim-entdecken.de
Inhalt<br />
GRIVINA <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
<strong>Schwangerschaft</strong> •<br />
<strong>Geburt</strong> • <strong>Baby</strong><br />
06 VORSORGE<br />
Endlich schwanger! Diese<br />
Untersuchungen stehen jetzt an<br />
08 DIE HEBAMME<br />
Alles zur wichtigsten Begleiterin<br />
durch <strong>Schwangerschaft</strong> und<br />
<strong>Geburt</strong><br />
12 GEBURTSVORBEREITUNG<br />
Die <strong>Schwangerschaft</strong> ist eine<br />
besondere Zeit <strong>–</strong> was kann ich<br />
mir Gutes tun?<br />
14 HORMONE<br />
Was verändert sich in der<br />
<strong>Schwangerschaft</strong>?<br />
KRAKENIMAGES.COM <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
WAVEBREAKMEDIAMICRO <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
16 ERNÄHRUNG<br />
Frisch und ausgewogen:<br />
Tipps für die richtige Ernährung<br />
17 ZAHNGESUNDHEIT<br />
Tipps für die Zahnpflege in der<br />
<strong>Schwangerschaft</strong><br />
18 SPORT UND BEWEGUNG<br />
Runter von der Couch! So bleibst<br />
du mit <strong>Baby</strong>bauch in Bewegung<br />
20 TRIMESTER-TAGEBUCH<br />
Persönliche Momente einer<br />
<strong>Schwangerschaft</strong><br />
<strong>22</strong> VATER WERDEN<br />
Im Gespräch mit einem Papa<br />
24 WAS BIETET DIE STADT?<br />
Eine <strong>Schwangerschaft</strong> bringt viele<br />
Fragen mit sich. Hier gibt es Hilfen<br />
für den Start<br />
28 EINKAUFEN<br />
Wo bekomme ich alles, was ich<br />
für mein <strong>Baby</strong> brauche?<br />
32 ACHTSAMKEIT<br />
Selbstfürsorge in der<br />
<strong>Schwangerschaft</strong><br />
34 WENN ES LOSGEHT<br />
Was genau passiert unter der<br />
<strong>Geburt</strong>?<br />
36 SCHMERZTHERAPIE<br />
Was hilft mir, wenn die Schmerzen<br />
zu stark werden?<br />
38 DAS WOCHENBETT<br />
Warum diese Zeit für Mama und<br />
Kind so wichtig ist<br />
JACOB LUND <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
SYDA PRODUCTIONS <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
40 STILLEN<br />
Am besten ohne Druck <strong>–</strong> Tipps für<br />
eine gute Stillbeziehung<br />
42 BEIM KINDERARZT<br />
Das gelbe Vorsorgeheft im Überblick<br />
44 WINDELN<br />
Das Dilemma mit dem Wickeln<br />
45 TRAGEN<br />
Wie transportiere ich mein <strong>Baby</strong><br />
am besten?<br />
46 ROLLENFINDUNG<br />
Eltern werden und ein Paar bleiben<br />
48 ANLAUFSTELLEN<br />
Das <strong>Baby</strong> kommt in der Familie an:<br />
Tipps und Infos für die Zeit danach<br />
52 KLINIKFÜHRER<br />
Der große Überblick zu den<br />
<strong>Geburt</strong>skliniken in der Region<br />
66 ZAHLEN & FAKTEN<br />
Kurioses rund um <strong>Schwangerschaft</strong><br />
und <strong>Geburt</strong><br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong><br />
5
VORSORGE<br />
Gut zu wissen!<br />
PRESSMASTER <strong>–</strong> ADOBESTOCK, ICONS: BETTINA SCHIPPING<br />
Das Mutterschutzgesetz<br />
sieht vor, dass Arbeitgeber:innen<br />
eine Schwangere<br />
für die Vorsorgeuntersuchungen<br />
inklusive<br />
Vorbereitungs- und<br />
Anfahrtszeit freizustellen<br />
haben <strong>–</strong> ohne dass es zu<br />
einem Verdienstausfall<br />
kommt.<br />
Die Vorsorgeuntersuchungen<br />
Zwei Streifen erscheinen auf dem Test <strong>–</strong> das bedeutet: schwanger. Eine endgültige<br />
Bestätigung der <strong>Schwangerschaft</strong> nehmen Gynäkolog:innen vor. Damit beginnt auch<br />
eine Reihe von Vorsorgeuntersuchungen. Erfahre, wie häufig die Termine stattfinden<br />
und was du noch wissen solltest.<br />
Beim ersten Termin prüft der Arzt oder die Ärztin zunächst, ob eine<br />
<strong>Schwangerschaft</strong> vorliegt und das Herz des Embryos zu schlagen begonnen<br />
hat. Der vorläufige <strong>Geburt</strong>stermin wird berechnet und du erhältst<br />
eine Aufklärung über mögliche Risiken sowie Tipps zur Ernährung, zur<br />
körperlichen Belastung, zur Zahngesundheit sowie für ein gesundheitsbewusstes<br />
Verhalten in der <strong>Schwangerschaft</strong>. Die umfassenden Vorsorgeuntersuchungen,<br />
die von den Krankenkassen bezahlt werden, helfen<br />
dabei, viele Risiken zu vermeiden oder rechtzeitig zu erkennen. In regelmäßigen<br />
Abständen werden nun das Wachstum des <strong>Baby</strong>s und dein Gesundheitszustand<br />
untersucht, anfangs alle vier Wochen, in den letzten<br />
zwei Monaten vor der <strong>Geburt</strong> dann vierzehntägig. Bei einer komplikationslosen<br />
<strong>Schwangerschaft</strong> ist pro <strong>Schwangerschaft</strong>sdrittel je eine Ult-<br />
raschalluntersuchung vorgesehen. Hierbei überprüfen Gynäkolog:innen<br />
die Größe des <strong>Baby</strong>s und die Lage der Plazenta. Ob der zukünftige Papa<br />
auch in Zeiten der Pandemie mit dabei sein und beim ersten „<strong>Baby</strong>-Fernsehen“<br />
die Herztöne des <strong>Baby</strong>s miterleben kann, handhaben die Praxen<br />
unterschiedlich <strong>–</strong> im Zweifelsfall klärt das ein kurzer Anruf in der Praxis.<br />
Bei hohen Infektionszahlen ist ein Termin zu zweit oft nicht möglich. Vor<br />
dem ersten Ultraschall klärt die Ärztin oder der Arzt über Ziele und Grenzen<br />
sowie mögliche Folgen der Untersuchung auf. Denn werdende Eltern<br />
haben auch ein „Recht auf Nichtwissen“. Der Ultraschall kann manchmal<br />
Auffälligkeiten zeigen, die Folgeuntersuchungen oder gar schwierige<br />
Entscheidungen notwendig machen. Jede Schwangere kann entscheiden,<br />
ob und welche Untersuchungen sie wahrnehmen möchte. (aj)<br />
6 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong>
VORSORGE<br />
Der Mutterpass<br />
Im handlichen A6-Format passt er in jede Handtasche <strong>–</strong> und dort sollte der<br />
Mutterpass auch immer mitgeführt werden. Denn in diesem Dokument,<br />
das gemäß der gesetzlichen Mutterschaftsvorsorge jede Schwangere<br />
erhält, werden alle wichtigen Informationen rund um den Gesundheitszustand<br />
von Mutter und Kind festgehalten. Deshalb solltest du das kleine Heft<br />
auch bei jeder Vorsorgeuntersuchung, bei der Hebamme und im Krankenhaus<br />
vorlegen. Es bietet Platz für insgesamt zwei <strong>Schwangerschaft</strong>en.<br />
Das steht unter anderem<br />
im Mutterpass:<br />
STOCKWERK-FOTODESIGN <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
A WIE ANAMNESE<br />
Deine allgemeine Krankheitsgeschichte bietet<br />
Anhaltspunkte für mögliche Risiken.<br />
B WIE BLUTGRUPPENZUGEHÖRIGKEIT<br />
Im Notfall liefern deine Blutgruppe und der<br />
Rhesusfaktor Ärzt:innen wichtige Auskünfte.<br />
C WIE CTG<br />
Ab der 25. <strong>Schwangerschaft</strong>swoche werden<br />
die Herztöne des Kindes und die Wehentätigkeit<br />
per Kardiotokografie <strong>–</strong> kurz:<br />
CTG <strong>–</strong> gemessen.<br />
E WIE EPIKRISE<br />
Die Abschlussuntersuchung nach der <strong>Geburt</strong><br />
fasst Informationen über deine <strong>Schwangerschaft</strong>,<br />
die <strong>Geburt</strong>, das Wochenbett und den<br />
Zustand des <strong>Baby</strong>s zusammen.<br />
G WIE GRAVIDOGRAMM<br />
Kindslage, Herztöne, Gewicht, Blutdruck, Urintest<br />
und mehr <strong>–</strong> eine übersichtliche Tabelle<br />
vereint sämtliche Untersuchungsergebnisse.<br />
I WIE INFEKTIONSKRANKHEITEN<br />
Antikörper-Suchtests zu Hepatitis B, Toxoplasmose,<br />
B-Streptokokken, Röteln und mehr<br />
geben Aufschluss, ob du bestimmte Krankheiten<br />
auf das Ungeborene übertragen könntest.<br />
Dieses Wissen ist wichtig, um Ansteckung zu<br />
vermeiden oder rechtzeitig Maßnahmen zum<br />
Schutz des <strong>Baby</strong>s einzuleiten.<br />
N WIE NORMKURVEN<br />
Eine Grafik stellt dar, ob dein <strong>Baby</strong> ausreichend<br />
wächst.<br />
S WIE SCHWANGERSCHAFTSVERLAUF<br />
Komplikationen und Besonderheiten werden<br />
schriftlich festgehalten.<br />
U WIE ULTRASCHALLUNTERSUCHUNGEN<br />
Fruchtwassermenge, Sitz der Plazenta, Entwicklung<br />
der kindlichen Organe und andere<br />
Ergebnisse der drei vorgeschriebenen Ultraschalluntersuchungen<br />
sind im Mutterpass<br />
dokumentiert.<br />
V WIE VORANGEGANGENE<br />
SCHWANGERSCHAFTEN<br />
Gab es Komplikationen in vorangegangenen<br />
<strong>Schwangerschaft</strong>en? Diese und andere Fragen<br />
werden im Mutterpass beantwortet, um auf<br />
mögliche Risiken für nachfolgende <strong>Schwangerschaft</strong>en<br />
hinzuweisen.<br />
Schreibaby<br />
Musik<br />
Beratung<br />
Erziehung<br />
Familien<br />
Kinder<br />
guterstart.koeln<br />
<strong>Geburt</strong>svorbereitung<br />
Säuglingspflege<br />
Kita-Einstieg<br />
Turnen mit Kindern<br />
<strong>Baby</strong>massage<br />
Interkulturelle Angebote<br />
Kindernotfallkurse<br />
Besondere Lebenssituationen<br />
Fachkräfte<br />
Krabbelgruppen<br />
Entlastung im Alltag<br />
<strong>Schwangerschaft</strong><br />
Therapeut*innen<br />
Onlinekurse<br />
Hebamme<br />
Alleinerziehende<br />
Stillberatung<br />
<strong>Geburt</strong> <strong>Baby</strong>schwimmen<br />
Wiedereinstieg in den Beruf<br />
Behinderung<br />
<strong>Geburt</strong>shaus<br />
Krankheit<br />
Freizeitangebote<br />
Eltern<br />
Sport<br />
Rückbildung<br />
Familiencafés<br />
Mehrsprachige Angebote<br />
Kultur<br />
Großeltern<br />
Kurberatung<br />
Kinderärzt*innen<br />
Regenbogenfamilien<br />
Frauenärzt*innen<br />
Andere Eltern kennenlernen<br />
Wir unterstützen<br />
Aufwachsen<br />
Im Web direkt unter<br />
guterstart.koeln<br />
KÖLNER KINDER STÄRKEN!<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong>
HEBAMME<br />
GRIVINA <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Ohne<br />
Hebamme<br />
geht nichts<br />
Sie leitet die <strong>Geburt</strong> und ist sowohl in der<br />
<strong>Schwangerschaft</strong> als auch im Wochenbett für<br />
Eltern und Kind da. Die Hebamme ist die erste<br />
Ansprechpartnerin werdender Eltern. Was sie<br />
leistet und wie du die richtige findest …<br />
Jede Frau hat bereits in ihrer <strong>Schwangerschaft</strong> und auch nach der <strong>Geburt</strong><br />
einen gesetzlichen Anspruch auf Hebammenhilfe. Die Hebamme<br />
darf „offiziell“ die <strong>Schwangerschaft</strong> fest- und den Mutterpass ausstellen.<br />
Sie kann alle Vorsorgeuntersuchungen, abgesehen vom Ultraschall,<br />
durchführen. Während der <strong>Schwangerschaft</strong> ist sie bei Problemen und<br />
Beschwerden erste Ansprechperson, berät und gibt Hilfestellung <strong>–</strong> viele<br />
bieten auch <strong>Geburt</strong>svorbereitungskurse an.<br />
<strong>Geburt</strong> ohne Hebamme?<br />
Das Gesetz sagt: Nein!<br />
Bei <strong>Geburt</strong>en in der Klinik arbeiten Hebammen und Ärzt:innen Hand in<br />
Hand, wobei Mediziner:innen meist erst hinzugezogen werden, „wenn’s<br />
richtig losgeht“. Denn Hebammen dürfen eine <strong>Geburt</strong> alleine begleiten,<br />
solange keine medizinischen Komplikationen auftreten. Ärzt:innen hingegen<br />
sind gesetzlich dazu verpflichtet, bei einer <strong>Geburt</strong> eine Hebamme<br />
hinzuzuziehen. Im <strong>Geburt</strong>shaus oder bei einer Hausgeburt trägt die<br />
Hebamme die Verantwortung allein.<br />
Ratgeberin im Wochenbett<br />
Auch nach der <strong>Geburt</strong> unterstützt die Hebamme Mutter und Kind. Sie<br />
kommt am Anfang täglich nach Hause und hilft bei alltäglichen Fragen.<br />
Wie schläft das <strong>Baby</strong>? Trinkt es genug? Wenn gewünscht, berät sie auch<br />
zum Stillen und gibt gute Tipps bei möglichen Problemen wie wunden<br />
Brustwarzen oder Milchstau. Außerdem achtet sie darauf, dass die Mutter<br />
sich erholt und das Kind sich gut entwickelt. Sie kontrolliert die Rückbildung<br />
der Gebärmutter und versorgt gegebenenfalls den Nabel des<br />
<strong>Baby</strong>s. Häufig bieten Hebammen Rückbildungskurse an.<br />
8 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong>
HEBAMME<br />
Wo arbeiten Hebammen?<br />
Die Arbeitsorte und -verhältnisse von Hebammen sind unterschiedlich:<br />
Fest angestellte Klinikhebammen führen in Krankenhäusern<br />
Entbindungen durch. Niedergelassene Hebammen<br />
können mit oder ohne Hebammenpraxis Vorsorge und Wochenbettbetreuung<br />
anbieten sowie auf freiberuflicher Basis <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
in Kliniken, <strong>Geburt</strong>shäusern oder zu Hause anbieten.<br />
Rar gesät: Beleghebammen<br />
Beleghebammen arbeiten freiberuflich und bieten <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
im Rahmen eines 1:1-Verhältnisses in Kliniken an. Vorteil: Sie<br />
sind eine echte „Allrounderin“ und versorgen die Schwangere<br />
vor, während sowie nach der <strong>Geburt</strong>. Für die <strong>Geburt</strong> berechnen<br />
sie eine Rufbereitschaftspauschale im mittleren dreistelligen<br />
Bereich, die nur von wenigen privaten Versicherungen übernommen<br />
wird. Die Nachfrage nach Beleghebammen ist hoch, das<br />
Angebot allerdings niedrig. Denn die Kosten der Versicherung für<br />
geburtshilfliche Schäden sind in den vergangenen Jahren drastisch<br />
gestiegen, sodass immer weniger freiberuflich arbeitende<br />
Hebammen <strong>Geburt</strong>sbegleitung in Kliniken, zu Hause oder in <strong>Geburt</strong>shäusern<br />
anbieten. Wer also eine Hausgeburt oder eine Entbindung<br />
mit einer Beleghebamme anstrebt, sollte sich so früh wie<br />
möglich auf die Suche begeben <strong>–</strong> leider bedeutet aber auch das<br />
nicht immer, tatsächlich eine Beleghebamme zu finden. (aj)<br />
Zum Nachlesen<br />
Johanna Vlk ist Hebamme, hat über 4000 <strong>Geburt</strong>en begleitet und<br />
die angstnehmende FEARLESS-Methode der <strong>Geburt</strong>sbegleitung<br />
entwickelt. Um diese Methode allen Frauen niedrigschwellig zu<br />
vermitteln hat sie zusammen mit Diplom-Biologin Dr.<br />
Nina Jährling das Buch „Selbstbestimmte <strong>Geburt</strong> ohne<br />
Angst“ veröffentlicht <strong>–</strong> mit fundierten Informationen<br />
und vielen praktischen Übungen zur <strong>Geburt</strong>svorbereitung.<br />
Selbstbestimmte <strong>Geburt</strong> ohne Angst, Johanna<br />
Vlk, Dr. Nina Jährling, Trias Verlag, 2021,<br />
Euro 19,99<br />
Tipp: Hebammenkreißsaal<br />
Hebammenkreißsäle werden von Hebammen geleitet und ermöglichen<br />
eine natürliche und selbstbestimmte <strong>Geburt</strong>.<br />
Ärzt:innen werden nur im Notfall hinzugezogen. In Köln hat das<br />
Heilig-Geist-Krankenhaus einen Hebammenkreißsaal, in Bonn<br />
das Universitätsklinikum.<br />
Mehr Infos unter die-frauenklinik.koeln/geburtshilfe und<br />
ukbonn.de/geburtshilfe-und-praenatalmedizin.<br />
Optimaler<br />
Krankenversicherungs-<br />
Schutz fürs <strong>Baby</strong> <strong>–</strong><br />
„Eltern“-Magazin zeichnet die BERGISCHE aus<br />
Der Beginn der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
ist ein guter Zeitpunkt, die Krankenkasse<br />
zu wechseln. Denn<br />
spätestens zur <strong>Geburt</strong> sollte die<br />
beste Versorgung gesichert sein.<br />
Die BERGISCHE Krankenkasse ist<br />
schon vorher voll auf Schwangere<br />
ausgerichtet: mit einem vollständigen<br />
Sicherheits-Rundumprogramm<br />
ab dem ersten Moment<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong>. Dazu gehören<br />
Frühgeburt-Prävention, <strong>Baby</strong>-<br />
Care-App, Schwangeren-Zahnvorsorge<br />
und ein extra IGeL-Budget<br />
für Schwangere im Bonusprogramm.<br />
Auf Wunsch übernehmen<br />
die Kundenberaterinnen sogar<br />
die oft schwierige Suche nach ei-<br />
ner Hebamme für die Schwangere.<br />
Sonderwünsche wie Hebammen-<br />
Rufbereitschaft können dabei berücksichtigt<br />
werden.<br />
Anzeige<br />
Zusätzliche Hebammenleistungen<br />
und Onlinekurse gibt es wiederum<br />
übers Bonusprogramm.<br />
Das Eltern-Magazin bewertet die<br />
Familienleistungen der BERGI-<br />
SCHEN Krankenkasse daher<br />
nicht ohne Grund als „Beste<br />
Krankenkasse für Familien“. Die<br />
Redaktion vergibt sowohl mit Fokus<br />
auf Eltern & Kind als auch für<br />
<strong>Schwangerschaft</strong> & <strong>Geburt</strong> Bestnoten.<br />
Der FlexiBonus², bei dem<br />
auch <strong>Baby</strong>s schon zählen, wurde<br />
vom Handelsblatt als „Bestes<br />
Bonusprogramm Deutschlands“<br />
ausgezeichnet. Hier sind Kurse<br />
wie PEKiP und <strong>Baby</strong>schwimmen<br />
enthalten. Von Women’s Health<br />
gab es obenauf noch ein „Beste<br />
Krankenkasse für Sportlerinnen“.<br />
Wie die Auszeichnungen verraten,<br />
ist die BERGISCHE auch langfristig<br />
eine gute Wahl für Familien. So<br />
lässt sich mit dem sagenhaft hohen<br />
Budget für Feriencamps <strong>–</strong> bis<br />
zu 560 Euro pro Jahr und Kind <strong>–</strong><br />
reichlich Geld sparen. Und mit<br />
dem guten Service jede Menge<br />
Nerven. Interessant ist noch ein<br />
ganz außergewöhnliches Angebot:<br />
Die BERGISCHE verfügt als<br />
eine von ganz wenigen Krankenkassen<br />
über einen eigenen Sozialen<br />
Dienst. Bei der ausgebildeten<br />
Sozialpädagogin können sich Versicherte<br />
in jeder Lebenslage Rat<br />
und Hilfe holen. Egal, ob es sich<br />
um Erziehungs- oder Beziehungsprobleme<br />
handelt, um Überforderung<br />
mit dem <strong>Baby</strong>, um psychische<br />
Erkrankungen <strong>–</strong> oder um<br />
etwas ganz anderes, was auf der<br />
Seele brennt. Gerade Erstlingseltern<br />
werden froh sein, hier immer<br />
ein offenes Ohr zu finden.<br />
MEHR INFOS AUF<br />
bergische-krankenkasse.de/<br />
wechselnfürsbaby<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong><br />
9
Wie finde ich eine<br />
Hebamme?<br />
HEBAMME<br />
Da die Beziehung zur Hebamme sehr eng und persönlich wird, ist es wichtig,<br />
sich gut aufgehoben zu fühlen. Achte somit bei deiner Suche nach einer Hebamme<br />
in Telefonaten oder bei Vorgesprächen auf dein Bauchgefühl und ob sich das<br />
Zwischenmenschliche für dich stimmig anfühlt.<br />
Hebammennetzwerke<br />
Aufgrund des Hebammenmangels in Deutschland<br />
ist es schwierig, eine Hebamme zur Betreuung<br />
während der <strong>Schwangerschaft</strong> und im<br />
späteren Wochenbett zu finden. Am besten ist<br />
es, sich frühzeitig darum zu kümmern. Eine<br />
Anlaufstelle sind regionale Hebammennetzwerke<br />
wie das Hebammennetzwerk Köln und<br />
das Hebammenzentrum Rhein-Sieg/Bonn. Diese<br />
Vereine versuchen, Hebammen zu vermitteln<br />
und finden auch bei akuten Problemen<br />
Antworten.<br />
Hebammennetzwerk Köln<br />
werktags von 9.30 bis 12.30 Uhr<br />
0<strong>22</strong>1.946 92 64<br />
hebammennetzwerk-koeln.de<br />
Hebammenzentrum Rhein- Sieg/Bonn<br />
werktags von 9 bis 11 Uhr<br />
0<strong>22</strong>8.21 01 95<br />
hebammenzentrum-rhein-sieg-bonn.de<br />
Tipp: Familienhebamme<br />
PEXELS <strong>–</strong> COTTONBRO<br />
Online-Plattformen und mehr<br />
Auch der Deutsche Hebammenverband bietet<br />
mit der Online-Plattform www.ammely.de Hilfe<br />
bei der Suche nach einer Hebamme. Weitere<br />
Anlaufstellen, über die du fündig werden<br />
kannst, sind unter anderem der GKV-Spitzenverband,<br />
Krankenkassen, das zuständige Gesundheitsamt,<br />
Gynäkolog:innen, Hebammenpraxen,<br />
<strong>Geburt</strong>shäuser, Entbindungskliniken<br />
oder Familienbildungsstätten.<br />
Und wenn ich<br />
keine Hebamme finde?<br />
Viele Kliniken, Hebammenpraxen, Familienbildungsstätten<br />
und die Frühen Hilfen bieten regelmäßig<br />
Hebammensprechstunden an. Hebammen<br />
beantworten dabei Fragen, die vor und<br />
nach der <strong>Geburt</strong> auftauchen. Die Sprechstunden,<br />
aber auch andere Teile der Betreuung,<br />
finden zum Teil auch digital statt.<br />
Familienhebammen sind Hebammen mit einer besonderen<br />
Zusatzqualifikation, die sie zur Beratung und Unterstützung<br />
bei alltagspraktischen und gesundheitlichen<br />
Fragen befähigt. Auf Wunsch vermitteln sie auch weitere<br />
Hilfen. Sie betreuen Familien bis zu einem Jahr nach der<br />
<strong>Geburt</strong> eines Kindes.<br />
Was zahlt die<br />
Kasse?<br />
Gut zu wissen: Im Rahmen der Hebammensuche<br />
wird nur ein persönliches Vorgespräch von<br />
der Krankenkasse übernommen! Jedes weitere<br />
Vorgespräch geht auf eigene Rechnung. Deshalb<br />
lohnt es sich, erste Fragen vorab am Telefon<br />
zu klären und erst danach ein Kennenlerntreffen<br />
zu vereinbaren <strong>–</strong> bei dem dann hoffentlich<br />
auch die Chemie stimmt. Grundsätzlich hat<br />
jede Schwangere ein Recht auf Hebammenhilfe.<br />
Deshalb werden Hebammenleistungen von<br />
der Krankenkasse bezahlt. Dazu<br />
gehören die Begleitung der<br />
<strong>Geburt</strong>, die Vor- und Nachsorge<br />
und die Wochenbettbetreuung.<br />
In den ersten zehn Tagen<br />
nach der <strong>Geburt</strong> kommt die<br />
Hebamme einmal, in besonderen Fällen sogar<br />
zweimal pro Tag nach Hause. Bis dein Kind<br />
zwölf Wochen alt ist, steht es dir darüber hinaus<br />
zu, deine Hebamme 16 Mal um Rat und Hilfe zu<br />
bitten. Bei Stillproblemen oder Ernährungsproblemen<br />
in den weiteren Monaten darfst du anschließend<br />
noch achtmal Kontakt mit der Hebamme<br />
aufnehmen. Ärzt:innen können weitere<br />
Besuche verordnen. Auch ein von einer Hebamme<br />
geleiteter <strong>Geburt</strong>svorbereitungs- und Rückbildungskurs<br />
für die Mutter wird in der Regel<br />
von der Krankenkasse übernommen. (aj)<br />
10 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong>
HEBAMME<br />
ANDREY POPOV <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Corona-Regeln<br />
checken<br />
Auch Hebammen mussten sich während der Pandemie auf<br />
neue Bedingungen einstellen. Vor einem Hausbesuch soll laut<br />
Landesverband der Hebammen in NRW gründlich gelüftet werden.<br />
Außerdem dürfen nur Mutter und Kind im Raum anwesend<br />
sein <strong>–</strong> Mundschutz ist sowohl für die Hebamme als auch für die<br />
(werdende) Mutter Pflicht. Denn Hebammen haben viele Kontakte<br />
und kommen den Frauen und Neugeborenen oft nah.<br />
Schwangere fragen sich zudem, ob ihr:e Partner:in bei der <strong>Geburt</strong><br />
im Kreißsaal anwesend sein darf. Die Besuchsregelungen in <strong>Geburt</strong>skliniken<br />
sind in den Corona-Schutzverordnungen der einzelnen<br />
Bundesländer geregelt. Eine Übersicht, aktuelle Regelungen<br />
und weiterführende Informationen stellt die Bundeselterninitiative<br />
Mother Hood e. V. auf ihrer Website zur Verfügung. Inzwischen ist in<br />
fast allen deutschen Kreißsälen wieder eine Begleitperson erlaubt <strong>–</strong><br />
häufig aber mit Einschränkungen, die jede Klinik ausgerichtet am<br />
aktuellen Infektionsgeschehen selbst bestimmen kann. Dasselbe<br />
gilt für Besuche auf der Wochenbettstation und die Frage, ob Gebärende<br />
während der Entbindung eine Maske tragen müssen. Informiere<br />
dich deshalb rechtzeitig vor der <strong>Geburt</strong> bei deiner Wunschklinik<br />
über die aktuellen Vorgaben und frage bei Unsicherheiten nach.<br />
Was macht eine Doula?<br />
Eine besondere Art der Schwangerenbegleitung bieten Doulas.<br />
Als emotionale <strong>Geburt</strong>sbegleiterin ist eine Doula während der gesamten<br />
<strong>Geburt</strong> und bereits in der <strong>Schwangerschaft</strong> für dich da.<br />
Frauen, die eine zertifizierte Doula-Ausbildung abgeschlossen haben,<br />
sind kein Ersatz für eine Hebamme, da sie nicht medizinisch<br />
ausgebildet sind. Während eine Klinikhebamme meist mehrere<br />
Gebärende gleichzeitig betreut, konzentriert sich die Doula voll<br />
auf „ihre“ Schwangere, bleibt die ganze Zeit bei ihr und sorgt für<br />
Ruhe, Geduld und Zuversicht im Kreißsaal. Die Kosten inklusive<br />
Rufbereitschaft umfassen in der Regel einen mittleren dreistelligen<br />
Pauschalbetrag. Der Verein „Doulas in Deutschland“ bietet<br />
eine Ortssuche nach Doulas in deiner Nähe an. (aj)<br />
doulas-in-deutschland.de/ort<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong><br />
Willkommen!<br />
Schon vor der <strong>Geburt</strong>.<br />
Fürs Leben.<br />
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Lernen Sie unsere Klinik und unser Team schon<br />
lange vor der <strong>Geburt</strong> kennen.<br />
Montags führen wir Sie online mit dem Tablet<br />
durch Kreißsaal und Mutter-Kind-Station.<br />
Gerne können Sie auch eine individuelle<br />
Hebammen- Videosprechstunde oder ein per -<br />
sönliches Ärzt* innen Gespräch vereinbaren.<br />
Wir freuen uns auf Sie!<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
am Ev. Krankenhaus Köln-Kalk<br />
Buchforststraße 2<br />
51103 Köln<br />
Tel. 0<strong>22</strong>1 8289-2600<br />
Mail geburtshilfe@evkk.de
Was kann ich<br />
mir Gutes tun?<br />
GEBURTSVORBEREITUNG<br />
<strong>Geburt</strong>svorbereitung beginnt nicht erst mit dem klassischen <strong>Geburt</strong>svorbereitungskurs<br />
in den letzten <strong>Schwangerschaft</strong>swochen. Auch schon vorher könnt ihr<br />
euch aktiv auf die <strong>Geburt</strong> vorbereiten und dadurch Stress und Ängste reduzieren.<br />
Mentale<br />
Vorbereitung:<br />
Entspannung für<br />
die Seele<br />
Sich mental auf die <strong>Geburt</strong><br />
vorzubereiten beginnt damit,<br />
überhaupt wahrzunehmen,<br />
was ihr über <strong>Geburt</strong> denkt und<br />
welche Sorgen ihr in dieser<br />
Hinsicht habt. Es kann auch<br />
helfen, eure Gedanken aufzuschreiben.<br />
Es kann wahre<br />
Wunder bewirken, mit anderen<br />
Müttern, Freund:innen, deinem<br />
Partner oder Psycholog:innen<br />
über die bevorstehende <strong>Geburt</strong><br />
zu sprechen und dabei<br />
festzustellen: Eure Gefühle sind<br />
vollkommen normal. Mentale<br />
Vorbereitung kann auch bedeuten,<br />
allen Frauen, die euren<br />
<strong>Schwangerschaft</strong>sbauch als<br />
Anlass dafür nehmen, ihre Horrorgeschichten<br />
über <strong>Geburt</strong>en<br />
auszupacken, freundlich „Danke,<br />
aber ich möchte das gerade<br />
nicht hören“ zu sagen. Grenzen setzen ist gerade in der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
sehr wichtig, denn ihr habt schlicht weniger Kapazitäten. Oft sind<br />
unsere Unsicherheiten und Ängste sehr diffus. Deshalb kann es helfen,<br />
ihnen konkretes Wissen und positive Erfahrungsberichte entgegenzusetzen.<br />
(Hör-)Bücher können dabei eine wahre Goldgrube sein. Auch in<br />
speziellen Podcasts für Schwangere findet ihr viele Informationen von<br />
Mamas und Hebammen. Wir empfehlen „Die friedliche <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> Positive<br />
<strong>Geburt</strong>svorbereitung mit Kristin Graf“ und „Hebammen Salon Podcast“<br />
mit den Hebammen Sissi Rasche und Kareen Dannhauer.<br />
Körperliche Vorbereitung:<br />
fit bleiben und Stress abbauen<br />
Körperliche Vorbereitung heißt vor allem: in Bewegung bleiben. Denn<br />
Bewegung in der <strong>Schwangerschaft</strong> tut Mutter und Kind gut und kann<br />
unter anderem Stress abbauen, Rückenschmerzen und Kreislaufprobleme<br />
lindern. Auch im Hinblick auf die körperliche Anstrengung der<br />
DARJA DOMINA <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
<strong>Geburt</strong> kann es hilfreich sein,<br />
sich schon vorher sportlich zu<br />
betätigen. Drei Mal die Woche<br />
eine halbe Stunde können schon<br />
ausreichen und auch Alltagsaktivitäten<br />
wie Treppensteigen und<br />
Fahrradfahren zählen dazu. Viele<br />
Schwangere mögen Spaziergänge,<br />
Yoga, Schwimmen oder spezielle<br />
<strong>Schwangerschaft</strong>sworkouts.<br />
Sprecht, bevor ihr loslegt,<br />
