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Tipps Kneipp-Tipp von Sr. Jolanda. Die Leibwaschung. Die Leibwaschung ist Sebastian Kneipps sanfte Hilfe zum Einschlafen und wird als Abführmittel ohne Nebenwirkung – im Gegensatz zu vielen chemischen Produkten – sehr geschätzt. Das brauchen Sie: • Leinenwaschtuch • Kaltes Wasser So wirds gemacht: Das Leinentuch viermal zusammenlegen, sodass das Tuch etwas grösser ist als eine Handfläche. Tuch im kalten Wasser auswringen, sodass es nicht tropft und dennoch feucht bleibt. Langsam, kreisförmig im Uhrzeigersinn auf dem Bauch bewegen, in Richtung Dickdarmverlauf. Beginnen Sie mit der Waschung am Unterbauch etwa beim Blinddarm. Tipp aus der Küche. Marronimousse mit weisser Schokolade. Zutaten für 4 Personen 100 g Marronipüree 3 Esslöffel Maraschino 70 g weisse Schokolade 1 Blatt Gelatine 2 dl Schlagrahm Zubereitung • Marronipüree und Maraschino zusammen glattrühren. • Die im Wasserbad geschmolzene weisse Schokolade beigeben. • Die im kalten Wasser eingeweichte Gelatine in einem kleinen Gefäss ebenfalls im Wasserbad flüssig werden lassen und unter die obige Masse mischen. Tuch zwischendurch wenden und die kühle Seite benützen. Mit zwanzig bis vierzig Kreisen und leichtem Druck die Haut immer neu befeuchten. Ohne abzutrocknen, anschliessend ins warme Bett schlüpfen. Zu empfehlen bei: • Einschlafstörungen • Chronischer Verstopfung • Blähungen • Nach zu reichhaltigem oder schwer verdaulichem Essen • Am Schluss den steifgeschlage nen Rahm vorsichtig daruntermischen. • In einer Glasschüssel kaltstellen, mindestens 5 Stunden. • Mit einem heissen Löffel aus der Mousse Klösschen formen, auf Teller anrichten, mit Früchtesauce oder Kompott, z. B. Zwetschgen, servieren. • Ausgarnieren mit Pfefferminze und Schlagrahm. Ich wünsch en Guete Ihr Küchenchef Rudolf Erismann Nicht zu empfehlen bei: • Harnwegsinfekten Mein Tipp: Wichtig: Dass Sie sich vor und nach der Waschung warm fühlen. «Die mildeste Anwendung, die zum Ziel führt, ist die beste.» Sebastian Kneipp
Exerzitien im Alltag. Kneippen und Besinnen. Pfr. Kneipp, Vorkämpfer für ganzheitliche Gesundheitsförderung und Heilung, war sich sicher: Leib, Geist und Seele sind eine un- trennbare Einheit, wenn es um Gesundheit und Heilung geht. Der kneipp-hof bietet mit den Exerzitien für den Alltag etwas Einmaliges an: Wir verbinden Kneippanwendungen mit Im- pulsen für eine Besinnung auf ein Leben aus der eigenen Mitte heraus. Daten 2010: So bis Sa 7. – 13.2. / 7. – 13.3. / 10. – 16.10. Dem Alltag entfliehen, Körper und Seele ein herrliches Wochenende lang baumeln lassen und sich erholen – das ist das Ziel von «Geniessen und Sein». Aktive Erholung – ein rundum sinnliches Erlebnis. Sie werden sich bei uns wohlfühlen! Daten 2010: Fr bis So, 5. – 7.2. / 5. – 7.3. / 30.4. – 2.5. 4. – 6.6. / 2. – 4.7. / 3. – 5.9. / 1. – 3.10. / 5. – 7.11. Kneippen ist einfach und kann problemlos daheim ausgeführt werden. Diese ganzheitliche Naturheilmethode baut auf den fünf Säulen Wasser, Ernährung, Bewegung, Heilkräuter und Lebensordnung auf, mit dem Ziel, den Kreislauf in Schwung zu bringen, den Körper und die körpereigenen Abwehrkräfte zu stärken und Krankheiten vorzubeugen. Daten 2010: So bis Sa, 31.1. – 6.2. / 7. – 13.3. 