Großhandel Strahlenschutz- Baustoffe Auto-Lack- Vertrieb Industrie

Programmheft
Herbst/Winter 2009/10
www.vhs.lohr.de
www.vhs-gemuenden.de
Anmeldung ab sofort
am Mittwoch, 16. 09.,
am Donnerstag, 17. 09.,
am Freitag, 18. 09. 2009
jeweils 9.00 – 18.00 Uhr
durchgehend geöffnet
Volkshochschule
Lohr-
Gemünden

Allgemeine Geschäftsbedingungen
2
Volkshochschule
Allgemeine geschäftsbedingungen
ALLGEmEInE GEScHäFTSBEDInGUnGEn
DER VoLKSHocHScHULE LoHR-GEmünDEn
1. Vertragsgrundlage
Der Vertrag kommt mit der Anmeldung des Teilnehmers/der
Teilnehmerin und der Annahme dieser
Anmeldung durch die VHS zustande. Eine Teilnahme
ohne Anmeldung ist grundsätzlich nicht möglich.
Nach erfolgter Anmeldung ist der Teilnehmer/
die Teilnehmerin zur Zahlung der Kursgebühr und
etwaiger Materialkosten verpflichtet.
2. Datenspeicherung auf EDV
Die VHS-Verwaltung arbeitet mit EDV. Bei der Anmeldung
werden die Angaben des Anmeldeformulare
auf EDV übernommen unter Beachtung des
Datenschutzes.
3. Datenschutz
Adressen und Telefonnummern von Dozenten und
Teilnehmern können wir aus Datenschutzgesichtspunkten
nicht weitergeben.
4. Urheberschutz
Fotografieren und Bandmitschnitte in den Veranstaltungen
sind nicht gestattet. Das Kopieren
eingesetzter EDV-Software ist verboten. Ohne Genehmigung
darf ausgeteiltes Lehrmaterial nicht
vervielfältigt werden.
5. Hausordnung/Garderobe/Fundsachen
Wir bitten unsere Teilnehmer, das Unterrichtsgebäude
in Ordnung zu halten und Störungen des
Unterrichtsbetriebes zu vermeiden. In allen Unterrichtsräumen
herrscht Rauchverbot. In unseren
Gastschulen gilt die dortige Hausordnung auch für
unsere Teilnehmer. Für Garderobe und verlorene
Gegenstände kann durch die Volkshochschule keine
Haftung übernommen werden.
Teilnahme- und Gebührenordnung
1. Kursjahr
Das Kursjahr der VHS Lohr-Gemünden beginnt jeweils
im Anschluss an den Beginn der allgemeinbildenden
Schulen im September und endet am 31.
August. Für Kurse die in den öffentlichen Schulen
gehalten werden, gilt in der Regel die Ferien- und
Feiertagsregelung der allgemeinbildenden Schulen
2. Gliederung in Semester
Das Kursjahr gliedert sich in 2 Semester, und zwar
a) Wintersemester (WS) von September bis
Januar / Februar
b) Sommersemester (SS) von Februar / März
bis August
3. Unterrichtszeiten
Die Unterrichtsstunde beträgt 45 Minuten, die Unterrichtseinheit
(UE) in der Regel eine Doppelstunde
(= 90 Minuten).
Aus pädagogischen Gründen können auch Teileinheiten
(z.B. 60 Min.) oder Mehrfacheinheiten (z.B.
120 Min.) angesetzt werden.
4. Anmeldeverfahren
Die Anmeldung kann persönlich, schriftlich, telefonisch,
per Fax oder E-Mail erfolgen. Die Anmeldezeiten
werden jeweils im neuen Semesterprogramm
veröffentlicht.
Bei Minderjährigen ist das Anmeldeformular von einem
gesetzlichen Vertreter zu unterzeichnen.
5. Teilnahme
Mit der Anmeldung verpflichten sich die Interessenten
zur Teilnahme am Kurs.
Melden sich mehr Teilnehmerinnen/Teilnehmer an,
als in einen Kurs aufgenommen werden können,
entscheidet ohne Ansehen der Person die Eingangsreihenfolge
der Anmeldung.
Der ausgeschriebene Kurs kann stattfinden, wenn
sich genügend Teilnehmer eingeschrieben haben.
Die Regelzahl ist beim jeweiligen Kurs angegeben.
Bei zu geringer Teilnehmerzahl kann die VHS-Leitung
den Kurs absetzen oder ein neues Angebot
über Gebührenhöhe bzw. Stundenzahl unterbreiten.
Bei übermäßigem Rückgang behält sich die VHS-
Leitung vor, Parallelkurse zusammenzulegen.
Die Volkshochschule kann von dem Vertrag zurücktreten,
wenn die/der von der Volkshochschule verpflichtete
Dozentin/Dozent aus Gründen, die nicht
von der Volkshochschule zu vertreten sind (z.B.
Krankheit), ausfällt.
6. Kursgebühren
Umfang und Art der Leistungen sowie die zu entrichtende
Teilnehmergebühr ergeben sich aus dem
halbjährlich erscheinenden Programm der Volkshochschule.
Der Dozent/die Dozentin ist zu Änderungen
nicht berechtigt, ebenso wenig zur Abgabe
von Zusagen.
7. Kursgebührenermäßigung
Ermäßigung von 10 % wird gewährt bei Anmeldung
eines weiteren Kurses, bei gleichzeitiger Anmeldung
des Ehepartners oder Lebensgefährten
für den gleichen Kurs; für Schüler und Studenten,
Auszubildende, Wehrpflichtige und Ersatzdienstleistende,
Rentner und Schwerbehinderte. Die Ermäßigung
gilt ab dem ersten Kurs. Ausgenommen
sind langfristige Lehrgänge.
50 % Gebührennachlass kann gewährt werden für
Arbeitssuchende und Sozialhilfeempfänger gegen
Vorlage des Bewilligungsbescheides.
Wo die Ermäßigung bei Zielgruppen, z.B. Kinder
oder Senioren bereits in der Gebühr berücksichtigt
und ausgewiesen ist, können weitere Ermäßigungen
nicht beansprucht werden.
Ausnahmeregelung:
Keine Ermäßigung wird gewährt für:
- Lehrgänge, die auf einen Schulabschluss
vorbereiten
- EDV-Lehrgänge
- Senioren- und Kinderkurse
(dort bereits berücksichtigt)
Ausgenommen sind auch Einzelveranstaltungen,
Studienreisen, Exkursionen und Veranstaltungen,
bei denen die Volkshochschule als Vermittler auftritt,
sowie Veranstaltungen, die ausdrücklich von
der Ermäßigung ausgenommen sind, ebenso Auf-
wendungen für Materialien oder Gerätenutzungsgebühren.
Die Ermäßigungen gelten nur für Kurse über € 15
Gebühren.
8. Erhebung und Fälligkeit der Kursgebühren
Die Kursgebühren werden jeweils für ein Semester
erhoben. Sie werden grundsätzlich vor Beginn des
Kurses zur Zahlung fällig. Bei Abbuchungsverfahren
werden die Gebühren während des Semesters
eingezogen. Bei Nichtentrichtung besteht kein Anspruch
auf Kursteilnahme.
9. Zahlungsverpflichtung bei vorzeitiger Beendigung
des Unterrichts
1. Bei Kursen mit mehr als acht Veranstaltungen
kann man nach der ersten Veranstaltung ohne
Zahlungspflicht von der Teilnahme zurücktreten,
jedoch nur bei regulärer Abmeldung in der VHS-
Geschäftsstelle.
2. Bei sonstiger vorzeitiger Beendigung oder Stundenversäumnis
bleibt die Verpflichtung zur Zahlung
der vollen Kursgebühr bestehen.
3. Fällt der Kursunterricht aus Gründen, die die
Volkshochschule zu vertreten hat, öfters als zweimal
aus und werden die Unterrichtsstunden nicht
im Laufe eines Semesters nachgeholt, so wird die
Kursgebühr anteilig erstattet.
4. Der Teilnehmer/die Teilnehmerin kann nur bei
Vorliegen von gewichtigen Gründen (Krankheit,
Wohnort- oder Berufswechsel) schriftlich vom Vertrag
zurücktreten.
Die VHS erstattet dann die Teilnahmegebühr anteilig,
abzüglich einer Verwaltungsgebühr von
€ 5,–.
Unterrichtszeiten, die vor dem Eingang der Abmeldung
liegen, werden nicht erstattet.
Bei Wochenendveranstaltungen ist bis max. 10
Tage vor Beginn ein Rücktritt möglich. (Bearbeitungsgebühr
€ 5,–).
10. Prüfungen, Bescheinigungen
Der Vertrag beinhaltet keinen Anspruch auf Zulassung
und Ableistung einer Prüfung. Teilnahmebescheinigungen
werden auf Wunsch ausgestellt,
wenn mindestens 80% der Kursstunden besucht
wurden.
Beachten Sie bitte:
In den Ferienzeiten sind die Geschäftsstellen
in Lohr und Gemünden geschlossen.
Die Ferientermine sind:
Herbstferien 02.11. 09 bis 06.11.09
Weihnachtsferien 24.12. 09 bis 08.01.10
Fasching 15.02. 09 bis 19.02.10

Allgemeine Geschäftsbedingungen ................. 2
Inhalt ............................................................... 3
Leitbild ............................................................ 4
VHS LoHR
Übersicht VHS Lohr .......................................... 5
EInZELVERAnSTALTUnGEn ........................ 6 – 11
Landeskunde ................................................... 6
Heimat und Geschichte .................................... 6
Lesungen ......................................................... 6
Führungen ....................................................... 7
Recht ............................................................... 7
Gedenktage .................................................. 7– 8
Pädagogik – Psychologie ................................ 8
Gesundheit .................................................. 8 – 9
Neue Medien ................................................... 9
Hochschule und Volkshochschule ................... 9
Politische Bildung Sambachshof ..................... 9
Exkursionen .................................................... 10
SEmInARE ............................................... 10 – 11
Geschichte / Politik ......................................... 10
Philosophie – Psychologie – Pädagogik.......... 10
Gedächtnistraining ......................................... 11
Elternbeirat .................................................... 11
Haus und Garten ............................................ 11
SPRAcHEn ............................................... 12 – 17
Englisch ......................................................... 13
Französisch ................................................... 14
Italienisch ............................................... 14 – 15
Spanisch ................................................. 15 – 16
Portugiesisch ................................................. 16
Neugriechisch ................................................ 16
Russisch ......................................................... 16
VHS GEmünDEn
Anmeldungen Gemünden ............................... 48
Übersicht VHS Gemünden ............................... 49
Stadtplan Gemünden ...................................... 49
EInZELVERAnSTALTUnGEn ..................... 50 – 52
Landeskunde .................................................. 50
Fauna und Flora ............................................. 50
Lesung ........................................................... 50
Pädagogik – Psychologie ............................... 51
Gesundheit ..................................................... 51
Hochschule und Volkshochschule................... 51
Energie und Umwelt ...................................... 51
Exkursionen ............................................ 51 – 52
Filmforum ....................................................... 52
SEmInARE ...................................................... 52
Psychologie – Pädagogik ................................ 52
Gesundheit ..................................................... 52
Recht .............................................................. 52
SPRAcHEn ..................................................... 53
Englisch ......................................................... 53
Italienisch ...................................................... 53
inhAltsverzeichnis
Tschechisch ................................................... 16
Niederländisch ............................................... 16
Deutsch .......................................................... 17
BERUFSFoRTBILDUnG ............................. 18 – 24
Grundlagenkurse ............................................ 18
Computerschreiben in 4 Stunden ................... 19
Internet ........................................................... 19
Tabellenkalkulation .................................. 19 – 20
PowerPoint ..................................................... 20
Spezialkurse ............................................ 20 – 22
Buchführung mit Lexware ............................. 22
Angebote anderer VHSen ............................... 22
Gutes Aussehen ............................................. 23
Stimmbildung ................................................ 23
Werbung ........................................................ 23
Kommunikation ............................................. 24
JUnGE VHS .............................................. 25 – 28
Mittlere Reife – Sprachen .............................. 25
EDV für Kids ................................................... 25
Quali – Mathematik ....................................... 25
Persönlichkeitsentwicklung .......................... 25
Lernen ..................................................... 25 – 26
Stadtgeschichte ............................................ 26
Selbstbehauptung – Selbstverteidigung 26 – 27
Schreibwerkstatt .......................................... 27
Töpfern ......................................................... 27
Malen ........................................................... 27
Basteln ......................................................... 28
Tiffany ........................................................... 28
Spanisch ........................................................ 53
Deutsch .......................................................... 53
BERUFSFoRTBILDUnG ............................ 54 – 55
Grundlagenkurse ..................................... 54 – 55
Computerschreiben in vier Stunden ............... 55
Spezialkurse ................................................... 55
Gutes Aussehen .............................................. 55
JUnGE VHS .............................................. 56 – 57
Computerschreiben in vier Stunden .............. 56
Mittlere Reife – Englisch ................................ 56
Selbstbehauptung – Selbstverteidigung ........ 56
Töpfern ........................................................... 56
Malen ............................................................. 56
Tiffany ............................................................ 57
Kochen und Backen ....................................... 57
Bewegung ...................................................... 57
Schwimmen ................................................... 57
KULTURELLE BILDUnG ............................ 58 – 59
Literatur .......................................................... 58
Malen und Zeichnen ....................................... 58
Inhalt
lohr | gemünden
Kochen und Backen ....................................... 28
Bewegung ..................................................... 28
Autogenes Training ....................................... 28
KULTURELLE BILDUnG ............................ 29 – 32
Literatur und Musik ........................................ 29
Malen und Zeichnen ................................ 30 – 31
Töpfern ........................................................... 31
Stricken .......................................................... 31
Kunsthandwerk ....................................... 31 – 32
Nähen .............................................................. 32
GESUnDHEITSBILDUnG ........................... 33 – 45
Gesundes und Leckeres
aus Küche und Keller .............................. 33 – 35
Ernährung ud Bewegung ................................ 35
Bewegung und Entspannung .................. 35 – 38
Tanz ......................................................... 38 – 39
Meditation ....................................................... 39
Tai-Chi ............................................................ 40
Shiatsu/Do-In ................................................. 40
Feldenkrais-Methode .............................. 40 – 41
Yoga ........................................................ 41 – 42
Autogenes Training und Entspannung .... 42 – 43
Rückentraining und Beckenboden .......... 43 – 44
Heilmethoden ................................................. 44
Gesundheitsbildung 50Plus ..................... 44 – 45
Wassergymnastik ........................................... 45
Stadtplan Lohr ............................................... 46
Anmeldungen Lohr ........................................ 47
Fotografie ....................................................... 59
Stricken ......................................................... 59
Kunsthandwerk .............................................. 59
GESUnDHEITSBILDUnG ........................... 60 – 65
Gesundes und Leckeres
aus Küche und Keller ..................................... 60
Abnehmen und Fasten ............................ 60 – 61
Bewegung und Entspannung .................. 61 – 62
Tanz ......................................................... 62 – 63
Shiatsu .......................................................... 63
Feldenkrais ................................................... 63
Progressive Muskelentspannung .................. 64
Yoga .............................................................. 64
Entspannung ................................................. 64
Massage ........................................................ 65
Rückentraining .............................................. 65
Wassergymnastik .......................................... 65
STIcHWoRTVERZEIcHnIS ............................. 66
3
Inhalt

Team / Leitbild
4
Volkshochschule
teAm | leitbild
v.l.n.r. Hannelore Steigerwald (Verwaltung, Teilzeit, Lohr), Andrea Emmert (Verwaltung, Lohr), Dr. Gisela Schlemmer (Leiterin VHS Lohr-Gemünden), Joachim Hellmann (Hauptamtlicher
Pädagogischer Mitarbeiter VHS Lohr-Gemünden), Andrea Ehrlich (Verwaltung, Teilzeit, Gemünden), Edith Rützel (Verwaltung, Teilzeit, Gemünden)
Leitbild der Volkshochschule Lohr-Gemünden
Die Volkshochschule Lohr-Gemünden wird getragen von den Städten Lohr a.
Main und Gemünden a. Main. Sie ist die kommunale Einrichtung der Erwachsenenbildung
beider Städte. Wir handeln im gesetzlichen Auftrag gemäß der
Bayerischen Verfassung, Gesetz zur Förderung der Erwachsenenbildung und im
öffentlichen Interesse.
Im Rahmen der kommunalen Daseinsvorsorge sind wir verantwortlich, dass ein
Grundangebot an allgemeiner, berufl icher und sozialintegrativer Weiterbildung
für die Menschen aus der Region gleich welcher Herkunft, sozialer Schicht,
Weltanschauung und Nationalität zur Verfügung steht. Unsere Arbeit beruht auf
den Werten unserer demokratischen Grundordnung, auf Meinungsvielfalt und
Toleranz. Unser Angebot ist überparteilich, nicht an bestimmte Weltanschauungen,
Konfessionen oder soziale Gruppierungen gebunden.
Mit unseren Bildungsangeboten unterstützen wir lebenslanges Lernen und die
persönliche Weiterentwicklung. Wir stellen Lernthemen und Lernformen bereit,
die diesen Prozess unterstützen. Wir fördern Orientierung und Kompetenz, Begegnung,
Austausch und Handlungsfähigkeit zur Bewältigung der jetzigen und
künftigen Herausforderungen und Freude am Lernen. Wir leisten einen Beitrag
zur Verbesserung der Lebensqualität und Zukunftssicherung der Region. Wir sehen
uns als kompetente Anlaufstelle für Weiterbildung in der Region für die Bereiche
Gesellschaft, Sprachen, Gesundheit, Beruf, Kultur sowie für lokal, regional
und allgemein relevante gesellschaftliche Themen. Das erreichen wir durch
ein breitgefächertes Kursangebot in den beiden Städten und darüber hinaus,
Kontinuität in der Themenauswahl, Kooperationen mit anderen Einrichtungen
und Organisationen, Beratung in Fragen der Weiterbildung, Qualitätsmanagement
sowie engagierte und kompetente Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter.
Wir organisieren und gestalten für die Bürgerinnen und Bürger der Region Kurs-
und Vortragsangebote zur persönlichen, berufl ichen und gesellschaftlichen
Weiterbildung: Unser Kursangebot ist vielseitig und aktuell. Wir orientieren uns
an den vielfältigen Lernerfahrungen, Interessen und Wünschen der Bevölkerung
und berücksichtigen die gesellschaftlichen, wirtschaftlichen, kulturellen,
sozialen und regionalen Entwicklungen. Wir führen individuelle Bildungs- und
Lernberatung durch. Wir sorgen für einfachen und unbürokratischen Zugang
zu unseren Angeboten. Unsere Angebote sind transparent und werden zweimal
jährlich über Programmheft und Internet veröffentlicht. Wir setzen verantwortungsvoll,
zielorientiert und kostenbewusst die vorhandenen Mittel ein und gestalten
die Kursgebühren auch nach sozialverträglichen Gesichtspunkten.
Wir sind offen für Kooperationen und arbeiten aktiv in lokalen, regionalen und
überregionalen Netzwerken mit. Die Zusammenarbeit mit Partnern, Kunden und
Mitarbeitern gestalten wir nach den Prinzipien des fairen Miteinanders. Dialog
und Kooperation sind uns genauso wichtig wie effi zientes und ergebnisorientiertes
Arbeiten.
Unser hauptberufl iches Team ist verantwortlich für die Veranstaltungsplanung
und –organisation, die pädagogische und organisatorische Weiterentwicklung
der Volkshochschule sowie die Auswahl der freiberufl ichen Dozentinnen und
Dozenten. Unsere mehr als 120 freiberufl ichen Dozentinnen und Dozenten verantworten
mit ihrer Lehrtätigkeit die inhaltliche Kursgestaltung und –durchführung
an den verschiedenen Lernorten und unter verschiedenen Lernbedingungen.
Sie bringen Berufs- und Lebenserfahrung und fachliche Qualifi kationen
für die jeweiligen Themengebiete mit. Wir sorgen mit unserem landesweiten
Mitarbeiterfortbildungsprogramm durch den VHS-Verband dafür, dass unsere
Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter für die Anforderungen in der Erwachsenenbildung
pädagogisch und fachlich qualifi ziert werden. Mit dieser Personalstruktur
können wir auf die vielfältigen Bedürfnisse und Anforderungen unserer Kunden
professionell, kompetent und fl exibel reagieren.
Wir arbeiten mit Engagement daran, dass unsere Teilnehmerinnen und Teilnehmer
aus den Kursen größten persönlichen Nutzen ziehen können. Wir wollen
auch in Zukunft ein attraktives und aktuelles Angebot an Kursen, Seminaren und
Vorträgen anbieten, um Lernbedürfnisse zu decken und Lust auf lebenslanges
Lernen zu machen.
Stand: 30.06.2009

VoLKSHocHScHULE LoHR-GEmünDEn
GEScHäFTSSTELLE LoHR
Mit Arbeitsstellen in Frammersbach,
Partenstein und Wiesthal
Anmeldung ab sofort
Mittwoch, Donnerstag, Freitag
am 17.09., 18.09. und 19.09. 2008
9.00 – 18.00 durchgehend geöffnet
Die Geschäftsstelle der Volkshochschule
Lohr-Gemünden befindet sich in Lohr,
Altes Rathaus, 1. Stock.
Dort ist auch die Anmeldung und Auskunft.
Tel.0 93 52 / 848 - 500, Fax 0 93 52 / 848 - 488,
E-Mail: vhs@lohr.de
Homepage: www.vhs.lohr.de
Öffnungszeiten:
Montag bis Donnerstag:
10.00 bis 13.00 Uhr und 14.00 bis 17.00 Uhr
Freitag:
10.00 bis 13.00 Uhr
Postfachadresse:
Postfach 1363, 97803 Lohr a. Main
Hausadresse:
Altes Rathaus, Marktplatz 1, 97816 Lohr a. Main
Beiratsmitglieder der VHS Lohr-Gemünden:
Vorsitzende:
Erster Bürgermeister Lohr a. Main Ernst Prüße
Erster Bürgermeister Gemünden a. Main Georg Ondrasch
Stadträte:
Reinhold Lachmann, Vertreter: Ernst Herr,
Lohr a. Main
Michael Scherg, Vertreter Martin Horn, Lohr a. Main
Wolfgang Weis, Vertreter Gerold Wandera,
Lohr a. Main
Franz Wolf, Vertreter Wolfgang Ries, Lohr a. Main
Andreas Bachmann, Gemünden a. Main
Dr. Gerhard Köhler, Gemünden a. Main
Irmgard Pröschl, Gemünden a. Main
Dozenten:
Itziar Sagastume, Vertreterin Friederike Schmitt-
Althanns
Bernhard Völker, Vertreterin Christine Kessler
Klaus Ziegler, Vertreterin Dorothea Franke
Teilnehmer:
Michaela Ullrich, Vertreter: Alfred Holzapfel
Nicole Weierich, Vertreterin: Annemarie Weißenberger
Marcus Urbricht, Vertreterin: Lydia Schoentaube
Arbeitsstellen der VHS in Lohr
Altes Rathaus, Marktplatz 1
Im Alten Rathaus ist die Geschäftsstelle der VHS,
dort ist auch die Anmeldung und Auskunft
(Tel. 848 - 500 und 848 - 486, Fax 0 93 52 / 848 - 488).
Im Rathaussaal sind Konzerte, Ausstellungen, Vorträge
und weitere Veranstaltungen.
VHS-Haus, Kirchplatz 9
Am Kirchplatz 9 sind die VHS-eigenen Kursräume.
Dort finden alle Seminare, Wochenend- und Tages-
Volkshochschule
übersicht lohr
kurse, EDV- sowie Kochkurse und Gesundheitsbildung
statt. Nächster Parkplatz „Seeweg“, wenige
Minuten unterhalb.
Schulzentrum Nägelsee
Sie erreichen Ihren Kursraum dort unter dem „VHS-
Eingang“ von der Jahnstraße aus.
Kellereischeune am Schlossplatz
Die Kursräume in der Kellereischeune am Schlossplatz
erreichen Sie über den Eingang Touristinfo.
Grundschule Sackenbach
Den Gymnastikraum (an Verkehrsinsel B26 links
300 m durch Bahnviadukt) in der Grundschule Sackenbach,
Zeiläckerweg 1, erreichen Sie über den
Schulhof (am Feuerwehrhaus).
Sie haben 5 möglichkeiten, Ihren Kurs
zu buchen:
Persönliche Anmeldung
Bei der persönlichen Anmeldung haben Sie den
Vorteil der Auskunft und Beratung, zugleich die Bestätigung
Ihrer Anmeldung. Beachten Sie bitte: Sie
können für Angehörige und Bekannte mitbuchen.
Schriftliche Buchung mit Anmeldeformular
(auf Seite 49 dieses Programmheftes)
Ihre eingesandte Anmeldung muss komplett ausgefüllt
sein. Sie erteilen uns damit einmalig eine
Einzugsermächtigung.
Telefonische Buchung
Sie können sich telefonisch unter folgender Nummer
anmelden: Tel.0 93 52 / 848 - 500. Sie werden
automatisch mit dem nächsten freien Anschluss
verbunden.
Beachten Sie bitte, dass Sie uns auch telefonisch
eine Abbuchungsermächtigung für die Kursgebühr
erteilen.
Buchung per Fax
Unter folgender Fax-Nummer: 0 93 52 / 848 - 488
Buchung im Internet
Wählen Sie ihren Kurs auf der Homepage www.vhs.
lohr.de und melden Sie sich per Internet an.
September
Dezember
Oktober
Januar
Keine Anmeldebestätigung
Beachten Sie bitte, dass wir Ihre Anmeldungen nicht
bestätigen. Wenn Sie nichts von uns hören, können
Sie den Kurs wie ausgeschrieben besuchen.
Zu den Einzelveranstaltungen (gekennzeichnet mit
einem *) ist keine Anmeldung erforderlich.
Anmeldezeiten
Sie können sich sofort nach Erscheinen des Programmheftes
anmelden.
Nachmeldung zu den Kursen jederzeit möglich
Während der Geschäftszeiten
Mo. – Do. 10.00 – 13.00 Uhr und 14.00 – 17.00 Uhr
Fr. 10.00 – 13.00 Uhr
in der VHS-Geschäftsstelle, Altes Rathaus, 1. Stock
Bitte beachten Sie: Die Geschäftsstellen in Lohr
und in Gemünden sind während der Schulferien
geschlossen.
Homupage: www.vhs.lohr.de
E-Mail: vhs@lohr.de
Impressum:
Leiterin der Volkshochschule Lohr-Gemünden:
Dr. Gisela Schlemmer
Pädagogischer Mitarbeiter: Joachim Hellmann
Verwaltungsangestellte: Andrea Emmert, Hannelore
Steigerwald, Andrea Ehrlich, Edith Rützel
Herausgeber: Volkshochschule Lohr-Gemünden
Verantwortlich für den Inhalt: Dr. Gisela Schlemmer
Änderungen vorbehalten!
Für Druckfehler keine Haftung!
Layout und Grafik: Genheimer Druck GmbH,
Lohr a. Main
Druck: Schleunungdruck Marktheidenfeld
KALEnDER HERBST / WInTER 2009 / 2010
Mo Di Mi Do Fr Sa So Mo Di Mi Do Fr Sa So Mo Di Mi Do Fr Sa So
01 02 03 04 05 06
01 02 03 04
01
07 08 09 10 11 12 13 05 06 07 08 09 10 11 02 03 04 05 06 07 08
14 15 16 17 18 19 20 12 13 14 15 16 17 18 09 10 11 12 13 14 15
21 22 23 24 25 26 27 19 20 21 22 23 24 25 16 17 18 19 20 21 22
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26 27 28 29 30 31 23
30
24 25 26 27 28
29
Mo Di Mi Do Fr Sa So Mo Di Mi Do Fr Sa So Mo Di Mi Do Fr Sa So
01 02 03 04 05 06 01 02 03 01 02 03 04 05 06 07
07 08 09 10 11 12 13 04 05 06 07 08 09 10 08 09 10 11 12 13 14
14 15 16 17 18 19 20 11 12 13 14 15 16 17 15 16 17 18 19 20 21
21 22 23 24 25 26 27 18 19 20 21 22 23 24 22 23 24 25 26 27 28
28 29 30 31
25 26 27 28 29 30 31
Unterrichtsfreie Tage Herbstferien:
02.11. – 06.11.’09
November
Februar
Weihnachten:
24.12. – 08.01.’10
Fasching:
15.02. – 19.02.’10
5
Übersicht Lohr

Einzelveranstaltungen
6
L 1010*
Einzelveranstaltungen
vorträge | lesung / KAbArett | lesung
lAndesKunde
Spanische Impressionen
Referent: Maximilian Küthe
Bewegt man sich abseits der touristischen Trampelpfade,
erlebt man ein traumhaftes, fremdartiges
Land. Spanien ist nicht nur geprägt durch eine uns
fremde Kultur – die Mauren. Es war Drehscheibe
vieler Völker: Griechen, Karthager, Kelten, Römer,
Westgoten und Mauren errichteten in Spanien ihre
Herrschaft. Die Zeit hat sie fortgeschwemmt. Geblieben
sind ihre Bauten als stumme Zeugen. Das
Machtzentrum Spaniens war Kastilien. Aus den
Tälern des Küstengebirges stand die Reconquista
auf, um gegen die Mauren zu ziehen. Hier lebten
die Könige, die Herrscher, die versuchten, ein einiges
Spanien zu schaffen. Die Reconquista baute
auf dem Weg nach Süden ihre gewaltigen Castillos
und Kathedralen. Die Castillos gaben dem Land den
Namen. Abseits der Städte scheint hier die Zeit ihre
Macht verloren zu haben. Vergangene Jahrhunderte
leben dort, als wäre das Rad der Geschichte zerbrochen.
Wie die Meseta von Kastilien ist auch die
Mancha ein offenes Land. Eingekreist von Gebirgen
liegt sie vergessen im Herzen Spaniens. Berühmt
wurde die Manche durch den „Ritter von der traurigen
Gestalt“ Don Quijote. Seine Geschichten begegnet
einem in dieser Weite. An der Nahtstelle der
beiden großen Ebenen liegt Toledo. Wie eine vergessene
orientalische Insel ist Toledo ein Fremdkörper
in dem weiten, strengen Kastilien. Eine Stadt
wie Tausend-und-eine-Nacht.
Donnerstag,12. November 2009, 19.30 Uhr
Eintritt: € 4,–, ermäßigt € 3,–
Lohr, Altes Rathaus, Rathaussaal
L 1020*
Rocky mountains &
nationalparks –
Der 5.000 km Ritt auf Wildpferden
multivisionsshow
Referent: Günter Wamser
Im Frühjahr 2007 startete Günter Wamser mit seiner
Partnerin im Süden der USA. Entlang des 5.000
Kilometer langen Continental Divide Trails (CDT),
einem von acht Weitwanderwegen der Vereinigten
Staaten, reiten die beiden Abenteurer quer durch
die Rocky Mountains bis zur kanadischen Grenze.
Wie könnte man den Wilden Westen auch besser
entdecken, als auf dem Rücken der Pferde. Der
CDT gilt als der herausforderndste aller Trails. Erst
zu 70% fertig gestellt, lässt er viel Spielraum für
eigene Wege und Erfahrungen. Er führt durch die
Wüsten und farbenprächtigen Canyons in New Mexiko,
hinauf in luftige Höhen auf über 4.000 Meter
in Colorado, durch windgepeitschte Ebenen und
seenreiche Granitberge in Wyoming bis zur zerklüfteten
Bergwelt Montanas. Drei Nationalparks – Rocky
Mountain Nationalpark, Yellowstone Nationalpark
und Glacier Nationalpark – liegen am Weg.
Wochenlang sind die beiden Reiter in der Wildnis
unterwegs, ohne auch nur eine Straße überqueren
zu müssen. Von den wenigen Menschen, denen sie
begegnen, werden sie herzlich empfangen. Sie erleben
Amerika von einer anderen, naturverbundenen
und gastfreundlichen Seite. Der Santa Fe Trail,
Oregon Trail, Mormonen Trail und auch der legendäre
Pony Express kreuzt ihren Weg. Günter Wamser
erzählt in seinem Vortrag live über die packenden
Abenteuer und vom einfachen Leben in der Natur.
Er entführt seine Zuschauer in die wilde Schönheit
der Bergwelt der Rocky Mountains und zu den beeindruckendsten
Naturlandschaften des mittleren
Westens.
Freitag, 8. Januar 2010, 19.30 Uhr
Eintritt: Vorverkauf € 9,– (Stadtbücherei)
Abendkasse: € 11,–, keine Ermäßigung
Lohr, Kath. Pfarrheim, Kleine Kirchgasse 4
L 1030*
heimAt und geschichte
Wiederaufbau in Lohr in der Zeit
von Bürgermeister Dr. oskar nebel
Referent: Karl-Heinz Schroll
Ein Zwischenbericht des Arbeitskreises Heimat und
Geschichte beleuchtet die Rechercheergebnisse
zum Arbeitsvorhaben „Wiederaufbau in Lohr in
der Zeit 1948 bis 1964“. Es werden verschiedene
Persönlichkeiten der Zeit vorgestellt: die Gebrüder
Goßmann, Rudolf Englert, Heinz Paulisch, Walter
Hunger und Tony Mayer. Die Veränderungen in der
Arbeits- und Geschäftswelt werden umrissen. Ferner
wird auf die neuen Bauten der 50er Jahre des
20. Jahrhunderts eingegangen, z.B. die Stadthalle,
das Finanzamt und die Wohnblöcke der Baugenossenschaft.
Ferner wird an einige Personen erinnert,
die stadtbekannt waren, aber deren Verdienste
schon vergessen sind.
Mittwoch, 28. Oktober 2009, 19.30 Uhr
Eintritt frei
Lohr, Rathaussaal, Altes Rathaus
In Zusammenarbeit mit dem Geschichts- und
Museumsverein Lohr a.Main
Rathaussaal-Zugang mit Rollstuhl:
Sagen Sie bitte Bescheid. Wir legen dann
Fahrschienen aus. So können Sie den Rathaussaal
erreichen.
Beachten Sie bitte.
Bei offenen Veranstaltungen wie Vorträge,
Theater, Konzerte u. a. ist eine Anmeldung
nicht erforderlich.
Diese Veranstaltungen sind zur schnellen Orientierung
mit einem * bei der Ausschreibung
gekennzeichnet.
lesung/KAbArett
L 1050*
nie wieder achtzig
Lesung und Kabarett:
Dieter Hildebrandt
Zum zweiten Mal kommt der Kabarettist Dieter
Hildebrandt auf Einladung des Kunst- und Kulturvereins
Lohr und Umgebung e.V. nach Lohr a. Main.
Sein Buch „Nie wieder achtzig“ zeigt den großen
Satiriker in Höchstform. Er ist angriffslustig, wo es
Not tut, nachdenklich, wo es angebracht ist und
komisch, wenn es ihm gefällt. Ihm wird an diesem
Abend manches einfallen zu aktuellen Themen,
denn er nennt den Abend „Lesung und Kabarett“.
Also, ein echter Hildebrandt-Abend.
Samstag, 17. Oktober 2009, 20.00 Uhr
Eintritt: Vorverkauf € 18,–; Abendkasse € 20,–
(Schüler, Studenten mit Ausweis € 16,–)
Lohr, Aula Schulzentrum Nägelsee
In Zusammenarbeit mit dem Kunst- und Kulturverein
Lohr und Umgebung e.V.
L 1055*
lesung
Zuhause in der Fremde
Leben zwischen den Kulturen
Autorenlesung und Vortrag
Autor und Referent: Nevfel Cumart
In Deutschland leben weit über sieben Millionen
Menschen ausländischer Herkunft, doppelt so hoch
ist die Zahl der Menschen, die einen Migrationshintergrund
haben. Unter ihnen stellen die Türken
die zahlenmäßig größte Gruppe dar. Wie lebt es
sich zwischen den Kulturen? Welche Spannungen
gibt es? Im Mittelpunkt dieser Veranstaltung steht
das alltägliche Leben der hier lebenden Migranten,
die sich mit diversen Schwierigkeiten konfrontiert
sehen. Neben rückblickenden Ausführungen zu diesem
Thema wird Nevfel Cumart auch aus seinen
Erfahrungen im Bereich der interkulturellen Arbeit
erzählen. Nevfel Cumart wird außerdem Gedichte
aus seinen Büchern vortragen, in denen er die
Lebenssituation der Migranten „zwischen zwei
Welten“ lyrisch verarbeitet hat. Als literarischer
Grenzgänger versteht es Cumart wie kaum ein
anderer, mit seinen Gedichten für mehr Toleranz
zu appellieren. Nevfel Cumart studierte Turkologie,
Arabistik und Islamwissenschaft in Bamberg und
arbeitet seit 1993 als freiberuflicher Schriftsteller,
Referent, Übersetzer und Journalist. Für sein literarisches
Werk erhielt er zahlreiche Literaturpreise,
zuletzt 2008 den Kulturpreis Bayern.
Mittwoch, 21.Oktober 2009, 19.00 Uhr
Eintritt: € 3,–, ermäßigt € 2,50
Lohr, Bibliothek Schulzentrum Nägelsee
In Zusammenarbeit mit dem Franz-Ludwig-von-
Erthal Gymnasium u. dem Verein der Freunde
des Franz-Ludwig-von-Erthal Gymnasiums

L 1060*
Jeder mensch trägt
eine Geschichte in sich
Lesung der VHS-Schreibwerkstatt
Genies fallen nicht vom Himmel – Schreiben ist
Kunst und Können. Das beweisen die Ergebnisse
der Schreibwerkstatt der VHS Lohr. Die Teilnehmer
treffen sich regelmäßig, um in die Kunst des Erzählens
und die Vielfalt der Sprache einzutauchen.
Unter Anleitung der Schriftstellerin Krystyna Kuhn
arbeiten die Autoren und Autorinnen begeistert
an unterschiedlichen Texten und beweisen dabei
Kreativität, Esprit und Mut. Die Liebesgeschichte
zwischen einem deutschen Soldaten und einer
Französin im besetzten Paris, ein gleichermaßen
dramatischer wie amüsanter Mutter-Tochter-
Konflikt, die Folgen eines Mordfalls, ein seltsamer
Unfall, das ist nur ein Teil der Themen, die im Kurs
literarisch verarbeitet wurden und aus denen Auszüge
zu hören sein werden.
Mittwoch, 13. Januar 2010, 19:30 Uhr
Eintritt frei
Lohr, Altes Rathaus, Rathaussaal
L 1070*
führungen
nachtwächterführung
Leitung: Georg Cura
Als im Jahr 1933 der letzte Nachtwächter seine
Runden durch Lohr drehte, endete eine bis ins Mittelalter
reichende Tradition. Jetzt zieht wieder ein
Nachtwächter durch die dunklen Straßen der Stadt.
Allerdings nicht, um für eine geregelte Nachtruhe zu
sorgen, sondern um Ihnen zu zeigen, „wie’s wirklich
woar in Lohr vor e poar hunnert Joahr!“ Begleiten
Sie den Nachtwächter bei seinem nicht ungefährlichen
„Umgang“ durch die winkligen Gassen
der Stadt des 17. Jahrhunderts. Erleben Sie ihn, wie
er einen heiligen Eid schwört, wie er „Felddieben“
auflauert, den Hl. Christopherus aus den Händen
von „Schandbuben“ befreit und die Stadt vor einer
Brandkatastrophe bewahrt. Er weiß zu erzählen von
den größten „Stänkern“, der großen Sauerei mit
den „Freischweinen“, „unehrlichen“ Berufen und
vom Spott der Lateinschüler. Und schließlich genießen
Sie mit ihm noch vom Stadtturm aus den
wundervollen Blick auf das nächtliche Lohr.
Dienstag, 13. Oktober 2009, 19.00 Uhr
€ 3,– max. 20 Personen
Lohr: Treffpunkt Oberes Tor
(gegenüber Polizeigebäude Hauptstraße)
Lohr a. Main, genannt das „Spessarttor“, hat
eine reiche Vergangenheit. Schon im 8. Jahrhundert
sollen im heutigen Bereich der Stadt
Ansiedlungen bestanden haben. Viele historische
Bauwerke zieren die fränkische Innenstadt
mit ihren malerischen Gassen. Eine
Führung durch gut geschulte Gästeführer
bringt Ihnen Geschichte und Gegenwart Lohrs
Einzelveranstaltungen
führungen | vorträge
näher. Überraschen Sie doch Ihre Familie oder
Freunde mit einer gebuchten Stadtführung. Bei
der Touristinformation sind auch Geschenkgutscheine
erhältlich.
Führung in englischer oder französischer Sprache,
Themenführung: Reformation, Gegenreformation,
Hexenverfolgung, Stadtführung
für Kinder mit Bayersturm, „Mit dem Lohrer
Waschweib unterwegs“ (Kostümführung),
Kirchenführung mit Kirchplatz oder Nachtwächterführung.
Ihr Wunschtermin ist buchbar unter
Tel. 0 93 52 / 51 52 oder 848 460, Fax:
0 93 52 / 7 02 95, Internet: www.lohr.de
L 1080*
recht
Vorsorgevollmacht und
Patientenverfügung
Referenten:
Uta Sinner und Wolfgang Wieser
Jede / jeder kann ganz plötzlich in die Situation
geraten, dass er nicht mehr in der Lage ist, eigene
Entscheidungen zu treffen. Frau Uta Sinner vom
Hospizverein Würzburg und der Notar Wolfgang
Wieser möchten an diesem Abend Anregungen geben,
wie mit einer lebensbedrohlichen Erkrankung
und der damit verbundenen „Abhängigkeit“ von
Pflegern, Ärzten, Familienangehörigen und Betreuern
umgegangen werden kann. Was ist eine Vorsorgevollmacht,
was ist eine Patientenverfügung,
und welche Rolle spiele „Ich“ dabei? Dieser Abend
wird sich aus humanitärer und juristischer Sicht mit
diesem gerne verdrängten und heiklen Thema beschäftigen.
Dienstag, 10. November 2009, 19.30 Uhr
Eintritt: € 3,–, ermäßigt € 2,50
Lohr, Altes Rathaus, Rathaussaal
In Zusammenarbeit mit dem Hospizverein
Würzburg.
L 1090*
gedenKtAge
„In Lohr war meine glücklichste
Zeit“ – Die Schauspielerin Sybille
Schmitz – zum 100. Geburtstag
Vortrag, Ausstellung, Film Rainer
Werner Fassbinder „Die Sehnsucht
der Veronika Voss“
Referenten: Monika Büdel
und Bernhard Münzel
Die Schauspielerin Sybille Schmitz (1909 – 1955)
gehört in den 30er Jahren des 20. Jh’s zu den gefragtesten
deutschen Darstellerinnen. Bekannt wird
sie 1932 mit der Ufa-Produktion „F. P. 1 antwortet
nicht“ an der Seite von Hans Albers. 1935 kommen
allein sechs Filme mit ihr auf die Leinwand.
Als junges Mädchen war Schmitz drei Jahre in Lohr
Schülerin im Internat der Franziskanerinnen. Bei
einem Besuch in Lohr gibt Sybille Schmitz 1939
Foto: Sybille Schmitz · www.sybilleschmitz.de.vu
Autogramme, spricht mit ihren frühren Lehrerinnen,
Mitschülerinnen und Bekannten und bemerkt,
dass die Jahre in Lohr zu den glücklichsten ihres
Lebens gehören. Das mag verwundern, bei den
Möglichkeiten, die sie hat: Top-Gagen und Angebote
bekannter Regisseure. Doch Sybille Schmitz ist
nicht populär wie Marika Rökk oder Marianne Hoppe.
Heute würde man sagen, sie entspricht nicht
dem Mainstream. Sie hat etwas Geheimnisvolles.
Das ist zunächst ihr Reiz und später ihr Verhängnis.
In den 40er und 50er Jahren sind zunehmend
banale Stoffe auf der Leinwand gefragt. Für Sybille
Schmitz zeichnet sich beruflich wie privat eine
Tragödie ab, deren Vorhang mit ihrer Selbsttötung
am 13. April 1955 fällt. Jetzt gibt es in Lohr ein
Wiedersehen mit der Schauspielerin, die 2009 am
2. Dezember 100 Jahre alt geworden wäre. Eine
Ausstellung mit Dokumenten des Sybille-Schmitz-
Archivs Berlin und des Lohrer Schulmuseums wird
über sie und ihre Zeit informieren. Redakteurin Monika
Büdel wird ihre Biografie vorstellen und mit
Bezügen zu Lohr und zur Zeitgeschichte ergänzen.
Das tragische Ende der Sybille Schmitz hat Rainer
Werner Fassbinder als Vorlage für seinen Film „Die
Sehnsucht der Veronika Voss“ genommen. Dieser
1982 mit dem Goldenen Bären bei der Berlinale
ausgezeichnete Klassiker wird nach einer Einführung
des Journalisten und langjährigen Leiters des
Vhs-Filmforums Bernhard Münzel gezeigt. Damit
wollen die Veranstalter an die Lohrer Kinogeschichte
anknüpfen, zu der einmal drei Lichtspielhäuser,
Themenreihen und in den 80er Jahren überregional
beachtete Filmfestivals gehörten. Ort der Veranstaltung
ist die Franziskushöhe, die bis vor wenigen
Jahren von den Dillinger Franziskanerinnen geführt
wurde, eben jenen Ordensfrauen, bei denen die
junge Sybille Unterricht und Internat besuchte. Für
diesen Abend kehrt die Filmdiva von einst ein bei
Hermann Joha, dem Filmemacher aktueller Action-
Produktionen und Besitzer der Franziskushöhe.
Vortrag und Film: Freitag 30. Oktober 19.30 Uhr
Eintritt: € 5,–, ermäßigt € 4,–
Ausstellung:
Freitag bis Sonntag
30. Oktober bis 1. November, ganztags
Lohr, Franziskushöhe, Hoteleingang
In Zusammenarbeit mit der Franziskushöhe Lohr
7
Einzelveranstaltungen

Einzelveranstaltungen
8
L 1095*
Einzelveranstaltungen
vorträge
Schillerjahr
Da zogen die Ritter und Knappen
von dannen...
Schiller – nicht ganz ernst
betrachtet
Referent: Hans Driesel
Ein eher ungewöhnliches Programm zum Schiller-
Jahr. Driesel führt in großen Schritten durch Leben
und Werk des Klassikers und beleuchtet dabei
kritisch und mit Augenzwinkern Dramen, Gedichte
und vor allem Schillers Balladen, nicht immer seligen
Angedenkens an die Schulzeit. Übrigens: kein
Klassiker wurde sooft persifl iert (und kritisiert) wie
Schiller. Alleine von der „Glocke“ gibt es über 100
Verballhornungen und Varianten. Der Bogen der
Autoren spannt sich dabei von Zeitgenossen wie
Goethe und Schlegel bis zu Berthold Brecht und
Heinz Erhardt. Es wird ein ebenso interessanter
wie amüsanter Abend. Hans Driesel ist Leiter einer
Schweinfurter Kleinkunstbühne und des dortigen
„Hans Sachs Theaters“. Seine literarischen Abende
haben durch seine mitreißende und humorvolle Art
einen großen Freundeskreis.
Dienstag, 1. Dezember 2009, 19.30 Uhr
Eintritt: € 4,–, ermäßigt € 3,–
Lohr, Rathaussaal, Altes Rathaus
L 1110*
PädAgogiK - Psychologie
Positives Denken und die
Bestellungen beim Universum
Anmerkungen zum menschlichen
Wünschen und Wollen
Eine kritische Auseinandersetzung
Referent: Martin Noll
Was kann der Mensch tun, damit Dinge und Zustände
im Leben so werden wie er sie sich erwünscht
und erhofft? Das Positive Denken (Dr. Murphy), eine
aus den USA stammende psychologische Selbstmotivationstechnik,
und in neuerer Zeit Autorinnen
wie Bärbel Mohr mit ihren „Bestellungen beim Universum“
sehen den Menschen selbst als „Macher“
seines Schicksals. Voraussetzung für gelingende
Lebensgestaltung sei lediglich das Entwickeln der
richtigen inneren Einstellung, die die erstrebten
Dinge quasi ohne viel eigenes Zutun „anzieht“.
Hierzu werden suggestive und imaginative Selbstbeeinfl
ussungstechniken verwendet. Der Vortrag
möchte sich kritisch mit diesem populären Ansatz
beschäftigen und seine Stärken, aber auch seine
Schwächen und Denkfehler benennen.
Dienstag, 6. Oktober 2009, 19.30 Uhr
Eintritt: € 3,–, ermäßigt € 2,50
Lohr, Altes Rathaus, Rathaussaal
L 1120*
Leiden ist oft leichter als Handeln
– Entscheidungen treffen –
aber wie?
Referent: Detlef Leynar
Wir alle wollen ein glückliches und erfolgreiches
Leben. Wie kommt es, dass wir immer wieder an
unsere Grenzen stoßen? Wir lassen uns von unseren
Problemen quälen. Wir leiden unter Stress und
Enttäuschungen. Das Schicksal meint es nicht gut
mit uns. Glück, Erfolg und eine erfüllte Partnerschaft
sind nicht etwas, was uns „zustößt“, sondern das Ergebnis
von selbstverantwortlichem, entschiedenem
Handeln. Im Vortrag erfahren Sie, welche Regeln Sie
einhalten müssen, um Glück, Liebe und Erfolg zu erreichen.
Diese acht Spielregeln des Lebens werden
Ihnen helfen, die richtigen Entscheidungen zu treffen.
Dienstag, 27. Oktober 2009, 19.30 Uhr
Eintritt: € 3,–, ermäßigt € 2,50
Lohr, Altes Rathaus, Rathaussaal
L 1130*
Umgang mit depressiven
menschen
Referentinnen: Sabine Steigerwald
und Susanne Brönner
Depression ist mittlerweile eine Volkskrankheit. Die
Krankheit kann einen Menschen völlig verändern.
Davon betroffen sind auch die Familie sowie das
ganze soziale Umfeld. Im Vortrag wird über Depression
informiert und es werden häufi ge Symptome
erläutert. Vor allem werden aber Ratschläge und
Hilfestellungen im Umgang mit einem depressiven
Menschen vermittelt.
Donnerstag, 26. November 2009, 19.30 Uhr
Eintritt: € 3,–, ermäßigt € 2,50
Lohr, Altes Rathaus, Rathaussaal
L 1140*
gesundheit
chancen und Grenzen der
Knopfl och-chirurgie
Referenten:
Dr. med. Jürgen Schneider und
Dr. med. Christoph Zander
Die minimalinvasive Chirurgie ist im Wandel. Einige
Methoden haben einen festen Platz im therapeutischen
Repertoire, andere sind heute noch nicht
ausreichend beurteilbar. Dass es sich bei der minimalinvasiven
Chirurgie zweifellos um eine revolutionäre
Entwicklung handelt, ist allgemein anerkannt.
Ein Ende der Entwicklung ist noch nicht abzusehen,
da die minimalinvasive Chirurgie fl ießend in die Roboterchirurgie
übergehen kann. Im Vortrag werden
etablierte Standardmethoden vorgestellt und ein
Ausblick auf zukünftige Entwicklungen gegeben. Es
wird erläutert, welche Operationen im Bauchraum
sinnvoll und nutzbringend für den Patienten sind.
Mittwoch, 7.Oktober 2009, 19.30 Uhr
Eintritt: € 3,–, ermäßigt € 2,50
Lohr, Altes Rathaus, Rathaussaal
In Zusammenarbeit mit Klinikum Main-Spessart
L 1150* Ist Schnarchen gefährlich?
Referent: Dr. med. Ludger Blecher,
Arzt für Lungen- und Bronchialheilkunde
u. Allergologe Würzburg und
Schlafl abor im Gesundheitspark
Marktheidenfeld, Klinikum
Viele Menschen leiden an schlafbezogenen Atemstörungen.
Der Vortrag gibt Einblick in die Erkrankung
und die Behandlungsform.
Mittwoch, 3.Februar 2010, 19.30 Uhr
Eintritt: € 3,–, ermäßigt € 2,50
Lohr, Altes Rathaus, Rathaussaal
In Zusammenarbeit mit Klinikum Main-Spessart

