TRENDYone | Das Magazin – Ulm – November 2022

KOSTENLOS | November 2022 

Ulm · Neu/Ulm | Alb-Donau-Kreis | Günzburg 

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IM BLAUTAL-CENTER 

+++WEITERE THEMEN+++ 

weihnachtsmärkte 

in der region 

Seite 6 

herausnehmbarer wmspielplan 

Seite M16 

ratiopharm arena 

ohne basketball? 

Seite 44

Das TRENDYone-Team freut sich auf 

den bevorstehenden Besuch der Weihnachtsmärkte 

und glühte auf der eigenen 

Terrasse schon ein wenig vor! 

TOP THEMEN IN DIESER AUSGABE 

Eine Auswahl an Themen in dieser Ausgabe. Seitenzahlen, welche mit „M“ beginnen, 

beziehen sich auf den „Mittelteil“ unserer aktuellen Ausgabe. 

6 

Weihnachtsmärkte in der Region 

10 M4 

9 

Das war der 2. Schwaben Dance Cup 

Geprüftes 

IVW Mitglied 

Gesamt- 

Druckauflage: 

40.860 Exemplare 

(IVW 4. Quartal 

2021) 

IMPRESSUM 

Titelfoto: 

Adobe Stock 

Verlag: 

Ad can do GmbH & Co. KG 

Zirbelstraße 51 a 

86154 Augsburg 

Herausgeber & Geschäftsführer: 

Jürgen Windisch 

BEWEGT. 

content 

Umsetzung: 

BEWEGT.CONTENT GmbH 

Druck: 

westermann druck | pva, 

Georg-Westermann-Allee 66, 

38104 Braunschweig 

Richtig heizen im Winter 

M14 

Was ist die Planetary Health Diet? 

44 

ratiopharm arena bald ohne Basketball? 

Gesteigerte Produktivität dank Slow Work? 

M26 

Wann kommt die Pille für den Mann? 

49 

Das ist in der Region geboten 

Bankverbindung: 

Stadtsparkasse Augsburg 

IBAN: DE34720500000000094441 

BIC: AUGSDE77XXX 

Die namentlich gekennzeichneten Beiträge stellen die 

Meinung des Verfassers, nicht eine Stellungnahme von 

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und Fotos wird keine Haftung übernommen. 

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TRENDYone über. Höhere Gewalt entbindet Ad can do 

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Bild- und Textquellen: 

Christian Kolbert, Philipp Kositzki, Vera Mergle, Andreas Elstner, 

Alexander Heinle, Bettina Jakob, Ann-Christin Joder, Max Riedel, 

Dieter Schuster, Christian Strohmayr, Jürgen Windisch, Marcus Mayer, 

Stefanie Steinbach, Magda Wietrzykowska, Jakob Heberle, Jörg 

Spielberg, Thomas Melcher, Antonio Fruttidoro, Jana Dahnke, Leonie 

Pfister, Tobias Meissner, istockphoto, Thinkstock, Adobe Stock 

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4 Lokales 

++++++++++++++++++ Shortnews ++++++++++++++++++ 

Bildquelle: Ramona Sühs / Stadt Neu-Ulm 

Bildquelle: Nina Wattig 

Erneute Anerkennung 

Schwimmsportabteilung SSV Ulm 1846 

e.V. zum Talentstützpunkt ernannt 

Zum wiederholten Male wurde die Arbeit der vereinseigenen 

Schwimmsportabteilung ausgezeichnet: Schon 2019 erhielt die 

damalige Abteilungsleitung und Trainerriege der SSV Ulm 1846 

e.V. Schwimmer die Anerkennung durch den Landesverband. 

Mit der erneuten Auszeichnung zum „Talentstützpunkt Baden-Württemberg“ 

wird unter anderem das Engagement des 

Teams Schwimmsportabteilung aus den vergangenen Jahren 

gewürdigt. Klaus Nebe, Abteilungsleitung der Schwimmsportabteilung 

SSV Ulm 1846 e.V. nahm gemeinsam mit Holger Kilz, 

Ressortleiter Sport, Ingo Lachnit, Ressortleiter Finanzen, sowie 

dem hauptamtlichen Schwimmtrainer, Martin Grabowski, die 

Auszeichnungstafel „Talentstützpunkt“ entgegen. 

Erfolgreiche Heirats-Saison 

20 Paare haben 2022 im 

Wasserturm „Ja“ gesagt 

Das Trauzimmer im Wasserturm verabschiedet sich in die 

Winterpause – Erster Termin in der neuen Heirats-Saison 

ist am Freitag, den 26. Mai. Seit Sommer 2021 sind Eheschließungen 

in Neu-Ulms Wahrzeichen möglich. Insgesamt 

haben sich in diesem Jahr 20 Paare dort das Ja-Wort gegeben, 

zum Start im vergangenen Jahr waren es fünf Paare. „Es 

freut mich wirklich sehr, dass das Angebot der Eheschließungen 

in unserem Wasserturm so gut angenommen wird. Wer 

eine Trauung in besonderem Ambiente wünscht, dem kann 

ich unser wunderschönes historisches Bauwerk aus dem 

Jahr 1900 absolut ans Herz legen“, sagt Neu-Ulms Oberbürgermeisterin 

Katrin Albsteiger. 

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Schausonntag 

online 

6. Nov. ‘22 

Bildquelle: Stadt Ulm 

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Schausonntag 

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4. Dez. ‘22 

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per Mail versendet 

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per Mail versendet 

Sanierung abgeschlossen 

Brücke am Schleifersteg im Ulmer 

Fischerviertel wieder offen 

Die Brücke am Schleifersteg, der im Ulmer Fischerviertel 

nahe des Fischerplätzles über die Große Blau führt, ist fertig 

saniert. Das Stahlgeländer ist entsprechend der geltenden 

Normen von 95 auf 100 Zentimeter erhöht worden. Statt ein 

gänzlich neues Geländer zu errichten, hat die Stadtverwaltung 

aus Aspekten der Nachhaltigkeit das bestehende durch 

Sandstrahlen vom Rost befreit und neu lackiert. Während 

der rund sechswöchigen Arbeiten, die von einigen Regentagen 

unterbrochen wurden, ist außerdem der Beton saniert 

worden. Die Sanierung wurde von der Abteilung Verkehrsinfrastruktur 

der Stadt Ulm koordiniert und vom Baubetriebshof 

der Stadt Ulm sowie einer Spezialfirma durchgeführt. 

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++++++++++++++++++ Shortnews ++++++++++++++++++ 

Lokales 5 

Auf großer Leinwand! 

Dokumentarfilm über Uuulmer 

Legende Per Günther 

Per Günther beendete nach seiner 14. Saison die Karriere bei 

ratiopharm ulm – jetzt gibt es einen Dokumentarfilm über 

seine Profikarriere, in welcher wir Per auch als Menschen 

näher kennenlernen dürfen. Über ein Jahr hat Filmemacher 

Tim Kraushaar die Uuulmer Legende in seiner letzten Spielzeit 

begleitet – 15 Monate Produktion und etwa 100 Stunden 

Dreharbeiten stecken in dem ganz besonderen Werk. 

Perspektiven auf das Leben als Profisportler, Kampf mit 

Verletzungen, die Rolle eines gestandenen Bundesligasspielers 

– der Weg zur Identifikationsfigur einer ganzen Region. 

Neben Per Günther und seiner Familie kommen zahlreiche 

Wegbegleiter aus BBL und Nationalmannschaft, Trainer und 

Fans in der Dokumentation zu Wort. 

Aktuelles aus der Glacis-Galerie 

Diese neuen Mieter bereichern 

das Einkaufszentrum 

Es ist immer wieder ein Erlebnis, in der Glacis-Galerie Neu- 

Ulm auf Shoppingtour zu gehen! Circa 90 Shops, Dienstleistungsbereiche 

sowie ein abwechslungsreiches Gastronomieangebot 

warten hier auf alle Besucherinnen und Besucher 

– so wird der Tag im Einkaufszentrum ein Spaß für die ganze 

Familie. Auch die Neueröffnungen locken in das Center: „Danilas 

Chocobar“, der beliebte Donut Anbieter „DUNKIN´DONUTS“ 

aus den USA, der Beauty-Salon „Halong“ sowie das angesagte 

Mode-Label „Bershka“ zählen nun ebenfalls zu den Mietern 

der Glacis-Galerie Neu-Ulm. Außerdem ist in Zukunft ist noch 

einiges für den Standort geplant – Somit können wir definitiv 

gespannt bleiben! 

Bildquelle: Felix Steiner Bildquelle: Felix Steiner 

Teva setzt weiter auf Orange 

Engagement um weitere fünf Jahre verlängert 

Teva und der Ulmer Basketball gehen schon lange Hand in 

Hand: Seit über 20 Jahren ist das Unternehmen mit seiner 

Marke „ratiopharm“ Haupt- und Namenssponsor der Ulmer. 

Jetzt verlängerte der Arzneimittelhersteller sein Engagement 

für den OrangeCampus um weitere fünf Jahre – Als einer von 

drei Ankerpartnern leistet das Unternehmen damit einen zentralen 

Beitrag zur langfristigen Finanzierung des Sportzentrums 

im Basketball. „Wir verstehen unsere enge Partnerschaft 

mit dem Ulmer Basketball als ganzheitliches und zukunftsorientiertes 

Engagement und sind stolz, dieses integrative 

Projekt weiter begleiten zu können“, so Andreas Burkhardt, 

Geschäftsführer von Teva in Deutschland und Österreich.

6 Lokales 

Alle Jahre wieder! 

Die schönsten Weihnachtsmärkte der Region 

Urige Buden, liebevolle Dekorationen und der Duft 

nach verlockenden Aromen – Das und noch vieles 

mehr erwartet uns in der Vorweihnachtszeit auf 

den verschiedenen Christkindlesmärkten! Damit Sie sich 

mit der Suche nach einem passenden Adventsmarkt 

in Ihrer Nähe nicht schwertun, haben wir für Sie eine 

himmlische Auswahl getroffen… (*Alle Angaben ohne 

Gewähr) 

WEIHNACHTSMÄRKTE 

Weihnachtsmarkt Wo? Wann? Öffnungszeiten 

Giengener Steiff 

Adventsmarkt 

Ulmer Weihnachtsmarkt 

Wintermärchenmarkt 

Blaubeuren 

Biberacher Christkindelsmarkt 

Ehinger Weihnachtsmarkt 

Winterzauber Ulm 

Günzburger Altstadtweihnacht 

Mittelalterlicher 

Weihnachtsmarkt 

Neu-Ulm 

Nikolausmarkt in 

Leipheim 

Weihnachsmarkt 

in Laupheim 

Weihnachtsmarkt 

in Herbrechtingen 

Münsterplatz 

Ulm 

21. November 

2022 bis 22. 

Dezember 

2022 

Am Steiff 01. Dezember 

Museum in 2022 bis 04. 

Giengen an der Dezember 

Brenz 2022 

Im Klosterhof 

Blaubeuren 

Marktplatz 

Biberach an 

der Riß 

Marktplatz 

Ehingen 

Paulsstraße 4, 


Dossenberger 

Hof, Günzburg 

Rathausplatz & 

Johannesplatz, 


Schloßhof 

Leipheim 

Schloss Großlaupheim 

Klostergarten, 

Herbrechtingen 



November 




Dezember 


09. Dezember 


Dezember 


28. Oktober 


Februar 2023 



Dezember 




Dezember 


06. Dezemberr 




Dezember 




November 


Täglich 10 bis 20:30 Uhr 

Donnerstag: 15 bis 20 Uhr, 

Freitag bis Samstag: 11 bis 

20:30 Uhr, Sonntag: 11 bis 

18 Uhr 

Samstag: 15 bis 20 Uhr, Sonntag: 

11 bis 19 Uhr 

Täglich 11 bis 20 Uhr 


Mittwoch, Donnerstag: 17 bis 

01 Uhr, Freitag, Samstag: 17 

bis 03 Uhr 


Sonntag bis Mittwoch: 11:30 

bis 21:30 Uhr, Donnerstag bis 

Samstag: 11:30 bis 22 Uhr 


Mittwoch bis Freitag: 16 bis 22 

Uhr, Samstag: 12 bis 22 Uhr, 

Sonntag: 12 bis 20 Uhr 

Freitag: 16 bis 22 Uhr, Samstag 

14 bis 22 Uhr, Sonntag: 14 bis 

20 Uhr

JETZT 

TICKETS SICHERN! 

Sa, 05.11. 

Mi, 23.11. 

Sa, 10.12. 

Mi, 14.12. 

So, 18.12. 

Tickets & more: 

shop.bbu01.com 

/ ratiopharmulm

8 Lokales 

Ein Zeichen für die Zukunft! 

Landrat Thorsten Freudenberger pflanzte 

Rotbuche zum „Tag des Baumes“ 

Bäume halten nicht nur die Luft rein, sondern sind zudem ein effektiver 

und nachhaltiger Bestandteil im Kampf gegen den Klimawandel. Auf 

dem Schulgelände der Wilhelm-Busch-Schule in Illertissen pflanzte 

Landrat Thorsten Freudenberger gemeinsam mit Schülerinnen und Schülern 

eine Rotbuche. Hintergrund für diese Aktion war der „Tag des Baumes“, der 

offiziell bereits im Frühjahr stattgefunden hat, dieses Mal jedoch in den 

Herbst verschoben wurde. 

„Es ist der 291. Baum, den wir heute 

am Tag des Baumes pflanzen“, erzählte 

Landrat Thorsten Freudenberger den 

anwesenden Schülerinnen und Schülern, 

von denen alle wussten, warum 

Bäume so relevant für uns und unsere 

Umwelt sind: 

„Sie stoppen den Klimawandel“, „Sie 

geben uns Äpfel und Birnen“ oder „Sie 

geben uns Luft zu atmen“, lauteten nur 

drei der vielen Antworten der Mädchen 

und Jungen. 

Tatkräftige Unterstützung 

von allen Seiten 

Mit großer Freude wurde eifrig geschaufelt 

und jeder wollte unbedingt 

mithelfen: Alle standen Schlange, um 

Teil der besonderen Aktion zu sein. 

Jürgen Eisen, Bürgermeister von Illertissen, 

war ebenso vor Ort wie Kreisrätin 

Gabriele Salzmann und Schulleiter 

Johannes Wehr. 

Hintergründe zum 

„Tag des Baumes“ 

Im Zuge des „Tag des Baumes“ wird 

jedes Jahr ein Baum an einem Ort im 

Landkreis gepflanzt. In diesem Jahr 

war es eine Rotbuche an der Wilhelm- 

Busch-Schule in Illertissen. Nach 1990 

wurde die Rotbuche in Deutschland in 

diesem Jahr erneut zum „Baum des 

Jahres“ erklärt. Der „Tag des Baumes“ 

kann bereits auf eine lange Historie zurückblicken: 

Im Jahre 1952 wurde dieser 

von der Schutzgemeinschaft Deutscher 

Wald (SDW) ins Leben gerufen 

und ist seither ein fester Bestandteil. 

Bildquelle: Landratsamt Neu-Ulm / Matthias Chrobok 

-Advertorial- 

04.12.2022 18:00 Uhr 

Neu-Ulm Ratiopharm Arena 

C2concerts.de MYTICKET.de 040 - 2372 400 30 EVENTIM.de Oder Bei Allen Vorverkaufsstellen 

Www.harlemglobetrotters-Deutschland.de 

Infos Tickets Spielerbank-Fanticket Magic Pass 

Die spektakulärste 

Basketballshow kommt nach Neu-Ulm 

Eine Show für die ganze Familie am 

4. Dezember in der ratiopharm-Arena 

Mit ihrer Spielweise haben sie den Basketballsport revolutioniert! 

Ihre beeindruckende Teamgeschichte und sensationelle 

Live-Auftritte machen sie weltberühmt. Grandiose Korbtreffer 

bescheren ihnen jedes Jahr aufs Neue haufenweise 

Eintragungen ins Guinness Buch der Rekorde. Sie sind Kult 

und unerreicht. Die Rede ist von der bekanntesten Basketballtruppe 

der Welt, den legendären Harlem Globetrotters. 

Nach der jüngsten Tournee angesagter denn je, kehren die 

coolen Ausnahmeathleten 2022 nach Deutschland zurück! 

Bildquelle: C² CONCERTS

Lokales 9 

ERGEBNISSE 

-Advertorial- 

Es hieß wieder: Bühne frei! 

2. Schwaben Dance Cup in der 

Glacis-Galerie Neu-Ulm 

Endlich durfte in Neu-Ulm wieder das Tanzbein geschwungen werden: 

Im Rahmen des 2. SCHWABEN DANCE CUP wurden Anfang Oktober 

alle interessierten Tänzerinnen und Tänzer zu einem hochkarätigen 

Wettkampf in verschiedenen Kategorien eingeladen. Organisiert hat den 

Contest das Team von FKV´dance in Zusammenarbeit mit der Glacis-Galerie. 

Die Freude war groß, denn nach zweijähriger 

Pause bedingt durch die Pandemie 

kehrte der beliebte Tanzwettbewerb 

mit vollem Programm zurück. 

Schon 2019 sorgte die Veranstaltung 

für enormen Anklang, auch 2022 war 

der SCHWABEN DANCE CUP ein absoluter 

Erfolg!´ 

hin zu Walzer, aber auch tolle Ballettaufführungen 

konnten hierbei bestaunt 

und von der Jury bewertet werden. 

Die Veranstaltung war nicht nur für die 

einzelnen Teilnehmerinnen und Teilnehmer, 

sondern auch für alle Besucher 

ein großes Highlight. Ein perfekt 

gelungener Tag voller Spaß, Leidenschaft 

und Unterhaltung in der Glacis- 

Galerie Neu-Ulm! 

Kids Formation: 

1. It wasn’t me 

2. Nextwave Company 

Teens 1 Solo: 

1. Lulu 

2. Aslihan Sezgil 

3. Ferdinand Zakrzewski 

Teens 1 Duo: 

1. Nameless 

2. Amity Dance Duo 

3. Emmonii 

Teens 1 Formation: 

1. Troublemaker 

2. In10sity 

3. Magnetic’s 

Teens 2 Solo: 

1. Maike 

2. Keren Oleyeme 

3. Selin Calhan 

Teens 2 Duo: 

1. Alessia & Emma 

2. JeLu 

3. S and A 

Teens 2 Formation: 

1. Crew United 

2. CrewUp 

3. GenX 

Adults Solo: 

1. Milena Manilov 

2. Godfrey Owusu 

3. Ryan Nguyen 

Ein durchweg spannendes Programm 

Die Kids sowie die Erwachsenen konnten 

das Publikum gleichermaßen mit 

ihren Tanzkünsten in den 

Bann ziehen und dabei 

in den Kategorien 

Solo, Duo und Formation 

begeistern. 

Weil sich 2019 

viele Gruppen aus 

dem Bereich Musical 

und Modern 

angemeldet hatten 

und das schwer mit 

den gängigen Hip-Hop 

Gruppen zu vergleichen 

war, wurde für 2022 die Kategorie 

OPEN SHOWCASE neu mit aufgenommen. 

Standardtänze wie Latein bis 

ERGEBNISSE 

Mini Kids Solo: 

1. Genna Calhan 

2. Alara Oguz 

3. Luana Fernandes 

Mini Kids Formation: 

1. Ballett Kids 

Kids Solo: 

1. Amalia Flaht 

2. Lina Elsasser 

3. Malika 

Kids Duo: 

1. Bejna & Aaliyah 

2. Kiralita 

3. Sudenaz & Anastasia 

Adults Duo: 

1. Fabio & Ilina 

2. Godfrey & Nikka 

3. Alina & Ryan 

Adults Formation: 

1. Black Company 

2. ratiopharm Dance Baskets 

3. Dicy 

Open Showcase 

1. Henrik & Magdalena 

2. RSG Giengen 

3. Latin Formation

M10 Leben & Wohnen 

Richtig heizen im Winter 

Die besten Tipps zum Energiesparen 

Heizen ist diesen Winter deutlich teurer als zuvor – doch schon einfache 

Maßnahmen können helfen, die Heizkosten zu senken und dadurch 

einiges an Energie und damit bares Geld zu sparen. Die Preise für Gas, 

Öl und Strom sind dramatisch gestiegen. Das tut in diesem Jahr richtig weh, 

denn gut 70 Prozent des Energieverbrauchs eines Haushalts entfallen auf die 

Heizung. Richtig und sinnvoll zu heizen ist demnach der Königsweg, um Heizkosten 

zu sparen UND gleichzeitig auch CO2-Emissionen zu reduzieren. 

Preise explodieren 

Die Gründe für die enormen Preissteigerungen 

sind weitestgehend bekannt: 

Nachdem die Energiepreise schon im 

vergangenen Winter stark gestiegen 

waren, treiben der Ukraine-Konflikt und 

die wirtschaftlichen Sanktionen gegen 

Russland die Preise für Erdgas und Öl 

und damit die Heizkosten weiter in die 

Höhe. Hinzu kommen weitere Faktoren 

wie etwa die weltweite Konjunkturerholung 

nach der Hochphase der Corona- 

Pandemie und die entsprechend starke 

globale Energienachfrage. 

