dresden kompakt - Dresdner Akzente

6 W O H L F Ü H L E N G e s u n d h e i t l e b e n 1 / 2 0 0 9
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Pflege und Entspannung ...
... so steht es groß auf dem Fenster
des Kosmetik-Studios Sybille
Hetmank. Die Inhaberin legt auf
beides sehr großen Wert. „Viele
Kunden schätzen die ruhige Atmosphäre
in meinem Salon.“ Die
Kosmetikerin arbeitet allein – so
kann sie sich ganz auf den einzelnen
Kunden konzentrieren.
In ihrem Studio verwendet Sybille
Hetmank Pflegeprodukte,
die mit ganzheitlichen, maßgeschneidertenBehandlungskonzepten
überzeugen. Die Kosmetikerin
betont, dass besonders die
dermatologische Kosmetik gerade
voll im Trend ist. Darunter versteht
man Hautpflege nach den
neuesten pharmazeutischen und
medizinischen Gesichtspunkten.
In ihrem Studio bietet sie seit
KOSMETIK
-
STUDIO
Sybille Hetmank
Kurzem eine entsprechende Pflegelinie
an. Das Prinzip der Produktserie
heißt „Hilfe zur Selbsthilfe“,
denn die Wirkstoffe aktivieren
die Haut nachhaltig wie
von innen heraus. Die Produkte
der Serie werden von der Kosmetikerin
so abgestimmt, dass
sie bei einer Vielzahl von Hautproblemen
helfen können. Die
hochdosierten Wirkstoffe sind
dabei selbstverständlich frei von
Parabenen, Paraffinen und Farbstoffen.
Die Kosmetikerin weiß aber:
„Schönheit ist ein Zustand,
der aus einer inneren Haltung
kommt. Ich möchte dem Kunden
während der Behandlung auch
die Möglichkeit geben, Kraft und
Gelassenheit zu tanken.“
Dresdner Straße 33 a
01156 Dresden-Cossebaude
Telefon: 0351 4539309
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Das Teekesselchen
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Inhaberin P. Wilka
Tel./Fax (03 51) 85 83 480
Mobil (01 74) 17 65 298
Glückshormone auf dem Teller
Stimmungstiefs lassen sich auch mit der richtigen Ernährung bekämpfen
Der Tag im Büro war wieder besonders
lang. Auf dem Schreibtisch
türmen sich Stapel von
Papieren, die darauf warten,
abgearbeitet zu werden.
Und als wäre das alles nicht
genug, fühlt man sich
außerdem noch müde,
unmotiviert und traurig.
Oft folgt dann der Griff
zum süßen Trostspender.
Dass man in solchen Situationen
Appetit auf Süßes
verspürt, ist biologisch
erklärbar. Mit Süßspeisen,
Pasta und anderen kohlenhydratreichen
Lebensmitteln
versucht der Körper sich
selbst wieder ins Gleichgewicht
zu bringen. Das behauptet zumindest
die viel beachtete Wurtman-Hypothese.
Darin wird der
Zusammenhang zwischen Schokoladengenuss
und Glücksgefühlen
folgendermaßen erklärt:
Durch eine fett- und kohlenhydratreiche
Ernährung wird die
Serotoninsynthese angeregt und
das „Glückshormon“ Serotonin
bewirkt, dass man sich entspannt
und zufrieden fühlt.
Der Glückszustand, der durch
das Verspeisen einer Tafel Schokolade
erreicht wird, ist allerdings
nur von kurzer Dauer.
Kohlenhydrat ist nämlich nicht
gleich Kohlenhydrat. Die Ernährungsberaterin
Susanne
Fehrmann erklärt in dem Buch
„Die Psyche isst mit“, dass die
Serotonin-stimulierende Wirkung
von Zucker nur von kurzer
Dauer ist. Nach einer Weile
fühlt sich der Körper wieder
müde und
hungrig und
verlangt nach noch
mehr Zucker – ein Teufelskreis,
durch den letztendlich nur das
Fettpolster zunimmt.
Damit sich die Laune langanhaltend
aufhellt, empfiehlt Fehrmann,
auf Kohlenhydrate mit
einem niedrigen glykämischen
Index zurückzugreifen. Produkte
wie Vollkornbrot, Gemüse und
Kartoffeln lassen den Blutzuckerspiegel
moderat ansteigen
und bewirken, dass die positiven
Effekte der Kohlenhydrate
länger andauern. Inzwischen ist
in der Forschung auch bekannt,
dass bestimmte Eiweiße für gute
Laune sorgen können. Der Eiweißbaustein
Tryptophan zum
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10 Jahre Kosmetikstudio Elke Städtler ...
... gaben Anlass zum Feiern
K
Kosmetikmeisterin Elke Städtler
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Elke
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und BIODROGA
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hat die
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Ebenfalls
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neu
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Elke Städtler
Ebenfalls
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hat Elke Städtler
aufgenommen.