auf jeden Fall mit eurer Hebamme<br />
oder Frauenärztin bzw.<br />
Frauenarzt und geht es langsam<br />
an. Es geht nicht darum, neue<br />
Rekorde aufzustellen, sondern<br />
darum, fit zu bleiben. Das kann<br />
in der <strong>Schwangerschaft</strong> herausfordernd<br />
sein und vielleicht auch<br />
mal eine Pause mehr benötigen.<br />
Hört auf euer Gefühl.<br />
Entspannung: Neben Bewegung<br />
ist auch Ruhe in der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
unheimlich wichtig, denn<br />
euer Körper arbeitet ununterbrochen auf Hochtouren, um sich auf die<br />
<strong>Geburt</strong> vorzubereiten. Gönnt ihm zwischendurch auch mal eine Badewanne<br />
oder Massage und viel Schlaf.<br />
Endspurt:<br />
Vorbereitung ab dem dritten Trimester<br />
<strong>Geburt</strong>svorbereitungskurse starten meist zwischen der 28. und 30.<br />
<strong>Schwangerschaft</strong>swoche. Hier lernt ihr alles Wichtige über die <strong>Geburt</strong><br />
und ihren Ablauf. Von <strong>Geburt</strong>sstart, die richtige Atmung, Positionen und<br />
Schmerzmittel über Rückbildung, <strong>Baby</strong>hygiene und Wochenbett. Oft<br />
werden auch Atem- oder Massagetechniken geübt und vor allem gibt<br />
es viel Zeit für eure Fragen. Es gibt spezielle Kurse für Erstgebärende,<br />
Mehrgebärende, Eltern, die ihr zweites oder drittes Kind erwarten, manche<br />
sind für Paare angelegt, andere speziell für Geschwisterkinder. Die<br />
Kosten für die Mutter übernimmt komplett die Krankenkasse. Bei vielen<br />
Kursen müssen die Väter privat zahlen.<br />
12 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong>
GEBURTSVORBEREITUNG<br />
Gespräche<br />
über <strong>Geburt</strong><br />
Fragen rund um <strong>Schwangerschaft</strong> und <strong>Geburt</strong><br />
beantwortet die kath. Beratungsstelle Esperanza.<br />
Alle Fragen sind erlaubt <strong>–</strong> online, im Live-Chat<br />
und nach telefonischer Anmeldung auch persönlich.<br />
Anmeldung unter 0<strong>22</strong>1.126 95 11 80 (Köln)<br />
oder 0<strong>22</strong>8.10 82 58 (Bonn)<br />
beratung.caritas.de/<br />
schwangerschaftsberatung<br />
Hypnobirthing-Kurse sind alternative Methoden der <strong>Geburt</strong>svorbereitung.<br />
Hier liegt der Fokus weniger auf den Grundlagen als auf praktischen<br />
Entspannungs-, Atem- und Selbsthypnoseübungen, mit denen ihr euch<br />
selbst in einen Zustand der Tiefenentspannung versetzen könnt. Ziel ist<br />
es, diesen tranceartigen Zustand so auch unter der <strong>Geburt</strong> herbeizuführen<br />
und <strong>Geburt</strong>sschmerzen zu reduzieren. In Köln und Bonn haben sich<br />
inzwischen zahlreiche Kursanbieter niedergelassen. Meist müssen die<br />
Kurse selbst bezahlt werden. Wird der Kurs von einer Hebamme geleitet,<br />
übernehmen manche Krankenkassen die Kosten anteilig.<br />
Ab der 36. <strong>Schwangerschaft</strong>swoche kann mit geburtsvorbereitender<br />
Akupunktur begonnen werden. Einmal pro Woche werden der<br />
Schwangeren hierbei für etwa 20 Minuten Akupunkturnadeln in Waden<br />
und Füße gesetzt, was nicht wehtut. Untersuchungen haben ergeben,<br />
dass sich durch Akupunktur die <strong>Geburt</strong>sdauer um bis zu zwei Stunden<br />
verkürzt und die Frauen weniger Schmerzmittel benötigen. Viele behandelnde<br />
Hebammen und Frauenärztin bzw. Frauenarzt können diese<br />
Methode durchführen.<br />
Dammmassagen können ab der 36. <strong>Schwangerschaft</strong>swoche dabei<br />
helfen, euren Körper auf die <strong>Geburt</strong> vorzubereiten. Der Damm ist der<br />
Verbindungssteg zwischen After und Vulva und wird bei einer vaginalen<br />
<strong>Geburt</strong> stark gedehnt, wodurch es während der <strong>Geburt</strong> zu Verletzungen<br />
kommen kann. Es ist etwas Übung nötig, aber wenn ihr fünf bis zehn<br />
Minuten an drei Tagen die Woche den Damm massiert, kann das dabei<br />
helfen, das Gewebe weicher und dehnbarer zu machen und so Verletzungen<br />
vorzubeugen.<br />
<strong>Geburt</strong>svorbereitendes Yoga kann dabei helfen, dein Becken zu öffnen,<br />
dich zu entspannen, Atemtechniken zu erlernen und verschiedene<br />
Positionen, die dir während der <strong>Geburt</strong> guttun könnten, auszuprobieren.<br />
Dampfbäder sind eine gute Möglichkeit, den Beckenboden zu lockern<br />
und Verspannungen zu lösen. Für ein Dampfbad gießt ihr kochendes<br />
Wasser in eine Schüssel mit einer Handvoll Heublumen und stellt diese<br />
einfach in die Toilette. Wenn der Dampf nicht mehr zu heiß ist, setzt ihr<br />
euch für etwa zehn Minuten darüber. Ihr könnt ab der 38. <strong>Schwangerschaft</strong>swoche<br />
mit ein bis zwei Dampfbädern die Woche beginnen. (sk)<br />
Sichere <strong>Geburt</strong><br />
Bei Mother Hood e. V. setzen sich Eltern bundesweit für eine gute Versorgung von Mutter<br />
und Kind vor, während und nach der <strong>Geburt</strong> ein. Durch Kreißsaalschließungen, Personalmangel<br />
in Kliniken und Lücken in der Hebammenversorgung ist eine sichere <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
nicht mehr überall gegeben. Zu den Hauptforderungen von Mother Hood gehören unter anderem<br />
die 1:1-Betreuung durch eine Hebamme und die wohnortnahe Versorgung. Online bietet der Verein<br />
viele Informationen zum Thema sichere <strong>Geburt</strong>.<br />
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<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong><br />
13
HORMONE<br />
Hormone in der<br />
<strong>Schwangerschaft</strong>:<br />
Fluch oder Segen?<br />
Woher weiß ein schwangerer Körper überhaupt, wie er<br />
sich entwickeln muss? Das Zauberwort heißt: Hormone.<br />
Sie sorgen beinahe magisch dafür, dass aus einem winzigen<br />
Zellhaufen ein kleines lebensfähiges Menschlein wird.<br />
Allerdings sorgen sie auch für Trubel.<br />
KRAKENIMAGES.COM <strong>–</strong> ADOBESTOCK, ICONS: PRIMULAKAT <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Die stärksten hormonellen Veränderungen<br />
treten im ersten Trimester auf. Innerhalb kürzester<br />
Zeit stellt der Körper seine Hormonproduktion<br />
um. So braucht es gerade einmal zehn<br />
<strong>Schwangerschaft</strong>swochen, bis alle Organe angelegt<br />
und der Embryo dank der Entwicklung<br />
seines Gehirns sämtliche Körperteile bewegen<br />
kann. Vom schlagenden Herzen über Kopf und<br />
Gehirn bis hin zu Fingerchen und Zehen <strong>–</strong> alles<br />
ist da. Die Nebenwirkung: Gefühlsausbrüche<br />
und Stimmungsschwankungen. Seit der Pubertät<br />
war die werdende Mutter nicht mehr<br />
solchen hormonellen Umstellungen ausgesetzt<br />
und erfährt nun emotionale Höhen und<br />
Tiefen, die sie ganz schön überrollen können.<br />
Wir stellen euch die wichtigsten Hormone von<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong> bis zur <strong>Geburt</strong> vor.<br />
Humanes<br />
Choriongonadotropin<br />
Alles beginnt mit dem auch „<strong>Schwangerschaft</strong>shormon“<br />
genannten Humanen Choriongonadotropin<br />
(hCG), das nach der Befruchtung<br />
in großen Mengen ausgeschüttet wird<br />
und eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong> spielt. In<br />
den ersten zehn Wochen verdoppelt sich der<br />
hCG-Spiegel alle zwei Tage. Die Periode bleibt<br />
dadurch aus und die Plazenta bereitet sich auf<br />
das <strong>Baby</strong> vor. Das hCG kurbelt außerdem die<br />
Produktion von Östrogen und Gestagen an.<br />
Die Nebenwirkung: Übelkeit bei zwei Drittel<br />
aller Schwangeren. Denn der enorme Anstieg<br />
dieses Hormons signalisiert dem Körper, dass<br />
ein Fremdkörper anwesend ist. Und dagegen<br />
hilft nun einmal Erbrechen. Zum Ende des ersten<br />
Trimesters nimmt der hCG-Wert langsam<br />
ab <strong>–</strong> und mit ihm die Übelkeit. Übrigens reagieren<br />
<strong>Schwangerschaft</strong>stests auf das hCG im<br />
Urin. Erst etwa 36 Stunden nach der <strong>Geburt</strong> ist<br />
kein hCG mehr im Blut oder Urin festzustellen.<br />
Progesteron<br />
Der Progesteron-Wert steigt in der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
um ein Zehnfaches. Progesteron<br />
hilft bei der Einnistung. Außerdem wirkt es als<br />
Entspannungsmittel auf die Gebärmutter, damit<br />
diese sich bis zur <strong>Geburt</strong> weiter dehnt und<br />
14 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong>
HORMONE<br />
keine vorzeitigen Wehen auslöst. Das Hormon<br />
entspannt allerdings nicht nur die Gebärmutter,<br />
sondern auch die Seele: Vor allem im ersten<br />
Trimester sorgt das bei vielen Schwangeren<br />
für bleierne Müdigkeit. Erst kurz vor der<br />
<strong>Geburt</strong> fällt der Progesteronspiegel plötzlich<br />
ab. Jetzt kann es losgehen.<br />
Östrogen<br />
Insgesamt gibt es über 30 Hormone, die als<br />
Östrogene zusammengefasst werden. Diese<br />
übernehmen während der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
viele verschiedene Aufgaben. Sie erleichtern<br />
das Eindringen des Samens in die Eihülle, sorgen<br />
für das Wachstum und eine gute Durchblutung<br />
der Gebärmutter, lassen die Brust wachsen<br />
und bereiten sie auf die Produktion von<br />
Muttermilch vor. Der erhöhte Östrogen-Spiegel<br />
kann dazu führen, dass ihr häufiger aufs<br />
Klo müsst und eure Brüste empfindlicher sind.<br />
Außerdem sorgen die Östrogene nicht nur für<br />
eine bessere Durchblutung der Gebärmutter,<br />
sondern zum Beispiel auch der Nasenschleimhäute,<br />
die dadurch anschwellen können. Sie<br />
sind aber auch für den leuchtenden Teint der<br />
Schwangeren verantwortlich.<br />
Relaxin<br />
Relaxin sorgt für eine Lockerung des Muttermundes,<br />
für flexible Gelenke und Bänder, besonders<br />
im unteren Rücken und Becken. Das<br />
erleichtert später die <strong>Geburt</strong>. Zumindest bis<br />
zum Ende des zweiten Trimesters fühlen sich<br />
viele Frauen besonders beweglich. Allerdings<br />
sind Gelenke und Bänder anfälliger für Verletzungen,<br />
und auch Schmerzen<br />
im unteren Rückenbereich sind<br />
wohl auf dieses Hormon zurückzuführen.<br />
Prolaktin<br />
Im dritten Trimester bis zur<br />
<strong>Geburt</strong> steigen die Hormone<br />
Östrogen, hPL, Prolaktin und<br />
Progesteron immer weiter an<br />
und bereiten den Körper auf<br />
die <strong>Geburt</strong> und die Zeit danach<br />
vor. Prolaktin sorgt für die Bildung<br />
von Muttermilch. Vielen<br />
werdenden Müttern geht es im<br />
zweiten <strong>Schwangerschaft</strong>sdrittel<br />
körperlich und emotional<br />
am besten, auch weil die erste<br />
Hormonumstellung geschafft,<br />
die finalen Höchstwerte aber<br />
noch nicht erreicht sind.<br />
pro familia<br />
Oxytocin<br />
Unter der <strong>Geburt</strong> sorgt das Zusammenspiel<br />
von Oxytocin, Adrenalin und Endorphinen für<br />
das Gelingen dieser übermenschlichen Aufgabe.<br />
Der Wehenschmerz signalisiert dem Körper<br />
„Stress“, woraufhin dieser das Stresshormon<br />
Adrenalin produziert. Das gibt Kraft. Gleichzeitig<br />
werden Oxytocin und Endorphine ausgeschüttet,<br />
die wie körpereigenes Schmerzmittel<br />
wirken und die Wehen <strong>–</strong> und damit die <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong><br />
Welche Rechte habe ich als Schwangere? Wie verändert<br />
sich meine Partnerschaft? Wo bekomme ich als<br />
Alleinerziehende Unterstützung? Eine <strong>Schwangerschaft</strong><br />
verändert das Leben und wirft viele Fragen auf. pro<br />
familia unterhält ein bundesweites Beratungsnetzwerk<br />
und informiert zu allen Fragen rund um die <strong>Geburt</strong>, zur<br />
neuen Lebensplanung sowie zu Rechtsansprüchen<br />
und möglichen wirtschaftlichen Hilfen für (werdende)<br />
Eltern und Kinder. Ärzt:innen, Sozialarbeiter:innen,<br />
Psycholog:innen und Pädagog:innen stehen als<br />
Ansprechpartner:innen zur Verfügung. Die pro-familia-<br />
Beratungsstellen halten außerdem umfangreiches Material<br />
über Hilfsmöglichkeiten vor Ort bereit und bieten<br />
Online- und Telefonberatung an.<br />
profamilia.de<br />
in Gang halten. Oxytocin ist hierbei das ausschlaggebende<br />
Hormon. Es hat neben den<br />
körperlichen auch emotionale Auswirkungen,<br />
die für das Verhalten unter der <strong>Geburt</strong> wichtig<br />
sind: Es macht mutig und stärkt den Zugang<br />
zum eigenen Instinkt, der weiter geöffnet ist<br />
als jemals zuvor. Unter diesem Rausch nimmt<br />
die Mutter ihr frisch geborenes <strong>Baby</strong> zum ersten<br />
Mal in Empfang, berührt es und der Hautkontakt<br />
hält den Oxytocinrausch aufrecht, was<br />
sowohl Mama als auch dem Neugeborenen<br />
hilft und die Bindung zwischen ihnen stärkt.<br />
(sk)<br />
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<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong><br />
15
ERNÄHRUNG<br />
Das ist tabu<br />
Frisch & ausgewogen<br />
Nicht doppelt so viel, sondern doppelt so ausgewogen sollte eine<br />
Schwangere essen. Erfahre, wie viel gesund ist, welche Lebensmittel<br />
tabu sind und worauf du bei veganer oder vegetarischer Ernährung<br />
achten solltest.<br />
LORDN <strong>–</strong> ADOBESTOCK, ICONS: BETTINA SCHIPPING<br />
Listerien oder Toxoplasmoseerreger<br />
können das Ungeborene<br />
schwer schädigen. Deshalb<br />
sind rohes oder nicht durchgegartes<br />
Fleisch <strong>–</strong> damit auch<br />
Rohwurst, Rohschinken,<br />
Mett <strong>–</strong> ebenso wie Weichkäse<br />
aus Rohmilch und Räucherfisch<br />
tabu. Expert:innen<br />
empfehlen nicht mehr als 200<br />
Milligramm Koffein pro Tag.<br />
Das ist übrigens nicht nur in<br />
Kaffee und schwarzem Tee<br />
enthalten, sondern in geringfügigen<br />
Mengen auch in Kakao<br />
und somit Schokolade. Dass<br />
Alkohol, Nikotin oder andere<br />
Drogen schädlich für das ungeborene<br />
<strong>Baby</strong> sind, versteht<br />
sich. Auch Passivrauchen ist<br />
zu vermeiden.<br />
Eine gesunde Schwangere muss sich nicht an einen<br />
speziellen Ernährungsplan halten. Frisch und ausgewogen<br />
sollte ihr Essen sein. Das geht am besten mit<br />
Selbstgekochtem. Der Energiebedarf steigt übrigens<br />
nur um etwa 300 Kilokalorien, und das auch erst circa<br />
ab dem vierten <strong>Schwangerschaft</strong>smonat. Das entspricht<br />
einer zusätzlichen Scheibe Vollkornbrot mit<br />
Käse und einer Tomate. Nicht doppelt so viel, sondern<br />
doppelt so gesund sollte die werdende Mutter<br />
also essen. Durchschnittlich nimmt eine Schwangere<br />
zehn bis 16 Kilogramm im Lauf der neun Monate zu.<br />
Sehr viel mehr sollte es nicht sein, denn eine übermäßige<br />
Gewichtszunahme der Mutter erhöht das<br />
Risiko für <strong>Schwangerschaft</strong>sdiabetes oder gar eine<br />
<strong>Schwangerschaft</strong>svergiftung.<br />
Erhöhter Nährstoffbedarf<br />
In der <strong>Schwangerschaft</strong> ist der Bedarf an Vitaminen,<br />
Mineralstoffen und Spurenelementen höher, denn<br />
das Ungeborene braucht sie für sein Wachstum. Der<br />
Körper legt Nährstoffvorräte an, die für die Entwicklung<br />
des Fötus und für das spätere Stillen notwendig<br />
sind. Eine vielseitige und frische Ernährung ist<br />
jetzt besonders wichtig. Im Rahmen der <strong>Schwangerschaft</strong>svorsorge<br />
empfehlen Gynäkolog:innen,<br />
insbesondere auf eine ausreichende Jodzufuhr zu<br />
achten. Frauen mit Kinderwunsch sollten schon vor<br />
der Zeugung mit der Einnahme von Folsäurepräparaten<br />
starten, da damit das Risiko für Fehlbildungen<br />
deutlich reduziert werden kann. Eisen sollte nur zugeführt<br />
werden, wenn Ärzt:innen dies ausdrücklich<br />
nahelegen. Wichtig ist aber nicht nur, was auf den<br />
Teller kommt, sondern auch ins Glas. Wasser ist ideal,<br />
genauso wie ungesüßte Früchtetees.<br />
Vegane und<br />
vegetarische Ernährung<br />
Solange die Schwangere also nicht zu Extremen<br />
neigt, ist ein spezieller Ernährungsplan unnötig. Bei<br />
einer veganen Ernährung solltest du im Arztgespräch<br />
abklären, wie mit Hilfe von Nährstoffpräparaten und<br />
angereicherten Lebensmitteln eine ausgewogene Ernährung<br />
stattfinden kann. Vegetarierinnen, die auch<br />
Milchprodukte und Eier essen, müssen keine Mangelerscheinungen<br />
fürchten, sollten sich aber auch<br />
sicherheitshalber beraten lassen. (aj)<br />
Davon bitte<br />
mehr!<br />
Gesundes, wie Vollkornprodukte,<br />
Obst, Salat und<br />
Getreide, tun jetzt besonders<br />
gut. Achtung: Obst, Gemüse<br />
und Salat vor dem Essen<br />
gut waschen und frisch statt<br />
abgepackt kaufen. Auch eine<br />
eiweißreiche Ernährung mit<br />
Milch, Quark, Joghurt, Käse<br />
und magerem Fleisch wird<br />
empfohlen. Dazu ein- bis zweimal<br />
pro Woche fettreichen<br />
Fisch, der wichtige Omega-<br />
3-Fettsäuren und Jod enthält.<br />
16 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong>
ZÄHNE<br />
Nicht nur<br />
für ein schönes<br />
Lächeln<br />
Während einer <strong>Schwangerschaft</strong> verändert<br />
sich der Körper. Das gilt auch für Mund und<br />
Zähne. Eine besonders gründliche Zahnpflege<br />
ist deshalb ratsam.<br />
SuperBioMarkt-Partner<br />
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Biohof Elfrich aus dem Münsterland<br />
Wenn der Hormonhaushalt<br />
sich umstellt, wird<br />
auch das Zahnfleisch<br />
stärker durchblutet.<br />
Weil sich auch Speichel<br />
und Speichelfluss<br />
verändern, können<br />
sich Bakterien<br />
schneller ansiedeln und<br />
die Mundschleimhaut entzünden<br />
(<strong>Schwangerschaft</strong>sgingivitis).<br />
Viele Schwangere kämpfen<br />
außerdem besonders am Anfang der <strong>Schwangerschaft</strong> mit<br />
Übelkeit und Erbrechen. Die Magensäure, die dabei in den Mund<br />
gelangt, kann den Zahnschmelz angreifen. Trotzdem gilt: Nicht<br />
direkt nach dem Erbrechen Zähne putzen. Denn damit könnte der<br />
ohnehin angegriffene Zahnschmelz noch weiter abgetragen werden.<br />
Stattdessen den Mund mit Wasser oder einer Mundspüllösung<br />
ausspülen und etwa eine halbe Stunde warten, bis die Säure<br />
sich neutralisiert hat. Auch jede Woche mit einem Fluoridgelee zu<br />
putzen, kann helfen, die Zähne vor zu viel Säure zu schützen. Wer<br />
Heißhunger auf Süßes und Saures hat, darf seinen Gelüsten nachgeben.<br />
Nur sollten die Zähne gründlich und vielleicht etwas häufiger<br />
geputzt werden, weil sich natürlich nicht nur die Schwangere,<br />
sondern auch die Kariesbakterien über den Zucker freuen.<br />
OKSANAZAHRAY <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Bereits jetzt an<br />
<strong>Baby</strong>s Zähne denken<br />
Eine gesunde Ernährung mit vielen Mineralstoffen kann auch<br />
helfen, dass das Kind gesunde Zähne entwickelt. Denn die Zahnleisten<br />
bilden sich schon ab dem ersten <strong>Schwangerschaft</strong>sdrittel.<br />
Darin sind die Keimanlagen für die 20 Milchzähne und die 32 bleibenden<br />
Zähne enthalten. Wenn die werdende Mutter ihre Zähne<br />
nicht ausreichend pflegt, kann das auch dem <strong>Baby</strong> schaden.<br />
Bestimmte Bakterien im Mund können vorzeitige Wehen auslösen,<br />
Parodontitis (Zahnfleischentzündung) kann das Risiko einer<br />
Frühgeburt um das etwa Siebenfache erhöhen. Gute Gründe also,<br />
um während der <strong>Schwangerschaft</strong> ein- bis zweimal zur Zahnvorsorge<br />
zu gehen. Das erste Mal am besten möglichst früh. Zudem<br />
geben Zahnärzt:innen auch individuelle Tipps, wie die werdende<br />
Mutter ihre Zähne gesund hält. (aj)<br />
Unser Beitrag für eine enkeltaugliche Landwirtschaft.<br />
Super Bio Qualität<br />
aus gutem Grund<br />
Von Herzen. Natürlich. Konsequent.<br />
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<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong><br />
17
SPORT UND BEWEGUNG<br />
Runter von der Couch<br />
Walken, Schwimmen, Yoga <strong>–</strong> gesunde Schwangere dürfen und sollen Sport treiben.<br />
Denn das tut der werdenden Mutter und dem <strong>Baby</strong> gut! Erfahre, welche Sportarten<br />
erlaubt sind und auf welche du mit dickem Bauch lieber verzichten solltest.<br />
Mit Sport und Bewegung kannst du typische<br />
<strong>Schwangerschaft</strong>sbeschwerden wie Rückenschmerzen,<br />
Venenstau oder Wadenkrämpfe<br />
gut lindern oder ihnen<br />
vorbeugen. Gezieltes Training hilft<br />
auch als <strong>Geburt</strong>svorbereitung.<br />
Denn ein trainierter Körper kann<br />
den Kraftakt der <strong>Geburt</strong> besser<br />
meistern und kommt anschließend<br />
auch schneller wieder in<br />
Form. Leichter Ausdauersport<br />
und Entspannungsübungen<br />
sind für Frauen, die eine komplikationslose<br />
<strong>Schwangerschaft</strong><br />
erleben, optimal <strong>–</strong> natürlich immer<br />
nach Absprache mit der Arztpraxis<br />
oder der Hebamme.<br />
Laufen<br />
Viele Frauen, die vor der <strong>Schwangerschaft</strong> regelmäßig<br />
joggen waren, müssen damit nicht aufhören.<br />
Doch werden auch sie irgendwann länger für die<br />
Laufrunde brauchen, was vollkommen in Ordnung ist. Geschwindigkeit<br />
und Dauer sollten den neuen Umständen angepasst werden.<br />
Und wer schon nach 15 Minuten aus der Puste ist, sollte das<br />
akzeptieren. Zum Ende der <strong>Schwangerschaft</strong> kannst du vom Joggen<br />
zum Walken wechseln. Denn auch zügiges Spazieren oder Nordic Walking<br />
an der frischen Luft sind ein sehr gutes Training. Die Bewegung hilft<br />
bei Wassereinlagerungen in den Beinen. Auch Koordination und Herz-<br />
Kreislauf-System werden trainiert, und die Ausdauer steigt.<br />
Yoga<br />
Durch Yoga trainierst du alle wichtigen Muskelpartien, deine Beweglichkeit<br />
und schonst dabei die Gelenke. Auch Atem- und Entspannungsübungen<br />
sind Teil eines Yogakurses. Schwangere sollten die Übungen<br />
bewusst ausführen und die Dehnung nicht zu lange halten. Viele Yogastudios<br />
bieten spezielle Kurse für Schwangere an <strong>–</strong> eine gute Gelegenheit,<br />
andere werdende Mütter kennenzulernen. Für diejenigen, die<br />
lieber zu Hause trainieren: Im Internet findest du eine große Auswahl an<br />
Online-Yogakursen. Yoga ist übrigens auch ideal für Schwangere, die mit<br />
Sport beginnen wollen.<br />
Sanftes Krafttraining<br />
Auch mit <strong>Baby</strong>bauch darfst du sanft mit Gewichten trainieren. Hier gilt:<br />
Wähle lieber leichte Gewichte und dafür mehr Wiederholungen, führe<br />
die Übungen im Rhythmus deiner Atmung<br />
aus <strong>–</strong> und höre auf deinen Körper! Über ein<br />
moderates Training mit leichten Gewichten<br />
kannst du deine Arme, Beine und<br />
deinen Rücken kräftigen, um zum<br />
Beispiel einem schwangerschaftsbedingten<br />
Hohlkreuz entgegenzuwirken.<br />
Aquafitness/<br />
Schwimmen<br />
Mediziner:innen empfehlen Bewegung<br />
im Wasser als eine der<br />
besten Sportarten für Schwangere.<br />
Schwimmen trainiert die Arm-,<br />
Bein- und Rückenmuskulatur, dabei<br />
werden Herz und Kreislauf gestärkt.<br />
Zudem fühlt sich die werdende Mutter<br />
trotz des zusätzlichen Gewichts beweglich.<br />
Aquafitness und Schwim-<br />
Nachfragen<br />
lohnt sich!<br />
men sind daher besonders in der<br />
Sport- und Entspannungskurse,<br />
die als Präventions-<br />
beliebt. Die Übungen sollen Rü-<br />
zweiten <strong>Schwangerschaft</strong>shälfte<br />
maßnahme anerkannt sind, ckenschmerzen vorbeugen und<br />
werden in der Regel von den Wassereinlagerungen entgegenwirken.<br />
Krankenkassen bezahlt oder<br />
bezuschusst.<br />
WAVEBREAKMEDIAMICRO <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Radfahren<br />
Auch in der <strong>Schwangerschaft</strong> darfst du<br />
dich aufs Rad schwingen, da Fahrradfahren<br />
ein gutes Ausdauertraining ist. Aufgrund der Unfallgefahr raten<br />
Expert:innen selbstverständlich von riskanten Fahrmanövern und<br />
Mountainbiking in der <strong>Schwangerschaft</strong> ab. Wer völlig risikolos trainieren<br />
möchte oder mit wachsendem Bauch nur schwer das Gleichgewicht<br />
halten kann, ist mit dem Hometrainer auf der sicheren Seite. Vermeide<br />
dabei zu hohen Belastungen. Als Faustregel gilt: Spätestens, wenn du<br />
während des Trainierens kein Gespräch mehr führen kannst, ist es Zeit<br />
für eine Pause.<br />
Besser nicht!<br />
Schwangere sollten Sportarten meiden, die zu Stürzen führen können<br />
oder das Herz-Kreislauf-System zu stark belasten. Dazu gehören zum<br />
Beispiel Klettern, Tauchen, Mountainbiking, Inlineskaten, Reiten oder<br />
Skifahren. Wer darauf auf keinen Fall verzichten möchte, sollte vorher<br />
unbedingt die Aktivitäten mit der Arztpraxis besprechen! (aj)<br />
18 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong>
SPORT UND BEWEGUNG<br />
Kraftvoll durch die <strong>Schwangerschaft</strong>!<br />
Beckenlift im Armstütz<br />
Mit diesen<br />
Übungen beugst<br />
du Rückenschmerzen<br />
vor und kräftigst<br />
deine Muskulatur.<br />
Bei dieser Übung wird fast der ganze Körper trainiert. Je<br />
größer dein Bauch wird, desto anstrengender ist die Übung.<br />
ANLEITUNG<br />
Auf dem Boden sitzen, die Hände hinter dem Rücken aufstellen und leicht nach außen drehen,<br />
um Beschwerden in den Handgelenken zu vermeiden. Die Arme strecken und das Becken<br />
vom Boden heben <strong>–</strong> nur so weit, wie es angenehm ist. Knie, Hüften und Schultern sind<br />
auf einer Linie. Den Rücken nicht überstrecken. Das Gewicht auf die Fersen verlagern, um die<br />
Gesäßmuskeln zu aktivieren. Langsam das Becken senken und in den Sitz zurückkommen.<br />
Einfache Kniebeuge<br />
Kniebeugen sind recht alltägliche Bewegungen.<br />
Wer an seiner Haltung arbeitet, kann beispielsweise<br />
auch mit einem zappelnden <strong>Baby</strong> auf dem<br />
Arm problemlos vom Sofa aufstehen.<br />
ANLEITUNG<br />
Aufrecht stehen, die Füße etwas mehr als<br />
hüftbreit auseinander (je nach Bauchgröße auch<br />
mehr). Den Oberkörper aufrecht halten, die Knie<br />
streben nach außen. Beim Einatmen in die Knie<br />
gehen, beim Ausatmen aufrichten, dabei die<br />
Core-Muskulatur* anspannen.<br />
*Anm. d. Red.: Die Core-Muskulatur umfasst Bauch- und<br />
Rückenmuskeln sowie die dazwischenliegenden Tiefenmuskeln<br />
<strong>–</strong> also auch Hüft- und Beckenmuskeln.<br />
Buchtipp<br />
Diese Übungen stammen aus dem Buch FIT BLEIBEN IN DER<br />
SCHWANGERSCHAFT von Personal Trainerin Charlie Barker. Darin<br />
findest du einen konkreten Trainingsplan für jedes Trimester mit je<br />
zwölf verschiedenen Workouts, insgesamt 50 bebilderten Übungen,<br />
zahlreichen Entspannungstipps und Hinweisen für die Zeit nach<br />
der <strong>Geburt</strong>. Fit bleiben in der <strong>Schwangerschaft</strong>, Charlie Barker,<br />
Dorling Kindersley Verlag, 20<strong>22</strong>, 16,95 Euro<br />
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<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong><br />
19
Momente meiner<br />
<strong>Schwangerschaft</strong><br />
TRIMESTER-TAGEBUCH<br />
Svenja Kretschmer plaudert aus dem Nähkästchen.<br />
Sie nimmt euch mit in die wichtigsten Momente ihrer<br />
<strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> vom Beginn des Lebens ihres ersten<br />
Kindes und ihrem Startschuss als Mutter.<br />
Das erste Trimester<br />
<strong>Schwangerschaft</strong>swoche 1 bis 12<br />
In den ersten Wochen geht es mir gut. Ich merke kaum,<br />
dass ich schwanger bin. „Pfff, so schwer ist das ja gar nicht“,<br />
denke ich. „Alles nur Klischees ...“ Bis es mich völlig unvermittelt<br />
