Zeitung 246

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A N Z E I G E N S O N D E R V E R Ö F F E N T L I C H U N G
Gesundheitstipps von Dr. Sabine
Wiesner
Schäfchen zählen - oder
Melatonin einnehmen?
In meinem Artikel „Schlaflos in
Alsbach“ hatte ich ja schon mal
beschrieben, was alles helfen kann,
zu einem guten Schlaf zu kommen.
Was aber wenn das alles doch
(noch) nicht hilft?
Nun, Melatonin-Einnahme ist eine
tolle Option, die ich sehr häufig
empfehle, unter anderem bei Einals
auch Durchschlafstörungen
(aber nicht nur – s.u.). Im Gegensatz
zu klassischen Schlafmitteln ist
es jedoch nicht suchterzeugend,
sondern optimiert ihren körpereigenen
Schlaf-Rhythmus bzw. unsere
innere Uhr insgesamt und ist somit
an vielen Hormon- und Stoffwechsel-Aktivitäten
beteiligt.
Während Menschen bis zum 3. Lebensmonat
nur minimale Mengen
davon produzieren, werden im Alter
von 1-3 Jahren die höchsten Konzentrationen
produziert – danach
geht’s wieder bergab: das erklärt
Dr. Sabine Wiesner
auch, warum insbesondere ältere
Menschen häufig über Schlafstörungen
klagen.
Das Multi-Tasking-Hormon Melatonin
kann aber noch so viel
mehr:
• Schutz vor freien Radikalen,
also vor entzündlichen Erkrankungen
jeder Art – es ist ein
wirksameres Antioxidans als z.
B. Vitamin C oder E!
• Schutz vor Muskelabbau
• Förderung der Regeneration
von Nervenzellen
• Förderung der Wundheilung
• Blutdrucksenkung
• Beeinflussung des Cortisol-
Spiegels und damit auch der
Fettverbrennung und der Stressverarbeitung
Und das Beste daran: es ist völlig
ungiftig und nebenwirkungsfrei.
Und was halten Sie davon?
Spielen und Stricken für Senior:innen
DARMSTADT (meli), In der Begegnungsstätte
Weidigweg (Weidigweg
2 in Eberstadt) findet immer donnerstags
in den geraden Kalenderwochen
von 14 bis 16 Uhr ein Spieletreff statt.
Hier finden sich Spielfreudige zusammen,
die Spaß an Gesellschaftsspielen
haben. An jedem zweiten Donnerstag
eines Monats wird dort ein „Offener
Strick-Kreativ-Treff für Jung und Alt“
angeboten. Von 14 bis 16 Uhr kann
der Umgang mit einer Nähmaschine
geübt und eigene Kleidungsstücke
genäht oder ausgebessert werden.
Bei beiden Veranstaltungen werden
Getränke und Kuchen angeboten.
In den Räumen des Naturfreundehauses
Darmstadt (Darmstraße 4a)
wird ebenfalls ein Spieletreff für
Senior:innen angeboten. Immer
mittwochs in den ungeraden Kalenderwochen
zwischen 14 und 16 Uhr.
Getränke, Kekse oder Knabberzeug
sind vorhanden. Alle Angebote sind
kostenfrei und finden in barrierefreien
Räumen statt. Eine Anmeldung ist
nicht notwendig. Weitere Infos unter
Tel. 06151/13-2872.
Die Landarztquote -
ein gutes Instrument, um
die Gesundheitsversorgung
vor Ort zu stärken
BERGSTRASSE (kb), Bei der „Lokalen
Gesundheitskonferenz“ unter
Federführung der Ersten Kreisbeigeordneten
und Gesundheitsdezernentin
Diana Stolz treffen sich
regelmäßig verschiedene Vertreter
des Gesundheitswesens aus dem
Landkreis mit Vertretern der Kreisverwaltung
zum Austausch.
Der Einladung zur 18. Lokalen
Gesundheitskonferenz sind erneut
zahlreiche Teilnehmer:innen gefolgt.
Nach der Begrüßung informierten
Dr. Linda Seeger und Anne
Reitz über das Kooperationsprojekt
der medizinführenden Universitäten
in Hessen (Frankfurt, Marburg
und Gießen) „Hessen I Land I
Medizin“ (HeLaMed) – inklusive der
Umsetzung der Landarztquote und
der Quote für den öffentlichen Gesundheitsdienst
(ÖGD) in Hessen.
