Enciclopedia_Taekwondo

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TAEKWON-DO
(El arte coreano de la defensa personal)
Gen.CHOl HONG Hl

Por el General Choi Hong Hi
Este libro o alguna parte de él no puede ser reproducido en ninguna
forma sin el permiso escrito del autor.
Primera Edición en Castellano 1996
(Traducido al Castellano por los maestros 7"- Danés
Pablo Trajtenberg y Héctor Maraño,
colaboraron el maestro Ricardo Desimone y el maestro Guillermo Ramíloñ)
Publicado por;
International Taekwon-Do Federation
Impreso en Argentina

INDICE (Mokcha)
Prefacio ‘
Principios de Taekwon-Do 12
Definición de Taekwon-Do 15
Origen y desarrollo de las Artes Marciales 18
Historia del Taekwon-Do 23
Cultura Moral
El Taekwon-Do y el Bienestar Físico 37
La filosofía del Taekwon-Do 47
Teoría del Poder 48
Posiciones
Herramientas de Ataque y Defensa 84
a. Partes de la Mano 87
b. Partes del Pie 1 =
c. Otras Partes 103
Puntos Vitales
Técnicas de Mano
a. Técnica de Ataque
b. Técnica de Defensa 191
c. Técnica de Piso 246
Técnicas de Pie 251
a. Técnica de Ataque 二
b. Técnica de Defensa 310
c. Técnica de Piso 365
Material para Entrenamiento 370
Ejercicios Básicos 414
Formas
52 j
Sistema de Enfrentamiento 598
Técnicas de Defensa Personal 681
Sistema de Rango
二 Examen
I f
Competencia 734
Demostración
^^^
Acerca del Autor 747

PREFACIO
(Morimal)
Las palabras no son adecuadas para describir mis sentimientos de regocijo el día en que nació el Taekwon-
Do, pero al mismo tiempo yo era acosado con dudas y aprensiones. ¿Cuántas personas llegarían realmente a
reconocer y entender el Taekwon-Do, durante el período de mi vida? Parece como si esto hubiese ocurrido ayer
y sin embargo muchos años han pasado y hoy el Taekwon-Do no sólo es una actividad oficial del CIDM (Consejo
Internacional de Deportes Militares) sino que también está bajo consideración incluirlo en los Juegos Olímpicos.
Todo esto prueba una vez mas que ios días pasan con la velocidad de una flecha y que los años fluyen como
un río, pero mas significativamente, prueba también que la determinación y la fe pueden superar cualquier
obstáculo.
Todo es gobernado por la ley del Yingy clel Yang (Oscuridad y Luz)... 丨 a felicidad a menudo puede emanar de
momentos catastróficos. Mis dolorosas experiencias de degradación y humillación, cuando la colonización
Japonesa de Corea me redujo a ser una persona sin país, y ésta situación me incitó a aprenderlas artes marciales.
También fui motivado por el deseo de presentar y propagar el espíritu y la sabiduría del pueblo coreano por el
mundo. Por supuesto, el Taekwon-Do no hubiera logrado el prestigio que goza hoy sin las lágrimas derramadas en
silenciosa agonía por los pionerosdel Taekwon-Do quienes lucharon contra todos los obstáculos para dar a conocer
este arte al mundo.
Retrospectivamente, mis problemas empezaron precisamente después de la formación de las Fuerzas
Armadas de Corea del Sur. A pesar de la oposición feroz de mis colegas, logré hacer del Taekwon-Do un curso
obligatorio del curriculum militar. Sólo me pagaron con envidia, insultos y, finalmenie con opresión. El resultado,
mi carrera militar se acabó bruscamente. Pero no era más que el preludio de lo que iba a pasar. Los gimnastas civiles
que practicaban el Dang Soo Do (Karate-Do) vieron en el Taekwon-Do una amenaza posible. Reaccionaron con
críticas amargas. Y no hay duda que esagente, aquien le falta completamente un sentido de nacionalismo, todavía
están resentidas conmigo. La increíble popularidad del Taekwon-Do en Corea como en el extranjero, rápidamente
dejo sin trabajo a los practicantes de arles marciales inferiores. Mi obsesión con el Taekwon-Do me permitió quedar
firme contra tos deseos de unos oficiales gubernameniaíes corruptos que querían utilizar el Taekwon-Do con fines
políticos para fortalecer su dictadura. Mis críticas abiertas al gobierno surcoreano -de ayer como de hoy- han sido
mal interpretadas muy frecuentemente, dejándome aparecer como enemigo de mi propio pueblo.
EITaekwon-Do ha afirmado su reputación internacional por ser superior y diferentedelKarate, el cual dominaba
previamente el mundo de 丨 as artes marciales. Esta rivalidad natural añadió otros nombres a mi siempre
incrementada lista de enemigos. En resumen mi vida ha sido turbulenta, caracterizada por luchas solitarias e
inforlunadas aventuras que pocos podrían envidiar... Una vida de auto exilio a miles de kilómetros de mi país
adorado. Sin embargo, ese fue un camino que valía la pena atravesar. Mi sueño ha sido realizado, al fin la extrema
f antasia de propagar el Taekwon-Do sin considerar la religión, la ideología, la nacionalidad o la raza de mis alumnos.
Puedo decir sin vacilar que yo soy el mas feliz de ios hombres vivientes. Es mi deseo profundo que el Taekwon-
Do conserve su concepto y su técnica original. También es mi sincera esperanza que el éníasis de promover un
cuerpo y una mente sana que impone el Taekwon-Do, contribuya significativamenie al progreso humano de las
generaciones futuras.
Es una ironía de la naturaleza que plantas delicadas como los tulipanes o las orquídeas necesiten una atención
extrema mientras las malas hierbas crecen sin necesitar ningún cuidado.
Un tipo de pasto salvaje se puede confundir muy fácilmente con el arroz o el trigo, puede realmente impedir
o entorpecerque estas plantas genuinas crezcan. No puedo hacer más que desesperarme por la imagen manchada
de 丨 Taekwon-Do recientemente creada por practicantes de un falso Taekwon-Do que no tiene nada en común con
el original, a excepción de su nombre prestado.

Me consueto a mi mismo pensando en esto: tal como un diamante artificial que no puede corlar el vidrio, el
Taekwon-Do fraudulento es una aparencia sin sustancia y como un aguacero veraniego del que rápidamente se
seca la tierra o un huracán que rápidamente atraviesa el cielo, los practicantes del Taekwon-Do ficticio y los
imitadores no durarán mucho. Sólo existe por la fuerza de la influencia política y está totalmente desprovisto de
fiiosofía fundamental y de técnica basada sobre la lógica. Tal como es, no tardará en desaparecer, Este problema
se arreglará según nuestra habilidad de saber diferenciar lo verdadero de lo falso.
Deseo dedicar esta versión condensada de la Enciclopedia del Taekwon-Do a mis estudiantes con la
esperanza de que les ayudará en su busqueda del verdadero Taekwon-Do. Se aconseja a los estudiantes que
consuften a la Enciclopedia del Taekwon-Do para obtener informaciones mas específicas y adicionales.
Les agradezco especialmente a todos los instructores y cinturones negros, particularmente al maestro Park
Jung Tae quien fue utilizado como modelo para las fotografías de esta edición. Mis cumplidos particulares van para
mi hijo. Choi Joong Hwa quien me ha dado ideas espléndidas sobre las técnicas y terminologías en el transcurso
de mi trabajo sobre esta edición.

CARTA DEL TAEKWON-DO
(Taekwon-Do Jon Zang)
PREAMBULO
Ya que el Taekwon-Do es un arte de autodefensa que tiende a un noble rearme moral, a un alto grado de
cumplimiento intelectual, a técnicas elegantes, y a la belleza de la forma física, se puede considerar como parte de
la vida cotidiana, tal como lo son la respiración y el pensamiento.
Como fundador del Taekwon-Do, quiero definir su filosofía, sus principios y su objetivo a fin de que estos sean
utilizados para llegar al florecimiento de la moralidad, de la belleza y del poder, en armonía con el espíritu inmortal.
PARTE 1.
A través de una práctica científica del Taekwon-Do uno puede mejorar notablemente su salud y nutrir su
intelecto. Uno puede encontrarse en posición de ayudar a otros en la causa de la justicia promoviendo así la ética
social y la moralidad, contribuyendo a realizar una sociedad más pacífica y feliz.
PARTE 2.
Para vivir en buena armonía con la vida, a pesar de sus aspectos detestables, y con la muerte, uno debe estudiar
conlinuamente el arle del Taekwon-Do para aprender las técnicas de potencia y elegancia, y para agrandar su reino
espiritual. Así la motivación para estudiar debe ser una herencia de un valor incalculable para las generaciones
futuras.
PARTE 3.
Los seres humanos vienen al mundo con deseos y necesidades sencillas. No deben volverse avaros, tienen
que continuar siendo humildes y misericordiosos. Nunca comprometer sus principios, ni dejarlos de lado por
razones egoístas, para asegurar la libertad y la independencia de 丨 Taekwon-Do y para que sea transmitido en su
forma original.
PARTE 4.
Todos los estudiantes de este arte están sujetos a las mismas reglas de comportamiento y juzgados según los
mismos criterios sin tomar en consideración sus posiciones en la vida, sus orígenes o sus convicciones religiosas,
demostrando al mundo 丨 a igualdad esencia 丨 y la fraternidad humana.
PARTE 5.
La sociedad moderna se caracteriza por su egoísmo y depender innecesariamente de las máquinas. La
sociedad moral está caracterizada por la autodisciplina, el sacrilicto. la ayuda recíproca y la dedicación. Dedicarse
al arte puede promover el cambio hacia una sociedad moral.
PARTE 6.
El que se dedica a sus compañeros y vive según los dictados de su conciencia son siempre útiles para ayudar
a tos jóvenes y muestran respeto a sus instructores y personas mayores.
CONCLUSION
El comienzo constituye una parte importante de todo intento. Por eso, los estudiantes de Taekwon- Do no deben
dejar de actuar cuando ello beneficie a la sociedad. Si actúan así, ellos mismos serán los principales beneficiarios.

Hoy en día la enorme popularidad del Taekwon-do ha generado imitadores, >
.Imitar sin tener un
conocimiento total del original es peligroso. Es bastante torpe permitir a un chico jugar con un fusil de juguete para
después darle un fusil verdadero y esperar que note la diferencia, sin enseñarle cual es la función y el efecto de un
fusil verdadero.
En la mayoría de los casos de imitación, el imitador sólo mimetiza el original sin cambiar nada. Generalmente
no acarrea ningún daño mientras el imitador no cambie nada del original (en este caso el Taekwon-Do) con técnicas
adicionales, interpretaciones, tilosoffa, terminología o sistemas y métodos infundados.
Cuando se hacen cambios no autorizados es cuando estos imitadores crea门 una influencia altamente peligrosa
y erosiva para el concepto del Taekwon-Do original-
Peligrosa, porque provee a los estudiantes de esos imitadores el dominio de técnicas totalmente infundadas
con respecto al verdadero arte marcial de 丨 Taekwon-[
Peligrosa, porque un estudiante puede llegar ;
cometiendo el error del falso conocimiento. Esto acarreará una erosión en la confianza de los estudiantes serios
Yo quisiera poner el énfasis sobre la palabra "‘
Hoy en día, en la República de Corea del Sur, llega a ser práctica corriente el hecho de utilizar sin discriminación
la palabra Taekwon-do para una imitación bastarda del verdadero arte marcial coreano original.
El general Choi Hong Hi ha creado, desarrollado, e introducido el arte del Taekwon-Do en 1946, en lo que es
ahora la República de Corea del Sur. Es verdad que el general Choi Hong H¡ nació en Corea donde vivía en el tiempo
a y presentaba el Taekwon-Do. También es verdad que las bases del Taekwon-Do provienen
e Corea; pero decir que el Taekwon-Do es completamente coreano es casi igual a que un país
a investigar continuamente el modo de mejorar esastécnicas
y pruebas de mejoramiento y eficacia se aceptan los
cambios con relación al original y se les incorporaron en el arte del Taekwon-Do.
Esta nueva edición revisada es una prueba de la tenacidad del General Choi <
Taekwon-Do original libre de toda imitación sin validez;)
del Taekwon-Do de cualquier grado que sean, para quitar del medio a

LOS PRINCIPIOS DEL TAEKWON-DO
(Taekwon-Do jungshin)
EL TAEKWON-DO APUNTA A LOGRAR
Cortesía (Ye Ui)
Integridad (Yom Chi)
Perseverancia (In Nae)
Autocontrol (Guk Gi)
Espíritu indomable (BaekjuI Bool Gool)

EXPLICACION DE LOS PRINCIPIOS
Es un hecho que, el éxito o el fracaso del entrenamiento del Taekwon-Do, depende prir>c¡palmente de cómo
uno observa y pone en práctica los principios del Taekwon-Do que deben ser utilizados como guía para lodos tos
estudiantes serios de este arte.
CORTESIA (Ye Ui)
Se puede decir que la cortesía es una regla no escrita dada por los antiguos maestros de filosofía, como medio
de elevación del ser humano. Más aún puede ser considerado el criterio esencial que se le requiere a un mortal.
Los estudiantes del Taekwon-Do tienen que intentar poner en práctica los elementos siguientes de cortesía
para construir un carácter noble y también para entrenarse de una manera ordenada.
1) Promover el espíritu de concesiones mutuas.
2) Avergonzarse de sus vicios, despreciando los de los otros.
3) Ser educado para con los demás,
4) Fomentar el sentido de justicia y humanidad.
5) Distinguir el instructor del estudiante, el sénior del júnior’ el mayor del menor.
6) Comportarse con educación.
7) Respetar a los bienes ajenos.
8) Actuar con justk:ía y sinceridad.
9) Abstenerse de dar o aceptar cualquier presente en caso de duda,
INTEGRIDAD (yom
Chi)
En Taekwon-Do. la palabra "integridad" se refiere a una noción más amplia que la definición que de esta palabra
da un diccionario cualquiera. Uno tiene que distinguir lo correcto de lo incorrecto y tener conciencia, si es incorrecto
de sentirse culpable. Aquí fueron listados unos ejemplos de falta de integridad:
1. El instructor que se menosprecia asi mismo y a su arte al enseñar técnicas incorreclas a sus estudiantes,
sea por falta de conocimiento o apatía.
2. El estudianleque se menosprecia a si mismo preparando de antemano con trucos los materiales que deben
ser rotos durante las demostraciones.
3. El instructor que disimula sus técnicas defectuosas con una $al<: de entrenamiento lujosa y falsos halagos
a sus estudiantes.
4. El estudiante que obtiene un rango sólo con un propósito egocéntrico o por sentirse más poderoso.
6. El instructor que enseña y promueve su arte solo con un propósito material.
7. El instructor o el estudiante cuyas acciones son diferentes a sus palabras.
8. El estudiante que se siente avergonzado a pedir opiniones de sus menores.
PERSEVERANCIA (In Nae)
Hay un antiguo dicho oriental, "La paciencia lleva a la virtud o al mérito". "Uno puede construir un hogar mas
pacífico siendo paciente 100 veces". Ciertamente, la felicidad y prosperidad parecerían provenir de personas
pacientes. Para lograr algo, tal como una alta graduación o el perfeccionamiento técnico y obtener el objetivo
buscado, uno debe perseverar constániemente. Robert Bruce aprendió su lección de perseverancia del
persistente esfuerzo de una lenta y solitaria araría.
Fue su perseverancia y tenacidad lo que linaimente le posibilitó liberar a Escocia en el siglo XIV. Uno de los
mas importantes secretos para convertirse en un líder en Taekwon-Do es sobreponerse a toda dificultad con
perseverancia.
Coníucio dijo: "Quién es impaciente en temas triviales fallará en sus logros en asuntos de mucha
importancia".
AUTOCONTROL (Guk Gi)
Este principio es extremadamente importante tanto dentro como fuera del Do Jang, en como uno se conduce
en combate libre o en temas personales y privados. La perdida de autocontrol en combate libre puede
provocarun desastre, tanto enuno mismo como en el oponente. Una inhabilidad para vivir y trabajar con plena
capacidad también es una pérdida de autocontrol.
De acuerdo con Lao-Tzu "El mas fuerte es la persona que gana sobre si mismo masque sobre cuaiquierolro".

ESPIRITU INDOMABLE (Baek¡ul Bool Gool)
"Aquí yacen 300, que cumplieron su deber», un epitafio sencillo para uno de los mayores actos de coraje
conocidos en la humanidad.
Frente a las fuerzas superiores de Xerxes, Leónidas y sus 300 espartanos en Thermopyias demostraron al
mundo el significado del espíritu indomable. Se manifiesta cuando una persona enfrenta un problema inmenso
utilizando su valentía y sin renunciar a sus principios.
Un estudiante serio del Taekwon-Do siempre debe ser modesto y honesto. Si éste confronta una injusticia,
actuará contra el beligerante sin ningún temoro vacilación, con un espíritu indomable, sin tener en cuenta el número
de las personas que deba enírentar.
Confucio dijo: "No protestar contra la injusticia es acto de cobardía».
Como lo ha demostrado la historia, los que persiguen sus sueños, honrada
y vigorosamente con un espíritu indomable, jamás «aliaron en e 丨 logro de
sus objetivos.
Perseguir Nuestra Propia Meta

DEFINICION DEL TAEKWON-
EL TAEKWON-DO
Un modo de vida. ¿Qué significa exactamente el Taekwon-Do?.
Para presentarlo de modo sencillo, el Taekwon-Do es una versión de combate sin armas establecida con un
propósito de autodefensa. Sin embargo, el Taekwon-Do es más que ésto.
Es la utilización científica del cuerpo en el método de autodefensa: un cuerpo que ha adquirido el máximo de
su rendimiento, a través de un entrenamiento intensivo, tanto físico como mental.
Es un arte fnarcial que no tiene igual en potencia o técnica. Como arle marcial, su disciplina, y entrenamiento
técnico y mental son tos morteros para construir un fuerte sentido de justicia, humitdad y resolución, Es el
acondicionamiento mental que marca la diferencia entre el verdadero practicante y el sensacionalistaaquien sólo
le basta con dominar los aspectos combativos de este arte.
Esta es una de las razones por las cuales se dice del Taekwon-Do que es un arte de defensa personal. También
implica un cierto modo de pensar y vivir, particularmente instigando al concepto de un espíritu de estricta disciplina
autoimpuesta y un ideal de noble rearme moral.
Su descripción más precisa es casi un cuKo.
-Traducido literalmente -Tae" representa la acción de saltar o volar, golpear o destrozar con el pie. «Kwon»
representa el pufio, sobre todo para golpear o destruir con la mano o el puño, «Do,’ significa arte o camino, el modo
correcto construido y establecido por los santos y los sabios del pasado. En conjunto, «Taekwon-Do» índica el
entrenamiento mental y las técnicas del combate sin armas para la autodefensa, implicando habilidad de tos puftos,
patadas, bloqueos y las defensas con pies y manos desnudas para una destrucción rápida del adversario o de varios
adversarios móviles.
Mal empleado, el Taekwon-Do puede ser un arma mortal. Por eso. el entrenamiento mental debe insistir sobre
la prevención de utilizarlo con malos fines.
Por lo que respecta a las mujeres, sin duda encontrarán en el Taekwon-Do un arma inapreciable para enfrentar
situaciones riesgosas.
Son numerosos los casos donde mujeres endebles se han protegido eficazmente, y, sólo pudieron actuar así
por ser versadas en el arte de la defensa personal.
Las hazañas del Taekwon-Do son numerosas. Mencionar algunas de ellas sería probablemente pertinente: por
ejemplo volar por encima de una motocicleta y su conductor o por eracima de once personas en línea para atacar
un blanco con el pie. Romper con un píe una tabla de madera espesa de una pulgada y puesta a una altura de tres
metros, romper dos ladrillos con el canto de la mano, romper 7u8 tablas de madera de dos pulgadas de grosor con
un sólo golpe de puño. Atacar dos blancos con el mismo pie, sucesivamente mientras salta... Para el hombre de
la calle, tales hazañas pueden parecer imposibles, pero para los estudiantes serios del Taekwon-Do y los que
conocen este arte, es más que común. Sin embargo es claro que no se le pedirá a quien domine éste arte que haga
cosas imposibles.

Posiblemente, alguien lo podría desafiar a que mate un toro salvaje con sus manos. Sin embargo, es real
que demostraciones de éste tipo requieren una eficaz utilización de la fuerza mental que no se encuentra en otras
formas físicas de combate.
Un entrenamiento incesante es esencial para mantenerse en una condición física excelente. Durante el
entrenamiento se utilizan todos tos músculos del cuerpo humano.
A partir de la utilización de sus músculos, será posible canalizar toda 丨 a potencia disponible generada por
todas las contracciones musculares. Será pues necesario liberar tal potencia hacia el blanco humano,
especialmente donde se sitúan los puntos más vulnerables o vitales del adversario, y particularmente cuando el
adversario está moviéndose.
Es preciso recordar a tos estudiantes del Taekwon-Do que éste arle de autodefensa está especialmente
destinado a reaccionar rápidamente contra un agresor én movimiento.
La mayoría de las maniobras devastadoras en Taekwon-Oo se basan especialmente sobre el impacto inicial
del golpe agregándole una fuerza adicional ofrecida por el rebote de la parte móvil del cuerpo del adversario.
De modo similar, utilizando la fuerza (momento) del adversario, el más leve empuje basta para romper el
equilibrio del adversario y tirarlo.
En el caso de los estudiantes del Taekwon-Do que han practicado de modo constante o de los expertos
mismos, no pierden tiempo en pensar, ya que tal acción se ha convertido en reflejos condicionados.
Por lo tanto, a través de esta Enciclopedia, los lectores notarán que se insiste mucho sobre la necesidad
de un entrenamiento regular a fin de dominar las técnicas de defensa o ataque.
Las horas empleadas en el entrenamiento no son horas desperdiciadas seguramente, usted obtendrá una
rica reconpensa en forma de reacciones rápidas y golpes mortales que quizás salvarán su vida.
Aunque se practique el Taekwon-Do por el sólo hecho de hacer ejercicios, el placer obtenido justificará el
tiempo invertido. En calidad de ejercicio, es igualmente conveniente para viejos y jóvenes, mujeres y hombres.

ORIGEN Y DESARROLLO DE LAS ARTES
MARCIALES
Sedee que la agricultura, la pesca, la caza, la ciencia médica, el comercio y el idioma escrito fueron enseñado:
durarte tos reinos de los tres emperadores míticos chinos BOK Hl, SIN NONG y HWANG JE, por el año 3.500 卢
C
Por otro lado, los frescos murales de las tumbas situadas a lo largo del río Nilo y las inscripciones jeroglífica;
grabaoas en las pirámides muestran que los egipcios tenían una forma de combate sin armas similar al boxeo desdi
eí año 3.000 A. C.
También tenemos pruebas que los guerreros de Mesopotamia y Sumer (3.000 A. C. - 2.300 A. C.) practicaba!
unas técnicas de combate a mano desnuda. Así que podemos imaginar que los seres humanos primitivo:
Oeoendían de sus manos y pies para vencer a enemigos, animales y obstáculos naturales para su supervivencia
Con el progreso del conocimiento humano y de la sabiduría, esos métodos primitivos de combate se mejoraroi
gradualmente y de modo continuado. Luego, llegaron a ser sistematizados, como artes marciales.
En la época de las ciudades-estados griegas (700 A. C.) el boxeo, la lucha y otras formas de combale erai
pruebas regulares de las Olimpiadas. Las obras de Homero (800-900 A. C.) contiene descripciones de combate sii
armas, y el filósofo griego Platón (347-427 A. C.) menciona Skiamachia (combate sin adversario), forma de boxee
para formar el Pancratium. Era un sistema de combate en el cual el cuerpo entero servia de arma.
Los practicantes griegos del Pancratium se transformaron con el tiempo en gladiadores romanos. Los juego!
de los gladiadores eran deportes feroces realizados para divertir a los espectadores durante la edad de oro de
Imperio Romano.
Estos juegos fueron inlroducidos en Alemania, Normandía e Inglaterra después del derrumbamiento de Rom¡
y llegaron a ser la base del boxeo y de la lucha moderna.
Está registrado que algunos tipos de peleas a mano abierta fueron extensamente practicadas en Chin;
antiguamente.
El arte de Palgwae floreció durante la era de Ju Gong (aproximadamente 2000 años A.C.) y se fu(
perfeccionando durante la dinastía Song 1000 años después.
Portodo el mundo numerosos estilos de peleas con pies y mano han sido desarrollados, cada una de las cuales
refleja las necesidades del momento y la base histórica y cultural del país donde se originó.
En China, 丨 a pelea a mano abierta se llamaba Kung-Fu o Daeji-Chon, en India Selambam, en Francia Savate
en Japón Judo, Karate, Aikido o Jujitsu, en Rusia Samba, en Malasia Bosiiat, en Tailandia Kick-Boxing y en Coreí
es conocido como Taek-Kyon, Soo-Bak-Gi y Taekwon-Do,
Algunas de estas formas de auto-defensa, sin duda alguna son tan antiguas como la misma humanidad. Serí£
viriualmente imposible de rastrear la pelea con píes y manos a un solo comienzo.
Ciertamente hay muchas leyendas respecto a los orígenes de tales combates sin armamento y frecuentemente
se ha dejado que la leyenda se acepte como verdad.
Hay algunas autoridades que creen que el combate a mano abierta surgió en China durante el siglo VI por ur
renombrado monje budista llamado Bodhidharma (Tamo en Chino, Daruma en Japonés), tercer hijo de un rey hindt
Brahman, el cual fué conocido como el vigésimo octavo patriarca hindú del Zen Budista.
La esencia del Zen o doctrina de tranquilidad es rehuir el deseo material, poder, codicia, vanidad a través d£
un esclarecimiento interno.
Daruma (448-529 D.C.) supuestamente viajó desde un monasterio al surde India hasta China via los H i malayas
para instruir al monarca de la Dinastía Liang en las prácticas del budismo.
Se sostiene que al arribar a China, fue a un monasterio llamado templo Shaoling situado en la montaña Shac
Shink en el año 520 D.C.
Ahí se tomó la tarea de enseñar Budismo a los monjes chinos. Ellos quedaban exhaustos de la severa disciplina
y el paso intenso marcado porel Daruma. Para entrenarse aceptaban la dureza de la disciplina. Daruma los introduje
a un método de acondicionamiento físico y mental resumido en los libros 卜 Jing Kyong (desarrollo del músculo) >
Si Shim Kyong {lavado de mente). Esto era para encaminarlos a la liberación de todo control consciente y por le
tanto permitirles obtener esclarecimiento. Ai mismo tiempo, complementar sus ejercicios diarios con Shih Pa Lohan
(18 movimientos de mano Lo-han), los cuales imitan la postura de 18 diferentes ídolos religiosos.

El resultado fue que se convirtieron en los más formidables combatientes de toda China.
También se dice que éste método fue últimamente combinado con el SHIH PA LO-HAN para formar el famoso
boxeo de SHAOLING o CH_ YAN FA (método del puño de SHAOLING).
Pocos recuerdos históricos sostienen ésta historia. Al estudiar con atención las pruebas, es más factible que
DARUMA haya llegado a China durante la dinastía Liang en el siglo VI. Inicialmente quería enseñar el budismo al
rey Moo Je en Kwang Joo pero le negaron su presencia sobre las tierras del palacio. El mistonero, pues, se fue a
un pequefto país situado en el hiorte de China llamado Ui donde \o invitaron para que ensañara al rey Myong je.
Debido a razones que no conocemos Daruma declinó su invitación y se retiró al templo Shaoling donde se quedó
meditando y dedicándose al culto hasta su muerte, ocurrida nueve años después.
Entre el siglo 1« A. C. y el siglo 7» O. C., la península coreana estaba dividida en 3 reinos, SILLA, KOGURYO
y BAEK JE. Silla, el más pequerto de estos reinos siempre era invadido y abrumado por sus dos vecinos, países
poderosos del Norte y del Oeste. Durante el reino de Chin Heung, 24« rey de Silla, tos jóvenes aristócratas y
combatientes formaron un cuerpo de élite de oficiales llamado HWA RANG-DO.
El cuerpo de soldados además del entrenamiento ordinario con lanza, arco, espada y gancho también
practicaban una disciplina mental y física y varias formas de combate con manos y pies. Para fortalecer sus cuerpos,
escalaban montes escarpados, cruzaban los ríos de aguas turbulentas durante los meses más fríos y no
escatimaban sus esfuerzos para prepararse a 丨 a defensa de su patria.
Para dirigirse y dar un prof^sito a su caballería, incorporaron un código de conducta en cinco puntos
establecidos por el más famoso monje budista y erudito de su país, WON KANG.
1. Ser leal a su rey.
2. Ser Obediente con sus padres.
3. Ser honorable con sus amigos.
4. Jamás retroceder en el combate.
5. Matar con justicia.
曰 HWA RANG-DO se hizo célebre en la península por su valentía y su habilidad en combatir, ganando aún
el respeto de sus peores enemigos.
La fuerza que deriva del respeto al código les permitió realizar hazañas que pasaron a ser legendarias. Muchos
de esos valientes jóvenes combatientes murieron en el campo de batalla al entrar en su juventud, algunos no tenían
más de I4ó 15 afios.

Son muchas las pruebas históricas que afirman la existencia de u na forma de combate con las manos y los pies
durante el período do Silla y Koguryo. Ciertas posturas se parecen: al Taekyon ó a las técnicas del Jujitsu japonés.
Parece que los combatientes de HWA RANG-DO dieron una nueva dirección al método primitivo de lucha con el
pie llevándolo al cómbale y propagando los principios de HWA RANGDO. El nuevo concepto mental, así como el físico,
llevaron el combate con el pie a 丨 nivel de arte.
Durante el período de HWA RANG-DO el método original primitivo llamado SOO BAK-GI era muy popular entre
los hombres de la dinastía Koguryo. La gente apreciaba mucho el SOO BAK-GI. Durante el festival DAN-0 (5 de mayo
del calendario lunar) y durante los festivales de mediados del otoño (15 de agosto del calendario lunar) se organizaba
competiciones de SOO BAK-GI además de la lucha coreana, de la lucha con cuerda, y del JEKI CHAGl.
El famoso historiador coreano Dr. DANJAG SHIN CHAE HO, en sus textos sobre el Chosun, describe las
competiciones de habilidad y valentía que tenían lugar en condiciones asombrosas; «El baile con espadas y ciertos
depones acuáticos se organizaban sobre ríos helados para examinar la valentía y la perseverancia de ios competidores.
El tiro con arco y el Taekyon servían para testear su habilidad y potencia.
Los vencedores recibían el título de Son-Bi.
Todo ésto era considerado como necesario para los combatientes, y los vencedores eran muy estimados por los
demás. •• El Dr. Danjae escribe también que el arle de SOO BAK-GI fue probablemente llevado a China con el nombre
de Kwon Bup y como una forma de Jujitsu a Japón.
Buscando documentos históricos relativos sobre las arles marciales coreanas, fue interesante descubrir que el 3'
rey de la Dinastía Lee <1401-1408) reclutó activamente a expertos de Taekyon, Sirum (lucha coreana), lanzadores de
piedras, arqueros, y SOO BAK Gl para organizar un ejército fuerte.
Numerosos documentos históricos parecen indicar que tales formas cJ.3 combate a mano desnuda fueron luego
exportadas a Japón y constituyeron la base del Jujitsu japonés o del Karate.
El HWA RANG-DO coreano quizás fue el antepasado de los samurais japoneses. En su libro «Esto es Karate»
Matutatsu Oyama, personaje famoso del karate en Japón, menciona que la etimología de «KARA», probablemente
proviene del nombre del país «KAYA» en la parte sur de la península coreana.

SOO BAK Gl Y TAE KYON
EN LA DINASTIA KORYO
En otro estudio interesante, el Dr. AN JA SAN ha escrito en su libro sobre la Corea antigua «CHOSUN MOOSA
YONGOUNG JUN" la biografía de los soldados coreanos, que la escuela Yoo Sul (que no puede ser considerada Jujitsu)
era conocida bajo el nombre de las SOO BAK Gl y TAE KYON.
Cada año, en el mes de mayo, el rey en persona, organizaba una contienda de éste tipo de combate desarmado en el
pabellón Kak Chon en el monte Ma Am. El vencedor recibía un cargo prestigioso en el gobierno. También el rey declaró que
esta competición fuera obligatoria para todos los soldados. Tres de esos vencedores -de esta competencia anual- Lee Yi Min,
Jang Joong Boo y Sa Kang Song, más tarde llegaron a ser generales importantes durante la dinastía KORYO.
Parece que el mantenía más que un interés pasajero por éste arte.
Estos son los 25 movimientos fundamentales o posturas usadas por los practicantes. Estas posturas incluían técnicas
de manos, piernas, salto, caída, rodaduras, y de presión:
CHILSUNGKWON postura HYONG KAK HU SA postura
O HWA YU SIN postura JOONG SA PYONG postura
AN HYAL CHOK postura JUM JOO postura
RODOOPO postura GYOHANG postura
YO DAN PYON postura DO CHOK postura
IL LYONG BO postura Kl GO postura
GO SA PYONG postura HA SAP postura
DO Gl YONG postura BOK JO postura
MAE BOK postura DO DAP postura
GWA HO postura SOON RAN JOO postura
GOO YOO postura TAM MA postura
GUM NAL postura YO RAN JOO postura
PO GA
postura
Por cierto las dinastías Silla y Koryo marcaron el florecimiento de las artes marciales en Corea. Sin embargo, poco
después, esas mismas dinastías adquirieron posiciones antimilitaristas. Y empezó un período de elevación civil, y todo lo
que tuviese que ver con lo militar era despreciado. Hacia el fin de la dinastía Lee, las artes marciales parecían haber dejado
de existir.
El golpe final lo pasaron con la invasión japonesa (1.909-1.945) cuando estaba prohibido practicar cualquier forma de
arte marcial. El Tae Kyon era practicado en secreto por ciertos dedicados adeptos que to transmitieron a su vez a un puñado
de estudiantes.
Los adeptos de éste arte, como SONG DUK Kl, HAN II DONG y otros lograron conservarlo vivo.
Después de la liberación de Corea, en 1.945, las fuerzas armadas de la nueva República de Corea del Sur fueron
organizadas. El 15 de enero de 1.946: un jóven subteniente CHO 丨 HONG Hl, recién liberado de una prisión japonesa,
comenzó a enseñar su arte marcial a algunos de sus soldados. El resto, claro, es historia, resultando en lo que es conocido
hoy a través del mundo entero como Taekwon-Do.
En 1.955, el nombre de Taekwon-Do fue escogido como el nuevo nombre del arle marcial nacional por un consejo de
instructores, historiadores y otros personajes prominentes.
El nombre propuesto por el General CHOl fue aceptado unánimemente ya que describe correctamente éste arte; TAE
{pie}, KWON (puño). DO (arte). No sólo ésta nuevadenominaciónconteníauna similitud conel nombre antiguo del Tae. Kyon,
sino que también añadía un nuevo sentimiento de nacionalismo a éste arte, mientras que tos otros prevalentes nombres de
Dang Soo y Kong Soo tenían demasiadas semejanzas con las artes marciales chinas o japonesas.
Los arios de investigaciones y desarrollo logradas por el General CHOl dieron como resultado el estilo de Taekwon-Do
Chang Hun (seudónimo del autor). A pesar de que éste estilo fuera al principio basado sobre el TAE KYON, el SOO BAK Gl
y las técnicas del karate, una multitud de técnicas fueron añadidas, especialmente en la variedad de las técnicas de la mano
y en el perfeccionamiento de las técnicas del pie.