L 1160*
Zahnimplantate – was Patienten
über Kosten und Behandlungsmöglichkeiten
wissen sollten
Referent: Dr. Stefan Ries
Jeder wünscht sich schöne und gesunde Zähne.
Doch, welche Möglichkeiten gibt es, wenn man
trotz aller Vorsorge Zähne verliert? Die moderne
zahnärztliche Implantologie bietet hier Perspektiven,
die vor wenigen Jahren noch undenkbar waren.
Dabei sind die Kosten oft deutlich günstiger, als
gemeinhin angenommen wird. Der Referent wird
über die Möglichkeiten der Zahnimplantologie informieren
und die häufigsten Fragen beantworten:
Wie lange dauert eine Behandlung? Welche Risiken
bestehen? Ist eine Implantation schmerzhaft?
Was kostet eine Behandlung und wie lange hält ein
Implantat? Welche Behandlungen werden von den
Kassen getragen?
Mittwoch, 27. Januar 2010, 19.30 Uhr
Eintritt: € 3,–, ermäßigt € 2,50
Lohr, Altes Rathaus, Rathaussaal
L 1170*
neue medien
Sicherheit am Pc und im Internet
Referent: Bernhard Völker
Das Internet ist praktisch, nützlich und es macht
Spaß. Ohne PC und Internet? Kaum mehr vorstellbar.
Aber es ist nicht ganz ungefährlich im Internet.
Verschaffen Sie sich einen Einblick, welche Gefahren
lauern, welche Konsequenzen möglich sind und
was man unternehmen sollte.
Donnerstag, 28. Januar 2010, 19.30 Uhr
Eintritt: € 3,–, ermäßigt € 2,50
Lohr, Altes Rathaus, Rathaussaal
hochschule und
volKshochschule
Der Universitätsbund Würzburg bringt in seiner
Vortragsreihe wieder Aktuelles aus der Wissenschaft.
In der Vortragsreihe des Wintersemesters
2009/2010 haben wir interessante Themen zusammengestellt.
L 1210*
Wie beeinflussen Steuern die Rendite
der privaten Altersvorsorge?
Referent: Prof. Dr. Dirk Kiesewetter
Kapitalerträge unterliegen ganz unterschiedlichen
steuerlichen Regelungen, je nachdem welche
Sparform gewählt wurde. Diese steuerlichen Regelungen
und ihre Belastungswirkungen werden
zunächst grundlegend erklärt. Weiterhin wird für
die Riester-Rente und die Rürup-Rente anhand ausführlicher
Simulationsrechnungen gezeigt, ob diese
sich im Vergleich zu nicht kollektiven Sparformen
Einzelveranstaltungen
vorträge
wie Zins- und Aktienanlagen nach Steuern rechnen.
Wirtschaftswissenschaftliche Fakultät, Betriebswirtschaftliche
Steuerlehre
Montag, 9. November 2009, 19.30 Uhr
Eintritt frei
Lohr, Altes Rathaus, Rathaussaal
L 1220*
Rückenschmerzen – ein Krankheitsbild
mit vielen Facetten
Referent: Privatdozent
Dr. Peter Raab
Rückenschmerzen kennt fast jeder Erwachsene.
Rund 80 Prozent der Deutschen leiden zeitweise
darunter, für rund jeden sechsten sind sie sogar
chronisch, sagt die Statistik. Organische, aber auch
psychische Probleme können Rückenschmerzen
verursachen oder auslösen. Abnutzung, Überlastung,
aber auch zu wenig Bewegung spielen für die
Entstehung von Rückenschmerzen darüber hinaus
eine Rolle. Obwohl viele Menschen betroffen sind,
wissen die meisten über Ursachen und Behandlung
dieser echten Volkskrankheit nicht Bescheid.
Orthopädische Klinik Würzburg
Mittwoch, 2. Dezember 2009, 19.30 Uhr
Eintritt frei
Lohr, Altes Rathaus, Rathaussaal
brAuchtum
In drei jahreszeitlich bestimmten Veranstaltungen
pflegen Gesangverein 1843 und die Volkshochschule
Lohr die heimatliche Tradition von Literatur
und Musik.
Im Herbst-/Wintersemester 2009 / 10 fallen die
Veranstaltungen »Die Spinnstube« und die »Fränkische
Weihnacht« leider aus.
L 1300
Politische bildung
vhs-bildungszentrum
sAmbAchshof
20 Jahre Grenzöffnung
Podiumsdiskussion mit Günter
Schabowski und Siegmar Faust
Aus Anlass des 20. Jahrestages der Öffnung der
innerdeutschen Grenze findet am SAMBACHSHOF,
VHS-Bildungszentrum in Kooperation mit dem Verein
für Heimatgeschichte im Grabfeld eine Festveranstaltung
statt. Auf dem Podium sitzen Günter Schabowski,
damals Mitglied im Politbüro des Zentralkomitees
der SED, der im Rahmen einer Pressekonferenz die
Reisefreiheit für DDR-Bürger verkündete; weiterhin
Siegmar Faust, Schriftsteller und Publizist, der 1976
von der Bundesrepublik Deutschland freigekauft
wurde und sich heute für die Opfer kommunistischer
Gewaltherrschaft einsetzt. In einem Rückblick werden
die Ereignisse um den 9. November 1989 betrachtet,
die Situation im damaligen Politbüro ebenso
wie in der damaligen DDR.
Sambachshof – VHS-Bildungszentrum, Sambachshof
3, 97631 Bad Königshofen, Telefon (09761) 771
oder unter der Mail-Adresse: info@sambachshof.de
Mittwoch, 14. Oktober 2009, 19.00 Uhr
Eintritt frei
Bad Königshofen, Am Kurzentrum 1,
Großer Kursaal der Frankentherme
L 1310
2. Sambachshof-Gespräch
Kampf um nahrung?
Kampf um Wasser?
Nahrung und Wasser sind die Lebensgrundlagen
der Menschen. Während ein Teil der Menschheit
Hunger erleidet, schwelgt der andere Teil im Überfluss.
Das Wachstum der Weltbevölkerung spielt
dabei ebenso ein Rolle wie die globalen Klimaveränderungen
und die Gentechnologie. Wasser
ist eines der Hauptklimaelemente, die zunehmend
Konflikte auslöst. Wie kann Verteilungsgerechtigkeit
erreicht werden? Kann Recht auf Wasser ein Menschenrecht
sein? Im 2. Sambachshof-Gespräch,
einer Veranstaltungsreihe zur politischen Bildung
der Volkshochschulen in Franken und Thüringen,
wollen wir uns diesen Fragen widmen und mit Experten
diskutieren.
Sambachshof – VHS-Bildungszentrum, Sambachshof
3, 97631 Bad Königshofen, Telefon (09761) 771
oder E-Mail : info@sambachshof.de
Freitag: 15.01.2010, Anreise bis 18.00 Uhr
Sonntag: 17.01.2010, Abreise ab 13.00 Uhr
Preis: € 47,00 DZ, € 63,00 EZ
Leistungen: 2 ÜF (Mittagessen, Abendessen)
Seminargebühr
9
Einzelveranstaltungen

Einzelveranstaltungen / Seminare
10
L 1410
Einzelveranstaltungen / Seminare
exKursionen | geschichte / PolitiK
exKursionen
Bus- und Wander-Exkursion
Landschaftsentwicklung der Rhön
Leitung: Christian Salomon
Geologische Ereignisse, Klimaveränderungen und
schließlich der Mensch haben der Rhön ihr heutiges
Aussehen verliehen. Der Geograph Christian Salomon
führt zu den Plätzen wichtiger Entwicklungsabschnitte
dieser Landschaft und bietet einen zeitlichen
Überblick über ihre Entstehungsgeschichte. Die
einzelnen Stationen werden auf etwa einstündigen
Wanderungen besucht, die neben festen Wanderschuhen
auch eine durchschnittliche Kondition erfordern.
Empfohlen werden außerdem Sonnen- und
Regenschutz sowie Tagesproviant und Getränke.
Samstag, 3. Oktober 2009
€ 33,– ab 20 Personen
€ 27,– ab 25 Personen
Lohr, Abfahrt 8.30 Uhr Mainlände
Karlstadt, Abfahrt 8.45 Uhr Busbahnhof
Fahrt / Führung Sommer-Reisen, Ansbach
L 1420
Weimar im Schillerjahr
Leitung: Dr. Gisela Schlemmer
„Weimar der Klassik“ und das „Bauhaus in Weimar“
gehören zum Weltkulturerbe. Goethe und Schiller
sowie die Bauhäusler haben die Stadt berühmt
gemacht. Weimar ist Kulturstadt mit vielen Sehenswürdigkeiten.
Genannt sei nur die Anna Amalia Bibliothek.
2009 feiert Weimar nicht nur die Gründung
des Bauhauses vor 90 Jahren, sondern auch den
250. Geburtstag von Friedrich von Schiller unter
dem Motto „Schiller lockt“. Noch heute reisen die
meisten Menschen wegen Schiller und Goethe nach
Weimar. Auch wir werden uns bei einer Stadtführung
„Mit Diener Rudolf auf Schillers Spuren in Weimar“
machen. Wir werden dabei Anekdoten und Berichte
über Schiller hören, den Menschen Schiller mit seinen
vielen Facetten kennen lernen. Alternativ können
Sie an einem großen Stadtrundgang teilnehmen, bei
dem Sie angeregt werden, anschließend in Ruhe die
Museen, Kirchen, Schlösser und Parklandschaften
zu besuchen. Bitte teilen Sie bei der Anmeldung mit,
an welcher Führung Sie teilnehmen.
Samstag, 24. Oktober 2009
€ 42,– ab 20 Personen
€ 35,– ab 25 Personen
Fahrt / Führung
Lohr, Abfahrt 7.00 Uhr Mainlände
Sommer-Reisen, Ansbach
Botticelli
L 1430
Städel Museum Frankfurt
Leitung: Dr. Gisela Schlemmer
Die Malerei Sandro Botticellis (um 1445 – 1510) ist
zu einem Markenzeichen der italienischen Renaissance
geworden. Ideale Schönheit und höfische
Festlichkeit machen seine Werke zum Inbegriff der
Kunst im Goldenen Zeitalter der Medici in Florenz.
Die erste Ausstellung zu Botticelli in Deutschland,
die sich mit einer Auswahl von Bildnissen, mythologischen
Allegorien und Marienbildern seinem Schaffen
widmet, präsentiert 60 Werke des Meisters,
seiner Werkstatt und Zeitgenossen, darunter auch
Botticellis berühmte „Minerva“ aus den Uffizien.
Donnerstag, 19. November 2009
€ 38,– ab 20 Personen
€ 33,– ab 30 Personen
Fahrt / Führung / Eintritt
Lohr, Abfahrt 16.30 Uhr Mainlände
L 1440
Villen und Gärten des Veneto
Leitung: Simone Egert
Unsere Pfingststudienreise führt in die Region zwischen
Padua und Venedig, die reich ist an prachtvollen
Villen inmitten sehenswerter, oft parkähnlicher
Gärten. Zentraler Ausgangspunkt unserer
täglichen Exkursionen ist der nahe Padua gelegene
Kurort Abano Terme, einer der bedeutendsten Thermal-
und Fangokurorte der Welt. Auch unser Hotel
bietet Möglichkeit für Kuranwendungen.
1. Tag: So. 23. Mai 2010: Anfahrt Autobahn Innsbruck
– Brenner – Verona - Padua – Abano Terme;
Zimmerbezug, Rest des Tages zur freien Verfügung.
2. Tag: Mo. 24. Mai: Fahrt entlang des Battagliakanales
zur Gartenanlage der Villa Emo (1588) mit
typisch venezianischen Renaissanceelementen.
Anschließend kurze Weiterfahrt zur Besichtigung
der im 16. Jh. begründeten Villa Pisani mit ihrem
eindrucksvollen englischen Garten.
3. Tag: Di. 25. Mai: Exkursion ins nahe gelegene
Padua. Rundgang Dom, Baptisterium, Palazzo della
Ragione samt Marktplätzen, Antoniusbasilika (mit
Grab des Heiligen) und nahe gelegenem berühmten
Botanischen Garten (1545).
4. Tag: Mi. 26. Mai: Fahrt entlang dem Fluss Brenta
ins Hinterland von Venedig. Von der Vielzahl der
Villen, die dort bis ins 18. Jh. angesiedelt wurden,
besichtigen wir zwei, jeweils mit Garten bzw. großzügiger
Parkanlage.
5.Tag: Do. 27. Mai: Rundfahrt durch die Euganeischen
Hügel, dabei Erkundung der Villa Trento mit
ihrem terrassenförmig angelegten Hanggarten (Anfänge
im 17. Jh.) sowie Besichtigung des Parks der
Villa Barbarigo, eines der schönsten Beispiele barocker
Gartenarchitektur in Venetien.
6. Tag: Fr. 28. Mai: Rückreise
Bitte beachten: Änderungen im Reiseprogramm
vorbehalten. Bis auf wenige Ausnahmen sind Eintritte
in Villen und Gärten bereits in den Reisepreis
eingerechnet. Die Tagesexkursionen werden so geplant,
dass Möglichkeit zur Kuranwendung besteht.
Entstehende Kosten nicht im Reisepreis enthalten.
Sonntag 23. Mai bis Freitag 28. Mai 2010
€ 530,– ab 20 Personen
€ 510,– ab 30 Personen
Fahrt im Komfort-Bus, 5 Übernachtungen im
DZ, HP (EZ-Zuschlag € 95,–)
Lohr, Abfahrt Sonntag 06.00 Uhr Mainlände
Sommer-Reisen, Ansbach
gemeinsAmes Angebot mit der
vhs KArlstAdt. Anmeldung und
AusKunft direKt bei der vhs
KArlstAdt. tel: 09353 / 8612
e-mAil: info@vhs-KArlstAdt.de
K 702
Schloss Thüngen mit Brauereibesichtigung
Leitung:
Dr. Susanne Freifrau von Thüngen
Freitag, 09.Oktober 09
Abfahrt: Lohr Mainlände 15.30 Uhr
Gebühr: bei 20 TN 26,00 €
bei 25 TN 24,50 €
bei 30 TN 22,00 €
(incl. Führung u. Verköstigung 15,00 €)
K 712
Alexander der Große – Exkursion
zur Ausstellung in mannheim
Leitung: Anna Elisabeth Hennrichs
Es ist möglich, auch ohne den Besuch der Alexander-Ausstellung
an der Exkursion teilzunehmen
bzw. die parallele Ausstellung „Fundsache Luther -
Archäologen auf den Spuren des Reformators“ in
Eigenregie zu besichtigen. Bitte beachten: Für die
Luther-Ausstellung wurde keine Führung gebucht.
Busfahrpreis bitte bei der vhs Karlstadt erfragen.
Samstag 14. November 09
Abfahrt: Lohr Mainlände 9.00 Uhr
Gebühr: bei 20 TN 33,00 €
bei 25 TN 27,00 €
(incl. Führung durch Ausstellung) zzgl. 8,00 €
Eintritt (ist vor Ort zu entrichten).
L 1610
geschichte – PolitiK
Arbeitskreis Heimat
und Geschichte
Karl-Heinz Schroll
Wir wollen den Strukturwandel der Nachkriegszeit
systematisch untersuchen und stellen die Biografien
von Unternehmern zusammen, z.B. Ludwig
Goßmann, Rudolf Englert und Walter Hunger. Welche
neuen Arbeitsplätze sind entstanden? Welche
Handwerkszweige sind unwichtig geworden? Wie
wurden die Flüchtlinge eingegliedert? Wie hat
sich das Erscheinungsbild der Stadt gewandelt?
Wer waren die treibenden Persönlichkeiten? Kamen
auch Auswärtige zum Zuge? – Gespräche mit
Zeitzeugen und Verantwortlichen ergänzen die Darstellungen
aus der „Lohrer Zeitung“. Interessierte
Bürger können sich der bewährten Mannschaft
anschließen.
Montag 19.30 – 21.00 Uhr
ab 28.09.09 8 Veranstaltungen, 14-tägig
€ 13,– 12 – 15 Teilnehmer
Lohr Zi. 2.12, Kirchplatz 9

Seminare
PhilosoPhie/Psychologie/PädAgogiK | gedächtnistrAining | elternbeirAt | hAus und gArten
PhilosoPhie – Psychologie –
L 1650
PädAgogiK
Lebensstil und körperlichseelisches
Wohlbefinden
Dr. med. Hans-Ulrich Lambertz
Das Seminar beschäftigt sich mit Wesen, Ursache,
Vorbeugung, Linderung und Heilung psychosomatischer
Fehlsteuerungen, dem seelischen und
körperlichen Gesundbleiben bzw. Gesundwerden.
Erläutert wird, wie sinnvolle und sinnwidrige Gewohnheiten
die Lebensqualität beeinflussen. Was
sind psychosomatische Erkrankungen und wie entstehen
sie? Es werden Gewohnheiten und Lebensrhythmen
beleuchtet und Glanzlichter eines maßvollen
und heilsamen Lebensstils vorgestellt. Das
Seminar steht unter dem logotherapeutischen Ansatz
nach Prof. Viktor E. Frankl, dem Begründer der
sogenannten 3. Wiener Schule für Psychotherapie.
Donnerstag 19.30 – 21.00 Uhr
ab 08.10.09 3 Veranstaltungen
€ 24,– 8 – 10 Teilnehmer
Lohr Zi. 2.3 VHS Kirchplatz 9
L 1655
Was treibt mich an?
Emotionen, Gedanken, Gefühle
und die Kräfte unserer Psyche
Dr. Jochen Niemuth
Jeder Tag hat sein Wetter. Auch unsere Psyche hat in
jedem Augenblick ihr inneres Wetter. Mächtige Kräfte
sind am Werk und bestimmen unsere innere „Wetterlage“.
Stimmungen, sonnige und ruhevolle oder
unruhige oder depressive Gemütslagen, subtile Atmosphären
oder regelrechte Stürme stellen sich fließend
in uns ein. Welche Kräfte sind hier am Werk und
wie bestimmen sie unser Leben? Können wir lernen,
mit diesen Kräften umzugehen oder sind wir ihnen
hilflos ausgeliefert? Der Kurs versucht, diesen und
ähnlichen Fragen nachzugehen und die innere Struktur
und das Wesen unserer Psyche zu beleuchten.
Mittwoch 18.30 – 21.30 Uhr
am 21.10.09 1 Veranstaltung
€ 16,– 8 – 10 Teilnehmer
Lohr Zi. 2.3 VHS Kirchplatz 9
L 1700
gedächtnistrAining
Ganzheitliches Gedächtnistraining
Andreas Arnold
Ganzheitliches Gedächtnistraining steigert spielerisch
und ohne Stress die Leistung des Gehirns. Das
auf der Basis modernster Forschung entwickelte
Übungsprogramm dient der Förderung spezifischer
Gehirnleistungen wie: Wahrnehmung, Konzentration,
Merkfähigkeit, assoziatives Denken, logisches
Denken, usw. mit erstaunlichem Erfolg. Das Training
bezieht alle Sinne und beide Gehirnhälften mit
ein. In der Gruppe fördert es die Sprachfähigkeit
und soziale Kompetenz. Nachweislich verbessert
es die Durchblutung und den Stoffwechsel des
Gehirns. Ganzheitliches Gedächtnistraining beeinflusst
die Lernfähigkeit und Aufnahmebereitschaft
des Gehirns deutlich positiv und führt zu höherer
geistiger Effizienz.
Dienstag 19.00 – 20.30 Uhr
ab 13. 10. 09 3 Veranstaltungen
€ 24,– 8 – 10 Teilnehmer
Lohr Zi. 2.2 VHS Kirchplatz 9
L 1710
elternbeirAt
Elternbeirat – was nun?
Prof. Dr. Wolfgang Magin
Sie sind Klassenelternsprecherin/Klassensprecher
oder Elternbeiratsmitglied geworden? Sie möchten
sich über Ihre Rechte und Pflichten in diesen Ämtern
informieren? Der stellvertretende Landesvorsitzende
des Bayerischen Elternverbandes e.V. erläutert
Bedeutung und Aufgaben der Klassenelternsprecher
und Elternbeiratsmitglieder sowie die gesetzlichen
Grundlagen. Themen unseres Seminars sind:
Aufbau der Elternvertretung an den Volksschulen in
Bayern, Gesetzliche Grundlagen der Elternarbeit,
Bedeutung und Aufgaben der Klassenelternsprecher
und Elternbeiräte, Rechte und Pflichten, Aktive
Mitgestaltung des Schullebens
Montag 19.30 – 21.00 Uhr
am 19.10.09 1 Veranstaltung
€ 1,50 an der Abendkasse
Lohr Zi. 2.2 VHS Kirchplatz 9
L 1750
hAus und gArten
Entwerfen Sie Ihren Traumgarten
Michael Maier
Der Garten wird immer mehr zu einer Oase für Körper,
Geist und Seele. Um ein zufriedenstellendes Ergebnis
zu erzielen, ist der Entwurf eines Gartenplans von entscheidender
Bedeutung. Durch geschickte Planung, die
Beachtung entsprechender Gestaltungsgrundsätze und
die Berücksichtigung der persönlichen Vorlieben ist ein
hoher Wohlfühlfaktor garantiert. Sie werden unter fachlicher
Anleitung in die Lage versetzt, ein erstes Gesamtkonzept
für die Gestaltung ihres Gartens zu erstellen. Im
ersten Teil wird eine Einführung in die Gartengestaltung
und die Planerstellung gegeben, (Gestaltungsgrundsätze,
Raumkonzept, Gestaltungselemente usw.). Im zweiten
Teil wird ein Konzept als Entwurfsplanung von Ihnen
selbst erstellt und zu Papier gebracht.
Bitte mitbringen: weichen Bleistift, Radiergummi, Transparentpapier,
Grundriss/Lageplan des Gartengrundstücks
mit relevanten Elementen (z.B. Gebäude, Baumbestand).
Am besten ist ein Maßstab von 1:100
Samstag, 09.00 – 12.30 Uhr u. 14.00 – 16.30 Uhr
am 17. 10. 09 1 Veranstaltung
€ 32,– 8 – 10 Teilnehmer
Lohr Zi. 2.2 VHS Kirchplatz 9
Andreas Arnold
Von Beruf bin
ich Heilpraktiker
(Psychotherapie)
mit eigener Praxis,
Entspannungs-
Trainer, Dozent für
Selbstbehauptung
und Supervision. Beim
Bundesverband für
Gedächtnistraining e.V.
habe ich eine Ausbildung
zum ganzheitlichen
Gedächtnistrainer
gemacht. Daneben
schreibt ich gerne.
Dr. med. Hans-Ulrich
Lambertz
Facharzt für
Allgemeinmedizin mit
logotherapeutischer
Qualifikation. Assistent
Medizinisches Poliklinikum
Würzburg und
Kreiskrankenhaus Lohr bis
1977 mit Unterbrechung
durch Wehrdienst als
Stabsarzt und Bataillons
Arzt. „Olympiaarzt“ in
München 1972. Landarzt
in Karlstadt-Wiesenfeld
von 1978 – 2008.
Berufsbegleitende
Zusatzausbildung
im psychologischtherapeutischen
Behandlungsverfahren
der „Logotherapie“ nach
Professor Viktor E. Frankl
bei Frau Dr. phil. habil.
Elisabeth S. Lukas im
Institut für Existenzanalyse
und Logotherapie.
11
Seminare

Sprachen
12
Sprachen
gliederung der sPrAchKurse
Ich spreche mIt der Welt.
Vhs sprachen
Sprachen öffnen Grenzen.
Sie reisen beruflich oder privat ins Ausland,
aber Sie sprechen die Landessprache
nicht? Das können Sie ändern: mit den
qualifizierten Sprachkursen der Bayerischen
Volkshochschulen. Wir helfen Ihnen, sich im
Ausland besser zurecht zu finden und fremde
Menschen und Kulturen besser zu verstehen.
Sie lernen, sich in alltäglichen und beruflichen
Situationen zu verständigen.
der GemeInsame europäIsche referenzrahmen
Europäischer Referenzrahmen A1
(mind. 90 Unterrichtseinheiten à 45 min.)
Am Ende der A1 Stufe können Sie:
Hören – einfache Wörter und Sätze über vertraute Themen verstehen
Sprechen – sich auf einfache Art über vertraute Themen verständigen
Lesen – einzelne Wörter und ganz einfache Sätze verstehen,
z.B. auf Schildern und Plakaten
Schreiben – Formulare, z.B. im Hotel, ausfüllen
Europäischer Referenzrahmen B1
(mind. 90 Unterrichtseinheiten à 45 min.)
Am Ende der B1 Stufe können Sie:
Hören – das Wesentliche von Unterhaltungen und Nachrichten verstehen,
wenn langsam gesprochen wird
Sprechen – in einfachen zusammenhängenden Sätzen Erfahrungen, Ereignisse
beschreiben und Meinungen wiedergeben.
Lesen – Texte aus der Alltags- und Berufswelt verstehen
Schreiben – persönliche Briefe schreiben
Europäischer Referenzrahmen c1
(mind. 90 Unterrichtseinheiten à 45 min.)
Am Ende der C1 Stufe können Sie:
Hören – Unterhaltungen und Radio- und Fernsehsendungen
relativ mühelos verstehen
Sprechen – sich spontan in den meisten Situationen fließend ausdrücken
Lesen – komplexe Sachtexte und literarische Texte verstehen
Schreiben – sich schriftlich klar und gut strukturiert ausdrücken und
über komplexe Sachverhalte schreiben
mit Qualität zum Erfolg.
Qualität der Kursinhalte, Kompetenz der KursleiterInnen
und deren regelmäßige Fortbildung,
qualifizierte TeilnehmerInnen-Beratung und
-Einstufung im System des Europäischen
Referenzrahmens, moderne Lernmittel und maximal
16 TeilnehmerInnen pro Kurs. Qualität und
Kompetenz: Dafür steht Ihre Volkshochschule
Lohr-Gemünden.
Gehen Sie an den Start.
An den Bayerischen Volkshochschulen können
Sie zur Zeit ca. 42 Sprachen lernen. Unser Kurs-
System richtet sich nach dem Gemeinsamen
Der Referenzrahmen ist ein europäisches Stufensystem, das die jeweiligen Fertigkeiten in den Bereichen Hören, Lesen, Sprechen und Schreiben in einem
Raster von sechs international vergleichbaren Niveaustufen festlegt.
euroPäischer referenzrAhmen A1 + A2
Europäischer Referenzrahmen A2
(mind. 90 Unterrichtseinheiten à 45 min.)
euroPäischer referenzrAhmen b1 + b2
euroPäischer referenzrAhmen c1 + c2
Am Ende der A2 Stufe können Sie:
Hören – einfache Alltagsgespräche und das Wesentliche von kurzen
Mitteilungen verstehen
Sprechen – kurze einfache Gespräche in Situationen des Alltags führen
Lesen – kurze einfache Texte, z.B. Anzeigen, Speisekarten, verstehen
Schreiben – kurze Notizen und Mitteilungen abfassen
Europäischer Referenzrahmen B2
(mind. 90 Unterrichtseinheiten à 45 min.)
Am Ende der B2 Stufe können Sie:
Hören – im Fernsehen die meisten Sendungen und Filme verstehen, wenn
Standardsprache gesprochen wird
Sprechen – sich relativ mühelos an einer Diskussion beteiligen und ihre
Ansichten vertreten
Lesen – Artikel und Berichte über aktuelle Fragen der Gegenwart verstehen
Schreiben – detaillierte Texte, z.B. Aufsätze oder Berichte, schreiben
Europäischer Referenzrahmen c2
(mind. 90 Unterrichtseinheiten à 45 min.)
Europäischen Referenzrahmen des Europarates
und gliedert sich in Grundstufe (A1+A2),
Mittelstufe (B1+B2) und Aufbaustufe (C1+C2).
Wir helfen Ihnen bei der Einstufung. Für fast
alle Sprachen, die Sie bei uns belegen, bieten
wir Ihnen ein Grundangebot, das Sie bis zum
Ende der Grundstufe führt. Für die Sprachen
Englisch, Französisch, Italienisch und Spanisch
gilt dieses Angebot bis zur Aufbaustufe.
Nutzen Sie Ihre Chance. Wir wünschen Ihnen
bereits vorab viel Erfolg.
Sprachen lernen mit System
Am Ende der C2 Stufe können Sie:
Hören – ohne Schwierigkeit die gesprochene Sprache verstehen
Sprechen – sich mühelos an allen Gesprächen und Diskussionen sicher
und angemessen beteiligen
Lesen – jede Art geschriebenen Texts mühelos lesen
Schreiben – anspruchsvolle Briefe und komplexe Berichte verfassen und
sich differenziert ausdrücken

Preisgestaltung
der Sprachkurse:
Entscheidende Faktoren für die
Kursgebühr sind:
• die Stundenzahl des Kurses
• die Zahl der TeilnehmerInnen
Bei 15 Terminen à 90 Minuten ist die
derzeitige Staffelung:
12 – 16 Personen € 55,50
9 – 11 Personen € 72,00
6 – 8 Personen € 97,50
Bei mehr als 16 Personen ermäßigt sich
die Gebühr auf € 50,–
Bei geringerer oder höherer Stundenzahl wird
die Staffelung entsprechend angeglichen.
Sollte eine über die angegebene Höchstteilnehmerzahl
entsprechende Nachfrage für einen
Kurs bestehen, ist in Einzelfällen eine weitere
Aufnahme möglich.
Die Kursgebühr wird dann für alle TeilnehmerInnen
des Kurses nach der neuen Kategorie
berechnet.
Zu einem späteren Zeitpunkt ist die Aufnahme
in einen Sprachkurs bei entsprechenden
Vorkenntnissen auch noch möglich, eine
Reduzierung der Kursgebühr für alle Teilnehmer
kann dann jedoch nicht mehr erfolgen.
Sollte der Kurs die angegebene Mindestzahl
unterschreiten, gibt es zwei Möglichkeiten,
den Kurs durchzuführen:
• Es gilt die entsprechend höhere Stufe
der Kursgebühr
• Es wird eine entsprechend kürzere
Laufdauer des Kurses vereinbart
Das angegebene Lehrbuch besorgen Sie sich
bitte persönlich. Sie erhalten es in jeder gut
sortierten Buchhandlung.
Anmeldezeiten
Sofort nach Erscheinen des Programms
Nachmeldung zu den Kursen:
Mo. – Do. 10.00 – 13.00 u. 14.00 – 17.00 Uhr
Fr. 10.00 – 13.00 Uhr
VHS-Geschäftsstelle, Altes Rathaus, 1. Stock
Bitte beachten Sie:
Die Geschäftstellen in Lohr und Gemünden
sind während der Schulferien geschlossen.
Die Ferientermine sind:
Herbstferien 02.11. 09 bis 06.11.09
Weihnachtsferien 24.12. 09 bis 8.01.10
Fasching 15.02. 09 bis 19.02.10
Das komplette VHS-Programm im Internet:
www.vhs.lohr.de · www.vhs-gemuenden.de
Die Übersicht über das Programmangebot wird
regelmäßig aktualisiert. Schauen Sie mal rein!
L 2111
englisch
Englisch A 1 – Anfänger
Friederike Schmitt-Althanns
Lehrbuch: Living English, Band A1, Lektion 1
Mittwoch 18.30 – 20.00 Uhr
ab 30.09.09 15 Veranstaltungen
€ 72,– 9 – 11 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.38 Schulzentrum Nägelsee
L 2112
Englisch A 1
Friederike Schmitt-Althanns
Lehrbuch: Living English, Band A1, Lektion 3/3
Montag 19.45 – 21.15 Uhr
ab 28.09.09 12 Veranstaltungen
€ 58,– 9 – 11 Teilnehmer
Lohr Zi. 2.3 VHS Kirchplatz 9
L 2113
Englisch A 2
Tessa Feller
Mit zeitgemäßen Themen und anhand konkreter
Alltagssituationen werden einige Grundstrukturen
im Kurs erst wiederholt, bevor neues Material in
kleinen Schritten eingeführt wird. Der Kurs eignet
sich bestens für Anfänger mit Vorkenntnissen und
Wiedereinsteiger, die ihre Kenntnisse auffrischen
wollen.
Lehrbuch: Living English A 2, Lektion 4
Montag 18.00 – 19.30 Uhr
ab 28.09.09 15 Veranstaltungen
€ 72,– 9 – 11 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.38 Schulzentrum Nägelsee
L 2114
Englisch A 2
Friederike Schmitt-Althanns
Lehrbuch: Living English A 2, Lektion 9
Mittwoch 09.00 – 10.30 Uhr
ab 07.10.09 12 Veranstaltungen
€ 78,– 6 – 8 Teilnehmer
Lohr Zi. 2.12 VHS Kirchplatz 9
„Quereinsteiger“
Wenn Sie Vorkenntnisse haben, wie
in der Übersicht „Sprachen lernen mit
System“ beschrieben, können Sie in
den Fortgeschrittenen-Kursen zu jedem
Semester wieder einsteigen. Unsere
Sprachkurse sind keine geschlossene
Gesellschaft, sondern immer offen für
neue Interessierte.
Sprachen
englisch
L 2115
Englisch A 2
Friederike Schmitt-Althanns
Lehrbuch: Network -New Edition, Band 3, Lektion 1
Montag 18.00 – 19.30 Uhr
ab 28.09.09 12 Veranstaltungen
€ 45,– 12 – 16 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.35 Schulzentrum Nägelsee
L 2116
Englisch B 1
Tessa Feller
Lehrbuch: Network Connection, Lektion 9
Montag 09.00 – 10.30 Uhr
ab 28.09.09 15 Veranstaltungen
€ 55,50 12 – 16 Teilnehmer
Lohr Zi. 2.12 VHS Kirchplatz 9
L 2117
English conversation B 1
Nadia Ehrhart
Wir unterhalten uns über alles, was uns interessiert
und üben dabei mit Spaß die englische Sprache.
Lehrbuch: English Network Basic Conversation,
New Edition, Lektion 1
Montag 19.30 – 21.00 Uhr
ab 28.09.09 10 Veranstaltungen
€ 48,– 9 – 11 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.37 Schulzentrum Nägelsee
L 2118
English at breakfast time
B 1 bis B 2
Arbeitskreis
Unser VHS-Arbeitskreis trifft sich regelmäßig zum
Auffrischen und Weiterentwickeln der Sprachfertigkeit
bei „English at breakfast”.
Mittwoch 8.30 – 10.00 Uhr
ab 30.09.09 12 Veranstaltungen
€ 10,– 9 – 11 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.43 VHS Kirchplatz 9
L 2119
Basis for Business English B 1
Nadia Ehrhart
Erwerben Sie Kenntnisse für das Telefonieren, den
Empfang von Kunden, das Verteilen von E-Mails,
Faxen, Memos und Geschäftsbriefen. Die Situationen
spiegeln die Tätigkeiten in den Bereichen Sekretariat/Assistenz,
Sachbearbeitung, Empfang und
Ähnlichem wider.
Lehrbuch: Network Office, New Edition, Lektion 1
Freitag 17.00 – 18.30 Uhr
ab 16.10.09 5 Veranstaltungen
€ 30,– 9 – 11 Teilnehmer
Lohr Zi. 2.12 VHS Kirchplatz 9
13
Sprachen

Sprachen
14
olga Venisti
Als ich im Alter von 20
Jahren nach Deutschland
kam, beschränkten sich
meine Deutschkenntnisse
auf zwei Worte: „Nichts
verstehen“. Inzwischen
studiere ich Lehramt an
der Uni Würzburg und
habe die deutsche Sprache
nicht nur sprechen,
sondern auch lieben
gelernt. Als Kursleiterin
im Integrationskurs
möchte ich anderen meine
Erfahrung weitergeben und
weiß, welche Probleme die
deutsche Sprache beim
Lernen macht.
L 2211
Sprachen
frAnzösisch | itAlienisch
frAnzösisch
Valeria Iglesias
Vor mehr als 15 Jahren
habe ich in Argentinien
angefangen Deutsch
als Fremdsprache und
Spanisch zu lehren.
Seitdem ich 1996 nach
Deutschland kam, habe
ich jedoch vorwiegend
Spanisch unterrichtet.
Aber egal, welche Sprache
ich unterrichte, im
Mittelpunkt steht immer
der spielerische Umgang
mit der Sprache und der
Spaß am Lernen. Ich freue
mich, ab September an
der VHS Lohr Spanisch zu
unterrichten.
Französisch A 1
Friederike Schmitt-Althanns
Lehrbuch: Facettes aktuell, Band I, Lektion 7
Donnerstag 18.00 – 19.30 Uhr
ab 24.09.09 12 Veranstaltungen
€ 78,– 6 – 8 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.37 Schulzentrum Nägelsee
L 2212
Französisch A 2
Véronique Schmitt
Bevor mit dem Lehrbuch Facettes II gearbeitet wird,
wiederholen wir die Grammatik von Facettes I.
Lehrbuch: Facettes aktuell, Band II, Lektion 1
Montag 18.00 – 19.30 Uhr
ab 28.09.09 12 Veranstaltungen
€ 58,– 9 – 11 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.30 Schulzentrum Nägelsee
Hinweis:
Der französische Stammtisch, bei dem ausschließlich
Französisch gesprochen wird,
trifft sich jeden ersten Mittwoch im Monat um
20.00 Uhr im Weinhaus Mehling. Der Termin
wird in der örtlichen Presse bekannt gegeben.
Eingeladen sind alle, die sich gerne in zwangloser
Runde französisch unterhalten möchten.
Für weitere Informationen wenden Sie sich
bitte an Irmgard Langer, Tel.: 0 93 52 / 8 99 30.
L 2213
Französisch A 2
Friederike Schmitt-Althanns
Lehrbuch: Facettes aktuell, Band II, Lektion 5
Dienstag 18.15 – 19.45 Uhr
ab 06.10.09 12 Veranstaltungen
€ 78,– 6 – 8 Teilnehmer
Lohr Zi. 2.12 VHS Kirchplatz 9
L 2214
Französisch B 1
Véronique Schmitt
Un peu de tout pour en savoir plus.
Lehrbuch: Reprise, Band I, Lektion 6
(Lehrbuch nicht unbedingt erforderlich)
Donnerstag 18.00 – 19.30 Uhr
ab 24.09.09 12 Veranstaltungen
€ 58,– 9 – 11 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.38 Schulzentrum Nägelsee
L 2311
itAlienisch
Italienisch A 1 – Anfänger
Brigitte Seitz-Caligaris
Lehrbuch: Buongiorno -Neu-, Band I, Lektion 1,
Arbeitsbuch und grammatikalische Zusatzübungen
Donnerstag 09.30 – 11.00 Uhr
ab 24.09.09 15 Veranstaltungen
€ 72,– 9 – 11 Teilnehmer
Lohr Zi. 2.12 VHS Kirchplatz 9
L 2312
Italienisch A 1
Brigitte Seitz-Caligaris
Lehrbuch: Buongiorno-Neu-, Band I, Lektion 4,
Arbeitsbuch und grammatikalische Zusatzübungen
Montag 18.00 – 19.30 Uhr
ab 28.09.09 15 Veranstaltungen
€ 72,– 9 – 11 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.36 Schulzentrum Nägelsee
L 2313
Italienisch A 1
Brigitte Seitz-Caligaris
Lehrbuch: Buongiorno-Neu-, Band I, Lektion 5,
Arbeitsbuch und grammatikalische Zusatzübungen
Dienstag 18.00 – 19.30 Uhr
ab 29.09.09 15 Veranstaltungen
€ 72,– 9 – 11 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.36 Schulzentrum Nägelsee
L 2314
Italienisch A 1
Guiseppina Bont
Lehrbuch: Buongiorno -Neu-, Band I, Lektion 7 und
Arbeitsbuch
Mittwoch 18.00 – 19.30 Uhr
ab 30.09.09 12 Veranstaltungen
€ 58,– 9 – 11 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.37 Schulzentrum Nägelsee
L 2315
Italienisch A 1
Guiseppina Bont
Lehrbuch: Buongiorno -Neu-, Band I, Lektion 8 und
Arbeitsbuch
Mittwoch 19.45 – 21.15 Uhr
ab 30.09.09 12 Veranstaltungen
€ 78,– 6 – 8 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.37 Schulzentrum Nägelsee
L 2316
Italienisch A 1
Guiseppina Bont
Lehrbuch: Buongiorno -Neu-, Band I, Lektion 8 und
Arbeitsbuch
Donnerstag 08.45 – 10.15 Uhr
ab 24.09.09 12 Veranstaltungen
€ 78,– 6 – 8 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.43 VHS Kirchplatz 9

Italienisch A 2
Italienisch A 2
L 2317 L 2322 L 2412
Brigitte Seitz-Caligaris
Guiseppina Bont
Lehrbuch: Buongiorno –Neu-, Band I, Lektion 9,
Arbeitsbuch und grammatikalische Zusatzübungen.
Donnerstag 19.45 – 21.15 Uhr
ab 24.09.09 15 Veranstaltungen
€ 55,50 12 – 16 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.36 Schulzentrum Nägelsee
L 2318
Italienisch A 2
Guiseppina Bont
Lehrbuch: Buongiorno -Neu-, Band I, Lektion 11
und Arbeitsbuch
Dienstag 19.45 – 21.15 Uhr
ab 29.09.09 12 Veranstaltungen
€ 58,– 9 – 11 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.37 Schulzentrum Nägelsee
L 2319
Italienisch B1
Brigitte Seitz-Caligaris
Lehrbuch: Buongiorno -Neu-, Band II, Lektion 2,
Arbeitsbuch und grammatikalische Zusatzübungen
sowie interessante Artikel aus dem Adesso-Heft
Donnerstag 18.00 – 19.30 Uhr
ab 24.09.09 9 Veranstaltungen
€ 125,– 3 – 5 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.36 Schulzentrum Nägelsee
L 2320
Italienisch A 2 und Kochen
Brigitte Seitz-Caligaris
Lehrbuch: Buongiorno -Neu-, Band I, Lektion 17,
Arbeitsbuch, Buon appetito und grammatikalische
Zusatzübungen.
Montag 19.45 – 21.15 Uhr
ab 28.09.09 11 Veranstaltung
Lohr Zi. 1.36 Schulzentrum Nägelsee
Plus 2 Kochtermine: Mo., 19.45 – 21.30 Uhr
am 19.10.09 u. 11.01.10
Lohr Zi. 1.1 VHS Kirchplatz 9
€ 99,– (zzgl. Material) 6 – 8 Teilnehmer
L 2321
Italienisch a la carte A 2
Brigitte Seitz-Caligaris
Lehrbuch: Buongiorno, Band I, Lektion 17, Arbeitsbuch,
Buon appetito und gramm. Zusatzübungen
Mittwoch 10.15 – 11.45 Uhr
ab 30.09.09 9 Veranstaltungen
Lohr Zi. 1.43 VHS Kirchplatz 9
Plus 2 Kochtermine: Mi. 9.30 – 12.00 Uhr
am 21.10. und 11.11.09
Lohr Zi. 1.1 VHS Kirchplatz 9
€ 80,– (zzgl. Material) 6 – 8 Teilnehmer
Lehrbuch: Buonasera a tutti, Band I, Lektion 8
und Arbeitsbuch
Donnerstag 19.45 – 21.15 Uhr
ab 24.09.09 12 Veranstaltungen
€ 58,– 9 – 11 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.37 Schulzentrum Nägelsee
L 2323
Italienisch Konversation A 2
und Kochen
Brigitte Seitz-Caligaris
Konversation beim Kochen ist doppelt bildend. Zur
Lektüre mit Adesso-Heft und Aktuellem gibt es
„Buon appetito“. Dazu wird Italienisch gekocht.
Dienstag 19.30 – 21.00 Uhr
ab 29.09.09 12 Veranstaltungen
Lohr Zi. 1.36 Schulzentrum Nägelsee
Plus 3 Kochtermine:
Dienstags 19.30 – 21.30 Uhr
am 13.10., 17.11.09 und 26.01.10
Lohr Zi. 1.1 VHS Kirchplatz 9
€ 76,– (zzgl. Material) 9-11 Teilnehmer
L 2411
sPAnisch
Spanisch A 1
Anfänger ohne Vorkenntnisse
Valeria Iglesias
Lehrbuch: Caminos –Neu-, Band I, Lektion 1
Dienstag 19.00 – 20.30 Uhr
ab 29.09.09 12 Veranstaltungen
€ 58,– 9 – 11 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.38 Schulzentrum Nägelsee
Sprachen
itAlienisch | sPAnisch
Spanisch A 1
Anfänger ohne Vorkenntnisse
Elsa Aprile de Holzinger
Lehrbuch: Caminos –Neu-, Band I, Lektion 1
Donnerstag 18.00 – 19.30 Uhr
ab 08.10.09 12 Veranstaltungen
€ 58,– 9 – 11 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.35 Schulzentrum Nägelsee
L 2413
Spanisch A 1
Itziar Sagastume
Lehrbuch: Caminos –Neu-, Band I, Lektion 6
Donnerstag 19.45 – 21.15 Uhr
ab 24.09.09 12 Veranstaltungen
€ 78,– 6 – 8 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.30 Schulzentrum Nägelsee
L 2414
Spanisch A 1
Itziar Sagastume
Lehrbuch: Caminos –Neu-, Band I, Lektion 5
Montag 18.00 – 19.30 Uhr
ab 28.09.09 12 Veranstaltungen
€ 58,– 9 – 11 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.28 Schulzentrum Nägelsee
L 2415
Spanisch A 1
Elsa Aprile de Holzinger
Lehrbuch: Caminos –Neu-, Band I, Lektion 6
Mittwoch 18.00 – 19.30 Uhr
ab 30.09.09 12 Veranstaltungen
€ 78,– 6 – 8 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.43 VHS Kirchplatz 9
Das komplette VHS-Programm im Internet: www.vhs.lohr.de · www.vhs-gemuenden.de
Die Übersicht über das Programmangebot wird regelmäßig aktualisiert. Schauen Sie mal rein!
15
Sprachen