Im September 2022 lag der Preis für 

eine Kilowattstunde Gas laut dem Vergleichsportal 

Verivox erstmals über 40 

Cent für Neukunden. Ein Jahr zuvor waren 

dafür lediglich 5 Cent fällig – eine 

enorme Steigerung, die auch bei vielen 

Bestandskunden für empfindliche 

Preiserhöhungen sorgen: Während sich 

bei einigen die Abschläge „lediglich“ verdoppeln, 

kommt auf andere gar ein Vielfaches 

der bisherigen Kosten zu.

Leben & Wohnen M1 

Allerdings gibt es gleich an mehreren 

Stellen beim Heizen Einsparpotential: 

Mit kleineren Mitteln und Maßnahmen 

lässt sich einiges an Energie sparen. 

Gleichzeitig sorgt man dadurch für ein 

gesundes Raumklima – eine Win-Win- 

Situation! Hier sind die Top 12 Tipps 

zum Energie sparen: 

1. Raumtemperatur richtig einstellen 

Fangen wir mit den Basics an: Der richtigen 

Raumtemperatur. Die optimale 

Temperatur für das Wohnzimmer liegt 

zwischen 20 und 22 Grad Celsius, in der 

Küche und im Schlafzimmer reichen für 

gewöhnlich 16 bis 18 Grad Celsius aus. 

Im Bad und im Kinderzimmer darf es 

mit 22 bis 24 Grad Celsius dafür etwas 

wärmer sein. Verbraucher sollten sich 

hier nach ihrem persönlichen Wärmeempfinden 

richten, jedoch bedenken, 

dass jedes Grad weniger bis zu 

sechs Prozent an Heizenergie 

spart! Kälter als 15 Grad sollte es 

wegen der Schimmelgefahr aber 

in keiner Wohnung sein. 

Am Besten hat man dafür ein 

kleines Thermometer in der Wohnung, 

ansonsten hilft es auch, die Werte der 

jeweiligen Einstellung zu kennen: So 

wählt man tagsüber meist die Einstellung 

2 bis 3 für etwa 18 bis 20 

Grad, während nachts im Schlafzimmer 

die Einstellung 1 bis 2 empfohlen 

wird. In vorwiegend ungenutzten Räumen 

reicht es, die 1 einzustellen. Das 

Sternchen auf dem Thermostatventil 

16 BIS 18° C IM 

SCHLAFZIMMER 

bedeutet übrigens Frostschutz (ca. 5 

Grad). Stufe 5 bedeutet übrigens eine 

Temperatur von mehr als 25 Grad, was 

keinesfalls notwendig ist und sehr viel 

Energie verbraucht. Auch der Raum erwärmt 

sich entgegen der Annahme von 

vielen nicht schneller, wenn man die 

höchste Stufe einstellt. Eine Ausnahme 

ist, wenn ein zentrales Thermostat 

das Heizsystem für sämtliche Räume 

regelt. In diesem Fall lässt sich die vorgegebene 

Temperatur tatsächlich nur 

durch voll aufgedrehte Heizungen erreichen. 

2. Stoßlüften statt Dauerkippen 

Klingt erst mal komisch, aber zum richtigen 

Heizen im Winter gehört auch das 

Lüften, selbst wenn es draußen kalt 

ist. Bei vielen besteht der Irrglaube, 

dass beim Lüften auf Kipp weniger 

Wärme verloren geht. Andere meinen, 

dadurch schnell für frische 

Luft zu sorgen. Beides ist jedoch 

falsch – die Wärme geht schneller 

verloren, die Heizung muss 

mehr arbeiten und die frische Luft 

kommt vergleichsweise langsam in die 

Räume. Zudem kann sich bei dauerhaft 

gekippten Fenstern Feuchte absetzen 

und Schimmel bilden oder das Mauerwerk 

um die Fenster auskühlen. Daher 

ist es besser, die Fenster regelmäßig 

für ein paar Minuten weit zu öffnen 

und – wenn möglich – für Querlüftung 

zu sorgen. Bei dieser Variante, dem 

sogenannten Stoßlüften, wird die Luft

M2 Leben & Wohnen 

effizient ausgetauscht. Zuvor 

sollte man aber natürlich 

unbedingt die Heizung herunterdrehen. 

3. Heizkörper frei lassen 

Ein einfacher, aber effektiver 

Tipp: Gardinen, nasse Wäsche 

und vor allem Möbel 

haben vor beziehungsweise 

auf den Heizkörpern nichts 

verloren! Denn dadurch 

arbeitet die Heizung stärker 

als eigentlich nötig und 

die Wärme kann sich nicht 

so gut im Raum verteilen. 

Wer Energie sparen möchte, 

schiebt also Schreibtisch 

und Sofa etwas beiseite. 

4. Zugluft vermeiden 

Bei leichtem Luftzug im 

Raum fühlt sich die Temperatur 

niedriger an, als sie 

eigentlich ist. Daher sollten 

Türen und Fenster gut schließen – undichte 

Stellen lassen sich ganz leicht 

mit einer brennenden Kerze entdecken. 

Diese einfach bei windigem und kaltem 

Wetter dicht an Fenster und Tür entlangführen 

– flackert die Flamme, ist 

die Dichtung nicht ausreichend. Klebedichtungen 

aus dem Baumarkt sorgen 

dann schnell für Abhilfe. Empfehlenswert 

sind dafür selbstklebende elastische 

Dichtungsbänder aus Gummi oder 

Schaumstoff. 

Vor allem die Tür zum kalten Treppenhaus 

sollte auch nach unten 

keine Luft hereinlassen. Ohnehin 

sollten die Türen zu nicht beheizten 

Räumen möglichst immer geschlossen 

sein, weil ansonsten Wärme 

entweicht. Zudem erhöht sich dadurch 

die Gefahr von Schimmelbildung, da 

mit der warmen Luft auch Feuchtigkeit 

in das nicht beheizte Zimmer gelangt, 

die an den kalten Wänden kondensiert. 

5. Warm anziehen 

Der Tipp liegt eigentlich auf der Hand: 

Wer es richtig warm haben möchte, 

muss eigentlich nicht unbedingt mehr 

heizen. Stattdessen hilft es oftmals, 

eine zusätzliche Schicht Kleidung anzuziehen 

– besonders empfehlenswert 

sind beispielsweise Wollsocken, 

da man vor allem die Füße warmhalten 

sollte, um nicht so schnell zu 

frieren. Hier helfen auch Klassiker wie 

eine Wärmflasche oder ein Kirschkernkissen. 

Ebenso sind warme Pullover, 

Schals oder Halstücher eine gute Wahl. 

Ein weiteres Argument dafür ist, dass 

überheizte Räume auf Dauer auch für 

die Gesundheit nicht unbedingt förderlich 

sind. 

6. Nachts clever vorgehen 

ROLLOS RUNTER! 

Wer ins Bett geht, schaltet gern vorher 

die Heizung aus oder dreht sie zumindest 

herunter. Allerdings heizt sie ohnehin 

noch eine Zeit lang nach – daher 

lautet ein Tipp für den Abend, die Heizung 

etwa eine halbe oder ganze Stunde 

vor dem Zubettgehen schon mal herunterzudrehen. 

Stark diskutiert wird die Nachtabsenkung 

der Temperatur. Theoretisch 

könnte man in der Nacht ja die Heizung 

ganz abschalten, doch am Morgen 

muss man dann wieder richtig einheizen, 

um eine warme Wohnung zu haben 

– auch das verschlingt eben Heizenergie. 

Hierbei ist umstritten, ob das 

erneute Aufheizen der erkalteten Wohnung 

sinnvoller ist als das Durchheizen 

mit „Nachtabsenkung“, also einer 

zwar niedrigeren, aber nicht niedrigen 

Temperatur. Die Antwort hängt von 

mehreren Faktoren ab: Besonders die 

Gebäudemasse und die Gebäudedämmung 

spielen hier eine Rolle, weshalb 

für den individuellen Fall nur ein Heizungs-Experte 

eine konkrete Antwort 

liefern kann. 

Grundsätzlich ist es nachts aber immer 

sinnvoll, die Rollläden und Jalousien 

nach Einbruch der Dunkelheit ganz herunterzulassen. 

Das gilt auch tagsüber 

bei nicht genutzten Räumen. Mit dieser 

Maßnahme lässt sich der Wärmeverlust 

an den Fenstern um bis zu 20 

Prozent reduzieren! Wenn man die Vorhänge 

zuzieht, bringt das ebenfalls 

noch ein paar Prozent. 

7. Bei Abwesenheit richtig 

heizen 

Wer beispielsweise wegen Urlaub oder 

einer Dienstreise mehrere Tage unterwegs 

ist, kann durch das Herunterregeln 

der Heizungen einiges an Energie 

sparen. Wegen der Schimmelgefahr 

sollte die Raumtemperatur allerdings 

mindestens 16 Grad Celsius betragen. 

Zudem sollte man die Heizung nie ganz 

ausstellen, denn das könnte dazu führen, 

dass die Leitungen bei tiefen Temperaturen 

einfrieren. 

8. Heizkörper regelmäßig entlüften 

Wenn Heizkörper gluckern oder pfeifen 

und selbst bei voll geöffnetem Ventil 

nicht richtig warm werden, hat sich 

vermutlich Luft darin gesammelt. Diese 

kann durch ein Entlüftungsventil an der 

Seite des Heizkörpers abgelassen wer-

Leben & Wohnen M3 

FAZIT 

Wegen der enormen Preiserhöhungen beim 

Gas versuchen Verbraucher, möglichst 

sinnvoll und effizient zu heizen. Klassische 

Tipps dafür lauten, keine Möbel oder Ähnliches 

direkt vor die Heizkörper zu stellen, 

auf Stoßlüften statt Kippen zu setzen oder 

auch nachts die Rollläden herunterzulassen. 

Empfohlen wird auch das regelmäßige 

Entlüften, ein angepasstes Heizen in der 

Nacht und bei Abwesenheit sowie natürlich 

– je nach Raum – auch die Temperatur erst 

einmal entsprechend einzustellen. |Text: 

Vera Mergle 

den. Das geht eigentlich ganz einfach: 

Zunächst muss man die Umwälzpumpe 

ausschalten und circa 30 bis 60 Minuten 

warten – zum Schutz vor heißem 

Dampf und Spritzwasser. Danach einfach 

am Thermostatventil die höchste 

Stufe einstellen, ein Gefäß (zum Beispiel 

eine kleine Schüssel oder einen 

Becher) unter dem Entlüftungsstopfen 

ansetzen und das Ventil mit einem 

Entlüftungsschlüssel (gibt es im Baumarkt) 

vorsichtig öffnen und Luft austreten 

lassen. Nun das Ventil schließen, 

bis nur noch Wasser herauskommt und 

zum Schluss die Umwälzpumpe wieder 

aktivieren. Wurde viel Luft entfernt, 

muss gegebenenfalls Wasser in den 

Heizkreislauf nachgefüllt werden. Ein 

Blick auf die Druckanzeige am Kessel 

oder der Heiztherme zeigt an, ob das 

notwendig ist. Wer sich das regelmäßige 

Entlüften sparen möchte, kann am 

Heizkörper auch spezielle automatische 

Entlüftungsventile anbringen. 

9. Heizungsanlage regelmäßig warten 

und modernisieren 

Des Weiteren gibt es noch Maßnahmen 

für Hausbesitzer, für die allerdings 

meist ein Fachbetrieb notwendig ist. 

Dazu gehört etwa, die Heizungsanlage 

regelmäßig zu warten und zu reinigen. 

Hier lohnt sich auch ein Blick auf 

die Umwälzpumpe: Alte Modelle verbrauchen 

viel Strom, da sie stets mit 

voller Last arbeiten. Moderne Pumpen 

hingegen sind sparsamer, da sie ihre 

Leistung dem Bedarf anpassen. Oft ist 

hier ein Austausch sinnvoll. Auch die 

Vorlauftemperatur sowie den Nachtbetrieb 

sollte ein Fachbetrieb bedarfsgerecht 

einstellen. 

10. Heizungsrohre mit Rohrisolierung 

dämmen 

Auch dieser Tipp gilt nur für Hausbesitzer 

und sollte bestenfalls im Sommer 

umgesetzt werden. In Einfamilienhäusern 

steht der Heizkessel in der Regel 

im Keller. Auf dem Weg in die Wohnräume 

geben die Heizungsrohre unnötig 

Wärme ab – dadurch geht viel 

Energie verloren. Sogenannte dämmende 

Rohrisolierungen lassen sich 

ganz leicht selbst montieren und sind 

laut dem Gebäudeenergiegesetz sogar 

bei Neuinstallationen vorgeschrieben. 

Gut zu wissen ist auch: Wenn die Heizungsrohre 

komplett durch geheizte 

Räume verlaufen, muss man sie nicht 

selbst dämmen! Ansonsten gibt es aber 

auch entsprechende Anleitungen im 

Internet, als Dämmmaterial kommen 

Dämmschläuche beziehungsweise 

Dämmschale aus verschiedenen Materialien 

wie Kunststoff, Mineralwolle 

und Kautschuk zum Einsatz, die es im 

Baumarkt bereits für wenige Euro zu 

kaufen gibt. 

11. Förderprogramme bei Modernisierung 

nutzen 

Wer seine alte Heizungsanlage umfassend 

erneuern möchte, kann unter bestimmten 

Voraussetzungen Zuschüsse 

beziehungsweise Kredite für energieeffiziente 

Sanierungsmaßnahmen von 

der Kreditanstalt für Wiederaufbau 

(KfW) oder vom Bundesamt für Wirtschaft 

und Ausfuhrkontrolle (BAFA) 

erhalten. Förderungen werden ebenso 

von Bundesländern und Kommunen 

sowie teilweise auch von Energieversorgern 

angeboten. 

12. Energieverbrauch kontrollieren 

und Anbieter wechseln 

Mieter zahlen die Heizkosten in der 

Regel abschlägig im Voraus. Die Jahresabrechnung 

kommt dann bis zu zwölf 

Monate nach Ablauf des Abrechnungsjahres 

vom Vermieter. Das macht es 

schwierig, den Überblick über alle Kosten 

zu behalten. Eine gute Orientierung 

– besonders angesichts der aktuell explodierenden 

Preise – bietet beispielsweise 

die Beratungsgesellschaft co- 

2online auf www.heizspiegel.de. Dort 

kann auch geprüft werden, ob man aktuell 

zu viel für das Heizen bezahlt. 

Auch sonst kann es sich in manchen 

Fällen lohnen, den Gasanbieter zu 

wechseln. Verbraucher sollten sich 

dazu aber ausgiebig über die Konditionen 

der Verträge informieren, denn 

aktuell sind die Preise für Neukunden 

vergleichsweise teurer. 

Ist ein Fenster dauerhaft gekippt, erfolgt kaum ein Luftaustausch, 

vielmehr kühlen die Wände aus – Stoßlüften hingegen ist effizient

M4 Beruf & Karriere 

Weniger ist mehr 

Kann Slow Work für gesteigerte Produktivität sorgen? 

Sie sind anhand der Überschrift vollends euphorisch und planen Ihrem 

Vorgesetzen den Vorschlag zu unterbreiten, langsamer zu arbeiten? 

Einfach mal „fünfe gerade sein lassen“? Sich Zeit nehmen, um aus 

dem Fenster zu sinnieren? Vielleicht eine Bürokatze anzuschaffen? Dann 

sollten Sie weiterlesen. Denn was Slow Work bedeutet, wie dieses Prinzip 

genau funktioniert und wie es umgesetzt werden kann, könnte (und sollte) 

Sie dazu bringen, an Ihren Argumenten gegenüber Ihrem Chef noch ein wenig 

zu feilen. Lesen Sie langsam. Wir haben Zeit. 

Was bedeutet „Slow Work“? 

Prinzipiell handelt es sich dabei um 

nichts anderes als die wörtlich übersetzte 

„langsame Arbeit“. Sie mögen 

sich nun fragen, ob es das gewesen 

ist? Mit Nichten. Denn weiter gefasst 

ist diese Bewegung nur ein Puzzleteil 

einer viel größeren Initiative. Mit 

dem Wort „Langsam“ ist in diesem Zusammenhang 

„bewusst“ gemeint. Und 

wenn wir etwas bewusst tun, dann 

machen wir das mit hoher Wahrscheinlichkeit 

langsam und nicht 

schnell. Trends wie z.B. „Slow 

Food“, „Slow Travel“ oder „Slow 

Reading“ tragen ebenfalls zur Zusammensetzung 

dieses Puzzles bei. 

Und was kann Slow Work? Es soll die 

Fehlerhäufigkeit verringern, Kreativität 

und Problemlösungskompetenz 

steigern, Energie speichern und besser 

verwerten, geistige und körperliche 

Gesundheit fördern, vorbeugend gegen 

stressbedingte Krankheiten helfen, 

den Leistungsdruck verringern und und 

und - diese Liste ist nur der Anfang von 

einer positiven Wirkung auf unser ganzes 

Wesen. 

Was beinhaltet diese Bewegung? 

Auf den Punkt gebracht: Es geht darum, 

bewusster zu leben, sich Zeit für die 

kleinen Freuden des Alltags zu nehmen 

BITTE NICHT SO EILIG! 

und achtsam mit Körper und Geist umzugehen. 

Slow Work ist damit Ausdruck 

einer Zeit des Umdenkens, weg von 

Materialismus und dem ewigen Streben 

nach Geld. Die Work-Life-Balance 

rückt in den Fokus, die Vollzeitarbeit 

weicht flexiblen Arbeitszeitmodellen. 

Privates Glück, Ausgeglichenheit, 

Wohlbefinden, Gesundheit und mehr 

Freizeit stehen im Mittelpunkt - also 

eine hohe Lebensqualität. Die langsame 

oder auch achtsame Arbeit nimmt 

den Druck aus dem Berufsalltag und 

nährt langfristig das psychische und 

physische Wohlbefinden. Doch wie jede 

Revolution – mag sie noch so klein oder 

groß sein – trifft auch „Slow Work“ auf 

Widerstand. Das „Höher, schneller, 

weiter- Modell“ genießt noch Prestige. 

Wer es langsam angeht, wird belächelt 

und als arbeitsscheu abgestempelt. Die 

sozialen Hürden sind zur Zeit noch beachtlich. 

Es gehört Mut dazu, gegen den 

Strom zu schwimmen und die Arbeit ab 

sofort „slow“ anzugehen. 

Woher stammt die Bewegung? 

Kurz und knackig: Aus den USA. 

Und von dort aus verändert diese 

Bewegung nachhaltig die Einstellung 

zur Arbeit. Relativ langsam 

findet dieser Gedanke in Deutschland 

Akzeptanz, denn er beißt sich mit 

vielen Werten der modernen Arbeitswelt. 

Dennoch sind Experten sich einig: 

die „Slow-Work“-Bewegung wird auch 

hierzulande langsam aber sicher ihren 

Platz finden.

Beruf & Karriere M5 

FAZIT 

Grundsätzlich ist die „Slow Work“-Bewegung 

ein realistisches und gesundes Modell. 

Je mehr Ruhe wir wieder in die moderne 

Arbeitswelt bringen, umso vitaler und 

leistungsfähiger wird unsere Gesellschaft 

bleiben. Jedoch könnte es noch eine Weile 

dauern, bis Slow Work nicht als Larifari-Philosophie, 

sondern als Heilmittel für unsere 

Geschäftswelt angesehen wird. Aber daran 

können Unternehmen und wir selbst im 

Einzelnen arbeiten. Ganz langsam versteht 

sich. Text: Stefanie Steinbach 

Wie funktioniert Slow Work? 

Wir haben bisher gelernt: Slow Work 

bedeutet nicht, dass Sie in Zeitlupe Ihre 

Arbeit erledigen. Vielmehr werden Aufgaben 

achtsamer und dadurch auch 

konzentrierter erledigt - ohne Zeitdruck 

und Hektik. Erstellen Sie morgens 

oder abends einen kurzen Tagesplan. 

Der Clou dabei: Rechnen Sie für jeden 

Punkt auf dieser To-Do-Liste doppelt 

so viel Zeit ein, wie Sie eigentlich veranschlagen 

würden. Hilft den Überblick 

zu behalten: Kontrollieren Sie am Ende 

des Tages Ihre Liste um ein Gefühl für 

Ihre neue Arbeitsweise zu bekommen 

und Aufgaben sinnvoll zu priorisieren. 

Gönnen Sie sich regelmäßige Pausen 

und bauen sich Entspannungszeiträume 

in Ihren Alltag ein, zum Beispiel eine 

Massage nach Feierabend. Genießen 

Sie den Büro-Smalltalk mit Kolleginnen 

und Kollegen und sehen Sie tatsächlich 

einmal mehr aus dem Fenster, um Ihre 

Augen zu entspannen. Die Kirsche: Gönnen 

Sie sich in der Mittagspause eine 

Slow-Food Mahlzeit. Wichtig: Vermeiden 

Sie jede Art von Multitasking. Konzentrieren 

Sie sich auf eine Sache und 

betreiben Sie „Monotasking“ - heißt: 

eine Aufgabe abschließen und dann 

der nächsten widmen. Slow Work kann 

auch eine Umgestaltung der Arbeitszeit 

bedeuten, sprich: schlichtweg weniger 

zu arbeiten. Eine Reduzierung der 

Stunden kann bei zu viel Stress Erleichterung 

verschaffen, wenn es der Geldbeutel 

verkraften kann. Im Übrigen ist 

Slow Work nicht nur das Konzept in der 

Arbeitsumgebung selbst, sondern betrifft 

ebenso die Arbeitsvorbereitung. 