Das Projekt sieht vor, über eine
spezielle Doppelvorabquote geeigneten
Bewerber:innen einen
Studienplatz der Humanmedizin,
unabhängig der Abiturnote, zu
verschaffen.
Voraussetzung bildet die vertragliche
Verpflichtung, sich nach
erfolgreich absolviertem Studium
für zehn Jahre in einem Gebiet mit
besonderem öffentlichen Bedarf in
den Fachrichtungen Kinder- und
Jugendmedizin, Allgemeinmedizin
oder dem öffentlichen Gesundheitswesen
niederzulassen bzw. ein
Angestelltenverhältnis einzugehen.
Im Kreis Bergstraße soll nächstes
Jahr in den Kommunen des Netzwerks
Ortsnahe Versorgung Ried
(NORIE) hier eine Kooperation
ermöglicht werden.
Tanzen macht Spaß
und hält Körper und
Geist fit!
SEEHEIM-JUGENHEIM (meli),
Die Senioren-Tanzgruppe Seeheim
trifft sich jeden Mittwoch im
Pfarrer Reith-Haus, Weedring 47,
in Seeheim.Vormittags: 10.00-11.00
Uhr, Nachmittags: 14.30-16.00 Uhr.
Alle Singles und Paare, die Freude
am Tanzen haben und herzlich
eingeladen. Getanzt werden z.B.
internationale Folklore-Tänze, Kontra-
und Kreistänze usw. Weitere
Informationen bei Tanzleiterin Inge
Mesch, Tel. 06257/86704.
„o‘zapft is!“
Seniorinnen und Senioren feierten Oktoberfest im AWO Sozialzentrum Bensheim |
Adventsbasar am 02. Dezember
BENSHEIM (meli), Auch im AWO
Sozialzentrum Bensheim wurde ein
Oktoberfest gefeiert. In der blau-weiß
geschmückten Cafeteria duftete
es nach Weißwurst, Leberkäs und
Zwiebelkuchen. Die SeniorInnen
ließen sich die bayerischen Spezialitäten
schmecken und genossen die
Stimmung. Die Musik von Michael
Hagemeyer, von den „Zwoa Spitzbuam“,
sorgte für gute Laune. Die
BewohnerInnen schunkelten, sangen
und tanzten. Es war ein fröhliches
Fest, bei dem alle gemeinsam Spaß
hatten. „Es ist schön, dass wir ein Oktoberfest
feiern“, sagte eine Seniorin.
„Das ist eine schöne Abwechslung
vom Alltag.“
Am 02.12.2023 lädt das AWO Sozialzentrum
Bensheim zum Adventsbasar
von 14 bis 17 Uhr ein. Dort gibt es
weihnachtliche Kleinigkeiten uvm.
Das AWO Sozialzentrum freut sich
auf viele BesucherInnen.
Die deftigen bayerischen Schmankerln kamen gut an.
Thermalbaden in Bad Schönborn
SEEHEIM-JUGENHEIM (meli), Im
Rahmen des kommunalen Seniorenprogramms
finden am Donnerstag,
dem 16. November, sowie
am Donnerstag, dem 14. Dezember,
wieder Fahrten ins Thermalbad nach
Bad Schönborn statt. Treffpunkt ist
Die stellvertretende Sozialdienstleitung Anja Götz mit zwei Seniorinnen beim Oktoberfest: Ein Tag voller
Spaß und Freude.
Fotos: Vera Samstag
um 13 Uhr an der Bushaltestelle in
der Raiffeisenstraße in Seeheim. Die
Rückkehr ist gegen 18 Uhr vorgesehen.
Eine vorherige Anmeldung
bei Andrea Lehrian ist erforderlich:
Tel. 06257/990-284, E-Mail andrea.
lehrian@seeheim-jugenheim.de.
Michael Hagemeyer von den „Zwoa Spitzbuam“ sorgte mit seinen Hits für Stimmung.
Austausch mit anderen Trauernden
SEEHEIM-JUGENHEIM (meli), Die
Trauergruppe in Seeheim-Jugenheim
möchte Trauernden einen Raum für
ihren Verlust geben, und möchte
ihnen helfen wieder in den Alltag
zurückzufinden. Die Treffen finden
immer am ersten Montag im Mo-
nat um 14.30 Uhr im Waldcafé im
Altenzentrum der Mission Leben in
Seeheim (Sandstraße 85) statt. Das
nächste Treffen ist am 04. Dezember.
Die Teilnahme ist kostenfrei, um
vorherige Anmeldung wird unter Tel.
06257/86 96 65 gebeten.