GERÄTE- TURNEN

oLLen unD sPrInGen AM boDen
ÜbunGsforMen 3 A
stAnDwAAGe
Die Turnerin versucht auf einem im Knie leicht
gebeugten Bein zu stehen und dabei das andere
Bein horizontal gestreckt nach hinten zu richten,
ohne das Gleichgewicht zu verlieren? Wer schafft
das während 5 Sek.?
> erleICHTern
– Die Standwaage aus den Knieliegestütz einnehmen
und halten
> erSCHWeren
– Verschiedene Armhaltungen einnehmen
– leicht auf dem Standbein hüpfen
– Position auf der Schwebekante (umgekehrte
langbank) einnehmen
– Paarweise mit Handfassung in der Standwaage
bleiben
HelFen unD SIcHeRn
Partnerinnen geben beim horizontal gestreckten
Bein und bei den ausgestreckten Armen Gleichgewichtshilfe
GeräTeTurnen elemenTe