in der siebten Woche umhaut: Mir ist übel. Ich mag<br />
mein Frühstück nicht essen. Weder mein geliebtes Müsli,<br />
noch Kaffee (und eigentlich LIEBE ich Kaffee). Selbst Wasser<br />
bekomme ich ohne einen Schuss Zitrone nicht herunter.<br />
Ich will Pommes. Und Cola. Oder Fertigfrikadellen mit Brathähnchen.<br />
(Habe ich erzählt, dass ich eigentlich vegetarisch<br />
esse?) Außerdem bin ich noch viel emotionaler als sonst:<br />
Ich bin wegen Kleinigkeiten<br />
wütend auf meinen Mann<br />
Nils, tieftraurig-mitfühlend<br />
für die Tiere in einer Tierdoku<br />
und enttäuscht von<br />
mir selbst, weil ich vergesse,<br />
den Autoschlüssel<br />
nach dem Aussteigen auch<br />
mitzunehmen. Beim Spieleabend<br />
mit meinen Freunden<br />
döse ich mit dem Kopf<br />
auf dem Tisch ein. In der<br />
Nacht liege ich schließlich<br />
in Nils’ Armen und erzähle<br />
ihm überglücklich von<br />
meinem wunderschönen<br />
Tag. Vollkommen erschöpft<br />
schüttelt er nur den Kopf.<br />
Beim ersten Ultraschall sehen<br />
wir auf einem kleinen<br />
Bildschirm zum ersten Mal unser <strong>Baby</strong>. Es hat einen richtigen<br />
Kopf, Arme, Beine und ein Gehirn. Es hüpft fröhlich umher,<br />
sein Herz schlägt deutlich erkennbar und sofort wird es<br />
für uns beide noch einmal viel realer: In mir wächst unser<br />
Kind. Die ganze Zeit.<br />
Das zweite Trimester<br />
<strong>Schwangerschaft</strong>swoche 13 bis 28<br />
Mit dem Wechsel vom ersten ins zweite Trimester fühle ich mich schlagartig<br />
besser. Die Übelkeit und Lust auf Pommes <strong>–</strong> weg. Ich habe wieder mehr Energie<br />
und endlich einen Bauch, den man eindeutig als „schwanger“ bezeichnen<br />
kann. Ich liege gerade auf der Couch und sehe Nils beim Kochen zu, als endlich<br />
das passiert, worauf ich so lange gewartet habe: Ich spüre etwas, das sich<br />
wie ein unregelmäßiger, heftiger Herzschlag in meinem<br />
Bauch anfühlt. „Nils, Nils, Nils!“, rufe ich. „Ich kann es fühlen,<br />
komm her!“ Nils kommt angerannt, in der einen Hand<br />
die Pfanne, die andere auf meinem Bauch und auch er fühlt<br />
es: unser Kind, das schon so viel Kraft hat, spürbar gegen<br />
meine Bauchdecke zu treten.<br />
Wir sitzen gemeinsam beim zweiten Ultraschall, aufgeregt<br />
und vorfreudig, wie man nur sein kann. Es ist die erste Untersuchung,<br />
die wie im Film durch die Bauchdecke gemacht<br />
wird. Meine Frauenärztin beginnt mit dem Ultraschall und<br />
hält sofort wieder inne. „Wollen Sie das Geschlecht überhaupt<br />
wissen?“, fragt sie und als wir bejahen: „Es wird<br />
ein Junge.“ Wir sind etwas perplex <strong>–</strong> war das ein Scherz?<br />
Schließlich hat sie nicht einmal drei Sekunden in meinen<br />
Bauch gesehen. Als sie versteht, was los ist, zeigt sie uns<br />
das Bild und es ist vollkommen eindeutig: Wir bekommen<br />
einen Jungen.<br />
Kurz vor Jahresende wird mein Bauch plötzlich hart und<br />
gibt mir unmissverständlich zu verstehen: Das zweite Trimester<br />
nähert sich dem Ende. Jetzt kommt der Endspurt und ich muss mehr<br />
als nur einen Gang herunterschalten. Mit dem Vorsatz „Kein Stress“ erlebe ich<br />
das schönste und entspannteste Weihnachtsfest meines Erwachsenenlebens.<br />
Da ist unser Sohn in meinem Bauch, der fröhlich strampelt und Schluckauf<br />
hat, und all die Hände, die ihn in den Weihnachtstagen zum ersten Mal fühlen<br />
können. Es ist verrückt, wie präsent er jetzt schon ist und wie viele Menschen<br />
es gibt, die es nicht abwarten können, ihn endlich kennenzulernen.<br />
20 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong>
TRIMESTER-TAGEBUCH<br />
Das dritte Trimester<br />
<strong>Schwangerschaft</strong>swoche 29 bis 38<br />
Ein bisschen fühlt es sich an wie ein Kreis, der sich schließt. Mein<br />
Körper macht die zweite große Umstellung durch. Statt sich aber<br />
darum zu kümmern, dass aus Nichts ein Menschenleben wird,<br />
geht es jetzt um den Endspurt und darum, meinem Kind einen<br />
Weg in sein eigenes Leben zu bereiten. Das macht sich auch in<br />
meinem Alltag bemerkbar: Ich bin schneller müde und kann nicht<br />
mehr so lang sitzen. Nie zuvor habe ich so langsam gegessen wie<br />
jetzt. Unser Bett haben wir einen Meter von der Wand abgerückt,<br />
damit ich nachts, wenn ich (mindestens drei Mal) auf Klo muss,<br />
nicht mehr umständlich über Nils und unseren Kater klettern<br />
muss. Wenn ich stehe, kann ich meine Füße nicht mehr sehen<br />
und ich gebe mir jedes Mal ein innerliches High Five, wenn ich mir<br />
allein und ohne umzukippen die Schuhe zugebunden habe.<br />
Für Eltern da<br />
Eltern-Kind-Gruppen<br />
Garten-Gruppen<br />
Kleine Kinder und Musik<br />
Exkursionen in die Natur<br />
Bewegung und Spiel<br />
Vorträge zu Erziehung und<br />
Kinderernährung<br />
www.fbs-bonn.de<br />
„Meinst du, das sind schon Wehen?“ Wir sitzen im Auto, auf der<br />
Rückfahrt vom <strong>Geburt</strong>svorbereitungskurs. Und während mein<br />
Körper zum ersten Mal richtig Wehen übt, sitze ich summend und<br />
tönend auf dem Beifahrersitz und freue mich, dass mir das tatsächlich<br />
hilft.<br />
Sicher geboren in Hohenlind<br />
Digitale<br />
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und<br />
Kurse<br />
Wir begleiten Sie einfühlsam als werdende Familie und<br />
nehmen auf Ihre persönlichen Wünsche Rücksicht.<br />
Gleichzeitig bieten wir Ihnen eine medizinisch optimale<br />
Versorgung <strong>–</strong> für Sie und Ihr <strong>Baby</strong>.<br />
<strong>Geburt</strong>shilfe<br />
Natürliche und individuelle <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
Alternative und schulmedizinische Verfahren<br />
Moderne Überwachungstechnik bei der <strong>Geburt</strong><br />
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St. Elisabeth-Krankenhaus Köln-Hohenlind, Werthmannstr. 1, 50935 Köln<br />
Plötzlich ist es, als hätte etwas in mir „Klick“ gemacht. Ich erledige<br />
an einem Tag alles, was mir vorher noch so viel Stress bereitet hat.<br />
Als ich mich gegen Mitternacht <strong>–</strong> so gut das mit dem riesigen<br />
Bauch eben geht <strong>–</strong> in Nils’ Arm kuschle, kann ich nicht ahnen, dass<br />
diese Nacht die wohl aufregendste sein wird, die ich jemals erlebt<br />
habe. Und auch nicht, dass ich um 8:08 Uhr des nächsten Morgens<br />
den ersten Schrei unseres Sohnes Ole hören werde. (sk)<br />
Die ganze <strong>Schwangerschaft</strong>s-Reihe von Svenja könnt ihr hier<br />
nachlesen: bit.ly/drei_trimester<br />
Fotos: Kretschmer Fotografie<br />
Illustration: Bettina Schipping<br />
FamilienForum Köln<br />
Unterstützung für Familien<br />
nach der <strong>Geburt</strong> eines Kindes<br />
Wenn Sie Unterstützung suchen<br />
oder aber ehrenamtlich<br />
mitarbeiten wollen, wenden<br />
Sie sich an Frau Ulrike Heinen,<br />
Telefon 02 21/931840-18.<br />
www.guter-start-mit-baby.de<br />
www.familienforum-koeln.de<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong><br />
21
VATER<br />
Konntest du als Papa in der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
eine Verbindung zu deinem Kind wahrnehmen?<br />
Ich kann definitiv sagen, dass ich deutlich<br />
später eine Verbindung zum <strong>Baby</strong> aufbauen<br />
konnte als du. Was ja irgendwie auch logisch<br />
ist, schließlich wart ihr beide sogar rein physisch<br />
verbunden. Das heißt, meine Verbindung<br />
war vor allem diese enorme Vorfreude. Ich erinnere<br />
mich noch, dass ich im ersten Trimester<br />
manchmal die Krise bekommen habe, weil du<br />
alle Klischees einer Schwangeren bedient hast <strong>–</strong><br />
von Emotionsachterbahnen bis hin zu Essgelüsten<br />
<strong>–</strong> und das alles, ohne dass sich für mich<br />
etwas geändert hätte. Für mich war ja alles wie<br />
vorher. Erst als der Bauch größer wurde und<br />
der erste Tritt spürbar war, fing mein Kopf an<br />
zu verstehen, dass das in deinem Bauch unser<br />
Kind ist, und ab dem Moment war auch die Verbindung<br />
da. Ich habe es geliebt, abends meine<br />
Hand beim Einschlafen auf den großen Bauch<br />
zu legen. Ein paar Tage nach der <strong>Geburt</strong> hat mir<br />
dieser Moment dann sogar fast gefehlt.<br />
Vater werden <strong>–</strong><br />
im Gespräch mit einem Papa<br />
Unsere Autorin Svenja Kretschmer und ihr Mann Nils sind<br />
letztes Jahr Eltern geworden. Für euch fragt Svenja nach,<br />
wie Nils die <strong>Schwangerschaft</strong> und <strong>Geburt</strong> erlebt hat und was<br />
es für ihn bedeutet, jetzt Papa zu sein.<br />
Gehen wir noch einmal ganz an den Anfang<br />
zurück: Gab es für dich so etwas wie „den richtigen<br />
Moment“, um Papa zu werden?<br />
Wenn ich ehrlich bin, habe ich mich lange Zeit<br />
nicht bereit gefühlt, ein Kind zu bekommen.<br />
Zum einen dachte ich, ich wäre nicht reif genug<br />
dafür, zum anderen begleitete mich die Vorstellung,<br />
wenn ich jetzt ein Kind bekäme, wäre<br />
mein bisheriges Leben vorbei. Ganz nach dem<br />
Motto: Ich will doch noch so viel erleben. Für<br />
mich war es wichtig, offen mit dir über diese<br />
Fragen zu sprechen und festzustellen, dass sie<br />
zwar einen wahren Kern haben, aber irgendwie<br />
auch Quatsch sind. Veränderung heißt ja nicht,<br />
dass es schlechter wird, und so richtig bereit<br />
für ein <strong>Baby</strong> kann man glaube ich gar nicht<br />
sein, man wächst da irgendwie rein. Einfach,<br />
weil man muss. Trotzdem hat es mich beruhigt,<br />
eine gewisse Stabilität im Leben zu haben. Erst<br />
nachdem ich mich damit beschäftigt hatte,<br />
war er für mich dann irgendwann einfach da,<br />
„der richtige Moment“.<br />
Hattest du Ängste oder Sorgen im Hinblick darauf,<br />
dass du Papa wirst?<br />
Viele. Kinder kriegen ist konfrontierend. Nicht<br />
nur im Hinblick auf das, was kommt, sondern<br />
auch auf das, was war. So ein richtiges Vorbild,<br />
was „Vater sein“ betrifft, hatte ich nie. Gleichzeitig<br />
bin ich mit einem Familienkonzept groß<br />
geworden, in dem der Vater arbeiten geht,<br />
emotional distanziert ist und nur am Wochenende<br />
für gute Laune sorgt. Ein Konzept, das ich<br />
so für uns nicht wollte. Aber klar, da war die Frage:<br />
Geht es denn überhaupt anders? Ich habe<br />
mich gefragt, was für eine Art von Vater ich sein<br />
möchte, und wir haben darüber offen geredet,<br />
schließlich ist das auch nicht meine alleinige<br />
Entscheidung. Das hat auf jeden Fall geholfen.<br />
Mit den Ängsten wird man trotzdem immer<br />
wieder konfrontiert. So ist es halt.<br />
Hattest du auch Angst vor der <strong>Geburt</strong>?<br />
Nein. Irgendwie war ich immer zuversichtlich.<br />
Du warst für mich bei der <strong>Geburt</strong> eine große<br />
Sicherheit. Wie hast du das geschafft und hast<br />
du einen Tipp für andere werdende Väter?<br />
Na ja, ich würde sagen ich hatte den deutlich<br />
einfacheren Part. (lacht) Ich habe versucht,<br />
einfach da zu sein. Das hat sich zwar manchmal<br />
blöd angefühlt, schließlich habe ich „einfach<br />
nur dagesessen“, während du die ganze<br />
Arbeit gemacht hast. Trotzdem habe ich gemerkt,<br />
wie sehr es dir geholfen hat. Vielleicht<br />
<strong>22</strong> <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong>
VATER<br />
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ist ein guter Tipp, möglichst uneitel zu sein. Bei manchen Wehen<br />
war es das Beste, wenn ich ganz nah bei dir war, bei anderen wolltest<br />
du bloß nicht in meiner Nähe sein. Manchmal habe ich dir gut<br />
zugesprochen, manchmal sollte ich einfach den Mund halten. Ich<br />
glaube, es ist gut, bloß nicht beleidigt zu sein, sondern in dieser<br />
intensiven Situation möglichst sensibel und ruhig zu bleiben.<br />
Ab welchem Moment hast du dich als Papa gefühlt?<br />
So richtig, als der Kleine dann da war. Vorher war es eher ein Gefühl,<br />
das ich mir vorgestellt habe. Aber ab dem ersten Blick auf<br />
dieses schreiende kleine Etwas war ich der Papa und zwar unumstößlich.<br />
Was ist in deinen Augen anders an der Vater- und der Mutterrolle?<br />
So viele Unterschiede gibt es im Alltag gar nicht, außer natürlich,<br />
dass ich ihn nicht stillen kann <strong>–</strong> was dann schon ein sehr großer<br />
Väter in Köln<br />
Viele Väter möchten sich austauschen und gemeinsam aktiv<br />
Zeit mit ihren Kindern verbringen. Spezielle Orte und Angebote<br />
dafür gibt es viel zu wenige. Der Verein Väter in Köln e. V.<br />
möchte ein paar der Lücken füllen und bietet spannende<br />
Vater-Kind-Events, schafft Gesprächsanlässe und unterstützt<br />
Väter durch Beratung und Coaching.<br />
koelnervaeter.de<br />
Unterschied ist. Am Anfang ist es vor allem die Verbundenheit.<br />
Manchmal hatte ich das Gefühl, er weiß noch gar nicht, dass ihr<br />
beide zwei unterschiedliche Personen seid. Für mich fühlt es sich<br />
so an, als wäre ich die erste Person, die der Kleine kennenlernt,<br />
und das macht große Freude.<br />
Was hat sich verändert, seitdem du Vater geworden bist?<br />
In unserer Hebammenpraxis hängt eine Postkarte, die ich sehr beschreibend<br />
finde: „Kinder = Freude <strong>–</strong> Schlaf!“ Natürlich hat sich seit<br />
der <strong>Geburt</strong> eine Menge in meinem Leben geändert. So wie es bei<br />
jeder neuen Beziehung der Fall ist und diese ist nun einmal sehr<br />
intensiv. So ein Kind ist wie ein Vollzeitjob. Ich habe weniger Zeit<br />
zum Arbeiten oder einfach mal einen Film zu zweit zu genießen.<br />
Gleichzeitig verändert so ein <strong>Baby</strong> den Blick auf die Welt und setzt<br />
die Prioritäten neu. Dadurch habe ich manchmal weniger Ehrgeiz,<br />
was mich dann ärgert. Auf der anderen Seite nehme ich mir aber vor<br />
allem mehr Zeit für die Dinge, die mir wirklich wichtig sind und nicht<br />
nur durch Druck von außen kommen. Das genieße ich sehr.<br />
Was ist das Beste daran, Papa zu sein?<br />
Sehr schwere Frage. Weil es irgendwie so schwer zu greifen ist.<br />
Manchmal dieses freche Grinsen, wenn er mich weckt, diese Verbindung<br />
zwischen uns, sein ausgelassenes Quietschen oder wenn<br />
er beim Zahnen versucht, mir mit aller Kraft in die Nase zu beißen.<br />
Eben all diese kleinen, ganz normalen Momente dazwischen.<br />
Das Gespräch führte Svenja Kretschmer<br />
Foto: Kretschmer Fotografie<br />
Mehr Bewegung<br />
mit der Maus:<br />
Stapelstein mit neuem Freunde-Set<br />
Freundschaft, Zusammenhalt und Neugierde <strong>–</strong> für all<br />
das steht die Maus seit über 50 Jahren. Sie erkundet mit<br />
ihren Freunden seither in der gleichnamigen Sendung<br />
im WDR die Welt und hinterfragt sie immer wieder aufs<br />
Neue. Diese Werte verkörpert auch Stapelstein. Und<br />
so entstand das limitierte Dreier-Set „diemaus“, das<br />
die Vielfalt der Farbkombinationen von Stapelstein in<br />
diesem Jahr noch erweitert.<br />
„Die tollen Eigenschaften der Maus wollen wir mit unserem neuen<br />
Set visualisieren und so vielleicht einen kleinen Beitrag dazu<br />
leisten, dass sich Eltern und Kinder immer wieder daran erinnern“,<br />
sagt Hannah König, Mitgründerin von Stapelstein. Blau, Orange<br />
und Gelb <strong>–</strong> Elefant, Maus und Ente, drei Farben, drei Freunde. Das<br />
Stapelstein-Set baut auf diesem Farbcode auf und vermittelt auf<br />
reduzierte Weise alles, was die drei Freunde ausmacht, die so<br />
ganz verschieden, und von denen jeder doch einzigartig ist. Genau<br />
das macht ihre Freundschaft aus: Sie ergänzen sich und sind<br />
füreinander da. Das „Stapelstein Colors Set diemaus“ gibt es bis<br />
auf Weiteres online ab 89,95 Euro. Schönes Special zum Freuen:<br />
Auf der Innenseite der limitierten<br />
Stapelsteine ist eine<br />
Marke mit einer Illustration<br />
der drei Freunde versteckt.<br />
Zudem gibt es drei Spielkarten<br />
(DIN A5) mit je einer<br />
Spielidee von der Maus, dem<br />
Elefanten und der Ente extra<br />
sowie einen Stickerbogen mit<br />
der Maus und ihren Freunden<br />
und ein Mandalaset mit bunten<br />
Klebepunkten von Dot On.<br />
Mehr dazu unter:<br />
www.stapelstein.de<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong><br />
<strong>23</strong>
WAS BIETET DIE STADT?<br />
Hilfen für den Start<br />
In Köln, Bonn und der Region gibt es eine ganze Reihe von Anlauf- und Beratungsstellen für<br />
werdende und junge Eltern. Hier bekommt ihr Informationen, Unterstützung und könnt euch<br />
mit anderen Müttern und Vätern vernetzen.<br />
Familienforum Köln<br />
Mit insgesamt vier Standorten ist das Familienforum<br />
in Köln vertreten. Im Agnesviertel, in der<br />
Südstadt, in Vogelsang und in Deutz-Mülheim<br />
finden Eltern ein breit gefächertes Angebot an<br />
Eltern-Kind-Kursen, Stillgruppen, Familiencafés,<br />
Elternschulen, Kursen rund um die <strong>Geburt</strong><br />
sowie diverse Kurse und Vorträge zu den<br />
Themen Gesundheit und Ernährung. Trefft auf<br />
ausgebildete Fachkräfte und andere Eltern,<br />
mit denen ihr Themen besprechen könnt, die<br />
euch bewegen.<br />
bildung.erzbistum-koeln.de/familienbildung-koeln<br />
FAMILIENFORUM KÖLN<br />
Evangelische<br />
Familienbildungsstätte Köln<br />
Die Evangelische Familienbildungsstätte Köln begleitet<br />
euch vor Ort und teilweise digital beim Start in<br />
das Leben mit <strong>Baby</strong>. Ob <strong>Geburt</strong>svorbereitungskurs,<br />
Yoga für Schwangere oder Stillvorbereitung <strong>–</strong> bereits<br />
in der <strong>Schwangerschaft</strong> findet ihr hier eine Anlaufstelle<br />
mit qualifizierten Kursleitenden, die euch mit<br />
Rat und Tat zur Seite stehen. Nach der <strong>Geburt</strong> stehen<br />
Rückbildungsgymnastik und verschiedene <strong>Baby</strong>kurse<br />
auf dem Kursplan oder ihr informiert euch über<br />
Säuglingsernährung und die Einführung der Beikost.<br />
Die fbs ist Anbieterin des Programms „Elternstart<br />
NRW“.<br />
fbs-koeln.org<br />
GOODSTUDIO <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Elternstart<br />
NRW<br />
Das Familienbildungsangebot<br />
„Elternstart NRW“<br />
unterstützt und stärkt<br />
Mütter und Väter mit einem<br />
Kind im ersten Lebensjahr.<br />
Die kostenfreien Kurse<br />
werden in rund 150 Einrichtungen<br />
der Familienbildung<br />
angeboten und vom<br />
NRW Landesministerium<br />
(MFKJKS) finanziert. Eltern<br />
bekommen hier Anregungen<br />
und Tipps für den<br />
Familienalltag mit einem<br />
<strong>Baby</strong>. Sie erfahren viel über<br />
die Entwicklung ihres Kindes,<br />
lernen, die „Sprache“<br />
des Säuglings besser zu<br />
verstehen und bekommen<br />
mehr Sicherheit in ihrer<br />
Elternrolle.<br />
https://familienbildung-in-nrw.de/fuereltern/elternstart-nrw<br />
Kiwi <strong>–</strong> Kinder willkommen!<br />
SABRINA KOPKA<br />
Die Stadt Köln bietet allen Eltern nach der <strong>Geburt</strong> ihres Kindes einen „Kiwi-Besuch“<br />
an <strong>–</strong> „Kiwi“ steht dabei für „Kinder willkommen“. Ehrenamtlich Helfende besuchen in<br />
den ersten vier bis fünf Monaten nach der <strong>Geburt</strong> die Familien und bringen ihnen eine<br />
Tasche mit einem umfangreichen Informationsordner und verschiedenen Präsenten.<br />
Der Ordner ist eine echte Schatzgrube für alle Fragen rund um den Familienalltag im<br />
eigenen Veedel und darüber hinaus. Die Kontaktadressen reichen von der Notrufnummer<br />
des Kinderkrankenhauses über Eltern-Kind-Kurse bis zum <strong>Baby</strong>schwimmen.<br />
Auch Beratungsstellen, Kinderbetreuungsinfos und andere Einrichtungen sind darin<br />
beschrieben.<br />
stadt-koeln.de/kiwi<br />
24 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong>
®<br />
Känguruh-20<strong>22</strong>-1-8hoch.pdf 1 1<br />
WAS BIETET DIE STADT?<br />
Tel. 0151 10968833<br />
Haus der Familie<br />
Das Haus der Familie in Bad Godesberg bietet verschiedene<br />
Kurse rund um die <strong>Geburt</strong>. Neben der Hebammensprechstunde,<br />
einer speziellen <strong>Geburt</strong>svorbereitung für Schwangere mit<br />
Zwillingen und der Rückbildungsgymnastik mit Kinderbetreuung<br />
gefällt uns das Erzählcafé „Es war eine schwere <strong>Geburt</strong> ...“<br />
besonders. Hier haben Mütter und Väter die Möglichkeit, mit<br />
erfahrenen Fachkräften aus dem Bonner Netzwerk Frühe Hilfen<br />
im geschützten Raum über ihre Erfahrungen zu sprechen. Denn<br />
Erzählen ist heilsam.<br />
hdf-bonn.de, erzaehlcafe.net<br />
DAVID PEREIRAS <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Zentrum für Sport und Medizin (ZSM)<br />
am Evangelischen Klinikum Köln Weyertal<br />
Weyertal 76 | 50931 Köln | Tel.: 0<strong>22</strong>1 / 479-7000<br />
zsm@evk-gesund.de<br />
EVK-GESUND.DE<br />
Zentrum für Prävention und<br />
Rehabilitation (PUR) am<br />
Evangelischen Krankenhaus<br />
Bergisch Gladbach<br />
Ferrenbergstraße 24<br />
51465 Bergisch Gladbach<br />
Tel.: 0<strong>22</strong>02 / 1<strong>22</strong>-7300<br />
pur@evk-gesund.de<br />
Kurse - Seminare - Vorträge<br />
Fitness & Prävention<br />
Rehasport<br />
Entspannung & Stressbewältigung<br />
C<br />
<strong>Schwangerschaft</strong> & <strong>Geburt</strong><br />
Kinder & junge Familien<br />
Die Kurse entsprechen der Coronaschutzverordnung M<br />
Bleiben Sie gesund <strong>–</strong><br />
Werden Sie fit.<br />
Y<br />
CM<br />
MY<br />
CY<br />
CMY<br />
K<br />
yoga1a<br />
Einfach<br />
anfangen<br />
Präventionskurse der Krankenkassen<br />
Ruhe und<br />
Kraft<br />
yoga für schwangere<br />
ingrid Schulte Kellinghaus | 508<strong>23</strong> Köln | Rothehausstr. 1a | www. yoga-1a.de | ingrid@yoga-1a.de<br />
Rund um die <strong>Geburt</strong><br />
Die <strong>Geburt</strong> eines Kindes gehört zu den bedeutendsten Erlebnissen<br />
im Leben. Ob <strong>Geburt</strong>svorbereitung, Stillinfo, Yoga, Säuglingspflegekurs<br />
oder kinderärztlicher Infoabend <strong>–</strong> das Zentrum für<br />
Sport und Medizin ZSM am Ev. Klinikum Köln Weyertal und das<br />
Zentrum für Prävention und Rehabilitation P.U.R. am Ev. Krankenhaus<br />
Bergisch Gladbach unterstützen werdende und junge Eltern<br />
auf ihrem Weg in ein gesundes Familienleben. Darüber hinaus<br />
werden in Köln und Bergisch Gladbach viele Bewegungs- und<br />
Entspannungskurse für Erwachsene angeboten.<br />
evk-gesund.de<br />
Die Kunstpause für Eltern mit <strong>Baby</strong><br />
Ganz in Ruhe. Ganz unter uns.<br />
ElternZeit<br />
Einmal im Monat . Montags 11 Uhr<br />
Infos: www.kollwitz.de<br />
Beratung bei Pränataldiagnostik<br />
Die Beratungsstelle der Diakonie Bonn informiert und berät<br />
in Kooperation mit der Uniklinik Bonn rund um das Thema<br />
vorgeburtliche Untersuchungen. Die ergebnisoffene Beratung<br />
will nicht bewerten oder beurteilen, sondern dabei unterstützen,<br />
tragfähige Entscheidungen zu treffen. Eltern erhalten hier Hilfe,<br />
wenn eine Krankheit oder Behinderung bei ihrem ungeborenen<br />
Kind festgestellt wurde, wenn ein <strong>Schwangerschaft</strong>sabbruch<br />
durchgeführt wurde oder bei Trauer, Ängsten, Unsicherheiten<br />
und Fragen aller Art.<br />
diakonischeswerk-bonn.de/rund-um-schwangerschaft/<br />
praenataldiagnostik<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong><br />
25
WAS BIETET DIE STADT?<br />
<strong>Baby</strong>-Krankenkasse mit<br />
Familien-Perspektive<br />
Viele Eltern wechseln vor der <strong>Geburt</strong> noch<br />
die Krankenkasse, denn in den Leistungen<br />
für Schwangere und <strong>Baby</strong>s unterscheiden<br />
sich die Kassen gewaltig. Die BERGISCHE<br />
findet: Schwangere wissen am besten, was sie<br />
brauchen. Deshalb gibt es ein Extra-Budget für<br />
selbst gewählte Untersuchungen, Nährstoffe<br />
und Hebammen-Extras. Nach der <strong>Geburt</strong> erwarten<br />
das <strong>Baby</strong> Schwimmkurs, PEKiP und Co.<br />
Im Prämienprogramm zählt das <strong>Baby</strong> schon<br />
selbst, jede wahrgenommene „U“ ist bares<br />
Geld wert. Auch langfristig ist die BERGISCHE<br />
eine gute Wahl: 560 Euro Feriencamp-Budget<br />
und digitale Expertise machen die BERGISCHE<br />
zur zukunftsfähigen Entscheidung.<br />
bergische-krankenkasse.de<br />
BERGISCHE KRANKENKASSE<br />
Frühe Hilfen Bonn<br />
Das Netzwerk für Vater, Mutter, Kind ist<br />
ein Zusammenschluss von mehr als 55<br />
Einrichtungen in Bonn, die Angebote für<br />
werdende Eltern und Familien mit Kindern<br />
bis zu drei Jahren machen. Egal ob<br />
Eltern Entlastung im häuslichen Umfeld<br />
brauchen, eine spezielle Beratung wünschen<br />
oder eine Spielgruppe suchen <strong>–</strong><br />
sie können sich bei allen Themen rund<br />
um <strong>Baby</strong>, Kleinkind oder die Bewältigung<br />
des Familienalltags melden. Die<br />
Beratungen werden telefonisch, online<br />
oder als Hausbesuch durchgeführt.<br />
fruehehilfen-bonn.de<br />
Frühe Hilfen Köln<br />
Das Netzwerk Frühe Hilfen Köln bietet<br />
Familien mit Kindern im Alter bis zu drei<br />
Jahren kompetente und kostenfreie<br />
Beratung, Informationen und Unterstützung.<br />
Es verbindet Fachleute aus<br />
Gesundheitswesen und Jugendhilfe und<br />
weist Eltern den Weg zu <strong>Schwangerschaft</strong>s-<br />
und Familienberatung, Familienbildung,<br />
Frühförderung, Eltern-Kind-<br />
Gruppen, Elternkursen, Erziehungshilfe<br />
und mehr. In jedem Kölner Stadtteil gibt<br />
es von verschiedenen Trägern zahlreiche<br />
Angebote für werdende Eltern<br />
sowie Familien mit Säuglingen und<br />
Kleinkindern.<br />
stadt-koeln.de/leben-in-koeln/<br />
familie-kinder<br />
POLOLIA <strong>–</strong>ADOBESTOCK<br />
Neu im Leben<br />
Offene Treffs und Hebammensprechstunden für<br />
Schwangere und Eltern mit <strong>Baby</strong>s und kleinen Kindern<br />
im Stadtteil<br />
www.fruehehilfen-bonn.de<br />
und Tel. 0<strong>22</strong>8 <strong>22</strong>4155<br />
kostenfrei!<br />
Information in other languages<br />
online: www.fruehehilfen-bonn.de<br />
26 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong>
WAS BIETET DIE STADT?<br />
PreNatal-Kurse Yoga<br />
THEKLA EHLING<br />
Ruhe, Kraft und Zuversicht vermitteln die PreNatal-Kurse bei Ingrid Schulte<br />
Kellinghaus von yoga 1a in Köln-Ehrenfeld. Die dreifache Mutter und erfahrene<br />
Yogalehrerin unterrichtet seit 2004. Ihre Kurse werden als Präventionskurse von<br />
den Krankenkassen anerkannt. Die Yogastunden in den wunderschönen Räumen<br />
in der Rothehausstraße sind speziell auf die <strong>Schwangerschaft</strong> abgestimmt.<br />
Atemübungen werden mit fließenden Bewegungen verbunden, stärken den Körper<br />
und geben Sicherheit und Gelassenheit in dieser besonderen Zeit. Außerdem<br />
ist es schön, sich hier mit anderen werdenden Müttern zu treffen und auszutauschen.<br />
Im Angebot sind jedoch auch Onlinekurse. Ein Wiedersehen kann es dann<br />
später im Neptunbad geben, hier unterrichtet Ingrid Yoga PostNatal für Mamas<br />
mit ihren <strong>Baby</strong>s.<br />
yoga-1a.de<br />
Kinderwunsch &<br />
<strong>Schwangerschaft</strong><br />
In der Privatpraxis von Dr. Margit<br />
Oepen betreut ein hochspezialisiertes<br />
Team aus Ärzt:innen, Hebammen<br />
und Krankenschwestern Frauen in<br />
den unterschiedlichen Phasen der<br />
<strong>Schwangerschaft</strong> und rund um die<br />
<strong>Geburt</strong>. Auch die Themen Kinderwunsch<br />
und Frauengesundheit<br />
gehören dazu. Das speziell geschulte<br />
Hebammenteam begleitet die jungen<br />
Familien individuell in der Praxis,<br />
zu Hause oder per Videochat <strong>–</strong> von<br />