Morgens gestresst im Bad und dann 

gestresst im Stau ist eine weniger gute 

Basis für diese neue Arbeits- oder eher 

Lebensbewegung. Üben Sie sich in Geduld 

- sich und anderen gegenüber. Ungeduld 

führt zu schlechter Laune. Slow 

Work ist auf Nachhaltigkeit ausgelegt 

und als Konzept auf langfristige Erfolge 

ausgerichtet. Geben Sie sich selbst die 

Zeit, die manche Dinge benötigen. 

Es sind „Gesundheit“ und „Glück“, die bei den unterschiedlichen 

„Slow-Bewegungen“ im Fokus stehen

M6 Genuss 

Eine gesunde Coke bitte! 

Geht nicht? Geht doch! Oder? 

TikTok ist bekannt dafür, neue Trends um den Globus zu katapultieren – 

von Sport über Reisen bis hin zur Ernährung. Und zu Letzterem gibt es 

ganz besondere Entwicklungen, nämlich eine echte Zuckerfalle, aber 

in gesund: Cola. Was es mit diesem Trend auf sich hat und ob das funktioniert, 

haben wir herausgefunden. 

TikToker zeigen in einem Video, dass 

Balsamico als Cola-Ersatz dienen kann. 

Das fanden in Windeseile auch tausende 

User spannend, Anfang August 

hatte #healthycoke bereits über 54,8 

Millionen Aufrufe, während #healthycokechallenge 

auch bereits bei 10,9 

Millionen Views lag. 

Was immer wieder plötzlich über die 

Smartphone-Bildschirme flackert, ist 

für viele kaum zu glauben: Berühmte 

Rezept 

Zutaten 

• 500 Milliliter Sprudelwasser 

• 1 bis 2 Esslöffel Dunkler Balsamico- 

Essig 

• Ein Spritzer Zitronensaft 

• 3 bis 4 Eiswürfel 

Klingt doch alles super easy, oder? 

Kann diese Mixtur also künftig tatsächlich 

die eigentliche Cola ersetzen? Das 

Getränk, welches von Ernährungswissenschaftlern 

seit eh und je als Zuckerbombe 

schlechthin verteufelt wird und 

längst nicht mehr in den Regalen der 

Supermärkte stehen sollte? Die Freude 

wäre groß, wenn endlich ein adäquater 

Ersatz gefunden wäre. 

Die Pro-Liste allein spricht schon für 

sich: 

• Antioxidantien und Mikronährstoffe: 

Balsamico-Essig enthält viele 

verschiedene Bioaktivstoffe, 

welche unter anderem eine 

antimikrobielle, antioxidative 

und antidiabetische Wirkung 

besitzen. 

• An Diabetes erkrankte, aber 

auch gesunde Menschen können 

ebenfalls profitieren: Eine Studie 

zeigt, dass die Einnahme von Essig 

vor oder mit Kohlenhydraten die 

folgende Glukosereaktion reduzieren 

kann. 

• Der neue Cola-Trend enthält keine 

Kalorien, kein Koffein und keinen 

Zucker. 

Schritte 

1. Eiswürfel in ein ausreichend 

großes Glas füllen und den 

Balsamico-Essig hinzugeben. 

2. Mit einem Spritzer 

Zitronensaft verfeinern und mit 

Sprudelwasser aufgießen. 

3. Alle Zutaten mit einem 

Strohhalm oder Löffel umrühren 

– fertig ist die gesunde Cola! 

Doch leider ist die Lösung dann doch 

nicht ganz so einfach. Denn: die neue 

gesunde Coke hat auch ein paar 

Mankos: 

• Durch den Säureanteil des Essigs 

von 25 Prozent, können die Zähne 

angegriffen und der Zahnschmelz 

geschwächt oder beschädigt werden. 

Wer also Balsamico-Cola genießen 

will, sollte danach den Mund 

ausspülen, um die Essigreste von 

den Zähnen beseitigen zu können. 

KRÄUTER UND FRÜCHTE FÜR 

DEN EXTRAKICK 

• Auf gesteigerten Essigkonsum 

reagieren einige Menschen mit 

Sodbrennen, auch Magenschmerzen 

können auftreten. 

Was gegen den Trend spricht: der 

Geschmack 

Das gewichtigste Contra-Argument 

Wie der Hashtag in die Tat umgesetzt 

wird, soll ganz einfach sein: 

jedoch: der Geschmack. Wir haben die 

neue Coke-Variation getestet und können 

sagen, dass wir uns eher etwas an 

ein Salatdressing erinnert fühlen als an 

klassische Cola. 

Kein Wunder, denn das Originalrezept 

wird behütet und geschützt und kann 

nicht so einfach imitiert werden. Schon 

gar nicht ohne eine gehörige Portion 

Zucker. Doch trotzdem können wir an 

der #healthycoke Gefallen finden, denn 

sie hat irgendwas Erfrischendes. 

Balsamico meets fruits and 

herbs 

Auch wenn die heißen Sommertage 

vorüber sind, lässt sich der 

Drink sicher noch bei einigen Gelegenheiten 

testen. 

Unser Tipp dafür: Balsamico-Coke- 

Fruit and Herbs-Fusion. 

Du möchtest deiner gesunden Cola den 

richtigen Pfiff verleihen? Wir empfehlen 

dir dafür Zitrusfrüchte wie Limette

Genuss M7 

oder Zitrone, die klassisch in Scheiben 

geschnitten mit ins Glas gegeben werden. 

Wer es noch etwas exotischer 

mag, kann auch Ananasstücke mit ins 

Glas geben und zwischen den Schlucken 

so ein bisschen snacken. 

Ganz ausgefallen und etwas herber 

wird es – ähnlich wie beim Gin – mit 

einem Zweig Rosmarin. Auch Minze 

passt ausgezeichnet zum neuen Trendgetränk, 

ebenso wie eine Scheibe Kiwi. 

Zum Abschluss noch ein Tipp für Pragmatiker: 

Balsamico Essig ist bereits 

mit Flavour erhältlich, zum Beispiel mit 

Himbeere. Wer beim Kauf direkt gezielt 

nach einer dieser Varianten greift, kann 

sich automatisch über eine besondere 

Note freuen. 

„Green Cola“ als weitere Alternative? 

Wer auf den typischen Cola-Geschmack 

nicht verzichten will (zumindest 

ansatzweise) und darum in der 

Balsamico-Variante keinen neuen Favoriten 

finden kann, hat eventuell bei 

einem neuen Produkt Glück! 

Die „Green Cola“ verspricht gleich mehrere 

healthy facts: Null Prozent Zucker, 

nur 0,6 Kalorien auf 100 Milliliter, natürliche 

Aromen, natürliches Koffein 

aus der grünen Kaffeebohne, Diabetikergeeignet 

(aufgrund Stevia statt Zucker) 

und absolut vegan. 

Auch hier gilt: der persönliche Gusto 

entscheidet, ob die Green Coke 

schmeckt oder nicht. 

FAZIT 

Die #healthycoke hält in einigen Punkten, 

was sie verspricht. Sie ist kalorien- und zuckerfrei 

und zugleich ohne Koffein. Doch im 

Geschmack kann sie – zumindest im Vergleich 

zur echten Cola – nicht punkten. Wer 

sich jedoch auf ein neues geschmackliches 

Experiment einlassen möchte und bereit 

ist für spritziges Erfrischungsgetränk neu 

interpretiert, wird mit der gesunden Coke 

seine Freude haben. Für den Extrakick empfehlen 

wir Früchte und Kräuter. 

Der TikTok-Trend sieht der klassischen Coca-Cola zwar zum 

Verwechseln ähnlich, aber das süße Geschmackserlebnis bleibt aus

M8 Familie 

Bastelideen zu Weihnachten 

Adventskalender und Lichterglanz 

Die Weihnachtszeit. Die Zeit der Lichter, der Wärme und der Wollsocken. 

Des heißen Kakaos, des Feuerdufts und Kekse Vernaschens. 

Wir ziehen uns in unser wohliges zu Hause zurück und fangen an zu 

basteln und zu werkeln. Wer Kinder hat, der freut sich mit mentalen Fanfaren 

bereits auf die vielen Ideen und kuscheligen Nachmittage am heimeligen 

Basteltisch. Im Hintergrund säuselt Michael Bublé leise seine weihnachtliche 

Botschaft oder Rolf Zuckowski singt zum 53sten Mal „in der Weihnachtsbäckerei“. 

Mit selbstgemachten Weihnachtsdekorationen 

und Adventskalendern erfreuen 

Sie nicht nur Ihre Kinder und sich 

selbst, sondern es sind zudem wunderbare 

Präsente für Oma und Opa. 

Und: Wir haben darauf geachtet, 

dass diese Ideen hauptsächlich 

ökologisch und energiesparend 

sind. Also – Kakao auf den Tisch, 

Weihnachtslieder an und Schere 

gezückt. Es geht los! 

Der Aufwand 

Wir haben für Sie einfache und zeitmoderate 

Bastelideen aus dem riesigen 

Bastelrepertoire herausgefischt. Der 

Aufwand hält sich somit in Grenzen. 

Die Materiallisten sind überschaubar. 

Zudem wird überwiegend mit Naturdekoration 

gearbeitet. Dies spart Geld 

und ist des Weiteren mit einem tollen 

HO HO HO – HOCH DIE 

SCHERE! 

Ausflug für Kinder verbunden. Für die 

weihnachtlichen Bastelideen reicht es, 

wenn Sie circa 30 Minuten einplanen. 

Die Adventskalender sind zwar beide 

einfach gehalten, jedoch braucht das 

Verzieren von 24 „Türchen“ trotzdem 

seine Zeit. Hier liegen Sie – je nach Fingerfertigkeit 

- bei in etwa ein bis zwei 

Stunden. 

Die Kosten 

Da wir auf naturnahe Dekoration und 

wenig Material wert gelegt haben, 

kann dieser Punkt zwar erwähnt, aber 

sofort wieder abgehakt werden. Für 

diese Bastelideen brauchen Sie kein 

Extrabudget zu reservieren. Für das 

Material der Adventskalender liegen 

Sie unter 20 Euro - je nachdem, wie üppig 

Sie dekorieren möchten. Hier 

sollten Sie auf eine moderate und 

angebrachte Füllung Wert legen. 

Denn diese verschlingt die meisten 

finanziellen Mittel. Adventskalenderfüllungen 

im Wert von 

50 Euro sind nicht ungewöhnlich. 

Durch den „Zeit statt Zeug“ Kalender 

ist dieses finanzielle Risiko jedoch sehr 

gering. Die weihnachtlichen Bastelideen 

sind durch Upcycling und einer 

unscheinbaren Einkaufsliste fast nicht 

zu beziffern. 

Weihnachtliche Anhänger aus Salzteig 

Ein Evergreen unter den Kinderbasteleien: Der 

kulinarisch nicht empfehlenswerte Salzteig eignet sich 

hervorragend für Anhänger zum Verschenken oder als 

Weihnachtsbaumschmuck. Und: er trocknet super an der 

Luft! 

Materialliste 

• Plätzchenausstecher 

• Zwei Tassen Mehl 

• Eine Tasse Salz 

• Eine Tasse Wasser 

• Wahlweise 1 TL Pflanzenöl 

• Optional: Lebensmittel-, Acryl- oder Wasserfarbe zum 

Färben 

• ggf. Klarlack 

Schritte 

1. Mehl und Salz verrühren, das Wasser 

hinzugeben und beherzt kneten, bis ein 

glatter Teig entsteht. Sie können wahlweise 

etwas Pflanzenöl hinzugeben – so wird 

die Masse geschmeidiger. Für farbigen 

Salzteig können Sie nun den Teig mit 

Lebensmittelfarbe einfärben. Alternative 

zum Einfärben: Nach dem Backen mit Acryloder 

Wasserfarbe bemalen. Wichtig bei 

Letzterem: Wenig Wasser verwenden, da 

der Teig sonst zu nass wird. Tipp: Damit der 

Salzteig lange haltbar ist, lackieren Sie ihn 

nach dem Bemalen mit Klarlack. 

2. Wenn alles fertig ist, stellen Sie den Teig an 

einen warmen Ort und lassen ihn einfach 

ein bis zwei Tage gemütlich vor sich hin 

trocknen. Fertig.

Familie M9 

Weihnachtlicher Kerzenhalter 

Die Erkenntnis ist nicht neu, aber immer wieder verblüffend: 

Die einfachsten Sachen sind meist die Besten. 

Dieser stimmungsvolle Kerzenhalter besteht im Grunde 

genommen nur aus Zimtstangen. Er ist schnell gemacht und 

bedarf keiner exotischen Einkaufsliste. Sie brauchen für das 

Grundgerüst lediglich eine Stumpenkerze in der Farbe Ihrer 

Wahl (oder der Ihres Kindes), Zimtstangen und Heißkleber. 

Materialliste 

• Eine Stumpenkerze 

• Zimtstangen (ca. 12 Stück) 

• Heißkleber 

• Optional: Naturmaterialen 

Schritte 

1. Legen Sie drei bis fünf Zimtstangen mit der 

langen Seite nebeneinander und kleben 

diese mit Heißkleber aneinander. Die Anzahl 

der Stangen ist von der Größe der Kerze 

abhängig. Diese sollte gut und sicher auf den 

Stangen stehen können. 

2. Nun kleben Sie weitere Zimtstangen 

wie ein Gerüst um die Kerze herum: 

Erst zwei gegenüberliegend auf die 

Zimtstangenbasis, sodass die Kerze darin 

eingezäunt ist. Dann auf die anderen beiden 

Seiten gegenüberliegend auf die bereits 

aufgeklebten Enden der ersten beiden 

Stangen. Bei einer Kerzenhöhe von ca. 13cm 

sollte ein Gerüst aus sechs Zimtstangen 

genügen. Warum? Jetzt fängt der tolle 

Kinderteil an: Gehen Sie mit Ihren Kleinen 

in den Wald oder in den Garten und suchen 

Sie Bucheckern, Moos, Tannenzapfen und 

andere schöne Naturmaterialien zum 

Verzieren. Auch Sternanis veredelt diesen 

Kerzenhalter auf eine wunderbare Weise. 

Obacht: Die Verzierungen sollten weit genug 

von der Flamme entfernt sein. Aus diesem 

Grund das Zimtstangengerüst nicht zu hoch 

bauen. 

Winterliches Windlicht 

Weihnachten trifft Upcycling de luxe: Hier werden alte 

Schraubgläser hübsch für die Adventszeit herausgeputzt. 

Materialliste 

• Alte Schraubgläser 

• Serviettenkleber 

• Salz oder Zucker 

• Kordel 

• Naturmaterialen wie Tannenzweige, Beeren, Zapfen 

Schritte 

1. Für die Windlichter die Gläser gut reinigen 

und mit Serviettenkleber einpinseln. 

2. Direkt im Anschluss Salz oder Zucker darüber 

streuen und alles gut trocknen lassen. 

Vorsicht: Der Effekt könnte Sie womöglich 

auf positive Art umhauen! 

3. Der Rand der Gläser wird mit einer Kordel, 

Tannenzweigen, Beeren und Zapfen 

beschmückt. Ein Lichtertraum für dunkle 

Wintertage!

M10 Familie 

Orangen-Kerzenständer 

Super für Kinderhände und duftet herrlich nach Kindheit und 

Weihnachtsstube. 

Materialliste 

• Eine Orange 

• Ein Teelicht 

• Nelken 

• Ein scharfes, kleines Messer 

Schritte 

1. Dieser Kerzenständer ist ein wahres 

Sinnesfeuerwerk! Er sieht nicht nur 

bezaubernd aus und erinnert uns an 

vergangene Kindertage, er duftet auch noch 

herrlich. Für dieses wohlige Weihnachtslicht 

schnitzen Sie einfach ein Loch in eine 

Orange, sodass ein Teelicht darin Platz 

findet. 

2. Nun die Orange mit Nelken spicken und 

schon verströmt sie einen wohligen Duft 

zu Weihnachten. Fertig! Obacht: Der 

Orangenständer braucht einen sicheren 

Stand. 

Selbstgemachter Adventskalender aus Papiertüten 

Kreativ und witzig: Die süßen Rentiere sind ganz nach 

dem Geschmack der Kinder. 

Materialliste 

• 24 Blanko Bodenbeutel bzw. große Butterbrottüten 

• 48 Augensticker (Tipp: Große Augen wirken besser) 

• Runde blanko Sticker in verschiedenen Farben bzw. 

einen großen Dot Stempel (Punktstempel) 

• ggf. Stempelkissen in verschiedenen Farben 

• Bürotacker 

• Bastelgarn (für die Aufhängung) 

• Zahlensticker oder -klammern für Adventskalender 

Schritte 

1. Klappen Sie die Öffnung der Beutel einige Zentimeter 

um. Die kleinen Rentiere sehen besonders putzig 

aus, wenn die Klappen unterschiedliche Längen 

haben. Tipp an alle Perfektionisten: lasst los und 

seid wild. Nun haben die Augensticker schon ihren 

Auftritt: Sollten Sie den Kalender mit Kindern 

zusammen Basteln, wird dies wohl der größte Spaß: 

Denn es können mit den Stickern immer wieder 

neue, unterschiedliche Blicke gestaltet werden. 

2. Nun sind die Punktesticker oder Stempel an 

der Reihe: Damit werden den weihnachtlichen 

Tütentierchen süße Extras verliehen. Fertig! 

3. Jetzt können die Rentiere nach Belieben befüllt und 

auf einer Schnur aufgehangen werden. Mit dem 

Tacker geht dies schnell und problemlos. 

4. Der letzte Streich: Kleben Sie die 

Adventskalenderzahlen zwischen die Rentiere an 

die Schnur. Tipp: Doppelt hält besser – die Schnur 

kann am besten „im Sandwich“ zwischen einem 

Zahlenpaar verlaufen. Heißt für Sie: 24 Zahlensticker 

doppelt kaufen. Bei den Klammern: Einfach an die 

Schnur klemmen - et voilá.

Familie M11 

Selbstgemachte Adventskalender aus Briefumschlägen 

Simpel und zauberhaft - der „Zeit statt Zeug“ 

Adventskalender ist im Nu hergestellt und punktet mit 

Momenten statt mit Dingen. Auf die Papierkarten in den 

Umschlägen können Sie nach Belieben Familienaktivitäten, 

Zeit-Gutscheine oder andere schöne Ideen verewigen und 

verschenken. Soll der Adventskalender für die Großeltern 

sein, können neben gemeinsamen Aktivitäten auch 

weihnachtliche Basteleien und Fotos des Nachwuchses 

in die Umschläge gelegt werden. Dekoriert wird je nach 

Geschmack: üppig oder schlicht. 

Materialliste 

• 24 Briefumschläge (ideal: aus braunem Kraftpapier) 

• Weihnachtliche Sticker; Naturdeko, wie Tannenzweige, 

Beeren oder Sternanis; Stempel oder Fingerfarbe 

• Bastelgarn (für die Aufhängung) 

• Papierkarten für die Füllung (passend: Kraftpapier in 

Dunkelrot oder Tannengrün) 

• Bastelkleber 

• ggf. Zahlensticker (die Nummern können auch selbst 

geschrieben werden) 

• Prickelnadel (ggf. Locher) 

Schritte 

1. Es gibt zwei Möglichkeiten, den Kalender zu 

drapieren. Nummer eins: Sie legen so viel 

Bastelgarn durch das Wohnzimmer, sodass 

24 Briefumschläge wie an einer Kette daran 

Platz finden. Das Garn wird in den Knick 

der dreieckigen Lasche des Umschlages 

gelegt, der dann mit hausgemachter Spucke 

verschlossen wird. Und das 24 Mal. 

2. Die zweite Möglichkeit: Die Umschläge 

werden aneinander befestigt, indem Sie auf 

die dreieckige Lasche immer den nächsten 

Umschlag kleben. Reines befeuchten des 

Randes reicht hier oft nicht aus, also zücken 

Sie ruhig den Bastelkleber. Beim Kleben kann 

der Kalender gleich wie ein Leporello Schritt 

für Schritt gefaltet werden. 

3. Tipp: Damit der Adventskalender aus 

Umschlägen eine schöne Aufhängung 

hat und wie ein Büchlein aussieht, kann 

anschließend der Deckel gestaltet werden: 

Schneiden Sie zwei Karten aus Karton 

zurecht, die genauso groß sind wie ein 

Umschlag. 

4. Und nun dürfen Sie und Ihre Kinder 

kreativ werden: Ob Prickelbilder, Sticker, 

Tannenzweige, Lametta oder Stempel: Der 

Deckel des Kalenders kann nach Belieben 

gestaltet werden – wie das Cover eines 

Buches. Die dreieckige Lasche des letzten 

Kuverts (die Nummer eins) wird nach dem 

Verzieren zwischen die zwei Karten aus 

Kartons geklebt. 