El estilo Chang Hun se basa en 24 íormas cada una perleccíonada y pulida por el General Choi Hong Hi y sus colegas,
desde la forma de cinturón blanco Chon Ji hasta el más alto, Tong il.
Después de 1.300 años, el arte marcial coreano ha llegado a su plena madurez y se ha propagado desde un pequeño
grupo de soldados aristócratas hacia practicantes en más de 50 países con millones de estudiantes. La combinación de las
antiguas técnicas clásicas y sus nuevas modificaciones dieron como resultado una forma de defensa personal y entrenamiento
mental sin rival en el mundo moderno.
La Historia, arriba citada fu« publicada en el semanal del cotidiano Chosun Daily por el Dr. Lee Sun Kun presidente de
la universidad Kyong Puk en 1969 y uno de los historiadores más famosos de Corea.
Por otro lado, Funakosi Kijín (más conocido como el padre del Karate japonés) escribió un libro en 1958 donde afirma
que el Karate es el arte marcial tradicional de Okinawa, (manifestó que este se desarrolló a partir del siglo IX D.C. bajo la
denominación de «TE» mano. Cuando las técnicas de OKINAWA fueron modificadas en colaboración con el Kempo chino
(método de purio》’el arte tomó el nombre de "DOTE" (mano china). La primera demostración de éste arte marcial tuvo lugar
en 1917, y en los años siguientes captándose una gran popularidad en Japón. En el comienzo de los años 30, la palabra "DO"
(China) fue reemplazada por la palabra <.KU» (vacia) para distinguir el Karate japonés del Kempo chino. En la escritura
japonesa, «DO- Y «KARA» significa «CHINA».
En un libro de karate escrito por Nagadoni, el autor afirma que según leyendas y mitos, existía un tipo de lucha a mano
desarmada parecida al Sumo actual (lucha japonesa), y al judo en Japón 2.000 años atrás.
Algunas teorías tienen más apoyo que otras, pero la discusión perpetua sobre los orígenes del combate a mano y píe
desarmados no serán resueltas fácilmente.
Una disputa sobre cual fue el primer país que utilizó el fuego sería igualmente inútil. La teoría China es la más aceptable,
puesto que China fue la cuna de la cultura oriental; pero eso no significa necesariamente que las artes marciales comenzaron
allá tampoco. Los combates de manos y pies probablemente no hayan nacido en un único país en especial.
Parece más razonable pensar que con la necesidad siempre creciente de un método sistemático de defensa, ocurrió un
desarrollo natural en varios lugares. Así que la patria de cada arte marcial, en definitva, depende de la nacionalidad de su
fundador, y no de la trayectoria histórica de un país.

LA HISTORIA DEL TAEKWON-DO
(Taekwon-Do Yoksa)
A pesar de que los orígenes de las artes marciales estén rodeados de misterios, consideramos que desde tiempos
inmemoriales hubieron acciones físicas que implicaban el uso de las manos y de tos pies para un propósito de autodefensa.
Si tuviéramos que definir éstas acciones físicas como Taekwon-Do, todos los países podrían presentarse como los
inventores del Taekwon-Do. Sin embargo, hay pocas semejanzas entre el Taekwon-Do que se practica hoy, y las formas
primarias de combate desarmado desarrolladas en el pasado.
El Taekwon-Do moderno se diferencia mucho con las otras artes marciales. En realidad, ningún olro arte marcial es tan
avanzado en lo que se refiere a la sofisticación y a la eficacia de sus técnicas o al bienestar físico general que genera en los
practicantes.
Es un error pensar que todas las acciones físicas realizadas utilizando la mano y el pie para la autodefensa son Taekwon-
Do, puesto que las teorías, la terminología, las técnicas, el sistema, tos métodos, las reglas, el traje de práctica, y el
fundamento espiritual fueron científicamente desarrollados, sistematizados, y denominados por el autor. Sólo los que
practican técnicas basadas sobre las teorías, los principios y la filosofía del autor pueden ser considerados como verdaderos
estudiantes del Taekwon-Do.
¿Cuándo y dónde empezó el Taekwon-Do?
Un conjunto de circunstancias hicieron posible que se origine y desarrolle el Taekwon Do. Además de mi conocimiento
anterior de Taek Kyon, tuve la oportunidad de aprender el Karate en Japón durante los tristes 36 artos que mi país estuvo
ocupado por los japoneses. Poco después que Corea fuera liberada en 1945, me encontré en la posición privilegiada de ser
miembro fundador de 丨 as recién formadas Fuerzas Armadas de Corea de 丨 Sur.
Así por un lado adquirí un sentido de creactón y por otro lado obtuve el poder para diseminar el Taekwon-Do a través
de todas las fuerzas armadas, a pesar de una furiosa oposición.
El surgimiento del Taekwon-Do como un arte marcial internacional en un corlo plazo se debe a varios factores.
Los demonios de la sociedad contemporánea (corrupción moral, materialismo, egoísmo...) han creado un vacío
espiritual. El Taekwon-Do era capaz de compensar éste sentimiento de vacío, decadencia y falta de confianza.
Además eran tiempos muy violentos, cuando el pueblo sentía la necesidad de dominar un método de protección, la
superioridad de la técnica del Taekwon-Do llegó a ser muy recorwcida. Mi status social, las ventajas de ser el fundador de!
Taekwon-Do y mi buena salud también contribuyeron al rápido crecimiento del Taekwon-Do por todo el mundo.
Mi práctica de las artes marciales hicieron mucho para mejorar la salud que Dios me dio. Nací enclenque y débil y mi
profesor de caligrafía me incitó a aprender el Taek kyon cuando tenía 15 afios. En 1938, pocos días antes de salir de Corea
para ir a estudiar a Japón ocurrió un incidente imprevisto, en el cual fui implicado y que mi regreso a Corea me haría correr
el riesgo de represalias en mi contra.
Decidí llegar a ser cinturón negro de Karate cuando estaba en Japón.

Pensaba que esas técnicas constituían una protección suficiente contra los que quisieran hacerme óafío. No podía
regresar a Corea y además yo inicié más tarde el movimiento de liberación nacional conocido como el incidente de los
soldados estudiantes de Pyongyang, Me pusieron en una prisión militar japonesa durante cierto tiempo. En enero de 1946,
recibí el grado de subteniente en la recién nacida república de Coreayfuidestinado al 4» regimiento de infantería de Kwangju,
en la provincia de Cholla del sur como comandante de compartía.
Empecé a enseñar el Karate a mis soldados como medio de entrenamiento físico y mental. Entonces comprendí que
teníamos que desarrollar nuestro propio arte marcial nacional, superior en espríritu y técnica al Karate japonés.
Estaba fuertemente convencido de que el hecho de enseñarlo portodo el país me permitiría realizar la promesa que había
hecho a mis tres compañeros, quienes compartieron mi encarcelamiento por causa de los japoneses.
La razón por la cual nuestro pueblo sufre así en las manos de tos japoneses, dije yo, es que nuestros antepasados fallaron
en dirigirnos con sabiduría. Han explotado al pueblo y, finalmente, perdieron el país ante la dominación extranjera.
Si un día recuperamos nuestra libertad e independencia, no seamos los dírigentesdel pueblo. Al contrario dediquémonos
a aconsejar a los que gobiernan.
.Fue con esa ambición que empecé a desarrollar nuevas técnicas, en forma sistemática a partir del mes de marzo del
mismo año.
Al final del año 1,954, casi había terminado de fundar un nuevo arte marcial para Corea, y el 11 de abril de 1.955. éste
arte recibió el nombre de "TAEKWON-DO".
A nivel espiritual, el Taekwon-Do es el resultado de los principios tradicionales, éticos y morales de Oriente, además,
claro, de mi filosofía personal.
Aunque sólo mido 5 pies de alto, me enorgullezco por haber vivido en concordancia estricta con mis convicciones
morales.
Traté de luchar del lado de la justicia sin ningún temor.
Esto me fue posible gracias a 丨 a formidable potencia y al espíritu indomable instigados por el Taekwon-Do.
Las técnicas físicas del Taekwon-Do se basan sobre tos principios de la ciencia moderna en particular de la física de
Newton quien nos enseña el modo de generar máxima potencia. También fueron incorporadas las tácticas militares de ataque
y defensa,
Quisiera precisar que, aunque el Karate y el Tae Kyon fueron utilizados como referencia en el curso de mi estudio, las
teorías y los principios fundamentales del Taekwon-Do son totalmente diferentes de las otras artes marciales del mundo.
En marzo de 1959, llevé al equipo militar para dar una demostración de Taekwon-Do por el extranjero. Visitamos Vietnam
del Sur y Taiwán. Fue el primer viaje de éste tipo en 丨 a historia de Corea. En esa ocasión, reiteré mi resolución de dejar mi
legado personal al mundo, bajo la forma del Taekwon-Do, y formulé los ideales básicos siguientes para los practicantes:
1) Desarrolla una mente recta y un cuerpo fuerte, para darte la confianza, para estar siempre del lado de la justicia.
2) Debemos unirnos con todos los hombres en una hermandad de sangre sin importarnos la religión, raza, nacionalidad o
.fronteras ideológicas.
3) Debemos dedicamos a construir una pacífica sociedad donde la justicia, moralidad, la honestidad y el humanismo
prevalezcan.
También me resolví a dedicarme a la difusión mundial del Taekwon-Do con mi sincera esperanza de que ésto proveerá
la unificación de mi dividida madre patria.

Mi estudio del Taekwon-Do fue de dos tipos, disciplina espiritual y perlección técnica. Porque el espíritu humano
pertenece al reino metafísico, lo que quiero signifk^ar al hablar de disciplina espiritual no es fácil de describir. No se puede
tocar, ver o entender el espíritu del hombre.
Es más profundo y ancho que todo lo perceptible.
Con respecto a eso yo mismo sólo soy un estudiante que participa en un proceso continuo y nunca termino de estudiar.
LLegué a definir las dimensiones espirituales del Taekwon-Do como el hecho de fusionarse con tos ideales del Taekwon-
Do y llegar a comprender el sentido completo de las formas del Taekwon-Do.
Si nos consideramos uno con el Taekwon-Do, lo respetaremos tal como respetamos nuestro cuerpo y nunca se empleará
el Taekwon-Do de un modo deshonroso.
Los nombres de las Formas provienen de los personajes más famosos que produjeron los casi cinco mil aftosde la historia
Coreana. Una comprensión correcta de las Iormas lleva inevitablemente a apreciar que el Taekwon-Do es un arte marcial
que sólo se utiliza para la autodefensa y por la causa de la justicia.
La Historia de Corea no contiene ni un ejemplo en el cual sus fuerzas militares hubieran sido empleadas para invadir a
su vecino o para un propósito que no sea defensa nacional.
En el aspecto técnico, he creado una amplia variedad de técnicas que se pueden utilizar en casi todas las situaciones.
Se basan sobre los siguientes principios:
1. Cada movimiento tiene como objetivo producir la potencia máxima de acuerdo con las fórmulas científicas y el principio
de energía cinética.
2. Los principios detrás de las técnicas tienen que ser tan claros que aun los no conocedores del Taekwon-Do sean capaces
de distinguir un movimiento correcto de otro incorrecto.
3- La distancia y el ángulo de cada movimiento deben ser exactamente definidos a (in de realizar un ataque o una defensa
más eficaz.
4. El propósiio y el método de cada movimiento tienen que ser sencillos y claros, para facilitar sus enseñanzas y el proceso
de aprendizaje.
5. Métodos de enseñanza racionales deben ser desarrollados para que todos, jóvenes y viejos, mujeres y hombres puedan
gozar de los beneficios del Taekwon-Do.
6. Métodos correctos de respiracióntienen que ser enseñados, incrementando la velocidadde cada movimiento y reduciendo
el cansancio.
7. El ataque debe ser posiblecontra cualquier punto vital del cuerpoy debe serposible defenderse contra todas las variedades
de ataque.
8. Se debe definir cada herramienta de ataque claramente y en función de la estructura del cuerpo humano.
9. Cada movimiento debe ser fácil de ejecutar permitiendo a los estudiantes disfrutar el Taekwon-Do también como un
deporte y una recreación.
10. Hay que dar una consideración especial a la promoción de la salud yate prevención de las lesiones.
11. Cada movimiento tiene que ser armonioso y rítmico para que el Taekwon-Do sea estéticamenle agradable.
12. Cada movimiento de una forma debe expresar la personalidad y el carácter espiritual del personaje del que lomó su
nombre.
La adhesión a estos principios básicos es lo que hace del Taekwon-Do un arte marcial, un arte estético, una ciencia y
un deporte.

CULTURA MORAL (Jungshín sooyang)
Las connotaciones diversas y las varias interpretaciones posibles de la cultura moral son a menudo muy difíciles de captar
para una mente occidental, debido al hecho que es un aspecto de la filosofía oriental que se infiltra en la vida de los orientales.
Por decirlo en una palabra, es el esfuerzo constante y el proceso para llegar a ser una persona ejemplar como Confucio (552-
479 AC).
Para ser tal persona, uno tiene primero que encontrarse a sí mismo y adquirir un carácter moral que sea respetado por
losdemás. Así, si llega ese día, el hombre mentalmente disciplinado puede contribuirá la construcción de una sociedad ideal,
dándole consejos sabios al gobierno y, aún después de la muerte, a través do su ejemplo eterno.
Confucio dijo: «Para promover el sentido de moralidad uno tiene que actuar con los otros con una lealtad y una sinceridad
basadas en la rectitud, y eliminar completamente sus pensamientos viciosos».
Cada uno de nosotros, como seres sociales, desea vivir en una sociedad libre y pacífica. Al mismo tiempo, es nuestro
deber construir tal sociedad para el pueblo.
He citado varias palabras de sabiduría de antiguos santos y filósofos en cuanto a la creación de una sociedad ideal, con
la esperanza que los estudiantes de Taekwon-Do las usencomo guia para cultivar su cultura moral. Una sociedad ideal, según
LAO-TZU,es donde el dirigente tiene un carácter moral tan alto que puede dirigir naturalmente, sin interferencia o temor pero
sólo apelando a la buena naturaleza de su pueblo, quien tan solo realizando su deber puede vivir libremente, en paz y sin
temor ni ansiedad.
A parte, una sociedad moral es una sociedad donde el pueblo admira y alaba a su dirigente en gratitud por el amor y
la buena predisposición que ésle le ofrece a su pueblo.
En tercer lugar, la sociedad "Legalista" en la que su dirigente, debido a la falta de su autoridad moral recurre a las leyes
para gobernar a su pueblo, el cual obedece por temor a la retribución que la viciación de esas leyes trae aparejada. En esas
circunstancias, el dirigente pierde el contacto con su pueblo.
Finalmente, la sociedad del peof tipo, es la sociedad en la cual el dirigente, a través de ia decepción y trampas hace un
mal uso de su autoridad legal para llevar a cabo sus ambiciones personales e imponer sus reglas al pueblo por medio de la
fuerza. En una sociedad de este tipo el dirigente es odiado por el pueblo y acarrea su propia caída, la de su país y su pueblo.
En Taekwon-Do se insiste mucho sobre la cultura moral, ya que no sólo promociona un cuerpo sano y una mente
protunda, sino también un comportamiento deportivo y el perfeccionamiento del comportamiento moral.
Los antiguos griegos adoptaron un espíritu sano en un cuerpo sano y un concepto espiritual creador. Cuanto más
disciplinada y cultivada es la mente, más disciplinado y cultivado será el uso que el estudiante le de al Taekwon-Do.

No hay duda que las lecciones que siguen pueden ser bastante difíciles de comprender, sin embargo, le incumbe al
estudiante serio del Taekwon-Do leer, asimilar, y tratar de captar esas esencias fundamentales de cultura moral.
A. Volverá la naturaleza básica, —Mencius propone la analogía siguiente, cuando afirma que el hombre es básicamente
bueno. Aún un ladrón de la peor especie, al encontrar a un niño inocente a punto de caer en un pozo,tratará de salvarlo,
olvidando durante un momento, su intenctón de robar la casa. Este buen comportamiento se oscureció o se perdió totalmente
por avidez de dinero y poder.
B. Ser virtuoso.—Es muy difícil definir to que es, sin embargo, cinco cualidades
humanas fueron consideradas conx) virtudes desde los tiempos más remotos: humanidad,
rectitud, cortesía, sabiduría y confianza. Para ser virtuoso uno debe cultivar y practicar
constantemente esas virtudes.
Confucio dijo:
«La virtud es como la estrella del norte, todas las estrellas giran en orden alredector
de ella, Así que tos que se encuentran alrededor de personas virtuosas, actuarán
naturalmente para llegar a una mejor sociedad.
Cuando el mundo está en contra mía. con alegría me pido autosuperación
y cuando, finalmente, el mundo me reconoce y requiere, me siento
orgulloso por asistirlo-.
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I
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I. HUMANIDAD (IN)
La habilidad de experimentar tristeza por las desgracias de los otros y de amar a todos por igual como los padres aman
1 sus hijos.
Confucio definió la humanidad del modo siguiente:
V Amar a la gente especialmente a sus padres.
i. No pedir a los otros que hagan lo que no harías,
5. Comportarse automáticamente según la naturaleza promoviendo el sentido moral.
D. Tener el deseo inquebrantable de realizar to que es correcto, sin tomar en cuenta lo insignificante del resultado, al ser
comparado con la cantidad de esfuerzo a realizar.
E. Dar más valor al honor de los otros que al suyo propio.
F. Colocar más importancia en la libertad de los otros que en la suya.
Para implementar humanidad hay que observar lo siguiente:
1) Practicar una prudencia extrema, modestia y discreción en la vida cotidiana
2) Dedicarse a su trabajo sea grande o pequeño.
3) Dar muestras de sinceridad total hacia tos otros, en todo momento.
TAE KONG MANG {siglo XII d.C.) dijo:
«El cielo provee cuatro estaciones mientras la tierra tiene el poder de producir todas las cosas vivientes. Este privilegio
no está reservado para una persona en particular sino para todos los seres humanos”.
Por eso la humanidad reside en la idea de compartir los frutos de la naturaleza con todos.

2. RECTITUD (UI)
La capacidad de experimentar la vergüenza por actos injustos y de realizar el deber para con los otros.
Mencius dijo: "Para una persona ordinaria, la vida y la muerte son las cosas más importantes en la vida. Sin embargo
para la persona virtuosa, vivir o morir con rectitud es mucho más importante que la vida y la muerte en sí mismas".
La rectitud se define bien en el acto de un cierto general de ejército descripta en el libro titulado «MANUAL DE
GUERRA» escrito hace unos 2400 años.
Un general estaba descansando con sus soldados después de una batalla feroz en laorilla del río, cuando un ayudante
le trajo una cantimplora con vino para que lo bebiese. El general tomó la cantimplora y, lentamente, la vertió en el río mientras
que todos los soldados le miraban asombrados, luego les invitó a compartir el vino con él, lomando un poco de agua del río.
Eso es rectitud.
Mencius afirmaba que representaba la virtud fundamental que tenía que practicar un hombre.
Según Soonja: “ Es el elemento esencial junto con la cortesía (ye) para la educación moral».
Confucio dijo:"Es el elemento de sostén que eleva la humanidad al grado más alto de virtud».
El cielo no es para nadie en particular sino para
cada uno de nosotros.

3. CORTESIA (YE)
A diferencia de los anímales que luchan para comer, el hombre cortés ofrece a otro hombre un pedazo de pan aunque
ambos se mueran de hambre, demostrando así respeto y decencia.
Confucio dijo: «Debe practicar la convivencia para el buen desarrollo de la personalidad, y a quien le falte sinceridad
en sus palabras no será considerado un caballero".
También dijo:
«La honestidad sin cortesía puede ser bastante cruel"."El respeto sin cortesía puede hacer que el destinatario se sienta
incómodo»,
«•La valentía sin cortesía puede ser bastante violenta».
«La prudencia sin cortesía puede ser bastante cobarde»,
-YE» es un término que describe el propio código de conducta entre diferentes capas sociales. Por ejemplo: superior
e inferior, noble y común, viejo y joven, rico y pobre, etc.
4. SABIDURIA(ZI)
La capacidad para diferenciar el bien del mal, no en relación con el bien y el mal que se apliquen a tos otros, sino con
el que se refiere a uno mismo.
Un hombre sensato (YU BEE) dijo a sus hijos: «No importa que tan pequeño sea, no deben hacer to que saben es malo. Por
otro lado, deben hacer lo que es correcto por pequeño que parezca-.
5. CONFIANZA (SHIN)
La capacidad de cumplir sus palabras y sus promesas, no sólo con sus amigos sino con todo el mundo en general. Sin
confianza una persona pierde todos los principios y dignidades y se vuelve un mentiroso y un tramposo.
II
¿Cómo, pues, un hombre puede descubrir su propia naturaleza humana?.
Existen dos vías que permiten a una persona encontrarse así mismo.
Primero, preservando la bondad que recibió de Dios o del cielo al nacer, y segundo, renunciando a la codicia por cosas
materiales.
A. UN HOMBRE PUEDE OCUPAR DOS POSICIONES EN SU VIDA
Básicamente, existen dos tipos de posiciones: una consiste en las cinco virtudes dadas por el cielo, explicada
anteriormente, y la otra, dada por el hombre, tal como jefe de departamento, ministro, etc...
Desgraciadamente el hombre cuenta demasiado a menudo con su posición mundana que a lo mejor es transitoria, ya
que to que se le da al hombre también le puede ser quitado. Por otro lado, lo que le atribuye el cielo es eterno. Eso no quiere
decir que debemos rechazar todas las cosas de este mundo, pero debemos conservar un equilibrio correcto entre esas dos
posiciones para que 丨 as virtudes de la primera posición sirvan de guía para utilizar correctamente su segunda posición.

De este modo un hombre ganará el respeto y mostrará buenos ejemplos para que tos sigan otros. Sin guía correcta, una
persona puede fácilmente ser víctima de sus tentaciones por el poder personal y la riqueza, utilizando medios que no son
éticos para saciar sus ambiciones. Finalmente tal persona llegará a ser un tirano, o un dictador y un enemigo del pueblo.
Según Confucio, un hombre generoso y amable no puede tener enemigos. Por eso, la humanidad, primera de las virtudes,
es como una fortaleza segura.
B. LA CODICIA ES INSACIABLE
El que se contenta con lo que tiene es el hombre más rico del mundo. Por otro lado, si uno tiene todo y más aún, tal vez
todavía puede ser pobre. Un hombre cegado por la codicia no sólo llegará a la corrupción, a las intrigas y ala explotación de
tos otros, sino peor que eso, se encuentra en la posición de «amigo luchando en contra de un amigo, padre luchando en contra
de su hijo», transformándose finalmente en nada mejor que un animal.
Existen ciertas verdades en el antiguo proverbio que afirman que una persona realmente buena no puede ser rica, y una
persona rica no puede ser completamente buena.
Según un antiguo dicho, "La insatisfacción material constante se considera como la raíz de todas las desgracias". No
hay mejor camino hacia la aulosatisfacción y la elevación humana que el desarrollo constante de una naturaleza generosa.
C. SER HUMILDE
La hierba levanta su cabeza con arrogancia mientras que el grano llega a su madurez e inclina su cabeza con humildad,
Lao Tzu enseñó que una virtud elevada es igual que un valle profundo hacia donde tocias las corrientes de agua fluyen.
Un hombre virtuoso atraerá el respeto de los otros hacia su persona del mismo modo que el egoísta y egocéntrico perderá
todo respeto de parte de los otros y llegará a ser aislado y despreciado.
Ser humilde no significa envolverse en pequeños asuntos, pero sí magnánimo como el río que corre en el bajo valle
irrigando los campos que hay a su alrededor.
D. AUTOCRITICA
Nadie es sabio desde el momento del nacimiento. Como seres humanos, tenemos muchas faltas y somos propensos
a cometer errores. Sin embargo, una vez que hemos adquirido el conocimiento aprendemos a corregir esas imperfecciones.
No sería imposible convertirnos en seres humanos perfectos. Para este propósito, es preciso no ser idílico en el
aprendizaje y continuar teniendo buena predisposición hacia la autocrítica.
Se dice que Confucio y sus alumnos practicaban la autocrítica repitiendo .k> siguiente tres veces por día;
1) ¿Ignoré las peticiones de los otros por causa de egoísmo?
2) ¿Me comporté con una actitud sincera con mis amigos?
3) ¿Inspiré en los otros certeza cuando yo mismo no estaba seguro?
4) ¿Descuidé practicar la virtud?
5) ¿Cometí errores en mis estudios?
6) ¿ Intenté evitar actuar con rectitud?
7) ¿Me corregí inmediatamente después de cometer alguna falta?
E. SER SUAVE
La luz es suave y sin formas, por eso ilumina y da calor aun en rincones escondidos.
El agua puede tomarcualquier forma, y eso le permite servir mejor a las cosas vivientes que la necesitan para sobrevivir.
Tan pronto el agua llega a formar parte del océano, aun el barco más largo es parecido a una hoja, y su inmensa furia, cuando
despierta puede conquistar las más altas montañas.

Si uno se autodenomina fuerte, encontrará rápidamente a alguien que es más fuerte. Un árbol, como el junco puede
resistirá un luerie viento cuando es suave y flexible, pero puede romperse tan pronto como se vuelva viejo y seco. El mismo
principio se aplk:a a los seres humanos.
F. RESPETO A LOS MAYORES
Así como el hijo respeta a su padre, el hermano menor respeta al hermano mayor, el hombre debe siempre respetar a
sus mayores o ancianos. Eso contribuye a la belleza de la Humanidad, y es una de las distinciones entre humanos y animales.
Mencius dijo que hay tres cosas de valor en la sociedad humanarla posición, la edad, y la integridad moral. En el gobierno,
la posición es considerada importante, en una comunidad, la edad es importante, y para un líder o un consejero lo es la
integridad moral. En realidad no puede haber niños sin padres, ni una joven generación sin una vieja generación. Una
sociedad y una nación no puede evitar el caos si no tienen una cultura y un orden social basados en el respeto por el
conocimiento y la sabiduría de sus mayores.
G. RESPETAR LOS DERECHOS DE OTROS
Criticar a alguien que es mejor, codiciar los bienes de otros y robar los méritos de otros son cosas de un hombre sin
escrúpulos. La madre naturaleza no reivindica su dominio, pero todas las criaturas que forman parle de su dominio reconocen
sus realizaciones eternas.
Ayudar a otros a desarrollarse y triunfar en la vida, constituye una recompensa por sí misma y tiene valor soto si no se
espera nada a cambio.
A lo largo de la historia humana, los que celosamente robaron el reconocimiento dado a otros y sus posesiones por
avaricia, siempre han dejado sombríos sellos de vergüenza y deshonor.
H. SER JUSTO
Ser correcto y franco es vivir la vida correctamente. Antiguos sabios dijeron; "Para tos hombres comunes, la vida es lo
que tiene más valor y la muerte, lo más horrendo-. Sin embargo, un hombre recio valora la justicia más que la vida misma
y están dispuestos a morir antes que someterse a la injusticia Personajes notables como BAEK E SOOKJE de China. SUNG
SAM MOON de Corea y YOSHIDA SHOING de Japón prefirieron morir en respuesta a la injusticia dejando a la posteridad
sus ejemplos eternos.
BAEK-E-SOOK-JE vivió durante el periodo CHOU, por el año 2000 a.c. Cuando el rey MOO derrocó al vígesimoséptimo
rey conocido por ser un renombrado tirano, se negó a servir al nuevo rey quién usurpó el trono por medio de la fuerza y no
por un procedimiento legítimo. Murió de hambre durante un exilio que se impuso él mismo en los montes SOOYANG.
SUNG-SAM-MOON era un ministro importante del rey SE TONG, inventor del HAN-GUL (alfabeto coreano) en el siglo
XIV. Después de la muerte del rey y cuando el joven DAN JONG subió al trono su tio SE-JO conspiró en contra del joven
rey y usurpó el trono.
El ministro SUNG-SAM-MOON fue posteriormente ejecutado debido a sus protestas persistentes relativas al acto ilegal
del rey SE JO. Yoshida-Shoing, uno de los leales fue ejecutado cuando el gobierno militar de DOKU-KAWA. en esa época,
trató de abolir la monarquía MEi-JI.
I. SER SOBRIO
Desde los tiempos más remotos, el lujo y el placer excesivos causaron el derrumbamiento de muchos reyes y naciones
sin excepciones y la historia está llena de tales ejemplos. Los que dirigen deben aprender como ser sobrios y vivir
moderadamente. Así lo dicen los antiguos dichos: "¿i el agua es fangosa río arriba, también lo será río abajo
Un líder extravagante afectará a sus subordinados de la misma manera y llevará más dificultades a su gente.
Durante la dinastía LEE de Corea, el inspector secreto del rey, LEE-MONG-YONG, al viajar por la provincias de
incógnito, fue invitado a uno de los múltiples banquetes lujosos de un famoso gobernador. En lo mejor de la fiesta, recitó
su famoso poema:
EL VINO DULCE QUE BEBEN EN COPAS CHISPEANTES
CORRE DE LAS LAGRIMAS DEL PUEBLO QUE TRABAJA DURAMENTE.
LA CARNE TIERNA QUE LLENA SUS PLA TOS DE JADE FUE
DESGARRADA DE SU CARNE EXTENUADA.
CUANTO MAS FELIZ RIA. MAS TRISTE SERA EL LLANTO
CUANTO MAS FUERTE CANTE. MAS SUFRIDO SERA SU LAMENTO.

El gobernador y su corte, reconociendo la verdadera identidad del poeta, se asustaron y huyeron de la escena. Recuerden
que hay muchas lágrimas y congoja detrás del placer de un hombre,
J. SER DISCRETO
En cualquier cosa que haga, una persona no debe ser impulsivao indiferente sino paciente y meditabundo. "El que actúa
sin pensar al menos tres veces, después lamentará su acto", advierte el antiguo provefto. Por ende, uno no debe decidir
a toda prisa sino deliberar para lograr una decisión que sea a la vez justa y objetiva.
K. CONOCER LA VERDADERA FELICIDAD
LAO TZU notó que la naturaleza se basaba sobre la armonía de los contrastes. Por ejemplo, el universo está constituido
por dos fuerzas, el YIN (femenino) y el YAN (masculino). Otros contrastes eran lo duro y to blando, to largo y lo corto, la noche
y el día, lo sólido y lo vacío, el frío y el calor, lo grande y lo pequeño, lo bello y lo feo.
Todas las cosas en este mundo están ligadas entre ellas. La miseria solo proviene del hecho de haber sido feliz
anteriormente y la pena de la alegría. Los ricos y poderosos no son obligatoriamente felices. Por cada rico, hay numerosos
pobres y por cada tirano, una nación oprimida. Mencius estableció las tres felicidades de la vida del modo siguiente:
1. Padres en buena salud y armonía en la familia.
2. Vivir con orgullo y honor por un comportamiento correcto.
3. Educar al joven para que llegue a ser recto y miembro útil de la sociedad.
L. DEJA QUE TUS ACTOS HABLEN POR TI
Aún el orador más hábil puede engañarse si se deja llevar por la palabrería. Una boca cerrada puede salvar al pez del
anzuelo y conservar los secretos lejos de los enemigos. Sólo hablar de cosas que tienen sentido es señal de una persona
culta.
Generalmente la gente habla para jactarse o para demostrar superioridad sobre otros.
Un hombre virtuoso se expresa más por sus actos que por sus palabras. Así, ejerce influencia en los otros, dando
ejemplos.
En los tiempos pasados, el modo realmente eficaz para enseñar era con las acciones del profesor y no con sus palabras.
M. DESARROLLAR PAZ EN LA MENTE
Un charco de agua clara se vuelve fangoso si se revuelve el agua y después recobra su estado inicial sí se calma el agua.
Sedice que la calma puede conquistar al calor. Es verdad que uno puede aguantar los veranos más calurosos si se queda
sentado en calma y tranquilo. Al contrarío si se mueve demasiado para calentar su cuerpo helado, quizás por un tiempo
eliminará el frío pero no durará mucho.
Uno puede llegar a la paz espiritual por la meditación, vaciando nuestras mentes de todos los pequeños pensamientos
y volviendo al estado natural del hombre. A diferencia cJel Budismo o del Zen la meditación en el Taekwon-Do no significa un
divorcio total con el mundo, como un cuerpo muerto, sino un momento activo para reflexionar en silencio sobre errores
pasados y en privacía con nuestros pensamientos, y a través de 丨 a penitencia, continuar nuestro automejoramiento con el
propósito de llegar a ser un mejor hombre o mujer.
Este procedimiento de pensamiento activo en silencio se llama «JUNG-JOONG-DONG».
N. SER ENTERO, TENER UNA MENTE FIRME
Una persona de fuerte convicción es confiada y no tiene miedo. Cuando uno le demuestra sus errores, tiene la fuerza
moral para admitirlos aún ante el más humilde y tiene el coraje para enfrentar al poderoso cuando está convencido de tener
razón en todas las cosas.
Una fuerte convicción se obtiene por el profundo y ancho espíritu «Kl». «Ki» es una forma de energía activa que llena
cada célula física y órgarx» mientras que la voluntad "CHI" es la fuerza que motiva: la primera mueve y la segunda dirige.
Si se cultiva el ‘‘Kl" con mucho cuidado permite que se desarrolle basándose sobre la humanidad y la justicia, su poder de
elevación y su fuerza pueden llenar el cielo y la tierra, permitiendo al hombre llegar a otro nivel de grandes realizaciones, as
to predicaba Mencius a sus discípulos.

