Sportbox Ausgabe 47 Winter 2012 - SC Vilkerath 1961

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www.sc-vilkerath.de
Wirbelsäulengymnastik
Mit Spaß an der Freude zu einem gesünderen Rücken.
Seit August 2012 leite ich, Birgit Oebbeke, beim SCV einen neuen
Kurs mit dem Schwerpunkt Wirbelsäulengymnastik.
Als praktizierende Heilpraktikerin und ausgebildete Fach-Übungsleiterin
„Haltung und Bewegung“ lege ich bei diesem Kurs u.a. Wert
darauf, dass die Teilnehmer durch die Übungen lernen, ihren Körper
bewusster wahrzunehmen. Dies hilft im Alltag, fehlerhafte Bewegungsabläufe
zu verbessern bzw. zu verhindern, um bestehende Beschwerden
zu lindern oder späteren Schmerzen vorzubeugen.
Im Mittelpunkt der Wirbelsäulengymnastik stehen neben Kräftigungsübungen
auch Mobilisation- und Dehnungsübungen zum Beweglichkeitserhalt
der Wirbelsäule sowie der umliegenden Muskulatur und
Gelenke.
Die derzeitige Gruppe besteht aus Frauen und Männern gemischten
Alters, die jeden Dienstag von 20-21 Uhr in der Turnhalle Luisenhöhe
mit viel Spaß und Eifer bei der Sache sind.
Grundsätzlich werden zwei Kurse pro Jahr angeboten (jeweils Schulhalbjahr
Sommer/Winter). Für den nächsten Kurs, der am 05.02.2013
beginnt, sind noch wenige Plätze frei. Anmeldeformulare und nähere
Informationen erhalten Sie über die Homepage des SCV (www.scvilkerath.de)
oder bei Gaby Hauptmann (Tel.: 02206/80448).
Ich hoffe, dass ich einen kleinen Überblick über die Inhalte der Wirbelsäulengymnastik
geben und das Interesse für den Kurs wecken
konnte.
Mir macht es sehr viel Freude, diese Gruppe zu leiten und bereits
viele Fortschritte bei den Teilnehmern zu erkennen.
Ich wünsche allen eine schöne Adventszeit, frohe Weihnachten und
einen guten Start ins neue Jahr.
Viele Grüße
Eure
Birgit Oebbeke