à¹à¸¨à¸£à¸à¸à¸´à¸ à¸à¸£à¸à¸à¸²à¸à¸¡ 54.indd - สำà¸à¸±à¸à¸à¸²à¸à¹à¸¨à¸£à¸©à¸à¸à¸´à¸à¸à¸²à¸£à¹à¸à¸©à¸à¸£
à¹à¸¨à¸£à¸à¸à¸´à¸ à¸à¸£à¸à¸à¸²à¸à¸¡ 54.indd - สำà¸à¸±à¸à¸à¸²à¸à¹à¸¨à¸£à¸©à¸à¸à¸´à¸à¸à¸²à¸£à¹à¸à¸©à¸à¸£
à¹à¸¨à¸£à¸à¸à¸´à¸ à¸à¸£à¸à¸à¸²à¸à¸¡ 54.indd - สำà¸à¸±à¸à¸à¸²à¸à¹à¸¨à¸£à¸©à¸à¸à¸´à¸à¸à¸²à¸£à¹à¸à¸©à¸à¸£
- No tags were found...
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
วารสาร<br />
ปีที่ 57 ฉบับที่ 656 กรกฎาคม 2554<br />
โดย นางธัญญ์พิชชา เถระรัชชานนท์<br />
สำนักงานเศรษฐกิจการเกษตรเขต 2<br />
จังหวัดพิษณุโลก<br />
ทางเลือกที่น่าสนใจของเกษตรกร<br />
ประเทศไทยเป็นประเทศกสิกรรม ถ้าจะกล่าว<br />
ถึงอาชีพหลักของคนไทยตั้งแต่อดีตกาลถึงปัจจุบันจะ<br />
ต้องนึกถึงการปลูกข้าว เนื่องจากสภาพภูมิอากาศและ<br />
ภูมิประเทศของประเทศไทยมีความเหมาะสมทำให้<br />
สามารถเพาะปลูกข้าวได้ดี และข้าวจัดเป็นอาหารหลักมี<br />
ความจำเป็นต่อการดำรงชีวิตของมนุษย์โดยเฉพาะคนไทย<br />
ที่ต้องบริโภคข้าวทุกวันเพื่อการดำรงชีวิต ข้าวจึงเป็นพืช<br />
เศรษฐกิจที่สำคัญและสร้างมูลค่าการส่งออกให้ประเทศ<br />
ได้อย่างมหาศาล ประกอบกับสภาพสังคมปัจจุบันปัญหา<br />
เรื่องสุขภาพที่ถูกหยิบยกมาพูดกันมากขึ้น การบริโภคเพื่อ<br />
สุขภาพจึงได้รับความนิยมมากขึ้นเช่นกัน และถ้าหากพูด<br />
ถึง "ข้าวเพื่อสุขภาพ" ผู้บริโภคส่วนใหญ่มักจะนึกถึงข้าว<br />
ประเภทต่างๆ ที่รู้จักกันดี เช่น ข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ<br />
ข้าวผสมวิตามิน ข้าวมันปู ฯลฯ<br />
การบริโภคข้าวกล้องเป็นวิถีทางหนึ่งของการ<br />
บริโภคเพื่อสุขภาพ คุณค่าทางอาหารของข้าวอยู่ที่เยื่อหุ้ม<br />
เมล็ดหรือรำที่ขัดออกไป สีของข้าวกล้องนอกจากจะสร้าง<br />
ความสะดุดตาแก่ผู้บริโภคแล้วยังเกี่ยวข้องกับคุณสมบัติ<br />
ทางด้าน Antioxidation อันเป็นกลไกสำคัญที่ช่วยป้องกัน<br />
2<br />
การเกิดความบกพร่องในร่างกาย และรำก็เป็นสารที่ให้<br />
เส้นใยที่เป็นประโยชน์ (Dietary Fiber) ช่วยป้องกันการ<br />
เกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ และกระเพาะอาหาร ทั้งยังช่วย<br />
ป้องกันการดูดซึมไขมันชนิดอิ่มตัวเข้าสู่กระเพาะอาหาร<br />
ได้เป็นอย่างดี เนื่องจากมีปริมาณเส้นใยสูงถึง 2.1 กรัม<br />
ต่อปริมาณข้าวกล้อง 100 กรัม ในขณะที่ข้าวขาวมีเพียง<br />
0.7 กรัม นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินบีอีกหลายตัว<br />
ซึ่งมีหน้าที่สำคัญในการช่วยการทำงานของระบบประสาท<br />
สมอง ทำให้ความจำดี อารมณ์ดี ไม่เครียดง่าย ช่วยใน<br />
การทำงานของระบบกล้ามเนื้อ เสริมความแข็งแรงของ<br />
กล้ามเนื้อหัวใจ ช่วยรักษาโรคเหน็บชา จากความต้องการ<br />
ข้าวเพื่อสุขภาพดังกล่าว ส่งผลให้การผลิตข้าวกล้องและ<br />
ข้าวนิล มีโอกาสสร้างมูลค่าเพิ่มทางผลผลิตได้มากขึ้น แต่<br />
ปัญหาของข้าวกล้อง คือ การดูดซึมน้ำเข้าสู่เมล็ดทำได้<br />
ยาก ทำให้เมล็ดข้าวแข็งไม่น่ารับประทานต้องใช้ระยะ<br />
เวลาในการหุงนาน<br />
แต่ปัจจุบันความก้าวหน้าทางด้านเทคโนโลยี<br />
ชีวภาพที่ใช้ประโยชน์จากข้อมูลเกี่ยวกับยีนซึ่งเป็นสาร<br />
พันธุกรรมที่กำหนดความแตกต่างของลักษณะทาง<br />
คุณภาพของข้าวสามารถเพิ่มประสิทธิภาพในการปรับปรุง