Gesundheitswegweiser Vorpommern-Greifswald 2023/24

GRUSSWORT
Liebe Leserinnen und Leser,
solange der Körper im Alltag funktioniert
und keine Beschwerden
auftreten, wird die eigene Gesundheit
oft als selbstverständlich hingenommen.
Erst, wenn sich das ändert
und Schmerzen,
Leistungsabfall, Erkrankungen oder
andere Probleme auftreten, fangen
viele Menschen an, sich Gedanken
über das eigene Wohlbefi nden zu
machen. Doch soweit sollte es gar
nicht erst kommen. Denn schon
mit einigen kleinen Gewohnheiten,
die sich leicht in die täglichen Abläufe
integrieren lassen, kann man
viel dazu beitragen, sich selbst gesund
und fi t zu halten und so auch
für ein aktives und selbstbestimmtes
Leben im höheren Alter vorzusorgen.
Dazu zählen unter anderem
eine gesunde und ausgewogene
Ernährung mit viel Obst und Gemüse,
wenig Fett, Fleisch und Zucker
und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr
von mindestens 1,5
Liter Wasser am Tag. Regelmäßige
Bewegung stärkt zusätzlich die Abwehrkräfte,
baut Stress ab und
beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen
und Diabetes vor. Bereits ein 30-
minütiger Spaziergang täglich reicht
aus, um die Lebenserwartung erheblich
zu erhöhen. Auch wenn
man sich rundum gesund fühlt,
sind außerdem Vorsorgeuntersuchungen
und Kontrolltermine bei
verschiedenen Fachärzten ratsam,
um Krankheitsrisiken auszuschließen
oder möglichst frühzeitig zu erkennen.
Informationen dazu erhalten
Versicherte unter anderem bei
ihrer Krankenkasse.
Ein gesunder Lebensstil bietet leider
keine Garantie dafür, niemals
krank zu werden oder anderweitig
ärztliche Hilfe zu benötigen. Im vorliegenden
Gesundheitswegweiser
für den Landkreis Greifswald-Vorpommern
fi nden Sie deshalb eine
ausführliche Übersicht medizinischer
Ansprechpartner in der Region
– von Fachärzten über Apotheken
und Krankenhäuser bis hin zu
Rehakliniken. So wissen Sie im Notfall
schnell, wo Ihnen bei Ihrem individuellen
Problem geholfen werden
kann. Im Informationsteil
erfahren Sie zudem Wissenswertes
zur Wahl des richtigen Krankenhauses
und zum Thema Organspende.
Unser Dank gilt allen Inserenten,
die mit der Präsentation ihrer Angebote
die Herausgabe des Gesundheits-
und Sozialwegweisers ermöglicht
haben.
Haben Sie viel Spaß beim Lesen
und vor allem:
Bleiben Sie gesund!
Ihr ehs-Verlag
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