Sprachen
16
Sprachen
sPAnisch | Portugiesisch | neugriechisch | russisch | tschechisch | niederländisch
Spanisch A 1
L 2416 L 2422
Elsa Aprile de Holzinger
Lehrbuch: Caminos -Neu-, Band I, Lektion 6
Mittwoch 19.45 – 21.15 Uhr
ab 30.09.09 12 Veranstaltungen
€ 125,– 3 – 5 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.43 VHS Kirchplatz 9
L 2417
Spanisch A 1
Itziar Sagastume
Lehrbuch: Caminos -Neu-, Band I, Lektion 9
Donnerstag 18.00 – 19.30 Uhr
ab 24.09.09 12 Veranstaltungen
€ 58,– 9 – 11 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.30 Schulzentrum Nägelsee
L 2418
Spanisch A 2
Elsa Aprile de Holzinger
In diesem Kurs lernen Sie sich in Alltagssituationen
zu verständigen, über sich, Ihre Familie und berufliche
Situation Auskunft zu geben.
Lehrbuch: Caminos -Neu-, Band II, Lektion 1
Montag 19.45 – 21.15 Uhr
ab 28.09.09 12 Veranstaltungen
€ 58,– 9 – 11 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.35 Schulzentrum Nägelsee
L 2419
Spanisch B 1
Elsa Aprile de Holzinger
Lehrbuch: Caminos -Neu-, Band III, Lektion 1
Dienstag 18.00 – 19.30 Uhr
ab 29.09.09 12 Veranstaltungen
€ 78,– 6 – 8 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.28 Schulzentrum Nägelsee
L 2420
Spanisch B 1
Itziar Sagastume
Lehrbuch: Caminos -Neu-, Band III, Lektion 3
Montag 19.45 – 21.15 Uhr
ab 28.09.09 12 Veranstaltungen
€ 78,– 6 – 8 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.28 Schulzentrum Nägelsee
L 2421
Spanisch B 2
Itziar Sagastume
Grammatikübungen, Wortschatzübungen und viel
Konversation, Lehrmaterial wird im Unterricht besprochen
Dienstag 19.45 – 21.15 Uhr
ab 29.09.09 12 Veranstaltungen
€ 78,– 6 – 8 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.35 Schulzentrum Nägelsee
conversación B 2
Mónica Tobón
Lehrbuch: Avenida – Espanol para avanzados,
Lektion 5
Mittwoch 10.45 – 12.15 Uhr
ab 30.09.09 12 Veranstaltungen
€ 78,– 6 – 8 Teilnehmer
Lohr Zi. 2.12 VHS Kirchplatz 9
L 2451
Portugiesisch
Portugiesisch A 1
Für Anfänger - Touristen
Denize Bock
Sie möchten gerne Brasilien, Portugal oder ein anderes
portugiesisch sprechendes Land besuchen? In diesem
Kurzkurs haben Sie die Möglichkeit die ersten Schritte
der leichten Alltagskonversation zu lernen und zu üben
sowie Tipps für Urlaubsreisen nach Brasilien zu bekommen.
Lehrbuch: Wird im Kurs besprochen
Mittwoch 18.00 – 19.30 Uhr
ab 30.09.09 10 Veranstaltungen
€ 65,– 6 – 8 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.28 Schulzentrum Nägelsee
L 2452
Portugiesisch A 1 und Kochen
Denize Bock
Lehrbuch: Avenida Brasil, Band I, Lektion 8 und
Arbeitsbuch
Mittwoch 19.45 – 21.15 Uhr
ab 30.09.09 10 Veranstaltungen
Lohr Zi. 1.28 Schulzentrum Nägelsee
Plus 2 Kochtermine:
Mittwoch 18.30 – 21.30 Uhr
am 21.10. und 18.11.09
Lohr Zi. 1.1 VHS Kirchplatz 9
€ 91,– (zzgl. Material) 6 – 8 Teilnehmer
L 2511
neugriechisch
neugriechisch B 1
Joannis Komianos
Lehrbuch: Buch wird im Unterricht besprochen
Dienstag 18.30 – 20.00 Uhr
ab 29.09.09 10 Veranstaltungen
€ 65,– 6 – 8 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.29 Schulzentrum Nägelsee
Anmeldezeiten
Sofort nach Erscheinen des Programms
Nachmeldung zu den Kursen:
Mo. – Do. 10.00 – 13.00 u. 14.00 – 17.00 Uhr
Fr. 10.00 – 13.00 Uhr
VHS-Geschäftsstelle, Altes Rathaus, 1. Stock
L 2551
russisch
Russisch A1
Jelena Büdel
In diesem Kurs lernen wir uns in dem Land zu verständigen
und machen uns mit Sitten und Bräuchen
Russlands vertraut.
Lehrbuch: Modernes Russisch „MOST“, Lektion 2
Dienstag 18.00 – 19.30 Uhr
ab 29.09.09 8 Veranstaltungen
€ 52,– 6 – 8 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.30 Schulzentrum Nägelsee
L 2561
tschechisch
Tschechisch B 1
Dr. Susanne Duckstein
Für Lernende mit guten Grundkenntnissen, die ihr
Können festigen und erweitern möchten.
Lehrbuch: A. Nekovárová: Cestina pro zivot, Lektion 1
Donnerstag 18.00 – 19.30 Uhr
ab 24.09.09 12 Veranstaltungen
€ 90,– 4 – 5 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.29 Schulzentrum Nägelsee
L 2651
niederländisch
niederländisch A 1
Roswitha Franze
Lehrbuch: Taal vitaal, Band I, Lektion 13/14
und Arbeitsbuch
Montag 18.00 – 19.30 Uhr
ab 28.09.09 12 Veranstaltungen
€ 78,– 6 – 8 Teilnehmer
Lohr Zi. 2.3 Kirchplatz 9

deutsch
Deutsch für Ausländer
Nach dem Prinzip Sehen - Hören - Sprechen
erlernen Sie bildhaft die deutsche Sprache.
L 2711
Deutsch für Ausländer A 1
Anfänger
Tatjana Bengsch
Lehrbuch: Berliner Platz, Band I, Lektion 1
Montag 17.45 – 19.15 Uhr
ab 28.09.09 10 Veranstaltungen
€ 48,– 9 – 11 Teilnehmer
Lohr Zi. 2.12 VHS Kirchplatz 9
L 2712
Deutsch für Ausländer A 1
Fortgeschrittene
Tatjana Bengsch
In diesem Kurs können Sie Ihre Grammatikkenntnisse
verbessern und Ihren Wortschatz erweitern.
Lehrbuch: Berliner Platz, Band I, Lektion 6
Donnerstag 18.00 – 19.30 Uhr
ab 01.10.09 10 Veranstaltungen
€ 48,– 9 – 11 Teilnehmer
Lohr Zi. 2.12 VHS Kirchplatz 9
L 2713
Deutsch für Alltag und Beruf
A2 bis B 1
Judith Rösch
Sie wollen Ihre Deutschkenntnisse verbessern? Für
alle, die Übung beim Sprechen brauchen, ist dieser
Gesprächskurs gedacht. Das Programm gestalten
wir gemeinsam.
Lehrbuch: em – neu, Brückenkurs Deutsch als
Fremdsprache, Niveau B1, Kursbuch
Montag 19.00 – 20.30 Uhr
ab 28.09.09 10 Veranstaltungen
€ 48,– 9 – 11 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.29 Schulzentrum Nägelsee
L 2714
Deutsch für Alltag und Beruf, B 2
Dr. Susanne Duckstein
Praxisorientierte Texte aus Alltag und Beruf festigen
Ihre Kenntnisse und bereiten Sie auf die Prüfung
B 2 vor.
Lehrbuch: Mittelpunkt, Klett Verlag, Lektion 2
Donnerstag 19.45 – 21.15 Uhr
ab 24.09.09 12 Veranstaltungen
€ 58,– 9 – 11 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.29 Schulzentrum Nägelsee
Sprachen
deutsch | integrAtionsKurs | einbürgerungstest
Teilnehmerinnen aus dem letzten Integrationskurs.
Ganz hinten links: Frau Guttmann (Kursleiterin), rechts: Frau Dr. Schlemmer (VHS-Leiterin)
Integrationskurs
L 2811 L 2812
Magdalena Guttmann
Die VHS Lohr-Gemünden führt im Auftrag des Bundesamtes
für Migration und Flüchtlinge Integrationssprachkurse
Deutsch durch, die mit Bundesmitteln
gefördert werden.
• Sprachkurs Deutsch: 600 U-Stunden (besteht
aus 6 Modulen à 100 Unterrichtsstunden)
• Orientierungskurs 45 U-Stunden
• Beginn: 1. Februar 2010, späterer Einstieg
möglich
Unterricht: Montag bis Freitag, jeweils 8.15
bis 13.15 Uhr
Teilnahmegebühren für 100 Unterrichtsstunden:
• € 0,00 mit Berechtigung und Kostenbefreiung
• € 100,00 mit Berechtigung und ohne Kostenbefreiung
pro Modul
Am Integrationskurs teilnehmen können rechtmäßig
und dauerhaft in der Bundesrepublik Deutschland
lebende Ausländer bzw. Bürger eines Mitgliedstaates
der EU, deutsche Staatsbürger ohne ausreichende
Sprachkenntnisse, die in besonderer Weise
integrationsbedürftig sind, langjährig Geduldete,
direkt Verpflichtete nach SGB II-Leistungsbezieher
sowie langfristig aufenthaltsberechtigte Drittausländer.
Berechtigungsscheine erteilt die Ausländerbehörde
des Landratsamtes Karlstadt. Am Ende
des Integrationskurses findet eine Sprachprüfung
„Deutsch-Test für Zuwanderer (A2 – B1)“ und ein
Test zum Orientierungskurs statt. Über das Ergebnis
erhalten Sie von uns eine Bescheinigung.
Information, Einstufung und Antragstellung zu den
Integrationskursen in der VHS Geschäftsstelle Lohr.
Integrationskurs
Wiederholerkurs
Olga Venisti
Das Bundesamt für Migration hat festgelegt, dass
Kursteilnehmer und Kursteilnehmerinnen aus bisherigen
Integrationskursen, die die Prüfung zum
„Zertifikat Deutsch“ nicht bestanden oder nicht
abgelegt haben, nochmals für 300 Stunden einen
geförderten Sprachkurs besuchen können, wenn
die Berechtigung für die 600 geförderten Stunden
aufgebraucht sind. Am Ende des Wiederholerkurses
findet die Prüfung zum „Deutschtest für Zuwanderer
(A2 – B1)“ statt. Die VHS Lohr-Gemünden führt
einen Wiederholerkurs durch. Information, Einstufung
und Antragstellung zu den Integrationskursen
in der VHS Geschäftsstelle in Lohr. Geplanter Kursbeginn,
Kursort Lohr, für den Wiederholerkurs ist
der 21. September 2009
Unterricht täglich von 8.15 – 13.15 Uhr, täglich
sechs Unterrichtsstunden, insgesamt 300 Stunden.
Unterrichtsgebäude:
Volkshochschule Lohr, Kirchplatz 9, Zimmer 2.3
L 2813
Einbürgerungstest
Seit 1. September 2008 müssen Einbürgerungsbewerber/-innen
einen Einbürgerungstest absolvieren.
Einbürgerungsbewerber können am Samstag,
den 14.11.2009 an der VHS Lohr a. Main einen
Einbürgerungstest ablegen. Bitte bis 23.10.2009
anmelden.
Samstag 10.00 – 11.00 Uhr
am 14. 11. 09 1 Veranstaltung
€ 25,– 20 – 25 Teilnehmer
Lohr Zi. 2.2 VHS Kirchplatz 9
17
Sprachen

Berufsfortbildung
18
Berufsfortbildung
edv – grundlAgenKurse
berufsfortbildung – edv
In unserem EDV-Schulungsraum ist ein Netzwerk
mit 12 PC installiert. Jeder Arbeitsplatz
verfügt über einen 19-Zoll Flachbildschirm. Die
gesamte Anlage läuft unter Windows XP und mit
Office 2003 sowie Office 2007. Alle PC sind vernetzt
und haben Internet-Anschluss.
Wichtige Informationen:
Bei den EDV-Kursen der VHS weisen wir besonders
darauf hin, dass das widerrechtliche
Kopieren von lizenzierter Software verboten ist
und eine strafbare Handlung darstellt. Die Teilnehmerinnen
und Teilnehmer an EDV-Kursen
erklären durch ihre Anmeldung, an den Anlagen
der Volkshochschule weder Anwendungs- noch
Systemsoftware zu kopieren.
Teilnahmebescheinigungen:
Sie erhalten für Ihren Kurs eine Teilnahmebescheinigung,
wenn Sie mindestens 80% der
gesamten Kursdauer anwesend waren.
Für Teilnehmer an VHS-Kursen gibt es vergünstigte
Software von Microsoft und Adobe.
Speziell auf die Kurse abgestimmte Skripten
können Sie in den einzelnen Kursen und in der
VHS-Geschäftsstelle erwerben.
Anmeldezeiten
Sofort nach Erscheinen des Programms
Nachmeldung zu den Kursen jederzeit
möglich zu den ständigen Geschäftszeiten
Mo. – Do. 10.00 – 13.00 Uhr
und 14.00 – 17.00 Uhr
Fr. 10.00 – 13.00 Uhr
in der VHS-Geschäftsstelle,
Altes Rathaus, 1. Stock
L 3111
grundlAgenKurse
EDV-Grundlagen
„Schnupperkurs“
für absolute Anfänger
Bernhard Völker
Legen Sie Ihre Berührungsängste ab. Lernen Sie,
wie man mit dem Computer umgeht. Das beginnt
mit einem Überblick über den Aufbau des Computers
und die Zusatzgeräte und wird fortgesetzt mit
Übungen zum Betriebssystem Windows. Anschließend
lernen Sie Texte mit Word und Tabellen mit
Excel zu erstellen. Dazu kommt ein Einblick in das
Internet und E-Mail ist auch mit dabei.
Inhalte des Kurses:
• Komponenten und Funktionsweise des PC
• Übersicht über die Zusatzgeräte
• Datei- und Ordnerverwaltung mit Windows
• Grundlagen der Textverarbeitung von MS Word
• Erstellen, speichern und öffnen v. Dokumenten
• Korrigieren und drucken von Texten
• Grundlagen der Tabellenkalkulation v. MS Excel
• Surfen im Internet, wie nutze ich das Internet
für mich?
• E-Mail, elektronische Post
Mi. und Mo. 18.15 – 21.15 Uhr
ab 23.09.09 3 Veranstaltungen
€ 55,– 9 – 12 Teilnehmer
Lohr Zi. 2.4 VHS Kirchplatz 9
L 3112
EDV-Grundlagen
„Schnupperkurs“
für absolute Anfänger
Bernhard Völker
Inhalt wie Kurs L3111
Mittwoch 18.15 – 21.15 Uhr
ab 11.11.09 3 Veranstaltungen
€ 55,– 9 – 12 Teilnehmer
Lohr Zi. 2.4 VHS Kirchplatz 9
L 3113
EDV Grundlagen 50Plus
am Vormittag
Arnold Scharkus
Dieser Kurs ermöglicht den Einstieg in die EDV
speziell für ältere Teilnehmerinnen und Teilnehmer
und beinhaltet die wichtigsten Grundlagen. Damit
können Sie für sich die Vorteile eines PC, z. B. die
Textverarbeitung, nutzen und die vielfältigen Möglichkeiten
kennen lernen.
Mittwoch 08.30 – 11.00 Uhr
ab 30.09.09 4 Veranstaltungen
€ 61,50 9 – 12 Teilnehmer
Lohr Zi. 2.4 VHS Kirchplatz 9
L 3114
EDV Grundlagen am nachmittag
Arnold Scharkus
Dieser Kurs ermöglicht den Einstieg in die EDV
speziell für ältere Teilnehmerinnen und Teilnehmer
und beinhaltet die wichtigsten Grundlagen. Damit
können Sie für sich die Vorteile eines PC, z. B. die
Textverarbeitung, nutzen und die vielfältigen Möglichkeiten
kennen lernen.
Mittwoch 16.00 – 18.00 Uhr
ab 25.11.09 4 Veranstaltungen
€ 49,– 9 – 12 Teilnehmer
Lohr Zi. 2.4 VHS Kirchplatz 9
L 3115
EDV-Grundlagen
„Schnupperkurs II“
Bernhard Völker
Einen Brief schreiben ist nicht weiter schwierig,
aber die Textverarbeitung Word kann noch viel
mehr. Lernen Sie mit Aufzählungen, Listen und Tabellen
umzugehen. Nach und nach sammeln sich
dann auch immer mehr Dateien auf dem Rechner
an, und es ist an der Zeit, ein paar Ordner anzulegen
und aufzuräumen. Aus dem Inhalt:
• Nummerierung, Aufzählungen
• Tabellen einfügen, Ordner anlegen
• Dateien umbenennen, löschen und verschieben
Teilnahmevoraussetzung: EDV-Grundlagen,
Schnupperkurs
Mo. und Mi. 18.15 – 21.15 Uhr
ab 05.10.09 2 Veranstaltungen
€ 37,– 9 – 12 Teilnehmer
Lohr Zi. 2.4 VHS Kirchplatz 9
L 3116
EDV-Grundlagen
„Schnupperkurs III“
Bernhard Völker
Das Internet ist praktisch nicht mehr wegzudenken.
Surfen, herunterladen und E-Mails verschicken
macht Spaß und geht rund um die Uhr schnell und
bequem. Dazu gewinnen Fotos immer mehr an Bedeutung
– geschäftlich wie privat. Erst mal knipsen
und dann auf CD weitergeben oder per E-Mail verschicken.
Kein Problem, probieren Sie es aus! Aus
dem Inhalt:
• Suchen von Informationen, Downloads
• E-Mails, auch mit Anhängen und mehreren
Empfängern
• Oft gebrauchte Tools – Adobe Reader, Power
Point Viewer, XnView, WinZIP/RAR
• Fotos – Knipsen, auf den PC kopieren und
brennen oder per E-Mail verschicken
Teilnahmevoraussetzung: EDV-Grundlagen,
Schnupperkurs
Mo. und Mi. 18.15 – 21.15 Uhr
ab 12.10.09 3 Veranstaltungen
€ 55,– 9 – 12 Teilnehmer
Lohr Zi. 2.4 VHS Kirchplatz 9

L 3151
comPuterschreiben in vier
stunden
computerschreiben
in vier Stunden
Johannes Gräbe-Bareuther
Mit diesem Lernsystem gibt es keine stupiden Drillübungen,
weil es auf wissenschaftlich fundierten
Erkenntnissen der Hirnforschung basiert, Assoziationstechniken
anwendet und das Gedächtnis auf optimale
Weise stimuliert. So können Sie die Tastatur
des PC in nur vier Stunden blind beherrschen lernen.
Das Seminar vermittelt die sichere Kenntnis der
Tastatur und ist kein Schnellschreibtraining. Häusliches
Üben beschleunigt den Lernerfolg. Geeignet
für Anfänger ohne Vorkenntnisse. Mit den Übungseinheiten
dauert der Kurs jeweils 90 Minuten.
Donnerstag 18.30 – 20.00 Uhr
ab 24.09.09 4 Veranstaltungen
€ 37,– zzgl. € 23,– für Schulungshefte
9 – 12 Teilnehmer
Lohr Zi. 2.4 VHS Kirchplatz 9
L 3211
internet
Einführung in das Internet
am Vormittag
Arnold Scharkus
Lernen Sie die wichtigsten Grundlagen zum Surfen
im Internet.
Folgende Inhalte werden vermittelt:
• Was ist ein Provider?
• Wichtige und hilfreiche Funktionen des Internet
Explorers
• Kennen lernen einer Suchmaschine
• Nachrichten versenden und empfangen (E-Mail)
• Viele praktische Übungen am PC
Teilnahmevoraussetzung: EDV-Grundkenntnisse
Mittwoch 08.30 – 11.00 Uhr
ab 11.11.09 3 Veranstaltungen
€ 46,– 9 – 12 Teilnehmer
Lohr Zi. 2.4 VHS Kirchplatz 9
L 3212
Einführung in das Internet
am nachmittag
Arnold Scharkus
Inhalt wie Kurs L3211
Teilnahmevoraussetzung: EDV-Grundkenntnisse
Mittwoch 16.00 – 18.00 Uhr
ab 13.01.10 3 Veranstaltungen
€ 37,– 9 – 12 Teilnehmer
Lohr Zi. 2.4 VHS Kirchplatz 9
Berufsfortbildung
comPuterschreiben in 4 stunden | internet |tAbellenKAlKulAtion
L 3213
Fit im Internet
Suchen, finden,
E-mails schreiben
Kerstin Schleicher
In diesem Kurs lernen Sie das Wichtigste im Umgang
mit dem Internet:
• E-Mails versenden, empfangen und verwalten
• Gezielt und erfolgreich Informationen aus dem
Internet „fischen“
• Informationen kritisch prüfen
Teilnahmevoraussetzung: EDV-Grundkenntnisse
Samstag 09.00 – 12.00 u. 13.00 – 15.30 Uhr
am 14.11.09 1 Veranstaltung
€ 34,– 9 – 12 Teilnehmer
Lohr Zi. 2.4 VHS Kirchplatz 9
L 3411
tAbellenKAlKulAtion
Tabellenkalkulation mit
Excel 2007 - Grundlagen
Curt Debus
Excel bietet umfangreiche Möglichkeiten im Bereich
der Tabellenkalkulation. In Excel integrierte
Funktionen (z.B. statistische oder finanzmathematische)
erleichtern die Arbeit. Immer mehr Arbeitgeber
erwarten den versierten Umgang mit Excel. Sie
erfahren:
• Grundbegriffe (Arbeitsmappe, Tabellenblätter,
Zellen)
• Aufbau des Excel-Bildschirmes
• Aufbau, Aussage und Auswertung von Tabellen
im Büro- und Verwaltungsbereich
• Die wichtigsten und nützlichsten Funktionen
• Erstellen von Tabellen aus dem statistischen,
wirtschaftlichen und verwaltungstechnischen
Bereich
• Darstellung der Ergebnisse durch Diagramme
Teilnahmevoraussetzung: gute Windows-Kenntnisse
Donnerstag 18.15 – 21.15 Uhr
ab 22.10.09 4 Veranstaltungen
€ 74,– 9 – 12 Teilnehmer
Lohr Zi. 2.4 VHS Kirchplatz 9
L 3412
Tabellenkalkulation mit
Excel 2007 – Aufbaukurs
Curt Debus
Der versierte Umgang mit Excel bietet vielfältige
Möglichkeiten im Bereich Kalkulation, Datenverwaltung
und grafische Darstellung. Das Programm
ist in diesen Bereichen schon fast ein Alleskönner.
Wer diese Techniken beherrscht, hat in vielen Bereichen
des Lebens, besonders im Beruf Vorteile. Aus
dem Inhalt:
• Verschachtelte Wenn-Funktion
• SVERWEIS
• ODER/UND-Funktion
• Datenbankfunktionen
• Rechnen mit Datum und Uhrzeit
• Arbeitsmappen übergreifendes Arbeiten usw.
Teilnahmevoraussetzung: gute Excel-Grundkenntnisse
Donnerstag 18.15 – 21.15 Uhr
ab 14.01.10 4 Veranstaltungen
€ 74,– 9 – 12 Teilnehmer
Lohr Zi. 2.4 VHS Kirchplatz 9
19
Berufsfortbildung

Berufsfortbildung
20
L 3413
Tabellenkalkulation mit
Excel 2007 Grundlagen
Kompaktkurs
Curt Debus
Inhalt wie Kurs L3411
Teilnahmevoraussetzung: gute Windows-Kenntnisse
Mittwoch 18.15 – 21.15 Uhr
Donnerstag 18.15 – 21.15 Uhr
Freitag 18.15 – 21.15 Uhr
Samstag 10.00 – 13.00 Uhr
am 17.02., 18.02., 19.02. und 20.02.10
€ 74,– 9 – 12 Teilnehmer
Lohr Zi. 2.4 VHS Kirchplatz 9
L 3421
Berufsfortbildung
PowerPoint | sPeziAlKurse
PowerPoint
PowerPoint Grundkurs
Karl-Heinz Zeipelt
Lernen Sie die Techniken von PC-gestützten Präsentationen
mit PowerPoint kennen und setzen Sie
die vielfältigen PowerPoint - Komponenten zielgerichtet
ein. Aus dem Inhalt:
• Grundregeln der Präsentationsgestaltung
• Oberfläche und Bedienung von PowerPoint
• Diverse Folienlayouts und -designs verwenden
• Profitieren von den Master-Vorlagen
• Präsentationselemente kennen und nutzen
lernen
• Import von Fremddaten (Word, Excel)
• Drucken von Folien, Notizen, Gliederungen und
Handzetteln
• Pack&Go Assistent
Teilnahmevoraussetzung: Word- und Excelgrundkenntnisse
Dienstag 18.30 – 21.30 Uhr
ab 12.01.10 4 Veranstaltungen
€ 74,– 9 – 12 Teilnehmer
Lohr Zi. 2.4 VHS Kirchplatz 9
L 3615
sPeziAlKurse
Word Workshop: Vorlagen,
Formulare und Textbausteine
Bernhard Völker
Verleihen Sie Briefen und Kurzmitteilungen ein einheitliches
Aussehen mit Hilfe von Vorlagen und Formularen.
Dabei erleichtern Ihnen Felder, die Sie nur
ankreuzen müssen oder die anzeigen „Hier klicken,
um den Empfänger einzugeben“ das Ausfüllen. Zusätzlich
können Sie oft gebrauchte Textbaussteine
anlegen und einfach wieder abrufen.
Aus dem Inhalt:
• Dokumentvorlagen verwenden, erstellen, bearbeiten
• Formulare mit Feldern erstellen, als Vorlagen
einrichten, ausfüllen und drucken
• Textbausteine anlegen, einsetzen und bearbeiten
Teilnahmevoraussetzung: Word-Grundkenntnisse
Mittwoch 18.15 – 21.15 Uhr
ab 21.10.09 2 Veranstaltungen
€ 37,– 9 – 12 Teilnehmer
Lohr Zi. 2.4 VHS Kirchplatz 9
L 3616
Seriendruck, Umschläge und
Etiketten mit Word
Bernhard Völker
Für Rundschreiben und Einladungen mit einer
großen Anzahl von Empfängern bietet sich die Seriendruckfunktion
von Word an. Sie können Briefe,
Umschläge und Etiketten erstellen. Auf bestehende
Adressen in Outlook, Excel oder anderen Programmen
kann dabei in der Regel zurückgegriffen werden.
Aus dem Inhalt:
• Serienbriefe erstellen, Adressen eingeben, Text
und Adressen verbinden, Hinweise zum Drucken
• Passende Briefumschläge u. Etiketten erstellen
• Datensätze nach verschiedenen Kriterien
sortieren
• Bedingungsfelder, gezielt einzelne Adressen
auswählen
• Bestehende Datenquellen verwenden
Teilnahmevoraussetzung: EDV- und Word-Grundkenntnisse
Montag 18.15 – 21.15 Uhr
ab 23.11.09 2 Veranstaltungen
€ 37,– 9 – 12 Teilnehmer
Lohr Zi. 2.4 VHS Kirchplatz 9
L 3617
Word, Excel und outlook
fürs Büro
Bernhard Völker
Textverarbeitung, Tabellenkalkulation und ein Terminplaner
sind die unverzichtbaren Werkzeuge in
jedem kleinen und großen Büro. Mit Word, Excel
und Outlook sind Sie für alle anfallenden Arbeiten
bestens gerüstet. Briefe, Tabellen und Termine sind
kein Problem.
Teilnahmevoraussetzung: Windows-Grundkenntnisse
Montag 08.30 – 11.45 Uhr
ab 26.10.09 3 Veranstaltungen
€ 59,– 9 – 12 Teilnehmer
Lohr Zi. 2.4 VHS Kirchplatz 9
L 3618
Termine und Aufgaben
verwalten mit outlook
Bernhard Völker
Outlook bietet starke Kalenderfunktionen. Termine
lassen sich schnell und flexibel anlegen, verkürzen,
verlängern oder verschieben. Auf Wunsch werden
Sie sogar an Termine und Aufgaben erinnert. Aus
dem Inhalt:
• Termine und Aufgaben verwalten
• Wiederkehrende Aufgaben
• Erinnerung an Termine und Aufgaben
• Kalender drucken
Teilnahmevoraussetzung: Windows-Grundkenntnisse
Dienstag 18.15 – 21.15 Uhr
am 06.10.09 1 Veranstaltung
€ 18,50 9 – 12 Teilnehmer
Lohr Zi. 2.4 VHS Kirchplatz 9
L 3619
Kontakte verwalten mit outlook
Bernhard Völker
Hier zeigt sich bereits eine der Stärken von Outlook.
Die Kontakte mit Adresse, E-Mail, Telefon- und
Fax-Nummer können zu mehreren Kategorien hinzugefügt
und entsprechend angezeigt werden. Das
schafft Überblick. Aus dem Inhalt:
• Kontakte anlegen
• Wie gebe ich am besten Telefonnummern ein?
• Arbeiten mit Kategorien
Teilnahmevoraussetzung: Windows-Grundkenntnisse
Dienstag 18.15 – 21.15 Uhr
am 13.10.09 1 Veranstaltung
€ 18,50 9 – 12 Teilnehmer
Lohr Zi. 2.4 VHS Kirchplatz 9

L 3620
Einführung in das Betriebssystem
Windows Vista
Lothar Waigand
L 3621
Obwohl das Betriebssystem Windows Vista sehr
komfortabel ist, fällt es manchen Anwendern nicht
leicht, auf dieses Betriebssystem umzusteigen. Ziel
des Kurses ist es, den Umgang mit diesem Betriebssystem
zu erleichtern. Unterrichtet werden
u.a. das Kopieren, Verschieben von Dateien und
Ordnern, Installieren von Programmen, Einrichten
des Startmenüs usw.
Teilnahmevoraussetzung: Windows-Grundkenntnisse
Mittwoch 19.00 – 20.30 Uhr
ab 30.09.09 5 Veranstaltungen
€ 36,– 9 – 12 Teilnehmer
Frammersbach Schule am Heuberg
Anmeldezeiten
Sofort nach Erscheinen des Programms
Nachmeldung zu den Kursen:
Mo. – Do. 10.00 – 13.00 u. 14.00 – 17.00 Uhr
Fr. 10.00 – 13.00 Uhr
VHS-Geschäftsstelle, Altes Rathaus, 1. Stock
Berufsfortbildung
sPeziAlKurse
Fotografieren mit der
Digitalkamera
Bernhard Völker u. Udo Kleinfelder
Knipsen ist kein Problem, aber wie mache ich mehr
aus meinen Aufnahmen? Neben den verschiedenen
Kameratypen und einigen technischen Grundlagen
geht es im Kurs auch um das Speichern, Drucken
und einfache Möglichkeiten der Nachbearbeitung:
Zuschneiden, drehen und retuschieren der roten
Augen beim Fotografieren mit Blitzlicht. Aus dem
Inhalt:
• Kameratypen, technische Daten, Auflösung,
Speicherkarten, Karten am PC auslesen
• Bilder ansehen, auswählen und verwalten
• Motiv und Perspektive wählen
• Lichteinfall, Blende, Belichtungszeit, Blitz, Stativ
und Selbstauslöser
• Zuschneiden, drehen und kleine Fehler
retuschieren
• JPG Grafikformat, Bildqualität, drucken
Teilnahmevoraussetzung: EDV-Grundkenntnisse
Dienstag 18.15 – 21.30 Uhr
ab 20.10.09 3 Veranstaltungen
€ 46,– 9 – 12 Teilnehmer
Lohr Zi. 2.4 VHS Kirchplatz 9
Lothar Waigand
Ich bin als Lehrer an
der Verbandsschule
in Frammersbach
tätig und unterrichte
dort überwiegend in
den Klassen 7. bis 9.
Neben anderen Fächern
unterrichte ich das Fach
Informatik und halte
für die Schüler Kurse
in Standartsoftware,
wie Datenbank,
Tabellenkalkulation,
Textverarbeitung usw.
curt Debus
Seit es PCs gibt,
beschäftige ich
mich damit. So kam
es, dass ich 1998
nach verschiedenen
Weiterbildungen mein
Hobby zum Beruf machte
und begann, als Trainer
im Bereich EDV zu
arbeiten. Heute bin ich bei
einer Tochtergesellschaft
des Main-Kinzig-
Kreises zuständig für
Softwarebetreuung,
Softwaretraining und
Controlling. Für die VHS
Lohr leite ich seit 1999
Kurse im Bereich EDV.
21
Berufsfortbildung

Berufsfortbildung
22
Vom digitalen Bild zum Fotobuch
Bildgestaltung und motivwahl
L 3622 L 3624
Ideen, Gestaltung, Kosten
Udo Kleinfelder
Bernhard Völker
Durch optimale Bildgestaltung und richtige Motivwahl
erreichen Sie bei Ihren Bildern ein wesentlich
besseres Ergebnis. Aber wie funktioniert das.
Lernen Sie in diesem Kurs die Grundlagen dafür
kennen.
Teilnahmevoraussetzungen: EDV-Grundkenntnisse
Fotobücher liegen im Trend. Familienfotos, Bilder
vom letzten Urlaub oder ein paar Schnappschüsse,
es gibt unzählige Momente, die Sie in einem Fotobuch
festhalten und ansprechend präsentieren
können. Auch als Geschenk kommt ein Fotobuch
sehr gut an. Im Kurs lernen Sie einfache Korrekturen
an Ihren Fotos vorzunehmen, die Bilder im Fotobuch
zu arrangieren, mit Texten zu versehen und
anschließend zu bestellen. Dabei wird auch auf die
Kosten eines Fotobuchs im Vergleich zum Bestellvorgang
von Abzügen auf Papier eingegangen. Aus
dem Inhalt:
• Fotos korrigieren, kleine Fehler retuschieren
• Bilder im Buch arrangieren und mit Texten
versehen
• Konfiguration und Funktionen einer Fotobuch-
software
• Gestaltung und Bestellvorgang
Wer möchte, kann eigene Bilder auf CD, Speicherkarte
oder USB-Stick mitbringen!
Teilnahmevoraussetzungen: EDV-Grundkenntnisse
Dienstag 18.15 – 21.30 Uhr
am 17.11.09 1 Veranstaltung
€ 19,50 9 – 12 Teilnehmer
Lohr Zi. 2.4 VHS Kirchplatz 9
L 3623
Berufsfortbildung
buchführung mit lexwAre | Angebote Anderer vhsen
Bildbearbeitung
mit Paint Shop Pro
Bernhard Völker
Paint Shop Pro ist ein vielseitiges und leistungsfähiges
Programm zur Bearbeitung von Fotos und Grafiken,
auch von gescannten Vorlagen. Dabei stehen
Ihnen neben einer Reihe automatischer Funktionen
auch präzise Werkzeuge für die Fotobearbeitung
und kreatives Grafikdesign zur Verfügung. Paint
Shop Pro hilft Ihnen, professionelle Ergebnisse zu
einem erschwinglichen Preis zu erzielen. Aus dem
Inhalt:
• Benutzeroberfläche, Leisten und Fenster
• Fotos korrigieren, kleine Fehler retuschieren
• Grafikformate, Bilder speichern
• Erstellen einer Foto-Collage
• Filter, Spezialeffekte, Text einfügen
Teilnahmevoraussetzung: Gute Windows-Grundkenntnisse
Montag 18.15 – 21.15 Uhr
ab 11.01.10 2 Veranstaltungen
€ 37,– 9 – 12 Teilnehmer
Lohr Zi. 2.4 VHS Kirchplatz 9
Hinweis: TeilnehmerInnen an Lexware Kursen
können eine kostenlose Schüler- und
Studentensoftware von Lexware zu Lern-
und Übungszwecken erwerben.
Montag 18.30 – 21.00 Uhr
am 25.01.10 1 Veranstaltung
€ 15,– 9 – 12 Teilnehmer
Lohr Zi. 2.4 VHS Kirchplatz 9
L 3711
buchführung mit lexwAre
Pc gestützte Buchführung
mit Lexware
Gabriele Fiks
Der Kurs richtet sich an alle, die die laufende Buchführung
eines kleinen Handels- oder Handwerksbetriebes
eigenständig am PC durchführen wollen und
an Interessierte, die ihre beruflichen Chancen durch
praxisorientierte Buchführungskenntnisse verbessern
möchten. Neben dem theoretischen Wissen
vermittelt der Kurs auch die praktische Umsetzung
in die EDV-Buchführung. Buchführungskenntnisse
sind nicht erforderlich.
Teilnahmevoraussetzung: PC-Grundkenntnisse
Dienstag 09.00 – 12.00 Uhr
ab 20.10.09 6 Veranstaltungen
€ 110,– zzgl. 20,– € für Skript
6 – 8 Teilnehmer
Lohr Zi. 2.4 VHS Kirchplatz 9
Farben-
Großhandel
Strahlenschutz-
Baustoffe
Auto-Lack-
Vertrieb
Industrieböden
L 3751
Angebote Anderer vhsen
Freelearning
Die Volkshochschule Würzburg gehört zu den ersten
zwölf Einrichtungen in Bayern, die sich am Projekt
„Freelearning - Flexibles Lernen für Erwachsene in
Bayern“ beteiligt. Sie müssen dabei nicht befürchten,
mit einer teuer erworbenen CD-ROM zu Hause
allein gelassen zu werden. Ganz anders: Intensiv
begleitet durch eigens ausgebildete Dozentinnen
und Dozenten erhalten Sie zu Ihren Kursen Lernhilfen,
die Sie am heimischen PC online abrufen und
bearbeiten können.
Das Projekt wird vom Bayerischen Volkshochschulverband
getragen und vom Kulturfonds Bayern
finanziell unterstützt. Nutzen Sie Ihre Chance auf
dem Weg zum neuen Lernen!
Ausführliche Beschreibung im Internet unter www.
vhs-wuerzburg.info oder unter www.vhs-freelearning.de.
Dort finden Sie auch die Angebote der
anderen Volkshochschulen, die an diesem Projekt
beteiligt sind.
L 3761
nachholen von Schulabschlüssen
– Quali und mittlerer Reife
Die VHS Aschaffenburg bietet Vorbereitungslehrgänge
auf den Qualifizierenden Hauptschulabschluss
und die Mittlere Reife an. Kleine Gruppengrößen
und eine intensive persönliche Betreuung
machen seit Jahren den Erfolg dieser Lehrgänge
aus. Weitere Informationen erhalten Sie bei der VHS
Aschaffenburg, Frau Nitsche, Tel. 06021/3868855
oder über das Internet unter www.vhs-aschaffenburg.de

L 3811
gutes Aussehen
Wie Farben wirken –
Farberatung für Damen und Herren
Petra Just
Jeder Mensch hat in der Pigmentierung seiner
Haut, Haare und Augen eine ganz eigene Farbrichtung.
Finden Sie heraus, welche Kleiderfarben am
besten zu Ihren Eigenfarben passen. D.h. lernen Sie
die Farben kennen, in denen Sie besonders frisch,
harmonisch und ausgeglichen wirken. Jeder Teilnehmer
erhält eine individuelle Farbberatung von
30 Minuten. Der Farbenpass mit den persönlichen
Farben kann im Kurs erworben werden.
Samstag 10.00 – 12.00 u. 12.30 – 14.30 Uhr
am 26.09.09 1 Veranstaltung
€ 30,– 5 – 6 Teilnehmer
Keine Ermäßigung
Lohr Zi. 2.3 VHS Kirchplatz 9
L 3812
Das natürliche make-Up
Petra Just
Bringen Sie Ihr Gesicht mit einem farblich passenden
Make-up optimal zur Geltung. Lernen Sie, wie
Sie Vorzüge im Gesicht betonen und „Problemzonen“
kaschieren können. Bitte mitbringen: Spiegel,
Handtuch, Haarclips oder -klammern
Materialkosten: € 2,–
Samstag 15.00 – 17.00 Uhr
am 26.09.09 1 Veranstaltung
€ 15,– 5 – 6 Teilnehmer
Keine Ermäßigung
Lohr Zi. 2.3 VHS Kirchplatz 9
L 3813
Stilberatung
Petra Just
Mode und der damit verbundene eigene Stil – sehr
alte Themen – die in der heutigen Zeit wieder an
Aktualität gewonnen haben. Sinn einer Stilberatung
ist es, unter Berücksichtigung der Körperform, der
Proportionen und Struktur die optimale Garderobe
zusammen zu stellen. Es werden folgende Themen
behandelt:
• Welche Stilrichtung der Kleidung passt zu
welchem Typ
• Wie kaschiere ich Problemzonen der Figur
• Welche Brille und Frisur passt zu welcher
Gesichtsform
• Welche Accessoires (Schmuck, Tücher, Schals)
kann ich wie einsetzen
Bitte mitbringen: Spiegel, Tücher, Schals Tuchclip
(falls vorhanden), Materialkosten: € 3,–
Samstag 10.00 – 13.00 u. 14.00 – 16.00 Uhr
am 24.10.09 1 Veranstaltung
€ 37,50 5 – 6 Teilnehmer
Keine Ermäßigung
Lohr Zi. 2.12 VHS Kirchplatz 9
L 3814
Berufsfortbildung
gutes Aussehen | stimmbildung | werbung
Glamour-Style-make-up
Schmink-Seminar
für Wissbegierige
Michaela Hann
Lernen Sie wie kinderleicht ein professionelles Make-up
sein kann und wie Sie es zuhause garantiert
wieder so hinbekommen. Typgerechte, farbharmonische
Schminktechniken werden vermittelt. Natürlich
werden dabei die aktuellen Farben verwendet.
Aus dem Inhalt:
• Sofort-Typisierung: meine Gesichtsform und wie
schminke ich mich damit richtig
• Augenbrauen formen, passend zur Gesichts-
und Augenform
• Business-Make-up
• Tages-Make-Up
• Verwandlung in ein Abend-Make-up
• Spezielle Tipps für jedes Gesicht und auch der
Glamour-Faktor kommt hier nicht zu kurz - dem
Trend immer auf den Fersen
Bitte ungeschminkt kommen und Tagescreme mitbringen,
evtl. Brille mitbringen, jedoch - falls vorhanden
- Kontaktlinsen einsetzen, Papier und Stift
zum Mitschreiben mitnehmen.
Unterlagen und Produkte werden gestellt, Spiegel
sind vorhanden
Materialkosten: ca. € 10,–
Montag 18.00 – 21.00 Uhr
ab 28.09.09 2 Veranstaltungen
€ 30,– 5 – 6 Teilnehmer
Keine Ermäßigung
Lohr Zi. 2.2 VHS Kirchplatz 9
L 3821
stimmbildung
Sprecherziehung
und Stimmbildung
Wolfgang Finke
Stimme und Sprache sind ein wichtiges Medium,
mit dem wir unser Gegenüber erreichen. Für Menschen,
die viel sprechen müssen, stellt sich häufig
die Frage, wie sie ihre Sprechstimme schulen
können. Sie möchten eine wohlklingende und tragfähige
Stimme, deutlich artikulieren können und
verstanden werden, die Stimme kräftigen und ihr
Ausdruck verleihen? Durch praktische Übungen gewinnen
Sie Einblicke in die Zusammenhänge von
Atmung, Körperspannung, Artikulation und Stimme.
Im Kurs bekommen Sie Mittel an die Hand, Ihre
Sprache und Stimme zu pflegen und zu verbessern.
Samstag 09.30 – 13.00 Uhr
ab 14.11.09 3 Veranstaltungen
€ 56,– 9 – 11 Teilnehmer
Lohr Zi. 2.3 VHS Kirchplatz 9
L 3831
werbung
Die eigene Idee ist unbezahlbar –
Wirksam werben und verkaufen
mit kleinem Etat
Manuela Hensel
Eine wirksame und effiziente Werbung kann so einfach
sein. Oft fehlt nur die wirklich gute Idee und der
berühmte „rote Faden“. Gehen Sie mit einem Werbeprofi
auf die spannende Suche nach Ihrem Firmengesicht.
Im ersten Teil des Kurses erhalten Sie einen Einblick
in die Welt der Werbung. Der Schwerpunkt liegt
auf einem preiswerten und optimalen Werbeauftritt.
Verschiedene Medien und deren Effizienz im Vergleich
zu den Kosten werden vorgestellt. Im zweiten Teil erarbeiten
wir das Besondere an Ihrem Unternehmen,
Ihrer Gründungsidee und skizzieren eine mögliche
Umsetzung. Zahlreiche Beispiele aus der Werbepraxis
begleiten den Kurs. Sie erarbeiten sich eine solide
Grundlage im Umgang mit Agenturen, Druckereien
und anderen Producern.
Samstag 09.30 – 12.30 u. 13.30 – 16.00 Uhr
Sonntag 09.30 – 12.30 u. 13.30 – 16.00 Uhr
am 24.10. und 25.10.09
€ 59,– 9 – 11 Teilnehmer
Lohr Zi. 2.2 VHS Kirchplatz 9
Beachten Sie bitte:
In den Ferienzeiten sind die Geschäftsstellen
in Lohr und Gemünden geschlossen.
Die Ferientermine sind:
Herbstferien 02.11. 09 bis 06.11.09
Weihnachtsferien 24.12. 09 bis 08.01.10
Fasching 15.02. 09 bis 19.02.10
23
Berufsfortbildung

Berufsfortbildung
24
L 3851
Berufsfortbildung
KommuniKAtion
KommuniKAtion
Warum werde ich nicht
verstanden?
Erfolg beim Sprechen,
Zuhören und Verstehen
Judith Rösch
Manchmal fühlen wir uns nicht richtig verstanden.
Aber, wir haben doch eindeutig gesagt, was wir
meinen. Damit das miteinander reden gelingt, ist es
gut, ein paar Grundlagen unserer Kommunikation
kennen zu lernen.
Machen Sie sich Ihren eigenen Stil bewusst und
erfahren Sie, wie es zu den alltäglichen Missverständnissen
kommt. Das ist eine wichtige Voraussetzung
für eine erfolgreiche Kommunikation.
Donnerstag 19.00 – 21.30 Uhr
ab 22.10.09 2 Veranstaltungen
€ 27,– 9 – 11 Teilnehmer
Lohr Zi. 2.2 VHS Kirchplatz 9
L 3852
mehr erreichen durch
sicheres Auftreten
Dieter Felbinger
L 3853
Unsere Mitmenschen behandeln uns so, wie wir
auf sie wirken: Treten wir selbstbewusst auf, dann
genießen wir ihre Achtung, unsere Meinung wird
respektiert, und letztlich erreichen wir unsere Ziele.
Wirken wir hingegen unsicher, lassen keinen festen
Standpunkt erkennen, dann werden wir übervorteilt,
ausgenutzt und manipuliert. Denn Unsicherheit
gilt als Schwäche. In diesem Kurs erhalten Sie eine
Vielzahl von Tipps und Anregungen, wie Sie
• Erfolgreiche Gespräche führen
• Sich sprachlich gewandt ausdrücken
• Den eigenen Standpunkt behaupten
• Souveräner Eindruck durch Körpersprache
• Sich taktisch klug verhalten
• Kritische Situationen meistern
Ergänzende bzw. weiterführende Literatur kann im
Kurs erworben werden.
Freitag 18.15 – 22.00 Uhr
am 16.10.09 1 Veranstaltung
€ 22,50 12 – 16 Teilnehmer
Lohr Zi. 2.2 VHS Kirchplatz 9
Praktische menschenkenntnis
Dieter Felbinger
Was für ein Mensch ist mein neuer Chef? Wie finde
ich rasch Zugang zu meinen Kunden? Warum
komme ich mit Frau/Herrn ... nicht klar? Was hat
mein Nachbar gegen mich? Kann ich meiner besten
Freundin wirklich vertrauen? – Die Beantwortung
solcher und ähnlicher Fragen setzt gute Menschenkenntnis
voraus. Und die vermittelt dieser Kurs. Aus
dem Inhalt:
• Der erste Eindruck
• Sympathie – Antipathie
• Die verschiedenen Menschentypen
• Motive – die wahren Triebfedern des Lebens
• Verräterischer Händedruck
• Was sagen Farben aus?
Ergänzende bzw. weiterführende Literatur kann im
Kurs erworben werden.
Montag 18.15 – 22.00 Uhr
am 30.11.09 1 Veranstaltung
€ 22,50 12 – 16 Teilnehmer
Lohr Zi. 2.2 VHS Kirchplatz 9

L 4111
mittlere reife – sPrAchen
mittlere Reife Englisch 2010
Prüfungsvorbereitung 10. Klasse
Nadia Ehrhart
Ein Intensivkurs zur gezielten und erfolgreichen
Prüfungsvorbereitung. Die Kursinhalte sind nach
Prüfungsaufgaben ausgesucht. Schwerpunktmäßig
wird folgende Grammatik vertieft:
• Signalwörter und Zeiten
• Conditional I-III
• Reported speech, auxiliary verbs
• Gerund, Passiv
• Listening and reading comprehension
• Guided writing
Im Preis enthalten sind € 10,– für Kopien.
Freitag 16.00 – 17.30 Uhr
ab 15.01.10 15 Veranstaltungen
€ 79,– (inkl. € 10,– Kopien)
9-12 Teilnehmer
Keine weitere Ermäßigung
Lohr Zi. 2.12 VHS Kirchplatz 9
L 4211
edv für Kids
computerschreiben
in vier Stunden – ab 10 Jahren
Johannes Gräbe-Bareuther
Mit diesem Lernsystem gibt es keine stupiden Drillübungen,
weil es auf wissenschaftlich fundierten
Erkenntnissen der Hirnforschung basiert, Assoziationstechniken
anwendet und das Gedächtnis auf
optimale Weise stimuliert. So könnt ihr die Tastatur
des PC in nur vier Stunden blind beherrschen lernen.
Das Seminar vermittelt die sichere Kenntnis der Tastatur
und ist kein Schnellschreibtraining. Häusliches
Üben beschleunigt den Lernerfolg. Geeignet für Anfänger
ohne Vorkenntnisse. Mit den Übungseinheiten
dauert der Kurs jeweils 90 Minuten.
Donnerstag 16.30 – 18.00 Uhr
ab 24.09.09 4 Veranstaltungen
€ 30,– 9-12 Teilnehmer
zzgl. 23,– € für Schulungshefte
Keine weitere Ermäßigung
Lohr Zi. 2.4 VHS Kirchplatz 9
L 4216
Girls Day am computer
mädchen ab 5. Klasse
Kerstin Schleicher
Dieser Kurs, speziell für Mädchen, beantwortet Euere
Fragen rund um das Thema PC. Mit den Infos und
Anregungen aus diesem Kurs kommst Du schneller
und sicherer zu einem guten Ergebnis. An diesem Tag
lernst Du:
• Tipps und Tricks zum Referatschreiben in Word
• Grundlagen in PowerPoint
• Suchen und finden im Internet und überprüfen der
Quellen
Natürlich ist auch ausreichend Zeit, um Deine Fragen
Junge VHS
mittlere reife | edv | QuAli | PersönlichKeitsentwicKlung | lernen
zu Computer, Programmen und Internet zu beantworten.
Teilnahmevoraussetzung: Bedienung der Maus
Samstag 10.00 – 12.30 Uhr und
13.00 – 15.00 Uhr
am 12. 12. 09 1 Veranstaltung
€ 22,50 9-12 Teilnehmer
Keine weitere Ermäßigung
Lohr Zi. 2.4 VHS Kirchplatz 9
L 4311
QuAli – mAthemAtiK
Qualivorbereitung
mathematik 2010
Bernhard Völker
Im Kurs erhaltet ihr einen Überblick über die allgemeinen
Prüfungsinhalte und –bedingungen nach den
neuesten Richtlinien. Wir machen gezielte Übungen
zu den einzelnen Themenbereichen sowohl für den
Teil A (ohne Hilfsmittel!) als auch für den Teil B. Dabei
verwenden wir auch die Prüfungen der vergangenen
Jahre. Basiswissen solltet ihr mitbringen.
Wir behandeln:
• Gleichungen, Textgleichungen
• Prozent-, Zinsrechnen (Sachaufgaben!)
• Geometrie: Konstruktionen, Körperberechungen
Materialkosten: € 6,–
Mittwoch 16.45 – 18.15 Uhr
ab 13. 01. 10 14 Veranstaltungen
€ 92,– 6 – 8 Teilnehmer
Keine weitere Ermäßigung
Lohr Zi. 2.12 VHS Kirchplatz 9
L 4312
mittlere Reife mathematik 2010
Vorbereitung Abschlussprüfung
naturwissenschaftlicher Zweig
Katharina Hübner
Zunächst werden alle für die schriftliche Prüfung
wichtigen Themen jahrgangsübergreifend wiederholt,
unter anderem:
• Funktion – Umkehrfunktion – zugehöriger Graph
• Lösung von Gleichungen u. Gleichungssystemen
• Umgang mit der Formelsammlung
Anschließend werden Prüfungsaufgaben der letzten
Jahre ausführlich gelöst.
Mittwoch 17.30 – 19.00 Uhr
ab 03.02.10 12 Veranstaltungen
€ 75,– 6 – 8 Teilnehmer
€ 55,– 9 – 11 Teilnehmer
Keine weitere Ermäßigung
Lohr Zi. 2.2 VHS Kirchplatz 9
L 4313
mittlere Reife mathematik 2010
Vorbereitung Abschlussprüfung
Sprachlicher, sozialer oder
kaufmännischer Zweig
Katharina Hübner
Inhalt wie Kurs 4312
Mittwoch 14.15 – 15.45 Uhr
ab 03.02.10 12 Veranstaltungen
€ 75,– 6 – 8 Teilnehmer
€ 55,– 9 – 11 Teilnehmer
Keine weitere Ermäßigung
Lohr Zi. 2.2 VHS Kirchplatz 9
L 4331
PersönlichKeitsentwicKlung
TeenSTAR-Programm
Freundschaft, Liebe & Sexualität
Für mädchen 10 – 12 Jahre
Dr. Elisabeth Luge
Freundschaft, Liebe und Sexualität sind die Themen
für Jugendliche. Dieser Kurs folgt dem international
anerkannten TeenSTAR-Programm, das Jugendliche
in der Pubertät begleitet. Zentral ist die Wahrnehmung
und Wertschätzung des eigenen Körpers.
Ein besonderer Schwerpunkt gilt der ganzheitlichen
Sicht der Person und ihrer Sexualität. Die Jugendlichen
bekommen fundiertes Wissen zu den genannten
Themen vermittelt. Die Jugendlichen dürfen
und sollen Fragen stellen und möglichst auch
selbst ihre eigenen Antworten finden. So wachsen
Selbstsicherheit und Achtung vor sich selbst und
den anderen.
Für die Eltern findet vor dem ersten Termin eine
kostenfreie Vorstellung des TeenSTAR-Programms
statt. (Erst danach wird die Anmeldung verbindlich).
Elterntermin:
Donnerstag 19.30 – 20.30 Uhr
am 01.10.09 1 Veranstaltung
Kurs: Donnerstag 17.15 – 18.15 Uhr
ab 08.10.09 8 Veranstaltungen
€ 42,– 9 – 11 Teilnehmer
Keine weitere Ermäßigung
Lohr Zi. 2.2 VHS Kirchplatz 9
L 4351
lernen
Klassenarbeiten
(fast) ohne Angst und Stress
Schüler 5. und 6. Klasse
Sybille Lang
Viele Schüler hassen Klassenarbeiten! Manche bekommen
schon beim bloßen Gedanken daran ein flaues
Gefühl im Magen und einige befinden sich durch Klassenarbeiten
in einer Art schulischem Dauerstress.
Dieser Kurs zeigt:
• Wie Schüler die Angst gut in den Griff bekommen
• Was unter gezielter Vorbereitung zu verstehen ist
• Lerntechniken für eine erfolgreiche Vorbereitung
• Wie Schüler im Ernstfall „kühlen Kopf“ bewahren
Donnerstag 15.30 – 17.30 Uhr
am 15.10.09 1 Veranstaltung
€ 9,50 (inkl. Material)
9-11 Teilnehmer
Keine weitere Ermäßigung
Lohr Zi. 2.3 VHS Kirchplatz 9
25
Junge VHS