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„Bachblüten
Bachblüten
sind
aufgenommen.
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„Bach-
die
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den
entdeckte
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der
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ren
ward
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der
die
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positiven
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Eigenschaften
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wild
Eigenschaften
wachsender
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Blüten
wild wachsender
und Bäume
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und
anzen,
entwickelte
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38
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entwickelte daraus
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38
Bachblüten
Bachblütenessenz
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en.
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Bachblüten
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gefasster
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zu durchleben,
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Probleme
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mit
Abstand
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mit
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Abstand
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zu
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innere
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Harmonie
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herzustellen,
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physisch.
psychisch
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physisch. Sie hel-
fen, Anspannungen, Ärger oder
Zweifel
fen, Anspannungen,
zu mildern, um
Ärger
ein posi-
oder
tives
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zu mildern,
Gleichgewicht
um ein posi-
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erlangen.
emotionales
„Und
Gleichgewicht
das Schönste
ist“,
zu erlangen.
sagt Elke
„Und
Städtler
das
aus
Schönste
eigener
Erfahrung:
ist“, sagt Elke
„Bachblüten
Städtler aus eigener
helfen,
ob
Erfahrung:
man daran
„Bachblüten
glaubt oder
helfen,
nicht“.
ob man daran glaubt oder nicht“.
Les Fleurs de Bach ist die erste
und
Les Fleurs
weltweit
de
einzige
Bach ist
Marke,
die erste
die
auch
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Parfüms und
einzige
Raumdüfte
Marke,
mit
die
Bachblüten
auch Parfüms
führt.
und
Sollten
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Sie jetzt
mit
neugierig
Bachblüten
geworden
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sein, rufen
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einfach
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Elke Städtler
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gern
Elke
für
Städtler
Sie da.
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Kosmetik & Fußpfl ege Studio
Elke Städtler
Bismarckstraße 34 · 01257 Dresden-Niedersedlitz
Telefon:
Bismarckstraße
03 51 / 2
34
01
· 01257
60 53
Dresden-Niedersedlitz
E-Mail:
Telefon:
info@kosmetikstudio-staedtler.de
03 51 / 2 01 60 53
E-Mail: info@kosmetikstudio-staedtler.de
v. l. n. r.: Teresa Bartusch, Susann Reichart, Elke Städtler, Simone Engelmann,
v. l. n. r.:
Christin
Teresa
Göhler,
Bartusch,
Katja
Susann
Ulbrich;
Reichart,
unten:
Elke
Santoz
Städtler,
und
Simone
Papa
Engelmann,
Christin Göhler, Katja Ulbrich; unten: Santoz und Papa
B e i -
spiel bildet
die Ausgangssubstanz
für das
Serotonin. Ein Mangel an Tryptophan
führt dazu, dass kein
Serotonin gebildet werden kann,
und das wiederum kann zu Pessimismus,
Angstzuständen oder
Schlafstörungen führen.
Tryptophan ist in sehr vielen
Lebensmitteln enthalten:
in Milch und Milchprodukten,
Geflügel, Fisch und Nüssen, um
nur ein paar zu nennen. Wer
etwas für seine gute Stimmung
Buchtipp
tun möchte, sollte seinen Speiseplan
also mit diesen Produkten
bereichern.
Nicht vergessen sollte man
auch die zahlreichen Vitamine
und Spurenelemente,
die laut Fehrmann stimmungsaufhellend
wirken
können. Dabei spielen
insbesondere verschiedene
B-Vitamine eine
wichtige Rolle. Durch einen
Mangel an Vitamin
B6 (Pyridoxin) wird die
Arbeit von verschiedenen
Enzymen gestört, die an
der Bildung von Serotonin
beteiligt sind. Außerdem
wird der Abtransport von giftigen
Abbauprodukten des Nervenstoffwechsels
behindert, was
sich ebenfalls auf die Gemütsverfassung
auswirken kann.
Ein Mangel an diesem Vitamin
muss aber nicht das Ergebnis
einer falschen Ernährung sein:
Verschiedene Hormonpräparate
wie die „Pille“ und anhaltender
Stress können die Versorgung
ebenfalls beeinträchtigen.
Einem Mangel kann man dadurch
vorbeugen, dass man jeden
Tag mindestens zwei Vitamin-B6-reiche
Nahrungsmittel
zu sich nimmt. Das können zum
Beispiel Vollkornnudeln, Weizenkeime,
Bananen oder Lachs
sein. Maja Hetmank
Susanne Fehrmann: Die Psyche isst mit. Wie sich Ernährung
und Psyche beeinflussen. Augsburg: Foitzick Verlag 2007.
Öffnungszeiten:
Mo geschlossen
Di.–Fr. 9–12.30 u. 14–18 Uhr
Sa. 8–12 Uhr
und nach Vereinbarung
Inhaberin: Annett Knuth
Zirkusstraße 10 • 01069 Dresden
Telefon: 03 51 / 4 90 05 85
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