En un nivel más práctico, el «Kl» nos mantiene las mentes claras, y alertas cuando los problemas de la vida se vuelven
tensos o confusos.
O. SER DEVOTO
La cultura moral representa para el practicante de las arles marciales lo que representa la meditación para el religioso,
la concentración y la dedicación para el artista o la perseverancia para el obrero. En otras palabras, el afecto constante de
una persona hacia sus propíos intereses y deberes es fuente de vida y poder. Por eso. el cultivo de la mente no es monopolio
de alguien en particular.
En realidad la sinceridad y el esfuerzo realizado generan la creencia, y la creencia vuelve a uno capaz de lograr su meta
final.
La cultura moral está considerada como un movimiento de cultura para hacer que uno se consagre y sea devoto de su
tarea, cualquiera sea ésta, hasta que su vida y su obra sean uno,
III
En resumen, podemos gozar de una libertad de acción mayor preservando nuestra naturaleza básica y haciéndonos
impermeables al poder del dinero y sexo. El que logró este nivel de autodominio se le llama -santo».
Puede seriamente parecer una empresa imposible para un simple mortal. Una cordillera empieza con una simple colina
y el océano con cada arroyuelo.
Así lo dice un antiguo proverbio: «Cuando hay voluntad, hay un camino-. - Uno no debería mirar lejos cuando el camino
recto está enfrente». «Aún el cielo puede moverse si uno se dedica a su causa".
Con una fuerte voluntady una firme determinación puede ser conseguido por cualquier persona que realice los esfuerzos
necesarios.
Esta cultura moral intimamente ligada al Taekwon-do, no solamente para el alcance de objetivos más altos en Taekwon-
Do y la promoción de la potencia, de la técnica y de la autoconfianza, sino también para cultivar el carácter. Sin esto, el
instructor sería responsable por enseñar una fuerza devastadora a personas que podrían eventualmente enamorarse de sus
técnicas nuevas y comportarse como malones o utilizar sus conocimientos para lograr ambiciones personales.

La mayoría de los maestros e instructores de Taekwon-Do son más proclives a
enf atizar en este aspecto del entrenamiento, en lugar de algunas formas sensacionales
de entrenamiento de correr por las costas rocosas, pegar con los puños contra las
piedras o ponerlos en agua hirviendo, tratar de parar a un pájaro en pleno vuelo y así
sucesivamente.
Hay también un número de obligaciones que un estudiante serio debe cumplir, y
ios siguientes pasos deben sertomacios por cada escuelade Taekwon-Do perteneciente
a la I.T.F. para mantener los más altos niveles de instructores y estudiantes,
1 - Un escrutinio severo debe ser hecho sobre el antecedente y el estado mental
del aplicante, antes de su admisión al do jang o escuela.
2 - Debe ser emprendida una orientación hacia el patriotismo, obediencia,
conducta, prácticas, disciplina y humildad.
3 - La mora 丨 personal, sinceridad como también sus técnicas deben ser tomadas
en consideración al premiar categorías mas altas.
4 - Altas categorías que se los encuentra peleando deben ser castigados por la
asociación local de Taekwon-Do.
5 - Todos los cinturoñes negros deben estar registrados con 丨 a asociación local
de Taekwon-Do y la I.T.F.
Duranteelentrenamiento.elestudianie debe desarrollar constantemente disciplina
física y mental y las siguientes actividades deberían ser consideradas como parte
integral de este entrenamiento.
al Taekwon-Do
VIAJAR (YOHAENG)
Se puede estimular el patriotismo, viajando a áreas históricas.
Un estudiante estadounidense cierta vez remarcó, después de visitar Gettysburg y el lugar de la famosa carga del General
Pickett's: El espíritu de la lucha y coraje que ellos poseían para tratar de conquistar una posición inconquistable debe haber
venido de una lealtad de todos los oficiales para poder lograrlo. Los estudiantes deben buscar estos monumentos, estudiar
y tratar de aprender de ellos.
ESCALAR MONTAÑAS (DUNG SAN)
Esta forma de ejercicio no solo desarrolla una
importante musculatura de piernas, sino también,
nutre el espíritu y promueve un sentimiento de victoria
y triunfo, como está ilustrado en el conocido poema
coreano: No importa cuán alta es la montaña, puede
ser comparado a un pequefto pulgar bajo el cielo. No
hay razón para que el hombre no tenga éxito en el
deseo de escalarla. Es frecuente, sin embargo, que
uno diga que es demasiado alto para escalar, sin
siquiera hacer el esfuerzo.

^cnvi^iw ruó
(Sahne Bongsa)
Al contribuir cot
particularmente
aprend
i. latolei

PROTOCOLO (YE JOLI):
El estudiante tiene que observar un alto grado de etiqueta, tanto en el interii
como fuera del dojang. Esto debe ser aplicado por los estudiantes de rango ba,
para con los de rango más elevado durante el entrenamiento, para los estudiante
de rango más elevado para con los estudiantes mayores fuera de la sala O
entrenamiento y para todos los estudiantes cuando visitan a otro dojang. En todc
los casos, hay que insistir sobre el método correcto para saludar. Es una forma d
respeto y cortesía en sociedades occidentales así como en las orientales.
Se considera como falta de juicio sí un cinturón negro desaira a un principiant
cinturón blanco que es mayor en cuanto a su edad o su posición social. Lo
estudiantes que visitan a otro dojang de Taekwon-Do u otro arte marcial debe
respetar y observar las reglas de modestia y cortesía durante todo el tiempo.
El hombre debe tratar de vivir en la mansión más grande
del mundo, situarse en el lugar correcto y caminar en la calle
más ancha.
La residencia más confortable y segura para el hombre
es su propia menle virtuosa. Siempre debe ponerse del lado
de la justicia y vivir honrada y justamente.

EL TAEKWON-DO Y LA APTITUD FISICA
El estudio del Taekwon-Do presenta ventajas únicas en lo que respecta a la salud física del estudiante.
El triunfo más importante en la vida de cada persona sin duda es obtener una buena salud. Por eso, uno de tos principales
pecados capitales de la humanidad es el abusar de la salud.
Coincidentemente, el que no abusa o no hace daño a su cuerpo incluso su cabello, es considerado obediente con sus
padres tal como to considera la filosofía oriental;
Riqueza, poder, fama y la bendición de la belleza física, son considerados relativamente sin importancia si uno no posee
buena salud.
Confucio dijo: Tener una buena salud es una manera de manifestar un gran afecto para con sus padres, ya que la salud
del niño es de máxima importancia para estos.
Los estudiantes pueden darse cuenta lo importante que es el Taekwon-Do para la salud del hombre al leer el artículo
siguiente escrito por el Dr. Robert S. Arner, cinturón negro de Taekwon-Do.
Se puede practicar el Taekwon-Do individualmente o en grupo sin utilizar pesas u otro equipo especial, en la mayoría
de los casos, uno práctica solo, a excepción del combate. El cuerpo fija los propios límites.
Así las heridas o los sufrimientos son muy raros y la condición física del estudiante se mejora automáticamente, El sistema
muscular entero desde los dedos de los pies hasta los dedos de las manos se ponen en movimiento.
El entrenamiento no produce músculos abultados, pero transforma los tejidos grasos y flojos en tejidos firmes, los
músculos desarrollados por medio de las pesas tienden a desplazar k>s vasos sanguíneos, sin reponer otros nuevos para
llenar el incremento de superficie.
Tal tejido tiene dificultad en recibir oxígeno y deshacerse de los residuos a través de la circulación y por lo tanto se cansa
más y fácilmente.
La intensa repetición de los movimiento del Taekwon-Do de baja resistencia desarrolla una musuclatura más durable,
más firme y flexible. Tales músculos son ios más numerosos en las zonas cercanas a las vías de abastecimiento sanguíneo,
produciendo así una resistencia máxima y un bienestar general. (Brown. p. 231)
El hecho de girar el tronco, ejecutando movimientos para patear y conirabalancear los movimientos de la mano, llega
a formar un abdomen firme y musculoso. El levantar alto la pierna también desarrolla el costado del tronco y los músculos
internos del muslo.
El estudio del Taekwon-Do está particularmente recomendado para las mujeres debido a este desamsllo del abdomen
nferior firme, de las caderas y del interior del muslo, zonas del cuerpo que producen una silueta femenina de aspecto juvenil
en las mujeres de cualquier edad.
Particularmente después de tener niños, esas zonas se estiran y se debilitan. El Taekwon-Do representa un
entrenamiento ideal para restaurar el tono muscular, para la salud y también la apariencia.
El régimen de entrenamiento típico, implicando movimientos extensivos de todo el cuerpo, incrementa la velocidad del
pulso, oxigena el corazón y tos pulmones durante un largo período. Esa ventilación incrementada tiene un efecto aeróbico
(CoopeF. p. 108) y aporta las ventajas siguientes:
1. Ayuda a 丨 os pulmones a obrar con más eficacia.
2. Agranda los vasos sanguíneos, haciéndoles más flexibles y reduce de éste modo la resistencia a la sangre, bajando
así la presión sanguínea diastólica.
3. Incrementa el abastecimiento de sangre, sobre lodo las células rojas y la hemoglobina.
4. Hace más sanos tos tejidos del cuerpo, abasteciéndolo con más oxígeno,
5. Mejora la condición del corazón, dejando más reservas en caso de urgencia.
6. Permite dormir mejor y eliminar los desechos,
El entrenamiento tiende a normalizar el peso del cuerpo ya que genera un aumento de tejidos sólidos para el que pesa
pocoyuna pérdida de la grasa del cuerpo para el cuerpo gordo u obeso. El consumo de calorías evaluado en un entrenamiento
vigoroso en Taekwon-Do es de unas 600 calorías por hora, uno de los más elevados de todas las actividades deportivas.
Ya que un gasto de 3500 calorías resulta en un pérdida de peso de una libra, un entrenamiento semanal de sólo 6 horas
acarreará una pérdida de una libra por semana.

El Taekwon-Do ofrece un medio perfecto de desarrollar una mejor práctica de otros deportes, así lo sugiere Moloy (p. í
1. Fuerza muscular.
2. Energía dinámica 一 habilidad de entrar en actividad con vigor.
3. Habilidad de cambiar la dirección del movimiento.
4. Agilidad—Habilidad para mover rápidamente su cuerpo desde un punto del
espado hacia otro.
5. Flexibilidad de las articulaciones, músculos y ligamentos.
6. Visión periférica.
7. Concentración y habilidad para evitar las distracciones.
8. Comprensión de los mecanismos y de las técnicas de movimiento del cuerpo.
El «enfoque» necesita de una fuerza muscular, equilibrio y energía dinámica cuanck) toda la potencia de un cuerpo
concentrada hacia un punto del espacto. Las combinaciones de los movimientos fundamentales y de las formas desar
la agilidad y la aptitud a cambiar su dirección o su movimiento, mientras que el combate desarrolla la visión periférica
concentración.
Los entrenamientos organizados insisten sobre el calentamiento sistemático de los músculos y ligamentos, el incremente
volumen sanguíneo y de su pasaje a través de los músculos. Esos ejercicios de calentamiento promueven la flexibilidai
las articulaciones, de tos tendones y ligamentos, y así permiten evitar las heridas durante el entrenamiento mismo.
El régimen también insiste sobre los ejercicios de relajación después del entrenamiento para disminuir la acumulación c
sangre y de los fluidos presentes en los músculos después de ejercicios violentos. Si no se efectúa esto se sentirá una rig
y una incomodidad general.
Estas técnicas de calentamiento y relajación así como los ejercicios respiratorios son otros ejemplos de la ciencia 丨
desarrollada de tos mecanismos del cuerpo y de la fisiología que se encuentran en el entrenamiento del Taekwon-Do.
El grito, que es fuerte cuando se produce el ataque, también tiene como base la fisiología básica y sirve a la vez para asu
al adversario y contraer los músculos abdominales inferiores, para prevenir los accidentes en caso de contraata
inesperado.
Además, la exhalación completa tal como lo practican también los entrenadores
de pesas o los luchadores, sirven para igualar el incremento de presión en el
tórax que podría resultar de un esfuerzo violento, para evitar que se dañen los
órganos vítales. La exhalación completa del grito, hecha fuera el aire viciado
que está en el fondo de tos pulmones, incrementando así su capacidad
respiratoria vital.
Se puede notar que el estudio del Taekwon-Do es recomendado a tos hombres,
como a las mujeres o a los niftos.
Se obtienen beneficios a nivel percepción-organización motriz, concentración,
visión, desarrollo del cuerpo, acondicionamiento aeróbico del corazón y de los
pulmones (y genera el control del cuerpo, lo más importante para practicar
cualquier actividad deportiva o lísica que sea).
Eso añadido a los beneficios evidentes de la autodefensa y la satisfacción de
dominar una forma antigua de arte, debería hacer que el Taekwon-Do forme
parte de 丨 a vida de cada uno por el resto de sus días.
REFERENCIAS
Brown, Roscoe, C. and Geraid S. Kenyon Ed., "Classical Studies on
Physical Activity."
Prentiss-Hall, Inc., New Jersey, 1968.
Cooper, Kenneth H.'Aerobios", M. Evans and Co.. N. Y. 1968
Willíans, J.G.P.. "Medical Aspecis of Sport and Physical
Dr. Roben S. Arner, Optometrist,

EL TAEKWON-DO Y SU EFECTO MENTAL
El Taekwon-Do es un arte que implica un cierto modo de pensamiento y de vida, y particularmente genera
moral y un poder de justicia. El Taekwon-Do también está reconocido por ser uno de los mejores medios de deí
onales, perceptivas y psicok5gicas que permiten a I.
>’ aprender eficazmente y participar de la vida social. <
Cada movimiento de Taekwon-Do tiene una concepción científica y
con talento debería desarrollar en los estudiantes la certeza que el éxito
La repetición constante enseña la paciencia y la resolución de superar todas las dificultades,
generada por el cuerpo desarrolla la confianza en sí mismo durante un encuentro con un adversario.
i, tratará de mejorar su entrenamiento de cualquier modo que sea.
Así el Taekwon-Do ofrece una estricta auto disciplina junto con un espíritu de cooperación y respeto mutuo.
disciplina, hay muchos que necesitan y buscan la aceptación y el liderazgo y están ansiosos en asociarse
1 líder sólido. Si el estudiante se prepara concienzudamente, podrá fácilmente ser aceptado por sus pares
3 el ii
3razgo q
o hay poco tiempo para los pequeños prejuicios cuando uno comparte camaradería y se
1 Taekwon-Do en una atmósfera espartana.
Gracias a clases serias de Taekwon-Do cada uno aprende a comunicarse,(
desgraciada carencia de comprensión que muy a menudo existe entre los pueblos.
a del Taekwon-Do muchas otras ventajas. El Taekwon-Do puede ayudar r
normalmente podrían impedirle que canalice sus fuerzas.
Utilizando este mismo principio en contra de un blanco específico, i
de pérdida de energía.
I tiende a acelerar el prc
de utilización del cuerpo como arma sin que el estudiante abuse de sus conocimientos.
Aunque el procedimiento podría parecer frustrante, la tarea consiste en educar al público y a los dirigentes responsables
que permite a los jóvenes poseer su propia visión

LAS VENTAJAS DEL TAEKWON-
>,hombres y mujeres, y enciertoscasos minusválidos pueden practicar el Taekwon-Do. L
el peso y la constitución del cuerpo no tienen ninguna consecuencia, l
brazo, puede encontraruna satisfacción igual a la de un campeónde decatlón olí.npico de 18 años encuanto al mejoramiento
de su estado de salud mental y lísico.
Las formas pueden elegirse según los límites del estudiante y, ya que el Taekwon-Do tiene numerosas técnicas, solo
se trata de escoger o modificar las más apropiadas al estudiante. Una palabra de estímulo para los que no son tan
desarrollados físicamente: la mayoría de los maestros actuales de Taekwon-Do no tenían al principio una fuerza tísica o una
I, un instructor prefiere enseñar a un estudiante poco desarrollado por desafío personal y
e tipo de estudiante trabajará más duro y pondrá n
Un estudiante debe repetir lo que h
o limitado puede introducir las técnicas que ya domina a otro debutante.
Aunque el uniforme de práctica es un requisito en las clases de entrenamiento,(
B puede igualmente entrenar en camisa, i
e entrenamiento no está a su disposición basta
1, un saco lleno de arena o un trozo de vestido o de papel colgado
El estudiante de cualquier grado que sea tiene que evitar dos peligros l<
Es una tendencia común en tos principiantes cansarse de repetir las mismas técnicas u
n período durante el cual el estudiante construye sus fundamentos
>,aprendiendo técnicas fundamentales y edificando su potencia.
combatir el aburrimiento es asistir regularmente a las clases y desarrollar la resolución de alcanzar la meta fijada.

Muy a menudo el estudiante sacrifica su entereza, durante el aprendizaje, porque tiende a perder paciencia e insiste en
pasar a técnicas superiores antes de dominar completamente las precedentes Los estudiantes deben darse cuenta que es
muy importante conocer a londo cada técnica de forma que ésta se transforme en un reflejo, antes de pasar a otra.
El secreto que permite llegar a ser cinturón negro es sencillo; aprender a fondo cada técnica, especialmente las formas,
).pero también desarroiíando su concentración mental.
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LOS SECRETOS DEL ENTRENAMIENTO DE TAEKWON-DO
Un antiguo proverbio dice que aun el cielo no puede empobrecer al obrero diligente
Do, 丨 a diligencia o el entrenamiento intensivo solo, no producen técnicas de calidad. í
que provengan de un instructor falso o "no calificado" pueden ser peores que r
movimientos que no son científicos no solamente reducen la potencia, sino también necesitan una gran cantidad
bajo la guía correcta de un Instructor competente un estudiante que
I, aprenderá las verdaderas técnicas del Taekwon-Do en un período de
tiempo reducido y realizando menos esfuerzos.
Los estudiantes deben guardar claramente en su mente los secretos siguientes:
1. Estudiar la teoría del poder a fondo.
2. Comprender el objetivo y el método de cada movimiento claramente.
3. Realizar el movimiento de los ojos, de las manos, de 丨 os pies y la respiración en u
única.
4. Elegir sus armas de ataque de modo apropiado para cada punto vital.
5. Familiarizarse con el ángulo y la distancia correcta en ataque o defensa.
6. Mantener los brazos y las piernas ligeramente flexionadas al realizar e-I movimiento.
7. Cada movimiento debe empezar con una acción hacia atrás,(
!, utilizando correctamente 丨 as rodillas para e
.Exhalar corta y bruscamente en el momento de cada golpe,:

LA RELACION
ESTUDIANTE/INSTRUCTOR
(Sajeji Doj)
los valores confucionistas escondidos aparecen muy a menudo a través del velo
Es la razón por la cual un estudiante debe respetar a su profesor del mismo modo que respeta a sus padres.
Así los lazos personales de lealtad y respeto con su profesor y sus padres están en la base de una estructura
:La relación padre/hijo es emocional y falto de objetividad, i
instituir y mantener un control absoluto del sistema de enseñanza.
Un antiguo proverbio coreano afirma que "los padres pueden procrear niños pero no el sentido de sus vidas.
a más importante para un padre es poder proveer a su hijo la guía necesaria,
n miembro útil y respetado de la sociedad",
í. es la responsabilidad de los padres educar correctamente a su hijo para que incremente sus
I. Es a menudo imposible para los padres
."Deberíamos intercambiar los niños y educarlos por padres interesados".
Enseñar al niño de otro para llegar a ser una persona de buen carácter s
gran responsabilidad. Para el estudiante, sus profesores ocupan una poí
dicho que pretende que rey, profesor y padre son uno e iguales tiene c
Claro, debe existir un grado de amor y comprensión e
tarTi}ién debe existir un cierto grado de objetividad. Tal relación puede existir en Taekwon-Do. I
que consiste en enseñar este arle se fundamenta en tos instructores, cuya misión principal sei
estudiantes a ser tísica y mentalmente fuertes y ayudarles a constituir un mundo más pacífico.
puede crecer y madurar sin la presencia de estudiantes igualmente dedicados y
estudiante tienen una parte de responsabilidad en 丨 a enseñanza recíproca,(
Los instructores y los estudiantes deben observar los puntos siguientes:

INSTRUCTORES:
r. Un buen instructor puede enseñar en cualquier lugar, en cualquier tiempo y siempre debe
Un instructor debe experimentar la necesidad de ver a sus estudiantes sobre-pasarle. I
istructor. Un estudiante nunca debe ser retrasado en conocimiento.
•I instructor se da cuenta que su estudiante se ha desarrollado más allá c'e sus propias capacidades tiene que enviar
al estudiante a un instructor de rango superior.
Un instructor siempre debe mostrar el buen ejemplo a sus estudiantes y nunca tratar de defraudarlos.
El desarrollo de los estudiantes debe tenerpreíerencia sobre el comercialismo. Tanprontocomo el instructorse interese
por el materialismo solamente perderá el respeto de su estudiante.
Los instíuctores deben enseñar de manera científica y teórica para ahorrar tiempo y energía.
Los instructores deben ayudar a los estudiantes a desarrollar buenos contactos en el exterior de la sala de
entrenamiento. El instructor debe encargarse del desarrollo del estudiante en el dojang así como fuera de él.
Permitir a los estudiantes que visiten otros gimnasios tiene dos ventajas, i
convengan perfectamente, también tienen la oportunidad de aprender comparando sus técnicas con otras inferiores.
Si el instructor no es capaz de responder a la pregunta de un estudiante, no debe inventar la respuesta sino admitir su
ignorancia y tratar de encontrar ia respuesta lo más pronto posible. Muy a menudo, un cinturón negro de grado ir
al admitir su ignor;
.El instructor no debe explotar a sus estudiantes. El único objetivo de un instructor es producir estudiantes de perfecto
nivel técnico y mental.
;.Siempre debe ser honrado con sus estudiantes y nunca debe quebrar su confianza.

ESTUDIANTES: (Jeja)
r. Muchos estudiantes piensan que su entrenamiento es un servicio que
compran en cuotas y no quieren participar en las demostraciones, la enseñanza
y las obras alrededor del dojang. i
.Siempre mostrar el buen ejemplo para con los estudiantes de rango inferior.
Naturalmente ellos trataran de imitar a tos estudiantes seniors.
i, tiene que praclicarlay tratar de utilizarla.
Recordar que el comporlamiento de un estudiante fuera del dojang refleja al arte
instructor, el estudiante tiene que dejarla inmediatamente oirá entrenarse donde
Aunque un estudiante tiene derecho de
primero debe seguir las directivas y discutir
.Un estudiante siempre debe tener la voluntad de aprender y hacer preguntas.

EL INSTRUCTOR IDEAL
5 lidera, y del mismo modo, los estudiantes solo pueden
!‘ No se puede esperar que un bambú crezca en un campo de trigo, ni esperar
encontrar a un estudiante excelente con un profesor no calificado.
Es particularmente importante enseñar juntos dos aspectos del Taekwon-Do, el Espíritu y la Técnica. Un profesor
I, si quiere producir estudiantes de noble carácter y
5. Conocimiento de los punios vitales de la anatomía hutnana.
6. Integridad inquebrantable a nivel político y financiero.
7. Dedicación en la propagación del arte del Taekwon-Do por todo el mundo.
8. El que tiene la confianza de sus superiores, sus compañeros le tendrán confianza y recibirá el respeto de k

LA FILOSOFIA DEL TAEKWON-DO
i, se ha notado un resurgir de la violencia y una pérdida de la moralidad en todos los niveles
I, particularmente entre los jóvenes. Eso se.
Muchos psicók>gos piensan que este problema provie
tos que no tienen un buen comportamiento representan un s
valores y
i al c
I, el mundo actual se parece mucho a "una era de corrupción".
Es evidente que este fenómeno de sociedad no se debe solamente a la lucha por sobrevivir, i
parte al desarrollo de una civilización material y científica. La primera acarrea al joven hacia el materialismo extremo o
•’ mientras la úttima comprende a los seres humanos con temor, al mismo tiempo que desempeña un papel
no vivir un k
deploran el hecho que la justicia no triunfe siempre sobre la tiranía del poder. 5
i. La disciplina mental y el entrenamiento físico.
),cada uno pueda adquirir bastante fuerza para llt
levado q
1 este espíritu que dediqué el arle de 丨 Taekwon-[
La filosofía del Taekwon-Do tiene c
hombres pueden vivir juntos en armonía, y sus formas artísticas se inspiran en los ideales y las hazañas de grandes
personajes de la historia de Corea, los grandes dirigentes civiles y militares de Corea, quienes, a lo largo de los casi 5000
artos de historia coreana, nunca han invadido a sus vecinos pero han combatido con valentía y realizado grandes
sacrificios personales para defender su patria contra las invasiones enemigas. También he incluido nómbresele patriotas
que voluntariamente dieron su vida para devolver su independiencia y libertad a Corea, cuando era ocupada por los
japoneses.
Cada Tul (forma) de Taekwon-Do expresa los pensamientos y las acciones de esos hombres valerosos, así que,
1-Do deben reflejar las verdaderas intenciones de los que dieron su nombre a cada uno de
n ningún c
I. El Taekwon-Do tampoco puede ser utilizado con fines comerciales o
o piedra angular del Taekwon-Do. l
2. Ser gentil con el débil y duro con el fuerte.
3. Contentarse con su posición económica pero nu
4. Siempre acabar lo que se ha empezado.
a creer que ha llegado al límite del desarrollo de su destreza,
ner en cuenta la religión, la raza o la ideología de sus alumnos.
3rno quién enseña con su cuerpo cuando es joven, con sus palabras cuando es viejo y con sus
iespués de su muerte.

LA TEORIA DEL PODER
-¿De dónde proviene la fuerza para crear
} a la
il comple
)o. Una persona normal solo utiliza sólo el 10 o 20% de su potencial.
>’ pueda condicionarse a utilizar el
respiratorio y de velocidad,
a un alto grado de potencia tísica.

Según la ley de Newton, cada fuerza g
in auto móvil se e;
1.000 kilos la pared devuelve una
Un puñetazo con el puño derecho es ayudado tirando
el puño izquierdo hacia la cadera.

B9
wm
Se produce menos potencia porque no se ha respetado el principio de la

1 曰 golpe está bien ejecutacio
por la misma razón
mencionada anterwrmente.
酾
No lleva el puño derecho hacia la cadera al bloquear.
El defensor aplica ei principio de la fuerza
movimiento del atacante y el mínimo de su
propia fuerza y así sacar al adversario de

CONCENTRACION (Jip Joong)
Al aplicar lafuerza de impacto sobre la menor superficie, eso concentra
la fuerza y, como consecuencia incrementa su efecto. Por ejemplo, la
fuerza del agua que sale de una manguera de riego es tanto mas grande
cuando el orificio es mas pequeño. Contrariamente el peso de un hombre
repartido sobre raquetas de nieve deja pocas trazas en la nieve. Los golpes
del Taekwon-Do se concentran a menudo sobre el filo de la palma abierta
o en los nudillos de los dedos.
Es muy importante no liberar toda tu fuerza al comienzo sino
gradualmente y particularmente en el punto de contacto con el cuerpo de
tu adversario, la fuerza debe estar tan concentrada como para producir un
golpe de KnockOut. Es decir, cuanto más corto es el tiempo de concentración,
más grande será el poder del impacto. Necesita una concentración
suprema para movilizar cada músculo del cuerpo hacia el blanco mas
pequefto en una acción simultánea.
En conclusión, se realiza la concentración de dos modos diferentes.
Uno consiste en concenírar cada músculo del cuerpo, especialmente los
mayores que están alrededor de las caderas y del abdomen (teóricamente
más lentos que tos pequeños músculos de las otras partes del cuerpo) y la
herramienta apropiada para utilizarla en el momento adecuado.
El segundo método consiste en concentrar esos músculos sobre el
punto vital del adversario. Esta es la razón por la cual las caderas y el
abdomen se mueven ligeramente antes que ias manos y los pies en
cualquier acción de ataque o defensa.
Recuerde que este movimiento puede ser realizado de dos modos:
lateralmente y verlicalmente.