Akupunktur über <strong>Geburt</strong>svorbereitung<br />
bis zum späten Wochenbett.<br />
praxisoepen.de<br />
Tanzstudio Haber<br />
Regelmäßiges Fitnesstraining in der <strong>Schwangerschaft</strong> stärkt<br />
das Immunsystem und fördert das seelische Wohlbefinden.<br />
Moderater Ausdauersport und Muskelübungen<br />
sorgen außerdem für einen starken<br />
Rücken, vermindern Wassereinlagerungen<br />
und eine zu starke Gewichtszunahme.<br />
Einen passenden Kurs bietet das<br />
Tanzstudio Haber in Köln-Marienburg.<br />
Und wer auf den Geschmack gekommen ist,<br />
kann dort auch nach der <strong>Geburt</strong> weiter trainieren <strong>–</strong><br />
mit Mamafit- und Rückbildungskursen oder<br />
gemeinsam mit Kleinkind ab zwölf<br />
Monaten beim Eltern-Kind-Turnen.<br />
tanz-haber.de<br />
JENKOATAMAN <strong>–</strong>ADOBESTOCK
EINKAUFEN<br />
Alles fürs <strong>Baby</strong><br />
Wenn ein Kind kommt, braucht eine Familie plötzlich jede Menge Dinge. Von der Erstausstattung<br />
über die Milchpumpe bis zum Kinderwagen <strong>–</strong> in diesen Geschäften bekommt ihr alles,<br />
was ihr braucht.<br />
Hoppetosse <strong>–</strong><br />
Bartels Kinderwelt<br />
SuperBioMarkt <strong>–</strong><br />
für die ganze Familie<br />
Frische Produkte, Regionalität, beste Qualität und<br />
eine große Auswahl bieten die drei SuperBioMarkt-<br />
Standorte für die Region: in der Gangolfstraße in<br />
Bonn, in der Venloer Straße in Ehrenfeld und am<br />
Hohenstaufenring in der Kölner Innenstadt. Das<br />
100-Prozent-Bio-Vollsortiment besteht aus mehr als<br />
8000 unterschiedlichen Produkten <strong>–</strong> von Lebensmitteln<br />
bis zu Naturkosmetik. Brot und Backwaren,<br />
Eier und Fleisch sowie Gemüse und Obst werden<br />
möglichst direkt von Biohöfen aus der Region bezogen.<br />
2017 hat SuperBioMarkt die Initiative Bruder-Ei<br />
gegründet und setzt sich damit für die Aufzucht<br />
männlicher Küken ein.<br />
superbiomarkt.de/unsere-maerkte<br />
Shopping in Ehrenfeld<br />
Die beschauliche Landmannstraße in Neu-Ehrenfeld<br />
hat mit den beiden Geschäften „Pantine und die bunte<br />
Bande“ und „Spielwerk“ für junge Familien einiges zu<br />
bieten: ausgesuchte und nachhaltige Spielwaren, Kinderschuhe,<br />
Kleidung und Accessoires und Geschenkartikel.<br />
Das „Spielwerk“ gibt es auch noch einmal in<br />
Köln-Mülheim. Beide Läden haben einen gut sortierten<br />
Onlineshop.<br />
pantine-koeln.de, spielwerk-shop.de<br />
NIKOLAUS URBAN<br />
Benannt nach dem Schiff von Pippi Langstrumpfs<br />
Vater, werden bei Bartels Kinderwelt<br />
„Hoppetosse“ kleine und große Schatzsucher<br />
fündig. Im Kölner Ladengeschäft auf dem<br />
Bonner Wall und im Onlineshop finden Eltern<br />
alles für die <strong>Baby</strong>-Erstausstattung: von <strong>Baby</strong>schale<br />
und Kinderwagen über exklusive Möbel<br />
und hochwertige Deko bis zu Spielwaren und<br />
<strong>Baby</strong>kleidung ab Größe 50. Beeindruckend ist<br />
das breite Angebot an ausgewählten Marken<br />
wie Joolz, <strong>Baby</strong>bay, Nobodinoz, Stapelstein<br />
oder Naïf <strong>–</strong> um nur einige zu nennen.<br />
hoppetosse-bartels.de<br />
MARY LONG <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Frisches vom Markt<br />
Von Erzeugern aus der Region einkaufen <strong>–</strong> das geht in Köln<br />
und Bonn besonders gut auf den Wochenmärkten. Allein<br />
in Köln gibt es 66 Märkte an 39 Standorten! Alle Infos zu Terminen<br />
und Adressen auf der Website der Stadt Köln. In Bonn<br />
findet auf dem Platz vor dem Alten Rathaus an sechs Tagen<br />
die Woche ein großer Markt statt. Wer ausschließlich Bioprodukte<br />
kaufen will, wird in Köln, Bonn und Bad Godesberg auf<br />
den Ökomärkten fündig.<br />
stadt-koeln.de / Suchbegriff „Wochenmarkt“,<br />
bonner-wochenmarkt.de , oekomarkt.de<br />
Feuchttücher<br />
ohne Plastik<br />
Gerade frischgebackene Eltern wollen die<br />
richtigen Entscheidungen treffen, wenn es<br />
um die Wahl ihrer <strong>Baby</strong>pflege geht. Viele von ihnen sind<br />
dabei auf der Suche nach nachhaltigen Produktalternativen, ohne dabei<br />
Kompromisse bei der Sicherheit, der Qualität, den Inhaltsstoffen oder<br />
dem Hautschutz einzugehen. Pampers bietet diesen Eltern nun ganz neu<br />
eine plastikfreie Feuchttücher-Alternative: Die Harmonie-Aqua-Feuchttücher<br />
von Pampers enthalten kein Plastik und bestehen aus 100 Prozent<br />
nachhaltig gewonnenen, pflanzenbasierten Fasern. Frei von Duftstoffen<br />
und Alkohol bieten sie eine besonders sanfte Pflege für <strong>Baby</strong>s <strong>–</strong> selbst für<br />
die empfindliche Haut von Neugeborenen.<br />
pampers.de<br />
JOOLZ<br />
28 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong>
EINKAUFEN<br />
<strong>Baby</strong>One<br />
Bei <strong>Baby</strong>One finden werdende Eltern und Familien alles, was ihr Nachwuchs in<br />
den ersten vier Lebensjahren benötigt. Ob im Onlineshop oder in einem der rund<br />
100 Fachmärkte in ganz Deutschland <strong>–</strong> die Auswahl an Produkten ist wirklich<br />
riesig. Ob ihr nun einen Kinderwagen sucht, das neue Zimmer einrichten wollt,<br />
ein besonderes Geschenk zur <strong>Geburt</strong> braucht oder die Erstausstattung kaufen<br />
möchtet, bei <strong>Baby</strong>One werdet ihr sehr wahrscheinlich fündig.<br />
babyone.de<br />
WOLFILSER <strong>–</strong> SHUTTERSTOCK_<br />
Mentop Pharma<br />
Individuelles Leben braucht individuelle Therapien <strong>–</strong> nach diesem Grundsatz<br />
stellt Mentop Pharma individuelle homöopathische Arzneimittel aus patienteneigenem<br />
Material her. Seit vielen Jahren werden solche individuellen homöopathischen<br />
Arzneimittel auch nach der <strong>Geburt</strong> eines Kindes zum Beispiel<br />
aus der eigenen Plazenta oder der Muttermilch hergestellt.<br />
mentop.de<br />
MAAS<br />
Maas <strong>–</strong> Naturmode für <strong>Baby</strong>s<br />
Die meisten Eltern möchten ihre Kinder möglichst<br />
natürlich und gesund aufwachsen lassen und sie vor<br />
schädlichen Einflüssen schützen. Ökologische und fair<br />
produzierte Bekleidung für die Jüngsten ist ein wichtiger<br />
Beitrag dazu. Das Familienunternehmen Maas Natur bietet<br />
seit über drei Jahrzehnten schöne Naturtextilien an, die<br />
höchsten sozialen, ethischen und ökologischen Ansprüchen<br />
genügen. Im Onlineshop und in elf Ladengeschäften<br />
bundesweit bekommen Eltern nicht nur Bekleidung, sondern<br />
auch Baumwollwindeln und Wickelhosen, <strong>Baby</strong>pflegeprodukte<br />
und ausgesuchte Spielsachen. Alles öko!<br />
Katalog unter maas-natur.de, Tel. 0800.070 12 00<br />
oder im Katalog blättern maas-natur.de/Service/Service/Kataloge-zum-Blaettern/FS-20<strong>22</strong>-Mini-Maas/<br />
Scio <strong>Baby</strong>produkte<br />
Die Produktreihe Scio Nature der Firma Herbaria verbindet traditionelles<br />
Wissen über die Anwendung von Pflanzen, Kräutern und Mineralstoffen aus<br />
Europa mit positiven Erfahrungen aus anderen Kulturkreisen. Dabei entstehen<br />
natürliche Gesundheitsprodukte, die auch schon <strong>Baby</strong>s unterstützen und<br />
helfen wollen <strong>–</strong> zum Beispiel durch ein Massageöl, durch Arzneisalben und<br />
eine schützende Hautpflege.<br />
scio-nature.de<br />
SCIO<br />
Knirps & Riese<br />
Ob Knisterbücher, Fühlbücher oder Pappbilderbücher <strong>–</strong> bereits im ersten Lebensjahr beginnen<br />
<strong>Baby</strong>s damit, sich für Literatur zu interessieren. Und eine besonders schöne Beschäftigung ist das<br />
gemeinsame Blättern, Erzählen und Berühren sowieso. Schöne Bücher für ganz kleine und auch<br />
etwas größere Kinder findet ihr in der Kinderbuchhandlung „Knirps & Riese“ in Ehrenfeld. Und weil<br />
das Team mit ganzem Herzen dabei ist, bekommt ihr auch immer eine gute Beratung und viele<br />
Empfehlungen.<br />
knirps-und-riese.de<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong><br />
29
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nip.family/de<br />
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Schönes<br />
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Familien<br />
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durch seine klare Silhouette und Nachhaltigkeit<br />
(100 Prozent recyceltes Polyester) sowie<br />
die Extraportion Platz. Einen schnellen<br />
Zugriff aufs Innenleben ermöglicht der über<br />
die gesamte Länge gehende Reißverschluss.<br />
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vujo-frischling.de<br />
Der Spielteppich für Bonn<br />
kaenguru-online.de/spielteppich-bonn<br />
little greenie OHG, diopei Berlin, Nürnberg Gummi <strong>Baby</strong>artikel GmbH & Co.KG, Line Lilholm, anna und paul, Merle Kids, Lässig GmbH, Savana Calcados, Livondo GmbH, Känguru<br />
30 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong>
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<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong><br />
31
Selbstfürsorge in<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
ACHTSAMKEIT<br />
Der Begriff „Achtsamkeit“ ist nicht zuletzt beim Thema <strong>Schwangerschaft</strong> in aller Munde.<br />
Unweigerlich habe ich das Bild einer Frau im Kopf, die bei Kerzenschein mit einer Tasse<br />
Tee in der Badewanne sitzt und genüsslich über ihren <strong>Baby</strong>bauch streichelt. Klingt<br />
verlockend. Aber ist das schon der ganze Trick?<br />
Auf sich selbst achtzugeben ist ein ebenso<br />
simpler wie schöner Gedanke. Ich bin allerdings<br />
der Meinung, dass es nicht damit getan<br />
ist, alle paar Tage eine Me-Time-Zeremonie in<br />
der Badewanne zu veranstalten, auch wenn es<br />
durchaus das richtige Mittel zum Zweck sein<br />
kann. Aber eben nicht immer und auch nicht<br />
für jede von uns.<br />
VADIMGUZHVA <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Die richtigen Fragen stellen<br />
Um den für uns richtigen Weg zur Achtsamkeit<br />
zu finden, müssen wir im ersten Schritt erst<br />
einmal wahrnehmen, wie es uns geht. Ganz<br />
ohne Bewertung. Bin ich müde? Angespannt?<br />
Vielleicht genervt? Bin ich ruhig oder eher gestresst?<br />
Dabei ist es unwichtig, ob wir gelernt<br />
haben, dass diese Gefühle gemeinhin als positiv<br />
oder negativ bekannt sind. Sie sind eben<br />
da und das ist in Ordnung. Erst wenn ich weiß,<br />
wie es mir geht, kann ich mich fragen, was mir<br />
jetzt guttun würde. Wonach sehne ich mich?<br />
Benötige ich Zeit für mich? Muss ich Dampf<br />
ablassen? Brauche ich Hilfe? In welcher Form?<br />
Oft hilft schon allein das Wissen darum, wie es<br />
uns geht und was wir brauchen, dabei, liebevoller<br />
mit uns selbst zu sein. Trotzdem setzt<br />
du im besten Fall das, was dir guttun würde,<br />
im letzten Step natürlich auch um <strong>–</strong> du wirst<br />
merken, wie sehr es dich stärkt, wenn du deine<br />
Bedürfnisse wahrnimmst und die Verantwortung<br />
dafür selbst übernimmst. Je öfter du das<br />
tust, desto selbstverständlicher und einfach<br />
wird es dir fallen. Es ist also wichtig, sich die<br />
Fragen immer wieder neu zu stellen, denn das,<br />
was heute richtig für dich ist, kann sich morgen<br />
schon wieder völlig ändern <strong>–</strong> erst recht in<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong>. Gerade Frauen fällt es<br />
manchmal schwer, sich selbst an erste Stelle<br />
zu setzen, ohne danach an Schuldgefühlen<br />
zu verzweifeln. Als junge Mutter in einer Zeit,<br />
in der ein kleines, vollkommen abhängiges<br />
Menschlein auf uns angewiesen ist, kann es<br />
32 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong>
ACHTSAMKEIT<br />
sich regelrecht falsch anfühlen, auch die eigenen Bedürfnisse<br />
ernst zu nehmen. Vielleicht gibt es Großeltern,<br />
Tageseltern oder Freunde, die sich freuen, regelmäßig<br />
Zeit mit deinem Kind zu verbringen und dich damit zu<br />
unterstützen. Vielleicht gibt es keine bessere Zeit, sich in<br />
intuitiver Achtsamkeit zu üben, als die eigene <strong>Schwangerschaft</strong>:<br />
Dein Körper baut gerade ein <strong>Baby</strong>. In deinem<br />
Bauch wächst ein richtiger kleiner Mensch. Ich finde, es<br />
kann keinen schöneren Grund geben, sich selbst wichtig<br />
zu nehmen. Und einen gesunden Umgang mit deinen<br />
Bedürfnissen kannst du für die Zeit mit <strong>Baby</strong> nur zu gut<br />
gebrauchen.<br />
Eine Herausforderung,<br />
die sich lohnt<br />
Es kann anstrengend sein, der eigenen Intuition zu<br />
vertrauen. Denn es kann bedeuten, Grenzen zu setzen,<br />
auch wenn wir Angst haben, andere damit zu verärgern<br />
oder zu enttäuschen. Pause zu machen, obwohl es so<br />
viel zu tun gäbe. Sport zu machen, obwohl wir eine Millionen<br />
gute Ausreden finden würden, es nicht zu tun <strong>–</strong><br />
oder genau aus einem dieser Gründe statt zum Sport<br />
dann doch zur Massage zu gehen. All das kann richtig sein.<br />
Was ich sagen will: Nur DU weißt, was für dich richtig ist.<br />
Nicht deine Mediziner:in, nicht deine Freund:innen, nicht<br />
dein:e Partner:in, nicht deine Mutter. Nur DU. Das soll<br />
nicht heißen, dass es nicht hilfreich sein kann, um Rat zu<br />
fragen, Fakten einzuholen oder sich inspirieren zu lassen.<br />
Und wenn du eine Partner:in hast, ist es wundervoll, sich<br />
die Verantwortung zu teilen und ein Team zu sein. Aber<br />
die Entscheidung für dich selbst kannst und musst am<br />
Ende du treffen. Das klingt vielleicht beängstigend, aber<br />
es liegt eine unheimliche Kraft darin, die Verantwortung<br />
für dein Wohlbefinden zu übernehmen <strong>–</strong> und vielleicht<br />
landest du dabei am Ende ja sogar mit Tee und <strong>Baby</strong>bauchmassage<br />
in der wohltuenden Badewanne. (sk)<br />
Die Kraft der Plazenta homöopathisch nutzen<br />
Die homöopathische Kraft der Plazenta ist in der 200-jährigen Geschichte der<br />
Homöopathie oft beschrieben worden. Etwas Besonderes ist es, die eigene<br />
Plazenta verarbeiten zu lassen, um so ein ganz individuelles homöopathisches<br />
Arzneimittel zu erhalten. Die mentop vac ® Plazenta Globuli werden bei<br />
Mentop Pharma in Handarbeit hergestellt.<br />
Auch die eigene Muttermilch kann Basis für die individuelle Homöopathie sein.<br />
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NATÜRLICH LEBEN<br />
ÖKOLOGISCHE BABY-UND KINDERMODE<br />
FAIR PRODUZIERT<br />
In Achtsam durch die <strong>Schwangerschaft</strong>:<br />
Meditation, Yoga,<br />
Hypnobirthing, Naturheilmittel,<br />
Ernährung findet ihr für jedes Trimester Anregungen<br />
für konkrete Übungen <strong>–</strong> sei es Meditation, Atmung<br />
oder Beckenbodentraining. In Kombination mit wichtigen Informationen<br />
rund um die <strong>Schwangerschaft</strong> kann euch dieses<br />
Buch dabei helfen, euren Weg durch eine achtsame <strong>Schwangerschaft</strong><br />
zu gehen. Achtsam durch die <strong>Schwangerschaft</strong>:<br />
Meditation, Yoga, Hypnobirthing, Naturheilmittel, Ernährung,<br />
Tracy Donegan, Dorling Kindersley Verlag 2020, Euro<br />
16,95<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong><br />
33
PHASEN DER GEBURT<br />
ROBU_S <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Es geht los!<br />
Das passiert während der <strong>Geburt</strong><br />
Jede <strong>Geburt</strong> ist anders. Wie lange die einzelnen Phasen dauern und wie es sich anfühlt,<br />
kann nicht vorhergesagt werden und ist von Mutter zu Mutter und von Kind zu Kind<br />
völlig verschieden. Trotzdem gibt es eine Art idealtypischen Ablauf der natürlichen <strong>Geburt</strong><br />
und es kann helfen, über die verschiedenen Phasen und Schwellen Bescheid zu wissen.<br />
Genau wie in der <strong>Schwangerschaft</strong> arbeiten auch bei der <strong>Geburt</strong> Mutter<br />
und Kind als Team. Das <strong>Baby</strong> gibt den Startschuss für die <strong>Geburt</strong>, indem<br />
es die entsprechenden Hormone bei der Mutter auslöst. Während der<br />
<strong>Geburt</strong> muss es sein Köpfchen oft winden und drehen, um<br />
durch den verschachtelten <strong>Geburt</strong>skanal zu gelangen.<br />
Die Mutter hilft ihm dabei vor allem mit den Wehen,<br />
aber auch mit ihrer Wahrnehmung, Bewegung, Atmung,<br />
ihrem Tönen und Schreien. Für die meisten<br />
Frauen ist es unmöglich, sich selbst unter der <strong>Geburt</strong><br />
vorzustellen. Lasst euch nicht verunsichern:<br />
Euer Körper weiß ganz genau, was er da tut und<br />
entwickelt eine unglaubliche Kraft und Intuition.<br />
Die Eröffnungsphase<br />
Während viele Frauen die ersten Senk- und Übungswehen<br />
Wochen vor der <strong>Geburt</strong> kaum bis gar nicht fühlen,<br />
werden die ersten richtigen <strong>Geburt</strong>swehen langsam, aber<br />
stetig intensiver. Jede einzelne Wehe treibt den <strong>Geburt</strong>sprozess weiter<br />
voran, denn mit jeder Wehe zieht sich die Gebärmutter zusammen und<br />
massiert so das <strong>Baby</strong> immer weiter nach unten. In der Eröffnungsphase<br />
drückt das Köpfchen des Kindes gegen den Muttermund, der sich<br />
dadurch langsam immer weiter öffnet. Diese Phase ist die längste der<br />
<strong>Geburt</strong>, wobei die Dauer von Frau zu Frau sehr unterschiedlich ist. Es<br />
GUT ZU WISSEN<br />
Kommen die Wehen länger als<br />
eine halbe Stunde lang in regelmäßigen<br />
Abständen von zehn<br />
Minuten oder weniger und fühlen<br />
sich nach Arbeit an, dann ist es<br />
Zeit, in die Klinik oder das<br />
<strong>Geburt</strong>shaus zu fahren bzw.<br />
die Hebamme zu<br />
informieren.<br />
kann sein, dass sie nur wenige Stunden dauert, sich vielleicht aber auch<br />
über mehrere Tage erstreckt. All das ist in Ordnung. Im Schnitt sind es<br />
bei Erstgebärenden acht bis vierzehn und bei weiteren <strong>Geburt</strong>en<br />
sechs Stunden. Die meisten Frauen finden nach einigem<br />
Ausprobieren ihren eigenen Rhythmus und wissen intuitiv,<br />
wie sie mit den stärker werdenden Wehen umgehen<br />
können. Viele Frauen haben während der<br />
Eröffnungsphase Durchfall oder Erbrechen. Aber<br />
kein Grund zur Sorge: Der Körper macht dem<br />
<strong>Baby</strong> bloß genug Platz. Ist die Fruchtblase nicht<br />
schon vor <strong>Geburt</strong>sbeginn gesprungen, passiert<br />
dies meist gegen Ende der Eröffnungsphase.<br />
Die Übergangsphase<br />
In der Übergangsphase öffnen sich die letzten zwei<br />
Zentimeter des Muttermundes. Das Köpfchen des <strong>Baby</strong>s<br />
muss sich nun richtig im Becken einstellen. Die Mutter kann<br />
ihrem Kind dabei helfen, indem sie sich bewegt und andere Haltungen<br />
ausprobiert. Es kommt häufig vor, dass die Mutter während der Übergangsphase<br />
zu zweifeln beginnt. Sie bekommt Angst und hat das Gefühl,<br />
es nicht zu schaffen. Sie möchte nach Hause, wird mutlos oder gereizt.<br />
Das ist ganz normal und bedeutet vor allem eines: Das <strong>Baby</strong> ist fast da!<br />
Jetzt ist es wichtig, die werdende Mutter zu unterstützen, ihr Mut zuzu-<br />
34 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong>
PHASEN DER GEBURT<br />
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Ein guter Weg ins Leben<br />
Die <strong>Geburt</strong>shilfe im Evangelischen<br />
Klinikum Köln Weyertal<br />
sprechen und besonders liebevoll zu sein, um sie bei ihrem Weg<br />
über diese schwierige Grenze zu unterstützen. Auch das schlichte<br />
Wissen um diesen Moment kann bei der Bewältigung helfen.<br />
Die Austreibungsphase<br />
Der Muttermund ist vollständig geöffnet und das Köpfchen des<br />
Kindes am Beckenboden angekommen. Von dort aus drückt es<br />
nach unten. Viele Frauen spüren diesen großen Druck und denken,<br />
sie müssten noch einmal die Toilette besuchen <strong>–</strong> fühlt sich<br />
ähnlich an, aber das hier ist das <strong>Baby</strong>! Die Mutter schüttet ein letztes<br />
Mal einen großen Schub Adrenalin aus, der ihr dabei hilft, das<br />
Kind durch den <strong>Geburt</strong>skanal zu schieben. Viele Frauen spüren<br />
den Fortschritt und empfinden es als befreiend, ihr Kind mit dem<br />
Druck der kräftigen Presswehen aktiv weiter nach unten schieben<br />
zu können. Irgendwann ist das Köpfchen in der Vagina sichtbar. Mit<br />
jeder Wehe wird ein Stückchen mehr geboren: Zuerst der Hinterkopf,<br />
dann die Stirn und dann das ganze Gesicht. Schließlich die<br />
Schultern und der Körper des <strong>Baby</strong>s. Die Mutter hat es geschafft.<br />
Die Nachgeburtsphase<br />
Das Kind ist da. Alle atmen auf. Die Mutter begrüßt zum ersten Mal<br />
ihr Neugeborenes. In den nächsten Stunden wird die Plazenta geboren<br />
<strong>–</strong> das Organ, das sich in der <strong>Schwangerschaft</strong> gebildet und<br />
das Kind im Bauch ernährt hat. Ein paar Wehen lösen den sogenannten<br />
Mutterkuchen aus der Gebärmutter. Die Hebamme zieht<br />
ihn unterstützend an der Nabelschnur aus der Scheide heraus. Da<br />
die Plazenta im Vergleich zum Kind klein und weich ist, bereitet<br />
das keine Schmerzen. Nach der <strong>Geburt</strong> wird das Kind meist zum<br />
ersten Mal gestillt und abgenabelt. Nachwehen sorgen dafür, dass<br />
sich die Gebärmutter wieder zusammenzieht. Ein frühes Anlegen<br />
des Kindes verstärkt diesen Prozess. Die Mutter mit dem Neugeborenen<br />
und ihrer Begleitung bleiben nach der <strong>Geburt</strong> noch zwei<br />
Stunden, bei einer ambulanten <strong>Geburt</strong> vier Stunden, im Kreißsaal<br />
und alle haben Zeit, sich zu erholen, anzukommen und einander<br />
zu bestaunen. (sk)<br />
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Abteilung Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
Professor Dr. med. Thomas Römer<br />
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<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong><br />
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SCHMERZTHERAPIE<br />
NATALIADERIABINA <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Wissen hilft<br />
gegen Angst<br />
Eine <strong>Schwangerschaft</strong> besteht oft nicht<br />
nur aus Vorfreude, sondern auch aus<br />
Unsicherheiten und Ängsten, vor allem<br />
im Hinblick auf die <strong>Geburt</strong>.<br />
Der eigene Gesundheitszustand, Erzählungen anderer Mütter, dramatische<br />
Filmszenen, vorherige <strong>Geburt</strong>serlebnisse, Traumata, die Angst<br />
vor Schmerzen <strong>–</strong> all das und noch viel mehr kann die eigene Vorstellung<br />
von <strong>Geburt</strong> prägen. Viele wünschen sich eine natürliche <strong>Geburt</strong>,<br />
sind aber unsicher, ob sie das „schaffen“ werden. Andere können oder<br />
wollen nicht anders gebären als mit Hilfe von medizinischer Unterstützung.<br />
Jede Frau sollte selbst entscheiden können, ob und vor allem un-<br />
ter welchen Umständen medizinische Eingriffe für sie infrage kommen<br />
oder nicht und mit Hebammen und Ärzt:innen über ihre individuelle<br />
Situation sprechen. Hierfür kann es hilfreich sein, schon in der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
über die Vorteile, aber auch Folgen und Konsequenzen jedes<br />
Eingriffs aufgeklärt zu werden. Um euch einen ersten Überblick zu verschaffen,<br />
stellen wir euch einige Schmerzmittel und medizinische Hilfsmaßnahmen<br />
vor.<br />
Massagen<br />
Viele Frauen nehmen den Wehenschmerz während der <strong>Geburt</strong> im unteren<br />
Rücken wahr. Vor allem die Kreuzbeinmassage hat sich deshalb<br />
bewährt. Dabei ist die Technik ganz leicht: Oft lindert schon ein gleichmäßiger<br />
Druck oder ein Kreisen auf der entsprechenden Stelle den<br />
Schmerz und entspannt die Gebärende. Eine wunderbare Aufgabe für<br />
<strong>Geburt</strong>sbegleiter:innen, da sie auch schon vor der <strong>Geburt</strong> geübt werden<br />
und sehr wohltuend sein kann.<br />
Wärme<br />
Eine Wärmflasche auf dem Rücken oder ein warmes Bad kann ebenfalls<br />
angenehm sein. Unter Wärmeeinfluss scheinen die Pausen zwischen<br />
den Wehen etwas länger anzudauern und so die Gebärende zu entlasten.<br />
Auch deshalb entscheiden sich viele Frauen für eine Wassergeburt.<br />
36 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong>
SCHMERZTHERAPIE<br />
Lachgas<br />
Lachgas wird über eine Maske eingeatmet und wirkt entspannend. Anders<br />
als der Name vermuten lässt, kommt es dabei nicht zu überschwelligen<br />
Lachanfällen. Die Gebärenden beschreiben die Wirkung eher als<br />
Dämpfung der Schmerzen, ähnlich wie bei leichtem Alkoholgenuss. Das<br />
Tolle daran ist, dass die Gebärende die Dosierung selbst steuern kann<br />
und die Wirkung beinahe sofort eintritt. Manchen Frauen wird von Lachgas<br />
etwas übel. Ansonsten sind weder bei der Frau noch beim Kind Nebenwirkungen<br />
zu erwarten, da die Halbwertszeit des Medikaments nur<br />
circa drei Minuten beträgt.<br />
PDA<br />
Die Periduralanästhesie, kurz PDA, ist eine Narkosetechnik und sorgt<br />
dafür, dass Bauchraum und <strong>Geburt</strong>skanal unter der <strong>Geburt</strong> fast<br />
schmerzfrei sind und die Frau trotzdem bei vollem Bewusstsein bleibt.<br />
Hierfür wird der Gebärenden unter lokaler Betäubung ein schmaler Katheter<br />
in den Bereich zwischen die Wirbel und den Rückenmarkskanal<br />
eingesetzt, über den dann das Schmerzmittel gegeben und für die richtige<br />
Dosierung jederzeit nachjustiert werden kann. Viele Frauen halten<br />
sich die Option für die PDA frei und entscheiden bei der <strong>Geburt</strong> selbst,<br />
ob sie sie einsetzen möchten. Wenn sich der Muttermund aber bereits<br />
acht bis neun Zentimeter geöffnet hat, ist es in der Regel zu spät für eine<br />
PDA, da sie Wehen hemmend wirkt. Dennoch bringt so ein Eingriff auch<br />
Konsequenzen mit sich, über die man sich im Klaren sein sollte: Die <strong>Geburt</strong>sschmerzen<br />
sind nicht mehr fühlbar <strong>–</strong> das klingt erst einmal himmlisch.<br />
Allerdings braucht das Kind trotzdem noch die Hilfe der Mutter in<br />
Form von Mitdrücken, um den Weg durch den <strong>Geburt</strong>skanal zu schaffen.<br />
Ohne Gefühl fällt es den Frauen manchmal schwerer, die nötige Kraft<br />
aufzubringen. Außerdem können eine längere <strong>Geburt</strong>sdauer, Blutdruckabfälle<br />
der Mutter und ein Ausbleiben der Blasenfunktion während der<br />
<strong>Geburt</strong> unter PDA vorkommen. In diesen Fällen kommt neben der PDA<br />
auch eine Tropfinfusion, ein CTG-Schreiber oder ein Urinkatheter zum<br />
Einsatz. Diese Geräte und die betäubende Wirkung des Medikamentes<br />
können dafür sorgen, dass die Gebärende sich eingeengt fühlt.<br />
Kaiserschnitt<br />
Bei einem Kaiserschnitt verändert sich der Ablauf der <strong>Geburt</strong> am stärksten:<br />
Das <strong>Baby</strong> wird nicht durch den <strong>Geburt</strong>skanal, sondern durch einen<br />
Schnitt in Bauchdecke und Gebärmutter zur Welt gebracht. Meist wird<br />
hiefür keine Vollnarkose, sondern eine PDA angewendet, sodass die<br />
TIPP<br />
Bei der KAISERSCHNITTSTELLE<br />
finden Eltern nach traumatisch<br />
erlebten <strong>Geburt</strong>en Ansprechpartner:innen<br />
verschiedener<br />
Fachrichtungen.<br />
kaiserschnittstelle.de<br />
Frau die Operation nicht<br />
spürt, aber dennoch bei<br />
vollem Bewusstsein bleibt,<br />
um die <strong>Geburt</strong> aktiv zu erleben.<br />
Für Frauen, die <strong>–</strong> aus<br />
welchen Gründen auch<br />
immer <strong>–</strong> keine vaginale<br />
