unser Programm als Download - VHS in Lohr - Lohr a. Main
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L 6327<br />
Qigong<br />
Re<strong>in</strong>hild Becker<br />
Inhalt wie Kurs L6325<br />
Bitte mitbr<strong>in</strong>gen: Decke, Wollsocken, kle<strong>in</strong>es Kissen<br />
Mittwoch 16:45 – 18:15 Uhr<br />
ab 12.06.13 7 Veranstaltungen<br />
€ 36,50 10 – 11 Teilnehmer<br />
<strong>Lohr</strong> Kellereischeune, 1. OG<br />
L 6411<br />
Autogenes trA<strong>in</strong><strong>in</strong>g<br />
und entsPAnnung<br />
Verweile im Augenblick – Autogenes<br />
Tra<strong>in</strong><strong>in</strong>g und Entspannung<br />
Heidi Strobel<br />
Dieser Kurs wendet sich an Interessierte, die bereits<br />
das autogene Tra<strong>in</strong><strong>in</strong>g kennen gelernt haben. Unser<br />
Alltag nimmt uns ziemlich <strong>in</strong> Anspruch. Stress,<br />
Schlaflosigkeit, ständige Überforderung ist das Resultat.<br />
Lassen Sie sich e<strong>in</strong>fach mal fallen und kommen<br />
zur Ruhe. Genießen Sie den Augenblick durch<br />
gezielte Achtsamkeitsübungen, d.h. aufmerksam gegen<br />
sich und se<strong>in</strong> Umfeld se<strong>in</strong> und dadurch das Körperbewusstse<strong>in</strong><br />
sowie das Wohlbef<strong>in</strong>den zu erweitern.<br />
Durch das <strong>in</strong>tensive Üben und die Anwendung<br />
von verschiedenen Entspannungstechniken, wie z.B.<br />
Autogenes Tra<strong>in</strong><strong>in</strong>g, Atemübungen, Meditation, Fantasiereisen,<br />
Progressive Muskelentspannung können<br />
Sie zu Ruhe gelangen. Unter E<strong>in</strong>satz der obertonreichen<br />
Klangschalen können Sie leichter loslassen,<br />
genießen und so Ruhe und Harmonie f<strong>in</strong>den.<br />
Bitte mitbr<strong>in</strong>gen: Decke, bequeme Kleidung, warme<br />
Socken, evtl. kle<strong>in</strong>es Kissen<br />
Donnerstag 19:30 – 21:00 Uhr<br />
ab 28.02.13 8 Veranstaltungen<br />
€ 42,– 10 – 12 Teilnehmer<br />
<strong>Lohr</strong> Kellereischeune, 1. OG<br />
L 6412<br />
Klang-Entspannung<br />
zum Stressabbau<br />
Heidi Strobel<br />
Der besondere Klang der Klangschalen lässt uns<br />
entspannen und führt zu <strong>in</strong>nerer Harmonie. Wir tauchen<br />
zusammen <strong>in</strong> die Welt der Klänge e<strong>in</strong>, <strong>in</strong> die<br />
Klangmeditation und Fantasiereise. Die Klangschalen<br />
mit ihren obertonreichen Klängen schaffen e<strong>in</strong>e<br />
Oase des <strong>in</strong>neren Friedens und der <strong>in</strong>neren Ruhe.<br />
Sie fühlen sich befreit und gelöst, völlig entspannt.<br />
Wir können dadurch Stress abbauen, die eigene Balance<br />
wieder f<strong>in</strong>den und <strong>unser</strong>e Gesundheit ganzheitlich<br />
stärken.<br />
Bitte mitbr<strong>in</strong>gen: Kissen, Decke, warme Socken,<br />
bequeme Kleidung<br />
Dienstag 17:55 – 19:25 Uhr<br />
ab 26.02.13 4 Veranstaltungen<br />
€ 25,– 7 – 9 Teilnehmer<br />
<strong>Lohr</strong> Kellereischeune, 2. OG<br />
Gesundheitsbildung<br />
Qigong | Autogenes trA<strong>in</strong><strong>in</strong>g und entsPAnnung<br />
L 6413<br />
Klang-Entspannung<br />
zum Stressabbau<br />
Heidi Strobel<br />
Inhalt wie Kurs L6412<br />
Bitte mitbr<strong>in</strong>gen: Kissen, Decke, warme Socken, bequeme<br />
Kleidung<br />
Donnerstag 17:55 – 19:25 Uhr<br />
ab 28.02.13 4 Veranstaltungen<br />
€ 25,– 7 – 9 Teilnehmer<br />
<strong>Lohr</strong> Kellereischeune, 2. OG<br />
L 6414<br />
Klang-Entspannung<br />
zum Stressabbau<br />
Heidi Strobel<br />
Inhalt wie Kurs L6412<br />
