Kursprogramm Frühling/Sommer24
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F I T F O R L I F E<br />
Aqua-Work-Out<br />
Das perfekte gesundheitsorientierte Ausdauertraining. Der Wasserwiderstand<br />
macht die Bewegungen fließender, weicher und damit gelenkschonender. Ideal<br />
zur Stärkung des Kreislaufs und der Atmungsorgane, zur Kräftigung zahlreicher<br />
Muskeln und zur Stärkung des Skelettsystems. Dies wirkt sich positiv auf die Körperhaltung<br />
aus. Der Wasserdruck wirkt darüber hinaus als sanfte Massage auf die<br />
Blut- und Lymphgefäße und fördert die Blutzirkulation.<br />
Voraussetzung: Wasser-/Schwimmtauglichkeit!<br />
Aqua-Work-Out I<br />
640124 Freitag 17:15 Uhr bis 18:15 Uhr, Hallensportbad<br />
8 Einheiten, Start 19.1.2024, Kursgebühr 44,- / Nichtmitglieder 56,- Euro<br />
Übungsleiterin: Julia Hartmann<br />
Aqua-Work-Out I<br />
640424 Freitag 17:15 Uhr bis 18:15 Uhr, Hallensportbad<br />
10 Einheiten, Start 12.4.2024, Kursgebühr 55,- / Nichtmitglieder 70,- Euro<br />
Übungsleiterin: Julia Hartmann<br />
Aqua-Work-Out II<br />
650124 Freitag 18:15 Uhr bis 19:15 Uhr, Hallensportbad<br />
8 Einheiten, Start 19.1.2024, Kursgebühr 44,- / Nichtmitglieder 56,- Euro<br />
Übungsleiterin: Julia Hartmann<br />
Aqua-Work-Out II<br />
650424 Freitag 18:15 Uhr bis 19:15 Uhr, Hallensportbad<br />
10 Einheiten, Start 12.4.2024, Kursgebühr 55,- / Nichtmitglieder 70,- Euro<br />
Übungsleiterin: Julia Hartmann<br />
SportBox Outdoor Workout<br />
Dir machen Wind und Wetter nichts aus? Dann bist Du hier genau richtig! Dieses<br />
abwechslungsreiche und effektive Outdoor-Training trainiert Deinen ganzen<br />
Körper. Es erwarten Dich funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht<br />
und dem Equipment der „SportBox” wie Medizinbälle, Kettlebells, Super-/Minibands,<br />
Slingtrainer und vieles mehr. Alle Übungen lassen sich individuell an das<br />
Fitnesslevel anpassen und eignen sich für Sportbegeisterte, aber auch Neulinge.<br />
900424 Montag 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr, SportBox bei den Beachvolleyballfeldern<br />
Start 8.4.2024, Kursgebühr 5,- Euro pro Teilnahme<br />
Übungsleiterin: Daniela Jäckle<br />
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– mit einem TGfit!-Geschenkgutschein! Gutscheine im Wert von<br />
30 oder 60 Euro für einen unserer über 100 Kurse pro Jahr oder<br />
genau passend für einen Kurs gibt’s in der TG-Geschäftsstelle.<br />
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