<strong>Geburt</strong> erleben können, ist<br />
di es e O p e r a t i o n e in S e ge n ,<br />
denn so können das Leben<br />
von Mut ter und Kind<br />
geschützt wer den. In manchen<br />
Kliniken wird auf Wunsch die sogenannte „Kaisergeburt“ durchgeführt.<br />
Hierbei wird der operative <strong>Geburt</strong>sverlauf nicht verändert, aber<br />
verlangsamt. Der Sichtschutz wird etwas gesenkt, damit die Eltern die<br />
Ersten sein können, die das Gesicht ihres <strong>Baby</strong>s erblicken. Nachdem die<br />
Lunge des <strong>Baby</strong>s abgesaugt wurde, bekommt die Mutter ihr Neugeborenes<br />
sofort, noch bevor es abgenabelt wird, auf die Brust gelegt. Diese<br />
Methode stärkt die Eltern-Kind-Beziehung und die psychische Stabilität<br />
der Mutter.<br />
Unterstützung und Zuspruch<br />
Vor allem bei Neugeborenen nach geplanten Kaiserschnitten werden<br />
manchmal Anpassungsprobleme beobachtet. Vermutlich deshalb, weil<br />
der Übergang zwischen der warmen, engen Gebärmutter und der kalten,<br />
hellen Welt für das <strong>Baby</strong> im Vergleich zur vaginalen <strong>Geburt</strong> sehr<br />
plötzlich erfolgt. Im Schnitt dauert es nur zwei bis vier Minuten, bis die<br />
Gebärmutter geöffnet ist. Nach einem Kaiserschnitt kann es deshalb<br />
sein, dass sich die Mutter-Kind-Bindung langsamer aufbaut, weshalb<br />
am besten sofort und ausgiebig gekuschelt werden darf und sollte. Wie<br />
bei jedem chirurgischen Eingriff gibt es auch bei einem Kaiserschnitt<br />
das Risiko von Komplikationen und Wundinfektionen. Manche Frauen<br />
berichten, dass sich die fehlenden Schmerzen bei der <strong>Geburt</strong> stattdessen<br />
in die Zeit danach verschieben. Diese ist für Frauen nach einem<br />
Kaiserschnitt oft mit mehr Belastungen verbunden als nach einer unkomplizierten<br />
Spontangeburt. Es kann sein, dass die Mutter erst nach<br />
einigen Tagen schmerzfrei aufstehen kann und es ihr wegen der Wundschmerzen<br />
schwerer fällt, ihr Kind zu versorgen. Frische Mamas nach<br />
einem Kaiserschnitt haben deshalb besonders viel Unterstützung und<br />
Zuspruch verdient. (sk)<br />
Dr. med. Margit Oepen<br />
Ihre Privatpraxis bei<br />
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<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong><br />
37
Acht Wochen<br />
das Bett hüten?<br />
Für viele werdende Eltern ist die Zeit nach der <strong>Geburt</strong> völlig<br />
unvorstellbar. Es kommt ihnen skurril vor, dass man diese<br />
erste Zeit im (Wochen-)Bett verbringen soll, anstatt das Neugeborene<br />
stolz der ganzen Welt zu zeigen. Aber warum ist<br />
diese Zeit eigentlich so besonders?<br />
WOCHENBETT<br />
Wenn du das Gefühl hast, dich in einer<br />
seelischen Krise zu befinden, bist du<br />
nicht allein. Vielen Frauen geht es<br />
genauso. Der VEREIN SCHATTEN UND<br />
LICHT wird von ehemals betroffenen<br />
Frauen und Fachleuten getragen. Hier<br />
findet ihr Hilfe in Form von Beratung,<br />
Selbsttests, Fachliteratur und Selbsthilfegruppen<br />
und mehr.<br />
schatten-und-licht.de<br />
Das Wochenbett beginnt mit dem Zeitpunkt<br />
der <strong>Geburt</strong> und dauert sechs bis acht Wochen.<br />
Es ist die Zeit, in der die sogenannte Wöchnerin,<br />
also die neue Mutter, sich von der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
und <strong>Geburt</strong> erholt und auch das<br />
Neugeborene sich an die Welt außerhalb der<br />
Gebärmutter anpasst. Die ersten Tage nach der<br />
<strong>Geburt</strong> sind oft geprägt von Glückshormonen<br />
und Energie seitens der Mutter, während der<br />
Vater womöglich mit Schlafmangel zu kämpfen<br />
hat. Doch spätestens am dritten oder vierten<br />
Tag wendet sich das Blatt. Der Papa wird wieder<br />
fitter und bei Mama tritt ein Gefühlschaos<br />
ein, das die Hormonumstellungen in der<br />
<strong>Schwangerschaft</strong> manchmal noch übersteigt:<br />
Langsam wird fühlbar, was der Körper während<br />
der letzten neun Monate und unter der <strong>Geburt</strong><br />
eigentlich geleistet hat und noch immer leistet:<br />
Die Rückbildung der Gebärmutter ist in vollem<br />
Gange, der Milcheinschuss beginnt und wenn<br />
die Frau stillt, versorgt sie ihr <strong>Baby</strong> noch immer<br />
zu 100 Prozent aus eigener Kraft.<br />
Erstes Kennenlernen<br />
Das Elternsein ist jetzt ein 24-Stunden-Job.<br />
Ganz konkret heißt das: kuscheln, das <strong>Baby</strong><br />
stundenlang ansehen, seinen Duft einatmen,<br />
seine Zeichen zu deuten versuchen, es wickeln,<br />
stillen oder füttern, es trösten und wiegen. Das<br />
mag simpel und völlig unspektakulär klingen,<br />
JACOB LUND <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
aber allein die Tatsache, dass da plötzlich ein<br />
neuer Mensch zur Familie gehört und von nun<br />
an auch bleiben wird, sorgt dafür, dass so etwas<br />
wie „Alltag“ schlicht unmöglich ist. Die Zeit<br />
scheint stehen zu bleiben und macht Raum für<br />
ein erstes Kennenlernen, unzählige erste Male<br />
und Gefühlsausbrüche. Es ist die Zeit, in der<br />
existenzielle Fragen, Zweifel, Stolz und tiefe<br />
Liebe gleichzeitig da sind. Es ist, als wäre das<br />
ganze Leben einmal kräftig durchgeschüttelt<br />
worden und müsse sich nun noch einmal neu<br />
sortieren. Und das braucht Raum. Ob das Wochenbett<br />
dabei überwiegend als gute oder herausfordernde<br />
Zeit wahrgenommen wird, liegt<br />
nicht immer in unserer Hand. Sicherlich spielt<br />
es auch eine Rolle, wie Mutter und Kind die<br />
<strong>Geburt</strong> erlebt haben und ob es dabei körperliche<br />
oder seelische Schwierigkeiten gab. Auch<br />
wie gut es den Eltern gelingt, ihre Gefühle zu<br />
kommunizieren und für sich zu sorgen kann<br />
von Bedeutung sein. Behalte dir vor, dir Hilfe zu<br />
holen oder Besuch abzusagen, den du gerade<br />
nicht ertragen kannst. Das ist okay. Vielleicht<br />
wirst du weinen, Angst haben und zweifeln und<br />
nicht einmal wissen, warum. All das ist ein Teil<br />
der Heilung. Auch deshalb stehen jeder Frau im<br />
Wochenbett regelmäßige Besuche einer Hebamme<br />
zu, die von der Krankenkasse bezahlt<br />
werden. In den ersten zehn Tagen kommt sie<br />
täglich, manchmal auch mehrmals am Tag. Sie<br />
kontrolliert die Rückbildung der Gebärmutter<br />
und versorgt eventuelle <strong>Geburt</strong>sverletzungen.<br />
Außerdem hilft sie dabei, das Neugeborene zu<br />
versorgen. Sie kontrolliert das Gewicht des <strong>Baby</strong>s,<br />
seinen Allgemeinzustand und den Nabel<br />
und hat ein offenes Ohr für Fragen jeder Art. In<br />
den nächsten acht Wochen kommt sie bis zu<br />
16 Mal und auch in der Zeit danach kann ihre<br />
Unterstützung bei Stillproblemen, Beikosteinführung<br />
oder für das Abstillen bis zu vier Mal in<br />
Anspruch genommen werden. (sk)<br />
38 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong>
WOCHENBETT<br />
SCIO BABYPRODUKTE<br />
ANNAPEREVOZKINA <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Praktische Tipps<br />
von den Hebammen Anke Kubbernuß<br />
und Ortrun Kapune<br />
Mach dir immer wieder bewusst, was du da gerade schaffst!<br />
Du bist fantastisch, auch wenn du nachmittags noch nicht unter<br />
der Dusche warst oder deine Haare gekämmt hast. Dein „Job“<br />
liegt jetzt woanders.<br />
Lasst Verwandte oder Freund:innen nur dann kommen, wenn<br />
sie das Essen selbst mitbringen und wissen, wie man eure Kaffeemaschine<br />
bedient.<br />
Wenn du ein Schreikind hast, gib es hin und wieder ab und<br />
denk daran: Das geht vorbei!<br />
Wenn ihr in einer Beziehung lebt, muss alles „neu sortiert“<br />
werden. Nehmt euch viel Zeit dafür. Traut euch, ehrlich über eure<br />
Gefühle zu sprechen, auch wenn sie euch noch so bescheuert<br />
vorkommen. Sprecht auch über die Erwartungen, die ihr aneinander<br />
habt.<br />
Wenn dein Kind schläft, leg dich auch hin. Lass den Staubsauger<br />
stehen und die Wäsche liegen, wo sie ist <strong>–</strong> außer der nötigen<br />
Ruhe läuft dir nichts davon.<br />
Weitere Tipps<br />
Kocht Mahlzeiten vor und friert sie ein, falls ihr ein Tiefkühlfach<br />
habt <strong>–</strong> das macht es einfacher, ohne viel Aufwand gesund<br />
zu essen. Auch Lieferdienste oder Verwandte können Essen<br />
vorbeibringen.<br />
Einen Becher zum Reinigen auf der Toilette bereithalten<br />
sowie Binden für den Wochenfluss. Auch große gemütliche<br />
Unterhosen können angenehm sein.<br />
Habt genug Speicherplatz auf Handy oder Kamera <strong>–</strong> es wird<br />
viele Momente geben, die ihr einfangen möchtet.<br />
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Kümmelöl. Sonst. Best.: Weißes Vaselin. Anwendungsgebiet: Traditionelles pflanzliches Arzneimittel<br />
äußerlich angewendet zur Unterstützung der Verdauungsfunktion und zur Besserung des<br />
Befindens bei Blähungen ausschließlich auf Grund langjähriger Anwendung. Geg.: Überempfindlichkeit<br />
(Allergie) gegen Kümmel, Kümmelöl oder einer anderen Pflanze aus der Familie der Apiaceae<br />
oder gegen den sonstigen Bestandteil. Neb.: Überempfindlichkeitsreaktionen der Haut wie z. B. Ausschlag,<br />
Juckreiz und Schwellung, Häufigkeit auf Grundlage der verfügbaren Daten nicht abschätzbar.<br />
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39
STILLEN<br />
Still doch, wie du willst!<br />
Stillen hat viele Vorteile: Es ist praktisch, denn Muttermilch ist zu jeder Zeit in der perfekten Zusammensetzung und Temperatur<br />
verfügbar. Außerdem bietet es zahlreiche Vorteile für die Gesundheit des <strong>Baby</strong>s: Stillen stärkt das Immunsystem, fördert die<br />
Erholung bei Krankheiten und stärkt die Kau- und Sprechmuskeln. Der Mutter hilft es bei der Rückbildung nach der <strong>Geburt</strong>, wirkt<br />
entspannend und baut so manches <strong>Schwangerschaft</strong>spfund ab. Hormonell gesehen bedeutet Stillen<br />
Liebe, Geborgenheit und Nähe für Mama und Kind und ermöglicht eine wertvolle<br />
Bindung für die Mutter-Kind-Beziehung. Und trotzdem kann Stillen auch anstrengend<br />
und herausfordernd sein.<br />
Es ist okay …<br />
… wenn du dein <strong>Baby</strong><br />
nicht stillen kannst oder<br />
möchtest.<br />
… wenn du es seltsam<br />
findest, dass da ein Kind<br />
an deinen Brustwarzen<br />
nuckelt.<br />
… wenn du Angst hast,<br />
etwas falsch zu machen.<br />
… wenn du keine Ahnung<br />
hast, wie Stillen funktioniert.<br />
… wenn du am liebsten<br />
niemals mehr mit dem<br />
Stillen aufhören möchtest.<br />
… wenn du neugierig bist,<br />
wie deine Milch eigentlich<br />
schmeckt.<br />
… wenn du das Stillen als<br />
anstrengend empfindest.<br />
… wenn du abpumpst.<br />
… wenn du beim Stillen<br />
eine so große Liebe<br />
empfindest, dass es dich<br />
beinahe zerreißt.<br />
… wenn du dich dabei<br />
unwohl fühlst, in der<br />
Öffentlichkeit zu stillen.<br />
… wenn du dir Hilfe holst.<br />
IRACOSMA <strong>–</strong> ADOBESTOCK, BETTINA SCHIPPING (3)<br />
40<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong>
STILLEN<br />
Stillen ist ambivalent und es kann sehr gegensätzliche Gefühle gleichzeitig in dir auslösen. Ob du stillst oder nicht,<br />
wie lange du stillst und wie du dich dabei fühlst, sagt nichts über die Liebe zu deinem Kind oder deine Fähigkeiten<br />
als Mama aus. Hör auf dich und dein Gefühl. Nur du weißt, was für dich und dein Kind richtig ist.<br />
TIPPS<br />
Bei Stillproblemen übernimmt die Krankenkasse die Kosten für eine Beratung durch Hebammen bis zum Ende der<br />
Stillzeit. +++ Auch Stillberaterinnen können helfen. +++ In Gesellschaft geht vieles leichter: In Stillgruppen und -cafés<br />
können Stillende sich austauschen. Auch Schwangere sind hier willkommen. +++ Es gibt Muttermilchbörsen, durch<br />
die auch <strong>Baby</strong>s, deren Mütter nicht oder nicht ausreichend stillen können, mit echter Menschenmilch versorgt werden<br />
können. +++<br />
Corona-Impfung<br />
in der Stillzeit?<br />
Viele stillende Mütter wollen sich gegen Corona impfen lassen,<br />
haben aber Angst, ihr Kind dabei zu gefährden. Ob eine Corona-<br />
Impfung in der Stillzeit sinnvoll ist, muss am Ende jede Mutter<br />
selbst entscheiden. Besprecht eure individuelle Situation unbedingt<br />
mit eurer Hebamme, einer Stillberaterin oder Frauenärztin<br />
bzw. Frauenarzt. Vor allem ist es wichtig, nicht nur die Impfung an<br />
sich, sondern auch die Möglichkeit einer Corona-Erkrankung und<br />
deren Risiken wie Langzeitfolgen ohne Impfung gegeneinanderabzuwägen.<br />
HIER EINIGE FAKTEN, DIE MITTLERWEILE ÜBER DIE CORONA-<br />
IMPFUNG VON STILLENDEN MENSCHEN BEKANNT SIND:<br />
• Eine Impfung schützt auch stillende Mütter vor schlimmeren<br />
Krankheitsverläufen des Coronavirus.<br />
• Die ständige Impfkommission empfiehlt Stillenden die Impfung<br />
mit dem mRNA-Impfstoff von BioNTech/Pfizer.<br />
• Für die Impfung eine Stillpause einzulegen oder abzustillen ist<br />
nicht nötig.<br />
• Ein positiver Effekt der Impfung für das Kind ist, dass es über die<br />
Muttermilch Antikörper gegen Covid-19 zu sich nimmt, die das Immunsystem<br />
stärken. Ob die Antikörper das Kind allerdings auch vor<br />
einer Erkrankung schützen können, ist im Moment noch nicht bekannt.<br />
• In mehreren Studien wurde untersucht, ob das <strong>Baby</strong> neben den<br />
Antikörpern auch den Impfstoff selbst zu sich nimmt und dadurch<br />
gefährdet werden könnte: Bisher konnten keine Partikel eines mRNA-<br />
Impfstoffes in der Muttermilch nachgewiesen werden.<br />
• In Studien traten keine schweren unerwünschten Nebenwirkungen<br />
bei Stillenden oder deren Kindern nach der Impfung auf. Bei einer<br />
Querschnittsstudie von der Universität Texas, an der insgesamt<br />
4455 Stillpaare teilnahmen, kam es bei 4 Prozent der Kinder zu erhöhtem<br />
Quengeln und Schläfrigkeit, bei 1 Prozent zu Durchfall, Ausschlag,<br />
erhöhtem Hunger oder Fieber.<br />
Stillen trotz<br />
Corona-Erkrankung?<br />
Kurz gesagt: Ja, das ist möglich. Ob Covid-19 über die Muttermilch<br />
übertragen werden kann, ist noch unklar, gilt jedoch als sehr unwahrscheinlich.<br />
Der enge Hautkontakt beim Stillen sei vermutlich<br />
ein höheres Risiko als eine Übertragung über die Muttermilch<br />
selbst. Laut den Fachgesellschaften überwiegen<br />
für das Kind jedoch die Vorteile des<br />
Stillens im Vergleich zu den Risiken<br />
einer Ansteckung, wenn die infizierte<br />
Mutter einige Hygienemaßnahmen<br />
einhält, so gut es eben geht.<br />
EMPFOHLENE<br />
HYGIENEMASSNAHMEN:<br />
• Hände vor dem Stillen waschen oder desinfizieren.<br />
• Wenn möglich einen Mundschutz tragen, während das Kind auf<br />
dem Arm ist und auch während des Stillens<br />
• Wenn die Mutter zu krank ist, um das <strong>Baby</strong> zu stillen, kann sie die<br />
Milch auch abpumpen und eine andere Betreuungsperson das <strong>Baby</strong><br />
mit einem Fläschchen füttern. Milchpumpe und Fläschchen sollten<br />
in diesem Fall nach jedem Gebrauch einmal abgekocht werden.<br />
Gemäß heutigem Wissensstand verläuft die Krankheit bei <strong>Baby</strong>s<br />
und Kindern generell mild. Die folgenden Vorteile des Stillens<br />
können zudem dazu beitragen, dass das <strong>Baby</strong> nicht schwer an Covid-19<br />
erkrankt, auch wenn die Mutter infiziert ist:<br />
• Die Muttermilch enthält viele immunstärkende Faktoren.<br />
• Bereits nach drei Tagen erhält das <strong>Baby</strong> über die Muttermilch Antikörper<br />
gegen Covid-19, die ihm vermutlich helfen können, die Infektion<br />
abzuwehren.<br />
• Nähe und Geborgenheit sind wichtig für das Wohlbefinden von <strong>Baby</strong>s.<br />
Körperkontakt hat einen nachweislich positiven Einfluss auf das<br />
kindliche Immunsystem.<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong><br />
41
KINDERARZT<br />
Wichtig!<br />
Die Krankenkassen empfehlen<br />
allen Eltern, die Früherkennungsuntersuchungen<br />
und Impfungen<br />
wahrzunehmen. Alle Kosten dafür<br />
werden übernommen, wenn das<br />
entsprechende Zeitfenster eingehalten<br />
wird. Viele Krankenkassen<br />
vergeben einen Bonus, wenn das<br />
Kind fristgerecht an allen Vorsorgeuntersuchungen<br />
teilnimmt!<br />
Das Faltblatt 10 CHANCEN FÜR<br />
IHR KIND zeigt alle Untersuchungen<br />
im Überblick. Weiterführende<br />
Informationen auf<br />
kindergesundheit-info.de<br />
SYDA PRODUCTIONS <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Vorsorge im Blick<br />
Früherkennung ist wichtig, um Auffälligkeiten im Kindesalter frühestmöglich festzustellen,<br />
Therapien zu finden und Eltern richtig anzuleiten. Das berühmte „Gelbe Heft“<br />
fungiert hier als Indikator und gibt Eltern Überblick und Sicherheit.<br />
Zur <strong>Geburt</strong> ihres Kindes erhalten Eltern das Vorsorgeheft, in<br />
dem alle Untersuchungen dokumentiert werden. Seit 2016<br />
sind die U-Untersuchungen neu gefasst und teilweise erweitert<br />
worden. Die Änderungen, die sich vom alten auf das<br />
neue Heft ergeben haben, sind in der „Richtlinie über die<br />
Früherkennung von Krankheiten bei Kindern“ geregelt.<br />
Dabei wurden Untersuchungsmethoden verändert und<br />
Zeiträume verschoben, um der kindlichen Entwicklung<br />
besser zu entsprechen. Insgesamt ist die neue Dokumentation<br />
anders strukturiert und umfangreicher. Alle Termine sind nun mit einer<br />
Teilnahmekarte versehen, die bei Bedarf Ämtern, Behörden oder Kitas<br />
vorgezeigt werden kann. Denn die konkreten Ergebnisse der Checks,<br />
wie sie im Heft vermerkt werden, gehen niemanden etwas an. Für Eltern<br />
ist die neue Version ein Gewinn. Sie sind nicht länger nur diejenigen, die<br />
das Heft in ihrer Tasche herumtragen dürfen. Sie sind nun Adressaten,<br />
die man bei der Konzeption bedacht hat. Mama und Papa finden jetzt<br />
in den Abschnitten Informationen zu den einzelnen Untersuchungsthemen,<br />
entwicklungsspezifische Beratung und Hinweise auf regionale<br />
Hilfsangebote. Die Zahngesundheit steht nun ebenfalls im Fokus. Eltern<br />
und Kindern brauchen keine Angst vor den Terminen<br />
zu haben. Es geht weder um Kontrolle noch um Einmischung<br />
in das Familienleben. Bei den Vorsorgeterminen<br />
sucht die Kinderärztin oder der Kinderarzt nach Hinweisen<br />
auf mögliche schwere Erkrankungen. Außerdem prüft er:<br />
Sind Größe, Gewicht und Verhalten des Kindes altersgemäß?<br />
Im Rahmen der Termine werden die Eltern auch zu wichtigen<br />
Themen in der Kinderentwicklung und Gesundheit beraten:<br />
Was ist die richtige Ernährung für mein Kind? Wie kann ich Unfälle<br />
vermeiden? Eltern können die Termine ebenso nutzen, um<br />
Fragen und Sorgen anzusprechen <strong>–</strong> etwa wenn sie den Eindruck haben,<br />
dass sich ihr Kind nicht altersgerecht entwickelt und im Vergleich zu<br />
Gleichaltrigen hinterherhinkt. Auf diese Weise können Auffälligkeiten<br />
in der Entwicklung und mögliche gesundheitliche Beeinträchtigungen<br />
frühzeitig erkannt werden. Eine rechtzeitige Behandlung oder spezielle<br />
Förderung kann Spätfolgen oft verhindern oder zumindest mildern.<br />
Des Weiteren kontrolliert die Ärztin oder der Arzt den Impfstatus des<br />
Kindes und kann gegebenenfalls auch gleich fehlende Impfungen nachholen.<br />
(red)<br />
42 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong>
KINDERARZT<br />
Direkt nach<br />
der <strong>Geburt</strong><br />
U1<br />
Unmittelbar nach der <strong>Geburt</strong> eines Kindes wird eine erste<br />
Vorsorgeuntersuchung durchgeführt. Ein wesentlicher Bestandteil<br />
ist dabei der sogenannte APGAR-Test, er erfolgt in<br />
der ersten, fünften und zehnten Lebensminute des Säuglings.<br />
Untersucht werden fünf Lebensfunktionen: die Hautfarbe<br />
des <strong>Baby</strong>s, der Herzschlag, die Reaktionen beim Absaugen,<br />
der Muskeltonus und die Atmung. Zusätzlich wird noch eine<br />
Blutuntersuchung des Neugeborenen gemacht, getestet wird<br />
der Säuregrad (pH-Wert). Wenn nötig, wird das <strong>Baby</strong> dann mit<br />
Sauerstoff versorgt.<br />
Entlastung und<br />
Hilfe für<br />
Bonner Familien<br />
Telefon: (0<strong>22</strong>8) 18464204<br />
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Zwischen dem 3.<br />
und 10. Lebenstag<br />
U2<br />
Die „Neugeborenen-Basisuntersuchung“ ist eine besonders<br />
gründliche Untersuchung und findet meist noch in der Entbindungsklinik<br />
statt. Untersucht wird der „gesamte Säugling“,<br />
etwa die Gelenkbeweglichkeit oder das Reflexverhalten. So<br />
sollte sich das Neugeborene bspw. an beiden Daumen oder<br />
Zeigefingern „in die Luft heben“ lassen. Organe, Geschlechtsteile,<br />
Haut und Knochen werden untersucht, auch die<br />
Verdauungstätigkeit und Reflexe des Nervensystems werden<br />
überprüft. Mit einem speziellen Haltegriff wird die Funktionstüchtigkeit<br />
des Hüftgelenks getestet.<br />
U3<br />
Zwischen der 4.<br />
und 5. Lebenswoche<br />
In den meisten Fällen finden die ersten beiden Vorsorgeuntersuchungen<br />
in der Klinik statt, sodass die U3 die erste Untersuchung<br />
in einer Kinderarztpraxis ist. Kontrolliert wird, ob sich<br />
das Neugeborene in den vergangenen Wochen altersgerecht<br />
entwickelt hat. Zudem wird das Hüftgelenk mittels Ultraschall<br />
auf Entwicklungsstörungen oder Fehlbildungen hin untersucht.<br />
Ärztin oder Arzt stellen Fragen zum allgemeinen Verhalten<br />
des Kindes. Gibt es Probleme oder Auffälligkeiten beim<br />
Trinken? Wie läuft es mit der Verdauung? Klappt das Schlafen?<br />
C<br />
M<br />
Y<br />
CM<br />
MY<br />
CY<br />
CMY<br />
K<br />
Kölner<br />
<strong>Geburt</strong>shaus<br />
Seit mehr als 30 Jahren<br />
Außerklinische <strong>Geburt</strong>en<br />
Erfahrene Hebammen<br />
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für Schwangere und Eltern<br />
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<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong><br />
43
Das Windel-Dilemma<br />
WINDELN<br />
Schätzungen zufolge verbraucht jedes Kind etwa 5000 bis 6000 Windeln, bis es „trocken“ ist <strong>–</strong><br />
und verursacht damit rund eine Tonne Restmüll, der nicht recycelt, sondern verbrannt wird.<br />
das spätestens beim zweiten Kind. Eine 2021<br />
veröffentlichte Studie der Vereinten Nationen<br />
empfiehlt die Stoffwindel wegen ihrer geringeren<br />
Umweltauswirkungen. Voraussetzung<br />
sei allerdings die richtige Anwendung: Die Windeln<br />
sollen bei unter 60 Grad gewaschen, an<br />
der Luft getrocknet und an so viele Generationen<br />
wie möglich weitergegeben werden.<br />
Was also tun? Wir stellen<br />
euch verschiedene Windelsysteme<br />
vor und zeigen<br />
euch, was ihr als umweltbewusste<br />
Eltern tun könnt.<br />
Wegwerfwindeln<br />
Einwegwindeln sind praktisch, halten den <strong>Baby</strong>popo<br />
trocken und machen keine Mehrarbeit.<br />
Aber: Sie tragen weltweit erheblich zum Plastikmüll<br />
bei und ihr Saugkern besteht aus einer<br />
Substanz auf Erdöl-Basis. Das ist schlecht,<br />
denn die Verbrennung von Erdöl setzt CO₂ frei<br />
und hat einen direkten Einfluss auf das Klima.<br />
Auf dem Markt gibt es mittlerweile auch kompostierbare<br />
Wegwerfwindeln, die aus bis zu 85<br />
Prozent nachwachsenden Rohstoffen bestehen.<br />
Müll machen sie natürlich trotzdem, aber<br />
deutlich weniger und vor allem ohne Kunststoff.<br />
Allerdings ist die in Deutschland produzierte<br />
„Fairwindel“ bisher die einzige ohne<br />
Erdöl. Der Nachteil: All diese kompostierbaren<br />
Alternativen kosten mindestens dreimal so viel<br />
wie die herkömmlichen Plastikwindeln.<br />
Stoffwindel-<br />
Systeme<br />
Das Thema Stoffwindeln ist<br />
bei frischen Eltern derzeit in aller<br />
Munde. Hierbei handelt es sich<br />
um wiederverwendbare Windelsysteme,<br />
die nach dem Gebrauch gewaschen werden<br />
und demnach keinen Müll produzieren. In der<br />
Regel bestehen sie aus einer Außenwindel,<br />
einem wasserdichten Außenstoff und einer<br />
Saugeinlage. Die Anschaffung solcher Systeme<br />
liegt neu bei 250 bis 800 Euro, gebraucht auch<br />
weniger. Wenn man das gegen die laufenden<br />
Kosten von Einwegwindeln rechnet, lohnt sich<br />
ARTGERECHT ABHALTEN<br />
Weitere Informationen zum Thema findet ihr bei<br />
artgerecht-projekt.de/babywissen/windelfrei und im<br />
Ratgeber artgerecht <strong>–</strong> Das andere <strong>Baby</strong>-Buch, Nicola<br />
Schmidt/Claudia Meitert, Kösel-Verlag 2021,<br />
Euro <strong>22</strong><br />
NEW AFRICA <strong>–</strong> ADOBESTOCK, ICON: BETTINA SCHIPPING<br />
Abhalten oder „windelfrei“<br />
Von Anfang an kommunizieren <strong>Baby</strong>s ihre Bedürfnisse<br />
wie Hunger oder Müdigkeit. So auch,<br />
wenn sie mal müssen. Die Wissenschaftsjournalistin<br />
Nicola Schmidt hat das Thema Abhalten,<br />
auch unter „windelfrei“ bekannt, nach<br />
Deutschland gebracht und liefert Eltern in ihren<br />
Kursen und Büchern hilfreiche Informationen.<br />
Im Grunde ist es ganz simpel: Wenn das<br />
Kind das Bedürfnis äußert, dann bietet man<br />
ihm die Gelegenheit an, sich außerhalb der<br />
Windel zu erleichtern. „Windelfrei“ ist kein Sauberkeitstraining.<br />
Es geht darum, das Bedürfnis<br />
nach Ausscheidung zu erkennen und darauf zu<br />
reagieren. Mit dem simplen Ziel, aufeinander<br />
zu hören. Gleichzeitig hat das Abhalten positive<br />
Nebeneffekte, die auch ein kleiner Schritt<br />
in unserer Windel-Öko-Debatte sein können.<br />
Denn <strong>–</strong> egal ob dabei auf (kompostierbare)<br />
Einweg-, Stoffwindeln oder eine Mischung gesetzt<br />
wird <strong>–</strong> auf jeden Fall werden weniger Windeln<br />
verbraucht. Weil diese oft sauber bleiben<br />
und die Kinder häufig auch schneller gar keine<br />
Windeln mehr brauchen. Und das bedeutet<br />
im Umkehrschluss weniger Müll, weniger Waschen<br />
und eine bessere Ökobilanz. (sk)<br />
44 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong>
TRAGEHILFEN UND KINDERWAGEN<br />
Mit <strong>Baby</strong> unterwegs<br />
Wenn ein <strong>Baby</strong> geboren wurde, kommt früher oder später die Frage auf, wie<br />
man es am besten transportiert <strong>–</strong> schließlich kann es sich von selbst noch<br />
nicht fortbewegen. Wir stellen die beiden beliebtesten Möglichkeiten vor.<br />
Tragehilfen<br />
Das Tragen kommt den Bedürfnissen von <strong>Baby</strong>s<br />
besonders gut nach. Wie im Bauch hört es<br />
dabei den Herzschlag der Mutter und spürt ihren<br />
Körper. Das gibt Sicherheit, entspannt und<br />
kann dem Neugeborenen den Übergang von<br />
Mamas Gebärmutter in die aufregende Welt<br />
erleichtern. Für viele Eltern ist das Tragen die<br />
zuverlässigste Möglichkeit, ihr Kleines zu beruhigen<br />
und wortwörtlich in den Schlaf zu tragen.<br />
Erwiesenermaßen unterstützt häufiges Tragen<br />
zudem die Entwicklung des <strong>Baby</strong>s: Durch die<br />
Mitbewegung werden seine Körpersinne geschult,<br />
die Muskeln und Hüften gestärkt und<br />
der Gleichgewichtssinn trainiert. Zusätzlich<br />
hilft Tragen bei der Verdauung. Für Eltern der<br />
vielleicht wichtigste Punkt: Tragen ist praktisch.<br />
Endlich kann man sich flexibel bewegen und hat<br />
dabei beide Hände frei. Das ist nicht nur unterwegs,<br />
sondern auch zu Hause von Vorteil. Nicht<br />
CHERRYANDBEES <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
umsonst ist die Auswahl an Tragehilfen riesig.<br />
Man unterscheidet zwischen zwei Sorten: Die<br />
gewebten Tragetücher werden vollständig gebunden<br />
