Ihre Bank vor Ort: Volksbank Westerloh ... - VHS Salzkotten
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Büren<br />
Delbrück<br />
Geseke<br />
Hövelhof<br />
<strong>Salzkotten</strong><br />
Bad Wünnenberg<br />
7633<br />
Wirbelsäulengymnastik<br />
Silvia Menke<br />
Dieser Kurs soll präventiv wirken und ist auch<br />
für Nichtgeübte geeignet. Die Kursstunde beginnt<br />
mit der Aufwärmung, danach wird die<br />
Muskulatur gestärkt und der gesamte Körper<br />
durch Gymnastik mobilisiert. Abgerundet<br />
wird die Stunde durch Stretching und Entspannung.<br />
Nicht für Akutpatienten geeignet.<br />
14.09.-30.11.2012, Freitag, 8.45-9.45 Uhr<br />
10 Termine, 13,33 UStd.<br />
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6,<br />
Gymnastikraum<br />
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 15<br />
25,33 €<br />
7637<br />
Wirbelsäulengymnastik<br />
Silvia Menke<br />
Beschreibung s. Kurs Nr. 7633.<br />
Nicht für Akutpatienten geeignet.<br />
14.09.-30.11.2012, Freitag, 10.00-11.00 Uhr<br />
10 Termine, 13,33 UStd.<br />
Schulzentrum Mitte, Ostmauer 6,<br />
Gymnastikraum<br />
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 15<br />
25,33 €<br />
122<br />
7 Gesundheit und FitnessGesundheit und Fitness<br />
10.09.-26.11.2012, Montag, 18.45-19.30 Uhr<br />
10 Termine, 10 UStd.<br />
Pankratiusschule Störmede,<br />
Albert-Brand-Str. 1, Aula<br />
Teilnehmerzahl: min. 7 / max. 15<br />
27,20 €<br />
Für interessierte Gruppen<br />
richten wir gern<br />
zusätzliche Kurse ein.<br />
FITNESS & CHOREOGRAPHIE<br />
7712<br />
Power-Workout / Te-Bo<br />
Angelika Koßmann<br />
Ein intensives Konditions- und Kräftigungstraining<br />
unter Einbeziehung von Elementen<br />
des Kampfsportes und Boxens.<br />
19.09.-05.12.2012, Mittwoch, 20.15-21.15 Uhr<br />
9 Termine, 12 UStd.<br />
Kleine Turnhalle Süd, Am Freistuhl 8<br />
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 25<br />
22,80 €<br />
7732<br />
ZUMBA®-Fitness<br />
Kerstin Karwath<br />
Zumba® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes<br />
Fitness-Workout, das sich aus lateinamerikanischer<br />
und internationaler Musik<br />
und Tanzbewegungen zusammensetzt. Ein<br />
dynamisches, begeisterndes und effektives<br />
Fitness-System! Zumba® eignet sich her<strong>vor</strong>ragend<br />
zur Fettverbrennung und ganzheitlichen<br />
Körperkräftigung. Es ist eine Mischung<br />
von körperformenden Bewegungen und leichten<br />
Schrittfolgen. Zumba® ist ein "verstecktes"<br />
Training. Man hat Spaß und merkt gar<br />
nicht, dass es Training ist! Zumba® basiert<br />
auf Konditionstrainingmit Widerstands- und<br />
Muskelaufbautraining, um den ganzen Körper<br />
zu stärken und gewünschte Fitnessziele<br />
zu erreichen.<br />
Zumba® ist für jeden geeignet, unabhängig<br />
vom Geschlecht, Alter und Fitnessniveau und<br />
gleichermaßen für Anfänger und Fortgeschrittene.<br />
Bitte sportliche Kleidung, ein Handtuch<br />
und etwas zu trinken mitbringen.<br />
11.09.-27.11.2012, Dienstag, 18.00-19.00 Uhr<br />
10 Termine, 13,33 UStd.<br />
Pankratiusschule Störmede,<br />
Albert-Brand-Str. 1, Aula<br />
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 40<br />
25,33 €<br />
Anmeldung im <strong>VHS</strong>-Büro unter 0 29 42 - 50 09 00<br />
7734<br />
ZUMBA®-Fitness<br />
Kerstin Karwath<br />
Beschreibung s. Kurs Nr. 7732.<br />
Zumba® ist für jeden geeignet, unabhängig<br />
vom Geschlecht, Alter und Fitnessniveau und<br />
gleichermaßen für Anfänger und Fortgeschrittene.<br />
Bitte sportliche Kleidung, ein Handtuch<br />
und etwas zu trinken mitbringen.<br />
11.09.-27.11.2012, Dienstag, 19.15-20.15 Uhr<br />
10 Termine, 13,33 UStd.<br />
Pankratiusschule Störmede,<br />
Albert-Brand-Str. 1, Aula<br />
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 40<br />
25,33 €<br />
Online anmelden unter www.vhs-geseke.de<br />
7<br />
7745<br />
ZUMBA®-Fitness<br />
Lisa Kieselmann<br />
"ZUMBA® is FUN!" Bist du bereit dich fit zu<br />
feiern? Denn genau darum geht es beim<br />
ZUMBA®-Programm. Es ist eine Tanzfitnessparty<br />
zu lateinamerikanischer und internationaler<br />
Musik, die einfach zu erlernen ist,<br />
Kalorien verbrennt und absolut Spaß macht.<br />
ZUMBA® hat schon Millionen von Menschen<br />
auf der ganzen Welt begeistert, egal welchen<br />
Alters, Geschlechts oder Fitnessniveaus. Sei<br />
das nächste Mal dabei, wenn es heißt: "ZUM-<br />
BA® is FUN!"<br />
Zumba® ist für jeden geeignet, unabhängig<br />
vom Geschlecht, Alter und Fitnessniveau und<br />
gleichermaßen für Anfänger und Fortgeschrittene.<br />
Bitte sportliche Kleidung, ein Handtuch<br />
und etwas zu trinken mitbringen.<br />
14.09.-30.11.2012, Freitag, 19.00-20.00 Uhr<br />
10 Termine, 13,33 UStd.<br />
Pankratiusschule Störmede,<br />
Albert-Brand-Str. 1, Aula<br />
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 40<br />
25,33 €<br />
7747<br />
Fitnesstraining in Anlehnung an<br />
Zumba®<br />
Vanessa Fernau<br />
Beschreibung s. Kurs Nr. 7732.<br />
Zumba® ist für jeden geeignet, unabhängig<br />
vom Geschlecht, Alter und Fitnessniveau und<br />
gleichermaßen für Anfänger und Fortgeschrittene.<br />
Bitte sportliche Kleidung, ein Handtuch<br />
und etwas zu trinken mitbringen.<br />
26.10.-14.12.2012, Freitag, 19.00-20.30 Uhr<br />
8 Termine, 16 UStd.<br />
Edith-Stein-Schule, Schneidweg 2, Aula<br />
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 20<br />
30,40 €<br />
123<br />
Büren<br />
Delbrück<br />
Geseke<br />
Hövelhof<br />
<strong>Salzkotten</strong><br />
Bad Wünnenberg
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