Fit in der Schicht
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<strong>Fit</strong> <strong>in</strong> <strong>der</strong> <strong>Schicht</strong><br />
Fette - Verbrennung mit Sauerstoff<br />
Energiebereitstellung<br />
langsame Energiebereitstellung<br />
Intensität<br />
niedrige Intensität<br />
Zeitdauer<br />
„unbegrenzte unbegrenzte“ Verfügbarkeit<br />
Regeneration<br />
kurze Erholungszeit<br />
16.03.2010 71<br />
Belastungen mit hoher Intensität<br />
Fette<br />
Kohlenhydrate<br />
O 2<br />
Phosphat<br />
Laktat<br />
ATP<br />
CO 2 +<br />
H 2 O<br />
16.03.2010 72<br />
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