Junge VHS
26
Holger Hilbig
Ich habe mich in
den verschiedensten
Bereichen fortgebildet,
dazu gehören
Psychologie, Naturheilkunde
und Entspannungsverfahren.
Ich absolvierte
eine Ausbildung als
Weng Chun und Qigong
Übungsleiter im Europen
Headquarter der
International Weng Chun
Association in Bamberg.
Und bin seither in
Nebentätigkeit als Lehrer
für beides tätig. Derzeit
studiere ich soziale Arbeit
an der FH Würzburg/
Schweinfurt, mit dem
angestrebten Abschluss
des Bachelor.
L 4352
Junge VHS
lernen | stAdtgeschichte | selbstbehAuPtung – selbstverteidigung
Dr. Elisabeth Luge
Ich habe in Erlagen,
Newcastle und
Würzburg Sprachen
studiert und arbeite am
Sprachenzentrum der
Universität Würzburg.
Meine vier Kinder haben
mir gezeigt, dass es noch
andere Blickrichtungen
im Leben gibt. So habe
ich eine Ausbildung zur
TeenSTAR-Kursleiterin
gemacht, da ich von dem
Konzept als Mutter von
vier Kindern selbst sehr
überzeugt bin.
Lernspaß statt Frust
Für Schüler 10 – 14 Jahre
Sybille Lang
Hausaufgaben locker schaffen und danach noch
Zeit haben für Freunde, Sport und vieles mehr?
Das ist kein fauler Zauber, sondern einfach eine
Frage des richtigen Umgangs mit dem persönlichen
Lerncomputer - also dem eigenen Gehirn. Wie das
funktioniert und wie man sich das Lernen erheblich
erleichtern kann, zeigt dieses Seminar.
Donnerstag 15.30 – 17.30 Uhr
am 22.10.09 1 Veranstaltung
€ 9,50 (inkl. Material) 9-11 Teilnehmer
Keine weitere Ermäßigung
Lohr Zi. 2.3 VHS Kirchplatz 9
L 4371
stAdtgeschichte
mit Sagen und Legenden
durch Lohr
für Kinder 7–12 Jahre
Karin Mähler
Im Spessart liegt ein reicher Schatz von Sagen und
Legenden vergraben, der fast in Vergessenheit geraten
ist. Bei einem Rundgang durch Lohr wollen
wir diesen Schatz heben. Sagen und Legenden aus
Lohr und Umgebung werden kindgerecht erzählt
und die geschichtlichen Hintergründe erläutert. So
erfahren die Kinder u.a., was es mit den Schwanenrittern
auf sich hat, was der Hl. Rochus für Lohr
bedeutet, wie die Heidelbeeren in den Spessart kamen
und was Dräutleinsäpfel sind. Die Geschichten
werden jeweils vor Ort erzählt.
Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung, evtl. Schirm
Freitag 15.00 – 16.30 Uhr
am 16.10.09 1 Veranstaltung
€ 7,– 8 – 10 Teilnehmer
Keine weitere Ermäßigung
Lohr Treffpunkt: Bayersturm
L 4372
Lohrer Stadtgeschichte
für Kinder 7–12 Jahre
Karin Mähler
Wer sind die steinernen Ritter in der Pfarrkirche St.
Michael? Was ist ein Leinreiter? Was bedeuten die
seltsamen Zeichen am Alten Rathaus? Im Kurs wollen
wir uns auf eine Entdeckungsreise durch die Geschichte
der Stadt Lohr begeben. Sie führt uns von
den Anfängen der Stadt durch das Mittelalter bis ins
Alte Rathaus, da tauchen wir ein in die ereignisreiche
Zeit der Renaissance. Gerber, Färber, Fischer, Grafen,
Kurfürsten, ein Baumeister und ein Hexenkönig werden
uns begegnen. Am Schluss unserer Reise landen
wir direkt im Märchenland. Hier forschen wir nach,
ob Schneewittchen wirklich aus Lohr kam. Bitte mitbringen:
wetterfeste Kleidung, evtl. Schirm
Freitag 15.00 – 16.30 Uhr
Samstag 10.00 – 11.30 Uhr
am 23.10. und 24.10.09
€ 14,– 8 – 10 Teilnehmer
Keine weitere Ermäßigung
Lohr Treffpunkt: Bayersturm
L 4411
selbstbehAuPtung –
selbstverteidigung
Selbstbehauptung –
Selbstverteidigung
für Jungen 7–11 Jahre
Holger Hilbig
Kinder brauchen die Möglichkeit, sich selbst und
die Welt positiv erfahren zu können. So lernen
sie, ihrem Körper und Verstand zu vertrauen und
ihr Leben zu meistern. Über spielerisch angelegte
Übungen können sie die eigenen Grenzen finden
und kennen lernen. Wichtige Verhaltensregeln, der
„Kämpfer-Kodex“ sorgen für ein soziales Miteinander,
eine schnelle Abfolge von Übungen fesselt
die Aufmerksamkeit und ein klarer Stundenaufbau
gibt Sicherheit. In diesem Rahmen könnt ihr eure
Koordination verbessern, euren Körper kräftigen,
euch im Wechselspiel mit anderen erleben und den
Umgang mit Aggression von außen und auch der
eigenen lernen. Bitte mitbringen: Sportbekleidung
und Turnschuhe mit hellen Sohlen
Freitag 15.00 – 18.00 Uhr
Samstag 09.00 – 12.00 Uhr und
13.00 – 15.00 Uhr
am 08.01. und 09.01.10
€ 39,– 9 – 11 Teilnehmer
Keine weitere Ermäßigung
Lohr Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9
L 4415
Ich sag nein! Selbstbehauptung
und Selbstverteidigung
für mädchen 6 – 8 Jahre
Sandra Bauer
Die Medienberichte über sexuelle Übergriffe auf
Kinder vernachlässigen leider Informationen über
Möglichkeiten des Schutzes. Die verständliche Reaktion
der Eltern mit vermehrter Kontrolle macht
den Kindern oft Angst. Ansatz dieses Kurses ist es,
die Mädchen in ihren Fähigkeiten zu stärken, die
sie für die Einschätzung und Bewältigung von Missbrauchssituationen
benötigen. Die Gewissheit, über
Lösungen zu verfügen, mindert die Angst vor einem
Übergriff. Die Mädchen lernen, Vertrauen in ihre eigenen
Gefühlswahrnehmungen zu entwickeln, um
angenehme und unangenehme Körperkontakte zu
unterscheiden. Es werden der Altersgruppe entsprechende
Gegenwehrstrategien geübt (wie z. B.
sich Hilfe zu holen, Nein-sagen, weglaufen usw.).
Die Aneignung erfolgt auf spielerische Weise mit
Methoden wie Rollenspiele, Bilderbuchbetrachtungen,
Malaktionen und Spiele.
Bitte mitbringen: Turnschuhe mit hellen Sohlen,
Sportbekleidung
Samstag und Dienstag 10.00 – 13.00 Uhr
am 31.10., 03.11. und 07.11.09
€ 64,– 8 – 10 Teilnehmer
Keine weitere Ermäßigung
Lohr Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9

L 4416
Junge VHS
selbstbehAuPtung – selbstverteidigung | schreibwerKstAtt | töPfern | mAlen
Selbstbehauptung –
Selbstverteidigung
Grundstufe mädchen 9 – 12 Jahre
Sandra Bauer
Im Kurs könnt ihr euch gezielte und einfache Abwehrstrategien
gegenüber ungewollten Grenzüberschreitungen,
wie z.B. unangenehme Berührungen, verbale
Belästigungen usw. aneignen. Verschiedene körperliche
und verbale Selbstverteidigungstechniken werden
in Verbindung mit konkreten Situationen trainiert.
So lernt ihr rechtzeitig Gefahrensituationen erkennen
und gezielt Lösungen zu entwickeln. Bitte mitbringen:
Turnschuhe mit hellen Sohlen, Sportkleidung
Samstag 10.00 – 13.00 u.14.00 – 17.00 Uhr
am 10.10.09 1 Veranstaltung
€ 58,– 8 – 10 Teilnehmer
Keine weitere Ermäßigung
Lohr 1. OG Kellereischeune
L 4417
Selbstbehauptung –
Selbstverteidigung
Aufbaustufe mädchen 9 – 12 Jahre
Sandra Bauer
Interessierte Mädchen können im Kurs ihre bereits
erlernten Fertigkeiten trainieren, neue Tricks dazu
lernen und gezielte Lösungswege aus verschiedenen,
bedrohlichen Situationen üben. Voraussetzung für den
Kurs ist die Teilnahme an einem einführenden Kurs
(Grundstufe). Bitte mitbringen: Turnschuhe mit hellen
Sohlen, Sportkleidung
Samstag 09.30 – 12.30 u. 13.30 – 16.30 Uhr
am 16.01.10 1 Veranstaltung
€ 58,– 8 – 10 Teilnehmer
Keine weitere Ermäßigung
Lohr 1. OG Kellereischeune
L 4521
schreibwerKstAtt
Schreiben als Abenteuer
Kinder 10 – 14 Jahre
Krystyna Kuhn
Die meisten Kinder / Jugendliche verfügen über ausgeprägte
Phantasie, was das Erfinden von Geschichten
betrifft. Andererseits wird dieses kreative Potential
häufig durch die konkreten Aufsatzformen in der Schule
und die Benotung eingeschränkt. Mit den Methoden
des Kreativen Schreibens werdet ihr an literarische
Techniken und Formen wie Märchen und Erzählung
herangeführt. Es geht um Fantasiereisen und die Lust
am freien Fabulieren. Ihr erfahrt auf spielerische Weise
den Umgang mit Sprache und trainiert eueren Stil. Ihr
sollt das Schreiben als Freude empfinden, eure Ausdruckskraft
frei von Erwartungs- und Leistungsdruck
stärken. Bitte mitbringen: Buntstifte und Schere
Mittwoch bis Freitag 10.00 – 13.00 Uhr
am 17.02., 18.02.,19.02.10
€ 42,– 6 – 8 Teilnehmer
Keine weitere Ermäßigung
Lohr Zi. 2.12 VHS Kirchplatz 9
L 4551
töPfern
Töpfern für Kinder 6 – 8 Jahre
Peter Schmitt
Auf altersgerechte Weise lernen die Kinder einfache
Techniken des freien Töpferns. Die Freude am Gestalten
steht im Vordergrund.
Materialkosten: ca. € 10,– bis € 15,–
Mittwoch 16.00 – 17.00 Uhr
ab 30.09.09 5 Veranstaltungen
€ 19,– (zzgl. Material)
zzgl. € 10,– für Brennen 8 – 10 Teilnehmer
Keine weitere Ermäßigung
Lohr, Zi. 1.84 Töpferraum, Schulzentr. Nägelsee
L 4552
Töpfern für Kinder 8 – 12 Jahre
Peter Schmitt
Inhalt wie Kurs L4551
Materialkosten: ca. € 10,– bis € 15,–
Mittwoch 17.00 – 18.00 Uhr
ab 30.09.09 5 Veranstaltungen
€ 19,– (zzgl. Material)
zzgl. € 10,– für Brennen 8 – 10 Teilnehmer
Keine weitere Ermäßigung
Lohr, Zi. 1.84 Töpferraum, Schulzentr. Nägelsee
L 4561
mAlen
malkurs Picasso & co.
Für Kinder 6 – 10 Jahre
Hartwig Kolb
Anhand von Beispielen aus der Kunstgeschichte beschäftigen
wir uns mit dem Thema „Tier“. Vor allem
der Maler Franz Marc wird im Mittelpunkt unseres
Interesses stehen, aber auch Pablo Picasso.
Bitte mitbringen: Aquarellfarben, festes Malpapier ab
200g, Bleistifte, Palette oder alter Teller, Wasserbehälter,
Schwämmchen, Pinsel in den Größen 8,12 und
16 (flach oder Katzenauge), Pinsel Gr. 4 (rund)
Donnerstag 10.00 – 12.00 Uhr
Freitag 10.00 – 12.00 Uhr
Lohr 2.3 VHS Kirchplatz 9
am 05.11. und 06.11.09
€ 16,– 8 – 10 Teilnehmer
Keine weitere Ermäßigung
Lohr Werkraum VHS Kirchplatz 9
L 4562
Wir malen unsere Tiere
Für Kinder 8–10 Jahre
Cornelia Krug-Stührenberg
Viele von uns haben ein Haustier oder Tiere in der
Nachbarschaft, sind beeindruckt von Tieren aus fernen
Ländern oder auch von Tieren im Spessart. Wir
werden mit Phantasie und Power tolle Tiere malen
so wie sie sind oder auch als Fabeltier umgestaltet.
Als Anregung dienen uns Fotos von Tieren und die
faszinierenden Tierdarstellungen von Malern aus
Vergangenheit und Gegenwart. So werden wir uns
die Hunde der Impressionisten anschauen oder die
blauen Pferde von Franz Marc. Eine kleine Überraschung:
Es wird auch ein lebendes Tier mitkommen.
Bitte mitbringen: Tierfotos, Farben, großformatigen
Malblock, Mallappen, Wasserbehälter, dicke Pinsel,
Farbstifte, Malkittel
Mittwoch, Donnerstag, Freitag
je 15.00 – 17.00 Uhr
am 04.11., 05.11. u. 06.11.09
€ 24,– 8 – 10 Teilnehmer
Keine weitere Ermäßigung
Lohr Werkraum VHS Kirchplatz 9
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Junge VHS

Junge VHS
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L 4611
Junge VHS
bAsteln | tiffAny | Kochen und bAcKen | bewegung | Autogenes trAining
bAsteln
Weihnachtsbasteln für Kinder
ab 6 Jahre
Karin Amrhein
Gemeinsam basteln wir für Weihnachten verschiedene
Dekorationen aus unterschiedlichen Materialien. Bitte
mitbringen: Schere, flüssigen Klebstoff, Klebestift,
Bunt- und Filzstifte
Freitag 14.00 – 16.00 Uhr
ab 11.12.09 2 Veranstaltungen
€ 13,– (zzgl. Material) 8 – 10 Teilnehmer
Keine weitere Ermäßigung
Lohr Werkraum VHS Kirchplatz 9
L 4612
Weihnachtsbasteln für Kinder
ab 6 Jahre
Karin Amrhein
Inhalt wie Kurs L4611
Bitte mitbringen: Schere, flüssigen Klebstoff, Klebestift,
Bunt- und Filzstifte
Samstag 10.00 – 12.00 Uhr
ab 14.11.09 2 Veranstaltungen
€ 13,– (zzgl. Material) 8 – 10 Teilnehmer
Keine weitere Ermäßigung
Partenstein Schule an der Lehe
L 4651
tiffAny
Tiffany – Weihnachtsgeschenke
aus Glas
Für Kinder/Jugendliche
ab 8 Jahre
Vera Goldbach
In diesem Kurs könnt ihr euerer Fantasie freien Lauf
lassen und aus Tiffanyglas kleine Fensterbilder, Teelichter
oder auch Glasschmuck herstellen. Im Kurs
lernen die Kinder/Jugendlichen altersgerecht Glasgestaltung
mit Tiffany-Technik. Wer möchte kann Glas
schneiden, schleifen oder auch löten. Es gibt aber auch
die Möglichkeit mit fertigen Glasteilen zu arbeiten.
Bitte mitbringen: alte Kleidung und Schutzbrille!
Materialkosten: € 10,– (nicht in Kursgebühr enthalten)
Montag 10.00 – 12.00 Uhr
Dienstag 10.00 – 12.00 Uhr
am 02.11. und 03.11.09
€ 18,60 (zzgl. Material) 6 – 8 Teilnehmer
Keine weitere Ermäßigung
Lohr Werkraum VHS Kirchplatz 9
L 4711
Kochen und bAcKen
Weihnachtsbäckerei für Kinder
7 – 12 Jahre
Aida Sayegh
In diesem Kurs wird für die Adventszeit ein Hexenhäuschen
gebacken. Die Kinder lernen, wie ein
Lebkuchenteig zubereitet wird. Für das Häuschen
werden die einzelnen Teile vorgebacken und anschließend
verziert. Bitte mitbringen: Pinsel und
Brett für den Transport (ca. 20 cm x 30 cm)
Samstag 10.00 – 13.00 Uhr
am 28.11.09 1 Veranstaltung
€ 15,– (incl. Material) 8 – 10 Teilnehmer
Keine weitere Ermäßigung
Lohr Zi. 1.1 VHS Kirchplatz 9
L 4712
Weihnachtsbäckerei für Kinder
4 – 7 Jahre
Aida Sayegh
Mit Zimt, Nelken und Kardamon hast Du viele Zutaten
schon ... . Kinder lieben Plätzchen backen in der
Vorweihnachtszeit. Es werden im Kurs verschiedene
Rezepte ausprobiert. Und die Kinder basteln Verpackungen,
um ihre Leckereien auch verschenken
zu können. Bitte mitbringen: Backpinsel, Schere und
Geschirrtuch
Mittwoch 15.15 – 17.30 Uhr
ab 09.12.09 2 Veranstaltungen
€ 19,50 (incl. Material) 8 – 10 Teilnehmer
Keine weitere Ermäßigung
Lohr Zi. 1.1 VHS Kirchplatz 9
L 4713
Weihnachtsbäckerei für Kinder
8 – 12 Jahre
Aida Sayegh
Nicht nur der Duft von selbstgebackenen Plätzchen
macht die Vorfreude auf Weihnachten groß, auch das
Naschen während des Backens. In diesem Kurs backen
die Kinder Plätzchen, die aufwendiger sind. Die richtige
Verpackung zum Verschenken wird auch gebastelt.
Bitte mitbringen: Backpinsel, Schere, Geschirrtuch
Freitag 15.15 – 17.30 Uhr
ab 11.12.09 2 Veranstaltungen
€ 19,50 (incl. Material) 8 – 10 Teilnehmer
Keine weitere Ermäßigung
Lohr Zi. 1.1 VHS Kirchplatz 9
L 4811
bewegung
Inline-Skating
für Kinder 5 – 12 Jahre
City skate: Oliver und Karin Mai
Richtiges Fallen, Bremsen und Ausweichen werden
genauso erlernt wie Sprünge über kleine Hindernisse.
Viele Spiele und Übungen dienen dazu, die neuen
Techniken einzuüben. Die Ausrüstung (Skates,
Schutzausrüstung und Helm) kann nach Voranmeldung
zur Verfügung gestellt werden. (Bitte bei der
Anmeldung angeben mit Größe).
Sonntag 15.00 – 17.00 Uhr
am 04.10.09 1 Veranstaltung
€ 22,50 12 – 16 Teilnehmer
Keine weitere Ermäßigung
Lohr Ort wird bekannt gegeben
L 4812
Turnen für Kinder ab 3 Jahre
Karin Amrhein
Das Sammeln von Bewegungserfahrungen ist besonders
für Kinder sehr wichtig. Auf diese Weise
lernen sie ihren Körper besser kennen, gewinnen
an Selbstvertrauen und Selbstsicherheit. Gerade
das Turnen in Geräte- und Abenteuer - Landschaften
gibt den Kindern die Möglichkeit, grundlegende
Bewegungsabläufe, wie z.B. balancieren, springen,
klettern und hangeln spielerisch zu erlernen.
Donnerstag 14.00 – 15.00 Uhr
ab 24.09.09 8 Veranstaltungen
€ 27,– 10 – 12 Teilnehmer
Keine weitere Ermäßigung
Wiesthal Verbandsschule
L 4851
Autogenes trAining
Hörst Du die Stille?
Entspannungskurs für Kinder
8 – 14 Jahre
Heidi Strobel
In unserer hektischen Zeit, wo sich alles nur noch um
Leistung dreht, kommen die Kinder kaum mehr zur
Ruhe. Das Resultat sind Konzentrationsstörungen,
Schlaflosigkeit und Hyperaktivität. Lassen Sie Ihre
Kinder auf spielerische Weise lernen, wie viel Spaß es
macht durch verschiedene Entspannungstechniken,
z.B. Autogenes Training, Fantasiereise oder progressive
Muskelentspannung die „Stille zu hören“. Oder,
wie ist es, wenn eine Klagschale angeschlagen wird
und es entsteht in der Stille ein angenehmer Ton.
Durch Spüren, Hören und Tasten schaffen wir unsere
eigene schöne Trauminsel, die die Kinder in ihren
ganz normalen Alltag einbauen können. Bitte mitbringen:
Kissen, Decke, Kuscheltier oder Puppe, warme
Socken, bequeme Kleidung, Buntstifte, Schere
Montag 15.00 – 16.30 Uhr
Dienstag 15.00 – 16.30 Uhr
Mittwoch 15.00 – 16.30 Uhr
am 02.11., 03.11. und 04.11.09
€ 18,– 8 – 10 Teilnehmer
Keine weitere Ermäßigung
Lohr 2. OG Kellereischeune
Anmeldezeiten
Sofort nach Erscheinen des Programms
Nachmeldung zu den Kursen jederzeit
möglich zu den ständigen Geschäftszeiten
Mo. – Do. 10.00 – 13.00 Uhr
und 14.00 – 17.00 Uhr
Fr. 10.00 – 13.00 Uhr
in der VHS-Geschäftsstelle,
Altes Rathaus, 1. Stock
Wollen Sie als Kursleiterin oder Kursleiter bei
der VHS Lohr-Gemünden mitarbeiten? Wenn
Sie über pädagogisches Geschick und fundierte
Kenntnisse in bestimmten Fachbereichen
verfügen, freuen wir uns über Ihr Angebot.

Musterstücke aus dem Kreativbereich können
während der Anmeldezeiten besichtigt werden.
L 5111
literAtur und musiK
Afrikanisches Trommeln
Für Anfänger ohne
Vorkenntnisse
Alexander Kohler
Ausgehend von den Grundschlagtechniken auf der
Djembé: Bass, Ton und Slap erarbeiten wir einen
traditionellen westafrikanischen Rhythmus mit
Basstrommelstimmen, Begleitstimmen und einfachen
Solos auf der Djembé. Beim Zusammenspiel
der verschiedenen Instrumente entstehen faszinierende
Melodien, die bei längerem Spielen eine ganz
besondere Dynamik entwickeln.
Trommeln werden vom Kursleiter gestellt.
Samstag 10.00 – 13.00 Uhr
am 17.10.09 1 Veranstaltung
€ 20,– 6 – 8 Teilnehmer
Lohr Altes Rathaus, Rathaussaal
L 5112
Afrikanisches Trommeln
Für Anfänger mit Vorkenntnissen
Alexander Kohler
Inhalt wie Kurs L5111
Teilnehmer, die schon etwas Spielerfahrung mitbringen,
erweitern ihre Kenntnisse.
Trommeln werden vom Kursleiter gestellt.
Samstag 10.00 – 13.00 Uhr
am 31.10. u. 21.11.09 2 Veranstaltungen
€ 40,– 6 – 8 Teilnehmer
Lohr Altes Rathaus, Rathaussaal
L 5115
Schreibwerkstatt
Krystyna Kuhn
Die Schreibwerkstatt richtet sich an alle, die Spaß
am Schreiben haben, diese Fähigkeit üben und
weiterentwickeln wollen. Der Kurs vermittelt Techniken,
wie Erlebnisse im Schreiben umgesetzt und
literarisch gestaltet werden können. Übungen zur
Beschreibung, zum Dialog, zum Handlungsentwurf
und zur Vertiefung eines Themas werden angeboten.
Außerdem dient die Werkstatt als Diskussionsforum
für entstandene Texte. Geeignet für Anfänger
ohne Vorkenntnisse sowie alle, die bereits Erfahrungen
im Schreiben haben.
Bitte mitbringen: Notizbuch, Papier, Buntstifte, Lieblingsschreibzeug
(Füller, Kugelschreiber etc.).
Freitag 19.30 – 21.30 Uhr
Samstag 14.00 – 18.00 Uhr
Sonntag 13.00 – 16.00 Uhr
am 20.11., 21.11. u. 22.11.09
€ 42,– 6 – 8 Teilnehmer
Lohr Zi. 2.12 VHS Kirchplatz 9
L 5116
Kulturelle Bildung
literAtur und musiK
Literaturseminar
Unmögliche Lieben
Bernhard Münzel
Beziehungen zwischen Mann und Frau, die gegen
gesellschaftliche Konventionen verstoßen, haben
in der Literaturgeschichte eine lange Tradition.
Diesem Themenkomplex haben die Altmeister
Siegfried Lenz mit „Schweigeminute“ und Martin
Walser mit „Ein liebender Mann“ (ein Roman über
Goethes letzte Liebe) jetzt zwei bemerkenswerte
Arbeiten hinzugefügt. Die Neuerscheinungen sollen
zusammen mit dem skandalumwitterten Klassiker
„Lolita“ (1955) von Vladimir Nobokov besprochen
und verglichen werden.
Montag 19.30 – 21.00 Uhr
ab 05.10.09 7 Veranstaltungen, 14-tägig
€ 49,– 6 – 8 Teilnehmer
Lohr Zi. 2.12 VHS Kirchplatz 9
L 5121
musikliteratur und Gesang
Ruth Radecker
In den Proben legen wir besonderen Wert auf
Stimmbildung, sei es beim Einsingen oder Feilen
am Chorklang. Wenn Sie über eine junggebliebene
Stimme verfügen und regelmäßige Proben nicht
scheuen, können Sie hier Ihr Talent gemeinsam mit
aufgeschlossenen, musikbegeisterten Menschen
entwickeln. Chorerfahrung erwünscht.
Montag 19.30 – 21.00 Uhr
ab 28.09.09 15 Veranstaltungen
€ 30,–
Lohr Musiksaal I
Schulzentrum Nägelsee
Anmeldezeiten
Sofort nach Erscheinen des Programms
Nachmeldung zu den Kursen:
Mo. – Do. 10.00 – 13.00 u. 14.00 – 17.00 Uhr
Fr. 10.00 – 13.00 Uhr
VHS-Geschäftsstelle, Altes Rathaus, 1. Stock
29
Kulturelle Bildung

Kulturelle Bildung
30
L 5151
Kulturelle Bildung
mAlen und zeichnen
mAlen und zeichnen
Acrylmalen für Anfänger
Hartwig Kolb
Einstiegskurs für Interessierte, die gerne einmal
eine neue Maltechnik ausprobieren wollen. Anhand
fotografischer Vorlagen werden einfache Motive
geübt. Die Acrylmaltechnik, Farbmischung, der
Farbauftrag mit Pinsel oder Spachtel werden dabei
genauerstens erlernt und angewandt.
Bitte mitbringen: Farbensortiment Acrylmalfarben
(12 Farben) in Tuben oder Flaschen, Acrylmalblock
(mind. 250g) 36 x 48 cm, Synthetikhaarpinsel (Größe
4, 8, 12, 16), Bleistifte, Wasserbehälter, Palette
oder Teller, Lappen oder Küchenrolle
Dienstag 17.30 – 19.15 Uhr
ab 06.10.09 6 Veranstaltungen
€ 42,– 8 – 10 Teilnehmer
Lohr Zi. 2.3 VHS Kirchplatz 9
Die Gouache und ihre Anwendung
L 5152 L 5154
Hartwig Kolb
Ein interessanter Kursus vor allem für Aquarellmaler,
die ihren Horizont erweitern wollen und nach
neuen Maltechniken suchen. Die Gouache (Deck-/
Temperafarbe) ermöglicht das Arbeiten auf farbigen
Malgründen. Durch Hinzufügung von Wasser kann
auch ein lasierender Farbauftrag erzielt werden.
Übermalt werden kann abschließend mit Pastellkreiden,
um einen interessanten Effekt zu erzielen.
Bitte mitbringen: Farbsortiment Gouachefarben (12
Farben), Aquarellpinsel, Aquarellblock (mind. 220g)
36 x 48 cm, weicher Bleistift, Pastellkreiden, Wasserbehälter,
Palette oder Teller
Dienstag 19.30 – 22.00 Uhr
ab 06.10.09 6 Veranstaltungen
€ 60,– 8 – 10 Teilnehmer
Lohr Zi. 2.3 VHS Kirchplatz 9
L 5153
Aktzeichenwochenende für erfahrende
Zeichner - crash-Kurs
Hartwig Kolb
Anhand fotografischer Vorlagen und Beispielen aus
der Kunstgeschichte nähern wir uns am Samstag
der richtigen Darstellung des menschlichen Körpers.
Dabei wird besonders auf das Erlernen der
verschiedenen Bewegungsabläufe geachtet und die
Anwendung der richtigen Größenverhältnisse (Proportionslehre).
Am Sonntag werden wir aufbauend
auf diesen Grundlagen mit einem lebenden Aktmodell
arbeiten. Die Kosten für das Modell werden auf
die Teilnehmer umgelegt und im Kurs bezahlt.
Bitte mitbringen: Zeichenausrüstung, großer Zeichenblock
A2, Mal- und Zeichenbrett plus Klammern
Samstag 14.00 – 18.00 Uhr
Sonntag 14.00 – 18.00 Uhr
am 14.11. und 15.11.09
€ 38,– 8 – 10 Teilnehmer
Lohr Zi. 2.3 VHS Kirchplatz 9
Das Stillleben in Acryl und Öl
Für Fortgeschrittene
Hartwig Kolb
Im Kurs setzen wir uns mit dem Stillleben, der Nature
Morte auseinander. Anhand von Vorlagen aus
der Kunstgeschichte werden Kompositionslehre
und Perspektive erklärt und veranschaulicht. Es
werden die verschiedenen Darstellungsmöglich-
keiten, die unterschiedlichen Licht- und Schattenverhältnisse,
die Farbmodulationen und Farbmischungen
vermittelt und in einer eigenständigen
Komposition umgesetzt. Der Kurs eignet sich für
Öl- und Acrylfarbenmaler.
Bitte mitbringen: Jeweilige Öl- oder Acrylausrüstung,
Leinwände in den Größen 20 x 30 cm, 30 x
40 cm, 40 x 50 cm
Dienstag 19.30 – 22.00 Uhr
ab 24.11.09 6 Veranstaltungen
€ 60,– 8 – 10 Teilnehmer
Lohr Zi. 2.3 VHS Kirchplatz 9
L 5155
Experimentelles malen im Atelier
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Cornelia Krug-Stührenberg
Mit allen Arten von Farben, mit Naturmaterialien
und Malgründen setzen wir uns in diesem Workshop
auseinander. Die Kleingruppe ermöglicht das
Eingehen auf die spezifischen Fähigkeiten jeder/
jedes einzelnen.
Bitte mitbringen: Farben, Pinsel verschiedener Stärke,
Mallappen, Leinwand und/oder Papier, Pappen
und Sande, Fundstücke aus der Natur
Freitag 17.00 – 21.45 Uhr
Samstag 10.00 – 13.00 u. 14.00 – 18.00 Uhr
am 09.10. und 10.10.09
€ 80,– max. 6 Teilnehmer
Lohr Atelier Sackenbach

L 5156
Holzschnitt
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Cornelia Krug-Stührenberg
Anfänger können im Kurs die Technik des Holzschneidens
und –druckens lernen. Die Fortgeschrittenen
werden die Technik vertiefen. Zusammen
sind wir den verschiedenen Möglichkeiten des
Handabzugs auf der Spur. Außerdem können wir in
Gemeinschaftsarbeit erstmalig eine kleine Auflage
an der Druckpresse erstellen.
Freitag 17.00 – 21.45 Uhr
Samstag 10.00 – 13.00 u. 14.00 – 18.00 Uhr
am 23.10. und 24.10.09
€ 80,– max. 6 Teilnehmer
Lohr Atelier Sackenbach
L 5311
töPfern
Töpfern
Peter Schmitt
Mit den wichtigsten Techniken wie Arbeiten aus
der vollen Kugel, Wulst- und Bändertechnik usw.
gestalten Sie - ob Anfänger oder Fortgeschritten
- Gefäße, Objekte und Plastiken nach freier Wahl.
Der Umgang mit Engoben, Glasuren und anderen
Oberflächengestaltungen gehört zum Inhalt dieses
Kurses.
Materialkosten: ca. € 10,– bis € 15,–
Montag 18.30 – 21.15 Uhr
ab 28.09.09 8 Veranstaltungen
€ 73,– (zzgl. Material)
zzgl. € 20,– für Brennen
10 – 12 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.84 Töpferraum
Schulzentrum Nägelsee
L 5312
offene Keramikwerkstatt
Claudia Suhrborg
Dieser Kurs ist für Einsteiger ebenso wie für Fortgeschrittene
geeignet. Einsteiger lernen sich mit dem
Material Ton auseinander zu setzen, die Grundtechniken
wie Daumenschale, Würstchen-, Platten-
oder Aufbautechnik. Für Fortgeschrittene gibt es je
nach Objekt individuelle Anleitungen. Bringen Sie
Skizzen von Ihren Ideen oder Bilder mit.
Bitte mitbringen: Schürze, Stofftücher, alte Zeitung,
Plastikfolie zum Einpacken, spitzes Messer, Gabel,
evtl. vorhandenes Töpferwerkzeug, Pinsel zum
Glasieren
Materialkosten:
je nach Verbrauch ca. € 10,– bis € 20,–
Mittwoch 19.00 – 22.00 Uhr
am 30.09., 07.10., 14.10., 21.10. und 11.11. 09
€ 66,50 (zzgl. Material) 8 – 10 Teilnehmer
Lohr Jugendzentrum Keramikraum
L 5411
stricKen
Sockenstricken –
mit der Spitze beginnen
und der schnellen Ferse
Reinhild Becker
Socken kann man auch von der Spitze aus beginnen
zu stricken. Das hat den Vorteil, dass man das
Garn effektiver verbrauchen kann, da der Schaft so
lange gearbeitet werden kann, bis das ganze Knäuel
aufgebraucht ist. Die schnelle Ferse ist leicht zu
lernen und schneller zu stricken als herkömmliche
Fersen. So macht Sockenstricken Spaß und man
zaubert im Handumdrehen Geschenke, die immer
gut ankommen.
Bitte mitbringen: 2 Knäuel Wolle à 50 g, 1 Nadelspiel
in der entsprechenden Stärke
Mittwoch 18.30 – 20.00 Uhr
ab 30.09.09 3 Veranstaltungen
€ 18,– (zzgl. Material) 8 – 10 Teilnehmer
Lohr Zi. 2.3 VHS Kirchplatz 9
L 5412
Kulturelle Bildung
töPfern | stricKen | KunsthAndwerK
Sockenstricken –
Patchworksocken
Reinhild Becker
Patchworksocken bestehen aus kleinen, gestrickten
Quadraten. Man kann sie aus Garnresten herstellen,
dann werden sie vielleicht kunterbunt und
man erleichtert auf diese Weise seine Restekiste.
Oder sie werden aus in sich gemustertem Garn
gestrickt, dann entstehen von ganz alleine wunderschöne
Farbeffekte. Im Kurs lernen Sie „gerade Patches“
zu stricken. Diese haben den Vorteil, dass die
Socken sowohl von der Spitze als auch vom Schaft
aus begonnen werden können.
Bitte mitbringen: 100g Sockenwolle, 1 Nadelspiel in
der entsprechenden Stärke
Donnerstag 18.30 – 20.00 Uhr
ab 12.11.09 3 Veranstaltungen
€ 18,– (zzgl. Material) 8 – 10 Teilnehmer
Lohr Zi. 2.3 VHS Kirchplatz 9
Wolfgang Enzian
Seit über fünfundzwanzig
Jahren unterrichte
ich an verschiedenen
Volkshochschulen. Ich
gebe Kurse im Korb-
und Stuhlflechten,
Papierschöpfen,
aber auch im
Ernährungsbereich.
L 5415
claudia Suhrborg
KunsthAndwerK
Flechtarbeiten für Haus
und Garten
Wolfgang Enzian
An der VHS Aschaffenburg
und Lohr unterrichte ich
seit Jahren im Bereich
Keramik das Spektrum
von der Gefäßkeramik
bis hin zu Skulpturen.
Ich habe zahlreiche
Fortbildungen in
Deutschland, Frankreich
und der Schweiz
besucht, z.B. japanischer
Rakubrand,
Oberflächengestaltung,
das Relief, der Kopf, der
Akt, abstrakte Objekte,
meditative Skulpturen u.m.
Die Kunst des Weidenflechtens ist eine alte fränkische
Tradition, die wir in diesem Kurs aufgreifen.
Sie erlernen das Flechten von Körben mit roher und
geschälter Weide, das Flechten von Rankhilfen für
den Garten oder auch Kerzenhalter aus Weidengeflecht
- der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Bei
den Stühlen werden Sitz- und Rückenflächen neu
mit Wienergeflecht oder Binsengeflecht gearbeitet
oder auch repariert.
Bitte mitbringen: Schere und Messer
Material kann mitgebracht oder beim Kursleiter erworben
werden.
Mittwoch 19.30 – 22.00 Uhr
ab 11.11.09 5 Veranstaltungen
€ 58,– (zzgl. Material) 6 – 8 Teilnehmer
Lohr Werkraum VHS Kirchplatz 9
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Kulturelle Bildung

Kulturelle Bildung
32
L 5416
Kulturelle Bildung
KunsthAndwerK | nähen
Wintergrün und Weihnachtsrot
Petra Helfrich
In der dunklen Jahreszeit genießen wir es, unsere
Wohnung mit warmen Farben und Düften zu füllen.
Im Kurs binden wir Kränze für Tisch und Tür und
dekorieren Weihnachtsgestecke. Materialkosten
nach Verbrauch.
Montag 18.30 – 21.30 Uhr
am 23.11.09 1 Veranstaltung
€ 14,–(zzgl. Material) 6 – 8 Teilnehmer
Lohr Werkraum Kirchplatz 9
L 5431
Tiffany – Halloween Kürbisse
aus Glas
Vera Goldbach
Ein Tiffanykurs auch für Anfänger. In diesem Workshop
fertigen wir schöne Herbstdekorationen für Ihr
Zuhause. Verschiedene Kürbisse aus bunten Tiffanygläsern
für Fenster oder auch für den Tisch. Der
Kurs vermittelt die Grundtechniken des Glasschneidens,
-schleifens und -lötens.
Materialkosten ca. € 20,– für Glas, Zinn, Werkzeug
(in der Kursgebühr nicht enthalten)
Bitte mitbringen: Schürze oder Arbeitskleidung
Freitag 18.30 – 21.30 Uhr
Samstag 09.00 – 12.30 u.13.00 – 16.30 Uhr
am 23.10. u. 24.10.09
€ 47,– (zzgl. Material) 6 – 8 Teilnehmer
Lohr Werkraum VHS, Kirchplatz 9
L 5432
Tiffany für Fortgeschrittene
Schön gedeckter Weihnachtstisch
mit Tiffany
Vera Goldbach
An den vier Abenden können wir Kerzenleuchter,
Serviettenringe, Tischschmuck wie Engel, Sterne,
Schneeflocken oder auch Fensterbilder herstellen.
Sie haben eigene Wünsche – gemeinsam werden
wir es umsetzen. Materialkosten: ab ca. € 30,–
(nicht in der Kursgebühr enthalten)
Vorbesprechung und Glasauswahl
Montag 26.10.09, 17.30 – 18.30 Uhr
Lohr Steinbach Hofstettenerstr. 41
Kurs: Dienstag 18.30 – 21.30 Uhr
ab 10.11.09 4 Veranstaltungen
€ 61,– (zzgl. Material) 6 – 8 Teilnehmer
Lohr Werkraum VHS Kirchplatz 9
L 5433
Tiffany für Fortgeschrittene
Schön gedeckter Weihnachtstisch
mit Tiffany
Vera Goldbach
Inhalt wie Kurs L5432
Materialkosten: ab ca. € 30,–
(nicht in der Kursgebühr enthalten)
Vorbesprechung und Glasauswahl
Montag 26.10.09, 18.30 – 19.30 Uhr
Kurs: Donnerstag 18.30 – 21.30 Uhr
ab 12.11.09 4 Veranstaltungen
€ 61,– (zzgl. Material) 6 – 8 Teilnehmer
Lohr Werkraum VHS Kirchplatz 9
L 5435
origami
Papierfalten für Fortgeschrittene
Lydia Schoentaube
Wir falten Weihnachtsschmuck wie Kugeln, Glocken
und Tannenbäumchen.
Bitte mitbringen: Schere, Klebestift
Materialkosten: € 2,–
Freitag 17.00 – 19.00 Uhr
am 30.10.09 1 Veranstaltung
€ 9,50 (zzgl. Material) 8 – 10 Teilnehmer
Lohr Zi. 2.3 VHS Kirchplatz 9
L 5455
nähen
Handarbeit für Behinderte
Gertrud Marschall
In diesem Kurs fertigen wir leichte Dinge, z.B. Deckchen,
Kissenhüllen, Stofftiere, Schürzen usw. Dazu
werden wir auch einfache Änderungsarbeiten vornehmen.
Bitte mitbringen: Nähwerkzeug
Montag 16.45 – 18.15 Uhr
ab 05.10.09 4 Veranstaltungen
€ 18,50 6 – 8 Teilnehmer
Keine Ermäßigung
Lohr Werkraum VHS Kirchplatz 9
Anmeldezeiten
Sofort nach Erscheinen des Programms
Nachmeldung zu den Kursen jederzeit
möglich zu den ständigen Geschäftszeiten
Mo. – Do. 10.00 – 13.00 Uhr
und 14.00 – 17.00 Uhr
Fr. 10.00 – 13.00 Uhr
in der VHS-Geschäftsstelle,
Altes Rathaus, 1. Stock

gesundes und lecKeres Aus
Küche und Keller
Rechnen Sie bei den Kochkursen bitte eine Umlage
für die Lebensmittel ein. Unsere KursleiterInnen
sind bemüht, diese günstig einzukaufen.
Geben Sie bei einem unvermeidlichen Rücktritt
rechtzeitig Bescheid, da nach der angemeldeten
Teilnehmerzahl eingekauft wird.
L 6111
mediterrane Küche
Rezept(e) für Herz und Kreislauf
Dr. Anne Hatalak-Rauscher,
Oecotrophologin
Die traditionelle mediterrane Küche als Rezept für
die Gesundheit. Sie trägt dazu bei, das Risiko von
Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes mellitus,
Bluthochdruck und Übergewicht zu senken. Die vielfältige
Kost ist geprägt von Gemüse, Olivenöl, Kräutern,
Fisch und wenig Fleisch. Erfahren Sie mehr
über die Wirkung der Zutaten und entdecken Sie die
Grundlagen der traditionellen mediterranen Küche.
Bitte mitbringen: kleinere Behälter und Geschirrtuch
Dienstag 18.00 – 20.30 Uhr
ab 20.10.09 2 Veranstaltungen
€ 20,– (zzgl. Material) 8 – 10 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.1 VHS Kirchplatz 9
L 6112
Spanische Tapas
Itziar Sagastume
Waren Sie schon in Spanien von den Tapas begeistert
und wollten wissen, wie man sie zubereitet?
Diese kleinen Köstlichkeiten der spanischen Küche
– mit Zutaten wie Gemüse, Fisch, Meeresfrüchte
usw. – sind als Häppchen oder Vorspeise immer
richtig. Überraschen Sie Ihre Gäste mit schmackhaften
Tapas.
Bitte mitbringen: kleinere Behälter und Geschirrtuch
Freitag 18.00 – 21.30 Uhr
am 25.09.09 1 Veranstaltung
€ 14,– (zzgl. Material) 8 – 10 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.1 VHS Kirchplatz 9
Gesundheitsbildung
gesundes und lecKeres Aus Küche und Keller
Spanische Küche
L 6113 L 6115
Itziar Sagastume
Von der Atlantikküste bis zum Mittelmeer entfaltet
sich quer über Spanien eine der vielfältigsten und
exquisitesten Küchen Europas. Kommen Sie und
wir werden zusammen eine Auswahl spanischer,
kulinarischer Leckerbissen zubereiten. Wir werden
sowohl traditionelle als auch moderne Rezepte ausprobieren.
Bitte mitbringen: kleinere Behälter und ein Geschirrtuch
Freitag 18.00 – 21.30 Uhr
ab 22.01.10 2 Veranstaltungen
€ 28,– (zzgl. Material) 8 – 10 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.1 VHS Kirchplatz 9
L 6114
Leckere Gerichte mit
außergewöhnlichen Gewürzen
Hartwig Kolb
Malen mit Farben ist ähnlich wie kochen mit Gewürzen
– das Ergebnis ist oft mit Überraschungen
verbunden. Im Vordergrund stehen Gewürze, die
nicht täglich verwendet werden: Isop, Koriander,
Sesamsamen, Ingwer, Safran und Zimt. Verschiedene
Gerichte aus dem Mittelmeerraum und dem
Orient werden auf dem Speiseplan stehen.
Bitte mitbringen: kleinere Behälter und ein Geschirrtuch
Donnerstag 18.00 – 21.30 Uhr
ab 15.10.09 2 Veranstaltungen
€ 28,– (zzgl. Material) 8 – 10 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.1 VHS Kirchplatz 9
Anmeldezeiten
Sofort nach Erscheinen des Programms
Nachmeldung zu den Kursen jederzeit
möglich zu den ständigen Geschäftszeiten
Mo. – Do. 10.00 – 13.00 u. 14.00 – 17.00 Uhr
Fr. 10.00 – 13.00 Uhr
in der VHS-Geschäftsstelle,
Altes Rathaus, 1. Stock
Lohrer Kochclub
„Die Kochmützen“
Karl-Heinz Zeipelt und
Gabriele Werthmann
Wir wollen allen, die Freude am gemeinsamen Kochen
haben, die Möglichkeit geben, in aller Ruhe
Menüs und Buffets zu zaubern, die schmackhaft
sind und so richtig Appetit auf mehr machen. Jeder
Abend steht unter einem eigenen Motto. Es wird
entweder ein 4-Gänge Menü zubereitet oder ein
Buffet. Die Kursthemen sind:
Herbstliche Gaumenfreuden: Der Reichtum der
„Früchte“ des Herbstes verführt Gaumen und Augen.
(L6116)
Termin: Freitag, 09.10.2009, 17.30 – 21.30 Uhr
Fränkische Hausmannskost für Feinschmecker:
Traditionell fränkisch kochen – rustikal und lecker.
(L6117)
Termin: Samstag, 24.10.2009, 17.30 – 21.30 Uhr
Lust auf Gans: Brust oder Keule – das fragte sich
schon mancher – Hauptsache es schmeckt (L6118)
Termin: Samstag, 21.11.2009, 17.30 – 21.30 Uhr
Überraschende Brotvariationen: Brot nicht nur als
besonders köstliche Beilage, sondern auch gefüllt
als Hauptgericht (L6119)
Termin: Samstag, 16.01.2010, 17.30 – 21.30 Uhr
Wild in der Küche: Wild – ganz zart und frisch
(L6120)
Termin: Samstag, 30.01.2010, 17.30 – 21.30 Uhr
Die Abende können einzeln gebucht werden (unter
den Kursnummern L6116 bis L6120) oder im Block
(L6115)
Die Veranstaltungen kosten pro Abend € 16,–, im
Block € 75,–
Bitte mitbringen: kleinere Behälter und Geschirrtuch
Freitag 17.30 – 21.30 Uhr
am 09. 10. 09 1 Veranstaltung
Samstag 17.30 – 21.30
4 Veranstaltungen
am 24.10., 21.11.2009, 16.01. und 30.01.2010
€ 75,– (zzgl. Material) 8 – 10 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.1 VHS Kirchplatz 9
33
Gesundheitsbildung

