Spreewald Journal November 2022 - Februar 2023

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©spreewald.de/Malte Jäger
©spreewald.de/Malte Jäger
SPREEWÄLDER
DIALOG
MIT STEFAN MANN
Beauty und Wellness sind insbesondere in der kalten Jahreszeit
eine wohltuende Kur für Körper und Seele – der Gang
in die dampfend heiße Sauna darf dabei einfach nicht fehlen.
Stefan Mann arbeitet, wo andere entspannen und sorgt dafür,
dass es ihnen an nichts fehlt: Er ist Saunameister im beliebten
Spreewelten Bad in Lübbenau. Dabei versteht der Spreewälder
sein Handwerk so gut wie kein anderer in dem rustikalen
Saunadorf, denn bereits 2007 arbeitete er als Saunameister,
2016 folgte eine Ausbildung als Facharbeiter für Bäderbetriebe
und 2020 schließlich der Meister.
Was ist eigentlich ein Saunameister?
Die Hauptaufgabe von einem Saunameister
ist das Wohlbefinden der Gäste. Er praktiziert
Aufgüsse, überwacht die Anlage, z.B. ob die
Temperaturen korrekt sind und achtet auf
Hygiene und Sauberkeit.
Gibt es denn eine Besonderheit an der
Saunalandschaft im Spreewelten Bad?
Das vielfältige Angebot! Es gibt viele charmant
gestaltete Themensaunen, wie z.B. die gute
Stube, die Gurkensauna oder die Lutki-Höhle
und der Außenbereich wirkt wie ein kleines,
verträumtes Spreewalddorf. Das ganze wird
durch unsere Mitarbeiter abgerundet, die die
Wünsche unserer Gäste von den Augen ablesen.
*schmunzelt*
Wie sieht ein normaler Arbeitstag
als Saunameister aus?
Nachdem die Saunen am Morgen gereinigt sind,
werden sie auf die Standards gebracht, in denen
die Gäste diese später besuchen. Das heißt,
sie werden eingeschaltet und auf die richtige
Temperatur gebracht. Die Aufgüsse mit unseren
ätherischen Ölen müssen vorbereitet werden.
Dafür formen wir Kugeln aus Crushed Ice,
in denen die Tropfen der Öle eingeschlossen
werden. Auf dem Ofen werden diese später freigesetzt
und erfüllen den Raum mit verschiedenen
Düften. Zuletzt kontrolliere ich im Nachgang
natürlich auch, ob es den Gästen gut geht oder
ob sie etwas brauchen.
Wieso ist das Saunieren gerade
im Winter so beliebt?
Natürlich ist es etwas ganz Besonderes, weil
man seinen Körper einmal komplett durchwärmen
kann. Man tut etwas für das Abwehrsystem,
die Gesundheit und den Geist, weil man
einfach komplett abschalten kann. Währenddessen
trifft und unterhält man sich – der
soziale Aspekt ist also auch ganz wichtig.
Wie läuft ein für die Gesundheit
optimaler Saunagang ab?
Auf jeden Fall sollte man duschen und den Körper
ordentlich reinigen, bevor man in die Sauna
geht. Der Saunagang selbst sollte zwischen
8 und 15 Minuten dauern – nicht unbedingt
länger. Ich sage jedoch auch oft, dass man
immer auf sein Bauchgefühl hören sollte, denn
der Körper gibt Signale, ob es in dem Moment
zu viel oder vielleicht zu wenig ist. Nach der
Sauna sollte man ein wenig an der frischen Luft
laufen, um die Atemwege abzukühlen. Anschließend
sollte man kalt duschen gehen, wobei sich
das Kneipp-Prinzip „von herzfern zu herznah“
empfiehlt. Danach sollte man seinem Körper
viel Ruhe gönnen: hinlegen, entspannen und
ausreichend trinken. Das alles kann man nach
Möglichkeit ruhig 2-3 Mal am Tag wiederholen.
Beschreiben Sie das „Saunieren im
Spreewald“ in drei Worten:
Schwitzen, Wohlfühlen und einfach Glücklichsein
Herzlichen Dank für den kleinen Einblick in
Ihren Alltag und weiterhin alles Gute für Sie.
Das Interview führte Kristin Anders
HERZFERN
ZU HERZNAH
Bei kalten Güssen oder Duschen sollte
immer das „herzfern zu herznah“-Prinzip
nach Kneipp berücksichtigt werden.
Dabei beginnt man mit allen Körperteilen,
die möglichst weit vom Herzen liegen
(Füße und Hände) und arbeitet sich langsam
zum Herzen vor.
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