und sind sofort ab der <strong>Geburt</strong> einsetzbar.<br />
Sogenannte Buckles werden zum Teil oder<br />
vollständig mit Schnallen befestigt, ähnlich wie<br />
ein Wanderrucksack. Sie können etwa ab dem<br />
dritten Monat verwendet werden. Welche Trage<br />
am besten zu euch und eurem <strong>Baby</strong> passt, ist<br />
eine sehr subjektive Entscheidung. Probiert am<br />
besten verschiedene Tragehilfen gemeinsam<br />
mit eurem <strong>Baby</strong> aus. Trageberater:innen helfen<br />
euch dabei und zeigen euch die verschiedenen<br />
Bindetechniken. Auch viele Hebammen kennen<br />
sich mit dem Thema aus. Nachfragen lohnt sich.<br />
Es kann hilfreich sein, möglichst früh damit zu<br />
beginnen, euer Kind an das Tragen mit einer<br />
Tragehilfe zu gewöhnen. Das erhöht die Chancen,<br />
dass es gern getragen wird. Beim ersten<br />
Mal sollte euer <strong>Baby</strong> satt und zufrieden sein,<br />
später könnt ihr es dann auch hineinsetzen, um<br />
es zu beruhigen.<br />
Jede Familie ist anders<br />
Die meisten Kinder mögen es, getragen zu werden.<br />
Es kann sein, dass euer <strong>Baby</strong> nur dann in<br />
der Trage schläft, wenn ihr weiter herum lauft,<br />
oder dass es sich schlafend herausnehmen<br />
und ablegen lässt. Viele lieben auch ihren Kinderwagen<br />
und schlafen darin problemlos ein -<br />
Jedes Kind ist anders. Und auch bei den Eltern<br />
gibt es Unterschiede: Manche tragen am liebsten,<br />
andere bevorzugen den Kinderwagen.<br />
Einige tragen ihr Kind mit Leichtigkeit über<br />
Jahre hinweg und anderen werden ihre Kinder<br />
irgendwann zu schwer. Für die meisten Familien<br />
ist eine Kombination aus beidem wohl der<br />
praktikabelste Weg. Am Ende geht es vor allem<br />
darum, eine gute Lösung für alle Beteiligten zu<br />
finden, und dabei auf die Bedürfnisse von Eltern<br />
und Kind zu achten. (sk)<br />
Umfangreiche Beratung für Eltern und Fachkräfte<br />
Wir bieten individuelle Beratung zu den Themen Kinder, Gesundheit,<br />
Krankheit und Behinderung. Unsere Beratung richtet sich an Eltern,<br />
Lehrer*innen sowie an andere Fachkräfte.<br />
Beratungszentrum<br />
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Hansaring 84-86, 50670 Köln<br />
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<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong><br />
45
ROLLENFINDUNG<br />
JACOB LUND <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Eltern werden, Paar bleiben <strong>–</strong><br />
eine Entscheidung?<br />
Wenn ihr Eltern werdet, dann ist euer Leben als Paar vorbei. Es ist aus mit der Zeit zu<br />
zweit, mit romantischen Abenden und mit dem Liebesleben sowieso. Stattdessen gibt<br />
es Augenringe, Möhrenbrei und zehn Kilo obendrauf. Statt Sex gibt’s Gespräche über<br />
Windelinhalte und statt einem Date beim Italiener nur noch Müttertreff mit selbst geschnippelten<br />
Gürkchen und pädagogisch wertvollem Holzspielzeug. Puh.<br />
Was ich hier unter Umständen leicht überspitzt zusammengefasst habe,<br />
ist in den Köpfen vieler Frauen pure <strong>–</strong> und meiner Meinung nach durchaus<br />
angsteinflößende <strong>–</strong> Realität. „Svenja, vermisst du eure Zeit als Paar<br />
nicht manchmal?“, ist definitiv eine der mir am meisten gestellten Fragen<br />
seit der <strong>Geburt</strong> meines Sohnes. In unserer Gesellschaft heißt es oft,<br />
eine Familie zu gründen gehe nur auf Kosten der Beziehung. Es existiert<br />
ein „Entweder-oder“. Man könnte meinen, alle frischgebackenen Eltern<br />
stünden irgendwann sprichwörtlich an einer Weggabelung und müssten<br />
sich entscheiden, welche Richtung sie einschlagen: Sind sie „Team<br />
Eltern“ oder „Team Paar“? Die Frage ist leicht zu beantworten. Für einen<br />
Vater kann ich an dieser Stelle nicht aus eigener Erfahrung sprechen <strong>–</strong><br />
aber für eine Frau, die weiß, wie es ist, ein Kind zu bekommen, gibt es in<br />
46 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong>
ROLLENFINDUNG<br />
Anzeige<br />
dieser Gleichung nur einen einzigen Weg, nämlich den der „Mutter“.<br />
Da gibt es schon alleine hormonell bedingt überhaupt keine<br />
Frage. Und genau darin liegen Trugschluss und Zwickmühle zugleich,<br />
denn in dem Moment, in dem die Entscheidung für „Eltern“<br />
fällt, ist sie automatisch gegen „Paar“. Der einzige Weg, das Gefühl<br />
der Zweisamkeit wiederzuerlangen, scheint also jener rückwärts.<br />
Zurück in die Zeit ohne Kinder, denn vorwärts geht es in<br />
dieser Gleichung nur als „Eltern“. Also, ich für meinen Teil finde<br />
das wahnsinnig frustrierend. Doch was wäre, wenn es diese Weggabelung<br />
zwischen „Eltern“ und „Paar“, zwischen „Mutter“ und<br />
„Frau“ gar nicht gäbe? Was wäre, wenn sie nur in unserem Kopf<br />
existierte? Was, wenn wir uns gar nicht entscheiden müssten?<br />
Um einen Menschen reicher<br />
Ich bin Mutter und ich bin Frau. Ich habe einen Mann, der gleichzeitig<br />
Vater ist, und wir sind gemeinsam sowohl ein Paar als auch<br />
Eltern. Das alles sind Fakten, und was ich aus ihnen mache, liegt<br />
ganz alleine an mir. Ich habe herausgefunden, dass mein Sohn<br />
keine neuen Beziehungsprobleme mitbringt, sondern es lediglich<br />
schwerer macht, die bereits bestehenden Probleme unter den<br />
Teppich zu kehren. Ich habe herausgefunden, dass mein Mann<br />
und ich uns als Paar kein Stück verloren haben, sondern uns<br />
lediglich in neuen Bedingungen zurechtfinden müssen. Der Unterschied<br />
zwischen „Eltern“ und „Paar“ liegt für mich nicht in der<br />
Beziehung zu meinem Mann, sondern vielmehr in der Tatsache,<br />
dass unser Leben um einen kleinen Menschen reicher geworden<br />
ist und es schlichtweg in der Natur der Sache liegt, dass es herausfordernder<br />
ist, die Bedürfnisse von drei (oder mehr) Menschen<br />
unter einen Hut zu bekommen, als es bei zwei Menschen der Fall<br />
ist. Auf die Frage, ob ich unsere alte Zeit als Paar vermisse, antworte<br />
ich also immer mit einer Gegenfrage: „Welche alte Zeit als<br />
Paar? Wir sind doch noch immer eins.“ Wir tun noch immer das,<br />
was wir auch vor der <strong>Geburt</strong> unseres Sohnes getan haben: Wir leben<br />
ein gemeinsames Leben. Dabei stellen wir uns gemeinsam<br />
Herausforderungen und finden Lösungen. Wir übernehmen Verantwortung<br />
und gehen neue Wege. Wir bringen uns gegenseitig<br />
zur Verzweiflung und lieben uns wie verrückt. Als Eltern und als<br />
Paar, aber vor allem als alles, was wir sein wollen.<br />
Ist das einfach? Keineswegs.<br />
Ist es die Mühe wert?<br />
Mehr als alles auf der Welt.<br />
Ich habe also keine Tipps oder Ratschläge zum Thema „Eltern<br />
werden, Paar bleiben“. Ich habe schlichtweg eine simple Wahrheit:<br />
Die Entscheidung zwischen „Paar“ und „Eltern“ ist völlig absurd.<br />
Es gibt sie nicht. Zumindest nicht so lange, wie wir uns dafür<br />
entscheiden, eine Beziehung miteinander zu führen. Streichen<br />
wir also den „Eltern werden, Paar bleiben?“-Gedanken endgültig<br />
aus unserem Kopf, hören endlich damit auf, an dem Druck seines<br />
„Entweder-oders“ zu verzweifeln und beginnen zu tun, was in jeder<br />
Beziehung, in jeder Situation, in jeder Lebensphase zu tun ist:<br />
Finden wir unseren ganz eigenen Weg zu unserem ganz eigenen<br />
Familienleben. Als Menschen, die sich lieben. (sk)<br />
Innovation:<br />
Pampers neue Pants<br />
Wir verraten euch, warum Eltern mit dem innovativen<br />
Stop & Schutz Täschchen der Pampers Pants keine<br />
Angst mehr vor einer #Kakaraschung haben müssen.<br />
Unsere<br />
Empfehlung für<br />
eine unbeschwerte<br />
Familienzeit.<br />
Wer kennt es nicht? Ihr habt eine ausgelassene<br />
Zeit mit euren Kleinen<br />
auf dem Spielplatz: Es wird gelacht,<br />
erkundet, herumgetobt...<br />
Doch plötzlich kommt es zu<br />
einer #Kakaraschung, die die<br />
gemeinsame Familienzeit abrupt<br />
unterbricht. Ist die Windel erst<br />
einmal ausgelaufen, stehen das<br />
Wohlbefinden des <strong>Baby</strong>s sowie die<br />
Bewältigung des Schlamassels für Eltern<br />
an oberster Stelle. Doch aufgepasst: Ab sofort bieten Pampers<br />
Pants nun einen nochmals verbesserten Auslaufschutz und<br />
gehen damit ganz auf die Bedürfnisse eurer kleinen Wirbelwinde<br />
ein. Das innovative Stop & Schutz Täschchen ergänzt den<br />
Rundum-Auslaufschutz der Pampers Premium Protection<br />
und <strong>Baby</strong>-Dry Pants. Mit einer taschenähnlichen Funktion bietet<br />
es einen extra Auslaufschutz am Rücken. Unterstützt durch<br />
den 360° Fit sorgen Pampers Pants so für bis zu zwölf Stunden<br />
Trockenheit. Sie lassen sich in einer Bewegung, einfach wie eine<br />
Unterhose, anziehen. Durch das flexible Bauchbündchen passen<br />
sie sich dabei perfekt an das <strong>Baby</strong>bäuchlein an. Ein Auslaufen <strong>–</strong><br />
tagsüber als auch nachts <strong>–</strong> wird durch die optimale Passform<br />
und doppelten Seitenbündchen verhindert, nun zusätzlich unterstützt<br />
durch das innovative Stop & Schutz Täschchen. Zugleich<br />
sorgen verbesserte Seitennähte dafür, dass sich die Höschenwindeln<br />
nun noch leichter aufreißen und ausziehen lassen <strong>–</strong> für einen<br />
komfortablen Windelwechsel von kleinen Entdecker:innen.<br />
ÜBRIGENS<br />
Mehr Infos, Tipps & Tricks, tolle Gewinnspiele und vieles<br />
mehr findet ihr auf Pampers Instagramkanal @pampersde.<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong><br />
47
ANLAUFSTELLEN<br />
Die Zeit danach<br />
Entwickelt sich mein <strong>Baby</strong> richtig? Wo finde ich eine Tagesmutter? Was können wir zusammen<br />
machen? Wer hilft mir weiter, wenn es schwierig wird? Ist das <strong>Baby</strong> in der Familie angekommen,<br />
stellen sich viele Fragen, bei denen Eltern manchmal Rat und Tat benötigen.<br />
Käthe-Kollwitz-Museum Köln<br />
Das Käthe-Kollwitz-Museum Köln lädt jeden zweiten Montag im Monat zur<br />
„Kunstpause für Eltern mit <strong>Baby</strong>“ ein. Mütter und Väter mit Kindern im Alter bis<br />
zu zwölf Monaten schauen sich bei einer Führung die aktuelle Ausstellung an.<br />
Zwischendurch ist genügend Zeit für Wickeln und Stillen, für Kinderwagen ist<br />
ausreichend Platz vorhanden.<br />
kollwitz.de/elternzeit<br />
KINDERNÖTE E. V.<br />
Schön, dass ihr da seid!<br />
Willkommen im Kleine-Schritte-Netzwerk von Kindernöte<br />
e. V.! Im Kölner Stadtbezirk Chorweiler finden<br />
Schwangere und Eltern mit Kindern bis drei Jahre<br />
Beratung, Begleitung, Gruppen- und Kursangebote<br />
rund ums Leben mit den Jüngsten. Seit 2007 sorgt das<br />
Kleine-Schritte-Netzwerk mit <strong>Baby</strong>gruppen, <strong>Baby</strong>massage,<br />
<strong>Baby</strong>schwimmen, Bewegungs- und Entspannungskursen,<br />
Mütter- und Vätercafés, Gesundheits-,<br />
Spiel-, Vorlesetreffs und vielem mehr für gesunde<br />
Entwicklung und ein freudiges Miteinander der ganzen<br />
Familie. Kleine Schritte heißt auch: Kleine (oder gar<br />
keine) Kosten und kleine Entfernungen, damit alle teilnehmen<br />
können. Kindernöte e. V. freut sich auf Mütter,<br />
Väter und ihre Jüngsten!<br />
kindernoete.de<br />
Reisen mit <strong>Baby</strong><br />
Die erste Reise mit <strong>Baby</strong> ist eine kleine oder<br />
manchmal auch größere Herausforderung. Die<br />
Expert:innen der KinderReiseWelt unterstützen<br />
euch dabei, das richtige Ziel zu finden und sichere,<br />
entspannte Wochen zu organisieren.<br />
kinderreisewelt.de<br />
CHRISTIAN NITZ<br />
The Little Gym<br />
Für die Kleinen ist es nie zu früh, spielerisch mit dem Lernen zu beginnen. The<br />
Little Gym bietet deshalb am Standort in Köln-Sülz Kurse für Eltern mit Kindern<br />
von vier Monaten bis drei Jahren, die ganzheitlich deren frühe Entwicklung<br />
fördern. Das innovative Konzept unterstützt die Kleinen nicht nur dabei, mit viel<br />
Spaß ihre körperlichen Fähigkeiten zu entdecken, sondern fördert sie auch sozial,<br />
emotional und geistig. Gemeinsam mit geschulten Trainer:innen können die<br />
Eltern-Kind-Teams je nach Entwicklungsstand nach Herzenslust hüpfen,<br />
schwingen, rollen und balancieren.<br />
koeln.thelittlegym.eu, Tel. 0<strong>22</strong>1.28 38 70 00<br />
THE LITTLE GYM<br />
48 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong>
ANLAUFSTELLEN<br />
wir für pänz e. V.<br />
Der Kölner Verein wir für pänz e. V. bietet<br />
frühzeitige und präventive Hilfen an, um<br />
Eltern und Kinder in ihrer Entwicklung<br />
und ihrem Zusammenleben zu entlasten<br />
und zu unterstützen. Entstanden ist ein<br />
komplexes Netzwerk aus sich ergänzenden<br />
Angeboten <strong>–</strong> von der Kindertagespflege<br />
über die häusliche Kinderkrankenpflege<br />
und die gesundheitsorientierte<br />
Familienbegleitung bis zum Kinderwillkommen-Besuch.<br />
Die Mitarbeitenden<br />
von wir für pänz e. V. bieten Beratung und<br />
Information für Familien mit unterschiedlichen<br />
Bedürfnissen.<br />
wir-fuer-paenz.de<br />
Skandinavische Kita<br />
Eine liebevolle Betreuung und eine optimale<br />
Förderung, die sich an den individuellen<br />
Bedürfnissen der Kinder orientiert, bieten die<br />
bilingualen Kitas von myDagis an den Standorten<br />
Bocklemünd und Sürth.<br />
mydagis.de<br />
Kita-<br />
Betreuung U3<br />
Kita-Betreuungsplätze für unter<br />
Dreijährige sind schwer zu bekommen.<br />
Anmeldungen sollten deshalb so früh wie<br />
möglich erfolgen.<br />
Köln: portal-koeln.little-bird.de<br />
Bonn: https://kita-planer.kdo.de/<br />
bonn-elternportal/elternportal/de<br />
Wissen, was los ist<br />
Einmal im Monat kommt der <strong>KÄNGURU</strong>-<strong>Baby</strong>-Newsletter<br />
direkt in euer digitales Postfach. Die Redaktion versorgt<br />
Mütter und Väter von ganz kleinen Kindern mit speziellen<br />
Infos und Empfehlungen: Mini-Termine, kinderwagentaugliche<br />
Ausflugsziele, Themen zu Gesundheit und Entwicklung,<br />
Buchtipps und Kurz-News aus der Region.<br />
kaenguru-online.de/baby-newsletter<br />
Logopädie Sigle<br />
Die logopädische Praxis Günter Sigle in<br />
Köln-Lövenich bietet seit mehr als<br />
30 Jahren <strong>–</strong> und seit 2012 auch im tegralis-<br />
Gesundheitszentrum in Köln-Widdersdorf <strong>–</strong><br />
logopädische Therapie im ambulanten<br />
Bereich an. Aufgaben sind Diagnostik,<br />
Beratung und Therapie bei sprach- und<br />
sprechauffälligen Kindern, Jugendlichen<br />
und Erwachsenen. Es werden alle<br />
logopädischen Störungsbilder behandelt,<br />
darunter auch funktionelle Schluckstörungen<br />
bei kleinen Kindern oder Störungen in<br />
der Sprachentwicklung.<br />
logopaedieonline.de<br />
Kontaktstelle<br />
Kindertagespflege Köln<br />
Eltern, die auf der Suche nach einem Betreuungsplatz<br />
in der Kindertagespflege für ihr Kind sind,<br />
sollten sich bei der Kontaktstelle Kindertagespflege<br />
Köln melden. Hier erhaltet ihr Informationen<br />
über die unterschiedlichen Betreuungsformen,<br />
den Antrag und das Vermittlungsverfahren.<br />
Ein Antrag für einen Tagespflegeplatz sollte<br />
mindestens sechs Monate vor dem gewünschten<br />
Betreuungsbeginn gestellt werden. Regelmäßig<br />
bietet die Kontaktstelle auch Informationsveranstaltungen<br />
und Fortbildungen rund um das<br />
Thema Tagespflege an.<br />
kindertagespflege-koeln.de<br />
Mit Kind zur Arbeit. Bei uns kannst du das vereinbaren!<br />
349 €<br />
zzgl. Mwst<br />
Elternpass<br />
Coworking<br />
Kinderbetreuung<br />
Unsere, von der Stadt Köln qualifizierten, Tageseltern betreuen dein Kind während du eine Etage höher in Ruhe arbeiten kannst.<br />
Weitere Infos findest du hier. www.cowoki.de<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong><br />
49
ANLAUFSTELLEN<br />
Coworking und Betreuung<br />
Wer neben einem professionell ausgestatteten Coworking-Arbeitsplatz<br />
eine liebevolle Betreuung für sein Kind sucht, sollte sich die tollen Räume<br />
von COWOKI in der Kölner Innenstadt einmal anschauen. Hier gibt<br />
es rund 30 ruhige Plätze zum konzentrierten Arbeiten, einen gemütlichen<br />
Bereich zum Austausch, Kennenlernen und Vernetzen und eine<br />
städtisch geförderte Tagespflege für Kinder von null bis drei Jahren, die<br />
von zertifizierten Tageseltern getragen wird.<br />
cowoki.de<br />
MARTINA DEUTSCH<br />
Für Eltern da <strong>–</strong><br />
in Präsenz und digital<br />
In den ersten Wochen zu Hause erlebt die junge Familie eine<br />
neue Situation mit vielen Fragen. Für sie gibt es mitten in der<br />
Innenstadt von Bonn eine Oase mit modernen, hellen Räumen<br />
und Menschen mit viel Erfahrung, die sie alles fragen können: die<br />
Katholische Familienbildungsstätte. Digital wie in Präsenz finden<br />
Mütter und Väter in den zahlreichen Eltern-Kind-<br />
Gruppen die Möglichkeit, Kraft für den Alltag zu<br />
schöpfen, ihrem Kind zuzuschauen, seine Fähigkeiten<br />
und Interessen zu erkennen, andere Eltern zu treffen<br />
und gemeinsam mit der Kursleiterin Fragen zur Entwicklung<br />
und Erziehung zu besprechen. Die Kinder erwartet<br />
eine Spielumgebung, die ganz auf ihre Entwicklungsphase<br />
abgestimmt ist, und auch für werdende Eltern<br />
gibt es ein umfangreiches Programm mit <strong>Geburt</strong>svorbereitungskursen,<br />
Rückbildung, Yoga und mehr.<br />
fbs-bonn.de<br />
Familienkreis<br />
Bonn<br />
MAST3R <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Familienbüro Köln<br />
Ihr habt Fragen zur Kinderbetreuung? Ihr benötigt<br />
Informationen zum Thema Tagespflege? Oder ihr<br />
braucht eine spezielle Beratung zu einem Familienthema?<br />
Dann seid ihr im Familienbüro der Stadt<br />
Köln genau richtig. Im Kalk-Karree am Ottmar-<br />
Pohl-Platz 1 bekommt ihr kompetente Hilfe bei<br />
der Orientierung im Kölner Kita-Dschungel, bei der<br />
Anmeldung für einen Betreuungsplatz und bei der<br />
Suche nach Anlaufstellen für Familien mit Kindern im<br />
Alter von null bis sechs Jahren.<br />
stadt-koeln.de<br />
COWOKI<br />
Wenn eigene familiäre Netzwerke nicht ausreichen, hilft der Familienkreis<br />
Bonn. Ein Team aus pädagogischen Fachkräften, Familienhebammen und<br />
ehrenamtlich Helfenden entlastet Familien rund um die <strong>Geburt</strong> und in den<br />
ersten Lebensjahren. Mütter und Väter, die mit der neuen Lebenssituation<br />
Schwierigkeiten haben oder unsicher sind, bekommen kostenlos und<br />
vertraulich Unterstützung. Beim Projekt „Großeltern auf Zeit“ beispielsweise<br />
wird Familien der Kontakt zu älteren Menschen vermittelt, die selbst keine<br />
Enkelkinder haben, aber Freude im Umgang mit Kindern und jungen Familien.<br />
Die „Huckepack“-Patinnen und -Paten widmen sich Kindern, deren Eltern<br />
eine psychische Erkrankung haben.<br />
familienkreis-bonn.de<br />
FAMILIENBÜRO KÖLN<br />
50 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong>
Gutschein<br />
10€<br />
gültig bis zum 31.12.20<strong>22</strong><br />
ab einem Einkaufswert von 50€<br />
803904010003<br />
Gilt einmalig gegen Vorlage des Gutscheins in<br />
den aufgeführten <strong>Baby</strong>One-Märkten. Nicht kombinierbar<br />
mit anderen Aktionen und nicht für<br />
bestehende Aufträge. Ausgeschlossen sind Geschenkgutscheine<br />
und Bücher. Keine Barauszahlung.<br />
Pro Kunde und Einkauf nur ein Gutschein.<br />
<strong>Baby</strong>- und<br />
Kinderausstattung<br />
Persönliche<br />
Beratung vor Ort<br />
Top-Services mit<br />
vielen Vorteilen<br />
Wir begleiten dich<br />
auf dem Weg ins Familienglück<br />
100 Fachmärkte <strong>–</strong> und auch in deiner Nähe!<br />
<strong>Baby</strong>One Köln GmbH & Co. KG, Butzweiler Straße 49, 50829 Köln mit Märkten<br />
in: 50171 Kerpen, Sindorfer Straße 34 • 50829 Köln, Butzweiler Straße 49<br />
50997 Köln-Godorf, Otto-Hahn-Straße 5<br />
Keine Aktionen und Trends mehr verpassen!<br />
babyone.de
Klinikführer<br />
Zahlen, Daten, Fakten!<br />
Hier geben wir euch einen Überblick<br />
über das große Angebot der <strong>Geburt</strong>skliniken<br />
in Köln, Bonn und dem Umland.<br />
Von der Ausstattung der Kreißsäle bis<br />
zur Anzahl der Hebammen <strong>–</strong> wir haben<br />
die Krankenhäuser erneut befragt, um<br />
euch bei der Suche nach der für euch<br />
richtigen Klinik zu unterstützen. Welche<br />
Kliniken sind zum Beispiel auf Mehrlingsgeburten,<br />
Beckenendlagen oder<br />
Risikoschwangerschaften spezialisiert?<br />
Was kosten die Familienzimmer? Und<br />
wo gibt es eine Stillberatung? Oder soll<br />
es doch lieber ein <strong>Geburt</strong>shaus sein?<br />
Mitspracherecht hat sicherlich auch euer<br />
Bauchgefühl!<br />
Pandemiebedingt bestehen aktuell noch<br />
immer Einschränkungen bei vielen<br />
Angeboten. Hier ergeben sich je nach<br />
Infektionslage immer wieder Änderungen.<br />
Aktuelle Informationen entnehmt<br />
ihr am besten immer den jeweiligen<br />
Webseiten der Kliniken.<br />
Unser Farbleitsystem leitet euch<br />
durch die Regionen Köln, Bonn<br />
und das Umland.<br />
ANNAPEREVOZKINA <strong>–</strong>ADOBESTOCK
KLINIKFÜHRER KÖLN<br />
EVKK<br />
KOLINKO_TANYA <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Evangelisches Krankenhaus Kalk<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2021: 1112 / Anzahl Kreißsäle: 4<br />
Evangelisches Klinikum Köln-Weyertal<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2021: 1364 / Anzahl Kreißsäle: 4<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und<br />
Neugeborene im Haus: nein<br />
Kinderärzt:in im Haus: nein<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: 2<br />
Beleghebammen: ja<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 18<br />
Betten im Zimmer: 2<br />
Familienzimmer: 48 Euro VP<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Gebärhocker, Romarad, <strong>Geburt</strong>swanne,<br />
Seil, Badezimmer, Fremdsprachen<br />
im Kreißsaal (Türkisch,<br />
Polnisch, Russisch, Niederländisch,<br />
Französisch, Englisch)<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: ja<br />
Still- und Laktationsberaterin<br />
Weitere Angebote: geschultes<br />
Personal unterstützt das Stillen,<br />
Müttercafé<br />
Alternative Methoden<br />
Homöopathie, Akupunktur,<br />
Aromatherapie, Taping, Lachgas zur<br />
Schmerzlinderung<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Kreißsaalbesichtigung<br />
jeden ersten Montag im Monat,<br />
<strong>Geburt</strong>splanung mittwochs<br />
ganztägig, <strong>Geburt</strong>svorbereitungskurse<br />
jeden Mittwoch 12 bis 16 Uhr,<br />
Anmeldung zur <strong>Geburt</strong>, Hebammensprechstunde,<br />
Schwimmen<br />
für Schwangere, Akupunktur für<br />
Schwangere, <strong>Geburt</strong>sanmeldung<br />
online<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Rückbildungsgymnastik,<br />
Müttercafé, Elterncafé,<br />
Krabbelgruppe, <strong>Baby</strong>massage<br />
Spezialisierungen<br />
Wendungen bei Beckenendlage,<br />
<strong>Geburt</strong>splanungssprechstunde,<br />
Bonding<br />
Covid-19<br />
Interaktive Online-Kreißsaalführung,<br />
Online-Hebammensprechstunde,<br />
weiterhin möglich:<br />
Familienzimmer und Partner bei der<br />
<strong>Geburt</strong> anwesend<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und Neugeborene<br />
im Haus: nein (Entfernung<br />
zur Unikinderklinik: 1 km)<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja<br />
(Stunden/Tag: 2)<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: 2 <strong>–</strong> 3<br />
Beleghebammen: nein<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 26<br />
Betten im Zimmer: 2<br />
Familienzimmer: 65 Euro VP<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Gebärhocker, <strong>Geburt</strong>swanne, Seil,<br />
Bälle, Musikanlage, Entspannungsbad,<br />
Sprachkenntnisse im Kreißsaal:<br />
Deutsch, Englisch, Französisch,<br />
Italienisch und Polnisch<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: ja<br />
Stillzertifizierte Pflegekräfte,<br />
Hebammen und Ärzt:innen<br />
Weitere Angebote: Notfallambulanz,<br />
Stillcafé<br />
Alternative Methoden<br />
Bäder, Homöopathie, Akupunktur,<br />
Atemtechniken, Entspannungsübungen,<br />
Lachgas zur Schmerzlinderung<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Kreißsaalbesichtigung nach<br />
telefonischer Rücksprache jeden<br />
Dienstag und Mittwoch um 18 Uhr,<br />
Hebammensprechstunde nach<br />
Anmeldung, geburtsvorbereitende<br />
Akupunktur, <strong>Geburt</strong>svorbereitung,<br />
Aquafit für Schwangere, weitere<br />
Kurse unter www.evk-gesund.de<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Rückbildungsgymnastik,<br />
<strong>Baby</strong>massage, Bonding (auch nach<br />
Kaiserschnitt)<br />
Spezialisierungen<br />
Wendungen bei Beckenendlage,<br />
<strong>Geburt</strong>splanungssprechstunde,<br />
Schwerpunkt für spezielle <strong>Geburt</strong>shilfe,<br />
Mehrlingsgeburten<br />
Covid-19<br />
Zoom-Sprechstunde für werdende<br />
Eltern, Kreißsaalführungen mit<br />
YouTube-Film und 360-Grad-<br />
Ansicht, Familienzimmer und<br />
Begleitperson bei der <strong>Geburt</strong><br />
erlaubt<br />
Kontakt<br />
Buchforststraße 2, 51103 Köln<br />
0<strong>22</strong>1.82 89 54 85<br />
evkk.de<br />
Kontakt<br />
Weyertal 76, 50931 Köln<br />
0<strong>22</strong>1.479 <strong>22</strong> 01<br />
evk-koeln.de, geburtshilfe-weyertal.de<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong><br />
53
KLINIKFÜHRER KÖLN<br />
KLINIKEN KÖLN / PANOUSI<br />
KAI FUNCK FOTOGRAFIE<br />
Frauenklinik Köln-Holweide<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2021: 1800 / Anzahl Kreißsäle: 5<br />
Heilig-Geist-Krankenhaus<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2021: 1770 / Anzahl Kreißsäle: 5<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und Neugeborene<br />
im Haus: ja<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja<br />
(Stunden/Tag: 24)<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: 2 <strong>–</strong> 3<br />
Beleghebammen: ja<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 45<br />
Betten im Zimmer: 2<br />
Familienzimmer: 97,56 Euro VP<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Bad/WC, Entbindungswanne,<br />
Hocker, Deckentücher, Bälle<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: ja<br />
Stillzertifizierte Pflegekräfte: 2<br />
Weitere Angebote: Still-Informationsabende,<br />
Stillgruppe<br />
Alternative Methoden<br />
Akupunktur, Aromatherapie,<br />
Homöopathie und mehr<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Kreißsaalbesichtigung jeden ersten<br />
und dritten Dienstag im Monat um<br />
18.30 Uhr, Infoabende (<strong>Geburt</strong>splanung,<br />
Mehrlinge, Pränataldiagnostik),<br />
Hebammensprechstunde<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Hebammensprechstunde, Rückbildung,<br />
PEKiP, Beckenbodengymnastik,<br />
<strong>Baby</strong>massage, Informationsabende<br />
Spezialisierungen<br />
Hochrisikogeburten mit Versorgung<br />
der Frühgeborenen im modernen<br />
Level1-Perinatalzentrum<br />
Covid-19<br />
Virtueller Kreißsaalrundgang,<br />
Bildergalerie auf der Website, <strong>Geburt</strong>splanungssprechstunde<br />
nach<br />
vorheriger Terminvereinbarung<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und<br />
Neugeborene im Haus: nein<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja<br />
(täglich an Werktagen)<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: 2 <strong>–</strong> 3<br />
Beleghebammen: ja<br />
