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NATACIÓN, UN
DEPORTE QUE
CAMBIA VIDAS
Por Valenna Gonzalez
¿Sabes si la natación tiene algún tipo de
relación con el no tan conocido Síndrome
de Marfan? Quizás esta pregunta te
parezca un poco extraña, pero antes de
conocer la relación entre ambos, es
importante conocer los orígenes de la
natación.
Este deporte es antiguo, hay pruebas de
ello a través de pinturas rupestres que
tienen más de 7000 años de antigüedad.
También se menciona este deporte en
libros de épocas posteriores como la Ilíada,
la Odisea y la Biblia entre otros. Para los
homínidos, nadar era una práctica esencial
para obtener materia prima y para las
civilizaciones antiguas este deporte
comenzó a ser considerado como algo
recreativo e importante, ya que decían que
si las personas no sabían nadar, eran
analfabetas.
De hecho, la natación consiste en
desplazarse a través de una masa de agua,
utilizando la fuerza de brazos y piernas en
múltiples estilos como libre, espalda, braza
y mariposa. Este deporte puede practicarse
en piscinas de 25 a 1500 metros. La
natación puede ayudarnos a perder un
gran número de calorías dependiendo del
peso y la dieta de cada persona. Así, una
persona que pese 70 kg en media hora de
natación podría quemar alrededor de 233
calorías. La natación es un deporte que
puede ser tanto competitivo como
recreativo y su práctica aporta muchos
beneficios al sistema respiratorio y
circulatorio del nadador. Para quienes la
practican, beneficia al corazón y a los
pulmones, así como a articulaciones como
el cuello, los hombros y la pelvis.
Un dato curioso sobre la natación
está relacionado con Michael Phelps,
que se ha visto favorecido por este
deporte. Tiene un síndrome llamado
"Síndrome de Marfan", que ha hecho
que el atleta tenga extremidades
largas. Esto le ha dado una ventaja a
la hora de competir en este deporte.
También le ha convertido en uno de
los nadadores más reconocidos de la
historia. Las personas con este
síndrome se ven afectadas en partes
importantes del cuerpo como el
corazón; por esta razón, deben optar
por realizar actividades de bajo
riesgo, baja intensidad y movimiento
aeróbico. La natación es uno de los
deportes más recomendados para
ello.
En resumen, la natación puede ser
muy eficaz y beneficiosa tanto para
personas sanas como para personas
que padecen enfermedades graves
ya que es un deporte que no
requiere movimientos muy forzados
y puede ser una actividad muy
relajante. Además, ayuda al
desarrollo motor y mejora la
resistencia de nuestro cuerpo,
mejorando así nuestra calidad de
vida por completo. Es recomendable
practicar este deporte porque ayuda
a las personas a mejorar su salud y su
cuerpo.
Gstac.com, 2023,
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Accessed 18 Jan. 2023.
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