unser - Pensionistenverband Österreichs

EINE INFORMATION IHRER SOZIALVERSICHERUNG
Sicher und gesund
durch den Sommer!
Viele Menschen genießen die warme Jahreszeit, für
manche bedeutet sie aber auch Belastungen und Gefahren.
Doch wer sich an einige Grundregeln hält, kommt
sicher und gesund in den Herbst – und der hat bekanntlich
auch seine schönen Seiten. Worauf Sie im Sommer
achten sollten:
• Ausreichend trinken – am besten Wasser. Auch frisches
Obst enthält viel Flüssigkeit und wertvolle Nährstoffe.
• A lkoholkonsum einschränken – Alkohol ist kein geeigneter
Durstlöscher!
• L angen Aufenthalt im prallen Sonnenschein vermeiden.
Denken Sie an die Gesundheit Ihrer Haut.
• Bei der Gartenarbeit und bei Spaziergängen die Kopfbedeckung
nicht vergessen. Ein Sonnenstich kommt
schneller als man vielleicht denkt.
• Barfuß gehen mit Vorsicht – ein Insektenstich oder ein
Schlangenbiss können sehr schmerzhaft sein.
• Beim Trinken auf Bienen und Wespen in der Flüssigkeit
achten, sie sollten keinesfalls verschluckt werden.
• Vorrang für leichte Kost! Gerade in der heißen Jahreszeit
belasten schwere Speisen den Organismus
doppelt.
• Auf Urlaubsreisen nehmen Sie bitte alle ärztlich verschriebenen
Medikamente und Heilmittel mit.
• Achten Sie darauf, immer Ihre e-card bei sich zu haben
– im In- und Ausland. Mit ihr haben Sie Anspruch
auf die beste Versorgung.
• Duschen Sie nicht kalt, sondern lauwarm: So kann der
Körper die Hitze am besten abgeben.
• U nternehmen Sie längere Wanderungen möglichst
nicht alleine; nehmen Sie aber zumindest Ihr Mobiltelefon
mit.
• Bei sportlichen Aktivitäten reizen Sie Ihre persönlichen
Leistungsgrenzen nicht aus, da der Körper bei
Hitze generell weniger belastbar ist.
• Bevorzugen Sie luftige und helle Kleidung, das hält
Sie länger frisch.
• L assen Sie morgens und abends frische Luft in die
Wohnung bzw. ins Haus, tagsüber an heißen Tagen
Fenster schließen sowie Jalousien und Vorhänge vorziehen.
• Für alle Fragen zu Gesundheitswesen und Sozialversicherung
steht Ihnen rund um die Uhr die Internet-Seite
www.sozialversicherung.at zur Verfügung, die nach
Überarbeitung nun noch einfacher zu benützen ist.
42 unsere Generation sommer 2010
NOTRUFSYSTEM
Rasche Hilfe, wenn der
Kreislauf versagt
PVÖ-Sportreferentin Uschi Mortinger
informiert über zuverlässige Notrufsysteme.
Uschi Mortinger: „Fit bleiben ist
gut, absichern noch besser.“
Der Sommer stellt selbst
für fitte Menschen
eine große Belastung
dar: Auf kühle Phasen folgen
plötzliche Hitzewellen, der
Kreislauf wird ständig auf die
Probe gestellt. „Wer alleine lebt,
Leben ohne die ständige Angst, dass etwas
passiert: mit dem Notrufsystem TeleCare NEO!
Info: 01 899 88 0
www.telecaresystems.at
sollte sich daher unbedingt mit
einem Notrufsystem absichern“,
betont PVÖ-Sportreferentin
Uschi Mortinger, „auch wenn
er sich im Großen und Ganzen
�t fühlt.“
Ein Notrufsystem bietet zuverlässige
Hilfe bei plötzlichen
Kreislaufbeschwerden oder
Schwächeanfällen: Man braucht
nur auf den Knopf zu drücken
und schon kommt Hilfe. „Das
kann lebensrettend sein“, wie
Mortinger unterstreicht. „Was
ist schon dabei, einen kleinen,
leichten Sender zu tragen, wenn
man dafür rund um die Uhr abgesichert
ist?“
Endlich wieder
aktiv im
Alltag!
SOMMER 2010 UNSERE GENERATION 1
ANZEIGE; FOTO: JOBST