圔
c
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t
s
^
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n
y
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• 國

Una respiración controlada actúa no solamente sobre la resistencia y la velocidad, sino que también
puede controlar al cuerpo al recibir un golpe e incrementar el poder de un golpe dirigido hacia el
jerpo, puede evitar la pérdida del conocimiento y el ahogo,
alación en el momento del impacto y el parar de respirar dura
movimiento tiende a concentrar gran tensión en el abdomen para lograr más potencia en el momento
en que se lanza un golpe, mientras que una inhalación lenta ayuda a preparar el próximo movimiento.
Una importante regla que recordar: nunca inspirar durante la ejecución de un bloqueo o de un golpe
lanzado hacia el adversario. Esto no sólo impedirá realizar el movimiento correcto sino que resultará
también en la pérdida de potencia. Los estudiantes deben también practicar rt
o aparentes para esconder cualquier signo exterior de cansancio. i
lanzará seguramente un ataque, al detectar que su adversario eslá extenuado. Una sola respiración
a excepción del movimiento conectado.

multiplicar el peso del cuerpo por la velocidad máxima. F
incrementar el peso de su cuerpo al ejecutar un golpe. No hay ninguna duda que
el máximo peso del cuerpo se utiliza girando las caderas. Los músculos principales
51 como lo muestra la fotografía
F. Otro medio para incrementar el peso de su cuerpo es utilizar la flexión de las
rodillas.
Eso se realiza levantando ligeramente las caderas en el momento de ejecutar el
movimiento y bajando en el momento del impacto para que el peso del cuerpo caiga
)insistir s
lí son válidos en esta era nuclear y de ciencia, i
Estoy seguro que cuando Ud. i
encontrará que las bases científicas de los movimientos y la fuerza real generada
por un cuerpo humano pequeño es impresionante.
iiii
el máximo poder es producido.
Conservó la cadera al mismo nivel en todo el movimiento por
lo tanto falta incrementar el peso del cuerpo, es decir, que el pie
El resultado es menor de potencia.
• 圔 圜 圜

a piedra fué suavemente propulsada sobre un cristal doble desde
una altura de 3 pulgadas. Por otro lado, en ia foto B, una piedra pequeña lué lanzada
con gran velocidad hacia este mismo cristal. En la foto C la parte lateral de la mano
pasa lentamente a través de la llama de una vela sin lograr alectar la llama. Sin
embargo se apaga ta vela con un puñetazo controlado o una patada que para unos
centímetros antes de la llama -Foto D y E.
Según 丨 a teoría de 丨 a energía cinética, cualquier objeto incrementa su peso y su
velocidad en un movimiento descendente; este mismo principio se utilizaenTaekwon-
Do. por esta razón en el momento del impacto la posición de la mano se ubica
normalmente más baja que el hombro y la del pie más bajo que la cadera mientras que

• 國
CORRECTO
W ^ ^ ^ m ^ ^ ^ K M
ya que
está ubi
i
CORRECTO
k
M

Realizar medidas precisas de esos factores化 é difícil debido a la gran velocidad con que
se efectúan las técnicas de Taekwon-Do. Sin embargo, en abril de 1973, he dirigido un
experimento para medir la velocidad exacta y el tiempo de ejecución de varias té<
1 (N^ de serie 248 y 256),
reflectores para grabar los movimientos en la película. Esa experimentación tuvo lugar en el
laboratorio M.I.T. Strobo con el permiso especial de los profesores Edgerton y Miller.
Los resultados de la experiencia fueron los siguientes:
Con esta folo se ñola que necesita 2 intervalos para realizar
el golpe o sea 1/10 (0,1) segundo para ejecutarlo.
Es interesante observar que la duración de los golpes n
acción refleja normal, esto significa que es imposible para cualquier persona bloquear esos golpes, salvo
que esta pueda detectarlos antes de que lo golpes sean lanzados, o que sepa de antemano que golpe
va a ejecutar el adversario.
El tiempo de reacción producida por reflejo es el tiempo que transcurre hasta que la acción refleja se
produce en respuesta directa e inmediata a estímulos particulares. Estos reflejos llamados condicionados
uo desplazarse fuera de la trayectoria de un golpe. El tiempo de reacción producida
por reflejo fue determinado experimentalmente y e

s técnicas es mas corto que ei de la reacción refleja a
nplear el adversario.
Esta es la razón por la cual es preciso mirar al adversario a
sus brazos.
Por eso sería ventajoso introducir una fórmula que permitiese al estudiante comprender mejor la importancia
de 丨 a velocidad de ejecución de las técnicas de Taekwon-Do. La fórmula que podemos utilizar para el cálculo de la
I. la potencia también aumeniará e
!. Pero si la velocidad aumenta en 3 (con u
=(distancia del último intervalo) x
;ión del último intervalo)
Esta experiencia muestra de modo sencillo con que

/
A

POSICION (Sogui)
La fuerza y la fineza de las técnicas ,
posición el punto inicial de cada movimiento de Taekwon-Do. I
flexibilidad.
Los principios fundamentales para u
1- Conservar la espale
2- Relajar tos hombro!
3- Tensar el abdomen
4- Mantener un enfrentamiento correcto con relación al adversario: |
5- Mantener el equilibrio.
P
N
’
^
í
Posición con pies paralelos (Narani Sogui)
Separar los pies paralelos a v
distancia.
Mantenerlos dedosde los pies dirigidos hacia adelante.
D
VLsta de lado

i
成
A
la rodilla que permite elevar o bajar el cuerpo.
Posición abierta (Palja Soguí)
Esta posición se subdivide en posición abierta hacia afuera y abierta hacia adentro, rara
z se utiliza debkJo a su falta de estabilidad y relajación que produce en los músculos de
Mantener la punta de los pies ligeramente
Q
ngulo de 45、
* Esas 3 posiciones sirven sobre uxlo

o atrás a una distancia de un ancho y medio de hombros entre los dedos
a una distancia lateral de artcho de hombros formada desde el centro del
Más de 25» debilitaría la articulación de la rodilla en caso de un ataque por detrás,
5- Poner en tensión los músculos del pie sintiendo que empujan el uno hacia el otro.
La posición será derecha o izquierda, según
parcial tanto para ataque o defensa

t se despeyó del
dedos del pie d«
Este movimiento, que se (orna endebk por presentar un mal
reparto del peso dd cuerpo, impide t'olpeür con el pie avanzado
por «star la rodilla flexionada excesivamente, y afecta
particularmente cualquitrr movimiento dirigido hacía aírás.
國
Débil en caso de ataque frontül <
國

Se utiliza mucho en defensa y a veces en ataque.
El pie de adelante se encuentra disponible para patear utilizando un ligero
traslado (del peso) del cuerpo y con la ventaja del enfrentamiento parcial y la facilidad
del desplazamiento.
1 - Avanzare retroceder el pie a una distancia aproximada de 11/2 ancho de hombros
entre el filo del píe de atrás y los dedos del pie de adelante, formando un ángulo casi
3rna de atrás hasta que la rodilla forme una línea vertical con los dedos
del pie doblando también la pierna de adelante en forma proporcional a la pierna
de atrás,
I- Conservar la cadera alineada con la articulación interior de la rodilla.
i- El reparto del peso del cuerpo es de un 70% sobre la pierna de atrás y de un 30%
Cuando la pierna derecha está ilexionada se la llama posición e
eversa. Siempre se realiza con enfrentamiento parcial, t
•PH —— mm
l.ii pk-rna i/xjiiiiTdaesdañiidii pore
豳

國
Kl
pie de adelante está ubicado muy hacia adentro y, por lo tant
es susceptible a ser barrido.
• 國
Pili
'0
de que defensor ^^Hf
de levantar pie,
tenga la
Doraue su ser es por ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ H H ^ H
demasiado ancha la apertura entre los pies.

in en L con peso repartido (Gojung Sogui)
una posición eficaz para el ataque y la defensa lateral.
ta posición es similar a la posición en L con las siguientes excepciones:
Cuando avanza el pie derecho se habla de posición en L con peso repartido
i- Siempre se realiza con enfrentamiento parcial en ataque o
國
fm
Posición en L con peso repartido derecha.
Los dedos de los pies están dirigid<« hacia afuera.
•B 圖

Es una posición muy estable para moverse lateraimente.
También se utiliza para ejercitar golpes y desarrollar ios músculos de las piernas.
Una de las ventajas de esta posición reside en el hecho de que uno puede regresar
a la posición para caminar sin desplazar los pies.
1- Desplazar lateralmente un pie, aproximadamente a 1 1/2 ancho de hombros
de distancia entre los dedos gordos de los pies.
2- Dirigir los dedos hacia adelante y distribuir el peso equitativamente sobre las
5 rodillas haciendo presión hacia afuera y hasta que cubran el
pies.
4- Infundir la fuerza hacia los músculos interiores presionando con la parte lateral
interna de los pies.
5- Sacar el lórax y el abdomen hacia afuera y llevar hacia atrás la cadera poniendo
el abdomen en tensión.
Un doble ancho de hombros debilita la posición y velocidad del movimiento. Se
practica con enfrentemiento total o lateral tanto en ataque como en defensa.
J
flU
INCORRECTO
La columna mi está derecha

INCORRKCTO
La posición es muy ancha.
permitienduqueelatacunte puede

;.Se utiliza para atacar y defenderse pot
pordetrás. Cuando avanza el pie derecho
de una posición diagonal derecha y
).Se practica con enfremamiento total o
0
Posición diagonal derecha
Posición
diagonal izquierda
5, no se utiliza mucho debido a la debilidad en la articulaciones de la rodilla en caso de ataque
),se habla de posición con rodillas flexionadas hacia adentro derecha
0C(>n rodillas flexionadas
adentro derecha,
— M
Posición con rodillas flexionadas
adentro

Posición en X (Koycha Sogui)
RS
Vista frontal
viceversa. El otro pie generalmente se coloca
frente al pie que está totalmente apoyado. Se
Posición en X derecha

Vista por detras
totalmente estirada y llevar la parte interna del
posición e
derechoe
Puede se
B
Posición en una pierna flexionada (Guburyo Sogui)
defensa. Cuando la posición se realiza con el pie derecho
apoyado se la denomina posición en una pierna flexionada
Posición en una pierna
flexionada dem.lia
U

L vertical o parada (Soojik Sogui)
B
Posición L Corta (Dwitbal Sogui)
Posición L vertical derecha
Q
Posición L parada dertchu
hombros entre tos dedos de los pies.
!- Flexíonar la pierna de atrás hasta que la rodilla se ubique por
encima de los dedos del pie colocando el talón ligeramente mas
allá del punto que une el talón del pie de adelante con el pie de
I- Mantener los dedos del pie de adelante dirigidos 25 grados hacia
adentro y los del pie de atrás unos 15 grados hacia adelante.
>-Distribuir la mayor parte del peso del cuerpo sobre la pierna de
atrás. Cuando el píe derecho esta atrás,«
ancho de hombros

Posición para caminar baja (Nachuo Sogui)
La ventaja de esta posición es la facilidad para extender la herramienta de
ataque, También permite desarrollar los músculos de la pierna y es eficaz para
:ia y desde el blanco. Es similar a la posición para
r, pero es un pie mas larga. Se efectúa con enfrentamientototalo parcial.

n Preparatoria (Junbi Sogui)
que existen varías posiciones preparatorias, solo las posiciones preparatorias
5, posición para caminar, de jinete,(
se utilizan para los ejercicios fundamentales y las formas.
•aratoria no forma parte de la acción. í
Posición de atención (Chatyot Sogui)
-Los pies forman un ángulo de 45 grados.
5, flexionando ligeramente
Los ojos miran al frente y u
línea imaginaria del horizonte.
Posición de saludo (Kyong Ye Jase)

i
Posición preparatoria cerrada (Moa Junbi Sogui)
Se clasifica generalmente en 4 tipos: A. B, C y [
La distancia entre ia base de la nariz y ios

para caminar izquierda.

Posición preparatoria en una pierna flexionada (Guburyo Junbi Sogui).
Se clasifica en A y B cuando el pie derecho está en el suelo y se efectúa una posición
para lucha con el antebrazo izquierdo
•
grados.

-(Niunja Junbi Sogiu)
Posición preparatoria en x (Kyocha Junbi Sogui)
O i

‘ 4 :
HERRAMIENTAS DE ATAQUE Y BLOQUEO
(Gong Gyok Mit Makgi Boowi)
Del mismo modo que las patas del tigre o las alas del ave constituyen un arma, las manos y los píes del hombre
son también armas naturales. Una de las principales características del entrenamiento en Taekwon-Do es
convertir las manos y los pies en sólidas y eficaces armas capaces de resistir a los exámenes más duros sin que
e inutilicen.
Igualmente, un maestro de Taekwon-Do puede ser derrotado por i
i entrenamiento del endurecimiento d(
el Taekwon-Do en sus relaciones ñor
n activamente de los programas de demostración durante los cuales: I

-Do pueden mantenerla disciplina de ejercicios para conservar manos
no puede provocar suíicienie dario o shock durante un combate real,
mitirá el golpe hacia el cuerpo del enemigo, se llama herramienta de
'echaza un ataque se llama herramienta de bloqueo,
itración de la fuerza están considerados como herramientas de ataque.
la r
concentrar y lodalecer fácilmente la potencia representan las parles más utilizadas en Taekwon-C
Se dividen en partes del pie,(
HERRAMIENTAS DE
ATAQUE
(Gong Gyok Boom)
T
P

HERRAMIENTAS DE BLOQUEO
(Makgui Boowi)
憂 类 Í 辮 务
aaptitudintuitiva."

superioryfrontaldelpuftodebenformarun ángulo recto para que las partes de choque
eslen en contacto estrecho con el blanco.
La muñeca no debe ser tlexionada al apre
ocasionalemnte para un bloqueo de presión.

5
11

Si no se aprieta fuerte y correctamente
el puño, y si se deja un solo espacio vacío,
el puño será débil como el acero que no
fue templado y tan suave como el algodón.
Se debe apretar firmemente el puño en el
Dos métodos incorrectos de c
1. El pulgar se pone firmemente sobre el dedo
medio. Este método debilita el puño lateral e
incrementaexageradamente la tensión sobre
método debilita el nudHIo de 丨 丨 ndice, dejando

Razones por las cuales no se debe flexíonar la muñeca:
1. Para que la muñeca no sea bloqueada o agarrada por el adversario.
2. Alinear las partes que golpean exactamente sobre el blanco.
3. Concentrar el máximo de fuerza sobre las partes que golpean.
Para llegar a una potencia máxima,1 丨
en contacto total con el punto de impacto.

Reverso de puño (Dung
Joomuk)
y ocasionalmente las costillas y la boca del
tño lateral (Yop
Joomuk)
Se utiliza para atacar el cráneo,
Parteinferiordel puño _
Joomuk)
(,del dedo medio y del anular.
Es similar a la parte inferiordel puño salvo
;e flexiona firmemente el pulgar
n poco de espacio entre el pulgar y

Palma
(Sonbadak)
Joomuk)
(Pyun
Flexionar ligeramente los dedos
hacia la palma para fortalecerla. Se
usa para bloquear y a veces atacar
ciertos casos para bloquear,
Golpe de falange (Songarak
Zumok)
Se forma con la falange del índice o del dedo medio, t
sobre un pequeño punto vital si golpea correctamente a
Golpe de falange del dedo medio
dedo medio fuera de la parte superior del puño
con la parte lateral del pulgar. Se lo utiliza para
Falange del dedo indi ce (Inji Joomuk)
Empujar
H
el nudillo secundario del índice
fuera del puño con el pulgar. Se utiliza
Falange
del pulgar (Umji Joomuk)
La forma es similar a la de falange del índice pero no saca el
la sien o el plexo solar.

)(Sonkal)
ñ
flexionando un poco el dedo medio y el anular,
dejando un poco de espacio entre el índice y el
‘ Un modo incorrecto de formar un canto
de mano consiste en apretar el pulgar
hacia el índice. Esa posición debilita el
canto de mano. En ambos casos, el
nudillo del meñique no debe ser utilizado
por tosdebutantes ya que es demasiado
débil.
0
Reverso
de canto de mano (Sonkal Dung)
Es similar al canto de mano salvo que tiene que
flexionar firmemente el pulgar hacia la palma. Se le
utiliza para atacar el cuello, la extremidad del mentón,
la sien, la base de la nariz, las costillas. También se
utilizan frecuentemente para bloquear.

Punta de los dedos (Sonkut)
Es una herramienta específica del Taekwon-Do. i
según el objetivo. La forma de la mano es la del canto de mano. La punta
de los dedos, constituyen la parte útil y se deben alinear perfectamente los
abajo (Opun Sonkut)
La palma apunta al suelo en el momento del
momento del impacto.

(Dwijibun Sonkut)
Extender el pulgar afuera del pufio. r
ningún nudillo de! pulgar. {
el plexo solar, las costillas
Indice (Han Songarak)
ligeramente llexionados mientras que tos otros
están cerrados. Apretar el anular con el pulgar.
Se puede usar contra los ojos únicamente.

Reverso de palma o dorso de la mano (Sondung)
Se trata de una mano normalmente abierta salvo que
el pulgar está apretado en la parte I
hacia la cara, la mandíbula, bs lab
dorso de la mano para bloquear.

Antebrazo (Palmok)

principalemtne para atacar la garganta y nuez de adán,
nudillo formado por el dedo medio
punta del dedo gordo y el índice.
m
Base de canto de Mano (Sonkal Batang)
firmemente paralelaaldeciogordoy
solamente para atacar la clavícula.

Presión de los dedos (Jiap)
Se utiliza para cortar la presión a rterialy alcanzar
Mano de oso (Gom Son)
Flexionar los dedos firmemente hacia el interior, i
usa normalmente para atac;
el plexo solar y el印 igastrh
i (Sonmok Dung)
e lateral del puño en el momento del impacto.
Base del pulgar (Umji Batang)
3 el pulgar está firmemente replegado hacia

B. Partes del pie (Ha Ba nsin)
La mayor parte de las técnicas del Taekwon-Do implican el empleo de tos pies, 1
portante que coi
nsionar su uso.
metatarso
(Apkumchi)
Se levantan fuertemente
3acto. Se utiliza para atacar la cara, I
órax. el plexo solar, las costillas flot
A veces se la utiliza para bloquear.
;I canto del pie (Balkal)
Es el instrumento considerado como el más importante del pie.
Se usa contra la nariz, la articulación de la rodilla, la articulación del tobillo, el
uello, el plexo solar, el mentón, ia sien, la axila, las costillas flotantes y el empeine.
Se utiliza frecuentemente para bloquear, se utiliza 1/3 del canto del pie desde el
ilón hacía la articulación del dedo del pie.
Recordar de sacar el talón, doblando los dedos del pie hacia arriba para tensar
el momento del impacto.

I talón (Dwitkumchi)
Rodilla (Moorup)
Es una parte efic
abdómen el bajo abdomen, I
Parte de atrás del talón
(Dwichook)
fÍ
Se utiliza muy frecuentemente par¿
atacar la sien, las costillas, el plexo solar, e
escroto, la mandíbula y base de la nariz.

solar, las costillas flotantes y el abdómen pueden constituir
Parte lateral del empeine (Yop Baldung)
Colocar apropiadamente ei tobillo, gir
modo que el empeine del pie esté dirigido casi hacia arriba.
Parte interna del pie (Batkai Dung)
doblando el tobillo y los dedos hacia
arriba, Se utiliza para atacar la cara,

Algunas herrramientas de ataque o defensa solo se utilizan en caso de absoluta
necesidad. No solamente son üifíci
es débil en comparación con los rie:
preparado para todas las situacior
atacar la cara, o el tórax. I
para alcanzarla cara cuando le agarran auno por atrás. Sin embargo,
es preferible por razones evidentes no utilizar Í
(A 1 Balmok Gwanjol)
Util para empujara un adversario en corta

PUNTOS VITALES (Kupso)
El punto vital en Taekwon-Do se define como una parte sensible del cuerpo o que se puede romper, \
le que observar que para causar una herida considerable, tendrá que utilizar diferentes fuerzas hacia
puntos vitales distintos. Por ejempto, una fuerza mínima puede generarundaño importante si estáconcentrada hacia el cuello.
Por otro lado, la parte frontal del abdómen, c
mayor daño para los órganos internos.
La estructura de la cabeza se compone del cráneo que protege todo el interior de la cabeza. I
xjividie en 28 huesos, 8 c
Los ojos están ubicados profundamente €
),y cartílago (la extremidad de la nariz). Un golpe hacía
z puede provocar una fractura (rompimiento) y/o un derrame. Nada de eso es muy grave generalmente.
La boca está constituida por el maxilar en el cual están las raíces de los dientes superiores, y por la mandíbula (inferior)
que sostiene los dientes inferiores. I

Su linea media, llamada filtrum (cuyo único interés es que sirve de punto de referencia), l
generalmente una rotura de dientes, herida en labios o una herida en la lengua, !
!r divididos en parte interna y parte externa. La parte externa es visible, 丨 a it
icarrea generalmente un sangr
jargo, un golpe hacia el canal auditivo,
¡mbrana del tímpano y causar serias lesiones y
Es muy importante entender que un golpe dirigido
Esto debe ser visto como un golpe serio a pesar que solo pueda causar un daño menor o de poca it
ser un signo de posible muerte.
EL CUELLO
(Mok)
El cuello puede serviste como eltroncoconector de la cabeza con el resto del cuerpo. í
de la cabeza.
Sostiene la cabeza gracias a las vertebras cervicales (cuello), es la primera parte de la columna vertebral. Lasotraspartes
son la caja torácica (el pecho), las lumbares (el abdomen), el sacro (entre los dos huesos de las caderas) y coxis.
Las cervicales están constituidas por siete vértebras en el interior de las cuales hay un canal que contiene la médula
Una herida e
acarreará la compresión o la rotura de un nervio sobre la médula espinal. I
de la parle del cuerpo inervado por el nervio o la de la médula espinal, t
¡r muy grave y generar una muerte súbita.
Heridas en el esófago son bastante raras salvo con un cuchillo ó un disparo dirigido hacia el cuello.
EL PECHO
(Gasum)
El pecho está aconstituído por la caja toráxica, los pulmones, el corazón y la aorta con la vena cava (que traen la sangre
desde y hacia el corazón). La caja foráxica está constituida por las costillas y los músculos. Representa una excelente
protección de los órganos internos que rodea. Por consecuencia, los pulmones, el corazón y las arterias sufren heridas en
;.Un golpe lanzado hacía el pecho de una mujer
causará un dolor muy intenso pero los daños en esta parle son muy escasos e inusuales.
El abdomen es un hueco que contiene numerosos órganos.
Está formado por el diafragma arriba y el diafragma pélvico abajo.
Está rodeado por la pared abdominal en parte frontal y lateral, 丨 a parte trasera del abdomen está constituida por las
lumbares y los músculos paraespinales. También hay que saber que las lumbares constituidas por cinco vértebras, son el
único sostén sólido del abdómen. Una herida hacia las vertebras lumbares generará un suirimiento en las piernas o su
;.Un daño en los músculos paraespinales causará dolores de espalda que podrían generar una inhabilitac
5. Los órganos del abdómen son el hígado, el páncreas, el bazo, y los riñoi
órganos puede acarrear una ruptura y un sangrado que podrían ser mortales, i
con un cuchillo o un disparo. Un golpe hacia el plexo solar puede provocar inhabilitación momentánea, pero no tendrá ninguna
consecuencia a largo plazo. En cuanto a las mujeres, golpes hacia los órganos genitales externos son muy dolorosos pero
no implican ninguna consecuencia. Mientras que para el hombre, un golpe dirigido hacia sus órganos genitales acarrea una
a interna de los testículosy la imposibilidad enelfuüjrodeprocrear. r ‘ '"
LAS EXTREMIDADES (
Los brazos están unidos al cuerpo a través de la clavícula y el omóplato.
Una herida en este lugar no es. generalmente, muy grave, el hombro puede dislocarse fácilmente y causar la compresión
3 la axila.

>,es preciso mantener quieta la parte herida y chequear su complejidad,(
1. No mueva el cuerpo en ningún sentido y llame ii
SECCIONES DEL CUERPO (Mon
Dungboon)
El entrenamiento en Taekwon-Do se caracteriza por una ausencia de contactos, l
ataque y defensa, son practicados contra un adversario imaginario. En esas circunst;
imposible determinar el punto vital que atacar. Además sería dificultoso tratar de estandarizar la localización de la mano o
de 丨 pie del estudiante en ataque o defensa. Para arreglar éste problema, hemos dividido el cuerpo humano en tres partes:
alta (encima del cuello), media (entre los hombros y el ombligo) y baja (bajo el ombligo). En el interior de esas tres partes están
localizados varios puntos vitales. En cada zona, el punto vital más accesible se utiliza para categorizarcada sección es decir
el philtrum para la parte alta, el plexo solar para la parte media y la ingle para la parte baja.

Dd TAE KWON-DO ‘ o , ^
se The deadly ari9 ^ ¡ ¡ ^
of a boy weakli §
崔 涨 熙 开 创 路 拳 道
s «?Hí-áí^Rw^.s
_ 餘 : 趣
aii.
y of li、iiig f<n;:j|

Lista de chequeo (Oaejo Pyo)
Los diferentes chequeos contenidos en este capitulo proponen
ayudar al estudiante a utilizar correctamente las parles de ataque y
、la utilización de herramientas de ataque para
n cepillo para rebajar la madera.
atacar un punto
con la parte
圖 圖 國
menos eficaz que el índice
El índice es más eficaz que el
Es menos eficaz atacar un punto
vital con la parte inapropíada.
INCORRECTO
^ H R C ^ ^ H L V ^ ^ ^ H Realiza el bloqueo en una posición
inapropiadacomoresuítactoeldefenso,
es atacado.

RELACION ENTRE PARTES
DE ATAQUE Y PUNTOS VITALES

Relación entre 丨 as herramientas de Bloqueo
Método de bloqueo

y la zona que será bloqueada
Método de ataque
Herramienta de ataque

TECNICAS DE MANO (Son Guisool)
l Levantar ligeramente el talón del pie de atrás al empezar el movimiento -y apoyarlo firmemente c
momento del impacto. Eso es válido en la mayoría de los casos.
Este principio, sin embargo, solo se aplica a los movimientos realizados en la misma posición.
I Elevar ligeramente el cuerpo al empezar el movimiento y bajarlo en el momento del impacto en todos tos casos.
i Tocto movimiento debe empezar con una acción hacia atrás para aprovechar la máxima velocidad,
i Mantener ambos brazos ligeramente flexionados mientras el movimiento está en ejecución.
A. Técnica de Ataque (Gong Gyokgi)
penetración están tan inte「relacionadas en principio que es difícil lograr una clara distinción entre
ar para causar una hemorragia interna más que una herida superficial girando
1 ración, sin embargo se emplea con la intención de alcanzar el punto vital. Sin
ito la parte de ataque. El golpe se emplea para destruir o romper el hueso o los músculos de los puntos vitales con
ir rotación de la parte d
El ataque se llama según la posición relativa de la herramienta de ataque, <
él método de ataque, y la posición adoptada. Con respecto a los ejercicios, la altura del blanco (es decir alta, t
se tomará como referencia el cuerpo del ejecutante.
Los principios básicos son los siguientes:
1. Girar la cadera y el abdómen durante la ejecución, despacio al principie y
Se gira la cadera ligeramente antes de empezar la acción a fin de concentrar los músculos r
y del abdó me n junto con los músculos más pequeños de las cuatro extremidades, í
2. Rotar completamente la parte de ataque, con pocas excepciones, p
especialmente en golpes de puftos.
3. Tensar el abdó me n en el momento del impacto exhalando bruscamente.

Así se llama el ataque cuando la herramienta de ataque llega a 丨 nivel de tos ojos
del ejecutante en el momento del impacto.
La parte de ataque puede alcanzar al philirum, al pecho, al plexo solar, al
abdomen o a cualquier otro punto vital según la estatura del adversario como está
Parado naturalmente
圓

國
國

Ataque medio (Kaunde Gong Gyok)
Ataque bajo (Najunde Gong Gyok)
Se llama así un ataque por el cual la herramienta
de ataque alcanza al nivel del ombligo del atacante
en el momento del impacto.

Técnica de puño (Jirugi)
El puño se ejecuta de varios modos según la lista enunciada abajo y la posición del adversario.
Apretar firmemente el puño al golpear para que actúe como un martillo y no como una bola de algodón.
Dar el golpe partiendo de la cadera al blanco en velocidad máxima recorriendo la distancia más corta.
Evitar tensones inútiles de los brazos y de los hombros.
Lleva el puno opuesto hacia la cadera simultáneamente al sacar el otro puño con pocas excepciones.
Relajar el músculo inmediatamente después de que el purio alcance al blanco.
El puño debe girar 180° en el momento del impacto, con excepción de los golp
El reverso del puño debe mirar hacia el suelo cuando es llevado hacia la cadei
(Todos los golpes con puño de este libro, son considerados como golpes de puño frontales salvo r
é
st
teoría de técnica de golpe de puño muy importani
Cuando mas grande es la distancia entre el blan<
y el puño, tamo más será preciso utilizar esa
teoría. La cadera representa el punto más natural
INCORRECTO
圔
IS

Golpes de puño en posición pai
Se ejecuta del mismo lado donde

INCORRECTO
INCORRECTO
El puño no ha alcanzado el punto de enfoque por que no ha extendido
INCORRECTO
propia
lujado
Golpes de puño cruzado en posición en L (Niunja So Baro Jirugi)
El puño de ataque es el del lado donde la pierna está mas flexionada (
te caso la pierna derecha).
Tener cuidado de mantener una correcta postura de enfrentamieni
parcial y conservar el puño en una línea que sea paralela al otro pie. En esl
V laia ri \Jt iiai
•

Golpe de puño en posición L (Niunja So Bandae Jirugi).
Es muy útil para atacar al adversario por el lado. El cuerpo se mantiene con
enfrentamienlo parcial al blanco en el momento del impacto, igual a un golpe

INCORRECTO
M
INCORRECTO
Pufto en posición L corta (Dwitbal So Bandae Jirugi).
El principio de esta técnica es muy similaral del puño en posición en L.

Puño cruzado en posición L corta (Dwitbal So Baro Jirugi).
EEl principio de ésta técnica también es muy similar con el de un puño cruzado
Puño en posición vertical (Soojik So Jirugi).
圈
l
u
r^
INCORRECTO

n posición
atécni lica es particularmente importante para
Posición para caminar
圔
Se usa para atacar a dos adversarios al mismo tiempo o a un blanco único
raros casos, y se practica sobre todo en posición para caminar, de jinete, con
•s paralelos, y ocasionalmente en posición en Xo con pies juntos.

El puño está en completa posición vertical: es decir que la parte lateral del
puño mira hacia abajo en el momento del impacto.
í>e usa rrecuaríBiiieiue [jateiun ywp»
de puño vertical.
Mantener el codo ílexionado a 40 grados en el momento del impacto.
圔
El golpe de puño cruzado o de costado s
Posición en X
1
_

3 en posición para caminar con pies juntos, con
pies paralelos y en X. Ocacionalmente en posición de jinete o posición en L.
El golpe de puño alto vertical se ejecuta sobre todo hacia un solo
blanco y en casos raros hacía dos blancos, mientras que el blanco es doble en caso
M

Puño de Lado (YopJirugi)
¿
;
N \

Puflo frontal lateral (Yobap Jirugi)
Esta técnica se utiliza para atacar a un adversario acercándose por el frente lateral. Los
puAos forman una línea recta con el hombro en el momento del impacto. El principio
idéntico se aplica el golpe con la punta de los dedos.
^ ^ ^ V f ^ ^ p ^ ^ H
eí
Posición con pies juntos
vista de arriba
(Yop Sewo Jirugi)
a técnica es similar ai caso de un
golpe de pufto lateral con la excepción de que el codo esta
B
INCORRECTO
_
eticaz.
Posición de jinete
Posición de <
Posición para caminar
mrn

Puño ascendente (Oliyo Jirugi)
Esta técnica se usa sobre todo para atacar a la cara, y al mentón en posición
m
I, llevando el puAo lateral opuesto frente al hombro.
Á
Posición Vertical
B
INCORRECTO

Puño en forma de gancho (Dwhibo Jirugui)
Esta técnica se usa para atacara un blanco cercano y se ejecuta
purio o con los dos. En ambos casos el puno tiene que alcanzar
movimiento circular.
Mantener una distancia de unos 5 centímetros entre el codo y et cuerpo con el
dorso del puño frente al suelo en el momento del impacto.
Conservar el dorso del pufto ligeramente más alto que el codo en el momento del
Un puño de reverso se etectúageneralmente en posición para caminar y un puño
del anverso en posición en L o en un pie.
No Olvidar colocar el puño opuesto frente al hombro, en caso de una posición en
B
m
Posición de jinete
M
INCORRECTO
INCORRECTO

INCORRECTO

Mantener apretados los puños en línea vertical con ei cuerpo inclinándose un poco
hacía el blanco mientras que el codo del brazo inferior se pega a la cadera en el momento
INCORRECTO
Puño descendente (Naeryo Jirugi)
1 posició
üsición L
AINCORRECTO
INCORRECTO

Golpe de puñd circular ascendente (Banda! Jirugi,
Esta técnica se practica en el caso de una distancia m(

Et principio de esta técnica es muy similar al del golpe circular ascendente, excepto qu
solamente un golpe medio con la parte frontal del puño es utilizado. El puño llega í
blanco en una curva cerrada dirigido a 丨 p!exo solar, liliro y abdomen a corta distancie
El puño debe estar en el centro de 丨 cuerpo del atacante en el momento de 丨 impacto

Golpe en ángulo (Giokja Jirugi)
El propósito y el método de esta técnica son ambos muy similares al del golpe circular,
de costado por más que el
golpe se extienda
Golpe de falange (Songarak Joomuk Jirugi)
Este golpe se clasifica en falage del índice, falange del índice doble, f

mm
Este pufto es normalmente utilizado para atacar la base de
la nariz, ta sien y la axila, y se ejecuta en posiciones cerrada,
paralela, de jinete y X. aunque ocasionalmente en posición
para caminar o en una pierna.
Es ampliamente utilizado también en posición horizontal.
fflH

Esta técnica requiere un movimiento rápido con un giro c
la acción, en particular cuando se ataca el plexo solar.
Se puede ejecutar en casi todas las posiciones pero son mayormente utilizadas la
posición L, L corta y X.
El puño alcanza el plexo solar en un movimiento de abajo hacia arriba, con la parte
posterior del puño mirando hacia abajo, mientras que el lado del puño opuesto es
n
Falange d
Esta técnica es ampliamente utilizada para atacar dos oponentes simultáneamente
a distancia media. Mayormente se ejecuta en posición para caminar, paralela, de
jinete, cerrada y X y ocasionalmente se emplea posiciones en diagonal o en una

O
令
o
厕
arriba,
Falange del pulgar (Umji Songarak Joomuk)
圔
mm
li

Un golpe horizontal izquierdo es ejecutado en
lugar de un golpe horizontal derecho, por lo
tamo, el puftoderechohafallado para alcanzar
Golpe de puño largo (Ghin Joomuk Jirugi)
Este golpe es utilizado para una distancia mas alejada y mayormente ejecutado er
posiciones de jinete, para caminar, o L, pero también, ocasionalmente, en posiciór
paralela, L corta, cerrada o en posición X.
1
La sección superior del cuerpo es el blanco y el puño cruzado es común en el caso de k

a
wmM
Golpe con puño abierto (Pyon Joomuk Jirugi)
El principio de esta técnica es la misma que la del golpe con el puño frontal.
!n posición de caminar es comunmente utilizado pero
n utilizadas las posiciones de jinete, j

U
«'I
0
-
i

Coordinación del puño y la cadera
r t R
Cerrar los puños lentamente,
martillando el puño derecho a
a cintura. En este punto,
5uerpo está en su máxirr
Cuando 丨
empieza a t
El cuerpo se eleva y queda en

i
Desde una posición estacionarla
El movimiento ondulante se carga E.
tsicvoiiuu OI v/utsiK^". oc iicva ei momenio aei impacio
puño derecho a la
adicionando la masa
la postura
completamente de
cadera para proveer ^r-v^^^^^^BflB^H
poder
Los
puños están completamente
Desde una posición estacionaria
El cuerpo baja en vez de El mo\
MM
elevarse, además de estar minimi:
el cuerpo en enfrentamiento

Esto se ejecuta casi de la misma manera que el puño frontal, excepto que
la herramienta que ataca no tiene que formarse desde la cadera.
Esto se puede realizar con casi cada
Vista lateral
aunque mayormente se usa la po{
caminar o posición L.
ataque cruzado es común en ca
^ ^ ^ ^ ^ ^ I P ^ ^ ^ H ^ H posiciones de corta y
_
Posición de caminar
t
i
lente ejecutado en posic
们 l3s posiciones de jinete,
Posición de Jinete
m
Posición baja
WM

1
jr,
baja, di jinete, <
s posicioni
ida contra
e ejecuti
L corta. Es utilizada contra la región púbica, i
o del lado opuesto es llevado hacia el trente del hombro en el
4o. Un ataque en reverso es normal en el caso de la posición
Posición de jinete
Posición de caminar
A
porque el ataque es dirigido hacia
el escroto en lugar de la región

intención de mantener el brazo
atacante.
HI ^ ^ H J J ^ P ^ ^ I
u ^ l j ^
INCORRECTO
de bloquear
articulación del pulgar.
INCORRECTO ^ ^ V ^ B ^ ^ H
plexo solar es atacado porque
^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^
el pufto izquierdo es llevado a la
cadera.

Esto es mayormente ejecutado e
5 la misma que la del puño circular ascendente.
Asegúrese en el momento del impacto de mantener la punta de los dedos en pe
Posictón de jinete
INCORRECTO
日 进 即 ^ ha fallado porque el
pulgar está doblado

La punta de tos dedos y el codo redo s
técnica.
Punta de los dedos (Con palma hacia abajo)
El principio del golpe de puño frontal hacia abajo es
aplicable a esta técnica, sin ambargo, los blancos
son diferentes. Un ataque de frente en el caso de las
posiciones L corta o L y un ataque cruzado en
posición de caminar es normal.
in
Posición L corta
國 Mantener la parte superior del pufo mirando el frente y el antebrazo vertical en el momento del
impacto. Sin embargo, también puede ser utilizado para defensa en algunos casos.
El codo fallo con el blanco porque el

son los ataques principales e
í
¿
e
2
I posicií
!sutiliza<
a pierna o
_
Ataque frontal lateral (Yobap Tulgi)
Esta técnica es utilizada para atacar a un oponente

Codo lateral simple (VJae Yop Palkup)
Mantener la parte posterior del puño hacia abajo
Doble codo lateral (Sang Yop Palkup)
Mantener tos laterales de los pufios mirando hacia
abajo en el momento de 丨 impacto.

