Ihre Bank vor Ort: Volksbank Westerloh ... - VHS Salzkotten
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Büren<br />
Delbrück<br />
Geseke<br />
Hövelhof<br />
<strong>Salzkotten</strong><br />
Bad Wünnenberg<br />
142<br />
7 Gesundheit und FitnessGesundheit und Fitness<br />
GESUNDHEITSBILDUNG<br />
7014<br />
Wenn das Leben aus dem Takt<br />
gerät - Herzinfarkt erkennen und<br />
richtig handeln<br />
In Zusammenarbeit mit der Kommunalen<br />
Gesundheitskonferenz des Kreises Paderborn<br />
unter Vorsitz von Landrat Manfred<br />
Müller<br />
Der Herzinfarkt ist immer noch eine der häufigsten<br />
Todesursachen in den Industrienationen.<br />
Obwohl sich die Behandlungsverfahren<br />
des Herzinfarktes im Krankenhaus innerhalb<br />
der letzten 20 Jahre wesentlich verbessert<br />
haben, ist die Sterblichkeit außerhalb des<br />
Krankenhauses weiterhin hoch. Viele dieser<br />
Menschen hätten gerettet werden können,<br />
wenn die Betroffenen die Symptome richtig<br />
eingeschätzt, rechtzeitig die 112 gewählt<br />
und den Rettungsdienst benachrichtigt hätten.<br />
Ziel ist es deshalb, die Bevölkerung über<br />
Symptome eines Herzinfarktes aufzuklären,<br />
damit frühzeitiger medizinische Hilfe gerufen<br />
wird. Denn: Herzinfarkt bedeutet immer<br />
Lebensgefahr. Jede Minute zählt! Die Arbeitsgruppe<br />
HEUH (Herzinfarkt erkennen und<br />
richtig handeln) der Kommunalen Gesundheitskonferenz<br />
des Kreises Paderborn unter<br />
Vorsitz von Landrat Manfred Müller möchte<br />
das Bewusstsein für das Vorhandensein von<br />
Gefäßerkrankungen erhöhen und somit die<br />
Versorgung der Paderborner Bevölkerung<br />
bei einem akuten Herzinfarkt verbessern.<br />
Die folgenden Experten werden über wichtige<br />
medizinische, gesundheitsökonomische<br />
und selbstfördernde Aspekte rund um das<br />
Thema Herzinfarkt informieren: Dr. med.<br />
Jochen Matzke, St. Johannisstift, Klaus Birkhahn,<br />
BARMER GEK, Friedhelm Steinkemper,<br />
Waltraud Schrömgens (CSG Coronar-Sportgemeinschaft<br />
Paderborn e.V.), Gerti Koch (Deutsche<br />
Herzstiftung).<br />
24.10.2012, Mittwoch, 19.00-21.00 Uhr<br />
1 Termin, 2,67 UStd.<br />
Krollbachschule, Sennestr. 34, Raum 130<br />
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 30<br />
gebührenfrei<br />
PSYCHLOGIE & GEDÄCHTNIS<br />
7105<br />
Geistig fit bleiben! Unterhaltsames<br />
Training mit allen Sinnen<br />
Petra Möllenhoff - Moos<br />
Auf unterhaltsame Weise sollen die geistige<br />
Fitness (Konzentration, Merkfähigkeit,<br />
logisches Denken, Wortfindung und Formulierung,<br />
Fantasie und Kreativität) sowie das<br />
körperliche Wohlbefinden gefordert und gefördert<br />
werden. Eine Vielfalt geistiger Trainingsmöglichkeiten,<br />
kombiniert mit Bewegungs-<br />
und Entspannungselementen sorgen<br />
in der Gruppe für Spaß am Miteinander. So<br />
wird ganzheitliches Gedächtnistraining mit<br />
allen Sinnen erlebbar.<br />
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich! Für<br />
Kursunterlagen entstehen zusätzliche Kosten<br />
von 2,50 €, die direkt an die Dozentin zu zahlen<br />
sind.<br />
31.10.-21.11.2012, Mittwoch, 9.00-10.30 Uhr<br />
4 Termine, 8 UStd.<br />
Seminarraum, katholisches Pfarrheim<br />
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 10<br />
30,16 €<br />
Schade, dass wir <strong>Ihre</strong>n Kurs absagen<br />
mussten, weil wir nicht wussten,<br />
dass Sie teilnehmen wollten. Melden<br />
Sie sich deshalb bitte rechtzeitig an!<br />