5. Und zum Schluss: Die Aufhängung. Diese 

können Sie aus Garn oder Schleifenband 

basteln. Dazu einfach mit einer Prickelnadel 

(oder einem Locher) zwei Löcher in 

die oberen Ecken stechen. Garn durch, 

Doppelknoten rein, Schleife binden – fertig. 

Nice to know: Mit Umschlägen in A7 wird 

der Kalender ca. zwei Meter lang. Sollte 

Ihre Familie nicht in einer Kathedrale 

wohnen, sind größere Umschläge weniger 

empfehlenswert.

M12 Fashion & Beauty 

Welcher Duft passt zu mir? 

Das perfekte Parfum für den eigenen Hauttyp finden 

Warum wirkt das gleiche Parfum an unterschiedlichen Menschen 

so anders? Ein Grund ist, dass der Hauttyp die Wirkung des 

Parfums beeinflusst. Doch welcher Duft ist nun für welchen Hauttypen 

geeignet? Wer schon einmal das Parfum einer anderen Person an sich 

selbst getestet hat, kennt das vermutlich: Der eben noch so tolle Duft kommt 

plötzlich gar nicht so zur Geltung wie erwartet. Woran das liegt? 

Ganz einfach: Jeder hat eine etwas 

andere Zusammensetzung der Haut 

– dadurch wirkt auch ein Parfum oft 

ganz anders als beispielsweise bei der 

besten Freundin. Daher sollte man 

bei der Suche nach dem perfekten 

Parfum immer auch den eigenen 

Hauttypen bedenken! 

Was beeinflusst überhaupt den 

Duft? 

Warum das gleiche Parfum nicht 

bei jedem exakt gleich riecht, 

hängt von mehreren Faktoren ab. 

Dazu zählt zum einen der natürliche 

Eigengeruch der Haut – hinzu kommen 

aber auch Medikamente, Ernährungsgewohnheiten 

oder die Hormone. 

Ebenso kann starkes ¬Rauchen oder 

Kaffeetrinken das Duft¬ergebnis beeinflussen. 

Der wohl wichtigste Faktor 

ist aber der Hauttyp, denn Parfums riechen 

je nach pH-Wert der Haut intensiver 

oder eben weniger intensiv. 

Welcher Duft passt zu welchem Hauttyp? 

BEI TROCKENER HAUT GILT: 

JE STÄRKER DER DUFT, 

DESTO BESSER! 

Parfumeure unterscheiden zwischen 

eher öliger und eher trockener Haut, 

außerdem gibt es auch Düfte, die für 

sensible Haut besonders gut geeignet 

sind. 

Ölige Haut 

Hier kommt die gute Nachricht für Personen 

mit öliger bzw. fettiger Haut: Sie 

bietet dem Duft eine perfekte Basis, 

um länger zu haften – der Grund sind 

die natürlichen Öle, die der Körper produziert. 

Parfums halten bei öliger Haut 

also länger, zudem intensiviert und versüßt 

sie den jeweiligen Duft. Experten 

zufolge sind für diesen Hauttypen besonders 

Zitrusnoten geeignet, weil sie 

ein angenehmes Gefühl hinterlassen 

und gleichzeitig für Erfrischung sorgen. 

Personen mit öliger Haut sollten also 

nach fruchtigen oder leicht blumigen 

Nuancen wie Grapefruit oder 

Citrus Ausschau halten. 

Trockene Haut 

Ganz anders sieht es bei trockener 

Haut aus: Hier verfliegt ein Duft 

eher – weil er auf der trockenen, 

rauen Oberfläche schneller verdunstet, 

kann das Parfum eben 

auch nicht gut auf der Haut haften. Bei 

trockenen Hauttypen sind also kräftige 

Düfte bzw. schwere Aromen eine gute 

Wahl. Ebenso lohnt sich der Griff zu 

Parfum-Ölen oder Parfum-Sticks: Sie 

enthalten Feuchtigkeit und lassen den 

Duft dadurch länger an der Haut, zudem 

haben sie einen pflegenden Effekt. 

Empfohlen werden Vanille- oder Mo-

Fashion & Beauty M13 

FAZIT 

Jedes Parfum wirkt unter anderem wegen 

der unterschiedlichen Hauttypen je nach 

Person ganz anders. Während ölige bzw. 

fettige Haut hier ein Vorteil ist, haften Parfums 

an trockener Haut nicht so gut. In 

diesem Fall bieten sich eher intensive Düfte 

und schwere Aromen an, bei öliger Haut 

greift man besser zu leicht fruchtigen oder 

blumigen Parfums. Wer sensible Haut hat, 

testet einen neuen Duft am besten vorab in 

der Ellenbeuge. |Text: Vera Mergle 

• Der erste Eindruck: Mit der Wahl 

des Parfums ist es ähnlich wie bei 

neuen Menschen: Der erste Eindruck 

zählt! Wer schon beim ersten 

Sprühstoß die Nase rümpft, geht 

am besten direkt weiter. 

• Hygiene: Vor dem Testen sollte man 

auf parfumierte Körperpflege nach 

dem Duschen verzichten, weil das 

den Geruch verfälschen könnte. 

• Nicht zu viel riechen: Die Nase kann 

in der Regel nach fünf Duftnoten 

nicht mehr unterscheiden, daher 

besser nicht zu lange suchen. 

• Tester vs. Haut: Den Duft zunächst 

auf einen Tester aufsprühen – 

wenn er dort gefällt, einen Sprühstoß 

auf der Haut testen. Bei mehr 

als zwei Düften kann man auf den 

Unterarm ausweichen. 

• Vorab recherchieren: Um Zeit zu 

sparen, am besten im Vorfeld gezielt 

nach Düften suchen, die einem 

bereits gefallen oder die man im 

Alltag oder in der Natur mag. 

schus-Noten, auch orientalisch angehauchte 

Düfte harmonisieren mit trockener 

Haut sehr gut. Ein Geheimtipp 

für noch besseren Halt lautet, auf die 

Stellen, auf die das Parfum gesprüht 

wird, zunächst eine parfumfreie Bodylotion 

aufzutragen. 

Sensible Haut 

Empfindliche Hauttypen unterscheiden 

sich stark: Manche reagieren auf 

bestimmte Inhaltsstoffe, andere nicht 

oder nur eingeschränkt. Ein beliebter 

Mythos ist, dass sensible Hauttypen 

nur auf natürliche Inhaltsstoffe setzen 

sollten. Jedoch enthalten diese viele Allergene. 

Natürliche Duftstoffe sind leider 

ebenso ein möglicher Reizstoff für 

die Haut – daher ist die meiste Hautpflege 

für Sensible parfumfrei. Wer 

sensible Haut hat, testet Düfte am besten 

in der Ellenbeuge: Dort zeigt sich 

am schnellsten, ob der Körper das Parfum 

verträgt. Wer generell schnell Rötungen 

von Parfum bekommt, sprüht 

es ins Haar oder auf die Kleidung. 

Tipps für den richtigen Duft 

Um dann je nach Hauttyp auch den individuell 

passenden Duft zu finden, helfen 

diese Tipps: 

Wie hält der Duft länger? 

Ein Trick ist, das Parfum direkt nach 

dem Duschen aufzutragen – durch die 

Restfeuchtigkeit nach einer heißen Dusche 

kann die Haut die Duftmoleküle 

nämlich länger speichern. Dabei gilt: 

Immer von unten nach oben sprühen! 

Außerdem kann man das Parfum auch 

auf ungewöhnliche Körperstellen sprühen 

– neben den typischen warmen 

Körperstellen (Handgelenke, Armbeuge, 

Nacken und Dekolleté) bieten sich 

auch kältere Stellen wie die Ohrläppchen 

oder die Kniekehlen an. Bei der 

klassischen Variante an den Handgelenken 

gilt dafür: Nicht aneinanderreiben! 

Dadurch werden die empfindlichen 

Duftmoleküle zerstört und durch 

die Reibung verlieren sie an Intensität. 

Besser ist es, die Handgelenke vorsichtig 

aneinander zu klopfen bzw. zu 

drücken. 

Weniger ratsam ist es, das Parfum direkt 

auf die Haare zu sprühen, da der 

Alkohol diese austrocknen kann. Dafür 

spricht aber nichts dagegen, den 

Duft auf eine Bürste zu sprühen und 

damit die Haare durchzukämmen oder 

auf spezielle Haarparfums zurückzugreifen. 

Auch die Kleidung kann eingesprüht 

werden – besonders an Naturfasern 

wie Baumwolle, Viskose oder 

Kaschmir halten Düfte besonders gut! 

Faktoren wie beispielsweise der Eigengeruch, Medikamente, 

Hormone oder persönliche Ernährungsgewohnheiten wirken sich auf 

das Duftergebnis aus

M14 Fitness & Gesundheit 

Planetary Health Diet 

Wie geht nachhaltige Ernährung? 

Ob Klimaerwärmung, Trinkwasser-Knappheit oder die Rodung der 

Regenwälder: Unser derzeitiger Lebensstil hat in den letzten Jahrzehnten 

zu zahlreichen Problemen geführt, gegen die wir scheinbar 

machtlos sind – doch es gibt einen Lösungsansatz, wie die Erde gerettet und 

die Weltbevölkerung bis 2050 gesund ernährt werden könnte: die Planetary 

Health Diet. 

Was ist die Planetary Health Diet? 

Auch wenn es der Name suggeriert – 

die Planetary Health Diet ist keine typische 

Diät, da es dabei auch nicht um 

das Abnehmen geht. Es handelt sich 

vielmehr um eine Ernährungsumstellung, 

von der eben nicht nur die eigene 

Gesundheit, sondern vor allem auch 

unsere Erde profitiert. 

Das Ganze basiert auf einem speziellen 

Speiseplan der „EAT Lancet 

Kommission“. Das Gremium entwickelte 

den Plan, nachdem die 37 Wissenschaftler 

aus insgesamt 16 Ländern im 

Januar die Ergebnisse ihrer zweijährigen 

Forschung für ein globales Ernährungssystem 

vorgestellt hatten. Würden 

sich alle an den Speisplan halten, 

so wäre es wahrscheinlich möglich, alle 

Menschen auch in der Zukunft gesund 

zu ernähren, ohne dabei die Umwelt 

zu zerstören. Grob gesagt ist es also 

eine Anleitung für die Rettung 

des Klimas, die auf einer überwiegend 

pflanzenbasierten Ernährung 

besteht. 

Was steckt dahinter? 

Doch was ist der Hintergedanke der 

Planetary Health Diet? Viele wissen 

nicht, dass die Lebensmittelindustrie 

einer der größten Verursacher für 

DIÄT FÜR DEN PLANETEN 

Treibhausgasemissionen ist. Wenn die 

Menschen weiterhin täglich so große 

Mengen Fleisch und Milchprodukte 

essen, sprengt die globale Lebensmittelproduktion 

die Pariser Klimaschutzziele. 

Ziel der Ernährungsweise ist es daher, 

den ökologischen Fußabdruck deutlich 

zu reduzieren und gleichzeitig die 

Gesundheit der Menschen vor allem in 

den Industrieländern positiv zu beeinflussen. 

Die Zukunftsfähigkeit der Planetary 

Health Diet zeigen die „blauen 

Zonen“ der Erde, zu denen beispielsweise 

Sardinien oder die griechische 

Insel Ikaria gehören: Dort erreichen die 

Einwohner mit überwiegend pflanzlicher 

Kost gesund und fit ein überdurchschnittlich 

hohes Alter. 

Beispielplan 

Grundsätzlich bezieht sich der Speiseplan 

der Planetary Health Diet auf 

eine Energieaufnahme von 2.500 

Kilokalorien am Tag. Bei rein sitzenden 

Tätigkeiten und besonders 

bei kleineren Frauen mit geringerem 

Verbrauch muss das meist etwas 

nach unten hin angepasst werden, bei 

körperlich anstrengenden Tätigkeiten 

werden die Empfehlungen wiederum 

nach oben hin angepasst. 

Pro Tag stehen mindestens 300 

Gramm Gemüse, 200 Gramm Obst, 

75 Gramm Hülsenfrüchte, 230 

Gramm Vollkornprodukte 

(Brot, Reis, Nudeln), 250 

Gramm Milchprodukte, 50

Fitness & Gesundheit M15 

FAZIT 

Prognosen zufolge wird die Weltbevölkerung 

bis zum Jahr 2050 auf ca. 10 Milliarden 

Menschen anwachsen – um sie gesund zu 

ernähren, ohne dabei die Erde auszubeuten, 

hat die EAT-Lancet-Kommission die Planetary 

Health Diet entwickelt. Sie basiert auf 

einem Speiseplan, der keineswegs Verzicht 

bedeutet. Stattdessen gibt es grobe, flexibel 

anpassbare Vorgaben für die Ernährung, die 

eine Reduktion des Konsums von (rotem) 

Fleisch vorsieht und größtenteils pflanzliche 

Lebensmittel wie Gemüse, Obst und 

Hülsenfrüchte in den Mittelpunkt stellt. 

Gramm Nüsse, 50 Gramm ungesättigte 

Fettsäuren (z. B. pflanzliche Öle) 

sowie höchstens 30 Gramm Zucker 

auf dem Plan. Hinzu kommen pro Woche 

jeweils 1x (ca. 200 Gramm) Fisch 

und Geflügel, 1-2 Eier und 2 Portionen 

(ca. 150 Gramm) Kartoffeln oder 

anderes stärkehaltiges Gemüse sowie 

alle zwei Wochen 

200 Gramm rotes 

Fleisch (z. B. Rind 

oder Lamm) hinzu. 

Bei allen Angaben 

handelt es sich natürlich 

um Durchschnittswerte, 

nach 

denen man sich 

grob richten sollte. 

Ist die Diät alltagstauglich 

und 

wie lässt sie sich 

umsetzen? 

Und genau das 

macht die Planetary 

Health Diet so 

alltagstauglich – 

schließlich ist sie bewusst flexibel gehalten 

und erlaubt eben auch „Ausreißer“ 

bezogen auf Fleisch oder Zucker. 

Zudem sind vegetarische bzw. vegane 

Gerichte ohnehin auf den Vormarsch: 

Viele Restaurants bieten mittlerweile 

zahlreiche fleischlose Alternativen an, 

die genauso lecker sind. Wer dann noch 

Schritt für Schritt mehr Gemüse und 

Hülsenfrüchte in die eigene Ernährung 

einbaut, hat die wichtigsten Vorgaben 

schon erfüllt. 

Das gelingt etwa, indem man bei jeder 

Mahlzeit versucht, eine Portion Gemüse 

zu essen: morgens gibt es dann 

etwas Gurke auf dem Brot mit ein paar 

Snack-Tomaten, mittags und abends 

kommen Salate, leckere Gemüsepfannen 

oder Aufläufe auf den Tisch. Auch 

Hülsenfrüchte lassen sich super in Currys, 

Pfannengerichten oder Bratlingen 

unterbringen und liefern noch dazu 

hochwertiges Eiweiß. Wer nach Rezepten 

für die Planetary Health Diet googelt, 

findet beispielsweise schmackhaft 

klingende Gerichte wie „Gefüllte 

Hähnchenbrust mit Linsen-Walnuss- 

Risotto“, „Orientalischer Ofenkartoffel- 

Salat mit Linsen“ oder auch „Indisches 

Kartoffel-Erbsen- 

Curry“. 

Statt Wurst und 

Käse kommen vegetarische 

Aufstriche 

wie Hummus 

auf das (Vollkorn!)- 

Brot, ein Teil der 

Milchprodukte kann 

außerdem ganz 

leicht durch pflanzliche 

Alternativen 

wie Haferdrink oder 

Sojaghurt ersetzt 

werden. Für eine 

strukturierte Umsetzung 

der Ernährungsform 

hilft auch 

die extra entwickelte App „Planeatary“ 

weiter. Zuletzt gilt der alte Tipp: Speiseplan 

und Einkaufszettel schreiben – 

das erleichtert die Planung und verhindert, 

dass Lebensmittel weggeworfen 

werden müssen. 

Die Richtwerte der Planetary Health Diet stimmten größtenteils mit 

den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) 

zur vollwertigen Ernährung überein

Gruppe A 

Erg. 

Gruppe B 

Erg. 

Katar Ecuador : 

20.11.202, 17:00 Uhr MEZ 

Senegal Niederlande : 

21.11.2022, 17:00 Uhr MEZ 

Katar Senegal : 


Niederlande Ecuador : 


Ecuador Senegal : 


Niederlande Katar : 


England Iran : 


USA Wales : 


Wales Iran : 


England USA : 


Wales England : 


Iran USA : 


Gruppe C 

Erg. 

Gruppe D 

Erg. 

Argentinien Saudi-Arabien : 


Mexiko Polen : 


Polen Saudi-Arabien : 


Argentinien Mexiko : 


Polen Argentinien : 


Saudi-Arabien Mexiko : 


Dänemark Tunesien : 


Frankreich Australien : 


Tunesien Australien : 


Frankreich Dänemark : 


Australien Dänemark : 


Tunesien Frankreich : 


AUGSBURG & ULM 

JETZT 

MITGLIED 

WERDEN!

WM 2022 

SPIELPLAN 

GRUPPENPHASE 

Gruppe E 

Erg. 

Gruppe F 

Erg. 

Deutschland Japan : 


Spanien Costa Rica : 


Japan Costa Rica : 


Spanien Deutschland : 


Japan Spanien : 


Costa Rica Deutschland : 


Marokko Kroatien : 


Belgien Kanada : 


Belgien Marokko : 


Kroatien Kanada : 


Kroatien Belgien : 


Kanada Marokko : 

01.12.2022, 16:00 hr MEZ 

Gruppe G 

Erg. 

Gruppe H 

Erg. 

Schweiz Kamerun : 


Brasilien Serbien : 

24.11. 2022, 20:00 Uhr 

Kamerun Serbien : 


Brasilien Schweiz : 


Serbien Schweiz : 


Kamerun Brasilien : 


Uruguay Südkrea : 


Portugal Ghana : 


Südkrea Ghana : 


Portugal Uruguay : 


Ghana Uruguay : 


Südkrea Portugal : 


DIE K.O.-PHASE FOLGT IN DER NÄCHSTEN AUSGABE 

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M18 Freizeit 

Hype ums Gestern? 

Retro flutet das Fernsehprogramm und die Kinos 

Ob „TV total“, „Wetten, dass…?“ oder „Der Preis ist heiß“ – Remakes 

von bekannten TV-Shows boomen aktuell wie nie. Doch warum sind 

die Neuauflagen so erfolgreich? Wer hätte das gedacht: Im vergangenen 

Jahr war die vorerst einmalige Neuauflage von „Wetten, dass…?“ die 

erfolgreichste Show – mehr als 14 Millionen Menschen schauten zu, wie 

Thomas Gottschalk in Nürnberg Gäste empfing und Wetten vorstellte, als 

wäre er nie weggewesen. 

Andere, modernere Shows wie „The 

Masked Singer“ (1,88 Millionen), Let’s 

Dance (1,52 Millionen) oder „DSDS“ 

(1,35 Millionen) konnten da nicht mithalten. 

Im Gegenteil: Alle drei büßten 

im Vergleich zum Vorjahr bis zu 20 Prozent 

Reichweite ein! Es ist scheinbar 

Zeit für was Neues – oder Altes? 

Remakes im TV boomen 

Unter den meistgesehenen Sendungen 

2021 reiht sich beispielsweise 

„TV total“ ein, das von 1999 bis 

2015 auf ProSieben gelaufen war – damals 

noch mit Stefan Raab, jetzt mit 

dem Kabarettisten Sebastian Pufpaff. 

DIE ZEITEN VERLANGEN 

NACH NOSTALGIE 

Am Konzept wurde ansonsten wenig 

verändert: Man arbeitet sich an Promis 

und ihren Aussagen oder Fehltritten ab 

oder veralbert Teilnehmer von Datingund 

Castingshows mit eingespielten 

TV-Schnipseln. Auch die Kult-Gameshow 

„Der Preis ist heiß“ bekam auf 

RTL eine Neuauflage und lockte fast 

drei Millionen Zuschauer vor den Fernseher. 

Anders als bei „TV total“ kehrte 

hier sogar der Moderator zurück: Harry 

Wijnvoord, der mittlerweile 73 Jahre alt 

ist und zwischen 1989 und 1997 stolze 

1873 Folgen moderierte, in denen Preise 

für Produkte geschätzt wurden. 

Sat.1 wiederum reaktivierte den 

76-jährigen Jörg Draeger mitsamt der 

90er-Jahre-Gameshow „Geh aufs Ganze!“ 

– nicht fehlen durfte natürlich die 

lebensgroße Plüschfiguren-Niete namens 

„Zonk“. Etwas weniger erfolgreich 

liefen Neuauflagen von „Dalli Dalli“, „7 

Tage, 7 Köpfe“ oder der Kult-Krimiserie 

„Balko“ – als „Balko Teneriffa“, 

doch insgesamt sind die Remakes 

ein voller Erfolg. Doch woran liegt 

das? 

