Muskel-Skelett-Spezial
Sitzen, gehen, bücken, heben: Haben Sie sich schon mal Gedanken darüber gemacht, wie sehr Mobilität Ihren Alltag bestimmt? Wie wichtig Bewegungsfreiheit und Beweglichkeit für Ihre Lebensqualität sind? Unser Körper ist ständig in Bewegung, selbst im Schlaf. „Sich (schmerzfrei) bewegen können“ hat eine existenzielle Bedeutung für Körper und Geist. Und: Ohne Bewegung können sich Skelett, Muskulatur und innere Organe nicht ausreichend mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgen. Wir nehmen Sie in diesem „Muskel-Skelett-Spezial“ mit auf eine Inspektion des menschlichen Antriebsmotors, zeigen Ihnen, wie er möglichst lange reibungslos funktioniert und wann es Zeit ist, eine „Werkstatt“ aufzusuchen, damit er möglichst schnell wieder rundläuft. Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Lesen – und ein mobiles Leben ohne Schmerzen.
Sitzen, gehen, bücken, heben: Haben Sie sich schon mal Gedanken darüber gemacht, wie sehr Mobilität Ihren Alltag bestimmt? Wie wichtig Bewegungsfreiheit und Beweglichkeit für Ihre Lebensqualität sind? Unser Körper ist ständig in Bewegung, selbst im Schlaf. „Sich (schmerzfrei) bewegen können“ hat eine existenzielle Bedeutung für Körper und Geist. Und: Ohne Bewegung können sich Skelett, Muskulatur und innere Organe nicht ausreichend mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgen.
Wir nehmen Sie in diesem „Muskel-Skelett-Spezial“ mit auf eine Inspektion des menschlichen Antriebsmotors, zeigen Ihnen, wie er möglichst lange reibungslos funktioniert und wann es Zeit ist, eine „Werkstatt“ aufzusuchen, damit er möglichst schnell wieder rundläuft. Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Lesen – und ein mobiles Leben ohne Schmerzen.
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<strong>Muskel</strong>-<strong>Skelett</strong>-<strong>Spezial</strong><br />
KOMMENTAR<br />
Betriebsdauer verlängern<br />
Wussten Sie, dass die Weichen für einen starken,<br />
gesunden Bewegungsapparat, zu dem <strong>Muskel</strong>n und<br />
<strong>Skelett</strong> gehören, schon von klein auf gestellt werden?<br />
Fakt ist: Je kräftiger die <strong>Muskel</strong>n des Kindes sind,<br />
desto stabiler werden die Knochen. In den<br />
ersten 20 Lebensjahren wird auf dem<br />
„Knochenkonto“, wie orthopädische<br />
Fachleute zu sagen pflegen, ein Guthaben<br />
angesammelt. Falls Sie Mutter<br />
oder Vater eines Kindes sind,<br />
sollten Sie dies im Hinterkopf behalten.<br />
Mit zunehmendem Lebensalter<br />
bauen nicht nur die <strong>Muskel</strong>n,<br />
sondern auch die Knochen ab, die Stabilität geht<br />
verloren. Die gute Nachricht: Es ist nie zu spät, mit<br />
gezielten, regelmäßigen Kraftübungen anzufangen<br />
und somit die Gelenke bestmöglich zu schützen.<br />
Denn selbst im Alter reagiert Ihr Körper aufs<br />
<strong>Muskel</strong>training. Ohne Sport hingegen<br />
verlieren Sie bis zum 80. Lebensjahr<br />
bis zu 40 Prozent Ihrer <strong>Muskel</strong>masse<br />
– mit Gebrechlichkeit, Schwäche<br />
und Balancestörungen als mögliche<br />
Folgen. Also: Bleiben Sie aktiv – Ihr<br />
Antriebsmotor dankt es Ihnen mit<br />
Mobilität bis ins hohe Alter.<br />
Nadine Effert<br />
Chefredakteurin<br />
IMPRESSUM<br />
Projektmanagerin Anika Förster, anika.foerster@reflex-media.net Redaktion<br />
Nadine Effert, Tobias Lemser Layout Silke Schneider, grafik@reflex-media.net<br />
Fotos iStock / Getty Images, Coverbild iStock / yurok Druck BVZ Berliner<br />
Zeitungsdruck GmbH V.i.S.d.P. Redaktionelle Inhalte Nadine Effert, redaktion@<br />
reflex-media.net Weitere Informationen Pit Grundmann, pit.grundmann@<br />
reflex-media.net, Reflex Verlag GmbH, Hackescher Markt 2–3, D-10178 Berlin,<br />
T +49 (0)30 / 200 8949 0, www.reflex-media.net<br />
Diese Publikation des Reflex Verlages erscheint am 12. Dezember 2023 in der<br />
Frankfurter Allgemeinen Zeitung. Der Reflex Verlag und die Frankfurter Allgemeine<br />
Zeitung GmbH sind rechtlich getrennte und redaktionell unabhängige Unternehmen.<br />
Inhalte von Werbebeiträgen wie Unternehmens- und Produktporträts,<br />
Interviews, Advertorials, Anzeigen sowie Gastbeiträgen und Fokusinterviews<br />
geben die Meinung der beteiligten Unternehmen beziehungsweise Personen<br />
wieder. Die Redaktion ist für die Richtigkeit der Beiträge nicht verantwortlich. Die<br />
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