Gesundheitsbildung
34
L 6116
Lohrer Kochclub
„Die Kochmützen“
Karl-Heinz Zeipelt und
Gabriele Werthmann
Herbstliche Gaumenfreuden: Der Reichtum der
„Früchte“ des Herbstes verführt Gaumen und Augen.
Die Veranstaltungen können auch im Block (L6115)
gebucht werden.
Bitte mitbringen: kleinere Behälter und ein Geschirrtuch
Freitag 17.30 – 21.30 Uhr
am 09.10.09 1 Veranstaltung
€ 16,– (zzgl. Material) 8 – 10 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.1 VHS Kirchplatz 9
L 6117
Lohrer Kochclub
„Die Kochmützen“
Karl-Heinz Zeipelt und
Gabriele Werthmann
Fränkische Hausmannskost für Feinschmecker:
Traditionell fränkisch kochen – rustikal und lecker.
Die Veranstaltungen können auch im Block (L6115)
gebucht werden.
Bitte mitbringen: kleinere Behälter und ein Geschirrtuch
Samstag 17.30 – 21.30 Uhr
am 24.10.09 1 Veranstaltung
€ 16,– (zzgl. Material) 8 – 10 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.1 VHS Kirchplatz 9
L 6118
Lohrer Kochclub
„Die Kochmützen“
Karl-Heinz Zeipelt und
Gabriele Werthmann
Lust auf Gans: Brust oder Keule – das fragte sich
schon mancher – Hauptsache es schmeckt
Die Veranstaltungen können auch im Block (L6115)
gebucht werden.
Bitte mitbringen: kleinere Behälter und ein Geschirrtuch
Samstag 17.30 – 21.30 Uhr
am 21.11.09 1 Veranstaltung
€ 16,– (zzgl. Material) 8 – 10 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.1 VHS Kirchplatz 9
L 6119
Gesundheitsbildung
gesundes und lecKeres Aus Küche und Keller
Lohrer Kochclub
„Die Kochmützen“
Karl-Heinz Zeipelt und
Gabriele Werthmann
Überraschende Brotvariationen: Brot nicht nur als
besonders köstliche Beilage, sondern auch gefüllt
als Hauptgericht
Die Veranstaltungen können auch im Block (L6115)
gebucht werden.
Bitte mitbringen: kleinere Behälter und ein Geschirrtuch
Samstag 17.30 – 21.30 Uhr
am 16.01.10 1 Veranstaltung
€ 16,– (zzgl. Material) 8 – 10 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.1 VHS Kirchplatz 9
L 6120
Lohrer Kochclub
„Die Kochmützen“
Karl-Heinz Zeipelt und
Gabriele Werthmann
Wild in der Küche: Wild – ganz zart und frisch
Die Veranstaltungen können auch im Block (L6115)
gebucht werden.
Bitte mitbringen: kleinere Behälter und ein Geschirrtuch
Samstag 17.30 – 21.30 Uhr
am 30.01.10 1 Veranstaltung
€ 16,– (zzgl. Material) 8 – 10 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.1 VHS Kirchplatz 9
L 6121
Aus dem Wok
Iris Burger
Der Wok ist das Multitalent für die schnelle, köstliche
und vitaminreiche Küche. Jeden Tag einsetzbar
und das nicht nur asiatisch! Mal schnell aus dem
Wok: Scharfes Gemüse in Kokossauce, schnelles
Goreng, Gemüse mit Banane und Erdnusssauce
und eine Garnelenpfanne. Aus dem Backofen der
Nachtisch: gebackene Banane light.
Bitte mitbringen: kleinere Behälter und ein Geschirrtuch
Freitag 17.00 – 20.45 Uhr
am 30.10.09 1 Veranstaltung
€ 15,– (zzgl. Material) 8 – 10 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.1 VHS Kirchplatz 9
L 6122
Weihnachtsmenü
mit gefülltem Truthahn
Astrid Fimbres de Brandecker
Zu einem festlichen Weihnachtsmenü gehört natürlich
eine feine Vor- und Nachspeise. Damit Sie
nicht in Hektik geraten, haben wir Vor- und Nachspeisen
ausgewählt, die problemlos schon am Tag
vorher zubereitet werden können. So bleibt genügend
Ruhe für die köstliche Truthahnfüllung und
die Tischdekoration. Unser Menü besteht aus Melonensuppe,
Avocado-Käse Rolle, gefülltem Truthahn
mit Backpflaumen und Orangensauce, flambierten
Mangos und Käsepralinen.
Bitte mitbringen: kleinere Behälter und ein
Geschirrtuch
Freitag 17.00 – 21.30 Uhr
am 13.11.09 1 Veranstaltung
€ 18,– (zzgl. Material) 8 – 10 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.1 VHS Kirchplatz 9
L 6123
Kochen für den
„1 mann / 1 Frau-Haushalt“
Iris Burger
Wichtig ist, dass das Essen schnell und unkompliziert
auf den Tisch kommt. Häufig wird dann zu
Fertiggerichten und Fast Food gegriffen. Auf der
Strecke bleiben die Abwechslung, der Geschmack
und die Gesundheit. Dabei kann selber Kochen so
schnell und lecker sein. Der Beweis: wir planen und
bereiten für fünf Tage einen abwechslungsreichen,
bunten und gesunden Speiseplan zu. Ohne Stress!
Auf dem Plan stehen Lachsnudeln, Bohnenpfanne,
Grill-Teller, Kartoffel-Souffle´ und einiges mehr.
Montag 18.00 – 21.45 Uhr
am 07.12.09 1 Veranstaltung
€ 15,– (zzgl. Material) 8 – 10 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.1 VHS Kirchplatz 9
L 6124
Pralinen und Zuckerblüten –
Das ideale Weihnachtsgeschenk
Dr. Anne Hatalak-Rauscher
Aus verschiedenen Nüssen, Kernen und Trockenfrüchten,
verfeinert mit aromatischen Gewürzen,
bereiten wir Pralinen zu und überziehen sie mit zart
schmelzender Kuvertüre. Zur Dekoration verwenden
wir selbst hergestellte Zuckerblüten. Bitte bringen
Sie hierzu ungespritzte Rosen, Boretschblüten,
Calendula oder was sonst noch blüht aus Ihrem
Garten mit. Mit diesen kleinen Delikatessen haben
Sie ideale Weihnachtsgeschenke.
Bitte mitbringen: kleinere Behälter und ein Geschirrtuch
Donnerstag 18.30 – 21.30 Uhr
am 29.10.09 1 Veranstaltung
€ 12,– (zzgl. Material) 8 – 10 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.1 VHS Kirchplatz 9
L 6125
Wein und Käse
Richard Bogar
Welcher Wein passt am besten zu welchem Käse?
Rot oder weiß? Süß oder trocken? Erfahren Sie
Geschmackserlebnisse der besonderen Art. Materialkosten
für Wein, Wasser, Käse und Brot sind im
Preis enthalten.
Freitag 19.00 – 21.00 Uhr
am 23.10.09 1 Veranstaltung
€ 18,– (inkl. Material) 8 – 10 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.1. VHS Kirchplatz 9

L 6126
Whisky-Verkostung
Richard Bogar
Bei der Whisky-Verkostung werden fünf verschiedene
Whiskys probiert. Dazu wird auch Wasser
gereicht. Alle Fragen zum Thema Whiskyherstellung
und rund um den Whisky werden ausführlich
beantwortet. Zur Illustration des Themas wird ein
kurzer Film gezeigt. € 10,– Materialkosten sind im
Preis enthalten.
Freitag 19.00 – 21.00 Uhr
am 09.10.09 1 Veranstaltung
€ 18,– (inkl. Material) 10 – 12 Teilnehmer
Lohr Zi. 2.2 VHS Kirchplatz 9
L 6131
ernährung und bewegung
Gut in Form
Das BRIGITTE-Balance
Programm mit der VHS
Iris Burger
Ausgeglichen, entspannt und trotzdem energiegeladen:
so zu leben klingt verheißungsvoll. Aber,
welches Essen passt eigentlich zu einem Leben in
Balance? Die Zeitschrift Brigitte und die Volkshochschulen
haben ein Ernährungskonzept entwickelt,
das Ihnen zu einem neuen Wohlfühlindex verhelfen
soll. Grundlage ist eine Ernährungsumstellung nach
dem Energiedichteprinzip des Brigitte Programms.
Sie beruht auf den Ernährungsempfehlungen der
DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung). Dazu
gibt es praktische Anregungen für mehr alltägliche
Bewegung und Entspannung und Tipps, wie Sie
sich gegen Verführungen wappnen können. Da das
positive Geschmackserlebens eher zur Nachahmung
verlockt als das Reden darüber, werden bei
jedem Termin auch leckere Rezepte ausprobiert.
Bitte mitbringen: Behälter für Kostproben, Geschirrtuch
und zum ersten Termin bequeme Kleidung.
In der Kursgebühr sind die Teilnehmerunterlagen
enthalten. Bitte kalkulieren Sie für Lebensmittel ca.
€ 25,– als Umlage ein (direkt bei der Kursleiterin
zu bezahlen).
Samstag 10.00 – 14.30 Uhr
ab 14.11.09 1 Veranstaltung
Freitag 17.30 – 20.30 Uhr
ab 20.11.09 4 Veranstaltungen
€ 132,– 10 – 12 Teilnehmer
Keine Ermäßigung
Lohr Zi. 1.1 VHS Kirchplatz 9
Basen - Fasten und Bewegung
L 6135
Dr. Anne Hatalak-Rauscher und
Heike Binner-Urrutia
Für zwei bis drei Wochen werden nur basische Lebensmittel
konsumiert. Das entlastet den Körper
und füllt die Mineral- und Vitaminspeicher wieder
auf. Auf eine anfängliche Darmreinigung kann
verzichtet werden. Ergänzt wird das Ernährungs-
Gesundheitsbildung
ernährung und bewegung | bewegung und entsPAnnung
training durch ein Bewegungstraining. Nach einer
Stunde Ernährungstraining erfolgt eine Stunde Bewegung.
Bitte mitbringen: Schreibzeug, bequeme
Kleidung, etwas zu trinken
Freitag 15.30 – 17.45 Uhr
ab 02.10.09 6 Veranstaltungen
€ 64,– 10 – 12 Teilnehmer
Keine Ermäßigung
Lohr Zi. 1.1 VHS Kirchplatz 9
Lohr Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9
bewegung und entsPAnnung
L 6211
Bewegt und entspannt
Ganzheitliches übungsprogramm
Linda Goßmann-Nätscher
Lernen Sie Übungen aus dem Bereich Pilates, Yoga,
Beckenbodentraining, Rückenschule, Eutonie, Entspannungs-
und Meditationstechnik kennen. Dieser
Kurs ist Gesundheitsbildung für Körper und Geist
und ein Weg zur Persönlichkeitsentwicklung. Die
Übungsreihen lassen Ihre Energie auf körperlicher,
emotionaler und mentaler Ebene wieder frei fließen.
Dadurch werden Ihre Selbstheilungskräfte und die
Regeneration von Körper und Geist angeregt. Der
Kurs bietet Hilfe bei Rücken- und Gelenkproblemen;
Verspannungen, chronischen Beschwerden,
Beckenbodenschwäche, Kopfschmerzen, Schlafstörungen,
Nervosität, Erschöpfung und Stress. Am
Kurs können Sie unabhängig von Alter und Beweglichkeit
teilnehmen. Fragen Sie bitte im Zweifelsfall
vor der Teilnahme Ihren Arzt. Neuaufnahme nur bei
frei werdenden Plätzen. Bitte mitbringen: bequeme
Gymnastikkleidung, Gymnastikschuhe, großes
Handtuch, Wasser
Montag 09.50 – 11.20 Uhr
ab 28.09.09 12 Veranstaltungen
€ 60,– 10 – 12 Teilnehmer
Lohr 1. OG Kellereischeune
L 6212
Bewegt und entspannt
Ganzheitliches übungsprogramm
Linda Goßmann-Nätscher
Inhalt wie Kurs L6211
Neuaufnahme nur bei frei werdenden Plätzen.
Bitte mitbringen: bequeme Gymnastikkleidung,
Gymnastikschuhe, großes Handtuch, Wasser
Dienstag 18.35 – 20.05 Uhr
ab 29.09.09 12 Veranstaltungen
€ 60,– 10 – 12 Teilnehmer
Lohr 1. OG Kellereischeune
Die Ferientermine sind:
Herbstferien 02.11. 09 bis 06.11.09
Weihnachtsferien 24.12. 09 bis 08.01.10
Fasching 15.02. 09 bis 19.02.10
Gesetzliche Krankenkassen fördern die
Teilnahme an Gesundheitskursen
In den Bereichen Bewegung, Entspannung
/ Stressbewältigung, Ernährung und
Sucht kann die Teilnahme an VHS-Kursen von
den Gesetzlichen Krankenkassen gefördert
werden. Einige Kassen legen dabei Qualitäts-
Kriterien zugrunde, die sich von denen
der Volkshochschule unterscheiden. Bitte
erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.
Eine Förderung ist vor Kursbeginn mit der
Krankenkasse zu klären.
In diesem Fall erstatten die Krankenkassen die
Kursgebühren ganz oder zu einem großen Teil.
Hierzu sind nach Kursende eine Teilnahmebescheinigung
der VHS oder ein Zahlungsbeleg
über die Kursgebühr bei der Krankenkasse
einzureichen. Die Teilnahmebescheinigung
wird erteilt, wenn Sie an mindestens 80% der
Kursstunden teilgenommen haben.
35
Gesundheitsbildung

Gesundheitsbildung
36
L 6213
Bewegt und entspannt
Ganzheitliches übungsprogramm
Linda Goßmann-Nätscher
Inhalt wie Kurs L6211
Neuaufnahme nur bei frei werdenden Plätzen.
Bitte mitbringen: bequeme Gymnastikkleidung,
Gymnastikschuhe, großes Handtuch, Wasser
Mittwoch 09.50 – 11.20 Uhr
ab 30.09.09 12 Veranstaltungen
€ 60,– 10 – 12 Teilnehmer
Lohr 1. OG Kellereischeune
L 6214
Pilates
Ada Madera-Weyer
Mit Pilates werden gezielt die tiefen, stabilisierenden
Muskeln trainiert. Durch Pilates werden
Körperhaltung und Beweglichkeit verbessert, das
Körperbewusstsein gestärkt und Rückenbeschwerden
gelindert. Das Training wirkt einseitigen Körperbelastungen
entgegen. Atemübungen, mentales
Training und verschiedene Entspannungstechniken
runden die Stunde ab. Pilates ist für Einsteiger wie
auch Geübte gleichermaßen geeignet.
Nur wenige freie Plätze.
Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, Gymnastikschuhe
und großes Handtuch, Wasser
Montag 19.15 – 20.15 Uhr
ab 28.09.09 15 Veranstaltungen
€ 50,– 10 – 12 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9
L 6215
Gesundheitsbildung
bewegung und entsPAnnung
Pilates
Sina Uhlemann
Inhalt wie Kurs L6214
Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, warme Socken,
großes Handtuch, etwas zu trinken
Montag 20.00 – 21.30 Uhr
ab 05.10.09 10 Veranstaltungen
€ 50,– 10 – 12 Teilnehmer
Lohr 1. OG Kellereischeune
L 6216
Ihre Spezialisten
für gutes Sehen
Pilates
Linda Goßmann-Nätscher
Inhalt wie Kurs L6214
Neuaufnahme nur bei frei werdenden Plätzen.
Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, Gymnastikschuhe
und großes Handtuch, Wasser
Montag 08.15 – 09.45 Uhr
ab 28.09.09 12 Veranstaltungen
€ 60,– 10 – 12 Teilnehmer
Lohr 1. OG Kellereischeune
L 6217
Pilates
Linda Goßmann-Nätscher
Inhalt wie Kurs L6214
Neuaufnahme nur bei frei werdenden Plätzen.
Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, Gymnastikschuhe
und großes Handtuch, Wasser
Dienstag 17.00 – 18.30 Uhr
ab 29.09.09 12 Veranstaltungen
€ 60,– 10 – 12 Teilnehmer
Lohr 1. OG Kellereischeune
L 6218
Pilates
Linda Goßmann-Nätscher
Inhalt wie Kurs L6214
Neuaufnahme nur bei frei werdenden Plätzen.
Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, Gymnastikschuhe
und großes Handtuch, Wasser
Mittwoch 08.15 – 09.45 Uhr
ab 30.09.09 12 Veranstaltungen
€ 60,– 10 – 12 Teilnehmer
Lohr 1. OG Kellereischeune
Wollen Sie als Kursleiterin oder Kursleiter bei
der VHS Lohr-Gemünden mitarbeiten? Wenn
Sie über pädagogisches Geschick und fundierte
Kenntnisse in bestimmten Fachbereichen
verfügen, freuen wir uns über Ihr Angebot.
www.optik-dreisbusch.de · Hauptstraße 27 · 97816 Lohr a. Main · Tel. 0 93 52/92 16
L 6219
Pilates - Aufbaukurs
N.N.
Voraussetzung für diesen Kurs ist der Pilates-Anfängerkurs
bzw. vergleichbare Kenntnisse. Sie lernen im
Kurs viele Übungen von mittelschwerem Niveau, die
sich sehr positiv auf ihre körperliche Fitness und Beweglichkeit
auswirken.
Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, Gymnastikschuhe,
großes Handtuch, etwas zu trinken
Montag 18.15 – 19.45 Uhr
ab 28.09.09 10 Veranstaltungen
€ 50,– 10 – 12 Teilnehmer
Lohr 1. OG Kellereischeune
L 6220
Gymnastik – Frauenpower
Liane Kunkel
In diesem Kurs kräftigen wir Arm- und Beinmuskulatur,
Rumpfmuskulatur und das gesamte Bindegewebe.
Bitte mitbringen: Gymnastikkleidung, Handtuch
Donnerstag 18.00 – 19.00 Uhr
ab 24.09.09 10 Veranstaltungen
€ 33,50 10 – 12 Teilnehmer
Wiesthal Verbandsschule
L 6221
Bodyforming
Marion Rack
Bodyforming ist ein Trainingsprogramm für den
ganzen Körper. Nach einem Warm-Up folgt ein
Herz-Kreislauf-Training mit leichten Aerobic-Schritten,
das uns zum Schwitzen bringt. Danach werden
verschiedene Muskelgruppen mit dem Thera-Band
oder mit den Hanteln gekräftigt. Ein Stretching für
alle beanspruchten Muskeln rundet die Stunde ab.
Bitte mitbringen: gute Turnschuhe
Freitag 08.45 – 09.45 Uhr
ab 25.09.09 10 Veranstaltungen
€ 46,50 6 – 8 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9
L 6222
Präventives Konditions-
und Rückentraining
Andrea Försterling
Ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm zu
Musik stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert die
Fettverbrennung und verbessert die Kondition. Mit
gezielten Übungen kräftigen und dehnen wir die gesamte
Muskulatur und trainieren für einen starken
Rücken. Tipps und Anregungen zum rückengerechten
Bewegen im Alltag runden das Gesundheitsprogramm
ab. Neuaufnahme nur bei freiwerdenden
Plätzen auf Anfrage möglich.
Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, Handtuch
Mittwoch 09.45 – 11.15 Uhr
ab 30.09.09 12 Veranstaltungen
€ 54,– 13 – 15 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9

L 6223
Präventives Konditions-
und Rückentraining
Andrea Försterling
Inhalt wie Kurs 6222.
Nur wenige freie Plätze.
Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, Handtuch, Getränk
Dienstag 09.00 – 10.30 Uhr
ab 29.09.09 12 Veranstaltungen
€ 60,– 10 – 12 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9
L 6224
Präventives Konditions-
und Rückentraining
Ada Madera-Weyer
Inhalt wie Kurs L6222.
Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, Handtuch, Getränk
Dienstag 19.00 – 20.00 Uhr
ab 29.09.09 15 Veranstaltungen
€ 60,– 8 – 10 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9
L 6225
Gymnastik und Entspannung
Ellen Orth-Schmitt
Der Kurs beinhaltet ein Bauch-, Rücken- und Hüftmuskeltraining,
funktionell korrektes Beckenbodentraining,
Dehn-, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen,
schonende Mobilisationsübungen für
alle Gelenke. Und Balance durch Verbesserung der
Körperwahrnehmung, Entspannung zum Stressabbau
und gegen muskuläre Verspannungen. Dabei
kommen verschiedene Entspannungstechniken z.B.
progressive Muskelrelaxation, Entspannung über
Atemwahrnehmung und Fantasiereise zum Einsatz.
Neuaufnahme nur bei frei werdenden Plätzen. Bitte
mitbringen: Sportkleidung, feste Turnschuhe
Mittwoch 08.30 – 09.30 Uhr
ab 30.09.09 12 Veranstaltungen
€ 36,– 13 – 15 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9
L 6226
Bauch- und Rücken - Power
Beate Lang
Wer auch am Abend noch eine Menge Power hat und
seine Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen will, ist
in diesem Kurs richtig. Nach einer Aufwärmphase mit
Aerobicschritten folgen intensive Kräftigungsübungen
für die beiden Muskelgruppen. Ein starker Rücken
und flacher Bauch sollten Motivation sein für diese
Stunde. Für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Rückenerkrankungen
ist dieser Kurs nicht geeignet. Bitte
mitbringen: Sportbekleidung und feste Turnschuhe
Mittwoch 20.15 – 21.00 Uhr
ab 23.09.09 12 Veranstaltungen
€ 27,– 13 – 15 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9
Gesundheitsbildung
bewegung und entsPAnnung
L 6227
Salsa-Aerobic
Ada Madera-Weyer
Für alle, die mit heißen Salsa-Rhythmen (Salsa,
Merengue, Mambo, Samba, Chachacha) ihre Ausdauer
trainieren und Fett verbrennen wollen.
Montag 20.20 – 21.20 Uhr
ab 28.09.09 15 Veranstaltungen
€ 50,– 10 – 12 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9
L 6228
Fit durch den Winter
Rudolf Bernard
Der Kurs bietet ein abwechslungsreiches und breites
Spektrum an Gymnastik, Dehnung und Kräftigung.
Weitere Schwerpunkte sind Übungen zur
Verbesserung der Ausdauer, Beweglichkeit und
Koordination, sowie Elemente der Skigymnastik,
Spiele und Entspannung. Es geht also nicht um ein
auszehrendes Konditionstraining sondern um das
Ziel: Fit bleiben in der kalten Jahreszeit, Freude an
der Bewegung und Vorbeugen gegen die winterliche
Trägheit.
Mittwoch 18.00 – 19.30 Uhr
ab 30.09.09 10 Veranstaltungen
€ 57,– 15 – 25 Teilnehmer
Lohr, Turnhalle Grundschule Sendelbach
L 6229
Fit durch den Winter
Rudolf Bernard
Inhalt wie Kurs L6228
Mittwoch 18.00 – 19.30 Uhr
ab 13.01.10 10 Veranstaltungen
€ 57,– 15 – 25 Teilnehmer
Lohr, Turnhalle Grundschule Sendelbach
L 6230
Bodystyling
Ada Madera-Weyer
Bodystyling ist eine Mischung aus Herz-Kreislauf-
Training und intensivem Workout zu flotter Musik.
Dabei geht es darum, seinen Körper zu formen. Das
Training widmet sich den Problemzonen Bauch,
Beine und Po, enthält aber auch viele Übungen zur
Stärkung der Wirbelsäulenmuskulatur. Auch Ausdauer
und Beweglichkeit kommen nicht zu kurz.
Dehnungs- und Entspannungsübungen stehen am
Ende jeder Stunde.
Dienstag 16.30 – 17.30 Uhr
ab 29.09.09 15 Veranstaltungen
€ 50,– 10 – 12 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.2 Kirchplatz 9
L 6231
Bodystyling
Ada Madera-Weyer
Inhalt wie Kurs L6230
Nur wenige freie Plätze
Dehnungs- und Entspannungsübungen stehen am
Ende jeder Stunde.
Dienstag 17.45 – 18.45 Uhr
ab 29.09.09 15 Veranstaltungen
€ 50,– 10 – 12 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.2 Kirchplatz 9
L 6232
Body in motion
Isabell Schital
Die Stunde beginnt mit einem Warm up. Anschließend
wird mit leichten Steppschritten eine Choreographie
aufgebaut, die uns zum Schwitzen bringt.
Danach werden verschiedene Muskelgruppen mit
oder ohne Hilfsmittel gekräftigt. Zum Schluss folgt
das Cool down und ein Stretching, in dem die vorher
gekräftigten Muskelpartien gedehnt werden.
Neuaufnahme nur bei frei werdenden Plätzen.
Donnerstag 18.45 – 19.45 Uhr
ab 24.09.09 15 Veranstaltungen
€ 50,– 10 – 12 Teilnehmer
Lohr, Turnhalle Grundschule Sackenbach
L 6233
Bodyworkout
Beate Lang
Dieser Kurs bietet ein Trainingsprogramm für den
gesamten Körper. Nach einer Aufwärmphase mit
leichten Aerobicschritten werden mit Hilfe von
Hanteln oder dem Thera-Band alle Muskelgruppen
gekräftigt. Abschließende Dehnübungen dienen zur
Lockerung und runden diese Stunde ab.
Nur wenige freie Plätze
Mittwoch 19.00 – 20.00 Uhr
ab 23.09.09 15 Veranstaltungen
€ 45,– 13 – 15 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9
L 6234
Bodyworkout
Marion Rack
Wir trainieren in dem Kurs den gesamten Körper.
Die Stunde beginnt mit einer Aufwärmphase, die
aus leichten Aerobic-Schritten besteht. Anschließend
werden alle Muskelgruppen mit oder ohne
Hilfsmittel gekräftigt. Die Stunde wird durch ein
Stretching zur Lockerung der Muskelpartien abgerundet.
Montag 11.00 – 12.00 Uhr
ab 28.09.09 10 Veranstaltungen
€ 40,– 8 – 10 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9
37
Gesundheitsbildung

Gesundheitsbildung
38
L 6235
Problemzonengymnastik
Bauch – Beine – Po
Isabell Schital
L 6239
Stepp and Style
Isabell Schital
Ein flacher Bauch, straffe Oberschenkel, ein knacki-
Wir beginnen mit einem leichten Warm-Up. Danach
werden in der Stunde im Wechsel die Ausdauer auf
ger Po? Nach einer kurzen Aufwärmphase beginnen dem Steppbrett trainiert und verschiedene Mus-
wir mit einem intensiven Workout für die Problemkelgruppen mit und ohne Hilfsmittel gekräftigt.
zonen Bauch, Beine, Po. Außerdem werden gezielte Am Ende gibt es ein relaxendes Stretching. Stepp-
Übungen für einen gesunden Rücken gemacht. Am Grundschritte sind Voraussetzung für den Kurs.
Ende entspannen wir uns wieder beim Stretching.
Nur wenige freie Plätze
Bitte mitbringen: gute Turnschuhe
Montag 17.00 – 18.00 Uhr
ab 28.09.09 15 Veranstaltungen
€ 50,– 10 – 12 Teilnehmer
Lohr, Turnhalle Grundschule Sackenbach
L 6236
Problemzonengymnastik
Bauch – Beine – Po
Isabell Schital
Inhalt wie Kurs L 6235
Nur wenige freie Plätze
Montag 18.00 – 19.00 Uhr
ab 28.09.09 15 Veranstaltungen
€ 50,– 10 – 12 Teilnehmer
Lohr, Turnhalle Grundschule Sackenbach
L 6237
Problemzonengymnastik
Bauch – Beine – Po
Marion Rack
Nach einem kurzen Warm-Up trainieren wir intensiv
die Problemzonen Bauch, Beine und Po. Bei einem
abschließenden Stretching werden alle Muskeln
gedehnt, die vorher gekräftigt wurden.
Bitte mitbringen: Feste Turnschuhe
Freitag 10.00 – 11.00 Uhr
ab 25.09.09 10 Veranstaltungen
€ 40,– 8 – 10 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9
L 6238
Gesundheitsbildung
bewegung und entsPAnnung | tAnz
Steppvariationen
Beate Lang
Dass ein Herz-Kreislauf-Training mit dem Stepp viele
Variationsmöglichkeiten bietet, zeigt dieser Kurs.
Abwechslungsreiche, aber auch anspruchsvolle
Choreographien werden mit fetziger Musik zusammen
erarbeitet. Der Kurs ist ein Ausdauertraining
und kräftigt vor allem die gesamte Beinmuskulatur.
Die Grundschritte müssen bekannt sein.
Nur wenige freie Plätze
Mittwoch 17.45 – 18.45 Uhr
ab 23.09.09 15 Veranstaltungen
€ 50,– 10 – 12 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9
Mittwoch 18.00 – 19.00 Uhr
ab 30.09.09 13 Veranstaltungen
€ 43,50 10 – 12 Teilnehmer
Lohr, Turnhalle Grundschule Sackenbach
L 6240
Stepp
Isabell Schital
Verschiedene Grundschritte werden zu einfachen
aber schweißtreibenden Choreographien zusammengestellt.
Stepp ist ein Ausdauertraining das die
Koordination fördert und die Muskulatur von Beinen
und Po strafft. Trotz der anspruchsvollen Kombinationen
wird auf korrekte und geringe Belastung von
Gelenken und Wirbelsäule geachtet.
Nur noch wenige freie Plätze
Donnerstag 19.45 – 20.45 Uhr
ab 24.09.09 15 Veranstaltungen
€ 50,– 10 – 12 Teilnehmer
Lohr, Turnhalle Grundschule Sackenbach
L 6241
computerarbeitsplatz
Präventionstraining
Heike Binner-Urrutia
Sie haben einen Computerarbeitsplatz? Durch gezielte
Schulung werden Sie schnell wahrnehmen,
welche Bereiche Ihres Nackens, Oberkörpers oder
Ihrer Arme unter ständiger Fehlbelastung leiden.
Durch gezielte Kräftigung und Dehnung der entsprechenden
Muskulatur werden Sie bald Fehlhaltungen
vermeiden und weniger Schmerzen, Verspannungen
oder auch Taubheitsgefühle spüren.
Abgerundet wird die Stunde durch die Vermittlung
von gezielter Entspannungstechnik. Die erlernten
Techniken lassen sich sehr gut in den Arbeitsalltag
integrieren.
Bitte mitbringen: Turnschuhe, bequeme Kleidung
Freitag 18.00 – 19.00 Uhr
ab 02.10.09 10 Veranstaltungen
€ 33,50 10 – 12 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9
L 6245
Laufen in Theorie und Praxis
Joachim Fieber
Der Kurs richtet sich an alle, die eine gelenkschonende
und orthopädisch richtige Lauftechnik erlernen
wollen. Aktive mit Problemen im Bewegungs-
apparat, aber auch Läufer und Läuferinnen, die
ihren aktuellen Trainingszustand verbessern wollen,
längere Stecken bis hin zum Marathon planen,
oder auch nur schneller und ausdauernder laufen
wollen. Sie bekommen im Kurs eine Videoanalyse
Ihrer Lauftechnik, lernen Funktionsgymnastik und
Ausdauertraining für LäuferInnen kennen und erhalten
eine Trainingsberatung auf der Grundlage
von Herzfrequenzmessungen.
Bitte Laufschuhe und Laufkleidung mitbringen
Samstag 09.00 – 12.00 u. 13.00 – 17.00 Uhr
am 10.10.09 1 Veranstaltung
€ 65,– 8 – 10 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9
L 6246
Laufen in Theorie und Praxis
Refresher-Kurs
Joachim Fieber
An diesem Nachmittag wollen wir eine Überprüfung
der Lauftechnik vornehmen.
Bitte Laufschuhe und Laufkleidung mitbringen
Samstag 14.00 – 17.00 Uhr
am 27.02.10 1 Veranstaltung
€ 21,– 8 – 10 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9
L 6251
tAnz
modern Dance
Susanna Schwarz
Mit Elementen aus verschiedenen Tanztechniken,
wie z. B. Humphrey/Limón, Cunningham, Post Modern,
Release Technique und New Dance, wird auf
präzise, bewusste und ausdrucksvolle Bewegungen
vorbereitet. Besonderer Wert wird sowohl auf
die Beziehung zu Raum und Musik als auch auf die
Ausführung kraftvoller Bewegung ohne große Muskelanspannung
gelegt. Zum Abschluss werden die
vorgestellten Tanzkombinationen in einer kleinen
Choreografie zusammengefasst.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Socken
oder Jazzschuhe, Getränke
Freitag 17.00 – 18.30 Uhr
Samstag 15.00 – 16.30 Uhr
Sonntag 11.00 – 12.30 Uhr
am 15.,16. und 17.01.2010
€ 18,– 8 – 10 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9
L 6252
Jazz - Dance
Susanna Schwarz
In seiner Entstehungszeit nur zu Jazzmusik getanzt,
ist Jazz - Dance heute auch von aktuellen Musiktrends
(und Tanzstilen, wie z. B. Modern Dance,
Street Dance, HipHop, Breakdance) beeinflusst.
Typisch sind Isolationsbewegungen besonders im

Becken, Brustkorb und Schultergürtel, sogenannte
„Isolations“. Im Warm-up werden Dehnung, Kondition
und Koordination trainiert; kurze Choreografien
(„Combinations“) verbinden dann die erlernten
Elemente.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Socken
oder Jazzschuhe, Getränke
Freitag 18.45 – 20.15 Uhr
Samstag 16.45 – 18.15 Uhr
Sonntag 14.00 – 15.30 Uhr
am 15.,16. und 17.01.2010
€ 18,– 8 – 10 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9
L 6253
Dance and relax
Für Fortgeschrittene und
Anfänger mit Vorkenntnissen
Andrea Försterling und
Christiane Reichelt
Werden Sie fit durch Tanzen. Wir verbinden Aerobic-
und Tanzschritte zu einfachen aber schwungvollen
Choreografien. Dabei verwenden wir unterschiedliche
Musikstile von Salsa über Pop und Bollywood
bis hin zu Country. Im Vordergrund steht die Freude
an der rhythmischen Bewegung und die Lust am
persönlichen tänzerischen Ausdruck. Am Ende jeder
Stunde stärken wir unsere Muskulatur und fördern
unsere Beweglichkeit und Entspannung durch gezielte
Übungen.
Donnerstag 19.15 – 20.30 Uhr
ab 01.10.09 10 Veranstaltungen
€ 50,– 8 – 10 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9
L 6254
Latino Rhythmen
Ada Madera-Weyer
Salsa, Merengue, Mambo, Samba und Cha, Cha,
Cha entwickeln sich mehr und mehr zu einer großen
Tanzleidenschaft. Wenn Sie Spaß an der Bewegung
und Laune auf lateinamerikanische Musik
haben, sollten Sie diesen Kurs besuchen. Ob Jung
oder Alt, Mann oder Frau, Single oder Paar, in diesem
Kurs findet jeder den passenden Rhythmus.
Eine Südamerikanerin lehrt Sie Grundschritte und
Bewegungen, die in Südamerika getanzt werden.
Bitte mitbringen: Turnschuhe, bequeme Kleidung,
Getränke
Freitag 19.15 – 21.15 Uhr
Samstag 14.00 – 16.00 Uhr
am 16.10., 17.10., 23.10. und 24.10.09
€ 54,– 10 – 12 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9
Die Ferientermine sind:
Herbstferien 02.11. 09 bis 06.11.09
Weihnachtsferien 24.12. 09 bis 08.01.10
Fasching 15.02. 09 bis 19.02.10
Gesundheitsbildung
tAnz | meditAtion
L 6255
Auffrischungs-Tanzkurs
Heinz Pappenberger
Dieser Kurs ist für diejenigen gedacht, die schon
mal einen Grundtanzkurs mit den wichtigsten
Tänzen des „Welttanzprogramms“ besucht haben.
Wollen Sie also noch etwas sicherer werden, Ihre
Kenntnisse in Sachen Tanz auffrischen und Tango
neu dazu lernen, dann ist dieser Kurs für Sie genau
das Richtige!
Sonntag 16.00 – 17.30 Uhr
ab 04.10.09 3 Veranstaltungen
€ 30,– 10 – 16 Teilnehmer
Keine Ermäßigung
Lohr Altes Rathaus, Rathaussaal
L 6256
Folk-Tänze zum mitmachen
Heinz Schwaiger und Christel West
Ketten-, Kreis-, Gassen- und Paartänze aus Frankreich,
England, Italien, Deutschland und aus den
skandinavischen Ländern stehen auf dem Programm.
Nach Anleitung können Anfänger und
fortgeschrittene Tänzerinnen und Tänzer zur Live-
Musik von Christel West (Akkordeon) die Tanzbeine
schwingen.
Bitte mitbringen: Leichte Tanzkleidung, passende
Schuhe (ohne Gummisohlen)
Die Termine können einzeln besucht werden. Anmeldung
und Beitrag direkt am Abend der von
Ihnen besuchten Veranstaltung.
Unkostenbeitrag: € 3,– / Veranstaltung
Montag 20.00 – 22.00 Uhr
am 28.09., 26.10., 30.11.09, 25.01. u. 22.02.10
Lohr Altes Rathaus, Rathaussaal
L 6257
mitmachtänze aus Südosteuropa
Balkanfolk und Klezmer Tants
Tilman Kluge
Kreis- und Reihentänze aus den Ländern der Balkanhalbinsel
(z.B. Rumänien, Bulgarien, Roma, Serbien,
Mazedonien) und jüdischer Traditionen. Ausgehend
von den Grundschritten, denn „Volkstanz ist
immer einfach“ (J. Korosidis). Beschaulich bis sehr
bewegt. Harmonik und Rhythmik werden auch
Musikanten interessieren.
Bitte mitbringen: Leichte Kleidung, fest sitzende
Schuhe, die keine dunklen Striche ziehen, kleines
Handtuch, Getränk, Gürtel.
Die Termine können einzeln besucht werden. Anmeldung
und Beitrag direkt am Abend der von
Ihnen besuchten Veranstaltung.
Unkostenbeitrag: € 5,– / Veranstaltung
Montag 20.00 – 22.00 Uhr
am 12.10., 16.11.09 und 11.01.10
Lohr Altes Rathaus, Rathaussaal
L 6258
Workshop
West-afrikanischer Tanz
mit live Trommelbegleitung
Luba Trebulova
Rhythmische und fließende Bewegungen und das
Verstehen der Kommunikation zwischen Trommler
und Tänzer sind die Grundlagen des Workshops.
Wichtige Merkmale sind Erdverbundenheit und Isolation
der Bewegungszentren Wirbelsäule, Becken
und Schultern. Der Unterricht beginnt mit Körperarbeit,
danach werden westafrikanische Schrittelemente
erarbeitet und in eine kleine Choreographie
integriert. Der Workshop wird live auf der Djembe
begleitet.
Samstag 10.00 – 12.00 Uhr
am 14.11.09 1 Veranstaltung
€ 20,– 10 – 12 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9
L 6261
meditAtion
meditation und Heilung
Dr. Jochen Niemuth
In jedem Menschen liegen Selbstheilungskräfte
verborgen, die zumeist nicht genutzt und bewusst
aktiviert werden. In unserem „Inneren“ steht uns
in der Tat eine großartige, ursprüngliche Hilfsquelle
zur Verfügung, mit der wir uns in der Meditation
vertraut machen können. Die Kräfte und Energien,
die in uns wirken, beeinflussen sowohl die physischen,
wie auch die psychischen und spirituellen
Ebenen unseres Daseins. Der Kurs will durch Vorträge
und praktische Übungen einige Aspekte und
Wechselwirkungen von Meditation, Bewusstwerdung
und Heilung vorstellen. Wie können wir unser
eigenes Potential zu unserer Heil- und Ganzwerdung
einsetzen?
Mittwoch 18.30 – 21.30 Uhr
am 25.11.09 1 Veranstaltung
€ 16,– 8 – 10 Teilnehmer
Lohr Zi. 2.2 VHS Kirchplatz 9
Anmeldezeiten
Sofort nach Erscheinen des Programms
Nachmeldung zu den Kursen:
Mo. – Do. 10.00 – 13.00 u. 14.00 – 17.00 Uhr
Fr. 10.00 – 13.00 Uhr
VHS-Geschäftsstelle, Altes Rathaus, 1. Stock
Die Kurse der Volkshochschule im gesamten
Bereich Gesundheitsbildung sind vorbeugende
Gesundheitsbildung –sie wollen
„Hilfe zur Selbsthilfe“ geben. Auf keinen
Fall entsprechen sie einer Therapie, bei
gesundheitlichen Beschwerden befragen
Sie bitte zuerst ihren Arzt.
39
Gesundheitsbildung

Gesundheitsbildung
40
Gesundheitsbildung
tAi-chi | shiAtsu/do-in | feldenKrAis-methode
tAi-chi
Tai chi – Ruhe in Bewegung
Anfänger
Fabian Balz
Lernen Sie in diesem Kurs Tai Chi mit den traditionellen
chinesischen Übungen zur Flexibilisierung
und Kräftigung des Körpers kennen. Die besondere
Wirkung des Tai Chi liegt in der Steigerung
der Konzentration durch langsames Üben und die
Verbindung von Atem und Bewegung. Die Übungen
sind zum schonenden Aufbau von Rücken- und
Hüftmuskulatur ebenso geeignet wie zur gezielten
Schulung von Koordination und Gleichgewicht.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung und
Schuhe.
Dienstag 17.15 – 18.45 Uhr
ab 06.10.09 12 Veranstaltungen
€ 72,– 8 – 10 Teilnehmer
Lohr, Turnhalle, Grundschule Sackenbach
Tai chi – Ruhe in Bewegung
Fortgeschrittene
Fabian Balz
Inhalt des Kurses werden eine Vertiefung der 24
Bewegungsform, sowie besondere Übungen zum
Aufbau der Ganzkörperkoordination sein. Fortgeschritten
Übende werden die Verbindung zwischen
Atem und Bewegung verinnerlichen und die Entspanntheit
in allen Positionen der 24 Bewegungen
Form vertiefen.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung und
Schuhe.
Dienstag 19.00 – 20.30 Uhr
ab 06.10.09 8 Veranstaltungen
€ 48,– 8 – 10 Teilnehmer
Lohr, Turnhalle, Grundschule Sackenbach
shiAtsu/do-in
L 6265
Tai chi – Ruhe in der Bewegung
Schnupperseminar
Fabian Balz
L 6271
Shiatsu
Theresia Kittel
Im Rahmen des Seminars wird eine Einführung in
Shiatsu hat seine Wurzeln in der traditionellen
chinesischen Medizin, deren Ziel es ist, das freie
die Grundlagen des Tai Chi geboten. In Partner- Fließen von Energie im menschlichen Körper zu
übungen, den Pushing Hands, werden die Kurs- fördern, Blockaden zu lösen, Schmerzen zu lindern
teilnehmerInnen intensiv ihr Gleichgewicht erleben und das Immunsystem zu stärken. Unerlässlich
und trainieren. Daneben werden zentrale Übungen sind dabei auch die dazugehörenden Do-In-Übun-
aus der 24 Bewegungen Form eingeführt und im gen, die dasselbe Ziel verfolgen. Durch bewusstes
Rahmen von Partnerübungen veranschaulicht. Atmen werden Sie in der Lage sein, die eigene Kör-
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung und perenergie zu spüren. Sie lernen Schritt für Schritt
Schuhe
mittels Dehnen und Hand- und Daumendruck einer
anderen Person Shiatsu zu geben. Weiter erfahren
Freitag 18.00 – 21.00 Uhr
Samstag 10.00 – 13.00 Uhr
am 25.09. und 26.09.09
€ 24,– 8 – 10 Teilnehmer
Lohr 1. OG Kellereischeune
L 6266
Sie in diesem Kurs, wie wohltuend es ist, im Atemrhythmus
der zu behandelnden Person und mit dem
eigenen Körpergewicht zu arbeiten.
Personen aller Altersstufen, sowohl Shiatsu-Anfänger
als auch Shiatsu-Erfahrene können an diesem
Wochenendseminar teilnehmen.
Bitte mitbringen: Decke, warme Socken, bequeme
Übungskleidung
L 6267
Freitag 18.30 – 21.30 Uhr
Samstag 09.30 – 12.30 u. 14.00 – 17.00 Uhr
Sonntag 10.00 – 13.00 Uhr
am 20.11., 21.11. und 22.11. 09
€ 48,– 8 – 10 Teilnehmer
Lohr 1. OG Kellereischeune
L 6275
feldenKrAis-methode
Feldenkrais - Schnupperabend
Claudia Twele
Erfahren Sie an diesem kostenlosen Informationsabend,
was Feldenkrais ist und machen Sie einige
einfache, praktische Übungen. Eine Anmeldung zu
diesem Abend ist nicht nötig.
Bitte mitbringen: Decke, Kissen, bequeme Kleidung,
warme Socken
Donnerstag 18.45 – 19.45 Uhr
am 01.10.09 1 Veranstaltung
kostenfrei
Lohr 1. OG Kellereischeune
Claudia Twele
Heilpraktikerin
für Psychotherapie
Feldenkraispädagogin
L 6276
Feldenkrais -
Bewusstheit durch Bewegung
Claudia Twele
Die Feldenkrais-Methode arbeitet mit Bewegung
und ist eine Lernmethode. Sie möchte in erster Linie
den Menschen befähigen, zu lernen und sein
Potential auszuschöpfen. Trotzdem finden viele
Menschen zu Feldenkrais, weil sie von chronisch
gewordenen Hüft-, Nacken-, Schulter- oder Rückenschmerzen
geplagt werden. Hier befasst sich
die Feldenkrais-Methode nicht nur mit den betroffenen
Körperstellen, sondern bezieht den gesamten
Menschen, sein Nervensystem, seine Gewohnheiten
und das vorhandene Potential, also das, was
gut funktioniert, mit ein. Die Aufmerksamkeit wird
nicht nur auf die schmerzenden, eingeschränkten
Stellen gerichtet, sondern auf den ganzen, zusammenhängenden
Organismus. Der Körper wird durch
sanfte, spielerische, auf Selbstwahrnehmung abzielende
Bewegungen dazu angeregt, sich in seiner
gesamten Beweglichkeit so zu organisieren, dass
die betroffenen Stellen entlastet und neu integriert
werden. So entsteht ein leichter, effektiver und angenehmer
Bewegungsablauf. Neuaufnahme nur bei
frei werdenden Plätzen.
Bitte mitbringen: Decke, Kissen, bequeme Kleidung,
warme Socken
Dienstag 09.00 – 10.00 Uhr
ab 06.10.09 8 Veranstaltungen
€ 27,– 10 – 12 Teilnehmer
Lohr 1. OG Kellereischeune
L 6277
Feldenkrais -
Bewusstheit durch Bewegung
Claudia Twele
Inhalt wie L6276
Bitte mitbringen: Decke, Kissen, bequeme Kleidung,
warme Socken
Dienstag 10.15 – 11.15 Uhr
ab 06.10.09 8 Veranstaltungen
€ 27,– 10 – 12 Teilnehmer
Lohr 1. OG Kellereischeune
Praxis für bewusstes Leben
Feldenkrais
Focusing
Reinkarnationstherapie
Brunnengasse 11 · 97816 Lohr a. Main · Telefon: 0 93 52 / 60 56 800

L 6278
Feldenkrais -
Bewusstheit durch Bewegung
Claudia Twele
Inhalt wie Kurs L6276
Bitte mitbringen: Decke, Kissen, bequeme Kleidung,
warme Socken
Donnerstag 18.45 – 19.45 Uhr
ab 08.10.09 8 Veranstaltungen
€ 27,– 10 – 12 Teilnehmer
Lohr 1. OG Kellereischeune
L 6279
Feldenkrais -
Bewusstheit durch Bewegung
Claudia Twele
Inhalt wie Kurs L6276
Bitte mitbringen: Decke, Kissen, bequeme Kleidung,
warme Socken
Donnerstag 20.00 – 21.00 Uhr
ab 08.10.09 8 Veranstaltungen
€ 27,– 10 – 12 Teilnehmer
Lohr 1. OG Kellereischeune
L 6280
Feldenkrais -
Bewusstheit durch Bewegung
Claudia Twele
Inhalt wie Kurs L6276
Bitte mitbringen: Decke, Kissen, bequeme Kleidung,
warme Socken
Dienstag 10.15 – 11.15 Uhr
ab 12.01.10 3 Veranstaltungen
€ 12,– 10 – 12 Teilnehmer
Lohr 1. OG Kellereischeune
L 6311
yogA
Kundalini Yoga
Anfänger
Gurpreet Zagel
Kundalini-Yoga ist eine ganzheitliche Methode der
Körper- und Energiearbeit, die den Körper kräftigt
und Verspannungen löst. Es vertieft den Atem
und stärkt Ausgeglichenheit und Gesundheit. Die
Kombination aus Körperhaltung und Bewegung,
Konzentrationsübungen und Atemführung, Mantren
(Meditationsworten), Mudras (Handhaltungen) und
Bandhas (innere Energieleitung) bieten eine Vielzahl
von Möglichkeiten, individuelle Probleme zu bearbeiten.
Statt Askese und Rückzug aus der Welt fördert
es die eigene Kraft, das Durchhaltevermögen
und die innere Stabilität, um zu mehr Gelassenheit
und Lebensmut zu finden.
Bitte etwa 2 Stunden vor dem Unterricht nichts
mehr essen.
Gesundheitsbildung
feldenKrAis-methode | yogA
Bitte beachten: Bei etwaigen Erkrankungen, wie
z.B. Bluthochdruck, diversen Operationen etc., fragen
Sie bitte vor Teilnahme an dem Kurs Ihren Arzt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, warme
Socken, etwas zum Trinken
Samstag 10.00 – 11.15 Uhr
ab 07.11.09 10 Veranstaltungen
€ 41,50 10 – 12 Teilnehmer
Lohr 2. OG Kellereischeune
L 6312
Kundalini Yoga und Pranayama
Gurpreet Zagel
Das uralte Wissen der Yogis besagt, dass jeder vollständige
Atemzug den gesamten Organismus mit
neuer Lebensenergie versorgt. Diese Energie nennt
man „Prana“. Wenn wir in anstrengenden Situationen
den Atem anhalten schwächt uns das und kann
uns sogar aus dem inneren Gleichgewicht bringen.
In diesem Kurs lernen wir unsere Atmung und damit
uns selbst besser kennen. Die Übungsreihen
und Tiefenentspannung aktivieren die Selbstheilungskräfte,
machen beweglich und vereinen Körper,
Geist und Seele. Bitte beachten: Bei etwaigen
Erkrankungen, wie z.B. Bluthochdruck, diversen
Operationen etc., fragen Sie bitte vor Teilnahme an
dem Kurs Ihren Arzt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, warme
Socken
Dienstag 18.00 – 19.15 Uhr
ab 20.10.09 12 Veranstaltungen
€ 60,– 8 – 10 Teilnehmer
Lohr 2. OG Kellereischeune
L 6313
Kundalini Yoga
Bei Stress und Burnout
Gurpreet Zagel
Schnelligkeit und Hektik des modernen Lebens
machen es schwer, innere Ruhe, Kontakt mit sich
selbst und energetische Ausgeglichenheit zu bewahren.
Stresstoleranz zu entwickeln setzt voraus,
sich selbst wahrzunehmen und sich mit den
individuellen Motiven auseinanderzusetzen. „Unter
Stress zu entspannen ist möglich“, lautet die Yogaformel
für diesen Kurs. Die Yogaübungen und
Meditation helfen Spannungen abzubauen und Sie
lernen durch Ihre Atmung die Pranaversorgung zu
verbessern und damit einen positiven Einfluss auf
die körperliche und seelische Ebene zu nehmen.
Bitte mindestens 1 1/2 – 2 Stunden vorher nichts
mehr essen! Bitte beachten: Bei etwaigen Erkrankungen
wie z.B. Bluthochdruck, diversen Operationen,
etc. fragen Sie bitte vor Teilnahme an einem
Kundalini Yoga Kurs Ihren Arzt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Socken
Dienstag 19.30 – 20.45 Uhr
ab 10.11.09 10 Veranstaltungen
€ 50,– 8 – 10 Teilnehmer
Lohr 2. OG Kellereischeune
L 6314
Kundalini Yoga
Für den Rücken
Gurpreet Zagel
Die Wirbelsäule ist die Stütze des Körpers. Sie soll
nicht nur aufrecht und stark sondern auch flexibel
und geschmeidig sein. Im Kurs machen wir
Übungsreihen, die den Rücken dehnen und stärken.
Regelmäßig ausgeführt können Sie Rückenschmerzen
vorbeugen, Kopf- und Nackenschmerzen lindern.
Die Übungsreihen eignen sich besonders als
präventive Maßnahmen für die Gesunderhaltung
Ihrer Wirbelsäule. Bitte mindestens 1 1/2 – 2 Stunden
vorher nichts mehr essen!
Bitte beachten: Bei etwaigen Erkrankungen wie z.B.
Bluthochdruck, diversen Operationen, etc. fragen
Sie bitte vor Teilnahme an einem Kundalini Yoga
Kurs Ihren Arzt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Socken
Montag 10.00 – 11.00 Uhr
ab 09.11.09 5 Veranstaltungen
€ 20,– 8 – 10 Teilnehmer
Lohr 2. OG Kellereischeune
L 6315
Hatha Yoga
Anfänger
Ulrike Wolf
Durch Hektik und Stress im Alltag fehlt uns oft die
Zeit für die notwendige „Verschnaufpause“. Ohne
diese geht uns irgendwann die Luft aus. Bewusstes
Atmen und gezielte Entspannung können uns helfen
die Belastungen des Alltags besser abzufangen.
Durch sanfte Yogaübungen verbunden mit dem
Atem können wir uns selbst besser wahrnehmen.
Wir machen uns bewusst, wie wir durch den Atem
unseren Geist beeinflussen können, um so zu innerer
Ruhe und Gelassenheit zu finden.
Bitte mindestens 1 1/2 bis 2 Stunden vorher nichts
mehr essen! Bitte beachten: Bei etwaigen Erkrankungen,
wie z. B. Bluthochdruck, diversen Operationen,
etc. fragen Sie bitte vor Teilnahme an einem
Hatha Yoga-Kurs Ihren Arzt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Socken
Donnerstag 09.30 – 11.00 Uhr
ab 24.09.09 10 Veranstaltungen
€ 60,– 8 – 10 Teilnehmer
Lohr 2. OG Kellereischeune
Wir suchen qualifizierte Kursleiterinnen und
Kursleiter für alle Fachbereiche. Wenn Sie
Interesse haben, melden Sie sich bitte unter:
0 93 52 / 848 - 486
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Gesundheitsbildung