Was die Shows so erfolgreich 

macht 

Ein Erfolgsfaktor liegt wohl in Entwicklungen 

wie der Corona-Pandemie oder 

dem Ukraine-Krieg: In unsicheren Zeiten 

mit unvorhersehbaren, oftmals ne-

Freizeit M19 

gativen Entwicklungen sehnen wir uns nach Sicherheit und nach Vertrautem. Man 

erinnert sich dadurch quasi an die „gute, alte Zeit“ – wer als Kind oder Jugendlicher 

beispielsweise zusammen mit den Eltern „Wetten, dass…?“ geschaut hat, fühlt 

sich direkt in diese unbeschwerte Zeit zurückversetzt. 

Denn genau das war die Idee hinter vielen damaligen Shows: Alle versammeln sich 

vor dem Fernseher, werden bestens unterhalten und diskutieren am nächsten Tag 

im Büro darüber. Die Sendungen konnten teilweise gar nicht schrill genug sein, die 

Moderatoren waren echte Kultfiguren und werden daher für die Neuauflagen oft 

gleich mit zurückgeholt. Schließlich rufen sie die Nostalgie am besten hervor und 

kennen das Konzept bereits in- und auswendig. 

Darin liegt ein weiterer Grund für die vielen Neuauflagen: Die Ideen haben sich in 

der Vergangenheit bewährt – warum sollten sie heutzutage schlecht ankommen? 

Für viele haben sie ohnehin eine entschleunigende Wirkung, eben weil sie aus früheren 

Zeiten stammen. Meist finden aber natürlich Anpassungen an die heutigen 

Sehgewohnheiten und Themen statt, was Zuschauer von früher ebenso neugierig 

macht. 

FAZIT 

Zahlreiche TV-Shows aus früheren Zeiten 

kehren aktuell auf die Bildschirme zurück 

– sie bieten uns in unsicheren Zeiten Vertrautheit 

und Geborgenheit. Die Neuauflagen 

locken sowohl neues Publikum als auch 

vor allem die Fans von früher an, die sich 

nostalgisch an die damalige Zeit erinnern 

oder einfach neugierig sind, wie das Format 

heutzutage umgesetzt wird. Vor allem Disney 

wendet das Konzept auch bei früheren 

(Zeichentrick-) Filmen an und hat damit bislang 

ebenfalls Erfolg. | Text: Vera Mergle 

Dass sich Bekanntes im TV-Bereich bewährt, zeigt auch die Beliebtheit der Rubrik 

„Retro-Serien und -Filme“ in der „ZDFmediathek“ – sogar ganze Sender wie Sat.1 

Gold oder RTLup bieten die Möglichkeit, in Erinnerungen zu schwelgen. Die Marktanteile 

der beiden Nischensender liegen sogar über denen von Arte oder dem HR- 

Fernsehen! Ein möglicher Grund: Die Sender versuchen erst gar nicht, die jüngere 

Zielgruppe abzugreifen, die ohnehin eher Videos auf YouTube oder TikTok schaut. 

Welche alten Shows zurückkommen 

Und die Remakes hören nicht auf: RTL legte im September 2022 „Die 100.000 

Mark Show“ mit Ulla Kock am Brink neu auf, während im Winter Hape Kerkeling 

als Animateur Edwin Öttel im „Club Las Piranjas“ zurückkehrt. Damals, also 1995, 

war das noch eine Fernsehkomödie, jetzt wird daraus eine Miniserie für den Streamingdienst 

RTL+. Bei dem Dienst läuft auch das „Remake“ der gar nicht allzu alten, 

sehr erfolgreichen Serie „Gossip Girl“. Die Charaktere und Themen wurden aber an 

die heutige Zeit angepasst: Es geht verstärkt um das Hinterfragen der eigenen 

Sexualität und um Geschlechterklischees. „Geh aufs Ganze!“ kommt Mitte November 

wegen des bisherigen Erfolgs ebenfalls zu Sat.1 zurück, weitere Remakes 

sind nicht ausgeschlossen. 

Bildquelle: ZDF / Sascha Baumann 

Remakes im Kino 

Aber auch das Kino und besonders Disney springen auf den Retro-Zug auf. Wer 

vor 28 Jahren dem Löwen Simba beim Erwachsenwerden zugesehen hat, kann das 

nun wieder tun – anstelle eines Zeichentrickfilms schickte Disney 2019 aber einen 

computeranimierten Simba ins Rennen. Dank 3D, Computersimulationen und Co. 

können die Geschichten nun noch anschaulicher erzählt werden. Sehr erfolgreiche 

Neuverfilmungen gab es auch von „Mulan“, „Susi und Strolch“, „Aladdin“ oder „101 

Dalmatiner“. 

Schon immer real war die Figur des Kevin McCallister, der jedes Weihnachten auf 

unsere Bildschirme zurückkehrt. Schon fast 30 Jahre alt ist die Komödie, die jetzt 

neu aufgelegt wird. Gleiches gilt für die Kinderbuchverfilmung „Gregs Tagebuch“, 

für „Arielle, die Meerjungfrau“ sowie für die Komödien „Nachts im Museum“ und 

„Im Dutzend billiger“, dann zu sehen auf Disney+. Auf die Spitze getrieben wird das 

alles bei „Star Wars“, wo Disney gleich mehrere neue Kinofilme und Serien herausgebracht 

hat. 

Sogar Nachrichten von früher können interessant sein, wie die 

„Tagesschau vor 20 Jahren“ zeigt, die jeden Tag auf tagesschau24 

läuft.

M20 Freizeit 

Hello Nightlife! 

Das sind die besten Clubs der Welt 

Unvergessene Nächte mit leckeren Drinks, Tanzen bis in den frühen 

Morgen – das geht prinzipiell in fast jeder Disko. Allerdings gibt es ein 

paar Locations, in denen es sich besonders gut feiern lässt. Doch was 

sind eigentlich aktuell die besten Clubs der Welt, was ist dort geboten und 

wie viele deutsche Locations sind unter den Top 50? 

Das britische Magazin „DJMag“ kürt jedes 

Jahr die besten 100 Clubs der Welt. 

Dazu werden Leser des Fachmagazins 

sowie DJs und Clubbesucher befragt, 

für 2022 haben etwa 600.000 Personen 

an der Abstimmung teilgenommen. 

Während es ein Club aus Deutschland 

überraschenderweise nicht in die 

Top Ten geschafft hat, befindet 

sich ein anderer deutscher Feiertempel 

sogar unter den ersten 

fünf. 

Platz 1: Hï Ibiza (Spanien) 

Die absolute Nummer 1 kommt natürlich 

auch aus einer der absoluten Top- 

Adressen für wilde Nächte: Das Hï Ibiza 

feierte 2017 auf der Party-Insel Ibiza 

große Eröffnung und wurde schon damals 

direkt in die Top 5 gewählt. Das 

überrascht wenig, denn der Club befindet 

sich in bester Lage in Ibiza-Stadt 

– nämlich in direkter Nähe zum Strand 

Playa d’en Bossa – und bietet Platz für 

etwa 5.500 Feierwütige. Das Ganze 

kommt nicht von ungefähr, denn das 

Hï Ibiza residiert in den Räumen des 

früheren legendären Club Space, der 

bereits 1963 eröffnet hatte. Berühmte 

DJs wie Martin Garrix oder David Guetta 

hatten hier bereits Gastspiele. Ein weiteres 

Highlight: In jeder Partynacht gibt 

es einen anderen Look, der von dem ca. 

NUR VIER DEUTSCHE CLUBS 

VERTRETEN 

80-köpfigen Team neu umgesetzt wird. 

Platz 2: Echostage Washington (USA) 

Bereits seit 2012 wird in der US- 

Hauptstadt im Club Echostage so richtig 

abgetanzt – und zwar hauptsächlich 

zu Electro. Ob Miley Cyrus, Calvin 

Harris, Armin van Buuren oder Paul 

van Dyk, hier traten bereits zahlreiche 

Stars auf und heizten den bis zu 3.000 

Gästen ordentlich ein. Der Club ist halb 

Konzert-Arena und halb Disco und befindet 

sich in einem alten Lagerhaus, 

was einen ganz besonderen Charme 

hat und dem Echostage den Vizetitel 

im neuesten Ranking bringt. 

Platz 3: Green Valley Camboriu (Brasilien) 

Auf Platz 3 liegt die Großraumdisco 

Green Valley Camboriu, die eine ganz 

besondere Geschichte zu bieten hat: 

So fand im Jahr 2007 auf einem ehemaligen 

Flugplatz in Brasilien ein Rave 

des britischen Techno-DJs Carl Cox 

statt. Dort gab es einen mit einem 

Zeltdach-überspannten Dancefloor 

samt dschungelartiger Deko, 

der zum absoluten Hotspot auf 

dem Rave wurde. Daher wurde 

die Location immer weiter ausgebaut 

und zieht mittlerweile bis 

zu 6.000 Feierwütige an, die bis in die 

frühen Morgenstunden zu angesagter 

Musik von internationalen DJ’s abtanzen 

können. Allerdings ist das Ganze 

hoch-exklusiv, denn die Partys finden 

nur ein oder zwei Mal im Monat statt. 

Platz 4: Printworks London (Großbritannien) 

Richtiges Industrial-Flair bietet der 

viertplatzierte Techno-Club Printworks 

London im Südosten der britischen

Freizeit M21 

Hauptstadt. Der Club befindet sich seit 

dem Jahr 2017 in der namensgebenden 

Großdruckerei Harmsworth Quays, 

wo noch bis 2012 die Zeitungen „Daily 

Mail“ und der „Evening Standard“ gedruckt 

wurden. Auch hier passen um 

die 6.000 Menschen rein – vermutlich 

restlos ausverkauft war das Printworks 

unter anderem bei den Auftritten von 

Skrillex, Tale Of Us, Sven Väth oder 

Pendulum. 

Platz 5: Bootshaus Köln (Deutschland) 

Tatsächlich hat es ein deutscher Club in 

die Top 5 des Rankings geschafft: das 

Bootshaus im Kölner Stadtteil Deutz 

am Mülheimer Hafen, welches früher 

unter dem Namen Warehouse bekannt 

war. Bereits im letzten Jahr schaffte es 

das Bootshaus auf den fünften Rang. 

Der Main Floor bietet Platz für mehr als 

1000 Gäste, der musikalische Schwerpunkt 

liegt dabei vor allem auf EDM, 

House und Trap. Heutzutage kaum 

noch vorstellbar: Auf dem Gelände des 

Clubs befanden sich früher ein Lager 

und eine Reparaturwerkstatt für Boote. 

Vier deutsche Clubs unter den Top 50 

Obwohl das Berghain in Berlin etwas 

bekannter ist, liegt es „nur“ auf dem 

zwölften Platz und damit zum ersten 

Mal nicht unter den Top Ten, wie es viele 

Jahre lang der Fall war. Allein im Vergleich 

zum Vorjahr verschlechterte sich 

der Club damit um ganze sechs Plätze. 

Die weiteren deutschen Clubs in der 

Top 100-Liste sind das Berliner Watergate 

auf Platz 35 und der ebenfalls in 

Berlin ansässige Tresor auf Rang 50. 

Das Land mit den meisten im Ranking 

vertretenen Clubs sind wiederum die 

USA: Insgesamt 16 US-Clubs schafften 

es 2022 in die Top 100. Im vergangenen 

Jahr war hingegen das Vereinigte 

Königreich das Land mit den meisten 

FAZIT 

Das britische Magazin „DJMag“ versucht jedes 

Jahr mit einer groß angelegten Umfrage, 

die besten 100 Clubs der Welt herauszufinden. 

2022 wurden dazu rund 600.000 

Leute befragt – herausgekommen ist ein 

Ranking, das einige Tendenzen aufzeigt: So 

ist der Party-Hotspot Ibiza gleich dreifach 

in den Top 10 vertreten, während mit dem 

Bootshaus in Köln ein deutscher Club wie 

auch im Vorjahr immerhin Rang Fünf erreicht. 

Die weiteren Vertreter Deutschlands 

kommen allesamt aus der Hauptstadt Berlin. 

| Text: Vera Mergle 

besten Clubs weltweit. Ob nun aber 

Platz 1, 5 oder 500 – die Hauptsache 

ist für die meisten wohl, dass sie endlich 

wieder ausgelassen feiern können! 

Das Berghain in Berlin hat es überraschenderweise nur auf 

Platz Zwölf des Rankings geschafft

M22 Stars & Entertainment 

STARNEWS 

Bildquelle: POOL/AFP/Archiv / STEPHANE DE SAKUTIN 

Bildquelle: AFP / John MACDOUGALL Bildquelle: GETTY IMAGES NORTH AMERICA/AFP/Archiv 

/ Brad Barket 

Illegale Verletzung der Privatsphäre 

Prinz Harry und Elton John verklagen britischen Zeitungsverlag 

Der britische Prinz Harry, Popstar Elton 

John und weitere Prominente haben 

einen Zeitungsverlag wegen illegaler 

Verletzung der Privatsphäre verklagt. 

Laut einem Bericht der britischen Nachrichtenagentur 

PA werfen sie dem Verlag 

der „Daily Mail“ vor, Privatdetektive 

angeheuert zu haben, um Abhörgeräte 

in Autos und Wohnungen zu verstecken 

und illegal private Telefongespräche 

mitzuschneiden. 

In der Klageschrift gegen den Verlag 

Associated Newspapers Limited (ANL) 

„Gangsta‘s Paradise“ Rapper tot 

Coolio im Alter von 59 Jahren gestorben 

Der mit dem Hit „Gangsta‘s Paradise“ 

bekannt gewordene US-Rapper Coolio 

ist tot. Er starb am 28. September im Alter 

von 59 Jahren in Los Angeles. Coolios 

Freund und langjähriger Manager Jarez 

Posey sagte der Promi-Website „TMZ“, 

Coolio sei im Haus eines Freundes bewusstlos 

im Badezimmer aufgefunden 

worden. 

Coolio, der mit bürgerlichem Namen 

Artis Leon Ivey Jr. hieß, startete seine 

Neues Album und eine neue Tour 

Depeche Mode kündigen in Berlin Comeback an 

Vier Monate nach dem Tod von Keyboarder 

Andrew Fletcher hat die britische 

Popband Depeche Mode ein neues 

Album und eine neue Tour angekündigt. 

Das Album mit dem Titel „Memento 

Mori“ sei sowohl von dem Verlust Fletchers 

Ende Mai als auch von der Pandemie 

inspiriert, sagte Sänger Dave Gahan. 

Nach mehr als fünf Jahren wolle die Band 

ab März 2023 wieder auf Tournee gehen, 

zuerst in den USA. 

ist die Rede von „überwältigenden und 

zutiefst verstörenden Beweisen“ dafür, 

dass die Kläger Opfer von „abscheulichen 

kriminellen Aktivitäten und groben 

Verletzungen der Privatsphäre“ geworden 

seien. Zu den Klägern gehören 

neben Prinz Harry und Elton John auch 

die Schauspielerinnen Liz Hurley und Sadie 

Frost, Johns Ehemann David Furnish 

und die Mutter eines Mordopfers mit 

rassistischem Hintergrund. 

Die Kläger werfen ANL zudem Schmiergeldzahlungen 

an Polizisten vor, um an 

Rap-Karriere Ende der 80er Jahre in 

Kalifornien. 1994 schaffte es sein Song 

„Fantastic Voyage“ bis auf Platz drei der 

US-Billboard-Charts. 

Seinen größten Erfolg feierte er ein Jahr 

später mit dem Hit „Gangsta‘s Paradise“ 

aus dem Soundtrack des Films „Dangerous 

Minds“ mit Michelle Pfeiffer. Der 

Song war in den USA die meistverkaufte 

Single des Jahres 1995, schaffte es 

in 16 Ländern an die Spitze der Charts 

In Deutschland wollen Gahan und Martin 

Gore ab Ende Mai kommenden Jahres in 

Leipzig, Düsseldorf, München, Frankfurt 

am Main und Berlin auftreten, zudem in 

Bern in der Schweiz und in Klagenfurt 

in Österreich. „Wir dürfen Musik machen 

und Musik für euch spielen“, sagte 

der 60-jährige Gahan. Er hoffe, dass die 

Band einen kleinen Beitrag für mehr 

Freude und Zusammenhalt in einer Welt 

im dauernden Aufruhr leisten könne. 

vertrauliche Informationen zu gelangen. 

Zudem seien medizinische Daten „durch 

Täuschung“ erlangt und Kontoauszüge 

„mit illegalen Mitteln und Manipulation“ 

beschafft worden. ANL wies sämtliche 

Vorwürfe entschieden zurück. 

und brachte Coolio einen Grammy für die 

beste Rap-Solo-Performance ein. 

Sie sei „todtraurig“ über den Tod des 

„talentierten Künstlers“ Coolio, schrieb 

Schauspielerin Pfeiffer. Coolio sei viel zu 

früh gestorben. „30 Jahre später bekomme 

ich Gänsehaut, wenn ich den Song 

höre.“

Stars & Entertainment M23 

Bildquelle: Royal Mint/AFP / Tom HARRISON Bildquelle: AFP / Marco BERTORELLO 

Bildquelle: AFP/Archiv / VALERIE MACON 

Großbritannien springt für die Ukraine ein 

Eurovision Song Contest wird 2023 in Liverpool stattfinden 

Der Eurovision Song Contest (ESC) wird im kommenden Jahr im nordenglischen 

Liverpool ausgetragen. „Es ist Liverpool, 13. Mai“, verkündete Graham Norton, 

der für den britischen Rundfunksender BBC den internationalen Musikwettbewerb 

präsentiert. Das erste Halbfinale findet am 9. Mai, das zweite am 11. Mai 

statt. Der ESC wird jedes Jahr von einem Millionenpublikum verfolgt. 

Großbritannien springt 2023 als Gastgeberland für die Ukraine ein, die den Wettbewerb 

in diesem Jahr mit dem Kalush Orchestra gewonnen hatte. Ursprünglich 

hatten sich 20 britische Städte als Austragungsort beworben, zuletzt konkurrierten 

noch Liverpool und die schottische Stadt Glasgow. 

„Wir haben es geschafft“, jubelte Joanne Anderson, die Bürgermeisterin von Liverpool, 

auf Twitter. In Liverpool hatten einst die Beatles ihre Karriere begonnen. 

Auch Frankie Goes to Hollywood stammte aus der nordenglischen Stadt. 

Werk des Bildhauers Martin Jennings 

Bildnis von Charles III. auf britischen Münzen enthüllt 

Die Münzprägeanstalt des Vereinigten 

Königreichs hat das Bildnis von König 

Charles III. enthüllt, das künftig auf den 

britischen Münzen zu sehen sein wird. 

Es ist das Werk des britischen Bildhauers 

Martin Jennings und wurde von 

Charles persönlich abgenommen. 

Die ersten Münzen, auf denen das Bildnis 

des neuen Königs geprägt ist, sind 

eine Fünf-Pfund-Sondermünze und eine 

50-Pence-Münze, die an das Leben seiner 

Mutter, Queen Elizabeth II., erinnern. 

Sie sollen „in den kommenden Monaten“ 

in Umlauf gebracht werden, wahrscheinlich 

im Dezember, wie die Münzprägeanstalt 

Royal Mint mitteilte. 

Er habe das Bildnis von Charles nach 

Nicht so viel Wert auf Bildung 

Der britische Popstar Robbie Williams 

legt bei seinen eigenen Kindern nicht so 

viel Wert auf Bildung. „Mir ist egal, ob 

meine Kinder gebildet sind oder nicht“, 

sagte der vierfache Vater dem „ZEITmagazin 

MANN“. „Was Bildung angeht, bin 

ich sehr, sehr nachlässig.“ Dem 48-Jährigen 

zufolge wurde dies bei seiner ältesten 

Tochter schon ein Problem. Er habe 

der Zehnjährigen zu oft gesagt, sie solle 

sich keinen Stress mit dem Lernen machen. 

„Sie hat das offenbar sehr ernst 

genommen.“ 

einem Foto gestaltet, sagte Jennings. Es 

sei das kleinste Werk, das er je fertiggestellt 

habe. Es mache ihn demütig, wenn 

er sich vorstelle, dass es nun über Jahrhunderte 

Menschen weltweit sehen und 

in der Hand halten werden. 

Gemäß der Tradition schaut Charles 

nach links, während seine Mutter auf 

den Münzen in die entgegen gesetzte 

Richtung schaute. Die neuen Münzen 

enthalten die lateinische Inschrift: „König 

Charles III., von Gottes Gnaden, Beschützer 

des Glaubens“. 

