Editorial
pdf - New Golf
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4. Cat com rotação<br />
Objetivo: Articulação<br />
e rotação de coluna<br />
Articule sua coluna iniciando o movimento pelo pescoço até chegar numa posição de mesa. Mude a<br />
posição das mãos como segue na foto. Articule sua coluna até chegar à posição de mesa e rotacione o<br />
tronco para o lado. Repita com as mãos invertidas.<br />
*Africa Madueño Alarcón é formada em Educação Física (USP) e especializada em<br />
treinamento físico para golfe pela Hole in One Pilates for Golf USA.<br />
Certificada Personal Trainer pelo American College of Sports and Medicine.<br />
africa@golfepilates.com<br />
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