Ataque horizontal (Soopyong Tulgi)
Esta técnica puede realizarse con codo s
ambos casos, mantener los codos hoi
hombro y la parte posterior del puño h
momento del impacto.
Doble codo (Sang Palkup)
Es utilizado para atacar a do
y mayormente utilizado en p
caminar y X, aunque ocasionalmei
posiciones de jinete o en una pierna.
國
Codo hacia atrás (Dwit Palkup)
m
Codo simple (Wae Palkup)
Puede ser ejecutado en casi todas las posiciones y laluerza del
codo que ataca es reforzado con la ayuda de la palma opuesta.
Posición de jinete
m m ^ ^ g ^ ^ m ^ g vista de arriba
IB

Doble codo lateral hacia atrás (Sang Yop Dwi Palkup)
Es mayormente ejecutado en posiciones cerrada, paralela, o en X. En ocasiones, en
posiciones de jinete, de caminar o en una pierna.
Es util;ízado para atacar dos oponentes simultáneamenie acercándose desde atrás
y por los lados. Mantener tos codos levemente mas altos que los puños con la parte
posterior de tos puños mirando hacia abajo en el momento del impacto. Esta técnica
se ejecuta solamente con codo doble.

Golpe cortante hacia afuera (Chutgi)
La punta de los dedos plana es 丨 a única
clasificada en ataque lateral o ataque frontal.

m
Coordinación de la Cadera y los Dedos

,1. frontal, r
5C6nd6 门 t6 ..
La herramienta de ataque llega ger eralmente en línea recta con la excepción
Es una herramienta muy poderosa en e
sifica así: codo frontal, codo ascendente,
Golpe ascendente con el codo (Wi Palkup Taerigi)
Se ejecuta sobretodo en posición para caminal inar. Se
olpe cruzado en una posición para caminar
srsario en un ángulo Irontal lateral.
El blanco único es la extremidad de mentón. E
el cuerpo esta con enfrentamiento total al adversario y el dorso del puño está

cuerpo d6 frant* completo y puño
derecho no apunta hacia por este motivo no
^ ^ ^ ^ ^ H p ^ T ^ T ^ ^ ^ ^ ^ H
alcanza a ninguno d» loá dos
• -• 關
i. La fuerza del golpe está reforzada por la palma
lateral. El cuerpo está totalmente de frente y el dorso del puño está dirigid
arriba, en el momento del choque. Se practica generalmente cruzado, en
de una posición para caminar.
3
INCORRECTO
mM
INCORRECTO
Cuando el oponente est
totalmente de frente i

Golpe atto con el Codo (Nopun Palkup Taerigi)
Se ejecuta a partir de cualquier posición. Los blancos principales son la
mandíbula y la base de la nariz. Se debe llevar la palma opuesta hacia el puño lateral
para reforzar la potencia del golpe.
El puño se sitúa ligeramente más abajo que el codo y el dorso del puño hacia
arriba mientras el cuerpo se presenta medio perfil en el momento del impacto.
Golpe Hacia el Interior (Anuro Taerigi)
>,doble palma, palma y mano de oso.
herramienta de ataque alcanza a la línea del pecho en el mom
).Esta técnica es eficaz para atacar a un blanco dispuesto frontal l;
Un golpe hacia dentro con canto de mano

B igual r
lo de l<
•
:la pierna
del impacto. Se aplican los mismos principios
en el caso de una posición L corta o vertical.
INCORRECTO
M
Golpe cruzado
INCORRECTO
iSt
e enfoque ya que lU
hacia el hombro.

Doble Canto de Mano (Sang Sonkal)
Doble reverso de Canto de Meno (Sang Sonkal Dung)
B principio de esta técnica es igual que para Doble Canto de Mano con una

Palma
Puede ser ejecutado en casi todas las posiciones, aunque tas posiciones
de caminar y L corta son las mas utilizadas. Normalmente la mandíbula
y los labios son los blancos y el golpe del lado de la pierna avanzada es
Mantener el cuerpo en posición de enfrentamiento total en el momento

Golpe Descendente (Naeryo Taengi)
El Canto de Mano o reverso de puño son los mas
D reverso de puño en el momento de 丨 impacto.
(Yop Naeryo Taerigi)
e alcanza al blanco en un movimiento circular y puede ejecutarse a
la, vertical o en X sean más prácticas. 办
i. poniendo el que golpea bajo el otro al empezar el movimiento.
e libro serán considerados laterales salvo que se de una indicación diferente.

Golpe frontal descendente (Ap Naeryo Taerigi)
Se utiliza más frecuentemente el canto de la mano y el golpe de puño lateral
La parte de ataque iorma una línea recta con el hombro en el momento del
Golpe Hacia Afuera (Bakuro Taerigi)

Si el cuerpo está en enfrentamienlo parcial o
de lado con respecto al blanco en el momento
El canto de mano y reverso de puño
armas primarías, aunque ocasionain
Es ejecutado en posición de jinete, c
normal en el caso de las posiciones vertical, l
rusiuion en a
•
El principio de esta técnica es la misma que

Es normalmente utilizado para atacar la sien. Mantener el reverso de puño con el
enfrentamiento parcial al blanco con el brazo levemente doblado en el momento
M
Reverso de mano
É
M
posiciones mas utilizadas son las de jinete, |
Puede ser ejecutada en las posiciones de caminar, de jinete y X, ¿

Reverso d« Puño
e puAo, c
T» herrar
_
para
f
I
1 Taerigi)
¡obre todo o
»n doble e re. reverso de puños o Doble Palma, i
de mantener el brazo estirado y horizontal en el momento del impacto.
Es un ataque muy eficaz contra dos adversarios que se acercan por detrás, j
),en posición para caminar, de jinete, de pies paralelos, a vec
n pies juntos, en una pierna o en X.
Se debe lebe mantener el cuerpo de fi frente completo en el momento del it

INCORRECTO
m
El puño derecho no alcanza al blanco ya que el cuerpo está en
Doble Reverso de Palma.
jrincipio es el mismo que en ei caso del doble

El principio es el del reverso de purio. |
圔
Coordinación del canto de mano y la cadera

#
/I
herramienta de ataque está en el centro del cuerpo del atacante en el momento
I. El reverso de puño, el canto de mano y el revés del cantó de mano,
Se practica generalmente a partir de una posición de jinete, f
de pies paralelos o diagonal,
la base de la nariz y después la sii
j bajo
>s del atacante £ en el momento del impacto.

Posición de jinete
sino que también el Canto de Mano no quedó
en el centro porque el otro puño fué llevado a
m

0Reverso de Canto de Mano
Golpe circular ascendente (Banda) Taerigi)
Se practica, sobre todo, en posición de jinete, en
posición de caminar, posición X, a veces de pies
paralelos o con pies
Se debe llevar la mano opuesta bajo la articulación
del codo, en el momento del impacto y atacar al
blanco desde una posición frontal lateral para que
reverso de canto de mano se sitúe en el centro del
El método de esta técnica es similar al caso de puño circular ascendente. í
realiza con una mano de arco y con los dedos en pinza.
^ ^ ^ H ^ f r ^ ^ ^ ^ ^ H
H
Posición de Jinete
Posición en X
Se emplea para atacar a la sección alta de cuerpo únicamente, y se efectúa,
3re todo, en posición para caminar, de jinete, en posiciór
Posición Diagonal
_

Golpe Frontal Lateral (Yobap Taerigi)
Esta técnica se emplea para atacar a
enfrente.Se ejecuta, sobre todo, en posición para caminar y con pies juntos, a
veces en posición en una pierna.
El instrumento principal es el reverso del pufto, y a veces el reverso del canto
de mano o el reverso de palma.
Un golpe cruzado es normal en posición para caminar.

Maque (l-Jung Gong Gyok)
k) llama así cuando el mismo
1. con el mismo instrumento de ataque, i
B. Doble Golpe
C. Doble Penetra
Cada uno puede ejecutarse contra uno o dos adversarios, f
hacia adelante o lateralmente.
Triple Ataque (Samjoong Gong Gyok)
Se llama así al ataque realizado tre:
misma parte d
A. Triple F
B. Triple Golpe
C. Triple Penetración
Se aplica el mismo principio de u
Ataque Consecutivo (Yonsok Gong Gyok)
Ataque Combinado (Honap Gong Gyok)
Se lo llama así:
Cuando se utilizan las dos manos para golpear dos o más v

Aunque la mayoría de los ataques realizados cuando el cuerpo está en el a
ejecutan con el píe, en Taekwon-Do, el papel de las manos no debe 5
limizado. Es muy útil para atacar a un adversario alejado. Sin embargo, el mo
%
I
她
加

mm
Golpe Frontal en Salto (Twimyo Ap Taerigi)
El principio del ataque es idéntico al caso de
:cepción
irte más
Golpe en el Aire con Giro (Twio Dolmyo Taerigi)
El principio siempre es idéntico al caso de un golpe lateral con salto a excepción de que
el golpe se ejecuta mientras giramos en el ai
La parle principal es el canto de mano,]
iü

(Twimyo Yobap 1
•I reverso del puño constituye /e la úncia herrarr herramienta
Golpe Cortante con la Punta de los Dedos
'Twimyo Opun Sonkut Ghutgi)
Los golpes hacia el interioro el exterior son posibles.
Un ataque horizontal se emplea en el caso de un adversario que intenta ”
el caso de un adversado que trata de agacharse.
Doble puño con salto (Twimyo l-Jung Jirugi)
Se practica generalmente con la parte frontal del pul
Doble puño lateral vertical con salto
Puño frontal
impacto ya sea con puño lateral o frontal.

Doble puño lateral horizontal con salto
(Twimyo Soopyong l-Jung Yop Jirugi)
Doble puño frontal horizontal con salto
(Twimyo Soopyong l-Jung Ap Jirugi)
Palange del dedo medio
WS^mm
Doble puño Soojik vertical l-Jung Ap con salto ^ K ^ ^. T n^ ^ H T e X ^ H U ^ H
圔
1
圔 •
^ ^ B L Í ^ ^ M I ^ W
Doble Pudo
• ^ ^ H H ^ ^ B ^ ^ H H
Solo se puede practicar con puño Irontal
二 」

M
n salto (Twimyo l-Jung Tulgi)
El principio y el método son iguales a tos del doble pufio en salto
(Twimyo S
(Twimyo ¿
penetración f
(Twimyo
Soopyong i

El canto de mano permite eje
Doble golpe horizontal con salto (Twimyo Soopyong l-Jung Taerigi)
3ipe ven
(Twimyo Soojik I
Solo puede golpear hacia fuera.
Golpe Horizontal
圜 圊

Triple ataque con salto (Twimyo Samjung Gong Gyok)
Triple puño con salto (Twimyo Samjung Jirugi)
F f <L
a u t '
TTT
ital. Referente al triple puño horizontal con salto
lede obtener más informaciones en el volúmen 2 de 丨 a Enciclopedia, en la

B
Triple penetración con salto (Twimyo Samjung Tulgi)
0
0
Triple golpe con salto (Twimyo Samjung Taerigi)
3 (Twimyo Soopyong Samjoong Taerigi)
Triple golpe vertical con salto (Twimyo Soojik Samjung Taerigi)

Ataques consecutivos con salto (Twimyo
Puño consecutivo con salto (Twimyo Yom

Ataque combinado con salto (Twimyo Honap Gong Gyok)
Combinación de puños con salto (Twimyo '0 Honap Jirugi)
salto, se efectúa <
purio frontal y un golpe lateral con el reverso del pufto, i
al, o un doble puAo lateral y un golpe frontal con el reve
Combinación de Golpes con salto (Twimyo Honap Taerigi)
El
Combinación de penetraciones con salto (Twimyo Honap Tulgi)

simultáneamente por encima o a través de un obstáculo. Es un poco
similar a la técnica de salto de gimnasia, a excepción del golpe mismo.
Solo se emplean los dos puños.
Uaque con Esquive (Pihamyo Gong Gyok)
:l propósito principal de esta técnica consiste
1 un adversario demasiado cercano para lanzai

B. TECNICAS DE DEFENSA (Bang Eau Gi)
IOS mencionado anteriormente el Taekwon-Do fue primariamente creado pj
la razón tan importante puesta sobre la moral de la civilización y la exactitud de técnicas.
3 postura de enfrentamiento parcial e
;epcioni
2. Mantener una postura preparatoria flexible en todo momento.
3. Estar siempre listo para contraatacar al tener una oportunidad.
I, la posición del perfil frente
s bloquee
aservados algunos principios básicos:
5-45® para poder interceptar el ataque de un modo oblicuo.
:.Nunca extender la parte de bloqueo más allá del punto de enfoque.
I bloquear, descender ligeramente el hombro del brazo que bloquea.
on pocas excepciones, la herramienta que bloquea tiene que ser retirada inmediatamente después del contacto,
a herramienta de bloqueo tiene que formar un triártgulo, con pocas excepciones, entre el punto de conlacto y tos

Bloqueo Alto (Nopunde Makgi)
Cuando el puAo o la punta de los dedos aicanza el nivel de los ojos del defensor
叫 eo, se habla de bloqueo alto, Se emplea para interceptar la
dversarío dirigida hacia el cuello o cualquier punto más arriba.
El puño o la punta de los dedos, de cualquier manera, alcanza el nivel exacto de
los ojos cuando el ataque está dirigido h
關
mm
Bloqueo del ataque dirigido
Bloquej
hacia 丨 a ba$« de la nariz.
hacia la

m
hacia la
Kipiotam
o bajos.
_
•

Bloqueo Medio (Nopunde Makgi)
Cuando el puño o la punta de los dedos llega al nivel del hombro del defensor, se
llama bloqueo medio. Se usa para interceptar el ataque del adversario dirigido hacia
el plexo solar y zonas más altas. También se puede ejecutar partiendo de cualquier
posición y emplea las mismas armas que en el caso de un bloque alto con la adición

圔

Bloqueo Bajo (Najunde Makgi)
El propósito de esta técnica es interceptar la mano o el pie de
ataque del adversario dirigidos hacia el abdómen bajo u otros puntos
El instrumento de bloqueo, !
pie o la mano del atacante al nivel de la zona que constituye el blanco.
),la palma y canto del pie, r
5, en el volumen 4 de la Enciclopedia.
圔 n

Bloqueo hacia Adentro (Anuro Makgi)
Se llama así cuando
H
la parte de bloqueo alcanza al blanco en una trayectoria
partiendo de fuera hacia el interior de la línea del pecho. Se ejecuta a
todas las posiciones y se utiliza para bloquear el pie o las manos de u
Bloqueo hacia Fuera (Bakuro Makgi)
Se llama así cuando la herramienta de bloqueo alcanza al blanco en una
trayectoria desde dentro hacia fuera. Se realiza en todas las posiciones.

Bloqueo bajo con el antebrazo
Eso se realiza, áobre todo, a partir de una posición para caminar, <
corta, en L con peso repartido o en I y, i
Par
la tibia,]
La tibia exterior o interior también puede constituir el blanco en el caso de
una posición de jinete o en X.
También pueden realizarse los bloqueos del lado de la pierna avanzada
o cruzados en el caso de una posición para caminar, en L corta o en L, pero
no puede ejecutarse un bloqueo hacia dentro a excepción del caso de una
posición en X o de jinete.
Mantenerunaposicióndeenfrentamiento parcial al blanco en el momenfo
de 丨 bloqueo, a excepción de una posición de jinete o posición en X.
* 1. La distancia entre la parte inferior del antebrazo y el muslo es de unos 20
.Flexiona el codo unos 25 grados hacia fuera.
.Llevar el otro puño hacia la cadera en el momento de bloquear.
Se puede realizar ambos bloqueos del lado de la pierna avanzada
y cruzado, en el caso de un bloqueo hacia Juera. Un bloqueo hacia

國
cuerpo e
'entamiei
Arriesga el abdómen bajo, debido a un bloqueo hacia dentro. ^^v^^^^^^HL ^ ^ H
Esto también se aplica en todas las posiciones a excepción • ..
de un bloqueo frontal bajo. ‘
B_
^ ^ t t ^ ^ ^ H INCORRECTO
V j ^ K 、 • Fiexiona demasiado el codo,
Bloquea con el puño lateral en
exponiendo el abdómen
^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^
perdida de flexibilidad
圜 ••
• B M
•
INCORRECTO
Bloqueo con la parte superior
iNroRRFPTn
delbrazoynoconeian.abrazo. expone S S eJ costado — n al ^oponente
s s e

8 ocasionalmente también se puede practicar un bloqueo
media con el antebrazo interno de la mano contraría
en caso de posición L corta.
咖
_
loqueo d«l lado de la pierna avanzada

Esta técnica se ejecuta generalmente partiendo de una posición para caminar, L corta,
en L o de jinete, aunque a veces se emplea ocasionalmente una posición en X o posición
a tibia interioro exterior constituye el blanco, el tendón de Aquiles, puede constituir
posición de jinete o en X.
siclón para Caminar
Un canto de mano en posición para caminar puede ejecutarse
Mantener una distancia de unos 15 centímetros entre la palma y
:• Flexionar el codo unos 15 grados hacía fuera.
Mantener el cuerpo con entrentamiento parcial al blanco.
Un canto de mano en posición de L se ejecuta con un bloqueo del
IdUUU» Id piUirid dVdl¿dUd UUU¿dUU, IdUd 丨 Ueid U IdOId dUtíMlIU,
El mismo principio se apl-ca a una poskríón L corta.
/ ^ ^ ^ H ^ ^ 2. antebrazo se pone paralelo
^ ^ ^ ^ H f /A^^^H 3. Mantener codo flexionado unos grados
• 圔 -m
^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ Bloqueo cruzado 愚 - KM

n posición para caminar en L corta. <
posición de jinete o en X.
stítuye el I
Se utiliza para bloquear el ataque de 丨 adversario dirigido hacia el abdómen
Bloquei
pierna a
圚
la pierna atacante en lugar de bloquear la
B 驪

bloqueo d
I. Esto tam
Ha llevado el puño opuesto hacia
la cadera en lugar del hombro y la
posición del cuerpo se convierte
en enfrentamientototal. El mismo
principio se apicía en posición L
m
Expone su abdomen bajo ya

•
El
reverso del canto de mano en posición para caminar efectúa un bloqueo del
lado de la pierna avanzada o cruzado. El cuerpo, en ambos casos debe
encontrarse en posición de enfrentamiento total respecto al blanco en el momento
I. La distancia entre la palma y el muslo es de 15 centímetros.
Bloqueo de lado ds la
avanzada

Aunque se puede ejecutar a partir de cualquier posición, i
posiciones: para caminar, de jinete o en X. La tibia interior o exterior constituye el
blanco.
Los bloqueos de 丨 lado de 丨 a pierna avanzada o cruzados son posibles, pero un
bloqueo hacia fuera es imposible.
Bloqueo Frontal (Ap Makgi)
Cuando el cuerpo está de frente completo al blanco y el instrumento de
El bloqueo frontal se efectúa bajo la forma de un bloqueo hacia el interior
en cualquier caso, a excepción del puño en X, del canto de mano en X y de
dos palmas. Cerrar el puno y llevar el otro puño a la cadera en el momento
de bloquear frontalmente. Asegúrese de llevar la yema de los dedos hacía
el lateral del puño o sobre el antebrazo en el caso de un bloqueo bajo.
國
canto de mano y la palma se utilizan de

5 jinete,
de un bloqueo bajo y se efectúa, sobre lodo,
en posición para caminar, de jinete o en X.
• 酬
sición
para
caminar

Exponi liendo el lado del cuerpo aunque el instrumento de
bloque I detenido en el centro de la cara del
2. El bloqueo está demasiado cerca del punto de contacto.
圔 國
e ejecuta en todas

Bloqueo Lateral (YopMakgi)
íes lógíCi
y puede
)que i
ii. Este mismo principio es válido para un bloqueo bajo.
n 2
_
o
• 國

e llegar al punto de contacto.
關 關

Bloqueo Frontal Lateral (Yobap Makgui)
Esta técnica se emplea para interceptar un
iral, dirigido hacia la sección alta del cu£
El antebrazo interior y el reverso del canto de mano constituyen las partes de
queo.
Sólo es posible el bloqueo hacia fuera. Mantener el dedo medio del puño en
33 recta con los hombros, flexionando el codo unos 80 grados y llevando el brazo
el momento del bloqueo.
visia aesd» Arriba
Posición de Jinete
Bloqueo Doble con el Antebrazo (Doo Palmok Makgi)
Es uno de los bloqueos más sólidos. La ventaja de esta técnica es la habilidad
a mover rápidamente un antebrazo hacia otro bloqueo mientras continúa bloqueando
con el otro antebrazo.
Se realiza generalmente a partir de una posición para caminar o, a veces, en
posición en L o L corta.
Solo se usa la parte interna del antebrazo.
El cuerpo siempre está enfrentado parcialmente al blanco, colocando el
nudillo del dedo meñique del puño secundario debajo del codo en el momento del

圓 ••
11
n
Ai
cadera y del abdomen, y el cuerpo

Solo se puede efectuar un bloqueo del lado de la pierna avanzada,
H
rte Externa de Antebrazo
Se ejecuta a partir de una posición L corta o en
eo alear
mucho en el caso de una patada circular o circular
con giro, aunque se utiliza más frecuentemente
n el caso de una patada frontal
Em
rosic
parada
Se utiliza la palma de modo idéntico
al caso de la parte extema del antebrazo.

Bloqueo de Control (Momchau Makgi)
Se efectúa cuando urto quiere bloquear una
丨 .contra una técnica de mano dirigida hacia el plexo solar y cualquier punto
se pone en el interior del antebrazo izquierdo y viceversa.
El punto de intersección debe ser un poco más arriba de los codos
en el momento del bloqueo.
M
lica de modo igual que en el caso de puños en X, a
Bloqueo ¿narrar Tirar u InrfJtr
a
m

Antebrazo Recto (Sun Palmok)
Esta técnica se ejecuta generalmente a partir de una posición
nbloqui
3, de pies piÉ paralelos, con pies ¡untos, c
enfrentamiento total al adversario en el momento que bloquea e
el caso de una posición L corta o L.
M
ii
Posición «n X
Posición de Jinete
Un Canto de Mano Recto {\Nae Sun Sonkal)
El método de esta técnica lo mismo que si
Doble Canto de Mano Recto (Sang Sun Sonkal)

關
Bloqueo Externo {Bakat Makgui)
Se llama así al bloqueo dirigido
Una ventaja importante es que impide al adversario
園
Bloqueo Interno (Anmakgui)
Se trata de un bloqueo dirigido hacia la parte interior del brazo o del pie
mano opuesta del adversario pueden servir para un ataque combin;
Bloqueo con
antebrazo
國 編 圔
Bloqueo con canto
de mano an posición de jin«t«
^ ^ ^ / X ^ Bloqueo con reverso de canto
W / ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^
de mano en posición de jinete

a (Chookyo Makgi)
o principal de esta técnica es proteger la cabeza de ungolpe d
n puño o patada dirigida a la c
e bloqueo se realiza con el antebrazo, c
dos palmas,
jna posición con enfrentamiento total al adversario en el momento
a posición para caminar, de jinete, de píes paralelos, con pies juntos,
diagonal o en X.
í bloqueo queda en el centro de la frente o cara del defensor al bloquear.
U l
Se emplea muy a menudo en el caso de ungolpe descendente hacia la frente
o cráneo dado con un pato, maza o la mano.

les quepa
il pulgar y
國
m
)puño
•
e es golpeada porque el instrumento de
no se quedó en el centro de la misma.
m
>elígro$o bloquear con un antebrazo flexionado unos
15 grados.

Ul
5, en el momento del bloqueo.
5, se emplea una posición con
son las poisiciones para caminar, de jinete, c
H

Bloqueo Ascendente (Oliyo Makgi)
Se practica generalmente en posición L corla
le bloque<
t línea r
flexionado unos45 grados haciafuera en el momento
Doble Reverso del Canto de Mano
WM
m

i pierna i
ü M
..Conservar la muñeca ligeramente
^ ^ ^ H ^ P ^ ^ ^ ^ H H
^ ^ ^ ^ ^
Se emplea en posición L corta o en L,ya veces en posición para caminar. Muy
impórtame: No flexionar exageradamente la muñeca.
alcanzar al blanco en una
m w M
I en posición para caminar, de jinete o en X, a v
ies paralebs.

B
Bloqueo Descendente (Naeryo Makgi)
_
mano, el pie o el arma del atacante dirigida hacia el plexo solar
e todo con la palma, doble palma, i
Posición para Caminar
Se ejecuta principalmente en posición L
corta o en L, y a veces en posición para
caminar o vertical.
Esta parte de bloqueo debe alcanzar a su
blanco en un movimiento circular,
Mantener el codo flexbnado unos 45
grados hacia fuera en el momento de bloquear.
Como en el caso del bloqueo ascendente,
la palma, antebrazo o el canto de mano en
posición para caminar se pueden emplear en
bloqueo del lado de la pierna avanzada o
cruzado
Corta
Posición para Caminar
M
^ ^ • • m K T W * , j INCORRECTO
^^m jr ^^^^¿.«J.^'V* Expone un punto vital ya que el
• , l ^ ^ ^ ^ ^ r r J h w É H codo
correctamente.
^^^H Y esto para
Doble palma
ESI
Posición L parada w S t í
^ H H B ^ ^ ^ ^ ^ H I ^ I
n para Caminar
圔

H_
m
Sólo se puede utilizar el antebrazo exterior para bloquear.
Posición en una pl«rna flexionado
Esta técnica se emplea para defender la caja toráxíca y s
I. Por lo que se refiere a las posiciones L coft<
la pierna a-
1 posibles,
o debe e este estar siempre más alto que el codo, el
flexíonado unos 45 grados hacia fuera en el momento del bloqueo.
m
Se ejecuta en posiciones
de un bloqueo descendente
Posición
palmas
para Caminar

El principio de esta técnica es el mismo que
para un bloqueo con el antebrazo, pero el
propósito aquí es defender el plexo solar y
A
El método es igual que para un bloqueo
la pierna flexionada o en una pierna.
Se utiliza para bloquear el píe o la mano del atacante.
Se realiza en posición para caminar, y en X, a veces en posición con pies
Posición L Corta Bloqueando Torciendo

Este bloqueo siempre se acompaña
otra palma y se ejecuta en posición ps
técnica tiene dos objetivos. No solamente es buena para el ejercicio
muscular y el control de la respiración, sino también permite bloquear dos
alcanzar a su blanco por estar el codo
IIU
el puño se emplea generalmente
diagonal aunque la posición para
a puedan ser usadas. El empeine
coyuntura interior del tobillo., el secundario
Este bloqueo siempre está acompaftado por un
bloqueo frontal lateral con el antebrazo interno opuesto
en el caso de una posición de jinete o diagonal.
_
El puno frontal en posición para caminar baja
solo se puede realizarcon un bloqueo cruzado,
y el puño opuesto se debe lleva frente al
hombro en el momento de bloquear

Se ejecuta sobre todo en posición Lcorta, de
jinete o para caminar, y a veces en posición en X

iMí-r^oDcr-Tr»
El mismo principio se aplica a todas las posiciones.
1 mínimo
esfuerzo por parte del defensor, y permite a la mano o al pie opuesto responder
inmediatamente en un contraataque. A veces se realiza con el antebrazo externo, el
canto de mano o el reverso de la mano, aunque la palma es generalmente más eficaz.
Estatécnicapuedesereiectuadaencasitodas las posiciones, aunque la posición
para caminar es más corriente.
Un bloqueo interno puede ser utilizado pero un bloqueo exterior asegura más ei
III fJUI IIU VIIOI,
n

m m U
INCORRE
La parte d
alcanzar el
su adversi
enfrentami
M
El método de bloqueo también es igual que
para la palma y consiste en contraatacar con el
pie o la mano opuesta, inmediatamenle. Mantener
el codo ligeramente flexionado hacia adentro, en
日 método es igual que el Canto de
國

Bloqueo de Antebrazos Hacia Afuera (Hechyo Makgi)
Esta técnica se emplea cuando uno quiere bloquear dos puños verticales, dos falanges del
9 mano dirigidas hacia dentro para evitar que el adversario agarre su
is solapas de su ropa.
Se puede hacer con antebrazos externos o internos, con canto de manos o reverso de canto
i. es igual a un ancho de hombros
m
m
El objetivo y el método s

MM -
Bloqueando
Atacando
üdueia niieniras pega
una
Posición d9 Jinete
細
Posición para Caminar
tgarre (Butjaba Makgi)
Generalmente se ejecuta inmediatamente después de un bloqueo
e agarre, y el propósito consiste en desequilibrare echar al suek> a su
dversario girando y tirando el pie o la mano del atacante. Por lo tanto,
e emplea muy a menudo en técnicas de caída.
Se emplea, sobre todo, en posición parada, L corta y a veces en
osictón para caminar o en L.
Esquivar lateralmente hacia atrás o adelante cuando agarra al
dversario por el hombro, para evitar un contraataque del oponente.
Agarre
Tacle
• 圔

Bloqueo Paralelo (Narani Makgi)
mientras que el reverso de la palma o la parte posterior del antebrazo
no se emplean mucho.
il.apartirdeunaposic
a veces con pies junto:
parte superior de los antebrazos al frente y una
distancia entre los brazos externos de un
ancho de hombros en el momento del bloqueo,
國
國
ü

n
Posición «n X
J las más eficaces para desequilibrar a
n posición de jinete o en X,;
\a posición de pies paralelos,
Un bloqueo cruzado es habitual en el caso de una posición
ra caminar.
Ejecutar el bloqueo contra el hombro o la zona del glúteo.
m

n
El bloqueo no es eficaz ya que se ejecuta
Se emplea solo para un bloqueo por empuje bajo y se
efectúa en posición L corta, o en L, o en posición en L con
peso repartido.
Reverso del Canto de Mano y Canto de Mano
El instrumento de bloqueo alcanza a su blanco en un
Bloqueo por Desvío (Yuin Makgui)
El propósito de esta técnica e
mM
enfoque inicial. Se realiza con la palma o el canto de mano.
Este bloqueo requiere un movimiento de finta, y se efectúa, generalmente,
a partir de una posición en LoL corta, y a veces en posición de jinete u

Bloque ascendente circular (Duro Makgui)
Es un bloqueo bastante eficaz para poner el adversario en
una posición insostenible, sosteniendo y levantando el pie de
circular grande mientras que el cuerpo se flexiona hacia abajo
al comenzar el bloqueo,
Esta técnica se efectúa generalmente con un movimiento
曰 propósito principal es atacar hacia la sección media y
4
1
estar flexibles para proteger todo el cuerpo en el caso de un ataqu<
e enfrentamiento parcial al blancc

ningún
bajo co
HM m
salvo excepciones mencionadas.)
^ m
Bloqueo con antebrazo Interno
Posición para Caminar
圔
國
al opue:
!nlugait

movimiento circular sirve para empujar a su adversario.
Se considera que la parte de bloqueo alcanza siempre a su blanco en una línea
recta, safvo en casos especifícos.
_iMi
rv
mPosición en X
La parte de bloqueo alcanza a su
a blanco «n un movimiento circular. Posición de Jinete
IB
ü

Bloqueo con Doble Antebrazos (Sang Palmok Makgi)
Esta técnica puede ser empleada enel caso de un ataque simultáneo

5
圔
e emple
Tambiér
Las posiciones para caminar o de jinete son las más utilizadas. Í
s parale
;tá más 5 bajo, s
isición I
genei
n
!raímente un bloqueo cruzado.
Cómi
El brazo izquierdo tiene que alcanzar al blanco en línea recta mientras que
i
Posición para Caminar
圔
eficaz porque el brazo más

m
Bloqueo en Forma de U (Digutja Makgi)
El propósito único de esta técnica <
bloquearun palo o una bayoneta con el reven
e emplea una posición para
>en X.
Mantenerlas2manosen una línea vertical
la cadera inclinando un poco el cui
Posición «n L con peso repartido
INCORRECTO
Su cabeza es atacada porque la mano superior no está en
posición vertical con relación a la otra. El mismo principio se
aplica en el caso de agarre en U.
Ul
MM
Agarre en forma de U (Digutja Zapgi)
U, aunqui
emplea p
No olvide de colocar la palmade la mano superior
mirando hacia arriba cuando bloquea.
El codo inferior falla al no apoyarse en la cadera. I
solo es ineficaz para agarrar sino además expon
Se aplica el mismo principio en un bloqueo en L

Bloqueo en W (San Makgi)
Esta técnica tiene dos propósitos: l
que con la mano o el pie o la base de la nariz y la zo
r, y otra es fortalecer los músculos de las piernas.
Se realiza con enfrentamiento total o parcial. El pie se desplaza
con un pisotón durante el bloqueo en el caso de un solo ataque
frontal manteniendo el brazo que bloquea en posición frontal y
recta. El pie se mueve deslizándose para bloqueardos ataques,
de ambos lados, manteniendo el instrumento de bloqueo en
enírenlamiento parcial el blanco y los codos flexionados unos
El antebrazo externo se utiliza para bloquear un ataque dirigido

I, El fortalecimiento de los músculos ayudará al
estudiante a mantener una posición correcta. Este movimiento no se
utiliza con el propósito de pisotear el empeine o bloquear el ataque del
m
Combinado un pisotón y bloqueo en
W, es difícil conservar una posición
锖
>
i
posiciones utilizadas son iguales que en el CÍ
canto de mano, exceptuando el pisotón.
Mantener el instrumento de bloqueo en
enfrentamiento parcial ai adversario y flexionar unos 45
grados los codos en el rmmento de bloquear.
Se emplea, sobre todo, para bloquear un ataque
dirigido a la sien o puntos superiores.

