Kursprogramm Frühling/Sommer24
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G E S U N D & F I T<br />
Nordic Walking<br />
Nordic Walking trainiert Herz und Kreislauf, kräftigt Bein-, Arm- und Rumpfmuskulatur,<br />
und ist dabei sehr gelenkschonend. Kursinhalte: Technikschulung,<br />
Optimierung des Laufstils, Erhalt und/oder Steigerung der Ausdauer, Freude an<br />
der Natur und Training in Gesellschaft.<br />
Nordic Walking I<br />
100124 Montag und Freitag 8:30 Uhr bis 9:30 Uhr, Parkplatz Rindenmooser Wald<br />
A: 12 Übungseinheiten, Start 8.1.2024, Kursgebühr 24,- / Nichtmitglieder 26,- Euro<br />
B: 12 Übungseinheiten, Start 12.1.2024, Kursgebühr 24,- / Nichtmitglieder 26,- Euro<br />
C: 12 Übungseinheiten, Start 22.4.2024, Kursgebühr 24,- / Nichtmitglieder 26,- Euro<br />
D: 12 Übungseinheiten, Start 26.4.2024, Kursgebühr 24,- / Nichtmitglieder 26,- Euro<br />
Übungsleiter: Gerhard Schreg / Laura Schreg / Renate Rudischhauser<br />
BodyART ®<br />
BodyART ® ist ein funktionelles Ganzkörpertraining. Die kontrollierten, fließenden<br />
und fordernden Übungen werden auf der Matte nur mit dem eigenen Körper(gewicht)<br />
ohne Hilfsmittel, ausgeführt. Bei dem physiologisch ausgearbeiteten Workout<br />
werden alle Körperregionen in Verbindung miteinander gesehen und gleichzeitig<br />
gezielt angesteuert.<br />
580124 Donnerstag 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr, TG SportCenter<br />
A: 8 Übungseinheiten, Start 11.1.2024, Kursgebühr 44,- / Nichtmitglieder 56,- Euro<br />
B: 8 Übungseinheiten, Start 18.4.2024, Kursgebühr 44,- / Nichtmitglieder 56,- Euro<br />
Übungsleiterin: Cornelia Bücher<br />
Weitere Infos und Anmeldeunterlagen zu allen „Gesund & Fit“-Kursen:<br />
Luca Kley, Telefon 07351/5797244, luca.kley@tg-biberach.de<br />
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