Gesundheitsbildung
42
Susanne Korn
Beruflich komme
ich ursprünglich aus
Gastronomie und
Hotellerie, gefolgt
von zwei Jahren
Dolmetscherschule,
Selbstständigkeit etc.
Seit der Zeit bin ich
viele andere, oft auch
neue Wege gegangen.
Mein Hobby Sport habe
ich vor 10 Jahren zum
Nebenberuf gemacht
und arbeite seitdem als
Trainerin im Bereich
Gruppenfitness. Mein
Schwerpunkt liegt im
Bereich Rückentraining.
An der VHS leite
ich einen Kurs für
Wirbelsäulengymnastik.
L 6316
Gesundheitsbildung
yogA | Autogenes trAining und entsPAnnung
Hatha Yoga
Anfänger
Markus Quintus
Ulrike Wolf
Seit ca. 10 Jahren
praktiziere ich
regelmäßig und mit
großer Freude Yoga. Mit
meiner Ausbildung zur
Yogalehrerin, die 2007
begann, konnte ich meine
Kenntnisse erweitern und
vertiefen. Dieses Wissen
und die Freude am Yoga
möchte ich durch die
VHS-Kurse weitergeben.
Hatha Yoga ist eine alte indische Lehre der Einheit
von Körper, Geist und Seele. Das Praktizieren von
Hatha Yoga durch gezielte Atem-, Körper- und Entspannungsübungen
gibt neue Energie und Kraft.
Schmerzen können beseitigt und Stress reduziert
werden. Die Yoga-Übungen halten Muskeln und Gelenke
beweglich, kräftigen die inneren Organe und
stärken den Kreislauf, ohne Müdigkeit zu verursachen.
Regelmäßiges Üben führt zu innerer Ruhe
und Gelassenheit. In diesem Anfängerkurs werden
die 12 Grundstellungen des Hatha Yoga (Asanas)
vermittelt im Wechsel mit speziellen Atem- und
Entspannungsübungen. Bitte mindestens 1 1/2 bis
2 Stunden vorher nichts mehr essen!
Bitte beachten: Bei etwaigen Erkrankungen, wie z.
B. Bluthochdruck, diversen Operationen, etc. fragen
Sie bitte vor Teilnahme an einem Hatha Yoga-Kurs
Ihren Arzt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Socken
Mittwoch 19.45 – 21.15 Uhr
ab 30.09.09 12 Veranstaltungen
€ 72,– 8 – 10 Teilnehmer
Lohr 2. OG Kellereischeune
Hatha Yoga - Fortgeschrittene
L 6317 L 6320
Markus Quintus
Aufbauend auf dem Anfängerkurs werden nun die
erlernten Asanas exakter ausgeführt und länger gehalten.
Die im Anfängerkurs erlernten Atemtechniken
werden vertieft und erweitert. Ein ebenfalls höherer
Anteil der energetischen und philosophischen
Aspekte des Yoga sollen helfen die Lehre besser zu
verstehen. Bitte mindestens 1 ½ bis 2 Stunden
vorher nichts mehr essen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, warme
Socken
Mittwoch 18.00 – 19.30 Uhr
ab 30.09.09 12 Veranstaltungen
€ 72,– 8 – 10 Teilnehmer
Lohr 2. OG Kellereischeune
L 6318
Hatha Yoga
Grundstufe – Weiterführung II
Daniela Müller
Hatha Yoga bringt mit sanften Körperübungen,
Atemübungen und Entspannungstechniken den
Körper mit Geist und Seele in Einklang. Diese seit
Jahrtausenden bewährten Übungen geben Ihnen
neue Energie, Kraft, innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
Der Körper wird schrittweise flexibler und kräftiger,
die Atmung verbessert sich. In diesem Kurs
wollen wir die Kraft und Kondition in den Stehpositionen
noch verbessern und noch mehr Präzision in
die Haltung und Bewegungsabläufe bringen.
Nur wenige freie Plätze
Bitte mitbringen: Decke, warme Socken und bequeme
Übungskleidung
Mittwoch 19.15 – 20.45 Uhr
ab 23.09.09 13 Veranstaltungen
€ 65,– 10 – 12 Teilnehmer
Lohr 1. OG Kellereischeune
L 6319
Hatha Yoga
mittelstufe – Weiterführung III
Daniela Müller
Yoga im richtigen Geist und regelmäßig geübt,
stärkt die Gesundheit und fördert das Wohlbefinden.
Yoga heißt Einheit und meint die Harmonie und
den Ausgleich zwischen Aktivität und Passivität,
Anspannung und Entspannung, Innen und Außen
sowie Körper und Geist. In diesem Kurs wollen wir
die Meditationstechniken und Atemübungen noch
vertiefen, die grundlegenden Yogahaltungen weiter
verfeinern und neue Bewegungsabläufe mit der Betonung
auf dem Atem erlernen.
Neuaufnahme nur bei frei werdenden Plätzen.
Bitte mitbringen: Decke, warme Socken und bequeme
Übungskleidung
Mittwoch 17.30 – 19.00 Uhr
ab 23.09.09 13 Veranstaltungen
€ 65,– 10 – 12 Teilnehmer
Lohr 1. OG Kellereischeune
Hatha Yoga - Aufbaustufe II
Elisabeth Schmitt-Arzt
Yoga ist Offenheit, Selbsterfahrung und Übung.
Auf die Gruppe abgestimmt werden statische und
dynamische Asana-Folgen geübt. Dabei werden
die Entwicklung von Kraft, Ausdauer und korrekter
Körperhaltung betont im Zusammenspiel mit Flexibilität,
Balance und Entspannung. Auch alle anderen
Praktiken des Hatha-Yoga wie Atemlenkung, Tönen
und Meditation kommen zum Einsatz.
Nur noch wenige freie Plätze
Montag 17.00 – 18.30 Uhr
ab 28.09.09 10 Veranstaltungen
€ 50,– 10 – 12 Teilnehmer
Lohr 2. OG Kellereischeune
L 6411
Autogenes trAining
und entsPAnnung
Zeit für mich selbst –
Entspannungstechniken
Anfänger
Michael Donath
Dieser Kurs wendet sich an Interessierte, die verschiedene
Entspannungsübungen, z.B. Yoga und
Autogenes Training kennen lernen möchten. Oft reagieren
wir mit innerer Anspannung und Hektik im
Alltag. Die vielen Anforderungen des Lebens, Stress
bzw. Zeitdruck sorgen dafür, dass unsere Energieressourcen
abnehmen. Wir fühlen uns manchmal
ausgebrannt und leer. Schaffen Sie sich wenigstens
einmal pro Woche eine „Oase der Ruhe“. Nehmen
Sie sich Zeit für sich selbst! „Zeit für mich selbst“
bedeutet Zeit nehmen für mich und meinen Körper,
Zeit nehmen für Atem – und Dehnungsübungen
und die heilsame Wirkung der Tiefenentspannung
zu erfahren. Mit fortschreitendem Üben können Sie
innere Harmonie erreichen, Ihre Energien für den
Alltag neu entdecken und Ihr inneres Gleichgewicht
stabilisieren. Sie werden im Kurs Anregungen bekommen,
wie Sie die verschiedensten Übungen in
Ihren Alltag integrieren können.
Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, warme
Socken, evtl. kleines Kissen
Donnerstag 18.15 – 19.15 Uhr
ab 24.09.09 10 Veranstaltungen
€ 42,– 8 – 10 Teilnehmer
Lohr 2. OG Kellereischeune
L 6412
Zeit für mich selbst
Fortgeschrittene
Michael Donath
Dieser Kurs wendet sich an Interessierte, die verschiedene
Entspannungsübungen, z.B. Yoga oder
Autogenes Training, bereits kennen gelernt haben.
Die vielen Anforderungen des Lebens, Stress bzw.
Zeitdruck sorgen dafür, dass unsere Energieressourcen
abnehmen. Wir fühlen uns manchmal aus-

gebrannt und leer. Schaffen Sie sich wenigstens
einmal in der Woche eine „Oase der Ruhe“. Nehmen
Sie sich Zeit für Atem- und Dehnübungen und
die heilsame Wirkung der Tiefenentspannung. Mit
fortschreitendem Üben können Sie innere Harmonie
erfahren, Ihre Energien für den Alltag neu entdecken
und Ihr inneres Gleichgewicht stabilisieren.
Nur wenige freie Plätze
Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, warme
Socken, evtl. kleines Kissen
Donnerstag 19.30 – 21.00 Uhr
ab 24.09.09 10 Veranstaltungen
€ 54,– 10 – 12 Teilnehmer
Lohr 2. OG Kellereischeune
L 6415
Abende der Ruhe
und Entspannung
Heidi Strobel
Hektik und Stress beeinflussen ständig unser Leben.
Nervosität, Unruhe, Schlafprobleme und körperliche
Verspannungen können die Folge sein.
Mit verschiedenen Entspannungstechniken, z.B.
Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training,
Phantasiereisen oder Meditationsübungen mit
Klangschalen werden Sie wieder zu innerer Ruhe
und Ausgeglichenheit gelangen. Finden Sie die für
Sie richtige Entspannungstechnik.
Bitte mitbringen: Kissen, Decke, warme Socken,
bequeme Kleidung
Dienstag 19.30 – 21.00 Uhr
ab 29.09.09 5 Veranstaltungen
€ 30,– 8 – 10 Teilnehmer
Lohr 2.OG Kellereischeune
L 6416
Abende der Ruhe
und Entspannung
Heidi Strobel
Inhalt wie Kurs L6415
Bitte mitbringen: Isomatte, Kissen, Decke, warme
Socken, bequeme Kleidung
Dienstag 19.30 – 21.00 Uhr
ab 12.01.10 5 Veranstaltungen
€ 30,– 8 – 10 Teilnehmer
Partenstein Grundschule, Neue Halle
L 6417
mit Klangschalen
auf Reisen gehen
Heidi Strobel
Durch das Anschlagen von Klangschalen entsteht
ein Raum der Stille, der Möglichkeit gibt, unserer
Fantasie freien Lauf zu lassen. Wir tauchen in
Sphären schillernder Farben und Klangspektren,
die zum Träumen einladen. Durch das Anschlagen
einer Klangschale spüren und hören Sie die Vielfalt
der Töne. So gelangen Sie in eine wohltuende Entspannung,
die gleichzeitig Geborgenheit und Ruhe
vermittelt.
Gesundheitsbildung
Autogenes trAining und entsPAnnung | rücKentrAining und becKenboden
Bitte mitbringen: Kissen, Decke, warme Socken,
bequeme Kleidung
Freitag 19.30 – 21.00 Uhr
ab 13.11.09 3 Veranstaltungen
€ 18,– 8 – 10 Teilnehmer
Lohr 2.OG Kellereischeune
L 6418
Zeit für mich!
Wohlfühlnachmittag für Frauen
Heidi Strobel
Achten Sie in dieser hektischen Vorweihnachtszeit
mal ganz bewusst auf sich und nehmen Sie einen
Nachmittag Auszeit zum Erholen, Wohlfühlen und
Entspannen. Lassen Sie sich fallen, um nach Innen
zu lauschen. Tanken Sie Energie durch Atemübungen,
Fantasiereisen, Klangschalenmeditation. Sie
werden danach voller Tatendrang und Elan Ihren
Alltag beginnen.
Bitte mitbringen: Isomatte, Kissen, Decke, warme
Socken, bequeme Kleidung
Samstag 14.30 – 18.30 Uhr
am 05.12.09 1 Veranstaltung
€ 16,– 8 – 10 Teilnehmer
Lohr 2. OG Kellereischeune
L 6419
Zeit für mich!
Wohlfühlnachmittag für Frauen
Heidi Strobel
Inhalt wie Kurs L 6418
Bitte mitbringen: Isomatte, Kissen, Decke, warme
Socken, bequeme Kleidung
Samstag 14.30 – 18.30 Uhr
am 12.12.09 1 Veranstaltung
€ 16,– 8 – 10 Teilnehmer
Wiesthal Pfarrheim
L 6511
rücKentrAining und
becKenboden
Rückentraining
sanft und effektiv
Christine Stamm, Physiotherapeutin
Den Rücken auf angenehme und effektive Weise
stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden
die verschiedenen Körperregionen funktionell
gekräftigt. Stärkung für Nacken, Arme, Schultern,
Brust, Gesäß, Rumpf und Beine. Mit mobilisierenden
und stabilisierenden Übungen verbessern Sie
Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule.
Informationen rund um den Haltungs- und
Bewegungsapparat und kleine Übungen für zwischendurch
runden diesen Kurs ab.
Bitte beachten: Am 26.10. und 02.11.09 findet der
Unterricht nicht statt.
Bitte mitbringen: großes Handtuch oder Decke, Kissen,
bequeme Kleidung, warme Socken
Montag 19.30 – 21.00 Uhr
ab 28.09.09 8 Veranstaltungen
€ 48,– 8 – 10 Teilnehmer
Lohr 2. OG Kellereischeune
L 6512
Wirbelsäulengymnastik mit
Beckenbodenübungen
Dorothea Franke
Bei der Wirbelsäulengymnastik geht es um die Mobilisierung,
Kräftigung und Dehnung der Muskeln,
die die Wirbelsäule unterstützen. Beckenbodenübungen
fließen in die Stunden mit ein. Durch verschiedene
Entspannungstechniken am Schluss der
Stunde wollen wir Muskelspannungen lösen.
Neuaufnahme nur bei frei werdenden Plätzen auf
Anfrage möglich.
Donnerstag 17.00 – 18.00 Uhr
ab 24.09.09 15 Veranstaltungen
€ 50,– 13 – 15 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9
L 6513
Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik
Andrea Försterling
Präventive Rückenschule, Ausgleich muskulärer
Dysbalancen durch gezielte Kräftigung. Dehnung
verkürzter Muskulatur, Mobilisierung der Wirbelsäule,
Lockerung und Entspannung verkrampfter Muskulatur.
In der Beckenbodengymnastik werden wir
das An- und Entspannen der Beckenboden-Muskulatur
erlernen, die Verminderung des abdominalen
Drucks und eine Kräftigung der Beckenboden-Muskulatur.
Das Fernziel ist eine Automatisierung der
Beckenboden-Spannung. Neuaufnahme nur bei frei
werdenden Plätzen möglich.
Donnerstag 11.00 – 12.00 Uhr
ab 24.09.09 12 Veranstaltungen
€ 40,– 13 – 15 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9
43
Gesundheitsbildung

Gesundheitsbildung
44
L 6514
Wirbelsäulengymnastik
Präventive Rückenschule
Dorothea Franke
Wirbelsäulen- und Bandscheibenschäden sind der
Tribut für den aufrechten Gang des Menschen. Eine
gezielte Wirbelsäulengymnastik und „rückengerechtes“
Verhalten im Alltag können Schädigungen
und Beschwerden vorbeugen. Kurs ist Fortsetzung
des Sommersemesters. Neuaufnahme nur bei frei
werdenden Plätzen auf Anfrage möglich.
Montag 18.00 – 19.00 Uhr
ab 28.09.09 15 Veranstaltungen
€ 50,– 13 – 15 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9
L 6515
Wirbelsäulengymnastik
Präventive Rückenschule
Dorothea Franke
Inhalt wie Kurs L6514
Nur noch wenige freie Plätze
Donnerstag 18.00 – 19.00 Uhr
ab 24.09.09 15 Veranstaltungen
€ 50,– 13 – 15 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9
L 6516
Wirbelsäulengymnastik
Susanne Korn
Rückenprobleme, die früher eher der älteren Generation
zugeschrieben wurden, betreffen heute
auch jüngere Menschen, ja bisweilen sogar Kinder.
Mangelnde Bewegung, falsche Bewegungsmuster
und auch Fehlhaltungen am Arbeitsplatz gehören
zu den häufigsten Ursachen. Im Kurs kräftigen wir
die relevanten Muskelgruppen, beschäftigen uns
mit unserer Beweglichkeit, mit unserer inneren und
äußeren Haltung, trainieren gesundes Alltagsverhalten
und beenden die Stunde mit entspannenden
Dehnübungen. Werden Sie aktiv – machen Sie Ihren
Rücken stark.
Dienstag 20.15 – 21.15 Uhr
ab 29.09.09 10 Veranstaltungen
€ 40,– 10 – 12 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9
L 6517
Gesundheitsbildung
rücKentrAining und becKenboden | heilmethoden | gesundheitsbildung 50Plus
Funktionelles Beckenbodentraining
für Frauen
Ellen Orth-Schmitt
Die Beckenbodenmuskulatur wird in diesem Kurs
funktionell korrekt trainiert. Durch Schulung der
Körperwahrnehmung lernen wir außerdem den Beckenbodenbereich
besser zu spüren und auch zu
entspannen. Die Beckenbodenmuskulatur können
wir optimal trainieren und unterstützen, wenn der
anatomische Aufbau und die Physiologie verstanden
werden. Dieser wird im Kurs leicht verständlich
vermittelt. Hintergrundinformationen über Stress-
und Dranginkontinenz und welche Verhaltensweisen
im Alltag dabei helfen werden vorgestellt. Der
Kurs ist besonders geeignet bei Beckenboden- und
Blasenschwäche, zur Vorbeugung, aber auch zur
Muskelkräftigung nach einer Geburt.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, warme
Socken oder Gymnastikschuhe, Decke
Montag 14.00 – 15.30 Uhr
ab 05.10.09 4 Veranstaltungen
€ 28,– 8 – 10 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9
L 6518 Funktionelles Beckenbodentraining
für Frauen
Ellen Orth-Schmitt
L 6613
Inhalt wie Kurs L6517
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, warme
Socken, Decke
Montag 16.00 – 17.30 Uhr
ab 05.10.09 4 Veranstaltungen
€ 28,– 8 – 10 Teilnehmer
Lohr Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9
L 6611
heilmethoden
Paar-massage
Reinhilde Rachor
Hier lernen wir unseren Rücken kennen, mit dem
wir unsere sichtbaren und unsichtbaren Lasten tragen.
Der Rücken ist besonders dankbar für Berührung
und Massage, einmal wegen der Last, zum anderen,
weil man ihn selbst nur begrenzt erreichen
kann. Reichlich mit Nerven versorgt, ist er sensibel
und kann durch seine große Fläche bei Massagen
rasch Wohlbefinden und Gesundheit vermitteln. Im
Kurs lernen Sie, was wo ist und wie sich ein verspannter
Muskel anfühlt. Wir lernen die Struktur unter
unseren Händen zu verstehen und zu begreifen,
was wir fühlen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen,
Massageöl, Handtuch, etwas zum Trinken
Samstag 09.00 – 12.00 u. 13.00 – 17.00 Uhr
am 10.10.09 1 Veranstaltung
€ 48,– pro Paar
4-6 Paare Keine Ermäßigung
Lohr Zi. 2.2 VHS Kirchplatz 9
L 6612
chinesische medizin
Gegen Erschöpfung, Verdauungsstörungen
& co.
Yang Weihong
Erschöpfung, Müdigkeit, Hypotension oder Verdauungsstörungen
wie z.B. Blähungen, Durchfall,
Verstopfung usw. sind Erkrankungen, von denen
viele betroffen sind. Mit der Ying und Yong-Ausgleichstheorie
bietet die chinesische Medizin seit
2000 Jahren wirkungsvolle therapeutische Metho-
den und Rehabilitationsmöglichkeiten an. In diesem
Seminar werden die chinesische Diagnose, Phytotherapie
und Ernährung angesprochen, sowie einige
Akupressur- und Qi-Gong-Übungen individuell
gezeigt und praktisch geübt.
Bitte mitbringen: Schreibzeug
Freitag 18.30 – 21.00 Uhr
Samstag 09.30 – 12.00 Uhr
am 23.10. und 24.10. 09
€ 33,– 8 – 10 Teilnehmer
Lohr Zi. 2.3 VHS Kirchplatz 9
chinesische medizin
Tui na massage bei
Gelenkbeschwerden
Yang Weihong
Viele Menschen leiden an Beschwerden im Schulter-,
Ellenbogen-, Hand- und Fingergelenk. Mit der
Tui Na-Massage, Kräutermischungen und Qigong-
Übungen bietet die chinesische Medizin wirkungsvolle
therapeutische Methoden sowie Rehabilitations-
und Vorbeugungsmöglichkeiten an. Tui Na
ist eine spezielle Massagetechnik. Im Kurs werden
Tests für Gelenkbeweglichkeit und Kräutertherapie
angesprochen sowie Tui Na- und Vorbeugungsübungen
gezeigt und praktisch geübt.
Bitte mitbringen: Schreibzeug und Decke
Samstag 13.30 – 18.45 Uhr
am 24.10.09 1 Veranstaltung
€ 33,– 8 – 10 Teilnehmer
Lohr Zi. 2.3 VHS Kirchplatz 9
L 6651
gesundheitsbildung 50Plus
Fit & Bewegt – Seniorengymnastik
Heike Schreck u. Ellen Orth-Schmitt
Mit zunehmendem Lebensalter trägt Bewegung
besonders zum Erhalt der Lebensqualität bei. Mit
gelenkschonenden Übungen, leichtem Herz-Kreislauftraining
und Freude an Bewegung hilft der Kurs,
die Beweglichkeit und Spannkraft zu erhalten.
Montag 09.00 – 09.45 Uhr
ab 28.09.09 15 Veranstaltungen
€ 34,– 13 – 15 Teilnehmer
Keine weitere Ermäßigung
Lohr Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9
L 6652
Fit & Bewegt – Seniorengymnastik
Heike Schreck u. Ellen Orth-Schmitt
Inhalt wie Kurs L6651
Montag 10.00 – 10.45 Uhr
ab 28.09.09 15 Veranstaltungen
€ 34,– 13 – 15 Teilnehmer
Keine weitere Ermäßigung
Lohr Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9

L 6653
Fit & Bewegt – Seniorengymnastik
Andrea Försterling
Inhalt wie Kurs L6651
In diesem Kurs verzichten wir bewusst auf Übungen
am Boden und trainieren ausschließlich im Stand
und auf dem Hocker.
Donnerstag 09.00 – 09.45 Uhr
ab 24.09.09 14 Veranstaltungen
€ 35,– 10 – 12 Teilnehmer
Keine weitere Ermäßigung
Lohr Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9
L 6654
Fit & Bewegt
Andrea Försterling
Inhalt wie Kurs 6651
Donnerstag 10.00 – 10.45 Uhr
ab 24.09.09 14 Veranstaltungen
€ 31,50 13 – 15 Teilnehmer
Keine weitere Ermäßigung
Lohr Zi. 1.2 VHS Kirchplatz 9
L 6655
Fitness für Junggebliebene
Liane Kunkel
Mit zunehmendem Lebensalter trägt Bewegung
ganz besonders zum Erhalt der Lebensqualität bei.
Mit gelenkschonenden Übungen, leichtem Herz-
Kreislauftraining und Bewegungen nach Musik hilft
der Kurs, Beweglichkeit und Spannkraft zu erhalten.
Gesundheitsbildung
gesundheitsbildung 50Plus | wAssergymnAstiK
Neuaufnahme nur bei frei werdenden Plätzen auf
Anfrage möglich.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke
Dienstag 16.30 – 17.30 Uhr
ab 06.10.09 10 Veranstaltungen
€ 33,– 10 – 12 Teilnehmer
Keine weitere Ermäßigung
Wiesthal Verbandsschule
L 6711
wAssergymnAstiK
Wassergymnastik für Senioren
Doris Werner
Fortsetzung des Sommersemesters. Neuaufnahme
nur bei frei werdenden Plätzen auf Anfrage möglich.
Bitte beachten: am 02.12. und 23.12.09 kein
Unterricht.
Mittwoch 14.00 – 14.45 Uhr
ab 30.09.09 12 Veranstaltungen
€ 69,– 18 – 20 Teilnehmer
Keine Ermäßigung
Lohr Kleinschwimmhalle Weisenau
L 6712
Wassergymnastik für Senioren
Doris Werner
Fortsetzung des Sommersemesters. Neuaufnahme
nur bei frei werdenden Plätzen auf Anfrage möglich.
Bitte beachten: am 02.12. u. 23.12.09 kein Unterricht.
Mittwoch 14.45 – 15.30 Uhr
ab 30.09.09 12 Veranstaltungen
€ 69,– 18 – 20 Teilnehmer
Keine Ermäßigung
Lohr Kleinschwimmhalle Weisenau
L 6713
Wassergymnastik
Doris Werner
Fortsetzung des Sommersemesters. Wieder freie
Plätze.
Mittwoch 18.45 – 19.30 Uhr
ab 30.09.09 8 Veranstaltungen
€ 46,– 18 – 20 Teilnehmer
Keine Ermäßigung
Lohr Kleinschwimmhalle Weisenau
L 6714
Wassergymnastik
Doris Werner
Fortsetzung des Sommersemesters. Nur wenige
freie Plätze.
Mittwoch 18.45 – 19.30 Uhr
ab 16.12.09 8 Veranstaltungen
€ 46,– 18 – 20 Teilnehmer
Keine Ermäßigung
Lohr Kleinschwimmhalle Weisenau
45
Gesundheitsbildung

Wo finde ich was in Lohr?
46
VHS - Lohr
wo finde ich wAs in lohr?
vhs im Schulzentrum nägelsee
Benutzen Sie bitte die Parkplätze
Eingang Jahnstraße

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VoLKSHocHScHULE LoHR-GEmünDEn
GEScHäFTSSTELLE GEmünDEn
mit Arbeitsstelle in Burgsinn
Anmeldung ab sofort
Mittwoch, Donnerstag, Freitag
am 17.09., 18.09. und 19.09. 2009
9.00-18.00 durchgehend geöffnet
Die Geschäftsstelle der Volkshochschule
Lohr-Gemünden befindet sich im Kulturhaus,
Obertorstr. 39, 1. Stock
Dort ist auch die Anmeldung und Auskunft.
Tel. 0 93 51 / 38 07
Fax 0 93 51 / 54 72
E-Mail: vhs@stadt-gemuenden.info
Homepage: www.vhs-gemuenden.de
Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag:
10.00 bis 12.30 Uhr
Donnerstag:
15.00 bis 18.00 Uhr
Postadresse:
vhs
im Kulturhaus
Obertorstr. 39
97737 Gemünden
Hausadresse:
Kulturhaus
Obertorstr. 39,
97737 Gemünden
Beiratsmitglieder der VHS Lohr-Gemünden:
Vorsitzende:
Erster Bürgermeister Lohr a. Main Ernst Prüße
Erster Bürgermeister Gemünden a. Main
Georg Ondrasch
Stadträte:
Reinhold Lachmann,
Vertreter: Ernst Herr, Lohr a. Main
Michael Scherg, Vertreter: Martin Horn,
Lohr a. Main
Wolfgang Weis, Vertreter: Gerold Wandera,
Lohr a. Main
Franz Wolf, Vertreter: Wolfgang Ries,
Lohr a. Main
Andreas Bachmann, Gemünden a. Main
Dr. Gerhard Köhler, Gemünden a. Main
Irmgard Pröschl, Gemünden a. Main
Dozenten:
Itziar Sagastume,
Vertreterin: Friederike Schmitt-Althanns
Bernhard Völker, Vertreterin: Christine Kessler
Klaus Ziegler, Vertreterin: Dorothea Franke
Teilnehmer:
Michaela Ullrich, Vertreter: Alfred Holzapfel
Nicole Weierich, Vertreterin: Annemarie
Weißenberger
Marcus Urbricht, Vertreterin: Lydia Schoentaube
VHS - Gemünden
übersicht gemünden
Arbeitsstellen der VHS in Gemünden
Kulturhaus, Obertorstr. 39
Kursräume der VHS im 2. Stock
Hauptschule, Hofweg 4
EDV-Raum im Erdgeschoss, Schulküche,
Werkraum, Klassenzimmer, Turnhalle, Ozonhallenbad
Realschule, Kolpingstr. 7,
Turnhalle
Scherenberghalle, Hofweg 9,
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Pfarrheim St. Peter und Paul
Sie haben 5 Möglichkeiten, Ihren Kurs zu buchen:
Persönliche Anmeldung
Bei der persönlichen Anmeldung haben Sie den
Vorteil der Auskunft und Beratung, zugleich die Bestätigung
Ihrer Anmeldung. Beachten Sie bitte: Sie
können für Angehörige und Bekannte mitbuchen.
Schriftliche Buchung mit Anmeldeformular
(auf der vorletzten Seite dieses Programmheftes)
Ihre eingesandte Anmeldung muss komplett ausgefüllt
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Telefonische Buchung
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Nummer anmelden: Tel. 0 93 51 / 38 07. Sie werden
automatisch mit dem nächsten freien Anschluss
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telefonisch eine Abbuchungsermächtigung für die
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Unter folgender Fax-Nummer: 0 93 51 / 54 72
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www.vhs-gemuenden.de und melden Sie sich per
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Anmeldezeiten
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des Programmheftes anmelden.
Nachmeldung zu den Kursen jederzeit möglich
Während der Geschäftszeiten
Mo. – Fr. 10.00 – 12.30 Uhr
Do. 15.00 – 18.00 Uhr
in der VHS-Geschäftsstelle, Kulturhaus
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Impressum:
Leiterin der Volkshochschule Lohr-Gemünden:
Dr. Gisela Schlemmer
Pädagogischer Mitarbeiter: Joachim Hellmann
Verwaltungsangestellte: Andrea Emmert,
Hannelore Steigerwald, Andrea Ehrlich, Edith Rützel
Herausgeber: Volkshochschule Lohr-Gemünden
Verantwortlich für den Inhalt:
Dr. Gisela Schlemmer
Änderungen vorbehalten!
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49
Übersicht Gemünden

Einzelveranstaltungen
50
G 1010*
Einzelveranstaltungen
vorträge | lesung
lAndesKunde
Schweiz –
Gipfeltreffen für Genießer!
Panorama-multivision
Referent: Michael Murza
Die Schweiz hat mehr zu bieten als Uhren, Schokolade,
Löcher im Käse und rote Offiziersmesser.
Wir Deutsche glauben, die Schweiz zu kennen,
aber wussten Sie, dass in der Schweiz vier Amtssprachen
gesprochen werden, dass den Frauen in
Appenzell erst 1990 das Wahlrecht zugestanden
wurde und dass es im Wallis ein Bergdorf gibt,
in dem Safran angebaut wird? Ich war jedenfalls
überrascht, wie unerhört vielseitig unser beliebtes
Nachbarland ist. Mit jeder Reise tat sich eine neue
und unbekannte Schweiz auf. Nichts fügte sich in
ein Ganzes. Jeder Kanton, jedes Tal ist so völlig anders.
Faszinierend ist die grandiose Bergwelt, die
nahezu intakte Natur und die unglaubliche Vielfalt
auf kleinstem Raum. Vom „Watch Valley“ bis „Heidiland“
und vom Bodensee bis zum Lago Maggiore
wird ein facettenreicher Bilderbogen über das Alpenland
mit den meisten Viertausendern gespannt.
In dieser Panorama-Multivision werden wir eine
Reise durch die vier Jahreszeiten der Schweiz machen.
Von der Basler Fasnacht, über den Alpaufzug
im Frühjahr, die Feierlichkeiten anlässlich der „Geburtsstunde“
der Eidgenossenschaft auf der Rütli
Wiese im Sommer, den herbstlichen Bergwanderungen
inmitten von imposanten Landschaftskulissen,
bis hin zu den mondänen Wintersportgebieten
in St. Moritz und Zermatt, werden Sie ein wahres
„Feuerwerk“ an Impressionen erleben.
Freitag, 20. November 2009, 19.30 Uhr
Eintritt: € 10,– Vorverkauf (Touristinformation
Gemünden), € 12,– Abendkasse
Gemünden, Scherenberghalle, Mittlere Halle
G 1020*
Rocky mountains & nationalparks
Der 5.000 km Ritt auf Wildpferden
multivisionsshow
Referent: Günter Wamser
Günter Wamser lebt seinen Traum. Seit 20 Jahren
ist er auf Reisen, seit 15 Jahren reitet er durch
Süd-, Mittel- und nun Nordamerika auf seinem
Weg nach Alaska. Im Frühjahr 2007 startete Günter
Wamser mit seiner Partnerin Sonja Endlweber im
Süden der USA. Entlang des 5.000 Kilometer langen
Continental Divide Trails (CDT), einem von acht
Weitwanderungen der Vereinigten Staaten, reiten
die Abenteurer quer durch die Rocky Mountains
bis zur kanadischen Grenze. Sie sind unterwegs
mit vier Mustangs und werden begleitet von einer
kleinen Jack Russel Hündin. Der CDT gilt als der
herausforderndste aller Trails. Erst zu 70 % fertig
gestellt, lässt er viel Spielraum für eigene Wege und
Erfahrungen. Er führt durch die Wüsten und farbenprächtigen
Canyons in New Mexico, hinauf in luftige
Höhen auf über 4.000 Meter Seehöhe in Colorado,
durch windgepeitschte Ebenen und seenreiche
Granitberge in Wyoming bis zur zerklüfteten Berg-
welt Montanas. Drei Nationalparks - Rocky Mountain
Nationalpark, Yellowstone Nationalpark und
Glacier Nationalpark - liegen wie Juwelen am Weg.
Günter Wamser erzählt in seinem neuen Vortrag
über die packenden Abenteuer mit seinen Tieren
und vom einfachen Leben in der Natur. Er entführt
seine Zuschauer in die wilde Schönheit der Bergwelt
der Rocky Mountains, zu den beeindruckendsten
Naturlandschaften des mittleren Westens und
gibt Einblicke in das Leben der Menschen, die sich
in diesen rauen Bergen niedergelassen haben.
Donnerstag, 07. Januar 2010, 19.30 Uhr
Eintritt: € 9,– Vorverkauf (Touristinformation
Gemünden), € 11,– Abendkasse
Gemünden, Scherenberghalle, Mittlere Halle
G 1030*
Afghanistan – Land ohne Zukunft
Bericht mit aktuellen Bildern aus
Kabul und Umgebung
Referent: Bruder Christian Hauter
Die Brüder der Christusträger sind seit 40 Jahren
in Afghanistan im medizinischen und technischen
Dienst am Nächsten tätig. Als die evangelische, ordensähnliche
Gemeinschaft 1969 ihre Arbeit dort
begann, regierte noch König Mohammed Sahir
Schah. Gemeinsam mit der Bevölkerung erlebten
und durchlitten die Brüder all die Jahre der Umstürze,
Kriege und des Terrors mit. Derzeit leben und
arbeiten drei Christusträger Brüder in Kabul. Bruder
Christian, Prior der Bruderschaft, wird über die
derzeitige Lage in Kabul und die Arbeit der Brüder
dort berichten. Der Hauptsitz der Bruderschaft ist
Kloster Triefenstein (bei Marktheidenfeld).
Im Anschluss an den Vortrag werden kleine,
afghanische Gerichte gereicht.
(Unkostenbeitrag € 2,– bis € 3,–)
Donnerstag, 29. Oktober 2009, 19.30 Uhr
Eintritt: € 4,–, ermäßigt € 3,–
Gemünden, Kulturhaus, Lesesaal der Bibliothek
G 1040*
fAunA und florA
100 Jahre LBV – 100 Jahre
Arten- und Biotopschutz
Erfolg oder vergebliches
Engagement?
Referenten: Walter Malkmus und
Hartwig Brönner
Mit Beginn des industriellen Zeitalters in der 2.
Hälfte des 19. Jahrhunderts trat eine zunehmende
floristische und faunistische Verarmung unserer in
Jahrhunderten gewachsenen Kulturlandschaft mit
ihren Wäldern, Wiesen, Feldern und Siedlungen ein.
Um diesem Rückgang der Arten und der Zerstörung
ihrer Lebensräume entgegenzusteuern, gründete
sich 1909 der Landesbund für Vogelschutz. Die beiden
LBV-Referenten stellen hundert Jahre später
anhand von 100 ausgewählten Arten aus unserer
heimatlichen Flora und Fauna sowohl Gewinner als
auch Verlierer in ihren natürlichen Lebensräumen
vor. Dabei werden Hintergründe und Ursachen solcher
Entwicklungen beleuchtet.
Freitag, 23. Oktober 2009, 19.30 Uhr
Eintritt: frei
Gemünden, Scherenberghalle, Foyer
G 1045*
So werden Hund und Katze
gesund alt
Referentin: Ulrike Kübert-Barsch
Im Vortrag erfahren Sie, wie Sie Krankheiten bei
Hunden und Katzen vorbeugen. Sie sind stolzer
Hunde- oder Katzenbesitzer und möchten sie möglichst
lange gesund erhalten? Sie machen sich
Gedanken über optimale Haltung und Fütterung?
Sie würden gerne Gesundheitsvorsorge betreiben,
wissen aber nicht, ob sie bei Haustieren auch anwendbar
ist? Sie trauen sich zu, die eine oder andere
Pflegemaßnahme durchzuführen, sind sich aber
unsicher? Wenn Sie alle diese Fragen mit „Ja“ beantworten,
sollten Sie diesen Vortrag nicht verpassen.
Maßnahmen und Tipps, die für jeden Tierhalter
durchführbar sind.
Mittwoch, 25. November 2009, 19.00 Uhr
Eintritt: € 3,–, ermäßigt € 2,50
Gemünden, Kulturhaus, Lesesaal der Bibliothek
G 1050*
lesung
Trojanischer Krieg
Referent: Helge Wilhelm Seemann
In dem szenischen Roman „Trojanischer Krieg“
wird der antike Mythos auf seine Gültigkeit für die
heutige Zeit befragt. Der zentrale Dialog zwischen
Menelaos und Agamemnon verdeutlicht, dass Kriege
damals wie heute vorwiegend aus wirtschaftlichen
Interessen heraus entstehen. Daneben wird die Entwicklung
der Liebesbeziehung zwischen den Hauptakteuren
Paris und Helena detailliert geschildert.
Wichtigstes Anliegen des Buches ist, dass es der
Leser mit Genuss lesen kann. Die beiden eher auf
wissenschaftlicher Basis beruhenden vorgeschalteten
beiden Teile „Geschichtlicher Hintergrund“ und
„Der Mythos“ können dem Leser zu einem tieferen
Verständnis des Geschehens verhelfen.
Freitag, 13. November 2009, 19.00 Uhr
Eintritt frei
Gemünden, Kulturhaus, Lesesaal der Bibliothek
Beachten Sie bitte.
Bei offenen Veranstaltungen wie Vorträge,
Theater, Konzerte u.a. ist eine Anmeldung
nicht erforderlich.
Diese Veranstaltungen sind zur schnellen Orientierung
mit einem * bei der Ausschreibung
gekennzeichnet.

G 1060*
PädAgogiK / Psychologie
Wie man sich Schimpfen und
Strafen sparen kann
Referentin: Michaela Fella
Kritisieren, nörgeln, meckern…. An manchen Tagen
überlegt man: „Was habe ich heute sonst noch
gemacht?“ Wie kann man Probleme in der Familie
auf anderen Wegen lösen? Erfahren Sie, was es für
Alternativen gibt, um mehr Ruhe und Gelassenheit
in die Familie zu bringen, wie Sie mit Ihrem Kind
respektvoll umgehen können und was Ihr Kind sich
wirklich von Ihnen wünscht.
Donnerstag, 15. Oktober 2009, 19.30 Uhr
Eintritt: € 3,–, ermäßigt € 2,50
Gemünden, Kulturhaus, Lesesaal der Bibliothek
G 1070*
Die Bedeutung der Familie für
unsere seelische Gesundheit
Referent: Detlef Leynar
Unsere seelische Gesundheit ist von vielen Faktoren
abhängig, unter anderem von unseren Gedanken
und den Erfahrungen in der Familie und der
Umwelt. Wir sehnen uns alle nach einer liebevollen
Beziehung. Oft stehen wir uns aber selbst im
Wege. Ängste, Kummer und Sorgen hindern uns, die
zu werden, die wir sein wollen. Die Beziehung zu
uns selbst ist die Voraussetzung für eine liebevolle
Beziehung zu anderen. Hier spielt die Familie eine
große Rolle. Die Familie gibt nicht nur Geborgenheit,
sie ist auch eine Herausforderung zur Selbstverwirklichung.
Es geht nicht um Schuld, sondern
darum, wie wir etwas verändern können. Im Vortrag
erfahren Sie unter anderem, wie Sie durch richtiges
Denken und Veränderung der erlernten Verhaltensmuster,
die zum großen Teil aus der Herkunftsfamilie
übernommen werden, zu einer erfüllten
Beziehung zu sich selbst und anderen Menschen
kommen können und in diesem Zusammenhang
auch zu körperlicher und seelischer Gesundheit.
Donnerstag, 4. Februar 2010, 19.00 Uhr
Eintritt: € 3,–, ermäßigt € 2,50
Gemünden, Kulturhaus, Lesesaal der Bibliothek
G 1080*
gesundheit
U7a, U10, U11 und J2
Die neuen Vorsorgeuntersuchungen
beim Kinder- und Jugendarzt
Referent: Dr. med. Elmar Barthel
Das Seminar gibt Informationen über Ziele, Inhalte
und Schwerpunkte der neuen Früherkennungsmaßnahmen
und erläutert die Rahmenbedingungen
hierfür. Zusätzlich bleibt ausreichend Zeit für
Fragen zur Entwicklung und Prävention.
Donnerstag, 1. Oktober 2009, 19.30 Uhr
Eintritt: € 3,–, ermäßigt € 2,50
Gemünden, Kulturhaus, Lesesaal der Bibliothek
Einzelveranstaltungen
vorträge | exKursionen
G 1085*
Seelische Gesundheit nach
Hildegard von Bingen
Referentin: Margit Graf-Classen
Krankheiten entstehen nach Hildegard von Bingen
durch einen Mangel an positiven seelischen Eigenschaften.
Dabei ist zur Heilung wichtig, hinter allen
Krankheiten die Botschaften zu suchen bzw. die
Disharmonien in Tugenden umzuwandeln.
Montag, 16. November 2009, 18.00 Uhr
Eintritt: € 3,–, ermäßigt € 2,50
Gemünden, Kulturhaus, Lesesaal der Bibliothek
G 1090*
Der Schlaganfall –
Aus der Sicht des Hausarztes,
und des notarztes und aus der
Sicht des Patienten
Referent: Helmut Aulbach
Wie ein Blitz aus heiterem Himmel – der Schlaganfall!
– meistens, aber nicht immer. Welche Vorboten
gibt es und wie erkennt man ihn schnell?
Freitag, 27. November 2009, 19.00 Uhr
Eintritt: € 3,–, ermäßigt € 2,50
Gemünden, Kulturhaus, Lesesaal der Bibliothek
hochschule und
volKshochschule
Der Universitätsbund Würzburg bringt in seiner Vortragsreihe
wieder Aktuelles aus der Wissenschaft. In
der Vortragsreihe des Wintersemesters 2009/2010
haben wir interessante Themen zusammengestellt.
G 1210*
Vom Reiz britischer Landschaften
nostalgie, unberührte natur und
der national Trust
Referent: Prof. Dr. Stephan Kohl
Warum ist die britische Landschaft so schön? Der
Vortrag versucht eine Antwort darauf zu geben, indem
er einige jener englischen Institutionen und Veröffentlichungen
vorstellt, die die Landschaftswahrnehmung
in England geprägt haben. Auf Gründung und erste
Aktivitäten des National Trust zu Beginn des 20. Jh.s
wird ebenso eingegangen wie auf die Entdeckung der
country houses und ihrer Parks und Gärten in der Zwischenkriegszeit;
welche Ziele den Sonntagsausflüglern
in ihren neu erworbenen Autos empfohlen wurden,
interessiert ebenso wie die touristische Vermarktung
englischer Landschaft in der Gegenwart. Stets wird
dabei der Frage nachgegangen, wie diese gelenkten
Landschaftswahrnehmungen eine nostalgische Grundstimmung
erzeugen, die dazu beigetragen hat, dass in
England bis in jüngste Zeit die alte Klassengesellschaft
als „natürliche“ Ordnung akzeptiert wurde.
Lehrstuhl für englische Literatur- und Kulturwissenschaft
Donnerstag, 14. Januar 2010, 19.00 Uhr
Eintritt frei
Gemünden, Kulturhaus, Lesesaal der Bibliothek
G 1220*
Angststörungen im Kindes-
und Jugendalter
Referentin: Dr. Maike Preiß
Viele Kinder leiden unter einer Angststörung - und
häufig hat diese eine Schrittmacherfunktion für
weitere psychische Erkrankungen. In den letzten
Jahren hat sich die Erkenntnis um „Kinderängste“
erheblich erweitet. Der Vortrag wird einen Überblick
darüber geben.
Klinik und Poliklinik für Kinder- und Jugendpsychiatrie,
Psychosomatik und Psychotherapie
Dienstag, 27. Oktober 2009, 19.00 Uhr
Eintritt frei
Gemünden, Kulturhaus, Lesesaal der Bibliothek
G 1310*
energie und umwelt
Energieeffizienz in Wohngebäuden
Energieeinsparverordnung 2009
Referent: Alexander Lurz
Das Thema „Energieeinsparung“ ist in aller Munde,
aber was steckt hinter diesem Begriff und warum
braucht meine Immobilie nun einen „Energieausweis“?
Wir wollen nicht nur diesen Fragen auf den
Grund gehen, sondern die Zusammenhänge zwischen
Energieeinsparverordnung, Klimaschutz und
Heizkostensenkung beleuchten. Wir befassen uns
mit Fragen rund um den Energieausweis, Emissionswerte
und der Nutzung regenerativer Energiequellen.
Neben der Diskussion über sinnvolle und unsinnige
Energieeinsparmassnahmen bleibt Zeit, die aktuellen
Förderprogramme vorzustellen. Der Vortrag richtet
sich hauptsächlich an Personen, die eine Immobilie
bauen, kaufen oder sanieren wollen.
Donnerstag, 8. Oktober 2009, 19.30 Uhr
Eintritt: € 3,–, ermäßigt € 2,50
Gemünden, Kulturhaus, Lesesaal der Bibliothek
G 1410
exKursionen
Geschichte(n) entlang des mains
Schiffsexkursion auf dem main
Leitung: Georg Büttner
Kreisheimatpfleger
Im Rahmen der Unterfränkischen Kulturtage führt
Kreisheimatpfleger Georg Büttner eine Schiffsexkursion
auf dem Main und erzählt anschaulich von
historischen Berufen am Main sowie Geschichten
und Sagen entlang des Mains. Historische Informationen
dürfen nicht fehlen. In Gemünden gibt es
eine Stadtführung mit Lotte Bayer.
Montag, 21.September 2009
Abfahrt Lohr 10.00 Uhr, Schiffslände
Ankunft Gemünden 12.00 Uhr
Rückfahrt Gemünden 14.00 Uhr
€ 10,–, ermäßigt € 8,– (nur einfache Fahrt
€ 5,–, ermäßigt € 4,–)
Anmeldung über VHS u. Touristinfo Gemünden
51
Einzelveranstaltungen