Hebammenkreißsaal<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: <strong>22</strong><br />
Betten im Zimmer: 2<br />
Familienzimmer: ab 105 Euro/Tag<br />
(Stand Januar 20<strong>22</strong>)<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Gebärhocker, <strong>Geburt</strong>swanne, Pezziball,<br />
Gebärmatte,<br />
Hängeseil, Sprossenwand<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: ja<br />
Hebammen, Schwestern, Ärzt:innen<br />
und zusätzliche Stillberaterinnen<br />
Weitere Angebote: Stillcafé<br />
„Café Latte“, Stillambulanz,<br />
Still-Infoabend, Low-Level-Laser,<br />
Behandlung<br />
Alternative Methoden<br />
Massagen, Homöopathie,<br />
Akupunktur, Aromatherapie,<br />
Hypnose, transkutane elektronische<br />
Nervenstimulation zur Schmerzbewältigung<br />
(TENS) während der<br />
<strong>Geburt</strong> und mehr<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Elternschule mit Ansprechpartner:innen<br />
zum Thema Entbindung,<br />
Yoga in der <strong>Schwangerschaft</strong>,<br />
Schwimmkurse, <strong>Geburt</strong>svorbereitungskurse,<br />
Infoabende mit<br />
<strong>Geburt</strong>shelfer:in, Hebamme und<br />
Kinderärzt:in jeden ersten und dritten<br />
Dienstag im Monat, Akupunktur<br />
zur <strong>Geburt</strong>svorbereitung, Kursangebot<br />
Erste Hilfe bei Säuglingen und<br />
Kleinkindern, Pilates und Aquafitness<br />
in der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Elternschule, Schwimmkurse,<br />
Elterncafé, Rückbildung, Beckenbodentraining,<br />
Stillgruppen,<br />
Gesprächsangebot für Eltern von<br />
Sternenkindern, Schlafcoaching<br />
für <strong>Baby</strong>s<br />
Spezialisierungen<br />
Ultraschall- und Farbdoppler-<br />
Technik bei Risikoschwangerschaften,<br />
zertifiziert mit der<br />
Auszeichnung „<strong>Baby</strong>freundlich“<br />
(WHO und UNICEF), Hebammenkreißsaal:<br />
hebammengeleitete<br />
<strong>Geburt</strong><br />
Covid-19<br />
Virtueller Kreißsaal-Infoabend jeden<br />
ersten und dritten Dienstag im<br />
Monat und virtueller Infoabend zum<br />
Hebammenkreißsaal <strong>–</strong> findet jeden<br />
zweiten Dienstag im Monat statt.<br />
Aktuelle Infos zu Veranstaltungen<br />
und Kursen immer auf der Website<br />
Kontakt<br />
Neufelder Straße 32, 51067 Köln<br />
0<strong>22</strong>1.89 07 27 36, 0<strong>22</strong>1.89 07 27 46 (Kreißsaal)<br />
frauenklinik-holweide.de<br />
Kontakt<br />
Graseggerstraße 105, 50737 Köln<br />
0<strong>22</strong>1.74 91 82 89<br />
die-frauenklinik.koeln<br />
54 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong>
KLINIKFÜHRER KÖLN<br />
DR. DANIEL A. OPOKU<br />
KH PORZ AM RHEIN<br />
Krankenhaus der Augustinerinnen<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2021: 2013 / Anzahl Kreißsäle: 6<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und<br />
Neugeborene im Haus: nein<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: 3 <strong>–</strong> 4<br />
Beleghebammen: nein<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 32<br />
Betten im Zimmer: 2<br />
Familienzimmer: 116,17 Euro VP<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Gebärlandschaften, Bälle, Hocker,<br />
Seile, Gebärmatten, indirektes<br />
Licht, vier Gebärwannen, Sprossenwände,<br />
Herztonüberwachung<br />
per Telemetrie, Vollklimatisierung<br />
im Kreißsaal<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: ja, Still- und Laktationsberaterinnen<br />
(Kreißsaal und<br />
Wochenstation), Stillberatung über<br />
präpartale Kolostrumgewinnung<br />
für Schwangere mit Gestationsdiabetes<br />
Weitere Angebote: Stillcafé,<br />
Stillambulanz<br />
Alternative Methoden<br />
Akupunktur, Aromatherapie,<br />
Homöopathie, Unterstützung<br />
bei der vorab erlernten Hypnose<br />
während der <strong>Geburt</strong><br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Online-Infoabend an jedem ersten<br />
und dritten Dienstag im Monat<br />
um 18 Uhr (Anmeldung unter:<br />
kkreisssaal@severinskloesterchen.<br />
de), <strong>Geburt</strong>svorbereitungskurse,<br />
Geschwisterkurs, Säuglingspflegekurs,<br />
Erste Hilfe beim Kind,<br />
geburtsvorbereitende Hypnose,<br />
Behandlung mit Softlasertherapie,<br />
Walking, Pilates, Fitness, Yoga,<br />
Rhythmokinetik<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Wochenbettambulanz, Stillambulanz,<br />
Kinderarztgespräch jeden<br />
zweiten Monat, Großelternkurs,<br />
<strong>Baby</strong>s erster Brei, Trageberatung,<br />
Elterncafé, Stillcafé, Rückbildungsgymnastik,<br />
Walking mit <strong>Baby</strong>,<br />
Postnatal-Yoga, Kangatraining,<br />
<strong>Baby</strong>massage (auch für Väter),<br />
<strong>Baby</strong>zeit mit allen Sinnen, <strong>Baby</strong>fit,<br />
Juniortreff, <strong>Baby</strong>-Shiatsu, Musikgarten,<br />
Erste Hilfe beim Kind, <strong>Baby</strong>blues-Ambulanz,<br />
Kurse nach<br />
traumatisch erlebter <strong>Geburt</strong>, Behandlung<br />
mit Softlaser, Vorträge<br />
Spezialisierungen<br />
Pränatalmedizin und Ultraschalldiagnostik,<br />
differenzierte <strong>Geburt</strong>splanung,<br />
äußere Wendung bei<br />
Beckenendlage<br />
Covid-19<br />
Virtuelle Kreißsaalführung,<br />
360-Grad-Fotografie, Online-<br />
Fragestunden<br />
Krankenhaus Porz am Rhein <strong>–</strong><br />
Frauenklinik<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2021: 1591 / Anzahl Kreißsäle: 4<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Frühund<br />
Neugeborene: ja<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja<br />
(Stunden/Tag: 24)<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: 3/3/2<br />
Beleghebammen: ja<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 24<br />
Betten im Zimmer: 2<br />
Familienzimmer: 45 Euro VP<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Verschiedene Gebärlandschaften,<br />
Hocker, Matten, Bälle<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: ja<br />
Stillzertifizierte Pflegekräfte: ja<br />
Weitere Angebote: Stillcafé,<br />
Stillberatung<br />
Alternative Methoden<br />
Akupunktur, Akutaping,<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Virtueller Kreißsaalinfoabend alle<br />
sechs Wochen donnerstags, Elternschule:<br />
<strong>Geburt</strong>svorbereitung, Yoga,<br />
Stillcafé, Hebammensprechstunde,<br />
Säuglingspflege, geburtsvorbereitende<br />
Akupunktur, geburtsvorbereitende<br />
Hypnose, Gymnastik,<br />
Wassergymnastik, Zwillingssprechstunde,<br />
Säuglings-Reanimationskurs<br />
(Risikokinder), Notfälle im<br />
Kindesalter<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Rückbildungsgymnastik, Yoga,<br />
Stillcafé, Krabbelgruppen,<br />
Kangatraining, <strong>Baby</strong>-Shiatsu, Yoga<br />
nach der <strong>Schwangerschaft</strong>,<br />
Aquafit, Beckenbodengymnastik,<br />
<strong>Baby</strong>massage nach Leboyer,<br />
Shonishin-Kinderakupunktur,<br />
<strong>Baby</strong>schwimmen, <strong>Baby</strong>s<br />
erstes Lebensjahr, Eltern-Kind-<br />
Turnen, Musikgarten für <strong>Baby</strong>s, Fit<br />
mit Kinderwagen, Krabbelgruppen<br />
Spezialisierungen<br />
Sprechstunde für Pränatalmedizin:<br />
Ultraschall-Feindiagnostik und<br />
weiterführende Untersuchungen<br />
wie Fruchtwasserentnahme,<br />
Plazentabiopsie, Nabelschnurpunktion,<br />
Betreuung von Risikoschwangerschaften,<br />
äußere Wendung bei<br />
Beckenendlage, Spontangeburt aus<br />
Beckenendlage<br />
Covid-19<br />
Alle sechs Wochen findet eine<br />
digitale Kreißsaalführung statt.<br />
Anmeldung unter: j.mantay@<br />
fup-kommunikation.de<br />
Kontakt<br />
Jakobstraße 27 <strong>–</strong> 31, 50678 Köln<br />
0<strong>22</strong>1.33 08 13 21<br />
severinskloesterchen.de<br />
Kontakt<br />
Frauenklinik, Urbacher Weg 19, 51149 Köln<br />
0<strong>22</strong>03.566-13 05 Sekretariat <strong>Geburt</strong>shilfe, -13 08 Elternschule<br />
khporz.de<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong><br />
55
KLINIKFÜHRER KÖLN<br />
MICHAEL WODAK<br />
MELANIE HABERKORN<br />
Universitätsklinik <strong>–</strong> Frauenklinik Köln<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
St.-Elisabeth-Krankenhaus<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2021: 2435 / Anzahl Kreißsäle: 4 <strong>Geburt</strong>en 2021: 1618 / Anzahl Kreißsäle: 4<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und Neugeborene<br />
im Haus: ja<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja<br />
(Stunden/Tag: 24)<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: 2 <strong>–</strong> 3<br />
Beleghebammen: nein<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 45<br />
Betten im Zimmer: 2<br />
Familienzimmer: 53 Euro VP<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Gebärhocker, extrabreite Kreißsaalbetten,<br />
Gebär- und Entspannungsbadewannen,<br />
Entbindungsinsel mit<br />
Tragetuch<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: nein<br />
Stillzertifizierte Pflegekräfte: ja<br />
Alternative Methoden<br />
Homöopathie<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
<strong>Geburt</strong>svorbereitungskurse,<br />
allgemeine Beratungen,<br />
Infoabende jeden ersten und dritten<br />
Dienstag im Monat, Mehrlingselternabend<br />
mit der Kölner<br />
Mehrlingsinitiative „Doppelpack“,<br />
<strong>Geburt</strong>svorbereitungskurse für<br />
Paare am Wochenende, für<br />
Mehrlingseltern, mit Hypnose<br />
und Hypnobirthing, geburtsvorbereitende<br />
Akupunktur<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Rückbildungsgymnastik<br />
Spezialisierungen<br />
Ultraschall-Abteilung mit höchster<br />
Zertifikatsstufe DEGUM III,<br />
Entbindung bei Hochrisikoschwangerschaften,<br />
Beckenendlagenzentrum,<br />
Betreuung von Mehrlingsgeburten<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und Neugeborene<br />
im Haus: nein<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja<br />
(Stunden/Tag: 2 <strong>–</strong> 3 und bei Bedarf)<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: 2 <strong>–</strong> 3<br />
Beleghebammen: nein<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 26<br />
Betten im Zimmer: 2<br />
Familienzimmer: 55 Euro VP<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Gebärlandschaft, Gebärwanne,<br />
Gebärhocker, Pezzibälle und das<br />
Kirchhoff’sche Seil, Gymnastikmatten<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: ja<br />
Stillzertifizierte Pflegekräfte: ja<br />
Alternative Methoden<br />
Physikalische Maßnahmen, Aromatherapie,<br />
Akupunktur, Homöopathie<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Kursangebot unter www.hohenlind.de<br />
(zum Beispiel <strong>Geburt</strong>svorbereitungskurse,<br />
Akupunktur),<br />
Akupunktursprechstunde, Informationsabende,<br />
Kreißsaalführungen<br />
montags und dienstags um<br />
19 Uhr nach telefonischer Rücksprache,<br />
fachärztliche Sprechstunde,<br />
Hebammensprechstunde<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
<strong>Geburt</strong>snachbesprechung, Kursangebot<br />
unter www.hohenlind.de,<br />
zum Beispiel Rückbildungskurs<br />
Spezialisierungen<br />
Friedliche <strong>Geburt</strong>, äußere Wendung,<br />
Wassergeburten<br />
Covid-19<br />
Virtueller monatlicher Informationsabend,<br />
Online-<strong>Geburt</strong>svorbereitungskurse,<br />
Online-Rückbildungskurse<br />
Kontakt<br />
Kerpener Straße 34, 50931 Köln<br />
0<strong>22</strong>1.478 49 00<br />
frauenklinik.uk-koeln.de<br />
Kontakt<br />
Werthmannstraße 1, 50935 Köln<br />
0<strong>22</strong>1.46 77-0<br />
hohenlind.de<br />
56 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong>
KLINIKFÜHRER KÖLN<br />
KÖLNER GEBURTSHAUS<br />
LINDENTHALER GEBURTSHAUS<br />
Kölner <strong>Geburt</strong>shaus<br />
<strong>Geburt</strong>shaus<br />
Lindenthaler <strong>Geburt</strong>shaus<br />
<strong>Geburt</strong>shaus im Gebäude der Uniklinik Köln (Frauenklinik)<br />
<strong>Geburt</strong>en 2021: 129 & 57 Hausgeburten <strong>Geburt</strong>en 2021: 52 seit Eröffnung 08/21<br />
Anzahl <strong>Geburt</strong>szimmer: 2 plus ein Gebärbad Anzahl <strong>Geburt</strong>szimmer: 2<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und<br />
Neugeborene im Haus: nein<br />
Kinderärzt:in im Haus: nein<br />
<strong>Geburt</strong>shilfe<br />
Facharzt für <strong>Geburt</strong>shilfe im Haus:<br />
nein<br />
Hebammenbetreuung<br />
1:1-Betreuung, <strong>Schwangerschaft</strong>,<br />
<strong>Geburt</strong> und Wochenbett werden<br />
von einer Hebamme begleitet<br />
Wochenbettstation<br />
Nein, ambulantes Wochenbett mit<br />
Hebammenbetreuung zu Hause<br />
Ausstattung<br />
der <strong>Geburt</strong>szimmer<br />
Breite Betten, Gebärstuhl,<br />
Gebärhocker, Seil, Wanne für<br />
Wassergeburt<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: ja<br />
IBCLC-zertifizierte Still- und<br />
Laktationsberaterin<br />
Weitere Angebote: Stillberatung,<br />
Lasertherapie<br />
Alternative Methoden<br />
Massage, Akupunktur, Akutaping,<br />
Homöopathie, Moxatherapie und<br />
andere Naturheilverfahren<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Infoabend jeden ersten Donnerstag<br />
im Monat um 20 Uhr, Vorsorgeuntersuchungen,<br />
<strong>Schwangerschaft</strong>sbegleitung,<br />
<strong>Geburt</strong>svorbereitung<br />
für Erst- und Mehrgebärende in der<br />
Woche und am Wochenende, Yoga<br />
für Schwangere, <strong>Schwangerschaft</strong>sgymnastik,<br />
Geschwisterkurse,<br />
Hypnobirthingkurs<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Wochenbettbegleitung, Rückbildung,<br />
Yoga, <strong>Baby</strong>- und Krabbeltreff,<br />
<strong>Baby</strong>massage, Erste-Hilfe-Kurse,<br />
Säuglings- und Kleinkindberatung,<br />
Still- und Ernährungsberatung,<br />
traumatherapeutische Beratung,<br />
Akupunktursprechstunde, Lasertherapie<br />
Info<br />
Das Kursprogramm, die <strong>Schwangerschaft</strong>s-<br />
und Wochenbettbegleitung<br />
sind auch unabhängig von einer<br />
<strong>Geburt</strong> im <strong>Geburt</strong>shaus buchbar.<br />
Großes Online-Kursangebot<br />
Frühgeburten, Zwillingsgeburten,<br />
Beckenendlagengeburten oder<br />
<strong>Geburt</strong>en bei bekannter schwerer<br />
Grunderkrankung können nicht im<br />
<strong>Geburt</strong>shaus betreut werden.<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und<br />
Neugeborene im Haus: ja<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja<br />
(24/7)<br />
<strong>Geburt</strong>shilfe<br />
Facharzt für <strong>Geburt</strong>shilfe im Haus:<br />
nein<br />
Hebammenbetreuung<br />
1:1-Betreuung; <strong>Schwangerschaft</strong><br />
und <strong>Geburt</strong> werden von einer Hebamme<br />
begleitet<br />
Wochenbettstation<br />
Nein, ambulantes Wochenbett mit<br />
Hebammenbetreuung zu Hause<br />
Ausstattung<br />
der <strong>Geburt</strong>szimmer<br />
Breites Entbindungsbett, Gebärhocker,<br />
Seil/Tuch, Pezziball, Entspannungsbadewanne,<br />
Gebärwanne, Matte<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: nein<br />
Weitere Angebote: Stillberatung,<br />
Lasertherapie<br />
Alternative Methoden<br />
Akupunktur, Aromatherapie,<br />
Homöopathie, Reflexzonenmassage,<br />
Naturheilverfahren, effektive<br />
manuelle Hilfen, Massagen, Kinesiotaping,<br />
Osteopathie, Beratung<br />
zur natürlichen Familienplanung,<br />
Beratung zur Hormonselbsthilfe<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Infoabende, <strong>Geburt</strong>svorbereitungskurs,<br />
Hebammensprechstunde,<br />
geburtsvorbereitende Akupunktur,<br />
Vorsorgen und Hilfe bei <strong>Schwangerschaft</strong>sbeschwerden<br />
durch<br />
Hebammen, effektive manuelle<br />
Hilfen, Massagen, Kinesiotaping,<br />
Osteopathie, Akupunktur, Infoabend<br />
online jeden ersten Mittwoch im<br />
Monat um 18 Uhr sowie jeden dritten<br />
Mittwoch im Monat um 20 Uhr<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Rückbildungsgymnastik, Beckenbodengymnastik,<br />
Wochenbettbegleitung,<br />
Säuglings- und Kleinkindberatung,<br />
psychologische Beratung<br />
Info<br />
In einer hebammengeleiteten Einrichtung<br />
dürfen nur physiologische<br />
<strong>Schwangerschaft</strong>en und <strong>Geburt</strong>en<br />
betreut werden.<br />
Covid-19<br />
Virtueller Infotermin, Online-<br />
<strong>Geburt</strong>svorbereitungskurse, Online-<br />
Rückbildungskurse, Partner bei der<br />
<strong>Geburt</strong> anwesend<br />
Kontakt<br />
Overbeckstraße 7, 508<strong>23</strong> Köln<br />
0<strong>22</strong>1.72 44 48<br />
koelner-geburtshaus.de<br />
Kontakt<br />
Kerpenerstraße 34, 50931 Köln<br />
0<strong>22</strong>1.33 77 73 37<br />
lindenthaler-geburtshaus.koeln<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong><br />
57
KLINIKFÜHRER BONN<br />
BENEDIKT FRINGS-NESS<br />
JOHANNITER GMBH<br />
<strong>Geburt</strong>shaus Bonn &<br />
Zentrum für Primärgesundheit<br />
<strong>Geburt</strong>shaus<br />
<strong>Geburt</strong>en 2021: 98<br />
Anzahl <strong>Geburt</strong>szimmer: 2 plus 1 Gebärbad<br />
Johanniter GmbH<br />
Johanniter-Krankenhaus Bonn<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2021: 897<br />
Anzahl Kreißsäle: 3 plus 1 Raum mit Gebärwanne<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und<br />
Neugeborene im Haus: nein<br />
Kinderärzt:in im Haus: nein<br />
<strong>Geburt</strong>shilfe<br />
Facharzt für <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
im Haus: nein<br />
Hebammenbetreuung<br />
1:1-Betreuung; <strong>Schwangerschaft</strong>,<br />
<strong>Geburt</strong> und Wochenbett werden<br />
von einer Hebamme begleitet.<br />
Wochenbettstation<br />
Nein, ambulantes Wochenbett mit<br />
Hebammenbetreuung zu Hause<br />
Ausstattung<br />
der <strong>Geburt</strong>szimmer<br />
Breites <strong>Geburt</strong>sbett, Gebärstuhl, Gebärhocker,<br />
Matte, Ball, Seil, Wanne<br />
für Wassergeburt<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: nein<br />
Weitere Angebote: Stillberatung,<br />
Stilltreff der „La Leche Liga“,<br />
Elterncafé<br />
Alternative Methoden<br />
Massage, Akupunktur, Homöopathie,<br />
Moxatherapie und andere<br />
Naturheilverfahren<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
<strong>Schwangerschaft</strong>sbegleitung,<br />
Infoabend jeden ersten und dritten<br />
Dienstag im Monat um 18.30 Uhr,<br />
Hebammenvorsorge, <strong>Geburt</strong>svorbereitung,<br />
Meditation in der <strong>Geburt</strong>svorbereitung,<br />
<strong>Geburt</strong>svorbereitung<br />
mit Aquafit<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Wochenbettbegleitung, Rückbildung,<br />
Rückbildung mit Aquafit,<br />
Bindung durch Berührung<br />
(<strong>Baby</strong>massage), Eltern-Kind-Kurse,<br />
Vater-Kind-Kurse, <strong>Baby</strong>schwimmen,<br />
achtsames Leben in der Familie,<br />
Therapie und Beratung nach traumatischen<br />
<strong>Geburt</strong>serlebnissen<br />
Info<br />
Zentrale Anlaufstelle für Beratung,<br />
Information und Weiterbildung<br />
rund um die <strong>Geburt</strong>. Das Kursprogramm<br />
ist auch unabhängig<br />
von einer <strong>Geburt</strong> im <strong>Geburt</strong>shaus<br />
buchbar.<br />
Frühgeburten, Zwillingsgeburten,<br />
Beckenendlagengeburten oder<br />
<strong>Geburt</strong>en bei bekannter schwerer<br />
Grunderkrankung können nicht im<br />
<strong>Geburt</strong>shaus betreut werden.<br />
Covid-19<br />
Keine Infoabende. Interessierte<br />
Familien erhalten ein Info-Mail<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und<br />
Neugeborene im Haus: nein<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja<br />
(Stunden/Tag: 4)<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: 1 <strong>–</strong> 2<br />
Beleghebammen: ja<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 26<br />
Betten im Zimmer: 1 <strong>–</strong> 2<br />
plus 1 Dreibettzimmer<br />
Familienzimmer: 70 Euro VP<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Runde Gebärlandschaft, Sprossenwand,<br />
Gebärwanne, Entspannungswanne,<br />
Sofaecke, Hocker, Seil,<br />
Bälle, Telemetrie<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: nein,<br />
3 Still- und Laktationsberaterinnen<br />
Weitere Angebote: offenes Stillcafé<br />
Alternative Methoden<br />
Homöopathie, Naturheilkunde,<br />
Aromatherapie, Akupunktur<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Hebammensprechstunde, Kreißsaalführung<br />
jeden ersten Mittwoch<br />
im Monat um 18 Uhr, <strong>Geburt</strong>svorbereitungskurs,<br />
Wochenendkompaktkurs,<br />
Wohlfühlwochenende für<br />
werdende Eltern, Akupunkturkurse,<br />
Yoga für Schwangere<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Rückbildungsgymnastik, <strong>Baby</strong>massage,<br />
Prager Eltern-Kind-Programm,<br />
integrative Wochenbettbetreuung<br />
Spezialisierungen<br />
Prof. Dr. Göhring: Weiterbildung<br />
spezielle <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
Kontakt<br />
Villenstraße 6, 53129 Bonn<br />
0<strong>22</strong>8.721 57 07<br />
geburtshaus-bonn.de<br />
Kontakt<br />
Johanniterstraße 3 <strong>–</strong> 5, 53113 Bonn<br />
0<strong>22</strong>8.543 24 08<br />
geburt-in-bonn.de<br />
58 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong>
KLINIKFÜHRER BONN<br />
WWW.PROECK.DE<br />
Gemeinschaftskrankenhaus Bonn<br />
Haus St. Elisabeth<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2021: 714 / Anzahl Kreißsäle: 4<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und<br />
Neugeborene im Haus: nein<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: 1 <strong>–</strong> 2<br />
Beleghebammen: nein<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 24<br />
Betten im Zimmer: 2<br />
Familienzimmer: 67 Euro VP<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Verschiedene Gebärlandschaften,<br />
Gebärhocker, Matten, Bälle, Seile,<br />
Gebärwanne<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: ja<br />
Stillzertifizierte Pflegekräfte<br />
und Ärzt:innen: ja<br />
Weitere Angebote: Stillcafé,<br />
Stillambulanz<br />
Alternative Methoden<br />
Akupunktur, Aromatherapie,<br />
Homöopathie<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
<strong>Geburt</strong>svorbereitungskurse, Hebammensprechstunde,<br />
Kreißsaalführungen<br />
jeden zweiten Dienstag<br />
im Monat um 19 Uhr, Säuglingspflegekurse,<br />
Video über Station und<br />
Kreißsaal<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Rückbildungskurse, <strong>Baby</strong>massage,<br />
Hebammensprechstunde<br />
Spezialisierungen<br />
Familienorientierte <strong>Geburt</strong>shilfe mit<br />
individueller Betreuung, <strong>Geburt</strong> in<br />
der Gebärwanne möglich<br />
Sicherer Start ins neue Leben<br />
Das Team der Frauenklinik Holweide tut alles, damit<br />
die <strong>Geburt</strong> zu einem einzigartigen Erlebnis wird.<br />
- Infoabende und Kreißsaal-Besichtigungen, soweit<br />
in der Pandemie möglich<br />
- Hebammen- und <strong>Geburt</strong>splanungs-Sprechstunde<br />
- Umfassende Pränataldiagnostik<br />
- Moderne Kreißsäle<br />
- Viele Entbindungsmöglichkeiten (ambulant, Pezziball,<br />
Gebärhocker, Kreißbett, Entbindungswanne<br />
- Begleitung durch freiberufliche Hebammen möglich<br />
- Schmerzarme <strong>Geburt</strong> (Akupunktur, Homöopathie,<br />
PDA)<br />
- Wochenbettgymnastik<br />
- Stillberatung, <strong>Baby</strong>massage<br />
- Auf Wunsch: Herz-Ultraschall und Hörtest für Ihr Kind<br />
- Perinatalzentrum, beim Kreißsaal<br />
© Kliniken Köln/Fürst-Fastré<br />
In Holweide werden jährlich etwa 1.800 Kinder geboren,<br />
darunter viele Früh- und Mehrlingsgeburten.<br />
Zusammen mit erfahrenen Kinderärzt*innen und<br />
Kinderkrankenschwestern und -pflegern sorgen wir<br />
für eine optimale Betreuung von Mutter und Kind.<br />
Frauenklinik Holweide<br />
Chefarzt: Prof. Dr. W. Neuhaus<br />
Neufelder Straße 32, 51067 Köln<br />
Tel.:+49 <strong>22</strong>1 8907-2736<br />
Fax: +49 <strong>22</strong>1 8907-2745<br />
frauenklinik@kliniken-koeln.de<br />
Kontakt<br />
Prinz-Albert-Straße 40, 53113 Bonn<br />
0<strong>22</strong>8.50 80<br />
gk-bonn.de<br />
• Amsterdamer Straße<br />
• Holweide<br />
• Merheim<br />
www.kliniken-koeln.de<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong><br />
KK_Anzeige_Frauenklinik_92x260_<strong>22</strong>0413.indd 1 13.04.<strong>22</strong> 10:53<br />
59
KLINIKFÜHRER BONN<br />
JOHANN F. SABA / UKB<br />
ST. MARIEN BONN-VENUSBERG<br />
Klinik für <strong>Geburt</strong>shilfe und<br />
pränatale Medizin / Uniklinik Bonn<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2021: 3031 / Anzahl Kreißsäle: 5<br />
GFO-Kliniken Bonn<br />
Betriebsstätte St. Marien Bonn-Venusberg<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe /<br />
Perinatalzentrum Level 1<br />
<strong>Geburt</strong>en 2021: <strong>22</strong>00 / Anzahl Kreißsäle: 5<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und Neugeborene<br />
im Haus: ja<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja<br />
(Stunden/Tag: 24)<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: 4<br />
Beleghebammen: nein<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: <strong>22</strong><br />
Betten im Zimmer: 2<br />
Familienzimmer: 100 Euro<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Breite Kreißbetten, Gebärhocker,<br />
Seil/Tuch, Ball, Gebärwanne, Hebammenkreißsaal<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: ja<br />
Stillzertifizierte Pflegekräfte: ja<br />
Alternative Methoden<br />
Akupunktur, Homöopathie<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Kreißsaalführungen jeden ersten<br />
und dritten Dienstag im Monat um<br />
18 Uhr, <strong>Geburt</strong>svorbereitungskurse,<br />
Frauenkurse, Paarkurse, Wochenend-Crashkurs,<br />
geburtsvorbereitende<br />
Akupunktur, Geschwisterkurse<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
<strong>Baby</strong>massagekurse, Rückbildungsgymnastik<br />
Spezialisierungen<br />
Perinatalzentrum Level I, pränatale<br />
Medizin, mütterliche Erkrankungen<br />
(Herzfehler, Diabetes, Thrombophilie<br />
etc.), psychosomatische Abteilung<br />
und psychosoziale Betreuung<br />
im Haus<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Frühund<br />
Neugeborene im Haus: ja<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja<br />
(Stunden/Tag: 24)<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: 3<br />
Beleghebammen: nein<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 48<br />
Betten im Zimmer: 1 <strong>–</strong> 3<br />
Familienzimmer: 4,<br />
Preise s. Website<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Bäder, Gebärstuhl, Pezziball,<br />
Sitzhocker, <strong>Geburt</strong>slandschaft,<br />
Neugeborenen-Reanimationseinheit,<br />
angeschlossener Kaiserschnitt-<br />
OP<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: nein<br />
Alternative Methoden<br />
Akupunktur, Homöopathie,<br />
Entspannungsbad<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Informationsabende, Kreißsaalführungen<br />
jeden Montag um<br />
19 Uhr, <strong>Geburt</strong>svorbereitungskurse,<br />
Geschwisterschule, Yoga, Pilates,<br />
Wochenendkurse, Fitnesskurse zur<br />
Prävention, Akupunktur, Risikosprechstunden<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Einführung in die <strong>Baby</strong>-Kolikmassage,<br />
<strong>Baby</strong>massage, Kurse<br />
für Säuglingsnahrung und -pflege,<br />
Erste-Hilfe-Kurse, Beckenbodenund<br />
Wochenbettgymnastik,<br />
Risikosprechstunden<br />
