Kursprogramm Frühling/Sommer24

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F I T F O R L I F E Kinsporth ® für Long-Covid-Patienten Nach einer Corona-Infektion bleiben häufig über längere Zeit Symptome bestehen, die sich in unterschiedlichster Art zeigen können. In diesem Kurs versuchen wir, Ihre individuelle Belastbarkeitsgrenze auszuloten und diese schonend, behutsam und vorsichtig zu erhöhen. Kleine Übungen verbessern die Konzentrationsfähigkeit, stärken die psychische Verfassung und erhöhen die körperliche Belastbarkeit schonend und stetig. Der Kurs ist geeignet für alle Altersstufen und wird auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmenden abgestimmt. 180124 Freitag 14:15 Uhr bis 15:15 Uhr, Gymnastikraum Mali-Halle 8 Einheiten, Start 19.1.2024, Kursgebühr 75,- Euro Übungsleiterin: Kerstin Doll 180424 Freitag 14:15 Uhr bis 15:15 Uhr, Gymnastikraum Mali-Halle 10 Einheiten, Start 12.4.2024, Kursgebühr 93,- Euro Übungsleiterin: Kerstin Doll Kinsporth ® Familienkurs Durch dieses spaßbetonte Training werden beide Gehirnhälften zeitgleich aktiviert. Ein Mix aus leichten körperlichen Übungen und geistigen Aufgaben verbessert die Konzentrationsfähigkeit und der Geist kommt besser in Balance. Die Übungen können von jedem durchgeführt werden: Eltern und Kinder üben gemeinsam und vor allem die Kinder profitieren vom Kinsporth-Training: Schulaufgaben fallen leichter, die Aufmerksamkeit wird verbessert und auch sehr aktive Kinder kommen zur Ruhe. Die Übungen können auf verschiedene Schwierigkeitslevel angepasst werden und eignen sich somit für Einsteiger und Fortgeschrittene. 990124 Freitag 15:30 Uhr bis 16:30 Uhr, BKK VerbundPlus Bewegungsraum im TG-Vereinsheim 8 Einheiten, Start 19.1.2024, Kursgebühr 75,- Euro für ein Kind (ab 8 Jahren) + erwachsene Begleitperson (Eltern, Großeltern...) Übungsleiterin: Kerstin Doll 990424 Freitag 15:30 Uhr bis 16:30 Uhr, BKK VerbundPlus Bewegungsraum im TG-Vereinsheim 10 Einheiten, Start 12.4.2024, Kursgebühr 93,- Euro für ein Kind (ab 8 Jahren) + erwachsene Begleitperson (Eltern, Großeltern...) Übungsleiterin: Kerstin Doll Weitere Infos und Anmeldeunterlagen zu allen „Fit for Life“-Kursen: Luca Kley, Telefon 07351/5797244, luca.kley@tg-biberach.de 18
F I T F O R L I F E deepWORK ® Ein funktionelles Herz-Kreislauf-Ganzkörpertraining, das auf dem Prinzip der Polarisation Yin und Yang basiert. Jede Bewegung enthält eine Spannungs- und Entspannungsphase. Bei diesem Programm geht es darum, Harmonie zwischen den Gegensätzen herzustellen. Dabei wechseln sich dynamische Bewegungen und statische Haltepositionen, Herz-Kreislauf-Übungen und funktionelle Kraftübungen ab. Durch dieses Workout werden Kondition und Koordination verbessert und Freude an Bewegung vermittelt. Gleichzeitig können auch Wahrnehmung und Ausgleich von Spannungszuständen verbessert und dadurch Stress abgebaut werden. 510124 Montag 19:15 Uhr bis 20:15 Uhr, Turnhalle Braith-Schule 8 Einheiten, Start 15.1.2024, Kursgebühr 44,- / Nichtmitglieder 56,- Euro Übungsleiterin: Anna El Amrani 510424 Montag 19:15 Uhr bis 20:15 Uhr, Turnhalle Braith-Schule 10 Einheiten, Start 8.4.2024, Kursgebühr 55,- / Nichtmitglieder 70,- Euro Übungsleiterin: Anna El Amrani 19
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