Einzelveranstaltungen / Seminare
52
G 1420
Einzelveranstaltungen / Seminare
filmforum | Psychologie – PädAgogiK | gesundheit | recht
Geführte Wanderung zum
Kloster Schönau
Leitung: Bruno Schneider
Kreisheimatpfleger
Über Gesundheitszentrum, Ostlandkreuz, Hutsteine,
Naturdenkmal Löss-Steilwand zum Kloster
Schönau. Hier Besichtigung des Inneren der Kirche
(Mönchs-Chor und Figuren zugeschrieben der
Riemenschneider-Werkstatt).
Freitag, 25. September 2009
Treffpunkt: Gemünden Marktplatz 14.30 Uhr
Keine Gebühr
Anmeldung über VHS u. Touristinfo Gemünden
G 1430
Auf den Spuren der Rienecker
Leitung: Josef Gossmann
Kreisheimatpfleger
Bei dieser Busexkursion im Rahmen der Unterfränkischen.
Kulturtage wird die Geschichte der Rienecker
in unserer Region anschaulich. Die Exkursion
führt von der Scherenburg in Gemünden über
die Burg Rieneck nach Lohr, die ehemalige Residenzstadt
der Grafen von Rieneck und vorbei an der
Ruine Schönrain wieder zurück nach Gemünden.
Samstag, 26. September 2009
Treffpunkt: Gemünden Rathaus, 09.00 Uhr
€ 6,–
Anmeldung über VHS u. Touristinfo Gemünden
G 1510
filmforum
Kinoklassiker
Im Kinosaal des Film-Photo-Ton-Museumsvereins
im Huttenschloss werden Kinoklassiker präsentiert-
im Museumsambiente, mit einer kurzen Einführung,
stilvoll bei Sekt und Pausenhäppchen. Folgende Filme
sind für das Wintersemester vorgesehen:
Sa. 17.10.09 19.30 Uhr „Lilli Marlene“
Sa. 14.11.09 19.30 Uhr „Marnie“
Mi. 30.12.09 19.30 Uhr „Silvesterpunsch“
Eintritt: € 10,–
Gemünden, Huttenschloss, Frankfurter Str. 2
Anmeldung erbeten unter Tel: 0 93 51 /32 37
(begrenzte Plätze)
In Zusammenarbeit mit dem Film-Photo-Ton-
Musuemsverein
G 1610
Psychologie – PädAgogiK
Wie unser Denken unsere
Wirklichkeit gestaltet
Dr. Jochen Niemuth
Als Menschen sind wir fähig, die Wirklichkeit zu gestalten.
Unsere Überzeugungen, Einstellungen und
Glaubenssätze formen Richtlinien, an denen sich
unser Denken, Erfahren und Handeln orientieren. So
bringt jeder Mensch eine für ihn charakteristische
Lebenswelt hervor, die jedoch oft mit unbewussten
Konflikten belastet ist. Wie frei ist unser Denken
wirklich? Wie sieht der Zusammenhang unserer
Lebenserfahrung und unserer Weltsicht aus? Inwieweit
gestaltet sich unsere innere Welt auch im Äußeren
und nach welchen Gesetzen geschieht dies?
Montag 18.30 – 21.30 Uhr
am 26.10 .09 1 Veranstaltung
€ 16,– 8 – 10 Teilnehmer
Gemünden Kulturhaus, Kursraum 3
G 1620
1000 Kleinigkeiten und der mut,
darüber zu reden – Infoabend
zu EPL (Ein partnerschaftliches
Lernprogramm)
Gesprächstraining für Paare
Burkard und Edith Fecher
Tausend Kleinigkeiten können das Zusammenleben
in der Partnerschaft belasten. Damit eine Beziehung
nicht auf der Strecke bleibt, muss sie mit Leben und
Liebe gefüllt werden. Und wo Liebe und Leben ist,
da ist Dynamik und Bewegung. Eine glückliche Partnerschaft
fällt nicht einfach vom Himmel, sondern ist
ein lebenslanges Lernen voneinander und miteinander.
Glückliche Paare haben ein Geheimnis. Wie Paare
miteinander reden, beeinflusst maßgeblich ihre
Beziehung. Wenn beide Partner lernen, konstruktiv
miteinander zu reden, Wünsche zu äußern, richtig
zuzuhören, Meinungsverschiedenheiten fair zu klären,
wird das gegenseitige Verständnis wachsen und
die Liebe gestärkt. Neben grundlegenden Infos zum
EPL-Programm und zu den Ergebnissen von Langzeitstudien
über die Wirksamkeit des Gesprächstrainings
stellt das Referentenpaar im Live-Rollenspiel
und im Filmbeispiel die förderlichen Grundhaltungen
des partnerschaftlichen Gesprächs vor.
Montag 19.30 – 21.30 Uhr
am 14.12.09 1 Veranstaltung
€ 16,– pro Paar 5 – 8 Paare
Gemünden Kulturhaus, Kursraum 2
G 1630
chaotisch, cool und liebenswert
Jungen ins Leben begleiten
Burkard Fecher
Zunehmend werden „Kleine Machos in der Krise“
(Allan Guggenbühl) oder die sogenannte „Männlichkeitslücke“
(Andreas Gößling) thematisiert.
Hintergrund sind Wahrnehmungen, dass Jungen
von unserem Betreuungs-, Erziehungs- und Bildungssystem
benachteiligt werden. Leonard Sax,
amerikanischer Kinderarzt und Jugendpsychologe,
beschreibt in seinem Buch „Jungs im Abseits“ darüber
hinaus die biologischen Unterschiede von Jungen
und Mädchen, v .a. was die Hirnreifung betrifft.
Andere Problemfaktoren sind für ihn das exzessive
Videospielen oder die Wirkungsweise von Ritalin im
Zusammenhang mit ADHS. Die durchschnittliche
Zeit, die Väter ihren Söhnen widmen, ist gering. Vielen
Jungen fehlen Erlebnisse, die ihr Selbstwertge-
fühl stärken. Gleichzeitig gibt es z. B. in der Schule
die Erfahrung, wie viel Spaß es macht, Jungen mit
ihren eignen Ideen, ihrer direkten Art und ihrem
Bewegungsdrang Raum zu geben. Jungen sind die
Männer von morgen. Selbstbewusste Eltern und
männliche Begleiter auf dem Lebensweg von Jungen
sind gefragt. Wie können wir dazu beitragen,
dass aus unseren Söhnen liebevolle, konflikt- und
partnerschaftsfähige Männer werden. Bringen Sie
ein Bild Ihres Sohnes mit und einen Gegenstand
bzw. ein Symbol, der/das ihn charakterisieren oder
für das stehen, womit er sich gerade beschäftigt.
Montag 19.30 – 21.30 Uhr
ab 28.09.09 2 Veranstaltungen
€ 21,– 6 – 8 Teilnehmer
Gemünden Kulturhaus, Kursraum 2
G 1650
gesundheit
Die homöopathische Hausapotheke
Marion Oberleiter
Der Kurs richtet sich an alle, die die Homöopathie
für den Hausgebrauch kennenlernen möchten. Neben
einer Einführung in die Homöopathie werden
die wichtigsten Arzneimittel besprochen. Ziel ist,
dass die Teilnehmer kleine „Wehwehchen“ selbst
behandeln können. Fragen der Potenzwahl werden
uns genauso beschäftigen wie die Möglichkeiten
und Grenzen der Selbstbehandlung.
€ 7,– für Skript nicht in der Kursgebühr enthalten.
Mittwoch 19.30 – 21.00 Uhr
ab 11.11.09 5 Veranstaltungen
€ 45,– (zzgl. Material)6 – 8 Teilnehmer
Gemünden Kulturhaus, Kursraum 3
G 1710
recht
Rechtliche Gestaltungsmöglichkeiten
für Wohnprojekte
Wohnen im Alter
Iris Harff
An diesem Abend werden mögliche Wohnformen
wie Hausgemeinschaften, Wohngruppen und betreutes
Wohnen vorgestellt. Rechtsanwältin Iris
Harff informiert über die juristischen Gestaltungsmöglichkeiten
wie Gründung eines Trägervereins
als Hauptmieter mit Untermietverträgen, Genossenschaft,
Verein, Wohnungseigentümergemeinschaft,
Mischformen und Stiftungen.
Donnerstag 20.00 – 22.00 Uhr
am 03.12.09 1 Veranstaltung
€ 12,– 6 – 8 Teilnehmer
Gemünden Kulturhaus,
Lesesaal der Bibliothek

Wir arbeiten nach dem europäischen Referenzrahmen.
Bitte informieren Sie sich auf
Seite 12.
Preisgestaltung
der Sprachkurse:
Entscheidende Faktoren für die
Kursgebühr sind:
• die Stundenzahl des Kurses
• die Zahl der TeilnehmerInnen
Bei 15 Terminen à 90 Minuten ist die
derzeitige Staffelung:
12 – 16 Personen € 55,50
9 – 11 Personen € 72,00
6 – 8 Personen € 97,50
Bei mehr als 16 Personen ermäßigt sich
die Gebühr auf € 50,–
Bei geringerer oder höherer Stundenzahl wird
die Staffelung entsprechend angeglichen.
Sollte eine über die angegebene Höchstteilnehmerzahl
entsprechende Nachfrage für einen
Kurs bestehen, ist in Einzelfällen eine weitere
Aufnahme möglich.
Die Kursgebühr wird dann für alle TeilnehmerInnen
des Kurses nach der neuen Kategorie
berechnet.
Zu einem späteren Zeitpunkt ist die Aufnahme
in einen Sprachkurs bei entsprechenden
Vorkenntnissen auch noch möglich, eine
Reduzierung der Kursgebühr für alle Teilnehmer
kann dann jedoch nicht mehr erfolgen.
Sollte der Kurs die angegebene Mindestzahl
unterschreiten, gibt es zwei Möglichkeiten,
den Kurs durchzuführen:
• Es gilt die entsprechend höhere Stufe
der Kursgebühr
• Es wird eine entsprechend kürzere
Laufdauer des Kurses vereinbart
Das angegebene Lehrbuch besorgen Sie sich
bitte persönlich. Sie erhalten es in jeder gut
sortierten Buchhandlung.
G 2111
englisch
Englisch A 1
Anfänger mit Vorkenntnissen
Nadia Ehrhart
Lehrbuch: Living English A1, Lektion wird im Kurs
besprochen
Dienstag 19.00 – 20.30 Uhr
ab 06.10.09 12 Veranstaltungen
€ 58,– 9 – 11 Teilnehmer
Gemünden Kulturhaus, Kursraum 1
G 2112
Sprachen
englisch | itAlienisch | sPAnisch | deutsch
English conversation A2
for beginners
Nadia Ehrhart
In diesem Kurs für Anfänger wollen wir in einer lockeren
Atmosphäre Erfahrungen mit der englischen
Konversation machen. Wir üben spielerisch und
sind für alle Anregungen offen!
Lehrbuch: wird im Unterricht besprochen; evtl. fällt
Kopiergeld an
Donnerstag 19.00 – 20.30 Uhr
ab 01.10.09 15 Veranstaltungen
€ 72,– 9 – 11 Teilnehmer
Gemünden Kulturhaus, Kursraum 1
G 2113
English conversation B2
for advanced students
Nadia Ehrhart
Alles, was Sie für unseren Kurs benötigen, ist Freude
an der englischen Sprache. Perfektionismus und
Leistungsdruck sich selbst gegenüber sind fehl am
Platze. Wir unterhalten uns über „Gott und die Welt“
und üben dabei einen breiten Wortschatz.
Lehrbuch: wird im Unterricht besprochen; evtl. fällt
Kopiergeld an
Mittwoch 19.15 – 20.45 Uhr
ab 30.09.09 15 Veranstaltungen
€ 55,50 12 – 16 Teilnehmer
Gemünden Kulturhaus,
Lesesaal der Bibliothek
G 2311
itAlienisch
Italienisch A 1
Anfänger ohne Vorkenntnisse
Danilo Valenti
Wir beginnen von der ersten Lektion an italienische
Sätze zu formulieren, von denen man unmittelbaren
Nutzen haben wird. Gearbeitet wird anhand von Situationen,
die Ihnen im täglichen Leben begegnen.
Lehrbuch: Linea Diretta 1a, Hüber Verlag, Lektion 1
Donnerstag 19.45 – 21.15 Uhr
ab 24.09.09 12 Veranstaltungen
€ 58,– 9 – 11 Teilnehmer
Gemünden Kulturhaus, Kursraum 2
G 2312
Italienisch A1
Fortgeschrittenenkurs
Danilo Valenti
Für diesen Kurs brauchen Sie leichte Vorkenntnisse.
Wir werden uns im Kurs auf Aussprachetraining
konzentrieren. Deshalb werden Hörtexte ein
wichtiger Bestandteil des Kurses sein. Schriftliche
Grammatikübungen werden Ihre Schreib- und Ausdrucksfertigkeit
festigen.
Lehrbuch: Linea Diretta 1a, Hüber Verlag, Lektion 5
Donnerstag 19.45 – 21.15 Uhr
ab 14.01.10 12 Veranstaltungen
€ 58,– 9 – 11 Teilnehmer
Gemünden Kulturhaus, Kursraum 2
G 2411
sPAnisch
Spanisch A 1
Anfänger ohne oder mit
geringen Vorkenntnissen
Itziar Sagastume
Lehrbuch: Caminos - Neu, Band 1, Lektion 1
Mittwoch 18.00 – 19.30 Uhr
ab 30.09.09 12 Veranstaltungen
€ 58,– 9 – 11 Teilnehmer
Gemünden Kulturhaus, Kursraum 2
G 2412
Spanisch A 1
Itziar Sagastume
Lehrbuch: Caminos - Neu, Band 1, Lektion 7
Mittwoch 19.45 – 21.15 Uhr
ab 30.09.09 12 Veranstaltungen
€ 58,– 9 – 11 Teilnehmer
Gemünden Kulturhaus, Kursraum 2
deutsch
Deutsch für Ausländer
Nach dem Prinzip Sehen - Hören - Sprechen erlernen
Sie bildhaft die deutsche Sprache.
G 2711
Deutsch als Fremdsprache A1
Anfänger mit geringen
Vorkenntnissen
Judith Rösch
Sie können schon ein bisschen Deutsch, möchten
aber besser sprechen, lesen und vielleicht sogar schreiben?
Lernen Sie die deutsche Sprache richtig.
Lehrbuch: Berliner Platz, Band 1
Mittwoch 18.00 – 19.30 Uhr
ab 30.09.09 10 Veranstaltungen
€ 48,– 9 – 11 Teilnehmer
Gemünden Kulturhaus, Kursraum 3
„Quereinsteiger“
Wenn Sie Vorkenntnisse haben, wie
in der Übersicht „Sprachen lernen mit
System“ beschrieben, können Sie in
den Fortgeschrittenen-Kursen zu jedem
Semester wieder einsteigen. Unsere
Sprachkurse sind keine geschlossene
Gesellschaft, sondern immer offen für
neue Interessierte.
53
Sprachen

Berufsfortbildung
54
Berufsfortbildung
edv – grundlAgenKurse
berufsfortbildung – edv
In unserem EDV-Schulungsraum ist ein Netzwerk
mit 15 PC installiert. Jeder Arbeitsplatz
verfügt über einen 19-Zoll Flachbildschirm. Die
gesamte Anlage läuft unter Windows XP und mit
Office 2003 sowie Office 2007. Alle PC sind vernetzt
und haben Internet-Anschluss.
Wichtige Informationen:
Bei den EDV-Kursen der VHS weisen wir besonders
darauf hin, dass das widerrechtliche
Kopieren von lizenzierter Software verboten ist
und eine strafbare Handlung darstellt. Die Teilnehmerinnen
und Teilnehmer an EDV-Kursen
erklären durch ihre Anmeldung, an den Anlagen
der Volkshochschule weder Anwendungs- noch
Systemsoftware zu kopieren.
Teilnahmebescheinigungen:
Sie erhalten für Ihren Kurs eine Teilnahmebescheinigung,
wenn Sie mindestens 80% der
gesamten Kursdauer anwesend waren.
Anmeldezeiten
Sofort nach Erscheinen des Programms
Nachmeldung zu den Kursen jederzeit möglich
zu den ständigen Geschäftszeiten
Mo. – Fr. 10.00 – 12.30 Uhr
Do. 15.00 – 18.00 Uhr
in der VHS-Geschäftsstelle,
Kulturhaus, 1. Stock
Für Teilnehmer an VHS-Kursen gibt es vergünstigte
Software von Microsoft und Adobe.
Speziell auf die Kurse abgestimmte Skripten
können Sie in den einzelnen Kursen und in der
VHS-Geschäftsstelle erwerben.
G 3111
grundlAgenKurse
EDV-Grundlagen
„Schnupperkurs“ für absolute
Anfänger
Bernhard Völker
Legen Sie Ihre Berührungsängste ab. Lernen Sie,
wie man mit dem Computer umgeht. Das beginnt
mit einem Überblick über den Aufbau des Computers
und die Zusatzgeräte und wird fortgesetzt mit
Übungen zum Betriebssystem Windows. Anschließend
lernen Sie Texte mit Word und Tabellen mit
Excel zu erstellen. Dazu kommt ein Einblick in das
Internet und E-Mail ist auch mit dabei. Inhalte des
Kurses:
• Komponenten und Funktionsweise des PC
• Übersicht über die Zusatzgeräte
• Datei- und Ordnerverwaltung mit Windows
• Grundlagen der Textverarbeitung von MS Word
• Erstellen, speichern und öffnen v. Dokumenten
• Korrigieren und drucken von Texten
• Grundlagen der Tabellenkalkulation v. MS Excel
• Surfen im Internet, wie nutze ich das Internet
für mich?
• E-Mail, elektronische Post
Donnerstag 18.45 – 22.00 Uhr
ab 01.10.09 3 Veranstaltungen
€ 55,– 9 – 12 Teilnehmer
Gemünden Hauptschule, EDV-Raum
G 3112
EDV für Senioren
„mit 66 Jahren ...“
Bernhard Völker
...da fängt das Leben an und man hat Zeit, sich mit
neuen Dingen zu beschäftigen. Der Computer bietet
inzwischen so viele Anwendungen wie im Internet
surfen, Kontakte pflegen, Fotos bearbeiten und
per E-Mail weiterschicken. Machen Sie die ersten
Schritte und lernen Sie neue Möglichkeiten kennen.
Keine Vorkenntnisse erforderlich. Aus dem Inhalt:
• Umgang mit dem Computer
• Briefe schreiben, E-Mail
• Surfen im Internet
• Fotos verschicken
Dienstag, Mittwoch, Donnerstag,
14.00 – 16.30 Uhr
am 03.11., 04.11. und 05.11.09
€ 42,– 9 – 12 Teilnehmer
Keine weitere Ermäßigung
Gemünden Hauptschule, EDV-Raum
G 3113
EDV-Grundlagen
„Schnupperkurs II“
Bernhard Völker
Einen Brief schreiben ist nicht weiter schwierig,
aber die Textverarbeitung Word kann noch viel
mehr. Lernen Sie, mit Aufzählungen, Listen und Tabellen
umzugehen. Nach und nach sammeln sich
immer mehr Dateien auf dem Rechner an und es ist
Zeit, ein paar Ordner anzulegen und aufzuräumen.
Aus dem Inhalt:
• Nummerierung, Aufzählungen
• Tabellen einfügen
• Ordner anlegen
• Dateien umbenennen, löschen und verschieben
Teilnahmevoraussetzung:EDV-Grundlagen,
Schnupperkurs
Donnerstag 18.45 – 22.00 Uhr
ab 22.10.09 2 Veranstaltungen
€ 37,– 9 – 12 Teilnehmer
Gemünden, Hauptschule, EDV-Raum
G 3114
EDV für Senioren
„mit 66 Jahren ...“ - Aufbaukurs
Bernhard Völker
Sie haben die ersten Schritte gemacht. Jetzt wollen
wir uns Zeit nehmen; zum Wiederholen, zum Üben
und auch, um Neues kennenzulernen. Was haben
Sie noch für Wünsche, was möchten Sie ausprobieren?
Fragen Sie nach, lernen Sie dazu und machen
Sie sich mit dem Computer vertraut! Aus dem
Inhalt:
• Umgang mit dem Computer
• Texte gestalten, Grafiken einfügen
• Arbeiten mit der Digitalkamera und mit Fotos
• E-Mail, Kontakte speichern
• Surfen im Internet
Teilnahmevoraussetzung: „Mit 66 Jahren..“
oder vergleichbare Grundlagen
Donnerstag 18.45 – 22.00 Uhr
ab 19.11.09 5 Veranstaltungen
€ 84,– 9 – 12 Teilnehmer
Keine weitere Ermäßigung
Gemünden Hauptschule, EDV-Raum

G 3115
EDV-Grundlagen
„Schnupperkurs III“
Bernhard Völker
Das Internet ist praktisch nicht mehr wegzudenken.
Surfen, herunterladen und E-Mails verschicken
macht Spaß und geht rund um die Uhr schnell und
bequem. Dazu gewinnen Fotos immer mehr an Bedeutung
- geschäftlich wie privat. Erst mal knipsen
und dann auf CD weitergeben oder per E-Mail verschicken.
Kein Problem, probieren Sie es aus! Aus
dem Inhalt:
• Suchen von Informationen, Downloads
• E-Mails, auch mit Anhängen und mehreren
Empfängern
• oft benötigte Tools - Adobe Reader,
PowerPoint Viewer, XnView, WinZIP/RAR
• Fotos - Knipsen, auf den PC kopieren und
brennen oder per E-Mail verschicken
Teilnahmevoraussetzung: EDV-Grundlagen,
Schnupperkurs
Dienstag 18.45 – 22.00 Uhr
ab 24.11.09 3 Veranstaltungen
€ 55,– 9 – 12 Teilnehmer
Gemünden Hauptschule, EDV-Raum
G 3151
comPuterschreiben
in vier stunden
computerschreiben
in vier Stunden
Johannes Gräbe-Bareuther
Mit diesem Lernsystem gibt es keine stupiden Drillübungen,
weil es auf wissenschaftlich fundierten
Erkenntnissen der Hirnforschung basiert, Assoziationstechniken
anwendet und das Gedächtnis auf optimale
Weise stimuliert. So können Sie die Tastatur
des PC in nur vier Stunden blind beherrschen lernen.
Das Seminar vermittelt die sichere Kenntnis der Tastatur
und ist kein Schnellschreibtraining. Häusliches
Üben beschleunigt den Lernerfolg. Geeignet für Anfänger
ohne Vorkenntnisse. Mit den Übungseinheiten
dauert der Kurs jeweils 90 Minuten.
Dienstag 18.00 – 19.30 Uhr
ab 10.11.09 4 Veranstaltungen
€ 37,– zzgl. € 23,– Schulungsheft
9 – 12 Teilnehmer
Gemünden Hauptschule, EDV-Raum
Berufsfortbildung
comPuterschreiben | sPeziAlKurse | gutes Aussehen
sPeziAlKurse
Spezialkurse wie Digitalfotografie, Bildbearbeitung
usw. siehe auch Programmheft-Teil Lohr
G 3611
Formeln und Funktionen
mit Excel
Bernhard Völker
Mit über 300 Funktionen ist Excel sowohl für den
bürotechnisch-kaufmännischen Bereich als auch für
wissenschaftliche Anwendungen bestens gerüstet.
Gelegentlich kommt man trotzdem nicht zu dem erwarteten
Ergebnis. Wo steckt bloß der Fehler? Machen
Sie sich mit einigen mathematischen Grundlagen vertraut
und lernen Sie Formeln und Funktionen effektiv
zu nutzen. Aus dem Inhalt:
• Wie speichert Excel Zahlen; Schreibweise,
Genauigkeit, Format?
• Rechenzeichen, grundlegende Rechenregeln
• Relative, absolute und gemischte Bezüge
• Funktionen zum Zählen und Runden
• WENN, Verweis-Funktionen
Teilnahmevoraussetzung: gute Excel-Grundkenntnisse
Montag 18.45 – 22.00 Uhr
ab 07.12.09 2 Veranstaltungen
€ 37,– 6 – 8 Teilnehmer
Gemünden Hauptschule, EDV-Raum
G 3612
Word, Excel, outlook fürs Büro
Bernhard Völker
Textverarbeitung, Tabellenkalkulation und ein Terminplaner
sind die unverzichtbaren Werkzeuge in jedem
kleinen und großen Büro. Mit Word, Excel und Outlook
sind Sie für alle anfallenden Aufgaben bestens gerüstet.
Briefe, Tabellen und Termine sind kein Problem.
Teilnahmevoraussetzung: Windows-Grundkenntnisse
Montag 18.45 – 22.00 Uhr
ab 25.01.10 3 Veranstaltungen
€ 55,– 6 – 8 Teilnehmer
Gemünden Hauptschule, EDV-Raum
G 3613
mit oma und opa am computer
„Wenn der opa mit dem Enkel“
Bernhard Völker
Die Kinder werden mit PC und Internet groß. Manche
können noch nicht einmal lesen, sind aber schon Profis
am Computer. Wenn die Kleinen das hinkriegen,
kann das ja nicht so schwer sein; Internet, Spiele,
E-Mail und Chat – ein gemeinsamer Kurs für Oma,
Opa und Enkel.
Montag 13.30 – 16.00 Uhr und
Dienstag 09.30 – 12.00 u. 13.30 – 16.00 Uhr
am 04.01. und 05.01.10
€ 69,– pro Paar zzgl. € 23,– Schulungsheft
4 – 6 Paare
Keine weitere Ermäßigung
Gemünden Hauptschule, EDV-Raum
G 3614
Vom digitalen Bild zum Fotobuch
Ideen, Gestaltung, Kosten
Bernhard Völker
Fotobücher liegen im Trend. Familienfotos, Bilder
vom letzten Urlaub oder ein paar Schnappschüsse,
es gibt unzählige Momente, die Sie in
einem Fotobuch festhalten und ansprechend
präsentieren können. Auch als Geschenk kommt
ein Fotobuch sehr gut an. Im Kurs lernen Sie einfache
Korrekturen an Ihren Fotos vorzunehmen,
die Bilder im Fotobuch zu arrangieren, mit Texten
zu versehen und anschließend zu bestellen.
Dabei wird auch auf die Kosten eines Fotobuchs
im Vergleich zum Bestellvorgang von Abzügen auf
Papier eingegangen. Aus dem Inhalt:
• Fotos korrigieren, kleine Fehler retuschieren
• Bilder im Buch arrangieren und mit Texten
versehen
• Konfiguration und Funktionen einer Fotobuch-
software
• Gestaltung und Bestellvorgang
Wer möchte, kann eigene Bilder auf CD, Speicherkarte
oder USB-Stick mitbringen!
Teilnahmevoraussetzungen: EDV-Grundkenntnisse
Donnerstag 18.45 – 22.00 Uhr
am 12.11.09 1 Veranstaltung
€ 18,50 6 – 8 Teilnehmer
Gemünden, Hauptschule, EDV-Raum
G 3811
gutes Aussehen
Glamour – Style – make-Up
Seminar für Wissbegierige
Michaela Hann
Lernen Sie, wie kinderleicht ein professionelles
Make-Up sein kann und wie Sie es zuhause
garantiert wieder so hinbekommen. Typgerechte,
farbharmonische Schminktechniken werden
vermittelt. Natürlich werden dabei die aktuellen
Farben verwendet. Aus dem Inhalt:
• Sofort-Typisierung: meine Gesichtsform und
wie schminke ich mich damit richtig
• Augenbrauen formen passend zur Gesichts-
und Augenform
• Business-Make-Up, Tages-Make-Up
• Verwandlung in ein Abend-Make-Up
• Spezielle Tipps für jedes Gesicht, Glamour-Faktor
Bitte ungeschminkt kommen und Tagescreme
mitbringen, evtl. Brille mitbringen, wenn vorhanden
Kontaktlinsen einsetzen, Papier und Stift zum
Mitschreiben mitnehmen.
Unterlagen und Produkte werden gestellt, Spiegel
sind vorhanden
Materialkosten: ca. € 10,–
Montag 18.00 – 21.00 Uhr
ab 12.10.09 2 Veranstaltungen
€ 30,– 5 – 6 Teilnehmer
Keine Ermäßigung
Gemünden Kulturhaus, Kursraum 3
55
Berufsfortbildung

Junge VHS
56
Katharina Kohlmann
Mein Studium, Englisch
und Sportpädagogik,
an der Universität
Würzburg habe ich
dieses Jahr erfolgreich
beendet. Seit 2000 habe
ich mich verstärkt der
Kampfkunst, speziell dem
Yong Tjun gewidmet. Die
Zusammenarbeit mit
Kindern und Jugendlichen
macht mir sehr viel
Spaß und da man neben
der Freude an der
Bewegung auch wichtige
erzieherische Werte
vermitteln und zu einem
selbstbewussten und
selbstsicherem Verhalten
der Kinder beitragen
kann.
G 4211
Junge VHS
comPuterschreiben | mittlere reife | lernen | selbstverteidigung | töPfern | mAlen
Rosi Hofmann
comPuterschreiben
in vier stunden
Ich habe 2002 eine
Ausbildung als Trainerin
für Gehirnjogging
absolviert. Seither halte
ich überwiegend Kurse
für Kinder. Im Herbst-/
Wintersemester biete
ich in Gemünden einen
Gehirnjoggingkurs für
Kinder an.
computerschreiben
in vier Stunden
Ab 10 Jahren
Johannes Gräbe-Bareuther
Mit diesem Lernsystem gibt es keine stupiden Drillübungen,
weil es auf wissenschaftlich fundierten
Erkenntnissen der Hirnforschung basiert, Assoziationstechniken
anwendet und das Gedächtnis auf optimale
Weise stimuliert. So könnt ihr die Tastatur des
PC in nur vier Stunden blind beherrschen lernen. Das
Seminar vermittelt die sichere Kenntnis der Tastatur
und ist kein Schnellschreibtraining. Häusliches Üben
beschleunigt den Lernerfolg. Geeignet für Anfänger
ohne Vorkenntnisse. Mit den Übungseinheiten dauert
der Kurs jeweils 90 Minuten.
Dienstag 6.30 – 18.00 Uhr
ab 10.11.09 4 Veranstaltungen
€ 30,– zzgl. € 23,– Schulungsheft
9 – 11 Teilnehmer
Keine weitere Ermäßigung
Gemünden Hauptschule, EDV-Raum,
Zimmer 28
G 4212
lernen
Leichter lernen –
besser konzentrieren
Gehirnjogging für Schulkinder
3. bis 5. Klasse
Rosi Hofmann
Vom Schulkind werden Leistung und Konzentration
gefordert. Im Kurs werden die Informationsverarbeitung
und Merkdauer trainiert. Bei Spiel und Spaß
trainieren die Kinder ihre „Gehirnmuskeln“. Es gibt
Bewegungs- und Kopfspiele. Außerdem werden
Entspannungs- und Konzentrationsübungen vermittelt.
Bitte mitbringen: Schreibmaterial, Getränk und
€ 2,– für Materialkosten.
Mittwoch 15.00 – 16.30 Uhr
ab 28.10.09 3 Veranstaltungen
€ 18,– 9 – 11 Teilnehmer
Keine weitere Ermäßigung
Gemünden Kulturhaus, Kursraum 2
G 4311
mittlere reife englisch
mittlere Reife Englisch 2010
Prüfungsvorbereitung 10. Klasse
Nadia Ehrhart
Ein Intensivkurs zur gezielten und erfolgreichen
Prüfungsvorbereitung. Die Kursinhalte sind nach
Prüfungsaufgaben ausgesucht. Schwerpunktmäßig
wird folgende Grammatik vertieft:
• Signalwörter und Zeiten
• Conditional I-III
• Reported speech, auxiliary verbs
• Gerund, Passiv
• Listening and reading comprehension
• Guided writing
Montag 13.15 – 14.45 Uhr
ab 11.01.10 15 Veranstaltungen
€ 79,– (inkl. € 10,– Kopien) 9 – 11 Teilnehmer
Keine weitere Ermäßigung
Gemünden Kulturhaus, Kursraum 1
G 4411
selbstbehAuPtung –
selbstverteidigung
Selbstbehauptung -
Selbstverteidigung
Für mädchen 6 – 8 Jahre
Katharina Kohlmann
Die Fähigkeiten der Mädchen zu stärken, die sie
zur Einschätzung und Bewältigung von Missbrauchssituationen
benötigen ist Ziel des Kurses.
Dazu werden praktische Übungen und Rollenspiele
zur Selbstbehauptung durchgeführt und einfache
Selbstverteidigungs-Techniken erlernt und geübt
sowie theoretische Inhalte zum Thema vermittelt.
Schwerpunkt ist es, den Kindern Möglichkeiten zum
aktiven Handeln in verschiedenen potentiellen, bedrohlichen
Situationen aufzuzeigen. Dabei geht es
darum, den Mädchen „richtiges“ Verhalten in verschiedenen
Situationen ihrer Lebenswelt aufzuzeigen,
um gefährliche Situationen bereits im Vorfeld
zu entschärfen.
Bitte mitbringen: saubere Turnschuhe, Sportkleidung
und Schreibunterlagen
Dienstag 10.00 – 13.00 Uhr
Mittwoch 10.00 – 13.00 Uhr
Donnerstag 10.00 – 13.00 Uhr
am 03.11., 04.11. und 05.11.09
€ 36,– 8 – 10 Teilnehmer
Keine weitere Ermäßigung
Gemünden Kulturhaus, Ballettsaal
G 4551
töPfern
Töpfern
für Kinder 7– 9 Jahre
Sabine Weippert
In diesem Kurs gestalten wir alles, was euch Freude
macht! Nach kurzer Vorbesprechung und dem
Sammeln eurer Ideen setzen wir diese in die Tat
um. Ob Windlichter, lustige Figuren, Windspiele
oder Namensschilder, ihr könnt eurer Phantasie
freien Lauf lassen! Anschließendes Glasieren der
Werkstücke ist möglich.
Bitte mitbringen: Plastiktüte und gut schließende,
kleine Dose
Materialkosten ca. € 10,– bis € 15,–
Dienstag 16.30 – 18.00 Uhr
ab 29.09.09 5 Veranstaltungen
€ 30,– (zzgl. Material) 6 – 8 Teilnehmer
Keine weitere Ermäßigung
Gemünden Hauptschule, Werkraum
G 4561
mAlen
malen und Zeichnen für Kinder
Picasso & co.
Für Kinder 6 – 9 Jahre
Hartwig Kolb
Anhand von Beispielen aus der Kunstgeschichte beschäftigen
wir uns mit dem Thema „Tier“, vor allem
der Maler Franz Marc wird im Mittelpunkt unseres
Interesses stehen, aber auch Pablo Picasso. Bitte
mitbringen: Aquarellfarben (bitte keine Deckfarben),
festes Malpapier ab 200 g, Bleistifte, Palette oder
alter Teller, Wasserbehältnisse und Schwämmchen,
Pinsel in den Größen 8, 12 und 16 (flach oder Katzenzunge)
und Pinsel Größe 4 (rund)
Mittwoch 10.00 – 12.00 u. 14.00 – 16.00 Uhr
am 04.11.09 1 Veranstaltung
€ 16,– 8 – 10 Teilnehmer
Keine weitere Ermäßigung
Gemünden Kulturhaus, Kursraum 2

G 4671
tiffAny
Weihnachtliche Geschenkideen
Ferienworkshop für Kinder und
Jugendliche – ab 8 Jahre
Vera Goldbach
Mit Glas arbeiten, für viele von Euch eine neue Erfahrung!
In diesem Workshop könnt ihr eurer Fantasie
freien Lauf lassen und euer kleines Weihnachtsgeschenk
gestalten! In diesem Kurs erlernen die Kinder
und Jugendlichen -altersgerecht- das Glasgestalten
in Tiffany-Technik. Ihr dürft im Kurs: Glasschneiden,
Schleifen und auch Löten. Oder ihr arbeitet mit vorgefertigten
Glasteilen! Die Freude am Gestalten mit Glas
steht hier im Vordergrund.
Bitte mitbringen: nicht allzu gute Kleidung und
Schutzbrille, Werkzeugbenutzung u. Material: € 10,–
Mittwoch 10.00 – 13.00 Uhr
am 04.11.09 1 Veranstaltung
€ 14,– (zzgl. Material) 6 – 8 Teilnehmer
Keine weitere Ermäßigung
Gemünden Hauptschule, Werkraum
G 4711
Kochen und bAcKen
Kids kochen
Für Kinder ab 8 Jahre
Iris Burger
Wieder mit neuen Gerichten. Wir bereiten ein richtiges
Festessen zu. Mit Vorspeise, Hauptgericht und
selbstverständlich darf auch ein leckerer Nachtisch
nicht fehlen. Was es gibt? Das ist eine Überraschung
für die Mamas oder Papas - denn um 18.00
Uhr laden wir die Mütter oder Väter zu unserem
Festessen ein. Das Menü genießen wir gemeinsam.
Bitte mitbringen: kleine Behälter für Reste und Geschirrtuch,
ca. € 5,– Materialkosten Treffpunkt: für
die Kids: 16.00 Uhr, für Mütter bzw. Väter: 18.00 Uhr
Freitag 16.00 – 19.00 Uhr
am 15.01.10 1 Veranstaltung
€ 10,– (zzgl. Material) 10 – 12 Teilnehmer
Keine weitere Ermäßigung
Gemünden Hauptschule, Schulküche
G 4811
Junge VHS
tiffAny | Kochen und bAcKen | bewegung | schwimmen
bewegung
Vater- mutter und Kind-Turnen
Andrea Schipper-Kreckel
Kinder im Alter von 3 bis 5 Jahren sammeln gemeinsam
mit der Mutter oder dem Vater erste koordinierte
Bewegungserfahrungen. Mit Hilfe der Eltern
lernen sie klettern, balancieren und turnen an und
mit verschiedenen Großgeräten. Die Gebühr gilt für
ein Elternteil und ein Kind; jedes zusätzliche Kind
kostet € 6,–. Bitte bei der Anmeldung beachten: Es
muss je eine Anmeldung pro Kind und Elternteil abgegeben
werden.
Freitag 16.00 – 17.00 Uhr
ab 25.09.09 10 Veranstaltungen
€ 33,50 12 – 14 Paare
Keine weitere Ermäßigung
Gemünden Hauptschule, Turnhalle
G 4812
Pilates für mädchen
9 –14 Jahre
Kerstin Görlitz
Aufrechte Haltung, Entspannung im Nacken und
eine tolle Figur! Wenn Dich das interessiert, komm’
vorbei und lerne Deinen Körper besser kennen.
Keine Vorkenntnisse nötig.
Bitte mitbringen: Socken und Handtuch
Montag, 15.00 – 16.00 Uhr
ab 28.09.09 5 Veranstaltungen
€ 20,– 8 – 10 Teilnehmer
Gemünden, Kulturhaus, Ballettsaal
G 4813
Kinder massieren Kinder
Für Kinder 5 – 8 Jahre
Jana Bilke
Kinder haben großen Spaß, sich gegenseitig zu
massieren. Dabei ist das entspannende Massageerlebnis
nur ein Teil der positiven Wirkung dieses
Kurses! Durch verschiedene Bewegungsübungen,
Spiele und Geschichten werden die Kinder aus
dem Alltag aussteigen und die wohltuende Wirkung
von Massage und Entspannung erfahren.
Sie lernen respektvoll mit anderen umzugehen.
Massage und Entspannung helfen, die täglichen
Herausforderungen gelassener, konzentrierter
und selbstbewusster zu bewältigen. Kinder, die
massiert haben, neigen deutlich weniger zu Gewaltanwendung
bei Auseinandersetzungen.
Je nach Wunsch und vorheriger Absprache mit
den Eltern und den Kindern fi ndet die Massage
entweder in bekleidetem Zustand statt oder die
Kinder bleiben für die Arbeit mit den duftenden
Massageölen mit einer kurzen Hose (Leggins/
Radlerhose) bekleidet.
Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung und
warme Socken. Materialkosten: € 2,–
Dienstag 16.30 – 18.00 Uhr
ab 06.10.09 5 Veranstaltungen
€ 35,– (zzgl. Material) 6 – 8 Teilnehmer
Keine weitere Ermäßigung
Gemünden Kulturhaus, Kursraum 1
G 4851
schwimmen
Schwimmen für Kinder
Ab 5 Jahre
Manfred Starz
Montag – Freitag 13.30 – 15.00 Uhr
ab 12.10.09 10 Veranstaltungen
€ 50,– (zzgl. Eintritt) 10 Teilnehmer
Keine weitere Ermäßigung
Gemünden Ozonhallenbad
G 4852
Schwimmen für Kinder
Ab 5 Jahre
Manfred Starz
Mittwoch – Dienstag 13.30 – 15.00 Uhr
ab 04.11.09 10 Veranstaltungen
€ 50,– (zzgl. Eintritt) 10 Teilnehmer
Keine weitere Ermäßigung
Gemünden Ozonhallenbad
57
Junge VHS

Kulturelle Bildung
58
G 5111
Kulturelle Bildung
literAtur | mAlen und zeichnen
literAtur
Literarischer Arbeitskreis
Die gescheiterte Utopie – Wunsch
und Wirklichkeit in der DDR
Bernhard Münzel
Der gesellschaftspolitische Neuanfang in der DDR
endete oft in enttäuschten Hoffnungen und zerbrochenen
Biografien. Diese Entwicklung soll anhand
von drei literarischen Beispielen aufgezeigt werden.
Dabei wird der Bogen gespannt von Christa Wolfs
früher, kritischer Distanz in „Nachdenken über
Christa T.“ (1968), über das monumentale, Stillstand
dokumentierende Familienepos „Der Turm“ (2008)
von Uwe Tellkamp - Deutscher Buchpreis 2008 - hin
zum resignativen Nachwenderoman von Julia Schoch
„Mit der Geschwindigkeit des Sommers“ (2009).
Dienstag 19.00 – 20.30 Uhr
ab 13.10.09 10 Veranstaltungen
€ 60,– 8 – 10 Teilnehmer
Gemünden Kulturhaus,
Lesesaal Bibliothek
G 5112
Schreibwerkstatt
Joachim Braun
Die Schreibwerkstatt möchte die Lust am Schreiben
wecken und weiterentwickeln. Schreiben eröffnet
neue Räume und lässt uns die Wirklichkeit auf neue
Weise erleben. Der Kurs bietet den Interessierten
geeignete Schreibanlässe und vermittelt Techniken,
wie man kurze Erzählungen, Beschreibungen oder
einen inneren Monolog gestaltet. Außerdem bietet
die Werkstatt die Möglichkeit, die erarbeiteten Texte
vorzustellen und zu diskutieren. Literarische Vorkenntnisse
sind weder erforderlich noch hinderlich.
Freitag 19.30 – 21.30 Uhr und
Samstag 10.00 – 13.00 u. 14.00 – 17.30 Uhr
am 29.01. und 30.01.10
€ 39,50 6 – 8 Teilnehmer
Gemünden Kulturhaus, Kursraum 1
G 5151
mAlen und zeichnen
Freude am Aquarellieren –
Anfänger
Anneliese Eva Friedrich
Die Freude am Aquarellieren steht im Vordergrund,
Nass-in-Nass-Technik, Lasurtechnik und die Kombination
beider Malweisen werden nach Aquarellen
von Anneliese Eva Friedrich vermittelt. Motive sind:
„Die himmelblaue Stadt“, Hortensien, Seeon und
Umland, Schweinchen und Katzen.
Bitte Malutensilien mitbringen: Aquarellblock - nicht
unter 200 g, Künstler-Aquarellfarben, Rotmarderhaarpinsel
Nr. 8 oder 10, 2 größere Wassergefäße,
evtl. Maskierflüssigkeit, Kreppklebeband
Freitag 19.00 – 21.15 Uhr
ab 09.10.09 6 Veranstaltungen
€ 45,– 10 – 12 Teilnehmer
Gemünden Kulturhaus, Kursraum 1
G 5152
Freude am Aquarellieren –
Könner
Anneliese Eva Friedrich
Inhalt wir Kurs G5152
Bitte Malutensilien mitbringen: Aquarellblock - nicht
unter 200 g, Künstler-Aquarellfarben, Rotmarderhaarpinsel
Nr. 8 oder 10, 2 größere Wassergefäße,
evtl. Maskierflüssigkeit, Kreppklebeband
Montag 19.00 – 21.15 Uhr
ab 05.10.09 6 Veranstaltungen
€ 45,– 10 – 12 Teilnehmer
Gemünden Kulturhaus, Kursraum 1
G 5153
Lust auf Aquarell II
Hartwig Kolb
Der Herbst in seiner Farbenfülle und seinen Farbkontrasten
wird hier im späten November nochmals
Thema dieser sechs Kurseinheiten. Anhand fotografischer
Vorlagen werden Farbmischungen sowie die
Gesetze der Luft- und Farbperspektive erübt sowie
eine schnelle skizzenhafte Aquarelltechnik - Fortsetzung
des Aquarellkurses vom Winter 2008/2009.
Mitzubringen sind: vorhandene Aquarellausrüstung
plus Aquarellfarbstifte (12er Farbsortiment)
Freitag 19.00 – 21.30 Uhr
ab 27. 11. 09 6 Veranstaltungen
€ 70,– 6 – 8 Teilnehmer
Gemünden Kulturhaus, Kursraum 1
G 5154
Acrylmalerei für Anfänger
Hartwig Kolb
Mit leichten Vorübungen und anhand von Vorlagen
werden Sie Schritt für Schritt in diese faszinierende
Maltechnik eingeführt. Die Acrylmalerei ermöglicht
zart lasierenden, Aquarell ähnlichen Farbauftrag,
sowie pastoses Arbeiten mit Pinsel und Spachtel,
wie in der Ölmalerei. Sie erlernen das richtige Ermischen
der Farben und das Vorbereiten von Malgründen.
Thematisch werden wir uns den Farben
und Motiven des Herbstes zuwenden.
Bitte mitbringen: Acrylfarbenset, bestehend aus den
Farben Zitronengelb, Kadmiumrot, Magenta, Sienabraun
gebrannt, Phtalogrün, Kobaltblau, Schwarz,
doppelte Menge Zinkweiß (Farben in Tuben zu 125
ml oder Flaschen zu 250 ml), zwei Wassergefäße,
Farbpalette und alten Teller zum Mischen von Farben,
Lappen oder Zewa. Acryl- oder festes, glattes
Aquarellpapier (220-250 g) DIN A 3, 2 Leinwände
40x30 und 40x50
Freitag 19.15 – 21.45 Uhr
ab 09.10.09 8 Veranstaltungen
€ 93,– 6 – 8 Teilnehmer
Gemünden Kulturhaus, Kursraum 3
Bitte beachten Sie:
Die Geschäftstellen in Lohr und Gemünden
sind während der Schulferien geschlossen.
Die Ferientermine sind:
Herbstferien 02.11. 09 bis 06.11.09
Weihnachtsferien 24.12. 09 bis 08.01.10
Fasching 15.02. 09 bis 19.02.10

G 5251
fotogrAfie
mein Hobby: Fotografieren
Analog und/oder Digital
Ludwig Kaiser
Sehen lernen, Motive auswählen und die Bilder gut
gestalten sind die Hauptziele des Kurses, der sich
über zwei Wochenenden erstreckt. Das Vertraut
werden mit der Fototechnik ist dabei eine wichtige
Voraussetzung für die Umsetzung unserer Bildvorstellungen
in den Bereichen Landschaft, Architektur,
Porträt und Nachtaufnahme.
Bitte mitbringen: Fotoausrüstung, wenn vorhanden
auch Stativ
Freitag 18.00 – 21.00 Uhr
Samstag 09.00 – 12.00 Uhr
am 25.09., 26.09., 09.10. und 10.10.09
€ 56,– 6 – 8 Teilnehmer
Gemünden Kulturhaus, Kursraum 1
und am 09.10. Lesesaal
G 5411
stricKen
Zwei Socken gleichzeitig
stricken mit Bumerang-Ferse
Christa Kuschel
Zwei Socken gleichzeitig stricken - ganz einfach mit
einer Rundstricknadel. Und auch die einfach zu strickende
Bumerang-Ferse werden Sie lernen.
Donnerstag 19.00 – 20.30 Uhr
ab 22.10.09 2 Veranstaltungen
€ 14,– (zzgl. Material) 6 – 8 Teilnehmer
Gemünden „Kuschels Wollkörbchen“,
Altstadtpassage 1
G 5421
KunsthAndwerK
Accessoires aus Glas
Vera Goldbach
In diesem Workshop haben Sie die Möglichkeit, in
die Tiffanytechnik hineinzuschnuppern. Egal, ob mit
oder ohne Vorkenntnisse, hier besteht für jeden/
jede die Chance, mit Glas zu arbeiten. Für die alten
Hasen habe ich tolle neue Vorlagen und Ideen dabei.
Materialkosten ca. € 20,– (in der Kursgebühr nicht
enthalten)
Samstag 09.00–12.00 und
12.30–16.30 Uhr
am 30.01.10 1 Veranstaltung
€ 33,– (zzgl. Material) 6-8 Teilnehmer
Gemünden Hauptschule, Werkraum
G 5431
Kulturelle Bildung
fotogrAfie | stricKen | KunsthAndwerK
Stimmungsvolle Tischdekoration
im Advent
Claudia Knoblach
Zu kaum einer Zeit beschäftigen wir uns so intensiv
mit der Dekoration unseres Heims wie in der Adventszeit.
An diesem Abend wollen wir vor allem
Tisch, eventuell auch Sideboard oder Fensterbrett,
zum Blickfang machen. Von Musterstücken können
Sie sich bereits ab Sonntag, 15.11.09, in der
Adventsausstellung von Blumen-Többe inspirieren
lassen.
Mittwoch 19.00 – 21.00 Uhr
am 18.11.09 1 Veranstaltung
€ 9,50 (zzgl. Material) 6 – 8 Teilnehmer
Gemünden „Blumen-Többe“,
Häfnergasse 3 (am Friedhof)
G 5441
moderne Stofftasche
Ingrid Blum
Keine Tasche für alle Fälle? Passend zur Kleidung
nähen wir in diesem Workshop eine moderne Stofftasche.
Stoffe sind in großer Vielfalt aufgelegt und
zur Verarbeitung vorbereitet. In der VHS-Geschäftsstelle
ist ein Muster ausgestellt.
Bitte mitbringen: Nähmaschine, Stoffschere, Stecknadeln.
Materialkosten: ca. € 7,– bis € 9,–
Samstag 09.30 – 12.30 und
13.30 – 16.00 Uhr
am 14.11.09 1 Veranstaltung
€ 26,– 6 – 8 Teilnehmer
Gemünden Hauptschule,
Handarbeitsraum
G 5442
Patchwork –
Kreise ineinander nähen
Reinhild Becker
Wer schon einmal versucht hat, Kreise ineinander
zu nähen, der weis, dass es wegen des schrägen
Fadenlaufes fast unmöglich ist ein zufriedenstellendes
Ergebnis zu bekommen. Dann ist man vielleicht
aufs Kreise applizieren ausgewichen. Das bedeutet
aber, dass man mehrere Stofflagen übereinander
liegen hat, was die ganze Sache schwer und unflexibel
macht. Mit einer neuen Methode, die sie in diesem
Kurs lernen, ist es hingegen kinderleicht Kreise
ineinander zu nähen. Es lassen sich sogar schwer
zu verarbeitende Stoffe wie Seide oder Samt exakt
nähen. Der Arbeitsablauf ist unkompliziert und das
Ergebnis bestechend sauber.
Bitte mitbringen: Nähmaschine, Nähzubehör, Stoffe,
Reißverschlussfuß über Nähmaschine und Windelvlies
Donnerstag 19.00 – 21.30 Uhr
ab 08.10.09 3 Veranstaltungen
€ 30,– 6 – 8 Teilnehmer
Gemünden Hauptschule,
Handarbeitsraum
claudia Knoblach
Seit meiner Ausbildung
zur Floristin bin ich
nun schon viele Jahre
in diesem Beruf tätig.
Es macht viel Spaß mit
Blumen, Beiwerk und
anderen Materialien
kreativ zu gestalten
und Stimmungen
auszudrücken. Ich freue
mich darauf, meine
Erfahrungen bei der
VHS in einem Kurs
weitergeben zu können.
G 5451
Joachim Braun
Nach ersten Schreibversuchen
in der Jugend,
verfasse ich seit 1985
größere Erzählungen
und Romane. Insgesamt
liegen zehn fertige
Manuskripte vor, zwei
davon wurden bisher als
Buch veröffentlicht. Zwei
kürzere Texte erschienen
als Anthologien.
Menschen zum Schreiben
anzuregen, ist mir
aufgrund der täglichen
Praxis in der Schule
vertraut.
Goldschmieden im Atelier
Mareile Hintze
Möchten Sie Ihren eigenen Schmuck selbst herstellen?
Die Anwendung grundlegender Techniken
ermöglicht es, einfache Schmuckstücke in Silber
oder Gold anzufertigen. Sie erlernen die Techniken
des Sägens, Biegens, Feilens, Lötens. Die Oberflächenbearbeitung
erfolgt mit Polieren, Mattieren,
Feinbürsten. Damit Sie optimal arbeiten können,
findet der Kurs in einer komplett eingerichteten
Goldschmiedewerkstatt statt, in der alle wichtigen
Geräte und Maschinen zur Verfügung stehen. Jede
Teilnehmerin/jeder Teilnehmer hat seinen eigenen
Arbeitsplatz mit einem eigenen Werkzeugset. Damit
Sie gut voran kommen und keine Wartezeiten
entstehen, wird der Kurs von zwei ausgebildeten
Kursleitern betreut. Es können 2-3 Schmuckstücke
hergestellt werden. Auf Wunsch können auch
Edelsteine verarbeitet werden. Materialkosten ab
€ 50,00. Die Kosten für Edelmetalle richten sich
nach dem individuellen Verbrauch und werden
nach Gewicht abgerechnet.
Freitag 16.00 – 19.00 Uhr
Samstag 9.00 – 13.00 u. 14.00 – 16.00 Uhr
am 18.12. und 19.12.09
€ 95,– max. 7 Teilnehmer
Keine Ermäßigung
Würzburg „Die Schmuckschmiede“
Semmelstraße 77
59
Kulturelle Bildung