Bloqueo Horizontal (Soopyong Makgi)
Esta técnica se emplea para proteger el pecho contra un
Las dos palmas constituyen 丨 a herramienta principal aunque ta
aunque las posiciones para caminar,

B 國
Dos Canto de Mano
Posición para Caminar
Posición de Jinete
con un adversaro quien pueda aumentar su inercia en un ataque.
arpuec
pero la más corriente es hacia atrás. En todo caso, es importante conservar una
B

C. TECNICAS EN EL SUELO
(Noowo Gisool)
Cuando se ejecuta una técnica en una posición acostada, se habla de
técnica en el suelo, y se emplea en corta distancia. Se dividen en técnicas de
pie o de mano, las primeras se explican en la sección de técnicas de pie.
A diferencia con otras técnicas de 巾 ano, no se lleva el purto opuesto a la
cadera durante los movimientos de ataque o defensa, pero se pone en dirección
國
Gotpe Descendente en el Suelo (Noowo Nerío Taerigi)
Las parte más utilizadas son el reverso del puño, el reverso de la palma, i
lateral y el canto de mano, y a veces el reverso del canto de mano, la parle
會

e Hacia Adentro en el Suelo (Noowo Anuro Tarigui)
國 — 國
Golpes penetrantes en el suelo (Noowo Tulgi)
M M
a punta (
sta técni

Esta técnica tiende a proteger el plexo
la ventaja de agarrar el pie o la mano del
adversario para girarla o romperla.
Control (Momchugui)
Reverso de Mano Alternada (EuhkallinSondung)
Se realiza con la meta de bloquear un ataque con la mano, <
_ 國 國

Antebrazo Alternado (Euhkallin Palmok)
Se emplea para bloquear un ataque de pie y a
veces, de mano dirigido al pecho o el plexo solar,
國 • ;
IX M (yochaSi
jcho o
0
Palmas Paralelas (Narani Sonbadak)
a
Otra (Pogaen Sondan)

TECNICAS DE PIE (Bal Guisool)
El Taekwon-Do es muy conocido por
también por los empleos imaginativos de i los pies en el caso de bioqu<
que ofrecen a 丨 estudiante la ventaja de 丨 a velocidad, equilibrio, fl6
Vamos a ver en primer lugar las técnicas de pie empleadas e
Los estudiantes tienen que dominar correctamente la terminología siguie'ite:
Doble Patada (l-Jung Chagui)
Se llama asi cuando el mismc
pie.
Se ejecuta contra uno o dos oponentes.
.'/eces hacia la misma dirección y con el mismo
Triple Patada (Samjung Chagui)
Se llama así cuando ejecuta una misma patada 3 veces consecutivas hacia la misma dirección y con el mismo pie.
Patada Consecutiva (Yonsok Chagui)
Se llama así cuando se ejecutan dos o más patadas sucesivamente con el mismo pie en direcciones diferentes y/o con
'atada Combinada (Jonap Chagui)
Se dice así. cuando utiliza ambc
lerminologi
s en salto.
Patada alta (Nopunde Chagui)
Misma «statura
m
i

i (Kaunde
Chagui)
Cuando la herramienta de ataque llega s
n el momento del impacto, Í
Patada Baja (Najunde
Chagui)
Cuando la herramienta de ataque

Oponent» Más Bajo Misma Estatura Oponente Más Alto
Misma Estatura Pequeño Más Pequeño
園 醒 •

.TECNICAS DE ATAQUE (Gong Gyok Gui)
Los principios siguientes son comunes a todas esas patadas:
1. Debe utilizarse al máximo el movimiento de resorte de la rodilla de la pierna de apoyo.
La distancia y el punto de ataque deben calcularse exactamente. La distancia debe ser ajustada según la posición del
adversario (si está demasiado cerca o demasiado lejos).
10. Salvo algunas excepciones, cada movimiento debecomenzarcon un retroceso para ganar más momento, incrementando
la masa y la velocidad.
Patada de Punta (Cha Jirugui)
La teoría y el propósito de esta técnica son similares al caso de ataque de puño; y se subdivide en patada de costado
y patada hacia atrás.
Patada de Costado (Yopcha Jirugui)
uda, es una de las técnicas m
apegaralasien, ala axila, las
y el plexo solar constituyen blancos secundarios.
se coloca el canto del pie hacia la articulación interior de la rodilla de la pierna apoyada antes de
i, en el momento del impacto.
i. alejar el cuerpo lo más posible de la patada, i
No intentar golpear diagonal mente, porque se perdería potencia.
Salvo caso contrario mencionado por el instructor, se debe ejecutar un golpe de puño alto derecho al mismo tiempo que
se da una patada con el pie derecho y viceversa.

Es posible bloquear con la palma.
_
EINCORRECTO Wf ^
1. Le ataca el adversario antes de q u e ‘ - J ^ / ,, ^
ejecute la patada de costado. < Jfl
Es difícil ejecutar un golpe de puño
Ninguna lateral defensa se es contra la ^TKP^ j l L
^ ;
—
Jdilla del pie apoyado al .De eso resulta una paU
ascendenlede costado sinfuei
A
INCORRECTO
No ha girado la cadera porque el pie de apoyo n

m
:(Diwicha Jirugui)
importante sin cambiar la dirección del cuerpo.
Mantener los dedos del pie apoyado dirigidos hacia adelante con el
tobillo del pie de ataque llexionado unos 45 grados e

M
r la parte frontal del cuerpo de un adversario aunque esté
un poco lejos.
El melatarso es la herramienta de ataque, que alcanza su blanco en una línea recta
jn ligero
tobillo

tftt

a son parecidos al caso de las técnicas de golpes con las manos.
)tada
,pata
n al t
i (Apcha Busigui)
!stá diseñada para atacar a un oponente situado en frente. La c
0, la axila, y lag costillas flotantes constituy
1, empeine, los dedos del pie y la rodilla, Se sul
n lo que al metatarso y los dedos se refiere.
La rodilla de la pierna de ataque se flexiona hacia el pecho antes del golpe. Se
tienen que coordinar estas dos acciones en un movimiento suave y rápido.
La parte de ataque alcanza al blanco en línea recta.
Retirar inmediatamente el pie de ataque después del golpe y apoyarlo en el
suelo.
Medir minuciosamente la altura y la distancia del blanco y calcular las
posibilidades de que la patada sea efectiva.
Los dedos del píe apoyado están dirigidos hacia adelante en el momento del
m

m
ataque ligeramente hacia arriba.
H

n el caso de que el blanco se encuentre
más arriba que el plexo solar del atacante. No solamente es ineficaz sino que
j pape 丨 de herramienta de ataque.
De, una vez qt
resultado la pérdida del equilibrio.
圓
provocar una caída hacia atrás si golpea
un punto cuerpo del
INCORRECTO ^ H Á
La pierna apoyada ^ ^

dirigidos hacia adelante en el momento del impacto.
m
曰 empeine se utiliza cuando un adversario

Esta técnica se emplea para atacar a un adversario situado en un ángulo
ntal lateral. Se ejecuta, sobre todo, a partir de una posicion L Corta, vertical
n L. El principio y el método de este golpe son iguales que para una palada
frente; con fa excepción de que el cuerpo está en posición de erifrentamiento
rciál al adversario en el momento de 丨 impacto.
Etmetalarse es la herramienta de ataque principal, pero también se puede

Patada Hacia Atrás (Dwitcha Busigi)
Se utiliza para atacar a un adversario acercándose por detrás, sin tener que
cambiar la dirección de la posición.
Esta técnica es particularmente útil para atacara un adversario que agarra por
detrás.
La parte trasera del talón constituye el instrumento de ataque, mientras que
el blanco. Flexionar el cuerpo hacia adelante ligeramente al dar el
a rodilla de la pierna apoyada.
Patada de Pisotón (Cha Bapgi)
Este método se emplea para atacar el empeine del adversario cuando agarra por
detrás o por delante. Esta técnica se aplica igualmente cuando el adversario se acerca
por delante y es partícula mente eficaz cuando el adversario se cae al suelo.
Se emplea muy frecuentemente el talón, y a veces, el canto del pie.
i

L^i iiKiiviMMeiiiu k^iii^uidi ueuc stíi cjci^uii
partir de una posición conveniente, y si la posic
incómoda para estapatada.ei atacante debe me
rápidamente para cambiar su posición a otrí
wm
Ajto
Medio
Golpea
El metatarso está vertical con relación al blanco
jrante el impacto.
.El pie tiene que llevara la altura máxima su golpe
La pierna de ataque no debe estar f
de lo necesario en el momento del impacto.
6. No intentar golpear un blanco situado enfrente.
7. Mantener los brazos en la línea de los ojos durante
Es la parte más potente para un golpe circular. La c;
nbién la axila, la sien y el cuello pueden constituir un

m
Bajo
apesard
debido c
圈
Ü

M
La rodilla se emplea para atacar un blanco muy cercano, y el principio del golpe
es básicamente igual que para el meiatarso. Sin embargo, se ejecuta el golpe al
utilización de esta técnica se amplía puesto que el punto vital del empeine del pie
que los dedos no están dirigidos hacia atrás y que la rodilla está flexionada en un
grado inferior en el momento del impacto.
圔 動

Patada Circular Lateral (Yop DolHo Chagui)
a un adversario situado de lado o de frente en una distancia relativamente grande.
El metatarso y el empeine constituyen los instaimentos principales.
Los dedos del pie de apoyo apuntan hacía afuera unos 75 grados mientras que la
e se queda recta en el momento del 麵 e.
Este tipo de golpe es útil cuando uno quiere atacar a un adversario
por encima de un obstáculo, por ejemplo otra persona.
U parte trasera del talón alcanza al blanco en una líneadescendente
a partir del punto más alio del golpe, r
más bajo que el plexo solar del £
pérdida de velocidad.
El cráneo es el blanco principal y a veces la clavícula.

^ H
Metatarso
^ ^ ^ ^ P p ^ H ^ ^ n H ^ H f f ^ ^ ^ ^ ^ ^ H ^ I La cara es blanco la
^ ^ ^ ^ ^ ( « B ^ J ^ ^ H ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ H i H y la los
V V blancos
V S B H m p ^ Mantener ta ligera menté
flexionada en el momento del impacto.
M m 麵
Golpe Ascendente con la Rodilla
^ ^ f c ^ ^ ^ H J ^ ^ ^ ^ f l
hacia bajo la cabeza o el hombro del adversario con las dos
國
ignorando
el propósito de esta técnica.

Giro con Talón (Bandae Dolik) Chagui)
La cara y la mandíbula constituyen los blancos.
La pierna que gbipea debe estar ti
ligeramente en el moínento del impacto.

Patada de Gancho con Giro (Bande Dollio Gorochagui)
Es una variación de la patada de talón con giro y su propósito es
;;golpear y enganchar a su adversario quien avanza al ejecuíar el
El adversario se acerca
國 Enganchado

Patada de torsión (Bituro Chagui)
Así se llama a un golpe cuando el blanco se contada describiendo una cun/a
(Najunde Bituro Chagui)
Se emplea para atacar a un
adversario que se encuentra de frente.
Solo el golpe vertical es posible.
Chagi)
Se utiliza para atacar a un adversario
situado enunángulofronlal lateral. Los blancos
principales son 丨 a base de 丨 a nariz, el plexo
solar y el escroto, y las herramientas útiles son
:,el plexo solar y el escroto.
lanzar una patada alta cocvel empeine.
11
Patada de torsión alia (Nopunde Bituro Chagi)
herramienta de ataque, aunque ocasionalmente también se emplean los
dedos cuando se está calzado.
Mantener la parte inferior del talón hacia adelante en el momento del

Patada vertical (Sewo Chagui)

Au nqueel papel principal de estatécnica sea golpear la articulación
1, también se puede utilizar para otros
E^Hjnto de enfoque debe ser más bajo que la rodilla de la pierna
M
momento del impacto y el cuerpo se inclina un poco con
El resortedeiarodillade la piernade apoyo debe sercorrectamente
utilizado.
Mantener la pierna ligeramente flexíonada en el momento del
impacto el canto interior del pie sirve de herramienta de afaque.
圔

Barrida (Suroh Chagui)
Esta patada es bastante eficaz para romper el equilibrio del
adversario: se ejecuta sobre todo, contra la articulación
exterior del tobillo. El canto interior del pie y la parte trasera
del talón constituyen la herramienta de ataque.
M
Agarrando con una mano.
Patada Agarrando (Butjapgo Chagui)
Golpea con el pie a uno (o con los dos pies)
國

Patada Recta (Jigeau Chagui)
Este golpe se utiliza contra un blanco bajo y se subidivide en golpe recto

Patada y Puño Adelante (Ap Jirumio Chagui)

Patada Penetrante (Tulumyo Chagui)
Se realiza con la punta de los dedos y los dos codos. E
hacia dos adversarios y el segundo hacia 3 adversarios simultáneamente.

MM
Tac leo con Pie (Bal Golgui)
Es una técnica de caída que se ejecuta normalmente tirando o empujando I.
Tacleo con
el canto interior del pie
Tacleo
con el canto del pie
Desplazamiento y patada de costado
Desplazamiento y Patada (Duro Gamyo Chagui)
Esta técnica es útil para atacar a un oponente fuerza de
distancia.
Segúnelcaso.distribuye su golpeacercándoseo persiguiendo
a su adversario por desplazamiento. Las herramientas de ataque
son el metatarso. el canto del pie y la parte trasera dei talón.
én se puede utilizar golpes de gancho, y patada
).Es mejor no desplazarse más de un medio ancho

Patada en Dos Direcciones (Sangbang Chagui)
Como su nombre indica se trata de un ataque
simultáneo contra dos adversarios que se acercan
Sostener el cuerpo con las dos manos durante el
El metatarso y el canto del pie constituyen IÍ
mejores herramientas de ataque.

a Consecutiva {Yonsok Chagui)
El secreto que se debe recordar, es que debe conservar un buen
equilibrio en cualquier momento con el pie que está en el suelo para
que el pie que golpea pueda ejecutar un golpe continuo sin regresar
al suelo. Esta técnica se ejecuta con cualquier combinación de
pes, por ejemplo, una pal
,ral, un golpe de gancho co
;endente con una patada d
Dirección de Patada (Cñan Bang Hyang)
Patada en gancho descendente

el equilibrio con el pie de apoyo.

experiencia, pueden afirmar que una sola patada con salto, correctamente
realizada, y con gran velocidad, r
i, aún sin necesitar un paso suplementario.
Los golpes en sallo tienen ciertas ventajas. I
Se efectúa el golpe cuando el cuerpo logra el punto más alto del salto.
- i, la espalda debe esiar derecha, en el
Inmediatamente después del golpe, volver a una posición correcta y
La posición correcta debe ser recompuesta en el n

Patada al Frente con Salto (Twimio Ap Chagui)
I pie. L
{Twimio Yobap Chagui)
La técnica es igual que para una patada frontal
ü

El método es el mismo que el de una patada circular, !
extiende en una dirección contraria en el momento del impacto. E

Patada de giro talón en gancho saltando
(Twimyo Bandae Doliyo Gorochagi)
Se utiliza el mismo procedimiento que para u
patada con giro talón saltando,(
國

Los principios de esta técnica son los mismos que para la palada de costado
En el instante en que la pierna de ataque queda totalmente estirada
Traer la rodilla de la pierna que ataca hacia el pee
después del ataque para preparar un correcto balance cuando se cae al
Patada de costado empujando con Salto (Twimyo Yopcha Milgui)
El propósito de esta técnica es igual a la que se ejecuta sin salto.
,Flexiona correctamente la pierna de ataque en el momento del golpe.
.Mantener el pie de ataque empujando al blanco.

Patada de costado saltando con metalarso (Twimyo Yopcha Tulgui)
El método es igual que para una patada de costado saltando aunque
se utiliza el metatarso en lugar del canto del pie.
La herramienta de ataque está vertical con relación al blanco en el
WM
vista
frontal
tm
Descenso Golpe Empuje
• 國

a Atrás con Salto (Twimyo Dwit Chagui)

Patada Vertical con Salto (Twimyo Sewo Chagui)
El principio de esta técnica es el mismo que para u

á
s
A

Patada Saltando con Giro (Twio Dolmyo Chagui)
,nta lateral c
ira en el aire. YÍ
luy buena para
t
Gira 360 Grados
國

Patada por encima de obstáculos con salto (Twio Nomo Chagui)
Conservar siempre el cuerpo en posición horizontal durante ei salto
ravés de un obstáculo.
El canto del pie es la única herramienta de ataque.
. 營 一 ‘‘、 ^
T 蔽 蔽

El principio es igual que para una patada por e
obstáculos con salto, a excepción del doble g
(Twimyo Naeryo Chagi)
9 Utiliza
Patada frontal con ambos pies saltando (Twimyo SangbalAp Chagi)
Este golpe es bastante eficaz contra uno o dos adversarios y se
subdivide en patada de frente y golpe de chequeo hacia adelante.
圚
e Chequ
í/ Apcha Momchugui)

Es una técnica muy útil para atacar dos blancos simultáneamente.
El canto interior del pie constituye la mejor herramienta de ataque para
Si la pierna izquierda está arriba, se llama doble patada de costado
Doble Patada Lateral de Empuje
E
Doble Patada Circular con Salto (Twimyo Sangbal Doliyo Chagui)
Sólo el metatarso se utiliza para esta técnica, y ia posición del pie es
más alta que 丨 a cadera en el momento del impacto.

(Twimyo Sangbal Kaunde Bituro Chagi)
Esta técnica es muy eficaz p;
ambos lados mientras saltamos. El metatarso constituye la principal
herramienta de ataquey debe encontrarseen posición vertical con
relación al blanco en el momento del impacto.
•
hacia arriba en el moemnto del impacio.
d Chagi)
ctuada par
),aunque ocasionalmente pueden ser dos.
d

Patada en Tijeras saltando (Twimyo Kawi Chagi)
El propósito de esta técnica es derribar al adversario enganchando
el cuerpo o la pierna del mismo. También se practica agarrando a una
segunda persona con las dos manos.
Patada de Costado Alta Saltando {Twimyo Nopunde Yop Chagi)
El principio de este golpe es igual que para una patada de costado
sanando salvo que la posición del pie es más alta que la cadera en el
(Twimyo Nopunde Doliyo Chagi)
e golpe es igual que para u
Jo, salvo que los dedos est
(Twimyo Nopunde Bandae Doliyo Chagi)
El método es igual que para una patada con giro
saltando, p-ro el talón está un poco más alto que los
dedos en el momento del impacto.

(Twio Sagak Jirumyo Chagi)
Esta técnica particular se utiliza para ataca
simultáneamente a cuatro blancos situados ei
frente con una doble patada y un doble puño. E
método de este ataque consiste en aplicar uní
patada de frente y un puño frontal con sallo.
)(Twio Jaegak Jirumyo Chagui)
doble patada media de torsión.
Patada y Puño en U con Salto (Twio Digutja Jirumyo Chagi)
1
n salto (Twio Soopyong Taerimyo Chagi)
H

n salto (Twimyo Banda! Chagi)
El propósito de esta técnica es bloquear el ataque de pie o de mano
I adversario, mientras salta. El método de defensa es igual que para
a patada ascendente, con excepción del salto.
Referirse a las técnicas de defensa de este libro.
Patada de Gancho con Salto (Twimyo Golcho Chagui)
Esta técnica sirve para defender la mano o el pie atacante mientras salta.

Patada en Dos Direcciones con Salto (Twimyo Sangbang Chagi)
El propósito es atacar simultáneamente en c
adversarios. Se subdivide en patada hacia atrás, y fi
El adversario que está enfrente es atacado con una patada con
y al otro, que se encuentraaun costado,
de costado.
Mantener el cuerpo inclinado hacia adelante en el momento del
Doble Patada con Salto (Twimyo l-Jung Chagi)
balanceándose y un golpe vertical contra L
Doble Patada Lateral con Salto (Twimyo l-Jung Yop Chagi)
國

國
Doble Patada Circular con Salto (Twimyo l-Jung Doliyo Chagui)
Doble patada de torsión saltando
(Twimyo l-Jung Ap Chagui)
Se ejecuta horizontal o verticalmente.
• 圃
Doble patada al medio con giro saltando (Twio Dolmyo i-Jung Chagui)
Sólo se ejecuta horizontalmente.

Triple Patada con Salto (Twimyo Samjung Chagui)
El mismo píe ataca a tres biat
técnica exige una gran velocidad, 1
n Salto (Twimyo Soopyong Samjung Yop Chagui)
Triple patada frontal con salto (Twimyo Samjung Ap Chagui)
m 通 1
Trinic nataiia /«imil
0 M
lar 广 r m calln /Tuuimvn ^aminnr

3 (Twimyo Yonsok Chagi)
Se llama así cu ando el pie pega dos golpes o más, sucesivamente y en el aire,
tener en consideración el tipo de patada que realiza. Puede ser cualquier
nbinación, es decir, patada ascendente y patada lateral, golpe frontal y de
sión, o patada con gancho y doble patada circular, etc.
圓 圃
Patada de Gancho con Giro (Twimyo y Doble Bandae Patada de Doliyo Costado Goro Saltando Chago l-Jung Yop Chagui}
Golpe Lateral
、
f%
MPatada en Espiral con Salto (Twimyo Rasonsik Chagui)
Esta técnica se realiza de dos modos: lateral y atrás, o lateral
y lateral.
En ambos casos se ejecuta el segundo golpe mientras se gira

Patada de Frent®
Patada de Gancho con Giro
I

Mm
Patada por Rebote (Bansa Chai
laflexíbilidad.elequílíbrioyiahabiiidadparacambiar
la dirección del movimiento, moviendo rápidamente
el cuerpo desde un sitio hasta otro lugar.
• 漏
Ohagui)
lando un adversario está demasiado
cerca para que se pueda lanzaruna patada. Quizá es uno de los mejores
ataques en los cuales el golpe se ejecuta saltando hacia una dirección
al adversario. Se emplean sobre todo, las p
3, las patadas de talón con giro saltando y, <
E
Patada detorsión media con esquive
『 P a t a d a de costado con esquive

B. TECNICAS DE DEFENSA (Bang Eau Gui)
Sin duda, los estudiantes apreciarán otra vez el valor de los pies, a través de este ca|
constituye toda la parle de los esquives además de sus versátiles técnicas de bloqueo.
La defensa en técnicas de pie se divide en bloqueo y esquive.
3 usen las manos en la mayor parte de los bloqueos en Taekwon-C
),para bloquear, el pie tiene la ventaja de permitirla utilización de las manos, i:
otra combinación de bloqueos o de ataque.
Patada Ascendente (Cha Olligui)
Bloqueo Frontal con Patada Ascendente (Apcha Olligui)
Esta patada se utiliza para bloquear el puño del adversario pegando al antebrazo inferior c
mismo, lanzando una patada en la tibia interior.(
da la patada no se debe flexionardemasiado.
Una posición para caminar se utiliza generalmente para desarrollar los músculos.

Listo para patear
Esta patada se utiliza para bloquear el pie o la mano de ataque hacía
la sección media e inferior. La planta del pie es el instmmento para llegar
al blanco formando un arco.
Una ventaja de esta técnica es que el pie que bloquea está listo para
).El blanco principal sería la coyuntura del codo,
i, o la coyuntura del tobillo. Aunque un bloqueo
tz, se utiliza también frecuentemente un bloqueo
•-91CI oacyuia Illas b-wiiiioatavfu^ vwii ci raiaaa
mismo pie, ya que la mano y el pie libres del
adversario se vuelven ineficaces.
Hay que tener cuidado al ejecutar un bloqueo interior, ya que el adversario
no o su pie opuesto para contraatacar. La misma teoría se

(l-jung Sai
lounapatat
騸
Patada Oscilante (Doro Chagi)

Patada de Control (Cha Momchugi)
Esta técnica se divide en patada de control de frente y
lateral. Las primeras se realizan con la parte inferior del talón,
as por el metal
el pie.
ntrariamente a
se quei
bloquee
•
Patada de Control de Frente (Apcha Momchugi)
El instrumento de bloqueo tiene que alcanzar al blanco en
•
una línea recia.
Conservar el cuerpo en posición de enfrentamiento parcial
al blanco en el momento del impacto.
.No doblar la pierna apoyada más de lo necesario en el
二
E
o
i
0
^T
O
m-

il (Yopcha Momchugi)
>:bloquear el pie de ataque dirigido
a la sección baja, e impedir o controlar el movimiento del adversario. En
ambos casos el pie tiene que estar lisio para un contraataque o cualquier
bloqueo es el empeine lateral del pie, que da en el blanco en una
Es preferible ejecutar la patada por el exterior de la mano o del
de ataque, El pie que da el golpe también puede ser utilizado
no un movimiento de contraataque simultáneo.

Las razones principales por las que se incita mucho a practicar los esquives en todas las fases de defensa
son tres: Primero, disminuye las posibilidades de herida como en choques con 丨 a cabeza. Segundo, ofrece al
defensor la oportunidad de maniobrar hacia una posición más ventajosa. Tercero, da al defensor la oportunidad
de estudiary aprender las tácticas y la habilidad del adversario llevando al oponente a un estado de extenuación.
El éxito o el fracaso del esquive depende del traslado del cuerpo,
para maniobrar en todas las direcciones. Consiste
1. El defensor tiene que reaccionar con una acción reflexiva, rápida y suave cuando traslada et peso
del cuerpo.
2. Se tiene que mantener ima postura correcta en todo momento; especialmente después deefectuar
movimientos bastante grandes.
3. Cuando se esquiva, debe observarse cualquier apertura por parte del adversario, la que podria
favorecer una acción de contraataque.
Desplazamiento del Pie (Jajun Bal)
i. El desplazamiento de un solo pie se efectúa en casi todas las posiciones, pero la posición
para caminar, o en L, son ideales para esta maniobra, ya que permite al discípulo utilizar el mismo pie para
contraatacar inmediatamente después, o durante el esquive mismo.

^
))n
ínl-
KT

El objetivo primario de esta técnica e
distancia igual a la mitad del pie, i
;,o la posición L con peso repartido.
Cómo realizar un desplazamiento suave.
la direpción del movimiento precede, i
corto. El peso del cuerpo, sin embargo, se vuelca sobre la pierna de adelante
I Posición para Caminar
H0SicK>n para (;aminar izquieraa uespiazamiemo nacía aaeianie
圓 咖
H H j l ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ H
Acercándose
Posición para caminar derecha
Desplazamiento hacia atrás
_

peso delcuerpo se queda
sobre la
adversario
I ^ ^ H

a distancia comparativamente grande :
Se divide en simple, doble y triple aunque los pies se puedei
jnvexa, o en zig-zag. La línea convexa es la que el estudiar
.El cuerpo se queda en posición de enfrenamiento parcial a 丨 adversario,;
.El cuerpo se pone de tal manera que, generalmente, hace frente lateralmente al adversario al dar un paso hacia un lado.
.La rodilla de la pierna apoyada debe estar flexible y relajada al dar un paso.
.El pie tiene que moverse de modo suave, solo levantándose aproximadamente un centímetro del suelo, a excepción de
utilizarse una posición L corta.
-No se debe arrastrar los pies o elevarlos excesivamenie, !
.Conservar las dos piernas flexionadas ligeramente al efectuar un paso.
Paso Simple (libo Omgyo Didigi)
Do y se ejecuta a partir de cualquier posición. F
(Todos los pasos incluidos en el presente libro se consideran como pasos
causando dificultad en usar las manos y los pies en una acción simultanea y causará la pérdida de la estabilidad dinámica.
Ya que la pérdida o ganancia de la masa depende enteramente de !a rodilla de la pierna de apoyo, <

Ligeramente Doblada (unos 30 grados)
i
Ondas Relativas Generadas en Cada Postura.
r
Onda Horizontal (Soopyong Pahdo)
Extremadamente Doblada (unos 90 grados)
m
Onda Dentada (Topnalpahdo)
AV\

El hecho de doblar ligeramente la rodilla ofrece gran flexibilidad a le
más ímpetu y velocidad a la acción.
Avanzando

1
IS
•
I
3
國
I
S
〜Partir de una Posición Para Caminar Izquierda

ira
ría
圔

pasando por la línea central,(
músculos-de la cadera y el abdomen eslán listos para n
8, Ambos instrumentos de ataque y defensa empezaron a B en la misma dirección que I
,ya que el cuerpo se encuentra en posición de enfrentamiento parcial
al adversario. Se debe actuar de modo suave y rápido, porque todo el cuerpo está relajado mientras que es bien
mantenida la estabilidad dinámica.
A. Se produce uqa potencia máxima, ya que se utilizan plenamente los músculos de la cadera y del abdomen,
mientras la masa o el peso del cuerpo se aumenta, t
B. El bloqueo lateral se efectúa lógicamente, !
1, posición de peso repartido y posición baja.

\ partir de una Posición en L Derecha
e
I
i

遍
fc

I
/f
A Partir de una Posición para Caminar

1. No se protege el cuerpo, dejándolo abierto para el ataque del adversario.
El discípulo está en mala posición para utilizar los músculos de la cadera y
B. El bloqueo se extiende más allá del punto de foco por encontrarse en
una posición de enfrentamiento total y no parcial.
1

El pie que da el paso llega a su destino
A. Una posición de enfrentamíento total al adversario hace más difícil
la utilización de la cadera y del abdomen, reduciendo la velocidad.
B. El pie tiende a moverse diagonalmente.y no hacía adelante, creando
una posición muy ancha, dando por resuflado un golpe débil.
Este principio también se aplica para bloquear.
excepción del caso de posición L corta.
Las desventajas principales son:
La posición es demasiado corta y estrecha,
discípulo puede darse cuenta de la relación
estrecha que existe entre las líneas y las
ondas. Porejemplo, una línea convexa genera
.Ni el instrumento de ataque i

Se utiliza para recorrer una distancia comparativamente más
importante con un movimiento suave.
Las posiciones para caminar, en L y L corta, se utilizan
para moverse hacia adelante o hacia atrás, mientras que la
posición de jinete y la posición diagonal se practican para un
i
o mientras gira con el pie d
uerpo se ponga de medio p

ligeramente
.levantado del suelo, y ei cuerpo en
posición de enfrentamtento pardal.
Paso Adalante
1 1 1
El pie Izqutordo ss mueve por d
del pie dfrrecho y no en la linea o
fallando on el doble paso. El rr
príndpioa
posidón供

\ Partir de una Posición L Corta Izquierda
m

•ech
jelo.
de una Posición
01
K
A
M
, , . , „ . Mantener el talón izquierdo ligerai
Hacia la Derecha levantado del suelo.
_
4
——~
Hacia la Izquierda
Mant
ligera
m
个

i
Triple
Paso (Samba Omgyo Didigi)
Se ejecuta generalmente a partir de una posición para
caminar o una posición en L. Se utiliza para recorrer una
distancia más larga, moviéndose hacia adelanteoatrás. No

A
_
画

i
é
0
t 六
i

efectúa con cualquier combinación; es de
paso simple, desplazamiento simple y doble paso, desplazamiento
doble y paso simple, desplazamiento doble y paso doble o paso triple...
La posición para caminar, posición en L y posición de jinete son las más
I, aunque a veces se utilizan la posición en
>.posición diagonal y posición de pies paralelos.
A A

Desplazamiento Doble y Paso Simple
Adelante
Este método también se aplica en posición en L de peso repartido.

i
Posición para Caminar Derecha
A
Paso y Desplazamiento (Omgyo Didimyo Jajunbal)
Es lo contrario del desplazamiento y pa
o un desplazamiento triple y cualquier
Adelante
M
m

m
y posición de pies paralelos.
3 Doble y Desplazamiento Doble
Í

mulgi)
5 técnica • más eficaces del Taekwon-Do para r
leneralmenie en posición en L o en posición L Corta aunque a veces se utilizan las
eteo posición L de peso repartido. También se puede ejecutara partir de cualquier
Dor ejemplo deslizamiento- desplazamiento, desplazamiento-deslizamiento, |
en
de peso
m

Paso Doble y Desplazamiento Deslizante
msB
Alejándose del adversario
ESB3
mm

Observar los Principios Siguientes:
1. 曰 metatarso del pie se utiliza para girar.
2. No elevar el talón más de lo necesario para efectuar un giro de n
3. La duración debe ser la mínima posible.
4. La rodilla de la pierna apoyada se ílexiona ligeramente al girar.
Giro en el Lugar (Gujari Dolgi)
El propósito de esta técnica consiste e

__MM
lateral
M m m

El giro se realiza después de trasladar i
con cualquier pie mientras se gira.
La duración del giro es mínima.
La línea axial se mantiene bastante bien.
Una posición correcta puede realizarse en un
movimiento.
El giro se ejecuta en dos movimientos.
El movimiento rítmico agregado a la fuerza de
totalmente.
r\
i
Giro en sentido contrario a las agujas del reloj
""OIMIif I II91MUW oc apiuo
en posición baja
A
i
i
^ 々
, 、
" V ~ ——•~^ 一

k
H
é
if
i
K9 -

M
m
m
Mm
Vista Lateral
I esi
del
Mm
^ ^ I — —

Pivoteando con el pie izquierdo y girando
I
p
i

El gire
trasladar u
hombro.
),lo que es virtualmente difícil.
.Difícil para mantener la linea axial.
La posición tiene que ser reajustada después
i distancia normal entre
.El giro se ejecuta en dos movimientos.
.La duración del giro es comparativamente más

Paso-Giro (Omgyo Didimyo Dolgi)
Por razones de ejercicios, se ejecuta este giro en dirección o| ipuesta,(
I reloj, en
El paso giro también se puede efectuar en cualquier combinación de traslado o desliz.
Las posiciones más corrientes son la posición para caminar, posición en L y posición de jinete.

