Lebe Jetzt - natürlich u. gesund Ausgabe 1/23

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Anwendung der Ohrakupunktur Bild: Zeitzauber Andrea Stragier Die Frage nach der inneren Bereitschaft… Nur diese kurze Frage muss beantwortet werden, dann werden Ihnen in einer Gruppe von 5–20 Menschen, die gemütlich beisammensitzen, jeweils 3-5 sehr feine Nadeln je 2 mm tief in den Knorpel jeder Ohrmuschel gesetzt und verbleiben dort für 30-45 Minuten. Danach ziehen Sie sich die Nadeln selbst und fühlen sich unmittelbar und länger anhaltend entspannter, den Herausforderungen des Alltags besser gewachsen, schlafen erholsamer, haben weniger Schmerzen oder Suchtdruck. Klingt zu gut, um wahr zu sein? Doch genau das berichten viele Patienten nach der Ohrakupunktur nach dem NADA-Protokoll – und kommen jede Woche wieder. Sich selbst spüren… Natürlich gibt es vor dem ersten Termin ein persönliches Gespräch, Informationen zum Ablauf, zur Beantwortung von Fragen und Ihre schriftliche Einwilligung. Aber in der Gruppe selbst gibt es keinen Seelenstriptease = keine Fragen, warum man da ist, keine Gespräche, sondern Ruhe, und das ganze 30-45 Minuten. Patient*innen, die Angst vor der ersten Behandlung haben, dürfen sich auch einfach mit in den Gruppenraum setzen und ohne selbst Nadeln gesetzt zu bekommen, zusehen, was passiert. Aus meiner Erfahrung lassen sich die meisten dann doch Nadeln setzen. Und dann: Still sitzen, nicht rauchen, nicht essen, nicht trinken, nicht unterhalten. Es ist anfangs oft schwer - die Stille zu ertragen, dieses „sich selbst“ spüren auszuhalten. Aber es gelingt meist von Woche zu Woche leichter. 7
Die Naturapotheke - Heilpflanzen und Naturprodukte (Neu) Kraut Johannis- von Astrid Markgraf Immer wieder darf ich feststellen, dass in der Natur tatsächlich für alles ein Kraut gewachsen ist. Viele von Euch kennen bestimmt das Johanniskraut. Aber wisst ihr auch, wie es aussieht und wie man es sicher unter all den gelben Blüten erkennen kann? Info: Ursprünglich beheimatet ist das „Echte Johanniskraut“ in Europa, Nordafrika und Zentralasien. Mittlerweile findet man es aber beinahe weltweit und es wächst mit Vorliebe in mittleren Höhenlagen an Waldrändern und auf <strong>natürlich</strong>en Wiesen. Doch zunächst zu den Einsatzmöglichkeiten dieser vielfältigen Pflanze: Johanniskraut als Naturmedizin gegen zahlreiche Beschwerden 12
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Seite 3 und 4: Liebe Leserinnen, liebe Leser, die
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Seite 11 und 12: Zutaten und Zubereitung 4 Personen:
Seite 13 und 14: Es begann mit einem Ausweichmanöve
Seite 15 und 16: Als Kunsttherapeutin und psych. Ber
Seite 17 und 18: Unterwegs durch ein Stück kraftvol

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