Gesundheitsbildung
60
Gesundheitsbildung
gesundes und lecKeres Aus Küche und Keller | Abnehmen und fAsten
gesundes und lecKeres Aus
Küche und Keller
Rechnen Sie bei den Kochkursen bitte noch
eine Umlage für die Lebensmittel hinzu.
Unsere KursleiterInnen sind bemüht, diese
günstig einzukaufen. Geben Sie bei einem
unvermeidlichen Rücktritt bitte rechtzeitig
Bescheid, da nach der angemeldeten Teilnehmerzahl
eingekauft wird.
Gesetzliche Krankenkassen fördern die Teilnahme
an Gesundheitskursen
In den Bereichen Bewegung, Entspannung /
Stressbewältigung, Ernährung und Sucht
kann die Teilnahme an VHS-Kursen von den
Gesetzlichen Krankenkassen gefördert werden.
Einige Kassen legen dabei Qualitäts-Kriterien
zugrunde, die sich von denen der Volkshochschule
unterscheiden. Bitte erkundigen Sie sich
bei Ihrer Krankenkasse. Eine Förderung ist vor
Kursbeginn mit der Krankenkasse zu klären.
In diesem Fall erstatten die Krankenkassen die
Kursgebühren ganz oder zu einem großen Teil.
Hierzu sind nach Kursende eine Teilnahmebescheinigung
der VHS oder ein Zahlungsbeleg
über die Kursgebühr bei der Krankenkasse
einzureichen. Die Teilnahmebescheinigung
wird erteilt, wenn Sie an mindestens 80% der
Kursstunden teilgenommen haben.
G 6111
Spanische Küche
Itziar Sagastume
Von der atlantischen Küste bis zum Mittelmeer entfaltet
sich über ganz Spanien eine der vielfältigsten
und exquisitesten Küchen Europas. Kommen
Sie und wir werden zusammen eine Auswahl von
spanischen, kulinarischen Gerichten zubereiten und
kosten. Es werden traditionelle sowie modernere
Rezepte ausprobiert.
Bitte mitbringen: kleinere Behälter und ein Geschirrtuch
Samstag 09.00 – 12.00 Uhr
ab 17.10.09 2 Veranstaltungen
€ 24,– (zzgl. Material) 8 – 10 Teilnehmer
Gemünden Hauptschule, Schulküche
G 6112
Tapas-Küche
Itziar Sagastume
Waren Sie schon in Spanien von den Tapas begeistert?
Wollten Sie immer wissen, wie man sie zubereitet?
Diese kleinen Köstlichkeiten der spanischen
Küche - mit Zutaten wie Gemüse, Fisch, Meeresfrüchte
usw. - sind als Häppchen oder Vorspeise
immer richtig. Überraschen Sie Ihre Gäste mit
schmackhaften Tapas.
Bitte mitbringen: kleinere Behälter und ein Geschirrtuch
Samstag 09.00 – 12.00 Uhr
ab 14.11.09 2 Veranstaltungen
€ 24,– (zzgl. Material) 8 – 10 Teilnehmer
Gemünden Hauptschule, Schulküche
G 6113
Indische Küche
Gurpreet Zagel
Das Geheimnis der indischen Küche liegt in der
außerordentlichen Vielfalt von kostbaren Gewürzen.
In Indien werden allen Gewürzen und Kräutern bestimmte
Heilkräfte zugeordnet. Sie lernen im Kurs
die verschiedenen Masalas (Gewürzmischungen)
kennen und wie man sie bei der Zubereitung von
Speisen verwenden kann. Wir kochen: Chole (Kichererbsen
nach der Punjabi Art), Puri (frittiertes
Fladenbrot), Hare Kebab (Gemüse Kebab), Bhel
Poori (indischer Snack), Suji Ke Ladoo (beliebte
Süßigkeit), Pudine Ki Chutney und Imli Ki Chutney
(Minz und Tamarind Chutney).
Bitte mitbringen: kleinere Behälter und ein Geschirrtuch
Samstag 14.30 – 18.30 Uhr
am 16.01.10 1 Veranstaltung
€ 16,– (zzgl. Material) 8 – 10 Teilnehmer
Gemünden Hauptschule, Schulküche
G 6114
Einstieg in die Vollwerternährung
Lotte Bayer
Noch nie in der Menschheitsgeschichte gab es ein
größeres Nahrungsangebot wie heute. Trotzdem
leiden viele Menschen in unserer Wohlstandsgesellschaft
unter Mangelversorgung. Nicht die
Überernährung ist der Grund, sondern eine Unterversorgung
mit Obst, Gemüse und einem hohen
Ballaststoffanteil. Nahrungsergänzungspräparate
sind kein Ersatz für eine vollwertige Ernährung.
Im Kurs werden biologische Zutaten für die ausgewählten
Rezepte auf laktovegetarischer Grundlage
zubereitet. Erfahren Sie selbst, wie einfach und gut
vollwertige Gerichte schmecken.
Dienstag 18.30 – 22.00 Uhr
am 20.10.09 1 Veranstaltung
€ 14,– (zzgl. Material ) 8 – 10 Teilnehmer
Gemünden, Hauptschule, Schulküche
G 6115
Das schnelle, leichte
Weihnachtsmenü
Iris Burger
Bringen Sie Ihre Gäste zum Staunen! Ganz ohne
Stress! Das Menü ist schnell und einfach in der Zubereitung,
aber trotzdem raffiniert und lecker. Aber
das Beste daran: Es ist keine Kalorienbombe! Nach
einem fruchtigen Aperitif kommt mit der Rote-Beete-Suppe
ein greller Farb- und Geschmacksklecks
auf den Tisch, dem ein knackiger, bunter Wintersalat
mit Croutons folgt. Das Hauptgericht bildet zartes
Rindfleisch mit Sesam-Möhren. Zum Schluss,
nicht nur fürs Auge ein Vergnügen, Schokonudeln
mit fruchtiger Kirschsauce.
Donnerstag 17.00 – 20.45 Uhr
am 03.12.09 1 Veranstaltung
€ 15,– (zzgl. Material) 8 – 10 Teilnehmer
Gemünden Hauptschule, Schulküche
G 6116
Für und mit Diabetiker
Iris Burger
Die Planung und Zubereitung von leckeren, gesunden
Speisen für Diabetiker und den Rest der Familie
ist viel unkomplizierter als oft vermutet. Sind Sie
unsicher, welche Lebensmittel sinnvoll sind? Oder
welche Punkte Sie bei der Zubereitung beachten
müssen? Im Laufe dieses Seminars erhalten Sie
viele Informationen, die wir gemeinsam bei der Zubereitung
umsetzen. 1. Teil Kochen: verschiedene
Salate, Broccolisuppe, Putenpfanne Gärtnerinnenart,
Lachs auf Blattspinat mit Ofenkartoffeln. 2. Teil
Backen: Kuchen und verschiedene Weihnachtsplätzchen.
Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schälchen für die
Reste und ein Getränk
Donnerstag 16.00 – 17.30 Uhr
am 12.11.09 1 Veranstaltung
Gemünden Kulturhaus, Kursraum 1
Kochen:
Donnerstag 16.00 – 19.30 Uhr
am 19.11. u. 26.11.09 2 Veranstaltungen
Gemünden Hauptschule, Schulküche
€ 57,– (zzgl. Material) 8 – 10 Teilnehmer
Keine Ermäßigung
G 6117
Kochen und Backen mit Behinderten
und nichtbehinderten
Lotte Bayer
Gemeinsam Kochen und Backen macht Spaß! Unter
diesem Motto werden wir vollwertige Rezepte
ausprobieren. Materialkosten € 10,50 werden im
Seminar eingesammelt.
Dienstag 16.30 – 19.30 Uhr
ab 12.01.10 3 Veranstaltungen
€ 30,– (zzgl. Material) 8 – 10 Teilnehmer
Gemünden Hauptschule, Schulküche
G 6131
Abnehmen und fAsten
Abnehmen ja! Aber mit Genuss!
Iris Burger
Leicht leichter werden und trotzdem die Weihnachtszeit
genießen. Das ist keine Kunst! Sie gewinnen
Lebensqualität und verlieren überschüssige
Pfunde. Keine Verbote, keine speziellen Lebensmittel
oder gar Hungern bringen den Erfolg, sondern
richtiges Genießen. Mit fachlich kompetenter Beratung
kommen Sie leicht durch die „schwierigste

Zeit“ des Jahres. Ergänzt wird das Programm durch
einen Kochkurs mit sinnvollen Tipps und leckeren
Rezepten für ein genussvolles, leichtes Weihnachtsfest.
Der Kurs begleitet Sie auch in den Weihnachtsferien
(Termin: 29.12.09). Dieser Kurs wird von fast
allen Krankenkassen bezuschusst und ist auch für
Diabetiker geeignet.
Dienstag 19.30 – 21.00 Uhr
ab 20.10.09 9 Veranstaltungen
Gemünden Kulturhaus, Kursraum 2
Dienstag 18.00 – 21.00 Uhr
am 08. 12. 09 1 Veranstaltung
Gemünden Hauptschule, Schulküche
€ 100,– 10 – 12 Teiln.
Keine Ermäßigung
G 6151
Heilfasten – Infoabend
Lotte Bayer
Heilfasten ist eine ganzheitliche Entgiftung für
Körper, Geist und Seele. Fasten ist der freiwillige
Verzicht auf Nahrung bei ausreichender Flüssigkeitszufuhr.
Wir fasten mit Kräutertees, Säften und
Gemüsebrühe. Im Kurs werden Möglichkeiten gezeigt,
was man sich zusätzlich Gutes tun kann, z. B.
Kneipp-Anwendungen, Dehn- und Streckübungen,
Massagen und Meditation. Bei der Rückkehr zur
Normalkost spüren wir, wie gut ein Apfel schmecken
kann und wie rasch doch Sättigung eintritt.
Donnerstag 19.30 – 21.00 Uhr
am 29. 10. 09 1 Veranstaltung
kostenlos
Gemünden Kulturhaus, Kursraum 3
G 6152
Heilfasten
Lotte Bayer
Inhalt wie Kurs G6151
Dieser Kurs ist nur für Gesunde geeignet!
Montag – Freitag 19.30 – 22.00 Uhr
ab 02.11. – 06.11.09 5 Veranstaltungen
€ 50,– 10 – 12 Teilnehmer
Gemünden Pfarrheim
St. Peter und Paul
G 6153
Heilfasten in Burgsinn
Infoabend
Lotte Bayer
Inhalt wie Kurs G6151
Freitag 19.30 – 21.00 Uhr
am 30.10.09 1 Veranstaltung
kostenlos
Burgsinn Küche der Zentralschule
Gesundheitsbildung
Abnehmen und fAsten | bewegung und entsPAnnung
G 6154
Heilfasten in Burgsinn
Lotte Bayer
Inhalt wie Kurs G6151
Dieser Kurs ist nur für Gesunde geeignet!
Montag – Freitag 19.30 – 22.00 Uhr
ab 09.11. – 13.11.09 5 Veranstaltungen
€ 50,– 10 – 12 Teilnehmer
Burgsinn Küche der Zentralschule
G 6211
bewegung und entsPAnnung
Pilates für Anfänger
Kerstin Görlitz
Gezielte Kräftigung für die geschwächte Rückenmuskulatur.
Kräftigungs-, Dehn- und Koordinationsübungen
werden in harmonisch fließenden Bewegungen
kombiniert. Die tiefe Bauchmuskulatur
und alle Muskeln rund um die Wirbelsäule werden
gestärkt. Die Haltung verbessert sich und Verspannungen
und Stress lösen sich - sanfte Übungen
ohne Schweiß und doch effektiv. Das Trainingskonzept
basiert auf einer aktiven Körpermitte, erlernen
der präzisen Übungsausführung unter Einsatz der
richtigen Atemtechnik mit dem Ziel des Kraftzuwachses.
Bitte mitbringen: Socken und Handtuch
Freitag 19.15 – 20.15 Uhr
ab 25.09.09 5 Veranstaltungen
€ 23,– 10 – 12 Teilnehmer
Gemünden Kulturhaus, Ballettsaal
G 6212
Pilates für Anfänger und
Wiedereinsteiger
Kerstin Görlitz
Pilates kräftigt und dehnt den Körper, die Beweglichkeit
und Haltung werden verbessert, die intensive
Atmung führt zur Entspannung, ein neues Körpergefühl
wird entwickelt und Rückenbeschwerden
können beseitigt werden. Deshalb ist es wichtig,
die Grundlagen richtig zu erlernen und zu festigen,
damit wir unser Ziel, mehr Kraft rund um die Wirbelsäule
und gelöste Nackenmuskulatur, erreichen.
Bitte mitbringen: Socken und Handtuch
Montag 16.05 – 17.05 Uhr
ab 28.09.09 5 Veranstaltungen
€ 23,– 10 – 12 Teilnehmer
Gemünden Kulturhaus, Ballettsaal
Anmeldezeiten
Sofort nach Erscheinen des Programms
nachmeldung zu den Kursen jederzeit
möglich zu den ständigen Geschäftszeiten
mo. – Fr. 10.00 – 12.30 Uhr
Do. 15.00 – 19.00 Uhr
in der VHS - Geschäftsstelle, Kulturhaus
G 6213
Pilates für Fitte
Kerstin Görlitz
Sie haben bereits einen Grundkurs besucht oder
sich schon zu Hause mit Pilates beschäftigt? Dann
haben Sie mit Sicherheit Interesse an der Erweiterung
bekannter Übungen aus dem Mattenprogramm
und am Aufbau von mehr Kraft rund um die Wirbelsäule
verbunden mit Dehn- und Entspannungsphasen.
Bitte mitbringen: Socken und Handtuch
Freitag 18.05 – 19.05 Uhr
ab 25.09.09 5 Veranstaltungen
€ 23,– 10 – 12 Teilnehmer
Gemünden Kulturhaus, Ballettsaal
G 6214
Pilates für absolut Fitte
Kerstin Görlitz
Das Trainingskonzept von Josef Pilates hat Sie
bereits begeistert. Basis der Stunde bleibt unser
Kraftzentrum für anspruchsvolle Bewegungsformen.
Zum Stundenabschluss erreichen wir eine
Harmonie zwischen Körper und Geist, eine gesunde
Gelassenheit, die einfach nur gut tut. Bitte
mitbringen: Socken und Handtuch
Montag 17.10 – 18.10 Uhr
ab 28.09.09 5 Veranstaltungen
€ 23,– 10 – 12 Teilnehmer
Gemünden Kulturhaus, Ballettsaal
G 6215
Pilates für Fortgeschrittene
Kerstin Görlitz
„Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20
Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden
haben Sie einen neuen Körper.“ Sie sind begeisterte
Pilates-Anhängerin und kennen Ihr Kraftzentrum.
Anspruchsvolle Kräftigungsübungen werden
zur Steigerung Ihrer Leistungsfähigkeit ausgeführt.
Durch eingebaute Dehn- und Entspannungsübungen
erreichen wir Harmonie zwischen Körper und
Geist und fühlen uns fit und ausgeglichen. Bitte
mitbringen: Socken und Handtuch
Freitag 17.00 – 18.00 Uhr
ab 25.09.09 5 Veranstaltungen
€ 23,– 10 – 12 Teilnehmer
Gemünden Kulturhaus, Ballettsaal
G 6216
Körpererfahrung
Gymnastik am morgen
Lotte Bayer
Mit funktioneller Gymnastik können Sie die Funktionen
des Körpers bis ins hohe Alter erhalten. Für
jeden/jede geeignet!
Donnerstag 09.00 – 10.00 Uhr
ab 21.01.10 4 Veranstaltungen
€ 16,– 8 – 10 Teilnehmer
Gemünden Kulturhaus, Ballettsaal
61
Gesundheitsbildung

Gesundheitsbildung
62
G 6217
Gesundheitsbildung
bewegung und entsPAnnung | tAnz
Vorbeugende Gymnastik
gegen osteoporose
Elfriede Többe
Fit im Alter und etwas gegen Osteoporose tun. Muskeltraining,
Körperhaltung, Krafttraining, Ausdauer,
Koordination, Reaktion, Dehnen, Gleichgewicht.
Dies alles sind Faktoren, um Stürze zu vermeiden.
Verbesserung der Beschwerden und Aufbau der
Knochenfestigkeit. Das ist gezielte Gymnastik, um
fit und beweglich zu bleiben bis ins hohe Alter!
Mittwoch 10.00 – 11.00 Uhr
ab 30.09.09 10 Veranstaltungen
€ 40,– 8 – 10 Teilnehmer
Gemünden Kulturhaus, Ballettsaal
G 6218
Rückenfit mit dem Pezzi-Ball
Andrea Schipper-Kreckel
Bei diesem Kurs kräftigen und trainieren wir mit
Hilfe des Pezzi-Balles Rücken-, Bein-, Bauch- und
Schultermuskulatur.
Dienstag 18.15 – 19.00 Uhr
ab 29.09.09 10 Veranstaltungen
€ 25,– 10 – 12 Teilnehmer
Gemünden Kulturhaus, Ballettsaal
G 6219
Fit mit Aerobic
plus B(auch) B(eine) P(o)
Sabine Breitenbach
Wer ein Aufbautraining für Herz-Kreislauf und die
wichtigsten Muskelgruppen bei Musik erlernen will,
ist hier genau richtig - ganz egal, welches Alter. Beginnend
mit langsamen Aerobic-Grundschritten fügen
wir diese zu verschiedenen Kombinationen zusammen,
danach bauen wir die Muskulatur in den
bekannten Problemzonen mit spezieller, gelenkschonender
Gymnastik auf, dehnen diese ausgiebig
und mit der verdienten Ganzkörperentspannung
beschließen wir jede Stunde. Auch in Box-Aerobic
schnuppern wir rein, jedes Mal gestalten sich neue,
abwechslungsreiche und flotte Schritte.
Bitte mitbringen: gute Sportschuhe, Getränk
Mittwoch 18.30 – 20.00 Uhr
ab 11.11.09 6 Veranstaltungen
€ 30,– 10 – 12 Teilnehmer
Gemünden Scherenberghalle, Foyer
Wollen Sie als Kursleiterin oder Kursleiter bei
der VHS Lohr-Gemünden mitarbeiten? Wenn
Sie über pädagogisches Geschick und fundierte
Kenntnisse in bestimmten Fachbereichen
verfügen, freuen wir uns über Ihr Angebot.
Für Kursleiter und Kursleiterinnen wird über den
Bayerischen Volkshochschulverband ein qualifiziertes
Fortbildungsprogramm angeboten.
Gymnastik mit Bodystyling
G 6220 G 6252
Sabine Breitenbach
Elemente aus Ganzkörpertraining, Ausdauersport
und Aerobic werden hier vereint und so mit
Schwung und Energie der Tag begonnen. Für jede/
jeden ist etwas dabei: Pilates, einfache Aerobic-
Kombination, BBP, Stretching, Wirbelsäulengymnastik
und Thera-Band-Muskelaufbau.
Bitte mitbringen: Turnschuhe, Getränke
Montag 08.45 – 09.45 Uhr
ab 09.11.09 5 Veranstaltungen
€ 23,50 6 – 8 Teilnehmer
Gemünden Kulturhaus, Ballettsaal
G 6221
Gymnastik und Spiel
Alfons Lindner
Unser Training umfasst einen gymnastischen und
einen spielerischen Teil. Es ist abwechslungsreich,
anstrengend und sowohl für Männer als auch für
Frauen geeignet. Gespielt wird Basketball und Fußball.
Das derzeitige Alter der Teilnehmer bewegt
sich zwischen 30 und 65 Jahren. Wer bei uns mitmacht,
sollte spielerisch nicht völlig unbegabt sein.
Ein unverbindliches Probetraining ist möglich.
Donnerstag 20.00 – 21.30 Uhr
ab 17.09.09 16 Veranstaltungen
€ 64,– 13 – 16 Teilnehmer
Gemünden Hauptschule, Turnhalle
G 6251
tAnz
orientalischer Tanz
Anfängerinnen
Brigitte Anstruther
Der Orientalische Tanz mit seinen sanften, sinnlichen
und doch auch feurigen, kraftvollen und
rhythmischen Bewegungen ist ein bewiesener Weg
zu mehr Anmut, Beweglichkeit des Rumpfes und
Körperbewusstsein. Im Kurs lernen wir die Grundtechnik
und erfahren die orientalische Musik und
Kultur. Probieren Sie diese etwas andere Tanzform
aus. Geeignet für Frauen und Mädchen jeden Alters
und jeder Figur.
Bitte mitbringen: bequeme Trainingskleidung, Turnschläppchen
oder warme Socken
Mittwoch 20.00 – 21.30 Uhr
ab 30.09.09 10 Veranstaltungen
€ 60,– 6 – 8 Teilnehmer
Gemünden Kulturhaus, Ballettsaal
orientalischer Tanz
Fortgeschrittene
Brigitte Anstruther
Die Teilnehmerinnen verfügen über gute Grundkenntnisse.
Welche Bewegungen tanze ich zu
welchem Rhythmus? Wie interpretiere ich dieses
Musikinstrument in meinem Tanz? Kann ich meinen
eigenen Stil entdecken und meine Persönlichkeit
einbringen? Wichtige Punkte für das Erlernen des
freien Tanzes. Auf Wunsch eine Kurzchoreografie.
Bitte mitbringen: bequeme Trainingskleidung, Turnschläppchen
oder warme Socken
Mittwoch 18.30 – 20.00 Uhr
ab 30.09.09 10 Veranstaltungen
€ 60,– 6 – 8 Teilnehmer
Gemünden Kulturhaus, Ballettsaal
G 6253
Tanz Grundkurs
Spaß, Bewegung, nette Leute
Heinz Pappenberger
Die wichtigsten Tänze des „Welttanzprogramms“
für Singles und Paare. Tanzen ist der ideale Alltagsausgleich,
tanzen ist gesund und macht jede Menge
Spaß. Musik und Tanz gehören zum gesellschaftlichen
Leben. Sie sind Ausdruck unserer Kultur.
Tanzen ist „in“ und gehört wieder zu den gesellschaftlichen
Umgangsformen, die man heutzutage
beherrschen sollte. Im Kurs lernen Sie schnell und
sicher die Schrittverbindungen und Tänze, die Sie
brauchen, um sich bei einer Hochzeit, im Fasching
oder in der Disco auf der Tanzfläche behaupten
zu können. Das Spektrum reicht vom klassischen
Walzer über den flotten Cha-Cha-Cha sowie der ruhigen,
figurengleichen Rumba bis zum sportlichen
Disco-Fox. Aber auch der Langsame Walzer und der
lebendige und immer aktuelle Foxtrott ist mit dabei.
Neben den Grundschritten werden pro Tanz noch
ein bis zwei Figuren unterrichtet, so dass Sie auch
etwas Abwechslung beim Tanzen haben.
Donnerstag 20.30 – 22.00 Uhr
ab 12.11.09 6 Veranstaltungen
€ 65,– 12 – 14 Teilnehmer
Keine Ermäßigung
Gemünden Grundschule, Foyer
G 6254
Disco-Fox – der Tanz für alle Fälle
Für Singles und Paare jeglicher
Altersgruppe
Heinz Pappenberger
Wem für den Anfang mehrere Tänze zuviel sind,
der sollte sich erst mal auf einen, den heutzutage
wichtigsten Tanz, konzentrieren - den Disco-Fox.
Sie erlernen nicht nur den Grundschritt dieses Modetanzes,
den Sie fast immer und überall anwenden
können, sondern auch eine ganze Reihe von Dreh-
und Wickelfiguren. Gönnen Sie sich und Ihrem Partner/Ihrer
Partnerin ein paar schöne Stunden mit
flotter Musik und tollen Figuren.

Donnerstag 19.45 – 20.30 Uhr
ab 12.11.09 6 Veranstaltungen
€ 40,– 10 – 12 Teilnehmer
Keine Ermäßigung
Gemünden Grundschule, Foyer
G 6255
Auffrischungs- und
Fortsetzungstanzkurs
Heinz Pappenberger
Dieser Kurs ist für diejenigen gedacht, die schon
mal einen Grundtanzkurs mit den wichtigsten
Tänzen des „Welttanzprogramms“ besucht haben.
Wollen Sie also noch etwas sicherer werden, Ihre
Kenntnisse in Sachen Tanz auffrischen und Tango
neu dazu lernen, dann ist dieser Kurs für Sie genau
das Richtige!
Donnerstag 19.00 – 19.45 Uhr
ab 12.11.09 6 Veranstaltungen
€ 40,– 10 – 12 Teilnehmer
Keine Ermäßigung
Gemünden Grundschule, Foyer
G 6256
modern Dance
Susanna Schwarz
Mit Elementen aus verschiedenen Tanztechniken
wie z. B. Humphrey/Limón, Cunningham, Post Modern,
Release Technique und New Dance wird auf
präzise, bewusste und ausdrucksvolle Bewegungen
vorbereitet. Besonderer Wert wird sowohl auf
die Beziehung zu Raum und Musik als auch auf die
Ausführung kraftvoller Bewegung ohne große Muskelanspannung
gelegt. Zum Abschluss werden die
vorgestellten Tanzkombinationen in einer kleinen
Choreografie zusammengefasst.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Socken
oder Jazzschuhe, Getränke
Freitag 17.00 – 18.30 Uhr
Samstag 15.00 – 16.30 Uhr
Sonntag 11.00 – 12.30 Uhr
am 27.11., 28.11. und 29.11.09
€ 18,– 8 – 10 Teilnehmer
Gemünden Kulturhaus, Ballettsaal
G 6257
Jazz-Dance
Susanna Schwarz
In seiner Entstehungszeit nur zu Jazzmusik getanzt,
ist Jazz - Dance heute auch von aktuellen Musiktrends
(und Tanzstilen wie z.B. Modern Dance,
Street Dance, HipHop, Breakdance) beeinflusst.
Typisch sind Isolationsbewegungen besonders im
Becken, Brustkorb und Schultergürtel, sogenannte
„Isolations“. Im Warm-Up werden Dehnung, Kondition
und Koordination trainiert; kurze Choreografien
(„Combinations“) verbinden dann die erlernten
Elemente.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Socken
oder Jazzschuhe, Getränke
Gesundheitsbildung
tAnz | shiAtsu | feldenKrAis
Freitag 18.45 – 20.15 Uhr
Samstag 16.45 – 18.15 Uhr
Sonntag 12.45 – 14.15 Uhr
am 27.11., 28.11. und 29.11.09
€ 18,– 8 – 10 Teilnehmer
Gemünden Kulturhaus, Ballettsaal
G 6271
shiAtsu
Shiatsu
Theresia Kittel
Shiatsu hat seine Wurzeln in der traditionellen
chinesischen Medizin, deren Ziel es ist, das freie
Fließen von Energie im menschlichen Körper zu
fördern, Blockaden zu lösen, Schmerzen zu lindern
und das Immunsystem zu stärken. Unerlässlich
sind dabei auch die dazugehörenden Do-In-Übungen,
die das selbe Ziel verfolgen. Durch bewusstes
Atmen werden Sie in der Lage sein, die eigene Körperenergie
zu spüren. Sie lernen Schritt für Schritt
mittels Dehnen und Hand- und Daumendruck einer
anderen Person Shiatsu zu geben. Weiter erfahren
Sie in diesem Kurs, wie wohltuend es ist, im Atemrhythmus
der zu behandelnden Person und mit dem
eigenen Körpergewicht zu arbeiten. Personen aller
Altersstufen, sowohl Shiatsu-Anfänger als auch
Shiatsu-Erfahrene können an diesem Wochenendseminar
teilnehmen.
Bitte mitbringen: Decke, warme Socken, bequeme
Übungskleidung, Matten
Freitag 18.30 – 21.30 Uhr
Samstag 09.30 – 12.30 u. 14.00 – 17.00 Uhr
Sonntag 10.00 – 13.00 Uhr
am 16.10., 17.10. und 18.10.09
€ 48,– 8 – 10 Teilnehmer
Gemünden Freitag im Lesesaal,
Samstag und Sonntag im Ballettsaal
G 6275
feldenKrAis
Feldenkrais – Bewusstheit durch
Bewegung, Schnupperabend
Claudia Twele
Die Feldenkrais-Methode arbeitet mit Bewegung
und ist eine Lernmethode. Sie möchte in erster Linie
den Menschen befähigen, zu lernen und sein
Potential auszuschöpfen. Trotzdem finden viele
Menschen zu Feldenkrais, weil sie von chronisch
gewordenen Hüft-, Nacken-, Schulter- oder Rückenschmerzen
geplagt sind. Die Feldenkrais-
Methode befasst sich nicht nur mit den betroffenen
Körperstellen, sondern bezieht den gesamten Menschen,
sein Nervensystem, seine Gewohnheiten
und das vorhandene Potential, also das, was gut
geht, mit ein. Die Aufmerksamkeit wird nicht nur
auf die schmerzenden, eingeschränkten Stellen
gerichtet, sondern auf den ganzen zusammenhängenden
Organismus. Der Körper wird durch sanfte,
spielerische, auf Selbstwahrnehmung abzielende
Bewegung dazu angeregt, sich in seiner gesamten
Beweglichkeit so zu organisieren, dass die betroffenen
Stellen entlastet und neu integriert werden.
Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, warme
Socken
Mittwoch 19.00 – 20.00 Uhr
am 30.09.09 1 Veranstaltung
kostenlos
Gemünden Kulturhaus, Kursraum 1
G 6276
Feldenkrais - Bewusstheit durch
Bewegung
Claudia Twele
Inhalt wie Kurs G6275
Mittwoch 18.00 – 19.00 Uhr
ab 07.10.09 8 Veranstaltungen
€ 27,– 10 – 12 Teilnehmer
Gemünden Kulturhaus, Kursraum 1
G 6277
Feldenkrais - Bewusstheit durch
Bewegung
Claudia Twele
Inhalt wie Kurs G6275
Mittwoch 19.15 – 20.15 Uhr
ab 07.10.09 8 Veranstaltungen
€ 27,– 10 – 12 Teilnehmer
Gemünden Kulturhaus, Kursraum 1
G 6278
Feldenkrais - Bewusstheit durch
Bewegung
Claudia Twele
Inhalt wie Kurs G6275
Mittwoch 19.00 – 20.00 Uhr
ab 13.01.10 3 Veranstaltungen
€ 12,– 10 – 12 Teilnehmer
Gemünden Kulturhaus, Kursraum 1
63
Gesundheitsbildung

Gesundheitsbildung
64
Ines Kersten
Ich arbeite als
Krankenschwester in
einer psychosomatischen
Klinik. Im Rahmen
einer Ausbildung zur
Entspannungstrainerin
habe ich mich in
verschiedenen
Entspannungstechniken
weitergebildet:
Progressive
Muskelentspannung
nach Jacobsen,
Entspannungswirkung
von Farben und Düften,
Entspannungs- und
Klangschalenmassage,
Phantasiereise zum
inneren Ort der
Entspannung und
Regeneration, Meditation.
Ich möchte gerne
mein Wissen an Sie
weitergeben und Sie
unterstützen, in Ihrer
Sorge um sich selbst.
G 6281
Gesundheitsbildung
Progressive musKelentsPAnnung | yogA | entsPAnnung
Jana Bilke
Progressive
Ich habe eine Ausbildung
zur Wellnesstrainerin
am IST Institut in
Düsseldorf gemacht
und darauf aufbauend
die ayurvedische
Schwangerschafts- und
Babymassage an der
Massagefachschule
Bergler in Graz
erlernt, sowie meine
Qualifikationen am
Yoga-Vidya-Institut
in Bad Meinberg
erweitert. Das Seminar
„Ayurvedische Massagen
und Ölbehandlungen
für Kinder“ belegte ich
an der Europäischen
Akademie für Ayurveda
bei Dr. Hemalatha Potti
(Indien), das ich mit
der Kindermassage
„Berührung mit Respekt“
(DGBM) komplettierte.
musKelentsPAnnung
Progressive muskelrelaxation
nach Jacobson
Klaus Ziegler
Progressive Relaxation nach Jacobson ist eine effektive
und bewährte Methode der körperlichen und
psychischen Selbstentspannung. Sie stärkt die Gesundheit
und vermindert Beschwerden wie Schlafstörungen,
Kopfschmerz, Nervosität und Magenbeschwerden.
Die Methode besteht aus einer leicht
erlernbaren Abfolge von Übungen, dem Anspannen
und Entspannen einzelner Muskelpartien, mit der
Folge einer körperlichen und psychischen Entspannung.
Für diese Entspannung benötigen Sie keinerlei
Hilfsmittel. Sie lernen die Methode für einen
eigenständigen Umgang. So verfügen Sie am Ende
über gesunde Entspannungstechniken, die es Ihnen
ermöglichen, sich selbst ohne Hilfsmittel zu jeder
Zeit und an jedem Ort willentlich zu regenerieren.
Donnerstag 09.45 – 11.00 Uhr
ab 01.10.09 8 Veranstaltungen
€ 53,– 8 – 10 Teilnehmer
Gemünden Kulturhaus, Ballettsaal
G 6311
yogA
Yoga
Albert Jücker
Yogaübungen wirken immer auf die ganze Persönlichkeit
des Menschen. Da Körper, Geist und Seele
eine Einheit darstellen, hat jede Bewegung, jedes
Gefühl sowie jeder Gedanke Bedeutung für den
ganzen Menschen. Durch Yoga haben wir die Möglichkeit,
diese Einheit von Körper, Geist und Seele,
zu erfahren. Bitte mitbringen: Decke (Yogamatte),
Kissen, Socken, bequeme Übungskleidung
Montag 19.30 – 21.00 Uhr
ab 05.10.09 10 Veranstaltungen
€ 60,– 8 – 10 Teilnehmer
Gemünden Kulturhaus, Ballettsaal
G 6312
Hatha Yoga für Anfänger
Daniela Müller
Anliegen von Yoga ist es, die „eigene Mitte“ zu finden,
sie zu klären und zu stärken. Regelmäßige Yogaübungen
entwickeln im Menschen ein gesundes Gleichgewicht
zwischen Kraft und Leichtigkeit, Beweglichkeit
und Stabilität, Ausdauer, Wachheit und die Fähigkeit
zum aktiven „Loslassen“ können. Lernen Sie an diesem
Nachmittag Yoga kennen oder vertiefen Sie Yoga mit
praktischen Übungsanleitungen für zuhause.
Bitte mitbringen: Yogamatte falls vorhanden, Decke,
warme Socken, evtl. Kissen, bequeme Übungskleidung
Samstag 14.30 – 17.30 Uhr
ab 31.10.09 1 Veranstaltung
€ 12,– 8 – 10 Teilnehmer
Gemünden Kulturhaus, Ballettsaal
G 6313
Yoga und Frauengesundheit
Linda Goßmann-Nätscher
Yoga - Gesundheit und Regeneration für Körper, Geist
und Seele. Lernen Sie Übungen, die die Regeneration
und die Selbstheilungskräfte im Becken- und Brustraum
aktivieren durch Haltungsschulung, Atem- und
Konzentrationsübungen, Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen.
Sie erhalten Grundwissen
über die anatomischen Zusammenhänge und das
Zusammenspiel von Körper und Seele, erfahren etwas
über mentales Training, Energielenkungen und
„Notfallübungen“ bei Schmerzen und Verspannungen.
Die Übungsreihen werden auf die Teilnehmerinnen
abgestimmt und können unabhängig von Alter
und Beweglichkeit ausgeführt werden.
Bitte mitbringen: Kissen, warme Kleidung, Socken,
Wasser
Samstag 14.30 – 18.00 Uhr
am 10.10.09 1 Veranstaltung
€ 16,– 8 – 10 Teilnehmer
Gemünden Kulturhaus, Ballettsaal
G 6314
Yoga zum Entspannen
Rücken, nacken, Schultern
Linda Goßmann-Nätscher
Wohlbefinden durch Körperbewusstsein - eine
Übungsreihe für Körper, Geist und Seele. Wissen
über das Zusammenspiel von Muskeln und Wirbelsäule,
aber auch von Rücken und Seele bilden die
Grundlage für die Übungen. Gezielte und effektive
Trainingseinheiten fördern Kraft, Flexibilität und Beweglichkeit
im gesamten Rücken-, Nacken- und
Schulterbereich. Spezielle „Notfallübungen“ sorgen
für sofortige Linderung bei Verspannungen, Überbelastungen
oder Rückenproblemen.
Bitte mitbringen: Decke, Kissen, warme Kleidung,
Socken, Wasser
Samstag 14.30 – 18.00 Uhr
am 07.11.09 1 Veranstaltung
€ 16,– 8 – 10 Teilnehmer
Gemünden Kulturhaus, Ballettsaal
G 6315
Yoga, Pilates und
Entspannung ab 40
Linda Goßmann-Nätscher
Dieser Kurs ist für Frauen ab 40. Yoga-Asanas trainieren
und straffen Muskeln, Gewebe und Gelenke
und bringen den Kreislauf in Schwung. Spezielle
Übungen aus dem Bereich Hormon-Yoga führen zu
hormoneller Balance und Ausgeglichenheit. Pilatesübungen
stärken Beckenboden, Bauch und Rücken
und sind vor allem mit Yoga kombiniert sehr effektiv.
Die Entspannungs-, Atem- und Konzentrationsübungen
helfen, geistig fit zu bleiben, zu sich zu kommen
und sich mit den eigenen inneren Kraftquellen zu
verbinden. Bitte mitbringen: Kissen, warme Kleidung,
Socken, Wasser
Samstag 14.30 – 18.00 Uhr
am 16.01.10 1 Veranstaltung
€ 16,– 8 – 10 Teilnehmer
Gemünden Kulturhaus, Ballettsaal
G 6411
entsPAnnung
Phantasiereisen und Entspannung
mit Düften und Farben
Ines Kersten
Unser Alltag birgt viele stressauslösende Faktoren,
die zu lebensfeindlichen Aggressoren werden können.
Um mit der Hektik, dem Leistungsdruck und
dem Zeitmangel in unserer Gesellschaft umgehen
zu können, müssen wir entspannen und Stress
abbauen. Aktivieren Sie Ihre Selbstheilungskräfte,
indem Sie lernen mit Phantasie lustvoll zu entspannen,
mit Düften eine positive Wirkung auf Ihr psychisches
Gleichgewicht zu erzielen und durch den
bewussten Umgang mit Farben Ihre Lebensfreude
zu stärken.
Bitte mitbringen: Schreibzeug, dicke Socken,
evtl. kleines Kissen, Decke, bequeme Kleidung

Montag 19.30 – 21.00 Uhr
ab 12.10.09 3 Veranstaltungen
€ 18,– 8 – 10 Teilnehmer
Gemünden Kulturhaus, Kursraum 2
G 6451
mAssAge
Wehenmassage
Rückbildungsmassage
Wochenende für werdende
mütter und Väter
Jana Bilke
Werdende Eltern lernen eine Massagetechnik, die
während der Wehen für Entspannung sorgt und eine
Rückbildungsmassagetechnik, die nach der Geburt
unterstützend wirkt, um Schlacke auszuleiten und
das hormonelle Gleichgewicht zu stabilisieren. Sie
werden entdecken, wie Sie die Freuden und Aufregungen
der Geburt mit Ihrem Partner wirklich teilen
können. Und Sie werden die vielen Möglichkeiten
kennenlernen, wie Massage Ihnen Erleichterung
verschaffen kann. Darüber hinaus erfahren Sie etwas
über Fußreflexzonenmassage sowie Atem- und
Entspannungsübungen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung oder Bikini,
großes Handtuch, Decke, Kissen
Materialkosten € 4,00 sind im Seminar zu zahlen
Samstag, 10.00 – 12.00 und 12.30 – 14.00 Uhr
Sonntag, 10.00 – 12.00 und 12.30 – 14.00 Uhr
am 10.10. und 11.10.09
€ 56,– (pro Paar) 5 – 6 Paare
Gemünden Kulturhaus, Ballettsaal
G 6511
rücKentrAining und
wirbelsäulengymnAstiK
Wirbelsäulengymnastik
Carmen Strein
Rückenschmerzen sind häufig die Folge von
schlechter Haltung, Fehlbelastungen, Verspannungen
und geschwächter Muskulatur. Durch gezielte
gymnastische Übungen (Dehnen und Kräftigen)
kann das muskuläre Gleichgewicht verbessert und
Beschwerden vorgebeugt werden.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, kleines Kissen
Montag 09.45 – 10.45 Uhr
ab 28.09.09 15 Veranstaltungen
€ 59,50 10 – 12 Teilnehmer
Gemünden Kulturhaus, Ballettsaal
Die Ferientermine sind:
Herbstferien 02.11. 09 bis 06.11.09
Weihnachtsferien 24.12. 09 bis 08.01.10
Fasching 15.02. 09 bis 19.02.10
Gesundheitsbildung
mAssAge | rücKentrAining und wirbelsäulengymnAstiK | wAssergymnAstiK
Wirbelsäulengymnastik
G 6512 G 6713
Carmen Strein
Inhalt wie Kurs 6511
Montag 17.00 – 18.00 Uhr
ab 28.09.09 15 Veranstaltungen
€ 49,50 13 – 16 Teilnehmer
Gemünden Realschule, Turnhalle
G 6513
Präventive Wirbelsäulengymnastik
für männer
Erika Felbinger
Die Wirbelsäule und die sie umgebende Muskulatur
sind durch Alltagsbelastungen, falsche Bewegungs-
und Haltungsmuster und wenig ausgleichende
Bewegung Überbelastungen ausgesetzt, was zu
verfrühter Abnutzung, Deformationen oder zu Verspannungen
führen kann. Auf schonende Weise wird
in diesem Kurs etwas für Ihre Wirbelsäule getan.
Die sie unterstützende Muskulatur wird gekräftigt,
verkürzte Muskeln werden funktionell gedehnt. Sie
lernen ihre Körperhaltung und die eigenen Bewegungsabläufe
wahrzunehmen und falsche Körperhaltungen
und Arbeitstechniken zu korrigieren.
Dienstag 18.30 – 19.30 Uhr
ab 13.10.09 6 Veranstaltungen
€ 28,– 6-8 Teilnehmer
Gemünden Kulturhaus, Kursraum 2
G 6711
wAssergymnAstiK
Wassergymnastik
Carmen Strein
Wassergymnastik ist eine ideale Bewegung zur
Verbesserung der Gesundheit und des Wohlbefindens.
Alle Muskeln werden optimal entspannt und
belastet, die Gelenke und die Wirbelsäule werden
geschont, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer werden
intensiv verbessert. Der Kurs eignet sich für
Kursteilnehmer jeden Alters (auch für Nichtschwimmer
geeignet).
Dienstag 18.30 – 19.00 Uhr
ab 29.09.09 15 Veranstaltungen
€ 22,50 zzgl. Eintritt 10 – 12 Teilnehmer
Gemünden Ozonhallenbad
G 6712
Wassergymnastik
Carmen Strein
Inhalt wie Kurs 6711
Dienstag 19.10 – 19.40 Uhr
ab 29.09.09 15 Veranstaltungen
€ 22,50 zzgl. Eintritt 10 – 12 Teilnehmer
Gemünden Ozonhallenbad
Wassergymnastik
Carmen Strein
Inhalt wie Kurs 6711
Dienstag 19.45 – 20.15 Uhr
ab 29.09.09 15 Veranstaltungen
€ 22,50 zzgl. Eintritt 10 – 12 Teilnehmer
Gemünden Ozonhallenbad
G 6714
Wassergymnastik für Frauen
Carmen Strein
Inhalt wie Kurs 6711
Donnerstag 16.00 – 16.30 Uhr
ab 01.10.09 15 Veranstaltungen
€ 22,50 zzgl. Eintritt 10 – 12 Teilnehmer
Gemünden Ozonhallenbad
G 6715
Wassergymnastik
Carmen Strein
Inhalt wie Kurs 6711
Donnerstag 16.35 – 17.05 Uhr
ab 01.10.09 15 Veranstaltungen
€ 22,50 zzgl. Eintritt 10 – 12 Teilnehmer
Gemünden Ozonhallenbad
Das komplette vhs-Programm im Internet:
www.vhs-gemuenden.de
Die Übersicht über das Programmangebot
wird regelmäßig aktualisiert.
Schauen Sie mal rein!
65
Gesundheitsbildung

Stichwortverzeichnis
66
Stichwortverzeichnis
Abnehmen Lohr 35
Abnehmen und Fasten Gemünden 61
Angebote anderer VHSen Lohr 10
Autogenes Training Gemünden 28
Autogenes Training Lohr 28 / 42 – 43
Basteln Lohr 28
Berufsfortbildung Gemünden 54 – 55
Berufsfortbildung Lohr 18 – 24
Bewegung Gemünden 61 – 62
Bewegung u. Entspannung Gemünden 61 – 62
Bewegung u. Entspannung Lohr 35 – 38
Brigitte Balance Lohr 35
Buchführung mit Lexware Lohr 22
Computerschreiben in 4 Stunden Gemünden 55 / 56
Computerschreiben in 4 Stunden Lohr 19 / 25
Deutsch Lohr 17
Deutsch Gemünden 53
EDV Gemünden 54 – 55
EDV Lohr 18 – 22
EDV für Kids Lohr 25
Einzelveranstaltungen Gemünden 50 – 52
Einzelveranstaltungen Lohr 6 – 11
Elternbeirat Lohr 11
Energie und Umwelt Gemünden 51
Englisch Gemünden 53
Englisch Lohr 13
Exkursionen Gemünden 51 – 52
Exkursionen Lohr 10
Fasten Gemünden 61
Fauna und Flora Gemünden 50
Feldenkrais Gemünden 63
Feldenkrais Lohr 40 – 41
Filmforum Gemünden 52
Fotografie Gemünden 53
Frammersbach Lohr 21
Französisch Lohr 14
Führungen Lohr 6
Gedenktage Lohr 7 – 65
Gesundheit Gemünden 60 – 65
Gesundheit Lohr 36 – 48
Gesundheitsbildung 50Plus Lohr 44 – 45
Gesundheitsküche Gemünden 60
Gesundheitsküche Lohr 33 – 35
Grundlagenkurse EDV Gemünden 54
Grundlagenkurse EDV Lohr 18 – 19
Gutes Aussehen Gemünden 55
Gutes Aussehen Lohr 23
Haus und Garten Lohr 11
Heilmethoden Lohr 44
Heimat und Geschichte Lohr 6
Internetkurse Lohr 19
Italienisch Gemünden 53
Italienisch Lohr 14 – 15
Junge VHS Gemünden 56 – 57
Junge VHS Lohr 25 – 28
Kochen und Backen Gemünden 57
Kochen und Backen Lohr 28
Kommunikation Lohr 24
Kunsthandwerk Gemünden 59
Kunsthandwerk Lohr 31 – 32
Landeskunde Gemünden 50
Landeskunde Lohr 6
Lernen Gemünden 56
Lernen Lohr 25
Lesung Gemünden 50
Lesung Lohr 6
Literatur Gemünden 58
Literatur und Musik Lohr 29
Malen und Zeichnen Gemünden 56 / 58
Malen und Zeichnen Lohr 27 / 30
Massage Gemünden 65
Meditation Lohr 39
Mittlere Reife / Sprachen Gemünden 57
Mittlere Reife / Sprachen Lohr 25
Nähen Lohr 32
Neue Medien Lohr 9
Neugriechisch Lohr 16
Niederländisch Lohr 16
Partenstein Lohr 28, 43
Persönlichkeitsentwicklung Lohr 25
Pilates Gemünden 61
Pilates Lohr 36
Portugiesisch Lohr 16
PowerPoint Lohr 20
Progressive Muskelentspannung Gemünden 64
Psychologie / Pädagogik Gemünden 51
Psychologie / Pädagogik Lohr 8, 11
Quali – Mathematik Lohr 25
Recht Gemünden 52
Recht Lohr 7
Rückenschule / Wirbelsäulengymnastik Gemünden 65
Rückentraining und Beckenboden Lohr 43 – 44
Russisch Lohr 16
Schreibwerkstatt Lohr 27 / 29
Schwimmen Gemünden 57
Selbstbehauptung – Selbstverteidigung Gemünden 56
Selbstbehauptung – Selbstverteidigung Lohr 26 – 27
Seminare Gemünden 52
Seminare Lohr 10 – 11
Shiatsu/Do-In Gemünden 63
Shiatsu/Do-In Lohr 40
Spanisch Gemünden 53
Spanisch Lohr 15 – 16
Spezialkurse EDV Gemünden 55
Spezialkurse EDV Lohr 20 – 22
Sprachen Gemünden 53
Sprachen Lohr 12 – 17
Stadtgeschichte Lohr 26
Stimmbildung Lohr 23
Stricken Gemünden 59
Stricken Lohr 31
Tabellenkalkulation Lohr 19 – 20
Tai-Chi Lohr 40
Tanz Gemünden 62 – 63
Tanz Lohr 38 – 39
Tiffany Gemünden 57 / 59
Tiffany Lohr 28 / 32
Töpfern Gemünden 56
Töpfern Lohr 27 / 31
Tschechisch Lohr 16
Vorträge Gemünden 50 – 51
Vorträge Lohr 6 – 8
Wassergymnastik Gemünden 65
Wassergymnastik Lohr 45
Werbung Lohr 23
Wiesthal Lohr 28, 36, 45
Yoga Gemünden 64
Yoga Lohr 41 – 42

www.hummel-lang.de
68
Eintauchen. Abschalten.
Rundum wohl fühlen.
Öffnungszeiten: täglich von 9 bis 22 Uhr, freitags bis 24 Uhr
Telefon (0971) 826-600 www.kisssalis.de
ThermenLandschaft
SaunaPark
WellnessPavillon
FitnessArena