Auf der Rückseite der Fünf-Pfund-Sondermünze 

werden zwei neue Porträts 

der Queen zu sehen sein. Elizabeth II. 

starb am 8. September nach 70 Jahren 

Robbie Williams ist bei seinen Kindern nachlässig 

Seine Frau Ayda Field achte hingegen 

sehr auf gute Bildung, er lege mehr 

Wert auf das soziale Miteinander. „Ich 

bin streng, wenn es um Höflichkeit geht: 

Menschen in die Augen zu sehen, Hände 

zu schütteln, bitte und danke zu sagen“, 

sagte Williams, der selbst in einfachen 

Verhältnissen aufwuchs. So sei er in 

einem Haushalt groß geworden, in dem 

es wichtig gewesen sei, auf die Stromkosten 

zu achten. Bis heute plagten ihn 

außerdem Ängste, wenn es ums Geld 

geht. „Denn wenn morgen alles vorbei 

ist, kann ich meinen Lebensstil nicht auf- 

auf dem britischen Thron. Nach Angaben 

des Royal Mint Museums ist kein 

anderer britischer Monarch auf so vielen 

Münzen zu sehen wie sie. 

recht erhalten - das ist eine ganz einfache 

mathematische Rechnung.“

M24 Fun 

leicht 

SUDOKU 

schwer 

1 5 2 7 8 

4 1 3 

3 5 1 

4 6 5 2 

3 5 1 2 9 

7 8 3 

8 1 5 4 

6 9 2 

1 3 2 4 8 

3 1 4 5 

7 2 4 6 

9 

3 5 7 

1 2 9 6 

4 

4 8 7 3 

9 8 

7 3 

Kreuzworträtsel 

1 

2 

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19 

20 

21 

22 

23 

11 

Horizontal 

1. Reichster Schauspieler Amerikas 

4. Beliebtestes Verhütungsmittel 

6. Gegen Alterung 

8. Anderes Wort für Werdegang 

9. Abkürzung für Bayerische Motoren Werke 

10. Kurze Sporthosen 

14. Nachname des Erfinders des Mobiltelefons 

17. Familie mit Kindern aus vorherigen Beziehungen 

18. Urlaub nach Erkrankung 

19. Mix aus Nüssen 

21. Liebe auf Spanisch 

22. Wie heißt die Tochter von Til Schweiger 

(E…) 

23. Hosentrend aus den 60er Jahren 

Vertikal 

2. Aus welchen Land kommt die Schokoladenmarke 

„Lindt“ 

3. Alte Autos 

5. Neues elektrisches Fortbewegungsmittel 

mit zwei Rädern 

7. Backen von Pommes 

11. Beliebter Wintersport 

12. Beruf im Rechtswesen 

13. Ort zum spazieren gehen mit vier Buchstaben 

15. Kind ohne Geschwister 

16. Woher kommt der bekannte Fußballer 

Christiano Ronaldo 

17. Wie nennt man den Ball beim Icehockey 

20. Fitnessübung mit vier Buchstaben

uselessknowledge 

Schon mit 627 verkauften Platten pro 

Woche kann man auf Platz 84 der 

deutschen Albumcharts landen. 

Katzenurin leuchtet unter Schwarzlicht. 

Eine deutsche Schuhgröße durch drei 

mal zwei ergibt die Schuhlänge in 

Zentimetern. Die Fußlänge ist 1 bis 2 

cm kleiner als die Schuhlänge. 

Elefanten können bis zu 30 Kilogramm 

Kot auf einmal ablassen. 

Der deutsche Dackel befindet sich 

in einer schweren demographischen 

Krise. Seit 1996 ist die Geburtenrate 

um 40 Prozent zurückgegangen. 

Während der Spiele der Fußball- 

WM 2006 trug Lukas Podolski Schuhe, 

in deren Innenleder der Text der 

Nationalhymne eingedruckt war. 

Die Wörter mit den meisten Konsonanten 

in Folge, nämlich ganze acht, 

sind: Angstschweiß, Rechtsschrift und 

Geschichtsschreibung. 

Als erste Frau erhielt die schwedische 

Autorin Selma Lagerlöf 1909 den 

Literatur-Nobelpreis. 

Schmutziger Schnee schmilzt schneller 

als sauberer. 

Kim Jong Il war in den neunziger 

Jahren der größte Privatkunde der 

Cognacfirma Hennessy. 

Die Argentinische Ruderente kommt 

auf eine Penislänge von 42,5 Zentimeter. 

Dabei ist die Ente selbst nur 40 

Zentimeter groß. 

Die Ranch von George W. Bush hat 

eine bessere Ökobilanz als das Anwesen 

von Al Gore. 

Eugene Sues Geliebte vermachte ihm 

in ihrem Testament ihre eigene Haut, 

damit er darin sein Lieblingsbuch einbinden 

lassen konnte. Er tat es auch. 

Die Firma Nintendo gibt es schon seit 

1889. 

Schon einen Meter unter der Wasseroberfläche 

beträgt die Intensität von 

UVB-Strahlen nur noch 43 Prozent. Von 

UVA-Strahlen dagegen 77 Prozent. 

Der Weltrekord im Dauerschluckauf 

liegt bei 69 Jahren. 

TRENDYbrainiac 

Fun M25 

Notorisches Nägelkauen heißt Onychophagie. 

Wer Angst vor Betten hat, leidet unter 

Klinophobie. 

Die ersten Münzen in den USA wurden 

aus Martha Washingtons Silberservice 

geprägt. 

Ein Fünftel aller tödlichen Verkehrsunfälle 

passieren in China, dort fahren 

allerdings nur 1/17 der Autos. 

Hagebutten enthalten mehr Vitamin C 

als Zitronen. 

Der bürgerliche Name des Schauspielers 

Sky Dumont lautet Kaietamo 

Dumont. 

Die Selbstmordrate von Frauen mit 

operierten Brüsten ist um 73 Prozent 

höher als die von Frauen mit naturbelassenem 

Busen. 

Jack the Ripper war Linkshänder. 

Kaiserin Sissi hatte sich auf die Schulter 

einen Anker tätowieren lassen. 

Was wird immer kürzer, je 

länger man zieht? 

Wer hört alles und 

sagt nie was? 

Auflösung: 

Alle Lösungen finden Sie auf unserer Homepage unter: 

www.trendyone.de/fun oder über folgenden QR-Code

M26 Liebe & Leidenschaft 

Männliche Verhütung 

Wann kommt die Pille für den Mann? 

Die Damen der Schöpfung sind bekannt für ihr enormes Stimmungs- 

Portfolio. In einem Moment engelszahm kann Frau mit einem Wimpernschlag 

mit ihrem Blick ganze Völker zum Schweigen bringen. Fast 

unbemerkt, ja beinahe bescheiden zurückhaltend in diesem Szenario: Eine 

kleine Tablette. Sie sieht aus wie ein Baby-Smartie, allerdings mit Hormonen 

als Spannweite anstatt Zucker. Wie ein nie endendes Füllhorn aus guter 

Laune, Zorn und bodenloser Traurigkeit ergießt sich der Inhalt besagter in 

den weiblichen Körper und sorgt je nach Individuum für ein emotionales 

Verkehrschaos. Da bekommt Man(n) doch gleich Lust, so etwas auch einmal 

auszuprobieren. Oder? 

Möchten Männer eine Schwangerschaft 

ihrer Partnerin verhindern, sind 

die Möglichkeiten dafür begrenzt: Kondom 

oder Sterilisation. Kommt 

bald eine Dritte dazu? 

Wie lange wird bereits nach der 

männlichen Pille geforscht? 

Und warum gibt es noch keine 

Pille für den Mann? Denn bereits 

in den 1930er Jahren wurden 

Forschungen zu Verhütungsmöglichkeiten 

beim männlichen Geschlecht 

vorgenommen. Jedoch kam 

in den 1960er Jahren eine Revolution 

auf den Markt: die Anti-Baby-Pille für 

die Frau. Eine gewinnbringende Investition 

für einen komplett neuen Markt, 

DAUERHAFTE VERHÜTUNG 

LIEGT BISHER IN 

FRAUENHAND 

der die unaufgeteilte Aufmerksamkeit 

der Pharmaindustrie auf sich zog. Und 

somit den Dolchstoß für das Interesse 

an der Forschung für „die Pille für den 

Mann“ bedeutete. 

Des Weiteren liegt die Antwort in der 

unterschiedlichen Biologie von Männern 

und Frauen. Beim weiblichen Zyklus 

muss einmal im Monat der Eisprung 

unterbunden werden. Beim Mann jedoch 

muss eine potenzielle Pille eine 

wahre Herkulesaufgabe stemmen 

– eine kontinuierliche Unterdrückung 

der Spermien. Ganzzeitlich, 24 Stunden, 

sieben Tage die Woche. 365 Tage 

im Jahr. Bis zu 100 Millionen Spermien 

produziert ein Mann – pro Tag (!). 

Wir zücken den Rechner und berichten: 

Das ist eine Menge Arbeit 

für eine kleine Pille. 

Welche Forschungsergebnisse 

gibt es? 

Im Jahr 2008 startete eine neue, 

internationale Studie der WHO, 

die allerdings 2011 wegen diversen 

Nebenwirkungen abgebrochen wurde. 

Dazu später. Auch in Indien wird bereits

Liebe & Leidenschaft M27 

FAZIT 

seit den 1970er Jahren geforscht. Dabei 

wurde die sogenannte Risug-Methode 

entwickelt. 

Bei der WHO-Studie testeten die Forschenden 

ein Hormonpräparat, welches 

nach einem ähnlichen Prinzip 

wirken sollte wie die Pille der Frau. Es 

sollte die Bildung von Spermien im Hoden 

des Mannes verhindern. Die Probanden 

nahmen jedoch keine Pille in 

Tablettenform, sondern bekamen einmal 

im Monat eine Spritze injiziert. Ergebnis: 

Die Spermienzahl sank bei allen 

Probanden und die Wirkung der Spritze 

war ähnlich zuverlässig wie die 

der Pille für die Frau. Knapp 90 

Prozent vertrugen das Hormonpräparat 

gut. Unser eins würde 

jetzt in die Hände klatschen. 

Dennoch: Die WHO brach 2011 

die Studie wie erwähnt ab. Grund 

waren die zehn Prozent Nebenwirkungen 

wie Stimmungsschwankungen, 

Libido-Verlust 

und Niedergeschlagenheit bis hin 

zur Depressivität. Frauen horchen 

nun auf, denn die erwähnten 

Nebenwirkungen der WHO-Studie sind 

ihnen ebenfalls auf dem Beipackzettel 

der Pille bekannt. Diese wurde jedoch 

trotzdem auf den Markt gebracht. Experten 

erklären, dass die Regeln zur 

Entwicklung von Medikamenten und 

insbesondere von Verhütungsmitteln 

strenger geworden seien. Es stellt sich 

die Frage, ob die Pille für die Frau unter 

heutigen Bedingungen damals zugelassen 

worden wäre. 

Wir sind nun in Indien bei der Risug- 

Methode. Hier wird ein Gel in die Samenleiter 

des Mannes injiziert. Passieren 

Spermien auf ihrer Reise in die 

Freiheit das Gel, werden sie beschädigt 

und können somit die Eizellen nicht 

mehr befruchten. Die Studie dazu läuft 

noch. Problem: Das Gel kann über Jahre 

im Samenleiter verbleiben. An einem 

Mittel zur Auflösung des Gels wird noch 

geforscht. Dauer der Studien: Gehandelt 

werden zehn Jahre. 

Seit über 90 Jahren wird an der Entwicklung 

männlicher Verhütungsmethoden 

geforscht. Die Anti-Baby-Pille legte diese 

Ergebnisse vorerst auf Eis. Auch die Nebenwirkungen 

und Methoden in laufenden Studien 

schreckten Pharmakonzerne und Nutzer 

ab. Zudem kommt die unterschiedliche 

Biologie von Männern und Frauen hinzu, 

die eine Entwicklung schwieriger machen. 

Doch nun verdichten sich die Forschungen, 

Ergebnisse werden klarer. Doch wann Mann 

die Verhütung ebenfalls in der Hand hält, 

wissen nur die Sterne. 

Aktuell wurde in weiteren klinischen 

Studien ein Mittel namens YCT529 genauestens 

untersucht und zunächst an 

männlichen Mäusen getestet. Dabei 

seien laut Experten keine Nebenwirkungen 

aufgetreten. Den Versuchsmäusen 

sei das Präparat insgesamt 

vier Wochen lang oral verabreicht 

worden. Beobachtung: eine drastische 

Reduktion der Spermienzahl – genauer: 

eine 99-prozentige Sterilität. Vier 

bis sechs Wochen, nachdem das Mittel 

wieder abgesetzt wurde, seien die 

Mäuse wieder vollständig zeugungsfähig 

gewesen. Eine Studie an Menschen 

soll noch in diesem Jahr folgen. 

Ausblick 

Weltweit wird nach Alternativen geforscht. 

Zum einen steht die Verhütung 

per Heilpflanze im Fokus. Die Inhaltsstoffe 

der Pflanze Justicia gendarussa 

können laut indonesischen 

Wissenschaftlern ein Eindringen 

der Spermien in die Eizelle verhindern. 

Die Forschenden sprachen 

von einer 99-prozentigen 

Sicherheit. Die meisten Wissenschaftler 

setzen jedoch nach wie 

vor auf die hormonelle Methode. 

Vielversprechend könnte ein Verhütungsgel 

sein, welches ähnlich 

wie die Hormonspritze wirkt, die 

in der WHO-Studie eingesetzt 

wurde. Das Gel enthält Hormone, die 

verhindern, dass sich Spermien in den 

Hoden bilden. In einer ersten Studie 

haben sich Männer das Gel täglich auf 

Brust und Schultern gerieben. Nach 

etwa drei bis vier Monaten war die Zahl 

der Spermien so weit gesunken, dass 

sie annähernd unfruchtbar waren. 

Würde die Pille für die Frau aus heutiger Sicht aufgrund der 

zahlreichen Nebenwirkungen überhaupt noch zugelassen werden?

M28 Technik 

TECHNIK-NEWS 

Um rund zwei Drittel 

Französisches Gericht kürzt 

Rekordstrafe für Apple 

Ein Berufungsgericht in Paris hat eine 

von Frankreichs Wettbewerbsbehörde 

gegen den US-Technologiekonzern 

Apple verhängte Strafe um rund zwei 

Drittel auf 371,6 Millionen Euro abgesenkt. 

Die Behörde hatte im März 2020 

einer Strafe in Rekordhöhe von 1,1 Milliarden 

Euro gegen Apple verhängt, da 

der US-Konzern Preisabsprachen zulasten 

von Einzelhändlern getroffen 

habe. Apple kündigte an, auch die nun 

reduzierte Strafe anzufechten. 

Nach Angaben aus Justizkreisen erhielt 

das Berufungsgericht in seinem 

Urteil nur zwei der drei von der Wettbewerbsbehörde 

beanstandeten Verstöße 

aufrecht und reduzierte zudem 

die Höhe der von Apple zu leistenden 

Strafzahlungen. 

Die französischen Wettbewerbshüter 

hatten Apple vorgeworfen, unabhängige 

Einzelhändler unter Druck zu setzen, 

die Apple-Produkte verkauften, 

um Kunden zum Kauf bei firmeneigenen 

Stores zu bewegen. 

Apple kündigte bereits an, die Entscheidung 

vor dem Kassationsgericht 

- der letzten Instanz im französischen 

Rechtssystem - anfechten zu wollen. 

Die Strafe hätte nach Ansicht des 

US-Konzerns „vollständig aufgehoben 

werden sollen“. 

Kassen und Ärzte beklagen 

Mängel 

Umsetzung der Digitalisierung 

im Gesundheitswesen 

Krankenkassen und Kassenärzte klagen 

über Mängel bei der Umsetzung 

der Digitalisierung im Gesundheitswesen. 

„Das elektronische Rezept, das 

jetzt eingeführt wird, wird in der Realität 

zu 99,7 Prozent ausgedruckt“, sagte 

der Chef der Techniker Krankenkasse 

(TK), Jens Baas, der „Augsburger Allgemeinen“. 

Statt eines kleinen rosa Zettels 

bekämen die Menschen ein weißes 

Blatt mit QR-Code. „Keine Patientin 

und kein Patient empfindet eine solche 

Art Digitalisierung als Fortschritt.“ 

Baas kritisierte, dass Deutschland 

bei der Digitalisierung des Gesundheitswesens 

seit Jahrzehnten kaum 

vorankomme. „Im Vergleich zu vielen 

anderen europäischen Ländern ist das 

deutsche Gesundheitswesen bei der 

digitalen Vernetzung katastrophal aufgestellt“, 

sagte er. „Die elektronische 

Patientenakte gibt es inzwischen in 

der Praxis, aber es sind nach wie vor 

die allerwenigsten Ärztinnen und Ärzte 

daran angeschlossen“, so Baas. „Eine 

digitale Akte, mit der die Praxen nicht 

vernetzt sind, nutzt nicht viel.“ 

Trend in sozialen Netzwerken 

Posts sorgen für Engpässe 

in Apotheken 

Auf sozialen Netzwerken wie TikTok 

und Instagram wird aktuell das Durchfallmedikament 

Elotrans als Mittel 

gegen Kater beworben – das führt nun 

zu Engpässen in den Apotheken. 

Seit knapp zwei Monaten berichten 

Apotheken in Deutschland von einer 

erhöhten Nachfrage nach dem Durchfallmittel 

Elotrans. Ein Grund liegt in 

dem Hype, den vor allem Videos auf 

der Plattform TikTok ausgelöst haben: 

Dort wird das Medikament nämlich von 

einigen Nutzern und sogar Influencern 

als „Anti-Kater-Mittel“ angepriesen, 

weshalb die Apotheken Elotrans momentan 

häufiger nicht vorrätig haben. 

Auch im Internet ist das rezeptfrei erhältliche 

Mittel meist ausverkauft – ein 

Ende der Lieferschwierigkeiten ist derzeit 

nicht absehbar. 

Der Hersteller gab aber auf seinem 

Instagram-Account bekannt, dass 

man an einer Ausweitung der Produktionskapazitäten 

arbeite. Zudem wird 

darauf hingewiesen, dass das pulverförmige 

Elotrans für Durchfall gedacht 

sei und keinesfalls zweckentfremdet 

werden sollte. 

Bildquelle: Adobe Stock 


Bildquelle: Adobe Stock

Technik M29 

Musk will Starlink 

auch im Iran anbieten 

Ausnahme von den 

internationalen Sanktionen 

Milliardär Elon Musk will seinen Satelliten-Internetdienst 

SpaceX auch 

für Menschen im Iran anbieten. Dafür 

werde der Dienstleister Starlink bei 

der US-Regierung eine Ausnahme von 

den internationalen Sanktionen gegen 

das Land beantragen, erklärte Musk 

im Kurzbotschaftendienst Twitter auf 

eine entsprechende Frage eines Journalisten. 

Der iranischstämmige Wissenschaftsjournalist 

Erfan Kasraie reagierte auf 

Musks Ankündigung mit der Aussage, 

der Starlink-Dienst könnte für die Zukunft 

des Iran ein „Wendepunkt“ werden. 

Musk hatte wenige Stunden zuvor 

auf Twitter erklärt, Starlink sei nun auf 

allen Kontinenten verfügbar, „Antarktis 

eingeschlossen“. 

Der 2020 gestartete Dienst Starlink 

betreibt derzeit bereits ein Netzwerk 

von mehr als 3000 Satelliten, das den 

Internetzugang in Gebieten ermöglichen 

soll, die nicht per Kabel ans weltweite 

Netz angeschlossen sind. Für den 

Empfang des von Starlink ausgesendeten 

Signals sind eine Antenne, ein Modem 

und ein monatliches Abonnement 

erforderlich. Derzeit werden etwa einmal 

pro Woche neue Satelliten mit den 

von SpaceX betriebenen Trägerraketen 

des Typs Falcon 9 ins Weltall geschickt. 

Erklärtes Ziel des Unternehmens ist es, 

bis zu 42.000 Satelliten zu betreiben. 

Anweisung für 

Verhalten in sozialen 

Netzwerken 

Sri Lanka verbietet Beamten 

Meinungsäußerung 

Nach Beiträgen im Internet über hungrige 

Schulkinder hat Sri Lanka seinen 

Beamtinnen und Beamten die Meinungsäußerung 

in den Onlinenetzwerken 

untersagt. In einer an die 1,5 Millionen 

Staatsbediensteten gerichteten 

Anweisung erklärte das Ministerium 

für öffentliche Verwaltung, das lange 

bestehende Verbot, mit Reportern zu 

sprechen, gelte nun auch für die Netzwerke. 

Die „Äußerung von Meinung in den sozialen 

Medien durch einen Beamten (...) 

stellt ein Vergehen dar, das Disziplinarmaßnahmen 

nach sich zieht“, heißt es 

in der Anweisung. 

Zuvor hatten Gesundheitsbeamte in 

den Provinzen sowie Lehrer berichtet, 

dass dutzende Schüler in Ohnmacht 

gefallen seien, weil sie nicht genug zu 

essen hätten. Gesundheitsminister Keheliya 

Rambukwella wies Vorwürfe der 

Mangelernährung bei kleinen Kindern 

zurück. Er beschuldigte „politisch motivierte“ 

Mitarbeiter des Gesundheitswesens, 

zu übertreiben. 

Nach einem Bericht des UN-Welternährungsprogramms 

(WFP) jedoch 

ist die Ernährungslage von fast einem 

Drittel der Bevölkerung Sri Lankas unsicher. 

Diese Menschen bräuchten „humanitäre 

Unterstützung“. 

Monatelanger 

Nervenkrieg 

Tesla-Milliardär Musk will 

Twitter nun doch kaufen 

Nach einem monatelangen Nervenkrieg 

will US-Milliardär Elon Musk den 

Online-Dienst Twitter nun doch kaufen. 