2. – 8.5. / 29.8. – 4.9. / 10. – 16.10. Darauf können Sie sich freuen. Eine erfahrene Kneipptherapeutin informiert Sie über den Inhalt der Kneipplehre. Mit den von ihr vermittelten Tipps und Instruktionen sind Sie in der Lage, die Kneippgrundsätze im Alltag umzusetzen. Eine theologisch ausgebildete Schwester begleitet Sie mit einem geistlichen Impuls und einer Bildmeditation durch den Tag. Preise: CHF 978.− im EZ / CHF 810.− pro Person im DZ Geniessen und Sein. Ein Wochenende dem Alltag entfliehen. Darauf können Sie sich freuen. Lassen Sie sich von uns kulinarisch verwöhnen. Lehnen Sie sich zurück und geniessen Sie unsere Mahlzeiten, zubereitet mit feinsten Rohprodukten und Liebe zum Detail. Für Ihr körperliches Wohlbefinden bieten wir Kneippanwendungen, eine wohltuende Massage, unser Sanarena-Angebot, das Bewegungsbad und den Fitnessraum an. Lernen Sie das Tannzapfenland mit seinen herrlichen Wander- und Radwegen (Fahr räder stehen kostenlos zur Verfügung) kennen. Preise: CHF 380.– im EZ / CHF 280.– pro Person im DZ Gruppen ab sechs Personen sind auch an anderen Wochenenden möglich. Kneipplehrwoche. Einstieg in eine ganzheitliche Naturheilmethode. Impressum Die kneipp-hof Nachrichten erscheinen viermal jährlich. Darauf können Sie sich freuen. Eine Woche gesund und aktiv leben. Sie lernen die fünf Säulen von Pfarrer Kneipp auf spannende, einprägsame Weise kennen und erhalten wichtige Tipps in Theorie und Praxis, damit Sie die Anwendungen ohne grossen Zeitaufwand zu Hause in den normalen Tagesablauf einbauen können. Verantwortlicher Herausgeber: kneipp-hof Dussnang, Wim Sprokkereef (Direktor), Ueli Schällibaum (Leiter Administration), Dr. med. Markus Kessler (Leitender Arzt), Sr. Ruth Degonda (Oberin) Redaktion: Lotty Wohlwend, Rickenbach, sowie die Mitarbeiter des kneipp-hof Satz/Gestaltung: ammarkt AG, St. Gallen Korrektorat: Ziegler Druck- und Verlags-AG Druck: Ziegler Druck- und Verlags-AG Auflage: 18’000 6 7 Angebote Unser Angebot. • 6 Übernachtungen in komfortablen Zimmern (Dusche / WC, ADSL-Internetanschluss, Radio / TV, Haartrockner, Safe), Vollpension • Individuelle Betreuung durch die Exerzitienleitung • 4 Kneippanwendungen und Instruktionen, Benutzung von Sanarena, Fitnessraum und Bewegungsbad ausserhalb der Therapiezeiten Unser Angebot. • 2 Übernachtungen in komfortablen Zimmern (Dusche / WC, ADSL-Internetanschluss, Radio / TV, Haartrockner, Safe) mit Halbpension • 1 Kneippwickel und Einführung in die Kneipplehre • Erholung und Entspannung im Sanarena- Bereich (Sauna, Tepidarium, Whirlpool), Bewegungsbad, Fitnessraum, Benutzung von Fahrrädern • 1 Fitness- oder Rückenmassage Unser Angebot. • 6 Übernachtungen in komfortablen Zimmern, Vollpension (Frühstücksbuffet, mittags Menüwahl, leichtes Abendessen) • Kneippanwendungen, Vorträge über die 5 Kneipp-Säulen • Eine Massage, Rückengymnastik und Feldenkrais-Therapie • Freie Benützung von Sanarena und Fitnessraum mit Instruktion • Geführte Wanderung, Besichtigung des barocken Klosters Fischingen Preise: CHF 1038.− im EZ / CHF 846.− pro Person im DZ / CHF 510.− als Kurzvariante von So bis Mi Mindestanzahl Teilnehmende: 6 Personen Adresse: kneipp-hof Dussnang AG Kurhausstrasse 34 CH-8374 Dussnang Telefon +41 (0)71 978 63 63 Telefax +41 (0)71 978 63 64 info@kneipphof.ch www.kneipphof.ch
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