Spezialisierungen<br />
Perinatalzentrum (Level I),<br />
Präpartalstation, Beckenendlagenund<br />
Zwillingsgeburten , <strong>Baby</strong>-<br />
Notfall-Team, äußere Wendung,<br />
integrative Wochenstation<br />
Covid-19<br />
Digitale Informationsveranstaltungen<br />
und Elternabende, Onlinekurse<br />
rund um die <strong>Geburt</strong><br />
Kontakt<br />
Venusberg Campus 1, Gebäude 30 (ELKI), 53127 Bonn<br />
0<strong>22</strong>8.287 371 00 Pränatale Ambulanz,<br />
0<strong>22</strong>8.287 371 12 Schwangerenambulanz<br />
ukbonn.de<br />
Kontakt<br />
Robert-Koch-Straße 1, 53115 Bonn<br />
0<strong>22</strong>8.50 50-<strong>22</strong> 01<br />
gfo-kliniken-bonn.de<br />
60 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong>
KLINIKFÜHRER UMLAND<br />
SABRINA FRANK METZEMACHER<br />
KOPKA<br />
FRANK METZEMACHER<br />
GFO-Kliniken Troisdorf <strong>–</strong><br />
Betriebsstätte St. Josef Troisdorf<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2021: 860 / Anzahl Kreißsäle: 3<br />
GFO-Kliniken Troisdorf <strong>–</strong><br />
Betriebsstätte St. Johannes Sieglar<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2021: 1350 / Anzahl Kreißsäle: 3<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und<br />
Neugeborene im Haus: nein<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja<br />
(Stunden/Tag: 1 und auf Abruf)<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: 2<br />
Beleghebammen: ja<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 20<br />
Betten im Zimmer: i. d. R. 2, alle<br />
Zweibettzimmer können als Familienzimmer<br />
genutzt werden<br />
Familienzimmer: 130 Euro VP<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Entbindungswanne, breites Kreißsaalbett,<br />
Wärmelampe, Gebärhocker<br />
und Matten für <strong>Geburt</strong>en im<br />
Stehen oder in der tiefen Hocke,<br />
Pezzibälle, Tücher und Sprossenwand<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: nein<br />
Weitere Angebote:<br />
Low-Level-Lasertherapie zur Behandlung<br />
empfindlicher<br />
Brustwarzen, Stillberatung<br />
Alternative Methoden<br />
Akupunktur, Homöopathie,<br />
Kinesiotaping, Aromatherapie<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Breites Kursangebot: <strong>Geburt</strong>svorbereitungskurse<br />
für Frauen und Paare,<br />
Intensivkurse am Wochenende,<br />
Fitness, Säuglingspflege, Geschwisterkurs,<br />
Schwangerenschwimmen,<br />
Yoga<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Breites Kursangebot, darunter<br />
Rückbildung, Beckenbodentraining,<br />
Fitness, <strong>Baby</strong>schwimmen, <strong>Baby</strong>massage,<br />
Einführung in die Beikost,<br />
Eltern-Kind-Schwimmspaß,<br />
Das Kind im ersten Lebensjahr<br />
Spezialisierungen<br />
Integrative Wochenstation, Pränataldiagnostik,<br />
4-D-Ultraschall,<br />
Postpartum-Rückbildung bei speziellen<br />
Beckenbodenproblemen<br />
Covid-19<br />
Aufgrund der aktuellen Situation in<br />
der Corona-Pandemie werden<br />
derzeit keine Kreißsaalführungen<br />
angeboten. Die Hebammen bieten<br />
jedoch ab der 36. SSW Anmeldegespräche<br />
vor Ort an, bei denen man<br />
auch die Örtlichkeiten kennenlernen<br />
kann. Dafür bitte einen Termin<br />
fünf bis sechs Wochen im Voraus<br />
vereinbaren. Auf der Website<br />
(www.gfo-kliniken-troisdorf.de/<br />
leistungen/behandlungsspektrum/<br />
geburtshilfe/kreisssaalfuehrungen)<br />
gibt es virtuelle Kreißsaalführungen,<br />
die über die Philosophie und die<br />
wesentlichen Eckdaten der<br />
<strong>Geburt</strong>shilfe informieren.<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und<br />
Neugeborene im Haus: nein<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja<br />
(Stunden/Tag: 2 und auf Abruf)<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: 2<br />
Beleghebammen: ja<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 14<br />
Betten im Zimmer: fünf Zweibettzimmer<br />
und vier Einbettzimmer,<br />
alle Einbettzimmer können als<br />
Familienzimmer genutzt werden.<br />
Darüber hinaus können bei hohem<br />
<strong>Geburt</strong>enaufkommen gynäkologische<br />
Zimmer zu Wöchnerinnenzimmern<br />
umgewandelt werden.<br />
Familienzimmer: 130 Euro VP<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Entbindungswanne, breites Kreißsaalbett,<br />
Wärmelampe, Gebärhocker<br />
und Matten für <strong>Geburt</strong>en im<br />
Stehen oder in der tiefen Hocke,<br />
Pezzibälle, Tücher und Sprossenwand<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: nein<br />
Weitere Angebote: Stillberatung<br />
Alternative Methoden<br />
Akupunktur, Homöopathie,<br />
Aromaöle<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Breites Kursangebot: <strong>Geburt</strong>svorbereitungskurse<br />
für Frauen und Paare,<br />
Intensivkurse am Wochenende,<br />
Fitness, Säuglingspflege, Geschwisterkurs,<br />
Schwangerenschwimmen,<br />
Yoga<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Elternstart NRW, Rückbildungsgymnastik<br />
mit und ohne Kind, <strong>Baby</strong>massage,<br />
Einführung in die Beikost,<br />
Das Kind im ersten Lebensjahr<br />
Spezialisierungen<br />
Präpartalstation<br />
Covid-19<br />
Aufgrund der aktuellen Situation in<br />
der Corona-Pandemie werden<br />
derzeit keine Kreißsaalführungen<br />
angeboten. Die Hebammen bieten<br />
jedoch ab der 36. SSW Anmeldegespräche<br />
vor Ort an, bei denen man<br />
auch die Örtlichkeiten kennenlernen<br />
kann. Dafür bitte einen Termin<br />
fünf bis sechs Wochen im Voraus<br />
vereinbaren. Auf der Website<br />
(www.gfo-kliniken-troisdorf.de/<br />
leistungen/behandlungsspektrum/<br />
geburtshilfe/kreisssaalfuehrungen)<br />
gibt es virtuelle Kreißsaalführungen,<br />
die über die Philosophie und die<br />
wesentlichen Eckdaten der<br />
<strong>Geburt</strong>shilfe informieren<br />
Kontakt<br />
Hospitalstraße 45, 53840 Troisdorf<br />
0<strong>22</strong>41.80 10<br />
gfo-kliniken-troisdorf.de<br />
Kontakt<br />
Wilhelm-Busch-Straße 9, 53844 Troisdorf-Sieglar<br />
0<strong>22</strong>41.48 80<br />
gfo-kliniken-troisdorf.de<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong><br />
61
KLINIKFÜHRER UMLAND<br />
GFO-KLINIKEN RHEIN-BERG<br />
SUSANNE PROTHMANN<br />
GFO-Kliniken Rhein-Berg<br />
Betriebsstätte Vinzenz-Pallotti-Hospital<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2021: 2185 / Anzahl Kreißsäle: 5<br />
Frauenklinik des Ev. Krankenhauses<br />
Bergisch Gladbach<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2021: 678 / Anzahl Kreißsäle: 3<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und<br />
Neugeborene im Haus: nein<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja<br />
(Stunden/Tag: 24)<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: 2 <strong>–</strong> 3<br />
Beleghebammen: ja<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 38<br />
Betten im Zimmer: 1 <strong>–</strong> 3<br />
Familienzimmer: 98,25 Euro VP<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Breite Betten, Gebärhocker, Seil,<br />
Wanne, Bensberger <strong>Geburt</strong>sraum<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: ja<br />
IBCLC-zertifizierte Stillberaterin<br />
Weitere Angebote: Stillambulanz,<br />
24-Stunden-Stillhotline, wöchentlicher<br />
Stilltreff, Stillvorbereitungskurs<br />
Alternative Methoden<br />
Akupressur, Akupunktur, Homöopathie,<br />
Haptonomie, Aromatherapie,<br />
trad. chinesische Medizin, anthroposophische<br />
Medizin, TENS<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Informationsabend mit Kreißsaalbesichtigung<br />
jeden Montag um<br />
18 Uhr, Elternschule, <strong>Geburt</strong>svorbereitungskurse,<br />
auch am<br />
Wochenende für Paare, <strong>Schwangerschaft</strong>sgymnastik,<br />
Yoga, Entspannungskurse,<br />
Säuglingspflege,<br />
geburtsvorbereitende Akupunktur,<br />
Geschwisterkurse, Themenabende<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Elternschule, Rückbildungsgymnastik<br />
(auch für Frauen nach einer Fehloder<br />
Totgeburt), Stilltreff,<br />
<strong>Baby</strong>massage, PEKiP- und Pikler-<br />
Kurse, Trageschulung, Themenabende<br />
(zum Beispiel Erste Hilfe,<br />
Ernährung), „Leere Wiege“ <strong>–</strong> Gesprächskreis<br />
für Eltern, die ein Kind<br />
verloren haben, Selbsthilfegruppe<br />
für Frauen in psychischen Krisen<br />
nach der <strong>Geburt</strong>, Selbsthilfegruppe<br />
für Eltern von Kindern mit Downsyndrom,<br />
Beckenbodengymnastik<br />
Spezialisierungen<br />
Zertifizierte babyfreundliche<br />
<strong>Geburt</strong>sklinik (WHO und UNICEF),<br />
Expertinnenstandard zur Förderung<br />
der physiologischen <strong>Geburt</strong>, vaginale<br />
Beckenendlagengeburten, äußere<br />
Wendungen, Zwillingsgeburten,<br />
Pränataldiagnostik, osteopathische<br />
Ambulanz, Hebammenpraxis im<br />
Haus<br />
Covid-19<br />
Beitrag zur <strong>Geburt</strong>shilfe auf You-<br />
Tube, Online-Kreißsaalführungen<br />
jeden Montag um 18 Uhr, Online-<br />
<strong>Geburt</strong>svorbereitungskurse<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und<br />
Neugeborene im Haus: nein<br />
Kinderarztpraxis am Haus und<br />
24 Stunden/Tag Rufbereitschaft<br />
in Kooperation mit dem Kölner<br />
Kinderkrankenhaus Amsterdamer<br />
Straße<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: 1 <strong>–</strong> 2<br />
Beleghebammen: 4<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 16<br />
Betten im Zimmer: 2<br />
Familienzimmer: 45 Euro VP<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Breite Entbindungsbetten,<br />
Pezzibälle, Seile, Gebärhocker, Betthocker,<br />
Bad mit Gebärwanne, OP<br />
direkt am Kreißsaal angeschlossen<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: nein<br />
Stillzertifizierte Hebammen: ja<br />
Weitere Angebote: Stillberatung<br />
auf der Wochenstation, Still- und<br />
<strong>Baby</strong>treff, Lasertherapie<br />
Alternative Methoden<br />
Akupunktur, Akupressur, Homöopathie,<br />
Aromatherapie, TENS-Gerät<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Infoabend inklusive Kreißsaalund<br />
Wochenbettstationsführung<br />
jeden ersten Donnerstag im Monat<br />
um 19 Uhr (Termine unter www.<br />
evk-gesund.de, ohne Anmeldung),<br />
Hebammensprechstunde,<br />
Risikosprechstunde, geburtsvorbereitende<br />
Akupunktur, Elternschule,<br />
<strong>Schwangerschaft</strong>sgymnastik,<br />
<strong>Schwangerschaft</strong>syoga, <strong>Geburt</strong>svorbereitungskurse<br />
(mit und ohne<br />
Partner, Mehrgebärendenkurse),<br />
Crashkurse am Wochenende, weitere<br />
Kurse zur Prävention (Entspannungskurse,<br />
Ernährung etc.) über<br />
das P.U.R.-Programm<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Elternschule, Rückbildungsgymnastik<br />
mit/ohne Kind, Still- und<br />
<strong>Baby</strong>treff, Fitdankbaby, <strong>Baby</strong>massage,<br />
PEKiP-Kurse, Yoga, Beckenbodengymnastik,<br />
weitere Kurse zur<br />
Entspannung und Körperbewusstsein<br />
über das P.U.R.-Programm<br />
Covid-19<br />
Online-Kreißsaalführung,<br />
Online-<strong>Geburt</strong>svorbereitungskurse<br />
Kontakt<br />
Vinzenz-Pallotti-Straße 20, 51429 Bergisch Gladbach-Bensberg<br />
0<strong>22</strong>04.410<br />
vph-bensberg.de<br />
Kontakt<br />
Ferrenbergstraße 24, 51465 Bergisch Gladbach<br />
0<strong>22</strong>02.1<strong>22</strong> 24 60<br />
geburtshilfe.evk.de<br />
62 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong>
KLINIKFÜHRER UMLAND<br />
KLINIKUM LEVERKUSEN<br />
RHEINLAND-KLINIKUM DORMAGEN<br />
Klinikum Leverkusen<br />
Klinik für Frauenheilkunde und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2021: 1898 / Anzahl Kreißsäle: 5<br />
Rheinland-Klinikum Dormagen<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2021: 640 / Anzahl Kreißsäle: 3<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und<br />
Neugeborene im Haus: ja<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja, 24/7<br />
durch Kinderklinik/Neonatologie<br />
direkt neben dem Kreißsaal<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: mind. 3<br />
Beleghebammen: nein<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 30 zzgl. 7 Mutter-<br />
Kind-Zimmer für kranke Neugeborene,<br />
Betten im Zimmer: 1<strong>–</strong> 2<br />
Familienzimmer: untersch. Preise<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Kreißsäle mit eigenem Bad,<br />
Entbindungsbett, Gebär-/Entspannungswanne,<br />
Sprossenwand, Seil,<br />
Hocker, Ball, dimmbare Beleuchtung,<br />
OP direkt am Kreißsaal,<br />
Anästhesist:innen 24 Stunden/Tag<br />
für PDA/Schmerzlinderung und<br />
Kaiserschnitt<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: ja, IBCLC-zertifizierte<br />
Hebammen, Ärzt:innen und<br />
Pflegekräfte<br />
Weitere Angebote: Stillcafé, Stillberatung<br />
auf der Station (24 Stunden/<br />
Tag), kostenloser Still-Infoabend<br />
Alternative Methoden<br />
Akupunktur<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Hebammensprechstunde, Elternschule,<br />
Kreißsaalführung, Still-<br />
Infoabend, Säuglingspflegekurs,<br />
<strong>Geburt</strong>svorbereitungskurse,<br />
Aquafit, Yoga sowie Fit in der<br />
<strong>Schwangerschaft</strong> (Gymnastik)<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Stillcafé, Trageberatung, Rückbildungsgymnastik,<br />
<strong>Baby</strong>massage,<br />
<strong>Baby</strong>-Shiatsu, PEKiP, Fitdankbaby,<br />
Erste Hilfe am Kind<br />
Spezialisierungen<br />
Perinatalzentrum Level 1, WHO-<br />
Zertifikat „<strong>Baby</strong>freundliche<br />
<strong>Geburt</strong>sklinik“, Pränatalmedizin mit<br />
DEGUM-II-Ultraschallqualifikation,<br />
Spezialisierung bei mütterlichen<br />
Erkrankungen während der<br />
<strong>Schwangerschaft</strong> (Diabetes,<br />
Herzfehler etc.), familienorientierte<br />
<strong>Geburt</strong>shilfe auch bei Mehrlingen,<br />
Steißlagen, Frühgeburten, Neonatologie,<br />
Kinderklinik im Haus (Hör-/<br />
Herzscreening, U-Untersuchung),<br />
ambulante <strong>Geburt</strong>en<br />
Covid-19<br />
Aufgrund der Corona-Pandemie<br />
können zum Zeitpunkt der<br />
Broschürenerstellung keine<br />
Infoabende, Elternschulkurse oder<br />
das Stillcafé stattfinden. Alternativ<br />
Online-Veranstaltungen und Filme.<br />
Alle Termine und Zugangsdaten<br />
unter www. klinikum-lev.de/<br />
elternschule<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und<br />
Neugeborene im Haus: nein<br />
Kinderärzt:in im Haus: dreimal<br />
pro Woche (und nach Bedarf)<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: 1 <strong>–</strong> 2<br />
Beleghebammen: 2<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 18<br />
Betten im Zimmer: max. 2<br />
Familienzimmer: 55 Euro VP<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Gebärhocker, Entbindungswanne,<br />
Seil, Bälle, Musikanlage, Lachgas<br />
zur Schmerzerleichterung<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: nein<br />
Stillberaterinnen: 3<br />
Weitere Angebote: Stillberatung<br />
auf der Station (24 h/Tag)<br />
Alternative Methoden<br />
Bäder, Homöopathie, Akupunktur,<br />
Atemtechniken, Entspannungsübungen,<br />
Akutaping<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Sprechstunde für spezielle<br />
geburtshilfliche Fragestellungen,<br />
Entbindungsgespräche, Kreißsaalbesichtigungen<br />
und Infoabende:<br />
nach telefonischer Absprache,<br />
Abende in Kooperation mit dem<br />
Edith-Stein-Haus zu verschiedenen<br />
Themen (Elterngeld, Elternzeit,<br />
Stillen, Breinahrung),<br />
Kursangebot der Hebammen<br />
unter www.rkn-kliniken.de,<br />
Schwangerenyoga<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Rückbildungsgymnastik, <strong>Baby</strong>massage,<br />
<strong>Baby</strong>schwimmen, Kleinkinderschwimmen,<br />
weitere Kurse<br />
unter www.rkn-kliniken.de<br />
Kontakt<br />
Am Gesundheitspark 11, 51375 Leverkusen<br />
0214.13 <strong>22</strong> 16<br />
klinikum-lev.de/mutter-kind-zentrum<br />
Kontakt<br />
Dr.-Geldmacher-Straße 20, 41540 Dormagen<br />
02133.66 26 90 (Kreißsaal)<br />
rkn-kliniken.de<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong><br />
63
KLINIKFÜHRER UMLAND<br />
SEBASTIAN MEYER-KÖRING<br />
BARBARA BECHTLOFF<br />
St.-Katharinen-Hospital Frechen<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2021: 463 / Anzahl Kreißsäle: 3<br />
GFO-Klinik Brühl <strong>–</strong> Marienhospital<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2021: 650 / Anzahl Kreißsäle: 4<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und Neugeborene<br />
im Haus: nein<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja<br />
(Stunden/Tag: 4)<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: mind. 2<br />
Beleghebammen: nein<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 16<br />
Betten im Zimmer: 2<br />
Familienzimmer: 66 Euro VP<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Gebärhocker, Gebärmatte,<br />
Pezziball, Sprossenwand,<br />
Entspannungsbad, Seil, CTG,<br />
Telemetrie<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: ja<br />
Stillzertifizierte Pflegekräfte: ja<br />
Weitere Angebote: Stillambulanz,<br />
Stilltreff, Lasertherapie<br />
Alternative Methoden<br />
Akupunktur, Aromatherapie,<br />
Homöopathie, Bachblüten,<br />
Kinesiotaping, Softlaser,<br />
Moxatherapie<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Kreißsaalbesichtigung nach<br />
Vereinbarung, <strong>Geburt</strong>svorbereitung,<br />
Infoabende jeden ersten Montag<br />
im Monat um 19 Uhr, <strong>Schwangerschaft</strong>sgymnastik<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Rückbildung, Softlaser,<br />
<strong>Baby</strong>massage, Stillcafé<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und<br />
Neugeborene im Haus: nein<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: mind. 1<br />
Beleghebammen: nein<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 18<br />
Betten im Zimmer: 2<br />
Familienzimmer: 75 Euro VP<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Kreißbett, Seil, CD-Player, Ruhemöglichkeit,<br />
Wärmebett, Hocker,<br />
Matten, Pezziball, Entbindungsbadewanne,<br />
Rea-Einheit<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: nein<br />
Stillzertifizierte Pflegekräfte: ja<br />
Alternative Methoden<br />
Akupunktur, Aromatherapie, Homöopathie,<br />
Hypnose<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Hebammensprechstunde immer<br />
mittwochs, <strong>Geburt</strong>svorbereitungskurs,<br />
Beckenbodengymnastik, Yoga<br />
in der <strong>Schwangerschaft</strong>, Säuglingspflegekurs,<br />
Infoabende für Eltern<br />
mit Kreißsaalführung, Sprechstunde<br />
<strong>Geburt</strong>splanung<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Rückbildungsgymnastik, Yoga<br />
nach der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Spezialisierungen<br />
Risikosprechstunde mit 4-D-<br />
Ultraschall, individuelle <strong>Geburt</strong>splanungen<br />
Covid-19<br />
Video „Kreißsaalbesichtigung“<br />
Kontakt<br />
Kapellenstraße 1 <strong>–</strong> 5, 50<strong>22</strong>6 Frechen<br />
0<strong>22</strong>34.50 20<br />
st-katharinen-hospital.de<br />
Kontakt<br />
Mühlenstraße 21 <strong>–</strong> 25, 50321 Brühl<br />
0<strong>22</strong>32.742 84<br />
marienhospital-bruehl.de<br />
64 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong>
KLINIKFÜHRER UMLAND<br />
ALEXANDER BABIC<br />
SABRINA PRIVAT KOPKA<br />
St. Marien-Hospital Düren,<br />
akademisches Lehrkrankenhaus<br />
der RWTH Aachen<br />
Kooperierende Praxiseinrichtung<br />
(Studiengang Angewandte Hebammenwissenschaft),<br />
Katholische Hochschule Nordrhein-Westfalen<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2021: 2047 / Anzahl Kreißsäle: 5<br />
2 Vorbereitungsräume, 2 Mehrzweckräume<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und<br />
Neugeborene im Haus: ja<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja<br />
(Stunden / Tag: 24)<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: 2 <strong>–</strong> 3<br />
Beleghebammen: nein<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: <strong>23</strong> Betten plus<br />
zusätzliche Betten auf der<br />
Wahlleistungsstation<br />
Betten im Zimmer: 1 bis max. 2<br />
Familienzimmer: 30 Euro (auf der<br />
Wahlleistungsstation teurer, abhängig<br />
von der Zimmerwahl)<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Breite Partura-Betten, Gebärhocker,<br />
Gebärwanne, Entspannungswanne,<br />
zentrale CTG-Überwachungsanlage,<br />
Pezzibälle, Seil<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: nein<br />
Stillzertifizierte Pflegekräfte: 2<br />
Weitere Angebote: Stillberatung<br />
täglich von 9 <strong>–</strong> 16.30 Uhr<br />
Alternative Methoden<br />
Akupunktur, Homöopathie,<br />
Haptonomie, Aromatherapie,<br />
TENS-Geräte<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Kreißsaalbesichtigung mittwochs<br />
um 20 Uhr, kinderärztlicher<br />
Informationsabend <strong>Geburt</strong>svorbereitungen,<br />
Schwangerengymnastik,<br />
geburtsvorbereitende<br />
Akupunktur, Hebammensprechstunde<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Rückbildungsgymnastik,<br />
<strong>Baby</strong>massage, <strong>Baby</strong>schwimmen<br />
Spezialisierungen<br />
Perinatalzentrum Level 1,<br />
Pränataldiagnostik, alternativer<br />
Gebärraum nach Be-up-Studie,<br />
Walking PDA<br />
Krankenhaus Düren, akademisches<br />
Lehrkrankenhaus der RWTH Aachen<br />
Klinik für Gynäkologie und <strong>Geburt</strong>shilfe<br />
<strong>Geburt</strong>en 2021: 704 / Anzahl Kreißsäle: 3<br />
2 Vorbereitungsräume, 1 Akupunkturraum<br />
Med. Versorgung des <strong>Baby</strong>s<br />
Intensivstation für Früh- und<br />
Neugeborene im Haus: nein<br />
Kinderärzt:in im Haus: ja, morgens<br />
(24 Stunden/Tag telefonisch<br />
erreichbar)<br />
Hebammenbetreuung<br />
Hebammen pro Schicht: 2<br />
Beleghebammen: nein<br />
Förderung der physiologischen<br />
<strong>Geburt</strong>, intensives Bonding auch<br />
nach Kaiserschnitt<br />
Wochenbettstation<br />
Anzahl der Betten: 17<br />
Betten im Zimmer: 1 bis max. 2<br />
Familienzimmer: 50 Euro VP<br />
24-Stunden-Rooming-in<br />
Ausstattung der Kreißsäle<br />
Moderne und helle Einrichtung mit<br />
breiten, multifunktionalen Betten,<br />
Gebärbadewanne, Sprossenwand,<br />
Seil, Pezziball, Matten zur bequemen<br />
Lagerung, Hocker, Walking<br />
PDA, Telemetrie zur Überwachung<br />
des Kindes<br />
Stillen<br />
Stillzertifizierung: nein<br />
Stillzertifizierte Pflegekräfte: ja<br />
3 Kinderkrankenschwestern<br />
Alternative Methoden<br />
Akupunktur, Aromatherapie, Homöopathie,<br />
Kinesio- und Akutaping,<br />
Low-Level-Lasertherapie, Mind-<br />
Body-Medizin, Pflanzenheilkunde<br />
Angebote während<br />
der <strong>Schwangerschaft</strong><br />
Kreißsaalbesichtigung mit Infoabend<br />
jeden ersten und dritten<br />
Mo. im Monat um 19.30 Uhr und<br />
<strong>Geburt</strong>shilfevideo „Gebor(g)en<br />
in Düren“, Gesundheitszentrum:<br />
<strong>Geburt</strong>svorbereitungskurse,<br />
Schwangerengymnastik, Yoga,<br />
Pilates, Work-out, Akupunktur<br />
Angebote nach der <strong>Geburt</strong><br />
Rückbildungsgymnastik, aktiv mit<br />
<strong>Baby</strong> nach der Rückbildung, kinderärztliche<br />
Sprechstunde: Mi. und Fr.<br />
von 13 <strong>–</strong> 17 Uhr, Sa. von<br />
10 <strong>–</strong> 14 Uhr, Tragetuchkurse, Stillund<br />
Wochenbettambulanz<br />
Spezialisierungen<br />
Dopplersprechstunde, Oberarztsprechstunde<br />
bei speziellen medizinischen<br />
Fragestellungen<br />
Kontakt<br />
Hospitalstraße 44, 5<strong>23</strong>55 Düren<br />
02421.80 52 39 (Gynäkologische Ambulanz)<br />
marien-hospital-dueren.de<br />
Kontakt<br />
Roonstraße 30, 5<strong>23</strong>51 Düren<br />
02421.30 15 19 (Kreißsaal)<br />
krankenhaus-dueren.de<br />
<strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong><br />
65
ZAHLEN & FAKTEN<br />
Kurioses<br />
rund um <strong>Schwangerschaft</strong><br />
und <strong>Geburt</strong><br />
<strong>Geburt</strong> im Liegen<br />
Angeblich genoss es der französische König<br />
Louis XIV. sehr, bei den <strong>Geburt</strong>en seiner<br />
insgesamt <strong>22</strong> Kinder zuzusehen. Eine ungehinderte<br />
Sicht war am besten gegeben, wenn die Frauen<br />
liegend und mit gespreizten Beinen vor ihm lagen.<br />
Im Jahr 2021 wurden in Deutschland 773 144 <strong>Baby</strong>s<br />
geboren. 30,2 Jahre ist das durchschnittliche Alter<br />
der Mutter bei der ersten <strong>Geburt</strong>. 33,2 Jahre ist das<br />
durchschnittliche Alter des Vaters bei der <strong>Geburt</strong> des<br />
ersten Kindes.<br />
Lautstärke in Dezibel,<br />
die ein schreiendes <strong>Baby</strong><br />
erreichen kann: 120<br />
Lautstärke in Dezibel, ab der<br />
man im Job einen<br />
Hörschutz tragen sollte: 85<br />
EVERST <strong>–</strong> ADOBESTOCK<br />
Ganz der<br />
Papa<br />
Jeder Fingerabdruck ist einzigartig.<br />
Dennoch weisen Fingerabdrücke<br />
von Kindern immer eine stärkere<br />
Ähnlichkeit mit jenen des Vaters auf<br />
als mit denen der Mutter. Seltsam!<br />
Lalelu<br />
Auch wenn es sich oft nicht so<br />
anfühlt: <strong>Baby</strong>s schlafen im ersten Lebensjahr<br />
durchschnittlich 13 bis 16 Stunden pro Tag.<br />
Knochenjob<br />
Ein <strong>Baby</strong> kommt mit 300<br />
Knochen auf die Welt. Ein<br />
erwachsener Mensch besitzt nur<br />
206. Bei der Entwicklung des Körpers<br />
müssen manche Knochen<br />
erst noch zusammenwachsen, so<br />
zum Beispiel die Schädel- und<br />
Beckenknochen. Dadurch<br />
reduziert sich die Anzahl.<br />
BETTINA SCHIPPING (3)<br />
66 <strong>KÄNGURU</strong> | <strong>Schwangerschaft</strong> <strong>–</strong> <strong>Geburt</strong> <strong>–</strong> <strong>Baby</strong> 20<strong>22</strong>/<strong>23</strong>
1<br />
Thema<br />
DAS FAMILIENMAGAZIN | ZUM MITNEHMEN<br />
FEB <strong>22</strong><br />
STADTMAGAZIN FÜR FAMILIEN IN KÖLN BONN<br />
URLAUB<br />
ERNÄHRUNG<br />
Ferien auf dem<br />
Woher kommt<br />
Bauernhof<br />
mein Essen?<br />
MEDIEN<br />
Bücher, Filme, Podcasts<br />
und mehr<br />
KÖLN | BONN<br />
© EVERST <strong>–</strong> stock.adobe.com<br />
<strong>KÄNGURU</strong><br />
Stadtmagazin für Familien<br />
Themen, Tipps und Termine für Menschen,<br />
die mit Kindern im Kita- und Grundschulalter<br />
leben und arbeiten, jeden Monat als Print-<br />
Magazin <strong>–</strong> jeden Tag online.<br />
www.kaenguru-online.de<br />
<strong>KÄNGURU</strong>plus<br />
Magazin für Eltern<br />
mit Teenagern<br />
Freizeittipps, Veranstaltungen, regionale<br />
Infos zu Schule, Ausbildung und Studium<br />
einmal im Jahr als Print-Magazin<br />
www.kaenguru-online.de/teenager
BABY WEEKS FÜR<br />
SCHWANGERE<br />
UND MAMAS<br />
IM FEUERSTEIN<br />
URLAUBSGLÜCK FÜR<br />
DIE GANZE FAMILIE<br />
18.06. - 03.07. | 24.09. - 02.10.20<strong>22</strong><br />
Ein paar wunderbare Urlaubstage<br />
genießen und dabei gleichzeitig hilfreiche<br />
Tipps und Tricks für <strong>Schwangerschaft</strong>,<br />
<strong>Geburt</strong> und die Zeit danach sammeln?<br />
Das Feuerstein macht‘s möglich <strong>–</strong><br />
bei den <strong>Baby</strong> Weeks mit Hebamme!<br />
Feuerstein Nature Family Resort | Pflersch, mittendrin in der Natur. Südtirol. | T +39 0472 770 126 | info@feuerstein.info | www.feuerstein.info
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