Posición para Caminar Derecha
u
A

J
/
_
Este mismo principio U
Lde peso repartido
A
•
I

D (Ibo Omgyo Didimyo Dolgi)
Este giro permite recorrer una distancia más grande que con los otros, y
facilita también el cambiar de dirección. Se ejecuta por delante, por detrás, en
el sentido de las agujas del reloj, o en el sentido contrario a las agujas del reloj,

圔
íT"

h
r
A
^f
I
M
El mismo principio es válido para posición L peso repartido
麽
B
邊
f
圔

INCORRECTO
圔
IQ
Salto (Twigi)
ina espad;
>e debe a
lespués di
la posición de jinete y la posición en X s
s más apropiadas para esta técnica.
Mm

Bajar el cuerpo (Mom Nachugui)
ue no se practic
bastante eficaz
js objeth
n salto d
El agacharse debe realizarse en un solo movimiento
uede anticipar este movimiento, el defensor
á en una posición muy difícil, prácticamente
Notratedeprotegersegirandoo moviendo lacabeza,
ya que sería una maniobra inútil, y además, el defensor
M
圔
圔

/
/
s
í
t
í\n

^fl
icnicas en el Suelo (Noowo Gisooí)
El estudiante de Taekwon-Do debe ser capaz de oponerse a uno o
Patada de Frente en el Suelo (Noowo Apcha Busigi)
國 H
a Lateral en el Suelo (Noowo Yopcha Jirugi)
el suelo (Noowo Yopcha • Tuígi)
la es igual
a Descendente en el Suelo (Noowo Naeryo Chagi)
K n
^ H h ^ J j ^ ^ ^ I^H Patada Circular en el Suelo (Noowo Doliyo Chagi)
Metalarse

Patada Vertical en el Sueto (Nocwo Sewo Chagi)
Patada de torsión en el suelo (Noowo Bituro Chagi)
El metatarso del pie es la herramienta principal del ataque, Í
se utiliza a veces el empeine del pie,[

Se practica mucho para proteger el abdomen
rápidamente en un contraataque simultáneo hacia
• 國
PBH
Rodando alejándose del adversario
Esquivar en el Suelo (Noowo Pihagi)
Rodando hacia el adversario

ENTRENAMIENTO (Sooryon)
vDo puede efectuarse en cualquier lugar, i
es una de las ventajas principales de este arte.
Sin embargo, para obtener un mejor resultado, i
* 14mes ideal para un grupo de 40 discípulos por práctica.
i, que tenga bastante elasticidad, |
Muestra el nombre y 丨 a categoría de cada estudiante, promoviendo el incentivo.
Observaré 丨 os principios del Taekwon
!spetaré al instructor y
más haré mal uso del •
promoviendo asf el respeto para el verdadero Taekwon-Do.
):Para identificar las escuelas autorizadas por la Federación Internacional de Taekwon-Do.
Lugar de Entrenamiento (Do Jang)
Un Do Jang es el área donde hombres y mujeres, ancianosyjóvenes sin distinción de razaocredo, I
Taekwon-Do para mejorar su educación mental, i
Debe ser un lugardonde un cierto “
de lograr y cultivar un carácter noble. F
negro que esté bien entrenado, 1
El lugar de entrenamiento debe tener las laciíidades y equipo, y las estrictas regulaciones que ayudarán a que el alumno
discipline su mente y su cuerpo.
El tamaño y equipamiento del Do Jang pueden acomodarse a las circunstancias y elección individual, l
No son permitidos ni el alcohol, ni ningún tipo de bebidas gaseosas o comida en el Do Jang.
3 ser que tenga permiso del instructor.

Los estudiantes saludando al Instructor antes de

MATERIAL DE ENTRENAMIENTO
(Sooryon Jangbi)
Es verdad que el entrenamiento en Taekwon-Do no necesita material costoso.
Sin embargo, unos equipos sencillos son necesarios para el entrenamiento: el
>’ para forjar o desarrollar las herramientas necesarias para el ataque
t; y un do £>o/f {uniforme de práctica), |
irciales. Por ejemplo,
También pone fin a
golpe un sonido artificial por medio de trajes almidonados o con telas especiales.
Se considera el uniforme do bok como de primera necesidad para el
entrenamiento, así como para el torneo, debido a las razones siguientes:
1. Llevar el uniforme do do/c estimula orgullo al estudiante, como practicante de
Taekwon-Do.
2. Identifica el grado de destreza y de educación cultural logrados en Taekwon-
Do por el estudiante.
3. El uso del uniforme do t>o/( simboliza la herencia de ta tradición del Taekwon-
Do.
4. Los cambios de grados y de Danés indicados por el color del cinturón, crean
un estímulo mientras que simultáneamente preservan la humildad.
5. El uniforme do bok es muy práctico y saludable.
.El uniforme do bokoiicia\ hace la distinción entre el Taekwon-Do ortodoxo y
y las cosas gracias a nombres para diferenciar de otros
con propiedades diferentes. Saberr
que Kim Sun Dal no es la misma persona que Timothy Smith,(
un procedimiento de clasificación por el cual
imponemos el orden en el universo.
Sin nombres, el mundo seria caótico y el progreso imposible.
Nuestrosuniformes do¿"o/ístienenel mismo propósito: revelan nuestra ocupación,
1 difícil c
3. Gracias a los nombres, se diferencia el fútbol claramente del béisbol, el
).Igualmente, los uniformes respectivos nos permiten distinguir
O

chaqueta, pantalones y un cinturón hechos
iña constituye un gran
í el algodón clásico, por
a más y es más flexible.
que ser de color blanco para simbolizar el
Una chaqueta cerrada es práctica y estética, r
floja. Las mangas tienen que ser bastante largas para llegar hasta la
muñeca, su largo será hasta la parte superior de los muslos.
Si tal es el deseo del estudiante, puede llevar una camiseta debajo
del do-bok. Una apertura de siete centímetros se realiza en los laterales
para añadir más confort durante ia realización de técnicas de pie.
Tienen que cubrir la parte alta del hueso del tobillo.

3(77;
de
!CÍ
tremidad del cinturan tienen cinco milímetros. La di
ritímetros.
Los cinturones negros se distinguen por números r<
Bssr
B
S
Cgi,- 丨 丨 丨 产

Estos colores no han sido escogidos arbitrariamente. En realidad, están ligados con la tradición. Los colores negros, rojo
zul representan ios diferentes niveles jerárquicos durante las dinastías de Kogury
3ro, se utiliza para los cinturoñes negros juniors.
o tiene ningún conocimiento previo de
Representa la Tierra en la que crece una planta que desarrolla sus raíces, <
-Do,
!senta el crecimiento de la planta, i
_, hacia el cual la planta madura se dirige, como los progresos en Taekwon-Do.
),que pide a 丨 estudiante que ejercite el control, ¡
Representa el contrario del blanco, es decir, la madurez y el conocimiento del Taekwon-Do. I
imprevisibilidad de la oscuridad y el miedo.
«sito principal del cinturón en este arte particular de autodefensa es de representar la significación filosófica del
vDo (practicante del Taekwon-Do), asi como de distinguir su grado. Así, se decidió durante una reunión especial de
“ i, que los cinturones tengan una sola vuelta por la cintura,;
Ohdoilkwan (perseguimiento de u
llpyondanshim (servir a un tnaes
llkyokpiisung (conseguir la victoria en u
TITULO Y FUNCION (Chingho wa Kinung)
La sociedad se compone básicamente de personas con esteras sociales diferentes,(
ocupación. El tipo de recepción o de iratamienlo ganado por cada clase ya se ha 门 universalmente estandarizai
gente puede modelar y controlar la calidad de su vida según su posición personal.;
’ 丨 espíritu L
marciales, sólo puede obtenerse designando L
negros, particularmente un título apropiado a los cinturones negros de altas categorías. Eso permite diferenciar claramente
a los seniors de los juniors, motivando a los primeros a actuar con discreción, instaurando un ejemplo a seguir, mientras que
los últimos intentarán mejorarse por elios mismos para emular a sus guías.
)r (Sabum)
• (Sajiun)
Gran Maestro (Sasong)

é
n
ñ
HA
é
o
tr«i
mi:
E

MATERIAL DE ENTRENAMIENTO (Dallyon Goo)
El Taekwon-Do como todos los otros deportes, t
incrementar los ejercicios de base.
Este equipo es muy importante para ayudar a crear la destreza y la potencia e
El mejor y el más sencillo de todos los métodos para fortalecer las manos y los pies, r
se practican los puñetazos, patadas penetrantes, y golpes,
También es muy eficaz para desarrollar 丨 a rapidez, I;
concepto de enfoque y la postura.
Existen cuatro tipos de tablas de endurecimiento: lijos, de interior o exterior; móvil; |
montable.
Este equipo particular consiste en una labia y una almohadilla.
objetivo de su utilización y de la altura del estudiante.(
se utiliza en exterior, y 150 cm para los modelos de interior.:
es de unos 12 centímetros para el exterior, 8 cm para el interior, y 7cm para el portátil.(
:huesos durante la práctica.
Se utilizaba exclusivamente en el pasado,;
Un incoveniente, sin embargo, es el hecho que su exteriores muy duro, y entorpece
la rapidez y la precisión de 丨 os principiantes. El estudiante se dará cuenta muy
rápidamente que si no retira sus puños enseguida, su miembro de ataque tendrá
lesiones y le dolerá al poco tiempo. La almohadilla mide unos 24 centímetros. El
Almohadilla de Esponja (Sponji Byogae)
Aconseiado para los principiantes. D(
í. puede utilizarse la almohadilla de paja. I

Para un poste de entrenamiento de exterior, <
suelo, enterrar la parle másgruesa hasta que la otra extremidad del poste
esté un poco más alto que el nivel aproximado del plexo solar. Reforzar
la parte enterrada con piedras, ladrillo o barras cruzadas. La extremidad
r suficientemente flexible para poder moverse
amplitud de 3 a 5 centímetros cuando se lo empuja
.Colgar la
j enemente
1, para que el centro de la almohadilla esté al nivel del plexo solar,
La tabla tiene que ser fijada de tal modo que se incline un poco hacia
a practicar golpes con los pies y enirenamienio de
)uede colgar otra almohada en la parte inferior de la
L Los instructores deberán instalar tablas de medidas diversas para
Lado cepillado
Superficie
个
一 嚷 . 1 二 :
pared, 5
cuadrado contra la pared. Colocar la tabla entre el hormigón y la madera,
protegiendo I
plataforma d(
hormigón no debe ser mayor que 1
110 centímetros de espesor.
;utilizar c
fractura en un nudillooun hueso de tibia lo Ojal retrasaría el entrenamiento

!. Es muy útil para fortalecer el canto de mano, <
El poste de entrenamiento siempre ti
),y conviene enfocarlo en una
5. Exhalar corto durante el impacto e inspirar al retirar la herramienta
de ataque.
6. Girar la cadera en la misma dirección que la herramienta de ataque,
trasladando ligeramente el peso del
7. Evitar empujar o golpear sin fuerza. I
velocidad, sino también acarreará un
incorrectas.
8. Detener un instante el puno en el momento de su impacto.

El ejercicio de golpear se ejecuta de formas diversas y en posiciones diversas;
-ejemplo un puñetazoen posición de pies paralelóse posición de jinete, un puño
gfe
Puñetazo en Posición de Jinete (Annun So lirugui)
^ posición de pies paralelos, es
;ipiantes, ya que permite ejercitar los dos puños de
;ición

(Gunnun So Bandae Jirugui)
golpe muy popular a todo nivel.
á
í
1-Z3Í

< (Kyocha So Yop Jirugui)
(Annun So Yop Jirugui)
iviuvei fjits iiai^ia M,
para formar una posición de
Jinete hacia C.
Golpear con puño derecho
I B
Puño con paso hacia adelante en Posición para Caminar linar
Golpear con puño derecho
Golpear con puño izquierdo
關

Otros Diversos Métodos de Dallyon
El estudiante de Taekwon-Do tiene que estar preparado y tener la habilidad de hacer
frente a cualquier ataque, cualquiera sea la dirección de la que provenga. Así, este libro
insiste sobre los movimientos precisos a seguir durante los ejercicios. Sin embargo, eso no
significa que durante un combate real ei estudiante tenga que sacar el puño desde la cadera.

i
s preferible que el estudiante sólo apriete el puño ligeramente
5lo más y más hasta lo máximo, en el momento del impacto.
- O

Se efectúa sobre lodo en posición para caminar, posición de jinete, posición de
pies paralelos, posición en X, y posición de pies junios. La herramienta de ataque tiene
que llegar al centro del cuerpo en el momento del impacto.
Oír
i
!, posición en X y posición de pies juntos. I
igual al caso del golpe al frente, salvo la posición de las manos.
espacio
a tabla.

H
nñ
n
H
nH
posición de pies juntos,[
El golpe se ejecuta
posición para caminar y posición vertical.
國
irelpieizquierdoparafo
'osición para
Cam
H
M
Mn
U
d
ñ

•embargo, la distancia entre la tabla y el pie es un p
ejecutar de tres modosdiferentes:!"
Se practica sobre todo en posición para caminar, en posición
en L y posición en L corta. El anverso es normal para una posición
para caminar: una posición en L, <
El método y el proceso son iguales al golpe adelante con canto de rrw
pie es un poco más grande,
iición para caminar, posición de jinel
s corriente en posición para caminar.

3 Utiliza más comunmente en posición
caminar, posición vertical, posición en L, posición en X, y posición de jinete. El golpe se ejecuta
)s modQS: hacia el exterior o hacia abajo.
\un^ue el método y el proceso son idénticos a los del golpe con canto de mano exterior y hacia
).la distancia entre la tabla y el pie es un poco más pequeña.

practica de modo igual que el canto de n

B—tfO
Codo Hacia Atrás (Dwit Palkup Tulgui)
Se realiza sobre todo en posición de jinete y posición de pies paralelos: í
stción diagonal o posici(
el puño durante el golpe.
/i /i

Los procedimientos y métodos anteriores de entrenamiento, para las manos
1- Las herramientas de ataque y defensa, como la muñeca plegada,
smpeine, y el antebrazo, también pueden ser entrenados en la
delante de latabla para evitartodo contacto real, o ejercitar otro miembro de ataque

Bolsa de Entrenamiento (Dallyón Bag)
n punto de foco que se sitúa al centro de la bolsa.
Para obtener mejores resultados, ejecutar golpes en salto, <
distancia de 5 metros. Los nuevos estudiantes tendrán su
utilizan la bolsa para dar patadas, y no deben usar una bolsa móvil sin el permiso
del instructor.
La bolsa grande es verdaderamente eficaz para el desarrollo de la potencia,
i. de la velocidad y el timing. Se pueden utilizar las dos bolsas para el

圔
:B
•
consecutivas saltando
Puñt
PM •
• ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ B n ^ V V ^ H
Golpe con canto de mano ^
I ^ ^ I ^ ^ ^ W d M lateral saltando
igl

Escudo de Aire (Gongui Bangpae)
il muy útil para golpear con el pie sin dañarse,
s 2m de largo y 15cm de diámetro.
ir fuertemente las dos extremidades del péndulo con cuerdas
los ganchos que están en el techo por medio
1

Aparato de Bloqueo (Makgui Dae)
extremidad opuesta de la barra, para que
abajo y lateralmente cuando la barra es bloqueada.
El poste y la barra están ligados por un perno para pivotear.
•

Caballo de Madera (Mok Ma)
Plegar ías articulaciones secundarias
de los dedos, agarrando el jarre
la punta de los dedos.
Aldesarrollary mejorar el agarre,
ei jarrón de arena, tierra u otro mj
Moldes de Posición Básica (Sogui Pan)
I. Son muy útiles para aprender correctamente las posiciones básicas.
“ _ s aún mejor acompañarlo con el u
Posición para Caminar Izquierda
Posición en L Izquierda

La bolsa redonda es sujetada entre el techo y el suelo con goma o correas elásticas.
Esto hace a la bolsa flexible, permitiéndole de esta forma moverse libremente. El
centro de la bolsa debe estar a la altura de la axila del estudiante.

Material Improvisado de Entrenamiento
Calistenía (Dosu Dallyon)
La calestenía es excelente y debe ser practicada por todos los alumnos de
:s mejor q
elvigorcoí
1. Flexiones de brazos (Montong Bachim)
Este ejercicio es bueno para fortalecer
la parte Irontal del pufto y de los dedos,
también para desarrollar el pecho y los
brazos. Deben apretarse fuertemente los

2. Elongación de Piernas (Dari Pyogi)
El objetivo de este ejercicio es desarrollar y estirar los músculos de las piernas. El
alumno tiene que levantar o estirar lo más alto posible su pierna. Se efectúa en 3
nftftirinnflc;- rje pie, Sentado o en cuclillas.
Alargar la pierna por el I
articulación de la rodilla
國 w s
Vlargar I
lalmas <
INCORRECTO
INCORRECTO
_
:ia abajo h,
s palmas.

• Ejercicio de Golpeo
Puede fortalecer de modo eficaz los dos antebrazos y los cantos de 丨 as manos
olpeándoias el uno con el otro. Este ejercicio se practica solo o con compañeros
e práctica. Con un compañero, permite perfeccionar el acercamiento y el I timing.
ste ejercicio permite también ejercitar
je cada
lumno intenta golpear lo más duro poí
hoque, se cruzan los antebrazos o los
quí se aplica para no confundir con los ejercicios c
H
mn

Programa de Entrenamiento (Sooryon Gehek Pyo)
En cualquier empresa, un buen plan de trabajo disminuye los riesgos y aumenta la probabilidad de éxito. Programas bien
planificados y correctamente conducidos, son como ira pescar con una red mientras que programas mal planificados pueden
1, el discípulo no solo adquirirá una mejor salud sino también desarrollará sus técnicas eficazmente y de
1-Do es responsable en la elaboración del programa de entrenamiento detallado
para cada uno de sus alumnos y particularmente a los poseedores de altas categorías, para que ios programas establecidos
n un tiempo determinado, con alumnos que reciben una dosis correcta de instrucción en un
3nto ideal debe proveer una visión de todos los programas que a su turno se desmembran en
detallados pasos que muestran el rumbo y perfil para cada clase y nivel de categoría con un programa en particular.
abajo es bastante amplio para 丨 os principiantes. Sin embargo, para los
co. Es necesari6 que el instructor formule detalladamente el programa
de entrenamiento y el plan de c
Son 3 las reglas importantes a seguir:

Programa de Entrenamiento Masivo
El programa siguiente fue adoptado por las fuerzas Armadas de Corea del Sur y, en mayo de 1968 fue presentado al
Simposio Internacional de le Deportes Militares, que tuvo lugar en Paris, por la Federación Internacional de Taekwon-Do.
Una de las ventajas principales del Taekv Taekwon-Do reside en su capacidad de entrenar a un gran número de estudiantes
I. Esto es de mucho valor para el entrenamiento del personal militar.
incluyendo a oficiales y se divide en los cursos sucesivos siguientes:
Aquí, el estudiante entra en contacto con la utilización de sus manos y pies por primera vez. E
está capacitado para un grado entre e 丨 10 y el 7® según sus resultados tanto físicos como mentale!
B.
1 pasos y las formas de Do-San y Won-Hyo. I
a constante repetición de las técnicas adquiridas en el primer curso.
alumno aprende las técnicas de f.
I, así como las técnicas b
istaiccíones de ejercicio con bayonetas y métodos práctic*
actúa ya libremente y recibe el grado 4 o 3 gup. Este c
sprimordi3lmentep3r3 entrenar 3 li
Los cursos son casi iguales a los de la clase ordinaria excepto que a pesar de ser los cursos más cortos, i
diario es de un horario más largo.
s discípulos reciben un entrenamiento más intensivo para desarrollar los músculos y las técnicas de
»mienza por practicar las formas Toi-Gye y Hwa-Rang. l
B. Quinto Curso
Esto es un curso preparatorio para la obtención del cinturón negro
su confianza, su capacidad para dirigir, su valentía moral y su humild En esta etapa los alumnos adultos pueden c(
y saltar, y también poseen la técnica y la confianza que les permiten participar en 1 cualquier evento deportivo,
s que dominan las formas Hwa-Rang y Choong-Moo, pueden tomar su exán imen de cinturón negro (primer dan), i
Un soldado que se ejercita una hora diaria,
menos de 6 meses. En la fase rt
s por día durante 6 meses más.

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Introducción de
Taekwon-Do
Taekwon-Do
Uniforme de prácticas
Referencias y otros
Teori
Comí
Los pri
Golpe
Nomenclatura de
las herramientas
de ataque y
bloqueos
Definición de los
puntos vitales
Puf», antebrazo externo, canto
de mano, antebrazo interno,
parte de abajo y atrás del
antebrazo, metatarso, tibia
{extema e interna) y lateral
trasero del pié.
Secciones alta, media y baja del
cuerpo humano.
Golpe de puño e
Golpe de puño er
Bloqueo bajo cor
caminar
Corrección y demostración
Posiciones
razonables de las
herramientas para
Los ataques y bloqueos a las
secciones alta, media y baja.
Posiciones
Ejercicios
Básicos
de atención, de piés paralelos,
para caminar y jinete.
Teoría del poder
Golpedepufioenposictónparalela
Golpe de puño en posición para
caminar en el lugar y avanzando.
Posición de caminar y bloqueo
con antebrazo externo a la zona
baja.
Estiramiento de piernas por
elevación frontal,
Forma básica o cruz de ataque.
Golpe de puño en posición jinete
Posición para caminarcon bloqueo
bajo con canto de mano.
Posición de caminar con bloqueo
al medio con antebrazo interno.
Forma básica o cruz de bloqueos.
Estiramiento lateral porelevación.
Los preceptos di
Golpe de puñoei
lugar
Bloqueo bajo de ant
Estiramiento tronta
Golpedepuñosenpos.de
n el lugar
Bloqueo bajo de antetxa; ücíón de
caminar
Estiramiento frontal de piernas por elevación
Corrección y demostración
Golpe de puflo en posición paralela
Golpe de puño en posición de camin.
Bloqueo bajo (je _
Forma básica o
Golpe de puno en
Bloqueo bajo <)ear
Forma básica o ct
Golpe de puño en
dcGmCrioiHongHi

Temas
Referencias
Elementos auxiliares
Lunes
Cultura Moral
Golpe de puño en posición de jinete
Estiramiento frontal para elevación con
desplazamiento
Forma básica o cruz de ataque
Libro escrito
por el
Gral. Choi
Hong Hi
Martes
Miercoles
Jueves
Viernes
Golpe de puño en posición de jinete
Forma básica o cruz de ataque
Corrección y demosfración
Como armarcorreciamente el cando de mano
Bloqueo bajo de canto de mano en posición
de caminar
Golpe de puño en posición jinete
Estiramiento frontal desplazándose
Bloqueo bajo con canto de mano en posición
de caminar
Corrección y demostración
Forma básica o cruz úe ataque
Golpe de puño en posición de jinete
Forma básica o cruz de ataque
Bloqueo bajo o canto de mano en posición de
caminar
Bloqueo medio con antebrazo interno en
posición de caminar
Foima básica o cruz de ataque
Soqueo bajoconcanto de manoenpos.p'caminaf
Bloqueo medio con antebrazo interno
Estiramiento lateral por elevación
Corrección y demostración
Auxiliares
de
estiramiento
Elementos auxiliare»
Temas
Referencias
Elementos auxiliares
Lunes
Cultura moral
Golpe de puño en posición de jinete
Estiramiento lateral por elevación con
desplazamiento
Forma básica o cruz de ataque
Forma básica o cruz de bloqueo
Máquina de
estiramiento
Martes
Estiramiento frontal por elevación
Estiramiento lateral por elevación
Forma básica o cruz de bloqueos
Corrección y demostración
Principios de enfrentamientos en 3 pasos
Miercoles
Foima básica o cruz de ataque
Estiramiento lateral por elevación
Forma básica o cruz de bloqueos
Enfrentam lento en 3 pasos
Jueves
Golpe de puño en posición jinete
Estiramiento frontal por elevación
Forma básica o cruz de ataque
Forma básica o cruz de bloqueo
Enirentamiento en 3 pasos
Viernes
Sábado
Instrucciones para el exámen
Forma básica o cruz de ataque
Forma básica o cruz de bloqueos
Enfrentamiento en 3 pasos
Corrección y demostración
Examen

EJERCICIOS FUNDAMENTALES
(Gibon Yonsup)
!de reempla
y paciente. Sin embargo, a veces, un discípulo puede ene
en un lugarque no halla ningún instnjctor para ense'^arle o un estudiante puede tener la necesidadde practicar sólo ui
o algún individuo está ansioso de aprender Taekwon-Do pero no tiene el tiempo de viajar hasta un gimnasio.
IOS pueden utilizar este libro como guía, Sin embargo, para llegar a comprender ‘
algún tiempo bajo la tutela de un instructor cinturón negro.
practicados de un modo eficaz sin conocimientos suficientes de tosmovimientos fundamentales implicados. El discípulo por
s importante ejercitar correctamente cada movimiento fundamental antes de practicar
dar al di
el método principal y el proceso lógico para e
Ejercicio Preparatorio (Junbi
Undong)
Antes de que el discípulo comience a entrenarse, debe dedicar de 10 a 15 minutos para el calentamiento. El propósito
de estos ejercicios preparatorios es flexibílizar las articulaciones y los músculos y también incrementar la circulación
sanguínea.
Undiscípulo que empieza porgolpear con los puñoso los pies, o a saltar corre el riesgo de dañarse un ligamento, Después
de la clase, el discípulo debe efectuar. 5 a 10 minutos de ejercicios sencillos de enfriamiento para relajar ta tensión muscular.
Diagrama de Orientación (Bang Hyang
Pyo)
i. 8, C,... etc.» - dirección de ataque o bloqueo en A. B. <
a A, B, C... etc.» - dirección de posición hacía A. B C. e

> (liban Kahjung)
El ejercicio fundamental empieza a partir
a posición en la linea AB, frente a D, c
n la mano izquierda o con el pie izquierdo y el ataque por la mano derecha o con el pie derecho.
efectuar y completar cada ejercicio.
Cada ataque y bloqueo se efectúa hacia la dirección en la cual se encuentra la posición, Í
Todos los golpes con puño en e
),será llevado hacia la cadera simultáneamente durante el ataque o el I
i Dirigir una Clase (Sooryon Jido Bop)
I: el discípulo se para en posición de firme, prestando toda su atención al instructor.
I: el discípulo saluda al instructor manteniendo una posición de firme.
Después de que el instructor anuncie el nombre o el número del ejercicio a realizar, el instructor da la orden de «Junbi»
I. El discípulo tomará la postura (Junbi Jase) inicial apropiada.
!za el movimiento inicial mientras que el instructor cuenta «Hana»
(Siete),

MÉTODO DE EJERCICIO (Yonsup
Bop)
1. Pufto en Posición de Pies Paralelos (Naram
Despües de haber repetido I y I,, a la orden de «st
una postura lista o en posición de atención. Al lanzar el puño, con:
ligeramente levantados d«l suelo y luego ejecutar el golpe de puño.
Realizar esas 2 acciones en un movimiento rápido. Esto s« aplica ta
del cuerpo del atacante en el momento del impacto.

Puñetazo del lado de la pierna avanzada en posición para caminar (En i
n
Mover el pie izquierdo hacia D, formando una posición para caminar izquierd
hacia D y golpeando a D con pufio izquierdo, y volver a colocar el pie izquierd

),golpeando a D con el pufto derecho,
i Trasladar el pie derecho hacia C, para formar una posición para caminar
izquierda hacia D, golpeando a D con el puno izquierdo.
Ü

•
i 厂
iunnun So Gujari Bandae Jirugi)
ísictón preparatoria de piés juntos A.
! izquierdo a la posición preparatoria
Mover el pie derecho hacia A para formar una posición para caminarderecha
frente a D, golpeando a D con el puño izquierdo y luego volver el pie derecho
13
m
r\

8. Defensa Baja del Anverso con el /
iM posteión
圜
para caminar derecha frente a D, y defí
hacia D con el antebrazo derecho. Repite I y li.
B. Defensa con paso atrás (Magumyo Duruogi)
posici
hacia
Asumir una posición para caminar izquierda frente a D
lógico y,
5 bloqueo tiene que pasar por )r delani delante del
El Adversarlo está Atrás

(Gunnun So Sonkal Najunde Baro Makgi)
:r el píe izquierdo hacía D, para formar una posición para caminar izquierda
bloquear hacia D con canto de mano izquierda.
para formar una posición para caminar derebloquear
hacia D con canto de mano derecha.
sición para caminar izquierda frente a D
Mover el pie izquierdo hacía C, para formar una posición para caminar
aguias del reloj para tormar una posición para
ejecutando al mismo tiempo un bloqueo bajo o
),o golpeando con uno de los puños.

.Bloqueo Lateral con el Antebrazo Interno en Posición Para Cam\nar(GunnunSoAnpalinokBaro
Mover el pie izquierdo hacia BD:
izquie
ízquie
Movei
hacia AD, formando una posición para caminar
bloqueando hacia AD con el antebrazo interno
Mover el pie izquierdo hacia D, formando una posición para
caminar izquierda frente a D y bloqueando hacia D con el
Trasladar el pie derecho sobre la línea CD y luego girar en
a posicii
a frente a C, ejecutando un bloqui
IZO derecho o con ol
aprendida con anterioridad.
Girar en el sentido contrario a I

e (Apcha Olligi)
Chagi)
Posición preparatoria para caminar derecha
b. Patada con Paso Adelante (Apcha C
I caminar
ajar en D para formar la posición
preparatoria para caminar d
ii Levantarel pie derecho y bajarlo a D para formar la posición
e izquierdo y bajar a
oratoria para caminar
D.
i Levantar el pie derecho y bajarlo a
Girar en el sentido de las agujas del reloj, pivoteando con el pie izquierdo o derecho
para formar la posición preparatoria para caminar frente a C.
Girar en el sentido contrario a las agujas del reloj es imposible.
•
Pivotear con el pie derecho
f E

L Bloqueo lateral con el reverso de Canto de H
(Gunnun So Sonkal Dung Baro Yop Makgi
Se ejecuta de igual modo a 丨 bkiqueo lateral con antebrazo interno explicado
13. Patada Lateral Ascendente en Posición de Jinete (Annun So Yopcha Olligi)
1) Patada en doble paso
Posición preparatoria de Jinete,
a. Hacia B (B-Bang)
I Cruzar el pie derecho sobre el izquierdo para levantar el pie izquierdo hacia B,
y bajarlo a B para formar la postura preparatoria frente a D.
圖
、,y bajarlo en A formando la posición
_
manteniendo el cuerpo en posición de
enfrentamiento parcial al blarxio al comenzar a levantar

Mover el píe izquierdo hacia C, girando en el sentido contrario a las agujas
del reloj para formar una posición preparatoria de jinete frente a B,
Girar en el sentido horario no es lógico ya que el brazo izquierdo tiene
que pasar delante del adversario.
國

.(Niunja So Anpalmok Bakuro Makgi)
;ar
Posición preparatoria de piés paralelos
poniendo el puño de la mano que bloquea
I Mover el pie izquierdo hacia D para formar una posición en L derecha bajo el otro.
hacia D. bloqueando hacia D con el antebrazo interno izquie
i Mover el pie derecho hacía D para formaruna posición en L izquien
D, bloqueando hacia D con el antebrazo interno derecho.
Mover el pie derecho hacia C para formar una posición en L derecha
hacia D, bloqueando a D con el antebrazo interno izquierdo,
i Mover el pie izquierdo hacia C para formaruna posición en L izquierda
i ü

15. Bloqueo Exterior con el Reverso de Canto de Mano en Posición de L
'.Patada de Frente (Apcha Busigi)
Ejecutar una patada de frente baja hacia D con el metatarso derecho y bajar en
na posición preparatoria para caminar derecha hacia D.
latada de frente baja hacia D con el metatarso izquierdo y bajarlo
D una posición preparatoria izquierda hacia D.
Ejecutar una patada baja frontal hacia D con el metatarso izquierdo y bajar en C
para formar una posición preparatoria para caminar derecha hacia D.
i Ejecutar una patada baja frontal hacia D con el metatarso derecho y bajarlo en
C para formar una posición preparatoria para caminar izquierda hacia D.

