indoor & outdoor climbing - SAC Sektion Interlaken

Nr. 9 Hundert Prozent
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Z’Bärg mit Chopf
Werter Clubnachrichtenleser
Die Rubrik «Z’Bärg mit Chopf» soll Wissenswertes aus dem
ganzen Segment des Bergsteigens beinhalten, seien es
Knoten- und Sicherungstechniken, Organisation und Planung,
wie auch Umwelt und Kon� iktzonen oder eben Gesundheit!
Steck Ueli hier, Steck Ueli da, Steck Ueli dort! Steck Ueli verkörpert in der Schweiz den
Bergsteiger schlechthin. Seine Leistungen sind überwältigend, seine mentale Stärke unübertroffen.
Er holt sich jeden Rekord, trainiert Tag und Nacht und darf dafür in Interviews
erklären, wie das Leben funktioniert und weshalb er das Risiko im Griff hat.
Dieser Ueli teilt die Meinungen. Die einen sind einfach nur fasziniert und glauben jedes
Wort, die anderen können mit diesem lebensmüden Typen nichts anfangen. Ich selber
� nde es immer bereichernd, Meinungen von anderen zu analysieren und mit meinen
Erfahrungen zu vergleichen. Meistens lernt man halt schon noch viel!
Kürzlich in einem Interview sagte Ueli: «Beim schnellen Klettern ist eine der grössten Herausforderungen,
die Konzentration darauf zu behalten, was man gerade macht. Als
ich in meinem ersten Versuch durch die Eigernordwand sprintete, ertappte ich mich
dabei, wie meine Gedanken schon zum Wasserfallkamin hochschwirrten, obwohl ich
noch weiter unten im schwierigen Riss kletterte. Wenn die Konzentration so verschwimmt
und nicht mehr dort ist, wo man sich mit seinem Körper be� ndet, wird es sehr gefährlich.
Wer schnell müde wird, dem passiert das eher. Nur wenn man top� t ist, gelingt es einem,
die Aufmerksamkeit ausschliesslich auf die heikle Kletterstelle, in der man gerade beschäftigt
ist, zu richten. Und die Gedanken über die Probleme, die weiter oben auf dich
zukommen, oder über die Wetterentwicklung oder die Lawinengefahr, wegzustossen,
obschon sie natürlich mit Macht in den Kopf drängen. So verhilft mir meine Fitness zur
Fähigkeit, auch in sehr schwierigen Situationen Sicherheit und Kontrolle über das Risiko
zu behalten.»
Bitte erlaube mir, diese Worte hier ein wenig auseinanderzunehmen und so für uns
Durchschnittsalpinisten nutzbar zu machen!
Das mit dem Top� t ist natürlich auch im relativen Sinne zu gebrauchen. Das will heissen,
dass jemand, der unter seiner Leistungsgrenze bleibt, natürlich auch im Kopf leistungsfähiger
bleibt. Egal, was man tut! Es spielt dabei gar nicht eine so grosse Rolle, ob man
sich die Reserve durch eine langsamere Gangart oder durch mehr Training aneignet.
Wichtig ist, dass wenn man 100% im Kopf geben will, man nur 90% körperlich geben
darf.