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JULIO’05
Sociedad ■ 57
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Emociones V (la ansiedad)
✒ Mª Dolores Rocamora Gomaríz
(Herbolario Alimentación Sana)
No nos extenderemos más
en los problemas de salud que
Actualmente se oye hablar mu-
Pero para toda obra se nece-
cho, taquicardia, nerviosismo,
puede ocasionar la ansiedad
cho de esta emoción de forma
sita un periodo de reflexión que
exceso de actividad mental,
excesiva diremos en cambio
negativa y muchas veces el es-
es el instrumento necesario
preocupación, neurosis, inape-
que esta emoción descontro-
trés se puede confundir con la
para poder procesar, gestionar,
tencia, dolor de estomago, di-
lada, casi nunca tiene curación
ansiedad pero no es lo mismo,
analizar las situaciones que se
ficultad para conciliar el sue-
con fármacos
hay que decir sin embargo que
nos presentan, sacar conclu-
ño, irritabilidad, etc.
Desde ALIMENTACIÓN
las personas que durante años
siones y resolver problemas.
Pero no solo se queda en
SANA intentaremos como
están sometidas a un gran es-
Por desgracia para el ser
síntomas sino que una ansie-
siempre aconsejar la manera
trés y a grandes responsabili-
humano, la sociedad actual ha
dad excesiva durante años pue-
más natural de equilibrar la an-
dades sean laborales o familia-
desarrollado brutal y rápida-
de producir lo que en MEDICI-
siedad.
res, están más propensas a pa-
mente una hiperactividad
NA TRADICIONAL CHINA se
1º Intentar no ser excesiva-
decer alteraciones emocionales
mental debido a un exceso de
llamaría un vacío de corazón,
mente competitivos, cada
entre ellas la ansiedad. Pero lo
información mediática, donde
bazo y pulmón. El exceso de
ser HUMANO ES ÚNICO
que en realidad produce la an-
las decisiones sean o no im-
ansiedad como hemos descri-
no tiene por que imitar a
siedad descontrolada es que
portantes, no dan lugar a la re-
to, puede actuar debilitando
nadie.
no disponemos de tiempo pa-
flexión lo que ocasiona una plé-
la función del páncreas, ( suben
2º Disfrutar del día a día, no
ra la reflexión.
tora mental que nos hace estar
o bajan los niveles de glucosa).
estamos seguros de vivir
La ansiedad controlada es
continuamente en alerta, y en
Deficiencia digestiva que
mañana.
una emoción positiva y bene-
permanente estado de compe-
ocasionaría (gastritis, úlceras,
3º Pensar que tenemos siem-
ficiosa para la salud, es lo que
titividad produciendo un exce-
colecistitis, hepatitis, pancrea-
pre más de lo que realmen-
nos permite prosperar, tener
so de ansiedad.
titis) etc.
te necesitamos.
ambiciones, desear un mejor
Esta emoción tan positiva
El sistema cardio- respirato-
4º Dar gracias porque vivir es
empleo, una casa más bonita,
cuando está descontrolada se
rio también se daña y se pue-
el mejor regalo.
una relación más estable, lo
vuelve negativa y perjudicial
den producir entre otros taqui-
Por supuesto una alimenta-
que estimula nuestra psique
para nuestra salud al estar de-
cardias, anginas de pecho, ata-
ción donde se encuentren los
para mejorar, nos hace crecer
sequilibrada.
ques de asma, bronquitis de
ácidos grasos omega 3 y 6, y ri-
intelectualmente para conse-
La ansiedad excesiva se pre-
repetición, dificultad y dismi-
ca en garum, y lecitinas puede
guir los objetivos que ansia-
senta con los siguientes sínto-
nución de la capacidad respira-
ser de gran ayuda para con-
mos, etc.
mas físicos: Opresión en el pe-
toria.
trolar las crisis de ansiedad.