Sein Anwalt schrieb in einem von 

der US-Börsenaufsicht SEC veröffentlichten 

Brief an Twitter, die Übernahme 

solle zu den im April beschlossenen 

Bedingungen vollzogen werden. Als 

Voraussetzung verlangt der Chef des 

Elektroautobauers Tesla aber ein Ende 

des laufenden Rechtsstreits mit Twitter 

über die Übernahme. 

Twitter bestätigte den Eingang des 

Briefes und erklärte: „Es ist die Absicht 

des Unternehmens, diese Transaktion 

abzuschließen.“ Der Kauf solle zu dem 

ursprünglich von Musk angebotenen 

Preis von 54,20 Dollar (rund 54 Euro) 

pro Aktie stattfinden, ergänzte Twitter. 

Der 51-jährige Multimilliardär legte 

die Gründe für seine Kehrtwende nicht 

offen. Auf Twitter schrieb er nur kryptisch, 

den Online-Dienst zu kaufen, 

beschleunige „die Schaffung von X, die 

App für alles“. Näheres schrieb Musk 

dazu nicht. 

US-Medien hatten kurz zuvor bereits 

über Musks erneutes Kaufangebot berichtet. 

In der Folge war der Kurs der 

Twitter-Aktie in die Höhe geschnellt, 

der Handel mit den Wertpapieren an 

der New Yorker Börse wurde zeitweise 

ausgesetzt. Zu Börsenschluss hatte die 

Aktie um über 22 Prozent zugelegt. 

Bildquelle: AFP/Archiv / JIM WATSON 


Bildquelle: AFP/Archiv / SAMUEL CORUM

M30 Automobil 

Noch mehr Sicherheit! 

Pflichtsystem in neu zugelassenen Fahrzeugen 

Einen Moment zu spät gebremst, einen Ticken zu schnell gefahren, 

versehentlich auf die Gegenfahrbahn geraten oder durch Müdigkeit 

nicht aufmerksam genug hinterm Steuer – gegen all diese und weitere 

unbedingt zu vermeidenden Probleme im Straßenverkehr helfen zwingend 

vorgeschriebene Assistenzsysteme in neuen Fahrzeugen. Diese sind nun 

Pflicht – Wir geben einen kompakten Überblick! 

bei schlechten Straßenverhältnissen 

schaltet der ELK automatisch ab, denn 

so sieht es die Verordnung mit dem 

Passus mit dem Satz zur Deaktivierung 

„insbesondere aufgrund von Mängeln 

in der Straßeninfrastruktur“ vor. 

„Verordnung über die Typgenehmigung 

von Kraftfahrzeugen und Kraftfahrzeuganhängern 

sowie von Systemen, 

Bauteilen und selbstständigen technischen 

Einheiten für diese Fahrzeuge im 

Hinblick auf ihre allgemeine Sicherheit 

und den Schutz der Fahrzeuginsassen 

und von ungeschützten Verkehrsteilnehmern“ 

– unter diesem doch sehr 

sperrigen Titel fasst die EU-Verordnung 

seit Ende 2019 zusammen, was für sicherheitsrelevante 

Tools alle in 

der EU typgenehmigten Fahrzeuge 

zwingend enthalten müssen. 

1. Intelligenter Geschwindigkeitsassistent 

Wer die erlaubte Höchstgeschwindigkeit 

überschreitet, soll das ab 

sofort deutlich merken: über eine 

Cockpitanzeige oder ein pulsierendes 

Gaspedal wird der Fahrer gewarnt. Das 

ISA (Intelligent Speed Assistance) ist 

automatisch aktiv, kann jedoch manuell 

deaktiviert werden. Wichtig: es muss 

zwingend leicht wieder zu aktivieren 

sein! 

2. Ereignisbezogene Datenaufzeichnung 

(Black Box) 

Was uns bisher aus dem Flugverkehr 

ein Begriff ist, zieht auch in PKWs ein. 

Bei dieser Technologie werden Daten 

aufgezeichnet, die kurz vor und nach 

einem Unfall relevant sind. Dazu gehören 

z.B. Position und Neigung eines 

Fahrzeugs, aktive Sicherheitssysteme, 

Bremsungen und einiges mehr. Die 

Daten sind anonymisiert und im Rahmen 

eines geschlossenen Systems gespeichert. 

FAHRERASSISTENZSYSTEME 

KÖNNEN MENSCHENLEBEN 

RETTEN 

3. Notfall-Spurhalteassistent 

Über die Fahrbahnmarkierung geraten? 

Dieses System warnt genau davor und 

erkennt, wenn der Fahrer ungewollt 

auf eine andere oder nicht zu befahrende 

Bahn gerät. Der LKA (Lane Keeping 

Assist) ist bereits bekannt, doch die 

neue Technologie ELK (Emergency Lane 

Keeping) verhält sich deutlich aggressiver 

und reagiert bei Notsituationen 

mit starkem Einlenken. Keine Sorge: 

4. Notbremsassistent 

Bereits relativ geläufig, zählt dieses 

Assistprogramm nun auch zur Pflichtausstattung 

bei neuen Fahrzeugen. Es 

erkennt selbständig Gefahren und führt 

eine Bremsung durch, um einen Unfall 

beziehungsweise eine Kollision zu verhindern. 

Mit Radar, Lidar und der Nutzung 

von Kameras arbeitet das System 

zu jederzeit, selbst wenn der Fahrer 

selbst nicht handeln kann, z.B. wegen 

Ohnmacht. 

5. Notbremslicht 

Neben dem bekannten Bremslicht 

wird das Notbremslicht künftig als 

zweites Lichtsignal verdeutlichen, 

wenn ein vor einem fahrenden 

Fahrzeug mit einer starken Verzögerung 

abgebremst wird. Das 

Licht blinkt in schneller Folge bei einer 

Verzögerung von über 6 m/s und Tempi 

über 50 km/h. Wenn das Fahrzeug zum 

Stehen kommt, schaltet sich die Warnblinkanlage 

zu, das Bremslicht leuchtet 

ohne Unterbrechung. 

6. Müdigkeitswarner 

In diesem Bereich kommt es laut EU 

nicht mehr nur auf einen „hochintelligenten“ 

Müdigkeitswarner an, sondern

Automobil M31 

FAZIT 

Was in den vergangenen Jahren mehr und 

mehr Einzug gehalten hat, ist heute in vielen 

Bereichen zur Pflicht geworden. Noch 

besser ausgeprägte oder auch völlig neue 

Systeme schaffen noch mehr Sicherheit 

im Straßenverkehr. Datenschützer warnen 

jedoch erneut, dass der Autofahrer immer 

mehr „gläsern“ wird und zum Beispiel durch 

die Blackbox überwacht wird. Am Ende geht 

es jedoch oftmals schlichtweg um Leben 

und Überleben in gefährlichen Unfallsituationen 

und dafür sollen Autohersteller 

künftig noch mehr Einstehen. 

auch auf ein System, welches bei nachlassender 

Konzentration greift. Hierfür 

sollen Augen- und Lidbewegungen in 

Kombination mit den Lenkbewegungen 

erfasst werden, um das Konzentrationslevel 

des Fahrers zu bewerten. 

7. Vorrichtung zum Einbau einer alkoholempfindlichen 

Wegfahrsperre 

Nicht ad hoc Pflicht, aber vorgesehen 

für die Stichtage 2022 und 2024: Pkws 

müssen dann über standardisierte 

Schnittstellen verfügen, welche das 

Nachrüsten einer alkoholempfindlichen 

Wegfahrsperre ermöglicht. Aktuell ist 

noch nicht genau definiert, was das 

System genau künftig können muss, 

aber der Hersteller Volvo z.B. bietet bereits 

ein Atemalkohol-Gerät, welches 

verhindert, dass die Zündung bei einem 

positiven Test aktiviert werden kann. 

8. Sicherheitsgurt-Warnsystem 

Auch das ist bereits aus vielen Modellen 

bekannt: ein Warnsignal, wenn auf 

besetzten Sitzen der Sicherheitsgurt 

nicht angelegt ist. Seit dem 6. Juli 2022 

ist dieses System bei allen neu zugelassenen 

Fahrzeugen nun verbindlich 

und unumgänglich. 

9. Rückfahrassistent 

Auch dieses komfortable Tool ist vielen 

bereits ein Begriff, doch neben Komfort 

bringt es vor allem auch Sicherheit mit 

sich. Passanten oder Hindernisse, welche 

sich hinter dem Fahrzeug befinden, 

sind hierbei ab sofort nicht mehr „unsichtbar“, 

sondern werden über Kameras 

und Sensoren dargestellt. 

Zunächst gilt die Regelung für alle neu entwickelten Fahrzeuge – ab 

2024 ist es dann zudem notwendig, dass alle Neuwagen über die 

zusätzlichen Systeme verfügen!

M32 Automobil 

Der elektrische Allrounder 

Ein absolut neues Raumgefühl im ID. Buzz 

Bereits jetzt gilt der ID. Buzz als neue Ikone der E-Mobilität. 

Dieses Modell bietet für jeden Zweck genau die richtigen 

Voraussetzungen: Egal ob für die Familie, die Freizeit oder 

für den geschäftlichen Gebrauch – Der ID. Buzz Pro überzeugt in 

vielerlei Hinsicht. Mit dem ID. Buzz Cargo hingegen, beginnt eine 

neue Ära der Transporter. 

Motor 

TECHNISCHE DATEN 

VW ID. Buzz 

Leistung 

Getriebe 

Drehmoment 

Beschleunigung 0-100 km/h 

Elektromotor 

150 kW (204 PS) 

1-Gang-Automatik 

310 Nm 

10,2 s 

Kurze Überhänge, die Zweifarblackierung 

sowie das große Logo: Von der 

Optik her erinnert der VW ID. Buzz an 

die erste Busgeneration T1. Der Allrounder 

ist auch wie seine Urversion 

wieder mit Heckantrieb ausgestattet. 

Die Transporter-Version „Cargo“ bietet 

zwei beziehungsweise drei Sitzplätze 

und verfügt über einen großzügigen 

Laderaum. Der ID. Buzz Pro hingegen 

ist für fünf Insassen ausgelegt. Durch 

Umklappen der Rücksitzbank vergrößert 

sich der 1.121 Liter Kofferraum 

auf ein Volumen von 2.205 Litern. An 

Bord stellt sich sofort das typische Bulli-Fahrgefühl 

ein: erhöhte Sitzposition, 

Armlehnen, kurzer Überhang vorn, steil 

aufragendes Cockpit. 

150 kW stark ist die E-Maschine beider 

ID. Buzz. Von Null auf Hundert beschleunigt 

das Fahrzeug innerhalb von 

10,2 Sekunden. Tief unten im Sandwichboden 

befindet sich die 77-kWh- 

Batterie. Die Reichweite des ID. Buzz 

Pro beträgt nach der WLTP-Norm bis 

zu 423 Kilometer, die des ID. Buzz Cargo 

bis zu 425 Kilometer. Geladen wird 

die Batterie an AC-Ladepunkten mit 

11 kW. An DC-Schnellladesäulen steigt 

die Ladeleistung auf bis zu 170 kW. Mit 

dieser Power ist das Laden 

in 30 Minuten erledigt (5 auf 

80 Prozent). An kompatiblen 

DC-Schnellladesäulen können 

beide Modelle via „Plug 

& Charge“ geladen werden. 

Das Interior verbindet Wertigkeit 

und Nachhaltigkeit 

Dank zahlreicher digitaler 

Features ist großer Fahrspaß 

definitiv vorprogrammiert. 

Bei den verwendeten 

Materialien stehen vor allem 

die Themen Nachhaltigkeit sowie 

Wertigkeit im Vordergrund: So wird der 

stoffartige Bezug des Dachhimmels 

beispielsweise aus recyceltem Plastik 

hergestellt. Auch die Sitzbezüge und 

die Bodenbelege werden aus wiederverwerteten 

Materialien produziert. 

Selbst der Überzug des Lenkrades besteht 

nicht aus tierischem Ursprung 

wie Rindsleder – von der Haptik gibt es 

aber so gut wie keinen Unterschied. 

Höchstgeschwindigkeit 

Kofferraumvolumen 

Verbrauch 

Co2-Emission 

Reichweite 

145 km / h 

1.121 - 2.205 l 

18,9 kWh / 100 km 

0 g / km 

Länge (mm) 4.712 

Breite (mm) 1.985 

Höhe (mm) 

423 - 425 km 

Preis 64.581,30 € 

1.937 (je nach Ausstattung) 

Beim VW ID. Buzz wurde an alles gedacht: 

Für den Fahrer und die Insassen 

bietet der Allrounder vielerlei wertvolle 

und gut durchdachte Details! An beiden 

Fahrzeugseiten sind elektrische 

Schiebetüren verbaut, was eine absolute 

Erleichterung darstellt. Für das 

Smartphone gibt es einen nach unten 

geneigten Schacht, in welchem das 

Mobiltelefon rutschfest und sicher 

untergebracht werden kann, zusätzlich 

steht dort eine induktive Ladestation 

zur Verfügung. 

Sicher unterwegs auf den Straßen 

Außerdem serienmäßig an Bord ist ein 

Abbiege- und Notbremsassistent, ein 

proaktives Insassenschutzsystem, ein 

Spurhalteassistent und eine Einparkhilfe 

sowie eine Ausweichunterstützung. 

Über Hindernisse wie zum Beispiel 

ein Stauende, welches sich hinter 

einer Kurve befindet, wird man über 

das Assistenzsystem „Car2X“ gewarnt. 

Bildquelle: Volkswagen Nutzfahrzeuge

Autohaus Schlögl GmbH & Co. KG 

Salzgässle 6, 89197 Weidenstetten, Tel. 07340 96600, autohaus-schloegl.seat.de 

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Ein PrivatLeasing-Angebot der SEAT Leasing, Zweigniederlassung der Volkswagen GmbH, Gifhorner Straße 57, 38112 Braunschweig, für die wir als ungebundener Vermittler gemeinsam mit dem 

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44 Sport 

ratiopharm arena bald ohne Basketball? 

Exklusivinterview mit BBU `01 Geschäftsführer Andreas Oettel 

Bildquelle: bildwerk89 

Steigende Miet- und Nebenkosten könnten nun zum Bruch zwischen 

den Vertragsparteien führen und verstärken offenbar bisherige Unstimmigkeiten. 

Nun gibt es erste Gerüchte über eine Beendigung der 

Mietverhältnisse zwischen dem Basketball-Bundsligisten ratiopharm ulm 

und der ratiopharm arena. 

TRENDYone: Herr Oettel, die aktuelle 

Situation verlangt Ihnen einiges ab: 

Sie müssen aktuell mit erhöhten Mietpreisen 

von Seiten der ratiopharm 

arena kalkulieren. Von welchen finanziellen 

Dimensionen kann man hierbei 

sprechen? 

• Andreas Oettel: Wir haben am 5. 

August 2022 die Mietpreiserhöhung 

erhalten, rückwirkend zum 1. Juli. Die 

Erhöhung beinhaltet sowohl Dinge, die 

wir nachvollziehen können, als auch 

Dinge, die wir etwas weniger gut nachvollziehen 

können. Preiserhöhungen 

in Nebenkostenstrukturen sind nachvollziehbar, 

das erleben wir alle gerade. 

Der Mindestlohn wurde angehoben, 

Beschaffungspreise steigen, genauso 

die Betriebskosten. Allerdings liegt diese 

Erhöhung von 20 bis zu 25 Prozent 

- gefühlt - über den allgemeinen Preissteigerungen. 

Es entsteht der Eindruck, 

da wurde noch etwas Puffer einkalkuliert 

und wir fragen uns nun: muss das 

in der augenblicklichen Situation unbedingt 

sein, und wenn ja - warum? Noch 

etwas größer ist das Fragezeichen hinter 

der Erhöhung unserer Kaltmiete. 

Um die Kaltmiete zwingend erhöhen 

zu müssen, müssten ja auch die diesbezüglich 

zugrunde liegenden Kosten 

steigen. Die ratiopharm arena ist allerdings 

längst bezahlt, es ist kein Kapitaldienst 

mehr zu leisten. Damit können 

also weder Zinssteigerungen noch 

Tilgungsprobleme vorliegen. Wäre das 

der Fall, könnte ich es ja noch verstehen. 

Die bereits bezahlte Arena muss 

aber lediglich betrieben werden. Für 

die Instandhaltung gibt es im Übrigen 

einen fixen Zuschuss der Städte Ulm 

und Neu-Ulm. Meines Wissens, sind 

das etwa 440.000 Euro im Jahr. Damit 

sollte die Instandhaltung einigermaßen 

abgesichert sein. Wo also entsteht der 

tatsächliche Druck, die Kaltmiete zu erhöhen? 

Alles andere wird doch über die 

gestiegenen Nebenkosten abgebildet 

und entsprechend umgelegt. Als Geschäftsmann 

habe ich grundsätzlich 

Verständnis dafür, dass jemand mehr 

verdienen will. Nach zweieinhalb Jahren 

Pandemie, mit einem funktionierenden 

Objekt, schlicht mehr Profit erzielen 

möchte. Im vorliegenden Fall empfände 

ich es allerdings als angemessen, auch 

zu betrachten, aus welcher Situation 

wir alle gemeinsam kommen: wir sind 

letztlich froh, dass wir überhaupt noch 

da sind. Wir sind froh, dass wir trotz 

Lockdown, Geisterspielen, vielerlei Einschränkungen, 

noch existieren. Und 

zum Dank dafür, dass wir noch da sind, 

dass wir es irgendwie hinbekommen 

haben, alle Reserven aufgebraucht, 

plus Staatshilfen, plus Goodwill von 

Sponsoren, Partnern und Fans, die Mitarbeiter 

haben durchgehalten, Kurzarbeit 

akzeptiert… dafür wird Dir nun 

eine Rechnung präsentiert? Wir stehen 

also da, mit einer dünner besetzten 

Arena, müssen Bindungen wieder aufbauen, 

Basisarbeit leisten und in dieser 

Situation bekommen wir zum Dank 

eine nicht erforderliche Erhöhung der 

Kaltmiete serviert. Man hat uns erklärt, 

eigentlich dürfe man 15 Prozent, man 

würde uns aber entgegenkommen und 

nur 10 Prozent erhöhen. Ich frage mich 

ernsthaft, ob von mir erwartet wird, 

mich dafür auch noch zu bedanken. Nur 

um es mal plastisch zu machen, für diese 

10 Prozent müsste ich mindestens 

zwei Mitarbeiter unserer Geschäftsstelle 

entlassen. Schwierig, so etwas 

an genau die Mitarbeiter zu kommunizieren, 

die mit mir die zweieinhalb 

schweren Jahre durchgestanden haben. 

Nochmal zur Erinnerung: 

auf Grundlage einer 

nicht notwendigen 

Kaltmietenerhöhung. 

Ok, wahlweise 

könnten 

wir auch

Sport 45 

Standpunkt von Richard King, 

Geschäftsführer ratiopharm arena 

Bildquelle: Ulli Schlieper 

BBU `01 Geschäftsführer Andreas Oettel: 

„Es entsteht der nachhaltige Eindruck, man 

sei fast schon froh, wenn wir ausziehen 

würden.“ 

noch einen Spieler entlassen… Wenn 

diese Kaltmietenerhöhung aus irgendwelchen 

Gründen doch notwendig sein 

sollte, wäre es zumindest fair gewesen, 

uns das mit etwas Vorlauf vorzusetzen. 

Zur nächsten Saison vielleicht, meinetwegen 

zum Beginn der Rückrunde. 

So aber bekommen wir am 5. August, 

rückwirkend für Juli, höhere Kosten 

präsentiert, die wir selbst gar nicht weitergeben 

könnten, weil unsere Saisonplanung 

zu diesem Zeitpunkt schon abgeschlossen 

sein muss. 

Für Außenstehende wirkt das Mietverhältnis 

oftmals als „Win-win-Situation“: 

ratiopharm ulm bringt Fans 

in die Arena und trägt somit deutlich 

zum Erlös bei. Im Gegenzug bietet die 

Arena den notwendigen Platz. Können 

Sie dem zustimmen? 

• Es besteht tatsächlich eher ein Dreiecksverhältnis 

mit einem Win an zwei 

Ecken und einem etwas größeren Win 

an der dritten Ecke. Für den Ankermieter 

ratiopharm ulm, also die BBU´01 

GmbH, entsteht durch die Existenz der 

Arena sicher eine Win-Situation. Sie hat 

uns erst in die Position gebracht, uns 

TRENDYone: Sie können ratiopharm 

ulm eine große Besucherauslastung 

verdanken. Derzeit kursieren erste 

Gerüchte über eine Beendigung des 

Mietverhältnisses von Seiten des 

Basketball-Bundesligisten. 

Was für entsprechende Folgen 

hätte das für Sie? 

• Richard King: Es 

würde uns sicher zu einer 

grundlegenden Neuausrichtung 

unserer Veranstaltungsstruktur 

zwingen, 

mit dann zwar breiterer 

terminlicher Flexibilität, aber ohne 

regelmäßige Basketball-Highlights. Wir 

hatten früher mit ratiopharm ulm als 

unserem Ankermieter über lange Zeit gut 

und kooperativ zusammengearbeitet, 

weshalb wir einen solchen Schritt natürlich 

sehr bedauern würden. 

