Fit in der Schicht
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<strong>Fit</strong> <strong>in</strong> <strong>der</strong> <strong>Schicht</strong><br />
<strong>Schicht</strong>arbeit<br />
und Freundschaft, Familie, Freizeit<br />
• Versuchen Sie wenigstens e<strong>in</strong>e Mahlzeit am Tag mit Ihrer<br />
Familie e<strong>in</strong>zunehmen<br />
• Vom Gespräch mit Familie und Freunden hängt es ab, wie<br />
alle mit <strong>der</strong> <strong>Schicht</strong>arbeit klarkommen. Reden Sie regelmäßig<br />
über Ihre Situation<br />
• Unternehmen Sie regelmäßig etwas geme<strong>in</strong>sam mit<br />
Familie/Freunden<br />
• Treffen Sie frühzeitig Absprachen für geme<strong>in</strong>same<br />
Unternehmungen, hängen Sie Ihren <strong>Schicht</strong>plan <strong>in</strong> <strong>der</strong><br />
Wohnung auf und verteilen Sie diesen an Ihre Freunde. So<br />
machen Sie sich ansprechbar.<br />
16.03.2010 35<br />
Ernährung und Gesundheit<br />
16.03.2010<br />
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