Anmeldung im Bürgerservice unter 05257 - 5 00 92 14<br />
WELLNES & BEWEGUNG<br />
7203<br />
Autogenes Training für Anfänger<br />
Gabriele Sigg-Böttcher<br />
Das Autogene Training ist ein erprobtes<br />
Entspannungsverfahren, das Sie in die Lage<br />
versetzt, sich selbst in kurzer Zeit zur Ruhe<br />
und in einen angenehmen Zustand der Tiefenentspannung<br />
zu bringen. Durch das Erlernen<br />
einfacher Formeln hat diese effektive<br />
Methode der Selbstentspannung bei regelmäßiger<br />
Anwendung positive Auswirkungen auf<br />
das körperliche und geistige Wohlbefinden<br />
des Anwenders. Das Autogene Training hat<br />
sich bewährt bei der Vorbeugung und Bewältigung<br />
von Stress und innerer Unruhe und<br />
bietet Hilfe bei Schlafstörungen, Kopfschmerzen,<br />
Verspannungen, Magen-Darm-Störungen<br />
und Herz-/Kreislaufbeschwerden. Durch das<br />
Erlernen des Autogenen Trainings bereichern<br />
Sie Ihr Leben mit mehr Ruhe und Gelassenheit<br />
und können so den Herausforderungen des<br />
Alltags kraftvoll entgegentreten.<br />
Bitte warme bequeme Kleidung, Decke, Knieund<br />
Nackenkissen mitbringen.<br />
12.09.-21.11.2012, Mittwoch, 19.30-21.00 Uhr<br />
8 Termine, 16 UStd.<br />
Kindergarten Bentlakestr. 97<br />
Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 10<br />
50,71 €<br />
7223<br />
Pilates für Anfänger<br />
Silvia Schneider<br />
Durch diese Methode werden <strong>vor</strong> allem die<br />
tief liegenden kleinen Muskeln angesprochen,<br />
die die physiologischen Funktionen der Wirbelsäule<br />
im Alltag unterstützen und Schmerzen<br />
<strong>vor</strong>beugen. Sie verbessert die Flexibilität,<br />
kräftigt und dehnt die Muskulatur und fördert<br />
das Herz-Kreislauf-System. Koordination,<br />
Konzentration, Körperspannung und Haltung<br />
werden optimiert und erhalten die Beweglichkeit,<br />
straffen und formen die Figur.<br />
Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste Unterlage,<br />
ein kleines Kissen, ein Handtuch und ein<br />
Getränk (Wasser) mitbringen.<br />
Online anmelden unter www.vhs-hoevelhof.de<br />
7<br />
18.09.-04.12.2012, Dienstag, 9.00-10.00 Uhr<br />
10 Termine, 13,33 UStd.<br />
Dreifach-Sporthalle, Am Hallenbad 6,<br />
Versammlungsraum<br />
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 14<br />
25,33 €<br />
7224<br />
Pilates für Anfänger<br />
Silvia Schneider<br />
Beschreibung s. Kurs Nr. 7223.<br />
Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste Unterlage,<br />
ein kleines Kissen, ein Handtuch und ein<br />
Getränk (Wasser) mitbringen.<br />
18.09.-04.12.2012, Dienstag, 17.00-18.00 Uhr<br />
10 Termine, 13,33 UStd.<br />
Dreifach-Sporthalle, Am Hallenbad 6,<br />
Versammlungsraum<br />
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 12<br />
25,33 €<br />
7226<br />
Pilates für Fortgeschrittene<br />
Silvia Schneider<br />
In diesem Kurs werden ihre Kenntnisse aus<br />
dem Anfängerkurs vertieft und neue Elemente<br />
erlernt.<br />
Der Besuch mindestens zweier Kurse “Pilates<br />
für Anfänger” wird <strong>vor</strong>ausgesetzt. Bitte bequeme<br />
Kleidung, rutschfeste Unterlage, ein<br />
kleines Kissen, ein Handtuch und ein Getränk<br />
(Wasser) mitbringen.<br />
18.09.-04.12.2012, Dienstag, 10.00-11.00 Uhr<br />
10 Termine, 13,33 UStd.<br />
Dreifach-Sporthalle, Am Hallenbad 6,<br />
Versammlungsraum<br />
Teilnehmerzahl: min. 10 / max. 14<br />
25,33 €<br />
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143<br />
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