Schätzen Sie das Mietverhältnis zwischen 

der ratiopharm arena und ratiopharm 

ulm als ausgeglichen ein? 

• In Zeiten praktisch flächendeckender, 

massiver Kostensteigerungen kann diese 

„aktuelle Krise“ naturgemäß nicht einseitig 

sein. Einseitig ist vielleicht manchmal 

der individuelle Blick darauf. 

Richard King, Geschäftsführer ratiopharm 

arena Ulm / Neu-Ulm 

Sind Ihnen die Hände gebunden oder 

denken Sie über eine Lösung nach, wie 

beide Seiten weiterhin zusammenarbeiten 

könnten? 

• Es war und ist nicht unser Stil, über 

vertragliche Dinge über die Presse zu 

spekulieren oder zu diskutieren. Dies 

umfasst auch abgelehnte, freiwillige 

Offerten unsererseits. 

zu dem zu entwickeln, was wir heute 

sind. Weiter gibt es die Eigentümer: die 

Städte Ulm und Neu-Ulm. Auch für diese 

beiden existiert eine Win-Situation. 

Natürlich musste Geld investiert werden, 

allerdings steht der Region diese 

Arena bestens zu Gesicht. Die Erfolgsgeschichte 

der letzten 10 Jahre mit großem 

Sport, erfolgreichen Events, phantastischen 

Konzerten beweist dazu, 

dass die Arena eben kein Geldgrab ist, 

sondern sich mit schwarzen Zahlen bewirtschaften 

lässt. Die dritte Partei ist 

die Betreibergesellschaft, weder Ulmer 

noch Neu-Ulmer, nicht aus der Region 

– was ich übrigens bedauere. Betrieben 

wird die Arena für 20 Jahre von einem 

Baukonzern mit Firmensitz in der Oberpfalz. 

Diese Konstellation muss erstmal 

grundsätzlich nicht schlecht sein. Allerdings 

sind das eben Leute, die – am 

Ende - wie unbeteiligte Dritte denken, 

aus ihrer Sicht vielleicht ja auch denken 

müssen. Herz für die Region, die Sache, 

die Menschen hier, stehen einer rein 

kalkulatorischen Sicht der Dinge naturgemäß 

nur im Weg. Hier würde ich sogar 

von Win-Win-Doppel-Win sprechen 

wollen. Der Betreiber verdient richtig 

Geld, dessen bin ich mir ganz sicher. Die 

sind die letzten 11 Jahre gut gefahren 

mit der Halle, was auch ihr gutes Recht 

ist, wenn sie einen entsprechenden 

Vertrag haben. Wenn ich aber auf der 

anderen Seite als Ankermieter einen 

Club habe, der sich den Arsch aufreißt, 

überschlagen gerechnet zwei Drittel 

des gesamten Publikums zuliefert und 

damit auch die Werthaltigkeit in Sachen 

Vermarktung, Catering, Namensrecht 

Bildquelle: bildwerk89 

Andreas Oettel: „Wenn so ein Verhältnis über Jahre nicht einfach 

oder konstruktiv war, dann fängst Du irgendwann mal an 

nachzurechnen“

46 Sport 

Bildquelle: Felix Steiner 

usw. sichert … Eventuell wäre es dann 

ja angemessener, vor etwaigen Änderungen 

einfach mal miteinander zu 

sprechen. Dann wäre es vielleicht auch 

zielführender, mir grundsätzlich mal zu 

überlegen, ob mein Partner im Augenblick 

mit dem Rücken zur Wand steht. 

Welche Änderungen müssten Ihrer 

Meinung nach von Seiten der ratiopharm 

arena vorgenommen werden, 

damit Sie das Mietverhältnis als gerecht 

bezeichnen würden? 

• Gerechtigkeit liegt doch immer im 

Auge des Betrachters – so ehrlich will 

ich schon sein. Alle Beteiligten empfinden 

doch die eigene Position als besonders 

gerechtfertigt. Insofern 

ist das keine Kategorie, die 

bei einer Verbesserung der 

Situation hilfreich wäre. Ich 

sehe eher einen grundlegenden 

Konstruktionsfehler, 

den wir bereits bei Inbetriebnahme 

der Arena angemerkt hatten, 

eigentlich sogar schon vorher. Unser 

Hinweis ist damals sicher auch deshalb 

ungehört verhallt, weil wir nicht in der 

Position waren, eine entsprechende 

Diskussion nachhaltig einzufordern. Für 

eine Betreibergesellschaft ohne regionale 

Verbundenheit sind wir eben lediglich 

ein Mieter mit einem Festvertrag. 

Die Mitarbeiter vor Ort sind sicher regional 

verwurzelt, das will ich gar nicht 

in Abrede stellen, aber eben nicht der 

Konzern im Hintergrund. Und nun findest 

Du Dich als Mieter in einer Struktur 

wieder, von der Du letztlich abhängig 

bist und ja auch keine echte Alternative 

hast. Du bist auch nicht in der Position, 

irgendeinen Druck aufbauen zu können. 

Dann sagt Dein Vermieter doch einfach: 

spielt doch woanders. Und wenn in dieser 

Situation mein Überlebensinstinkt 

stärker ist als der meines Gegenübers, 

zumal wenn es um mein Lebenswerk 

geht, um das, was wir hier alle gemeinsam 

geschaffen haben, wenn dann Dein 

Vermieter sagt, ich sitze hier gemütlich 

WÄRE DER BAU EINER EIGENEN 

BASKETBALL ARENA EINE OPTION? 

in Neumarkt und zur Not steige ich eben 

aus unserem Mietvertrag mit den Städten 

aus – also nur von der Haltung her – 

was willst Du denn dann tun, was willst 

Du dann noch verhandeln? Du bist immer 

auf Goodwill angewiesen, kommst 

immer in der Position des Bittstellers. 

Das ist doch nachvollziehbar eine grundsätzliche 

Ungerechtigkeit in der Konstruktion, 

wenn Du derjenige bist, der 

entscheidend daran beteiligt ist und war, 

dass mit der ratiopharm arena eine Erfolgsgeschichte 

geschrieben wurde. Ich 

bin an dieser Stelle übrigens noch gar 

nicht beim Rechnen, nicht bei Zahlen 

oder Zahlungen - es geht mir zunächst 

allein um die Frage: wie handhaben wir 

Gespräche, wann gehe ich auf jemanden 

zu? Es geht keinesfalls darum zu 

behaupten, der Betreiber sei immer und 

überall böse, aber die Ungerechtigkeit 

ist im Konstrukt regelrecht zementiert 

worden. Und da die Städte den Betrieb 

vergeben haben, lassen sie den Konzern 

verständlicherweise auch frei arbeiten, 

haben an der Stelle als Eigentümer auch 

operativ wenig Einflussmöglichkeiten. 

Für die Zukunft 

würden wir uns da eine veränderte 

Struktur wünschen. 

Eine Struktur, die mehr Gemeinsamkeit 

vorsieht, die 

vorsieht, sich an einen Tisch 

zu setzen, Dinge frühzeitig zu besprechen 

und nicht im Nachhinein vor vollendete 

Tatsachen gestellt zu werden: 

wo entstehen disruptive Veränderungen, 

was erwartet uns in den nächsten 

fünf Jahren, wo müssen wir investieren, 

damit die Halle instand bleibt, wir auch 

in Zukunft gemeinsam erfolgreich sein 

können. Es gibt ja andererseits auch 

Eine volle Arena sorgt sowohl bei den Basketballern 

als auch bei den Betreibern für gute 

Umsätze.

Sport 47 

Jahre, in denen es richtig gut läuft. In 

solchen Jahren könnte man dann auch 

flexibel Mittel weitergeben. Jetzt aber, 

wo es allen in der Branche schlechter 

geht, kann das alles doch nicht allein das 

Problem des schwächsten Gliedes in der 

Kette sein – nämlich unseres. 

Es gibt bereits erste Spekulationen 

über einen möglichen Auszug von ratiopharm 

ulm aus der Arena. Sind das 

nur Gerüchte oder welche Gedanken 

haben Sie sich zu diesem Thema bereits 

gemacht? 

• Wenn so ein Verhältnis über Jahre 

nicht einfach oder konstruktiv war, dann 

fängst Du irgendwann mal an nachzurechnen. 

Welchen Anteil hast Du innerhalb 

der Wertschöpfungskette, was 

wirfst Du rein? Ich als Kaufmann fange 

da an nachzudenken. Erstmal nur so 

zum Spaß, noch kein ernsthafter Hintergrund. 

Und irgendwann manifestiert 

sich der Gedanke: unter bestimmten Ergebnisvariablen 

wärst Du tatsächlich in 

der Lage, allein eine Arena finanzieren, 

bauen und betreiben zu können. Natürlich 

würde das eng, aber gerade auch 

zuletzt beim OrangeCampus konnten 

wir beweisen, dass „eng“ schon auch 

irgendwie unser Ding ist. In einer solchen 

Situation suchst Du dann das 

Gespräch mit Deinem Vermieter und 

machst deutlich, dass es schon auch 

Alternativen gäbe: es mag ein paar Jahre 

dauern, aber wir wären sicher mutig 

genug, so etwas anzugehen. Lasst uns 

doch wenigstens mal über unsere Gesprächskonstellation 

reden. Es geht uns 

weniger um die Miete, sondern mehr 

um den Umgang miteinander, Mitspracherechte 

und Wertschöpfungschancen 

nach oben. An dieser Stelle 

bekommst Du dann ein müdes Lächeln 

und wirst nicht ernst genommen. Das 

hatten wir schon ein paar Mal in unserer 

Geschichte. So etwas motiviert uns 

umso mehr. Dann werden die Gedanken 

eben konkreter, über die Pandemie 

hatten wir dazu mehr Zeit. Ja, es klingt 

geradezu verrückt, einen solchen Gedanken 

während einer Pandemie zu 

entwickeln. Nichtsdestotrotz war es so 

und es ist Bewegung in die Sache gekommen. 

Nicht konkret morgen, aber 

man denkt nach und hält Ausschau 

nach Möglichkeiten, so etwas zu bauen. 

Ich möchte nochmal betonen: wir sind 

oft beim Betreiber vorstellig geworden 

und haben offen gefragt, wie wichtig 

wir ihm sind. Vermutlich eine doofe 

Frage, denn die Antwort war aus deren 

Sicht ja fast schon logisch: ihr seid 

schon wichtig, aber nicht sooo wichtig. 

Also emotional schon, aber nicht wirtschaftlich. 

Würde der Betreiber zugeben, 

dass wir wirtschaftlich wichtig 

sind, dann hätten wir ja eine Verhandlungsposition. 

Also bekommst Du so oft 

dieselbe Antwort, so dass sich der Eindruck 

manifestiert, dass auch ohne Dich 

der Laden ganz prächtig laufen würde. 

So viele großartige Veranstaltungen, die 

Geld ins System bringen und diese Basketballer 

sind eigentlich ja fast schon 

ein bisschen lästig. Das wurde uns vermittelt 

- auch deutlich. Gerade auch im 

Zusammenhang mit internationalen 

Spieltagen und den Flexibilitäten, die 

dort entwickelt werden müssen. Es 

entsteht der nachhaltige Eindruck, man 

sei fast schon froh, wenn wir ausziehen 

würden. Und genau deshalb denken wir 

jetzt offen darüber nach. 

So stehen die beiden Stadtoberhäupter zum Thema 

Bildquelle: Matthias Schmiedel 

TRENDYone: Aufgrund der aktuellen 

Situation ist der Mietpreis für den 

Basketball-Bundesligisten ratiopharm 

ulm in der ratiopharm arena 

gestiegen. Können Sie diesen Schritt 

nachvollziehen? 

• Katrin Albsteiger: Leider ist dieser 

Schritt verständlich. Energiekosten 

werden auf die Mietkosten umgelegt. In 

der aktuellen Situation macht sich das 

natürlich deutlich bemerkbar. Das ist 

nicht schön, aber nachvollziehbar. 

Katrin Albsteiger, Oberbürgermeisterin 

der Stadt Neu-Ulm 

• Gunter Czisch: Mich überrascht es 

nicht. Die aktuelle Entwicklung lässt 

niemand außen vor. 

ratiopharm ulm steht den neuen Bedingungen 

eher skeptisch gegenüber. 

Wären Sie bereit als Vermittler der 

beiden Parteien aufzutreten? 

• Katrin Albsteiger: In erster Linie ist es 

wichtig, dass die Betroffenen miteinander 

sprechen. Geschäftliche Details 

in der Öffentlichkeit zu diskutieren, war 

noch nie gut und schon gar nicht förderlich. 

• Gunter Czisch: Beide Vertragspartner 

sind Geschäftsführer einer privatwirtschaftlichen 

Gesellschaft, die mit 

unterschiedlichen Positionen in eine 

Verhandlung gehen. Solche Gespräche 

über die Öffentlichkeit zu führen, halte 

ich für wenig sinnvoll. Zumal beide Parteien 

seit über zehn Jahren Vertragspartner 

sind. 

Gunter Czisch, Oberbürgermeister 

der Stadt Ulm 

Es gibt bereits erste Spekulationen 

über einen möglichen Neubau einer 

Arena. Was halten Sie von dieser Idee? 

• Katrin Albsteiger: Die Ulmer Basketballer 

gehören zur ratiopharm arena. 

Die Spielstätte ist super, die Stimmung 

dort ist super, Spiele dort anzuschauen 

ist super. Ich hoffe, die beiden Parteien 

bleiben partnerschaftlich zusammen. 

• Gunter Czisch: Nichts. Allein wenn 

man den Baupreisindex zu Grunde legt, 

kostet eine solche Arena weit über 40 

Millionen Euro. 

Bildquelle: Stadt Ulm

48 Sport 

Weiterhin Tabellenführer 

Die Spatzen haben den besten Saisonstart der Vereinsgeschichte hingelegt! 

12 Spiele blieb der SSV Ulm 1846 Fussball seit Saisonbeginn ungeschlagen 

(Stand 17.10.2022), erst drei Unentschieden musste die 

Mannschaft von Thomas Wörle hinnehmen. Dies bedeutet Platz eins 

der Regionalliga-Tabelle! In den nächsten Wochen stehen weitere wichtige 

und richtungsweisende Spiele an, die der SSV mit der Unterstützung seiner 

Fans erfolgreich gestalten und damit die Serie ausbauen will. 

Bildquelle: SSV Ulm 1846 Fussball 

Am 11. Oktober war Ralf Rangnick zu 

Gast in Ulm und schaute sich in seiner 

alten Heimat um. Für den Fußballehrer, 

der nachmittags einen Vortrag im 

Bantleon Forum gehalten hatte, war 

es eine Zeitreise, denn sowohl im Donaustadion 

als auch in der Kabine hat 

sich seit seiner aktiven Zeit kaum etwas 

verändert. Zunächst besichtigte 

der 64-jährige das Nachwuchsleistungszentrum 

der Spatzen und ließ 

sich von Aufsichtsrat Anton Gugelfuss 

erläutern, was in den letzten Jahren in 

der Friedrichsau entstanden ist. Dort 

traf er zufällig auf seinen ehemaligen 

Spieler Oliver Unsöld, den er sowohl als 

Jugendspieler als auch als Profi begleitet 

hatte. Anschließend ging es weiter 

in Richtung Stadion, wo Rangnick Platz, 

Kabine und sein ehemaliges Büro in 

Augenschein nahm. Sowohl die Kabine 

als auch der Pressekonferenzraum sehen 

noch genauso aus, wie zu der Zeit 

als der gebürtige Backnanger für den 

SSV tätig war. Es war Ralf Rangnick anzusehen, 

dass er mit großer Freude auf 

die frühere Zeit zurückblickt und den 

SSV stets in guter Erinnerung behalten 

hat. 

Ralf Rangnick war Spieler und Trainer 

der Spatzen und hat die erfolgreichste 

Zeit der Vereinsgeschichte mitgeprägt. 

Anschließend führte ihn sein Weg in die 

weite Fußballwelt, vom VfB Stuttgart 

über die TSG Hoffenheim, Schalke 04 

und RB Leipzig bis hin zu Manchester 

United. Heute trainiert er die Österreichische 

Nationalmannschaft.

Events 49 

Event-Highlights 

Mehr Termine online unter www.trendyone.de 

Das aktuelle Magazin bei 

Bestellungen über folgende 

Lieferdienste kostenlos erhalten! 

12. Oktober - 05. Februar | 11:00 - 

19:00 Uhr 

11. November | 21:00 Uhr 

Ausstellung Walt Disney 

Museum für bildende 

Kunst im Landkreis Neu- 

Ulm 

Alte Landstr. 1 a 

89278 Nersingen 

Die Ausstellung in dem Museum für bildende 

Kunst führt zurück zu Disneys frühesten 

Inspirationen. Die Ausstellung bietet unter 

anderem Originalausgaben der damals erworbenen 

Bücher und originale Zeichnungen 

der bekanntesten Filme wie zum Beispiel 

Pinocchio oder das Dschungelbuch. 

Bildquelle: Adobe Stock / Renan 

13. November 2022 | 20:00 Uhr 

Spider Murphy Gang 

Congress Centrum Ulm 

Basteistraße 40 

89073 Ulm 

Die bekannte Band "Spider Murphy Gang" 

kommt nach Ulm! Durch Hits wie "Skandal 

im Sperrbezirk" und "Schickeria" wurde 

die Band in ganz Deutschland bekannt - die 

fetzigen Songs fordern zum Mitsingen und 

Tanzen auf und werden den Ulmer Gästen 

gebürtig einheizen! 

Bildquelle: Facebook / Spider Murphy Gang 

Freu-Tags-Bar mit 

Improtheater 

Studentencafé 

Stuttgarterstr. 15 


An diesem "Freu-Tag" wird Unterhaltung mit 

dem Improtheater "Die Nichtschwimmer" 

geboten. Durch das lustige Kabarett und 

Improvisation vom Feinsten sind "die Nichtschwimmer" 

mittlerweile sehr bekannt und 

laden auf einen weiteren Abend ein. 

Bildquelle: Adobe Stock / Goinyk 

26.– 27.November | 10:00 – 18:00 

Uhr 

Handgemacht 

Handwerkskammer Ulm 

Olgastraße 72 


Seit 2014 treffen sich Kunst- und Handwerksliebhaber 

am gemütlichen Adventswochenende 

ein. Handwerkerinnen und 

Handwerker stellen ihre aufwendige und 

wunderschöne Arbeit aus. Das Motto "Unikat 

statt Massenprodukt" lädt zum Staunen, 

Schauen und Kaufen ein. 

Bildquelle: Adobe Stock / sandsun 

Ulmer Schnitzel Flitzer 

Friedrichsau 6 


Tel.: 0731 / 98 55 86 88 

www.ulmerschnitzelflitzer.de 

Liefergebiet: Ulm, Neu-Ulm 

Wir liefern: Suppen, Brozeiten, schwäbisch, 

bayrisch, Schnitzel, Salate u.v.m. 

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Straße 12a 

86154 Augsburg 

Tel. 0821/455454-0 

www.pizzaservice-superschnell.de 

facebook.com/pizzasuperschnell 

Die schnellste Pizza der Stadt. 

Jeden Tag von 10 bis 23 Uhr. 

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50 Lokales 

VORSCHAU 

Diese und weitere Themen 

lesen Sie in der kommenden 

Ausgabe von TRENDYone: 

Leben & Wohnen 

Mit smarten Heizkörperthermostaten 

Heizkosten sparen 

Themenauswahl 

nach Leserwunsch 

Social-Media Umfragen von TRENDYone 

Der überregionale Teil im TRENDYone Magazin steht seit Jahren für 

spannende Inhalte, aktuelle Trendthemen und ist dafür bekannt, 

immer am Puls der Zeit zu sein. 

Fitness & Gesundheit 

Vitamin-D-Mangel im Winter – Was 

hilft? 

Um das auch in Zukunft mindestens 

genauso gut oder noch besser 

gestalten zu können, brauchen wir 

Ihre Mithilfe! Denn Ihre Meinung ist 

für uns die Wichtigste. Über die Social- 

Media-Kanäle (Instagram & Facebook) 

des Verlages gibt es immer wieder 

Leserumfragen. So auch in diesem 

Monat. Hier wollten wir von Ihnen 

wissen, über welches Thema Sie in 

der Kategorie „Beruf & Karriere“ in der 

kommenden Ausgabe lesen möchten. 

Insgesamt 60 Prozent unserer Leser 

möchten wissen, wie die Brückentage 

optimal genutzt werden können. Kein 

Wunder, denn mit cleverer Planung 

können Sie maximalen Urlaub 

herausholen! Welche Kombination 

aus Urlaubstagen und gesetzlichen 

Feiertagen hierbei die meisten freien 

Tage bietet, lesen Sie im neuen 

TRENDYone Magazin! 

Freizeit 

Palmen statt Tannenbaum: 

Weihnachtsurlaub in der Sonne 

Automobil 

Tipps für die Fahrt auf Schnee und 

Eis

MAGSCH DU MI AU 

EM FALL, DASS I DI 

MÖGA DÄD? 

EINFACH GUTE MUSIK.

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TRENDYone | Das Magazin – Ulm – November 2022

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