Gesundheitsmagazin

TRAUERBEWÄLTIGUNG – TIPPS
FÜR DIE HINTERBLIEBENEN
Wenn ein Mensch stirbt, ist das meist eine persönliche Kata-strophe für die
Betroffenen, und jeder Mensch geht mit Trauer anders um. Meist sind
Hilflosigkeit und Wut über das Schicksal erst mal übermächtig. Dennoch
gibt es Tipps, die Ihnen bei der Trauerbewältigung helfen können. Nehmen
Sie sich Zeit dafür.
Für Hinterbliebene ist die Trauerbewältigung oft
nicht so leicht. Mit einigen Tipps werden Sie es
schaffen, die Trauer zu überwinden. Der Tod eines
geliebten Menschen wird oftmals traurig zelebriert.
Auf Beerdigungen wird schwarz getragen
und fast jeder Gast weint. Dabei wird oft die
Freude über das Leben des Verstorbenen vergessen.
Sie können die Beerdigung an das Leben des Verstorbenen
anpassen. Was war er für ein Mensch?
Was hat er geliebt? Was hat ihm Freude bereitet?
Denken Sie darüber nach und gestalten Sie
die Beerdigung nach den Wünschen des Verstorbenen.
Es muss nicht immer schwarze Kleidung
getragen werden, und auch ein Trauermarsch
ist keine Pflicht. Möchten Sie die Beerdigung
klassisch halten, können Sie dennoch das
Leben des Verstorbenen feiern. Suchen Sie sich
einen passenden Termin und laden Sie Freunde
und Verwandte ein. Bringen Sie Fotos und eventuell
Videos des Verstorbenen mit und schwelgen
Sie gemeinsam in der Erinnerung. Das verbindet,
und lässt Sie merken, wie lebendig er in
den Herzen bleibt.
Mit der Trauer umgehen
Wenn Sie um einen geliebten Menschen trauern,
sollten Sie sich alle Zeit der Welt nehmen
und von niemandem unter Druck setzen lassen.
Jeder Mensch trauert anders und jeder braucht
dafür seine eigene Zeit. Weinen Sie, so viel Sie
möchten, irgendwann versiegen die Tränen von
selbst.
Bei der Trauer erscheinen oftmals auch andere
Gefühle wie Wut, Verzweiflung oder Hilflosigkeit.
Auch diese Gefühle haben Ihre Berechtigung
und sollten nicht unterdrückt werden.
Manchmal hilft es, alle Gefühle zu Papier zu bringen,
und anschliessend den Zettel zu verbrennen.
Gedanken an den Verstorbenen helfen ebenfalls
bei der Trauerbewältigung. Was hätte er sich
für Sie gewünscht? Bestimmt möchte er, dass Sie
wieder glücklich sind und nicht jeden Tag traurig.
Versuchen Sie Ihr Leben weiterzuleben, wenn
Sie den Verstorbenen im Herzen behalten, wird
er weiterhin bei Ihnen sein. Manche Menschen
finden Trost in der Religion. Suchen Sie nach
Geistlichen oder lesen Sie religiöse Bücher, die Ihnen
weiterhelfen. Nicht jeder denkt, dass das Leben
mit dem Tod vorbei ist. Stellen Sie sich vor,
dass es dem geliebten Menschen jetzt sehr gut
ist und er an einem schönen Ort auf Sie wartet.
Tipps zur Trauerbewältigung können nie allgemein
formuliert werden. Hören Sie auf sich selbst
in dieser Zeit, dann werden Sie den richtigen Weg
finden.