Bitte mitbr<strong>in</strong>gen: Kissen, Decke, warme Socken, bequeme<br />
Kleidung<br />
Dienstag 17:55 – 19:25 Uhr<br />
ab 07.05.13 4 Veranstaltungen<br />
€ 25,– 7 – 9 Teilnehmer<br />
Partenste<strong>in</strong> Grundschule, Neue Halle<br />
L 6415<br />
Stress bewältigen<br />
mit Achtsamkeitsübungen<br />
Heidi Strobel<br />
In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie durch Achtsamkeitsübungen<br />
sich und Ihren Geist sowie Ihr Umfeld<br />
ganz bewusst wahrnehmen, um so Alltagssituationen<br />
besser zu meistern. Hektik, Stress sowie die Vielfalt<br />
von Informationen und Aktivitäten bee<strong>in</strong>flussen ständig<br />
<strong>unser</strong> Leben. Nervosität, Unruhe, Schlafprobleme<br />
und körperliche Verspannungen können die Folge<br />
se<strong>in</strong>. Mit verschiedenen Entspannungstechniken,<br />
z.B. Atemübungen, Progressive Muskelentspannung,<br />
Autogenes Tra<strong>in</strong><strong>in</strong>g, Fantasiereise und Meditationsübungen<br />
mit Klangschalen kommen Sie wieder zu<br />
<strong>in</strong>nerer Ruhe. Bitte mitbr<strong>in</strong>gen: Kissen, Decke, warme<br />
Socken, bequeme Kleidung<br />
Dienstag 19:30 – 21:00 Uhr<br />
ab 26.02.13 6 Veranstaltungen<br />
€ 37,– 7 – 9 Teilnehmer<br />
<strong>Lohr</strong> Kellereischeune, 2. OG<br />
L 6416<br />
„Gutes Sehen ist Vertrauenssache.<br />
Wir beraten Sie kompetent und zuverlässig<br />
<strong>in</strong> allen Fragen rund um’s perfekte Sehen.<br />
Egal ob Gleitsicht-, Computer-, Lese- oder Sportbrille<br />
– wir <strong>in</strong>formieren Sie gern unverb<strong>in</strong>dlich.“<br />
Stress bewältigen<br />
mit Achtsamkeitsübungen<br />
Heidi Strobel<br />
Inhalt wie Kurs L6415<br />
Bitte mitbr<strong>in</strong>gen: Isomatte, Kissen, Decke, warme<br />
Socken, bequeme Kleidung<br />
Dienstag 19:30 – 21:00 Uhr<br />
ab 07.05.13 6 Veranstaltungen<br />
€ 32,– 10 – 12 Teilnehmer<br />
Partenste<strong>in</strong> Grundschule, Neue Halle<br />
L 6417<br />
wohlfühlnachmittag<br />
für Frauen und männer<br />
Heidi Strobel<br />
In <strong>unser</strong>er hektischen Zeit kommen Momente der<br />
Ruhe und Entspannung zu kurz. Ständig s<strong>in</strong>d wir<br />
im Stress. Gönnen Sie sich mal e<strong>in</strong>e Auszeit, e<strong>in</strong>e<br />
Auszeit von den alltäglichen Aufgaben und Pflichten.<br />
Ke<strong>in</strong>er fordert, nichts ist zu erledigen. Machen Sie<br />
sich den Kopf frei, lassen Sie die Seele baumeln,<br />
spüren Sie sich bzw. Ihren Körper mal ganz bewusst:<br />
Mit Hilfe verschiedener Entspannungstechniken wie<br />
Atemübungen, Fantasiereise, Klangschalenmeditation,<br />
Progressive Muskelentspannung, Körperwahrnehmungsübungen<br />
usw.<br />
Bitte mitbr<strong>in</strong>gen: Kissen, Decke, warme Socken, bequeme<br />
Kleidung<br />
Samstag 14:30 – 18:00 Uhr<br />
am 09.03.13 1 Veranstaltung<br />
€ 15,– 7 – 9 Teilnehmer<br />
<strong>Lohr</strong> Kellereischeune, 2. OG<br />
L 6418<br />
wohlfühlnachmittag<br />
für Frauen und männer<br />
Heidi Strobel<br />
Inhalt wie Kurs L6417<br />
Bitte mitbr<strong>in</strong>gen: Isomatte, Kissen, Decke, warme<br />
Socken, bequeme Kleidung<br />
Samstag 14:30 – 18:00 Uhr<br />
am 02.03.13 1 Veranstaltung<br />
€ 15,– 7 – 9 Teilnehmer<br />
Partenste<strong>in</strong> Grundschule, Neue Halle<br />
www.optik-dreisbusch.de · Hauptstraße 27 · 97816 <strong>Lohr</strong> a. Ma<strong>in</strong> · Tel. 0 93 52/92 16<br />
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Gesundheitsbildung
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