‘El método y el proceso de la patada de frente con el empeine o con los dedos
del pie se realizan del mismo modo que con el metatarso.
Ejecutar una patada baja lateral de frente con el metatarso derecho y bajar el píe en C para
aratoria L hacia D.
a lateral de frente con el metatarso izquierdo y bajar el pie en C para

9. Bloqueo en Guardia con Canto de Mano en Posición L
(Niunja So Sonkal Daebi Makgi)
Mover el pie izquierdo hacia D, f
y ejecutar un bloqueo medio de guardia
\ Mover el pie derecho hacia D, formando una posición L izquierda hacia [
y ejecutar un bloqueo medio de guardia frente a
I Trasladar el pie derecho hacia C, formando una posición L derecha hacia D,
y ejecutar un bloqueo medio de guardia hacía D con canto de mano,
ii Trasladar el pie izquierdo hacia C, formando una posición L izquierda hacia
D, y ejecutar un bloqueo medio de guardia frent

Posición preparatoria de pies juntos B.
i Mover el pié derecho hacia D, formando una posición L izquierda hacia D y
ejecutar un puño derecho hacia D y luego ejecutar una pal acia de costado
alta con el pié izquierdo hacia D.
costado alta con el pié derecho hacia D.
ejecutando un puño izquierdo hacia D, y luego ejecutar una patada de costado
alta con el pié izquierdo hacia D.
ejecutando un puño derecho hacia D, y luego ejecutar una patada de costado
‘El puño en posición L con peso repartido puede ser ejercitado de la

snsa en guardia con antebrazos en posición L
• Defensa en el lugar
Posición preparatoria de piés juntos A
en guardia con antebrazos hacia B.
II Traer el pie izquierdo junto al pie derecho, y lúe!
posición L izquierda hacia A ejecutando una d
m
國
_
raer el píe derecho junto al pie izquierdo y li
acia B, formando una posición L derecha
n guardia con antebrazos hacia B.
is agujas del reloj para formar una posfetón L derecha
jtando una defensa en guardia con antebrazos hacia C.
(Dwitbal So Palmok Daebi Makgi)
El método y procedimiento del ejercick) e
defensa en guardia con antebrazos en posición L

1. Patada de costado (Yopcha Jirugi)
1) Patada de doble paso
a. Hacia A
Posición preparatoria de jinete
i
Asumir una posición de jinete hacia B
Cruzar el pie izquierdo sobre el pie derecho para
formarunaposición preparatoria izquierda flexionada
A. pateando hacia D con el pie derecho, tirando
ambos puños en dirección contraria.
Bajar el pie hacia D, formando una posición de jinete
Posición preparatoria de jinete hacia B
i Traer el pie izquierdo junto al derecho formando una
posición preparatoria flexionada A hacia D, paleando
hacia D con el pie derecho y luego formando una guardia
preparatoria de Jinete hacia B,;

好

una posición para caminar derecha
Mover el pie izquierdo hacia D, f
hacia D, bloqueando hacia D con la palma derecha.
Mover el pie derecho hacia D girando .en sentido contrario a las aguja
formando una posición para caminar izquierda hacia C bloqueando haci
a forma que el número 29 y 30,
1 izquie
levement» levanti tado de
29. Bloqueo circular con el antebrazo interno en posición para caminar
(Gunnun So Anpalmok Dollimyo Makgi)
Bloqueo in Situ
Posición preparaoria c
Mover el pie derecho hacia D, formando una posición para caminar hacia D bloqueando
Traer el pie derecho junto al pié izquierdo, luego mover el pie izquierdo hacia D
formando una posición para caminar izquierda hacia D bloqueando hacía AD con el
r\
de frente baja hacia D con el pie i
i Bajar el pie izquierdo hacía D formando una posición para caminar izquierda hacia D,
bloqueando hacia AD con el c
Mover el pie izquierdo hacia C, girando en sentido contrario al horario formando una

ir el pie i2
a hacia D, defendiendo hacia D con un doble i
o.
ar el pie derecho hacia D, formando una posíc
caminarderecha hacia D. defendiendo hacia D con un doble antebrazo
derecho-
El
Sloqueo con paso atrás.
Mantener ambos reversos de I
puños dirigklos hacia arriba.
I Moverelpie izquierdo hadaC, formando una posición para caminarderecha
hacia D. defendiendo hacia D con un doble antebrazo derecho,
ii Mover el piederecho hacia C, formando una posición para caminar izquierda
hacia D, defendiendo hacia D con un doble antebrazo izquierdo.
Mover el pie izquierdo hacia B, formando una posición L derecha hacia B,
Traer el pie izquierdo junto al derecho, y desplazar asplazar el pie d
、.bloqueai leando.

posición L (Niunja So Sang Sonkal Makgi)
Posición L izquierda preparatoria.
i Mover el pie izquierdo hacia D para formar una posición L derecha hacia
D, bloqueando, y golpear a D con el puño izquierdo, formando una posición
para caminar izquierda hacia D, deslizando el pie izquierdo.
II Mover el pie derecho hacía D para formar una posición L izquierda hacia
D. bloqueando, y golpear a D con el puño derecho, formando una posición
para caminar derecha hacia D,(
Asumir una posición para caminar izquierda
i Mover el pie izquierdo hacía C, para formar una posición
y golpear a D con el puño izquierdo, formando una posición para caminar derecha hacia
D, deslizando el pie izquierdo.
y gorjeara D con el puño derecho, formando una posición para caminar izquierda hacía D,
Defensa con los dos cantos de mano en posición L corta
(Dwitbal So Sang Sonkal Makgi)
a. Bloqueo con paso adelante
Posición Preparatoria de pies paralelos
Mover el pie izquierdo hacia D, formando una posición L corta derecha hacia
D. bloqueando, y luego golpeando con el puño izquierdo hacia Dformando una
posición para caminar izquierda hacia D desplazando el pie izquierdo.
e derecho hacia D formando una posición L corta izquierda hacia D,
leando con el puño derecho hacia D, lormando una
i Mover el pie derecho hacia C formando una posición L corta derecha hacia D,
bloqueando y golpeando con el pufto izquierdo hacia D, formando una posición
para caminar izquierda hacía D, t

35. Golpe Hacia el Exterior con Canto de I L (Niunja So Sonkal Bakuro Taerigi)
} frente t
manteniendo la posición de las n
i Bajar el pie izquierdo hacia D, formando una posición L corta derecha
frente a D, golpeando a D con canto de mano izquierda, y efectuaruna
Avanzar el pie izcpj ierdo hacia D, girando en sentido de las agujas del reloj para formar
una posición L corta izquierda hacia C. <
Girar en el sentido opuesto al h

sieitsa cur
Desplazar el píe derecho hasta D, formando una posición para caminar derech;
hacia O, bh oqueando hacia D con el antebrazo extemo derecho.
Desplazar el pie izquierdo hacia D, formando una posición para caminar izquíefdi
hacia D.bk
Mover el pie izquierdo hacia C formando u
hacia D bloqueando hacia D con el antebn
Mover el pie derecho hacia C formando una
Desplazar el píe derecho hacia C, girando en el sentido contrarío de las agujas d€
rek>j para formar una posición para caminar izquierda hacia C, bloqueando hacii
izquierdo. Girar en el seniido horario es ilógico.
a caminar (Gunnunso So Sonkal Baro Yop Makgi)
Desplazar el pie izquierdo hacia D para formar una posición para caminar
izquierda hacia D, bloqueando hacia Dcon canto de mano izquierda, golpear

posición para caminar (Gunnun So Bandae Jirugi)
Desplazar el pie izquierdo hacia
caminar izquierda hacia D.
ho hacia D, tormarxio una posic
)’ golpeando hacia D con el puño i
•n para
írecho.
Desplazar el pie izquierdo lo hacia C, formando una posición parei
i Desplazar el pie derecho hacia C.
golpeando hacia D con el puño izquierdo
caminar izquierda hacia D, golpeando hacia D con el puño derecho
Defensa arriba con el antebrazo en posición para caminar (Gunnun So Palmok Baro Chookyo Makgi)
a. Defensa con paso adelante.
Posición preparatoria de pies paralelos.
i Desplazar el pie izquierdo hacia D, formando una posición para caminar
izquierda hacia D, bloqueando con el antebrazo izquierdo y dar un golpe
hacia D con el puño derecho, manteniendo la misma posición frente a D.
li Desplazar el pie derecho hacia D. formando una posición para caminar
I, bloqueando con el antebrazo derecho y dar un golpe a D
),manteniendo la misma posición frente a D.

Se efectúa igual que el ejercicio precedente.
,Bloqueo de costado bajo con antebrazo cruzado en Posición Para Caminar
(Gunnt 'lunnun So Palmok Najundae Makgi)
I. Bloqueo con Paso Adelante.
Posición preparatoria de pies p
Desplazar el pie izquierdo hacia D, f
),bloqueando hacia D con el antebrazo derecho,
tvtrás.
Mover el pie izquierdo hacia C.formandouna posición para caminar derecha
hacia D, bloqueando hacia D con el antebrazo izquierdo,
i Mover el pie derecho hacia C, formando una posición p,
hacia D, bloqueando hacia D con el aniel

1. Bloqueo cruzado bajo con canto de mano en posición para caminar
(Gunnun So Sonkal Najunde Bamdae Makgi)
Se practica como el ejercicio precedente salvo que el dorso de los antebrazos se

i
45. Golpe con el Codo Frontal en Posición Para Caminar (Gunnun So Ap Pakkup Taerigi)
>eando la palma izquierda con el codo frontal derecho.
n para caminar
•ontal izquierdo,
/, formando una posición para caminar
derecha hacia D, golpeando la palma derecha con el codo frontal izquierdo.
i. Bloqueo ascendente con la palma en posición L corta
(Dwitbal So Sondabak Oliyo Makgi)
a. Bloqueo con Paso Adelante.
I -L preparatoria.
T el pie izquierdo hacia D para formar una posición L corta
hacia D, bloqueando con la palma izquierda y ejecutar una
patada circular hacia D con el empeine del pie derecho,
Desplazar el pie derecho hacia D para formar una posición L corta
izquierda hacia D, bloqueando con la palma derecha y ejecutar una
patada circular hacia D con el empeine del píe izquierdo.
Desplazar el pie izquierdo hacia C, girando en el sentido contrario a
reloj para realizar una posición para caminar izquierda
•eando la palma izquierda con el codo frontal derecho. Es
e girar en el sentido horario.
lueo ascendente con la palma en posición -L se ejercita de

47. Golpe con el codo arriba en posición para caminar (Gumun So Víípakup Taehgi)
Posición preparatoria para caminar
i
Mover el pie izquierdo hacia D, formando una posición para caminar izquierda
!ando con el codo izquierdo arriba.
b. Golpe un paso hacia atrás
I Desplazar elpie izquierdo hacia C, formando una posición paracaminarderecha
).golpeando con el codo izquierdo arriba,
i Desplazar el pie derecho hacia C, formando una posición para caminar izquierda

Doble bloqueo con canto de mano en posición para caminar (Bunnun So Sonkal Hecho Makgi)
2. Golpe bajo con la punta de los dedos en posición para caminar
(Gunnun So Dwijibun Sonkut Najundde Tulgi)
).trayendo el pie izquierdo.
Mover el p¡e derecho hacia D, formando una posición para caminar derecha

Saltar hacia D para formar una posición-;
con el reverso del puño derecho, y ejecutar una defensa baja con canto de mano
olpe.cor
izados frente a la
caja torácica con el reverso de los
54. Defensa de presión cruzada con la palma e
(Nachuo So Sonbadak Bandas Noollo Makgi)
A. Defensa con paso adelante.
Posición preparatoria para caminar

Desplazar el pie izquierdo hacía C girando en el sentido contrario de las agujas
del reloj para formar una posición baja izquierda frente a C bloqueando con la
Girar en el sentido de las agujas del reloj no es práctica. Se realiza en una
posición baja y un movimiento lento para desarrollar los músculos y el control
• Una defensa por presión cruzada con palma en posición para caminar se
realiza de modo idéntico.
55. Golpe lateral atrás con reverso del puño en posición de piés juntos
Traer el pie izquierdo junto
hacia D. golpeando hacia C
A el pie derecho, formando una posición de jinete hacia D y ejecutando una
defensa de agarre hacia D con la palma izquierda.
Traer el pie derecho junto al pie izquierdo para formar una posición cerrada
iD.c
I B <
el reverso del puño en posición de jinete s
56. Defensa por presión con los puños en X en posición para caminar
(Gunnun So Kyocha Joomuk Nooll Makgi)
aso adelante
loria para caminar
r el pie derecho hacia D para formar una posición para caminar
lacia D,
Desplazar el pie izquierdo hacia D para formar una posición para caminar
izquierda hacia D. ejecutando una defensa con los puños en X y realizar una

Golpe horizontal con los codos en posición cerrada (Moa So Sang Palkup Soopyong Tulgi)
LTraerelpiederechojunto al izquierdo, formando unaposicióncerrada hacia D, ejecutando ungolpe
y luego desplazar el pie derecho hacia D para formar una
),formando una posición cerrada hacia D,
golpe penetrante horizontal con los codos, y luego desplazar el pie izquierdo hacia D para formar una
olpe con
rasladar el pie izquierdo junto al derecho, formando una posición cerrada hacia D ejecutando
n golpe penetrante horizontal con los codos, y desplazar el pie izquierdo hacia C para formar
Trasladar el pie derecho junto al izquierdo, formando una posición cerrada hacia D ejecutando
un golpe penetrante horizontal con los codos, y desplazar el pie derecho hacia C para formar una
posición para caminar izquierda hacia D, golpeando hacia Dcon la puntade los dedos extendidos
58. Puñetazo ascendente en posición para caminar (Gunnun So Dwijbo Jimgi)
Jante
para c
lierdo h
Desplazar el pie derecho hacia D, formando una posición para caminar derecha
hacia D, golpeando en D con el puño izquierdo y ejecutar un doble bloqueo con los
conservando la misma posición frente a D,
Desplazar el pie derecho hacia C formando una posición
para caminar izquierda hacia D. golpeando a D con el
puño derecho y ejecutar un bloqueo con los antebrazos
externos, conservando la misma posición con relación a

59. Doble golpe de puño ascendente en posición para caminar
(Gunnun So Sang Joomuk Dwijibo Jirugi)
Desplazar el pie derecho hacia AD con pisot
una posición para caminar derecha hacia AD,
los puños hacia AD.
Trasladar el pie derecho hacia el izquierdo,
Trasladar el pie derecho hacia D para formar una posición para caminarderecha hacia
D, golpeando hacia D con los puños, y luego ejecutar una patada de talón hacia atrás
con el pie izquierdo.
Bajar el pie izquierdo hacia D para formar una posición para caminar izquierda hacia
golpeando hacia D con los puños, y luego ejecutar una patada con talón hacia atrás
golpeando hacia D con ios puños, luego ejecutar una defensa por presión con
conservando la misma posición frente a D.
Trasladar el pie derecho hacia C para formar una posición para caminar izquierda
golpeando hacia D con los puños, luego ejecutar una defensa por presión
lacia C, y girar e
pivoteando sobre el pie izquierdo para formar una posición para caminar derecha hacia

Desplazar el pie izquierdo hacia D, f
),mientras se golpea hacia D con el puño
i Desplazar el pie derecho hacia I:
),mientras se golpea hacia D con el puño
formando una posición -
lolpea hacia D con el puño
62. Bloqueo en W con el antebrazo externo en posición de jinete
(Annun So Bakkat Palmok San Makgi)
Desplazar el pie izquierdo hacia D con pisotón, para formar una posición de
jinete hacia A, y bloqueando con el antebrazo externo izquierdo.
Desplazar el pie derecho hacia D con pisotón, girando en sentido contrario a las
Asumir una posición de jinete hacia B
Desplazar el pie derecho hacia C con un pisotón, girando en sentido contrario a las
Girar en el sentido horario no tiene lógica.

i. Patada con paso adelante
tqueo en guardia con el antebrazo en posición en L corta
>’ luego bajar el pie hacía D para formar una
posición de L corta izquierda con defensa en guardia de
hacia C para formar una posición de L corla derecha, con defensa de guardia
Ejecutar una patada de giro talón alta hacia C, con el pie izquierdo, y bajarlo
hacia C para formar una posición L corla izquierda, con defensa de guardia con
(Hnpalmok Yobap Makgi)
A. Hacia B
Posición preparatoria de jinete
I Trasladar el pie derecho junto al izquierdo para formar una posición cerrada hacia D.
bloqueando con el antebrazo interno izquierdo,
ii Trasladar el pie izquierdo junto al derecho para formar una posición cerrada hacia D,
Trasladar el pie izquierdo junto al derecho para formar una posición cerrada hacia C,

),bloqueando con el canto de mano izquierda, I
ño medio hacia D con el purio derecho.
II Desplazar el pie izquierdo hacía D para fotmar una posición para caminar
),bloque;
o medio f
i, poniendo el que defiende sobre el
otro, manteniendo el cuerpo en medio perfil írente al
adversario al comienzo del bloqueo.
b. Girar con doble paso adelante
Desplazar el pie izquierdo hacia D, luego girar
en sentido contrario de las agujas del reloj,
pivoteando sobre el pie izquierdo para formar
una posición para caminar izquierda hacía C,
bloque;
Girar er

Desplazar el pie derecho hacia D, 1
’,golpeando hacia D con el
para caminar izquierda hacia D, golpeando hacia D con el
reverso del puño derecho.
medio perfil frente al adversario en el momento del
el puño izquier
•eloj hasta que
formando una posición para catninarizquierda hacia D,c
izquierdo hacia D girando e
•L izquierda hada C, golpeando hacia C con el reverso del puño
Girar en el sentido contrario no es práctico.
Se ejecuta de igual modo que la defensa hacia el exterior con antebrazo externo en
i
i

(Niunja So Dung Joomuk Soopyong Taerigi)
patada circular hacia A con la rodilla
Bajar el píe izquierdo hacia D, formando una posición el L derecha
hacia D y golpeando hacia D con el reverso del puño derecho,
luego ejecutar una patada circular hacia B con la rodilla derecha.
a posición en L derecha hacia D, {
cía D con el reverso del puño i:
wtaruna patada de talón hacia atrás con el
75. Defensa hacia el exterior con el antebrazo externo en posición L (Niunja
So Bakkat Palmok Bakuzo Makgi)
• Desplazar el pie
D, defendiendo h
patada de frente hacia D con la
),para formar una posición en L derecha hacia
),poniendo el que bloquea sobre el
‘perfil
al
I I- •

76. Bloqueo hacia ei exterior con canto de mano en posición en L
(Niunja So Sonkal Bakuro Makgi)
'.Golpe Hacia el Interior con Canto de Mano en Posición L
Desplazar el pie izquierdo hacia D, para formar una posición en L derecha hacia
D, golpeando hacia D con canto de mano derecha, luego deslizarse hacia D para
formar una posición L repartida izquierda hacia D dando un golpe hacia D con
la punta de los dedos de la mano izquierda,
i Desplazar el pie derecho hacia D, para formar una posición en L izquierda hacia
D, golpeando hacia D con canto de mano izquierda, luego deslizarse hacia D
para formar una posición L repartida derecha hacia D dando un golpe hacía D
Desplazar el pie izquierdo hacia D, girando en sentido de las agujas del reloj para
n L izquierda hacia C golpeando卜
Bloqueo hacia el interior con el antebrazo externo en posición en L
(Niunja So Palmok Anuro Makgi)
Posición preparatoria de piés paralelos
i Desplazar el pie izquierdo hacia [
Desplazar el pie derecho hacia C, formando una posición en L derecha hacia
D, bloqueando hacía D con el antebrazo izquierdo, luego golpear 丨 a paima
izquierda con el codo frontal derecho, formando una posición para caminar
I. Bloqueo hacia el interior con Canto de Mano en posición en L
Sonkal Anuro Makgi)
s igual que el ejercicio precedente.

saltando hacia D con el pie izqui
hacia D. ejecutando una defens isa de guardia con canto de mano.
Posición preparatoria de jinete
i Golpear hacia A con canto de mano derecha, f
1 posición L parada izquierda t"
slpear con Paso Adelante,
ción preparatoria de pies paralelos
spiazar el pie dei
nteaD.golpeandi
:ada de costado a
frente a D, golpeando hacia D con canto de mano izquierda para ejecutar una
patada de
/
costado ascendente hacia D con el pie derecho.
Al empezar el ataque mantener los

2. Bloqueo de empuje con ta palma en posición de jinete
<\nnun So Sonbadak Miro Makgi)
.Bloqueo en el lugar
osición preparatoria con los piés juntos C.
Desplazar el pie izquierdo hacia B, formando una posición de jinete hacia D,
bloqueando hacia D con la palma izctiiiei
junto al derecho, formando una posición d
Desplazar el pie izquierdo a BD para formar una posición de jinete frente a AD,
bloqueando hacía AD con la palma izquierda, luego ejecutar una patada de giro
talón en gancho hacia D con el pie derecho.
talón en gancho hacia AD con e! pie izquierdo.
Sonbadak Miro Makgi)
El método es igual al de un bloqueo de empuje con la palma e
84. Golpe con el codo lateral en posición en L (Niunja So Yop Palkup Tulgi)
a. Golpe deslizando hacia D.
Posición preparatoria para caminar izquierda.
),para formar una posición en
y ejecutar un golpe
mando una posición
para caminar baja derecha hacia D,
Desplazar, deslizando el pie izquierdo
:’ golpeando a D con el codo izquierdo,
).golpeando hacia C con el codo derecho, y ejecutar una defensa
arriba con canto de mano derecha, formando una posición para caminar izquierda
defensa arriba con canto de mano izquierda, formando una posición para caminar
>’ deslizando el pie izquierdo.

85. Golpe hacia abajo en posición para caminar (Gunnun So Naeryo Jirugi)
a. Golpe con paso adelante.
Posición preparatoria para caminar derecha.
I Desplazar el pie izquierdo hacia D, formando una posición para caminar
b. Girar con doble paso adelante
Desplazar el pie derecho hacia D, y luego girar en el sentido de las agujas
del reloj, pivoteando sobre el pie derecho para formar una posición para
86. Golpe hacia arriba en posición
ii Desplazar el pie derecho hacía D, formando una posición en L i:
hacia D golpeando con el puro izquierdo, y deslizar el pie dere
formar una posición L con peso repartido frente a D, golpeando h
con el puf» derecho,
b. Girar con doble paso atrás
Desplazar el pie derecho a C, girando en el sentido contrario a las agujas del
-(Niunja So Palmok Najunde
I. Bloque
'osición preparatoria de plés paralelos
Desplazar el pie izquierdo hacia D. lomando una posición en L derecha frente a
D, bloqueando hacia D con el antebrazo izquierdo, y realizar un giro talón alto hacia
),y realizar un giro talón alto hacia D
con el metatarso del pie izquierdo.
Desplazar el pie derecho hacia C, formando una posición en L derecha frente a D
bloqueando hacia D con el antebrazo izquierdo, ejecutando un giro talón alto hacia
D con el metalarse del pie izquierdo.
Ido uní
),ejecutando un giro talón alto hacia
D con el metatarso del pie derecho.
i

reloj, y bajarlo hacia D para fi
ejecutando un bloqueo en guardia con el antebrazo.
),girando en el sentido contrario de las
posición en L izquierda frente a D, ejecutando un bloqueo en guardia con el
empuje con el doble antebrazo en posición en L (Niunja So
junde Miro Makgi)
i Desplazar el pie derecho a D, formando una posición en L izquierda frente
a D, bloqueando hacia O con el doble antebrazo derecho, y golpear a D
con la punta de los dedos conservando la misma posición frente a D.
1 frente a I
lo, y golpear
derecha manteniendo la misma posición frente a D.
agujas del reloj, pivoteando con el pie derecho para formar una 1
;,bloqueando hacia C con el doble
Girar en sentido horario no es práctico.

90. Bloqueo en U, en posición repartida (GojungSoDgutja
Makgi)
ia D,y saltar y dar la vuelta en el sentido
le las agujas del reloj, aterrizando en el mismo
formar una posición en L derecha frente a D.
izquierdo hacia el derecho, formando una posición con los píes juntos hacia D,
ejecutando un bloqueo fontal lateral con el antebrazo interno izquierdo.
b. Golpe con paso lateral hacia B.
(Desplazar el pie izquierdo hacia B, para formar una posición de jinete hacia D,
golpeando hacia B con el reverso del puño izquierdo, y llevar el pie derecho
hacia el izquierdo, formando una posicióncon los pies juntos hacia D, ejecutando
un bloqueo frontal lateral c
)uftos dirigidos hacia arriba, manteniendo al que g
l. Mantener el reverso del puño en medio perfil freni

• Bloqueo frontal con el antebrazo externo hacia adedntro en posición
^ jinete (Annun tío Palmok Ap Makgi)
Posición preparatoria con los piés juntos A.
I Desplazare! pie izquierdo hacía B, formando una posición de jinete hacia
D, bloqueando con el antebrazo izquierdo y ejecutar un reverso de puño
lateral hacia B manteniendo la misma posición hacia D,;
o con el antebrazo derecho y ejecutar un reverso de puño
derecho lateral hacia A manteniendo la misma posición hacia D, y lievar
瘸
Desplazar el pie derecho a B. girando en el sentido contrario
a las agujas de 丨 reloj para formar una posición de jinete
Irente a C, ejecutando un bloqueo frontal con el antebrazo
Desplazare! píe izquierdo hacia D para formar una posición en L derecha
),y ejecutar un giro talón de gancho hacia D

94. Bloqueo hacia arriba con las palmas e
So Sang Sondabak Oliyo Makgi)
a posición para caminar derecha
I, bloqueando con ambas palmas.
95. Doble paso en posición para caminar (Gunnun So Ibo Omgyo Dirigí)
a. Doble paso adelante
Posición preparatoria para caminar izquierda.
conservando el cuerpo en posición de enfremamiento parcial y desplazar el pie
izquierdo hacia D para formar una posición para caminar izquierda hacia D,
ejecutando un bloqueo de agarre hacia D con la palma izquierda.
conservando el cuerpo en posición de entrentamiento parcial y desplazar el p

i
>6. Golpe horizontal de puños en posición de jinete (Annun So Soopyong Jirugi)
i. Golpe con paso lateral hacia A.
,osición preparatoria en X
I Desplazar el pie derecho haciaA,formando una posictón de jinete hacia Dgi
Ü
Desplazarelpteizqu¡erdohaciaB,íormandounaposictóndejinetehaciaD,golpeandohí
B con el puño, y cruzar el pie derecho detrás del izquierdo para formar una posición e
izquierda hacia D, ejecutando un btoqueo frontal bajo con el antebrazo antemo derec
X) izquierda sobre el antebrazo interno derecho.
97. Bloqueo frontal bajo con el antebrazo externo en posición en X
(Kyocha So Bakkat Palmok Najunde Ap Makgi).
b. Bloqueo con paso lateral hacía A.
Ctuzarel pie izquierdo sobree丨 derecho paratormaruna posición enXderechahadaD’bl
conelartebrazoderedxi.trayendolaparteintertordebsdecbsdelamanoizi
l Patada por presión hacia el exterior (Bakuro Noollo Chagi)
Posición de pies juntos con las manos en arco juntas arriba
s y bajarlo a la posición preparatoria,
r a B con el pie izquierdo mantenien
s y bajarlo a la posición preparatoria.

i
I. Bloqueo por presión con puño en posición de jinete
A. Paso 如 eral-bloqueo hacia B.
Posición preparatoria con pies paralelos.
izar el pie izquierdo hacia 8, loimando una posición de
i Desplazar el pie derecho hacia A, formando una posición de
jinete hacia D bloqueando con el puño derecho y traer el pie
I. Golpe con la parte de atrás'del codo e
a. Golpe con paso lateral hacia A
Posición preparatoria de pies juntos C
arel pie derecho hacia A, fotmando una p
•. Golpe con paso lateral hacia B
Mover el pié izquierdo hacia B para formar una posición de jinete hacia D
golpeando hacia C con el codo izquierdo atrás, y luego traer el pie derecho
junto al izquierdo para formar una posición de piés juntos frente a D mientras
Asumir una posición de jinete hacia D
Mover el pie derecho hacía D. girando en el sentido horario, formando una
posk ;ición de jinete hacia C golpeando ti
Girai

:.Bloqueo de agarre en forma de U (Niunja So Diguija Japgi)
Mueva el pie izquierdo hacia D para formar una posición en L derecha hacia
D , mientras agarra y luego ejecute un golpe circular hacia D con ia rodilla
Bajar el pié derecho hacia D, formando una posición en L izquierda hacia D.
i, ejecutando luego un golpe circular con la rodilla izquierda
(Najunde Bituro Chagi)
Posición para caminar preparatoria
I Patear hacia D con el pié derecho y bajarlo en D para formar una posición
104. Bloqueo con manos en arco doble en posición de caminar
(Gunnun So Doo Bandalson Makgi)
Posición para caminar preparatoria derecha
i Moverel pie izquierdo hacia D formando una posición para caminar izquierda

Posición preparatoria cerrado A
Mueva el pie derecho hacia [
derecha hacia D mientras golpea hacia D con punta de dedos de la mano
derecha, luego lleve el pi¿ izquierdo hacis
posición cerrada hacia D mientras ejecuta u
derecho.
Repetir el ejercicio del otro lado.
posición baja izquierda hacia C mientras golpea con punía de dedos de la mano
El giro en el sentido antihorario no es práctico. El golpe con
Al comienzo deI bloqueo mantenga las
106. Bloqueo lateral bajo con revés de canto de mano en posición de jinete
(Annun So Sonkaldung Najunóe Daebi Makgi)
c. Desplazamiento lateral y giro
Asumir una posición jinete hacia D
Mover el pié derecho hacia B, girando
posición jinete hacia D mientras ejecuta una guardia baja hacia B con reverso
de canto de mano.
El giro en ei sentido antihorario no es razonable.

107. Bloqueo con antebrazo doble en posición en X (Kyocha So Doo Palmok M^gi)
Posición preparatoria con pies juntos hacia B.
i Saltar hacia D, lormando una posición en X izquierda hacía AD, bloqueando
hacía D con doble antebrazo izquierdo, y trasladar el pie izquierdo hacia D
3 posición para caminar izquierda hacía D, ejecutando un
n movimiento lento con la palma derecha.
formar una posición para caminar derecha hacia D,(
ascendente en un 门
acia C saltando, formando una posición en X izquierda hacia BD bloqueando
),formando una posición en X derecha hacia AD bloqueando
zar el pie derecho hacia C para formar una posición
•o ascendente con un movimiento lento con la palma
Golpe ascendente con falange del dedo medio en posición e
uierdo hacia D, golpeando hacia D con falange del dedo medio
luego ejecutar un bloqueo medio hacia AD con doble mano en
3 posición para caminar izquierda hacía D, deslizar
para caminar derecha hacia D, deslizando el pie
b. Avanzando con deslizamiento y giro
trasladare! pie izquierdo hacia O, c
agujas del reloj para formar
golpeando a C con falange d
Dar la Vuelta en el Sentido C
osición en L izquierda, luego
)la vuelta en el sentido de las

I. Bloqueo en forma de 9 en posición de jinete (Annun So Guija Makgi)
ejecutando un bloqueo frontal bajo con el antebrazo exterior izquierdo.
frontal cruzado, con el reverso de canto de mano ano en posición para caminar.
?
Doble paso adelante girando
el pie derecho hacia D, y dar la vuelta en el sentido contrario a las
aguí I reloj, pivoteando paraformaruna posición para caminarizquietda
haci i C. golpeando con el reverso de canto de mano derecha,
i Vuelta en el SeníkJo Opuesto No es Razonable.
n el momento del impacto.
• Bloqueo ascendente con la palma en posición de jinete

Posición preparatoria con pies paralela.
i
Desplazar el pie izquierdo hacia D, formando una posición para caminar izquierda
hacia D, bloqueando, luego ejecutar un bloqueo hacía el interior bajo con el canto de
mano izquierda manteniendo la mis
),luego golpear a D con el puño izquierdo manteniendo la misma
Trasladar el pie derecho hacia C, formando una posición para caminar izquierda hacia
D, bloqueando, luego golpear a D con el puño derecho, manteniendo la misma
3, luego cruzar el pie derecho sobre el izquierdo para formar una posición
en X hacia D, realizando un golpe horizontal a B con el reverso del puño izquierdo,
bloqueando, luego cruzare! pie izquierdo sobre el izquierdo para formar una posición
en X hacia D, realizando un golpe horizontal a A con el reverso del puño
derecho
Bloque ascendente con las dos palmas en posición jinete diagonal
)sun So Sang Sonbadak Chookyo Makgi)
Bloqueo en el lugar
Posición preparatoria
Cmzar el pie izquierdo detrás del derecho, luego tt
posición diagonal derecha hacia D, bloqueando,
i Cruzar el pie derecho detrás del otro, y avanzar el pie izquierdo hacia B,(
圓

(Dwitbal So Euhkilin Sonbadak Naeryo Makgi)
n palma alternada en Posición L-corta
Posición preparatoria de caminar izquierda.
i Desplazar el pie derecho a D, en posición L corta izquierda trente a D, bloqueando,
jn bloqueo circular hacia BD, con el reverso de canto de mano
indo una posición para caminar derecha hacia D, deslizando el pie
〕’ en posición L cona frente a D, bloqueando, luego
ejecutar un bloqueo circular hacia BD, con el reverso de canto de mano derecha;
formando una posición para caminar izquierda hacia D, deslizando el pie izquierdo.
El bloqueo descendente con palma alternadas en posición en L s
a. Patada por presión y patada lateral (Nollo Chagi Wa Yopcha Jirugi)
Posición preparatoria con los pies juntos B.
_
i
Ejecutar una patada por presión hacia A, y una patada lateral hacia A, sucesivamente
con el piederecho, manteniendo la misma posición de las manos, I
b. Patada circular y giro de talón en gancho
(Doliyo Chagi Wa Bandae Doliyo Coro Chagi)
Posición preparatoria en L derecha
I Ejecutar una patada circular hacía AD, y giro de lalón en gancho hacia
B. sucesivamente con el pie derecho, luego bajarlo hacía D, formando
una posición en L izquierda frente a D, realizando un bloqueo en guardia
con el antebrazo.
ii Ejecutar una patada circular hacia BD, y un giro de ta Ion en gancho hacia
Jo, luego bajarlo hacia D,
),realizando un bloqueo e

117. Go^ cmzado con puño abierto en posición para caminar (Gunnun So PyunJoomukBandae Jiiv&)
ion para caminar izqueirda hacia
),golpeando a D con el puño abierto derecho y realizar un giro de talón
n gancho hacia BD con el pie derecho.
golpeando a D con el puño abierto izquie
en gancho hacia AD con el pie izquierdo.
pie izqi
posición para caminar derecha
landoa
ierda.ungirodetalón en gancho
hacia D con el pie derecho.
I Bajar el pie derecho a C, en posición para caminar ízquii
golpeando a D con la mano derecha, y ejecutar un giro de tal
hacia D con el pie izquierdo.
118. Golpe de puño consecutivo saltando (Twimyo Sonsok Jirugi)
a. Golpe de puño frontal y ascendente
Posición preparatoria de pies paralelos.
i Saftarparagolpearconpuñofrontalyconpuño ascendente hacia D, su
!, y bajar en el mismo lugar, l(
I Saltarparagolpearconpuñofrontalyconpufio ascendente hacia D,s
con el puño izquierdo, el cuerpo en el aire,)
posición de pies paralelos trente a D.
Posición preparatoria con pies juntos B.
ir con puño latera 丨 hacia A y otro vertical hacia D, uno después
),el cuerpo en el aire, luego bajar en el mismo lugar, formando una posición
i Saltar para golpear con puño lateral hacia B y otro vertical hacia D, uno después
del otro y el cuerpo en el aire, luego bajaren el mismo lugar, formando una posición
posición en L derecha hacia D golpeando con el puño izquierdo hacia D.

i
I.
Patada frontal saltando (Twimyo Apcha Busigi)
i Trasladar eí pie izquierdo hacia D para realizar una patada frontal saltando
hacia Dcon el pie izquierdoy bajaren Dformando una posición en Lderecha
K luego bajar en D para formar
una posición en L derecha hacia D,
guardia con canto de mano.
Correr y saltar para realizar una patada 1
pie izquierdo y un golpe i
mismo tiempo, saltando h
una posición en L izquierda hacia D, ejecutando un bloqueo en
Posición preparatoria de jinete
i
Correr y saltar para realizar una patada lateral hacia A c
juntas.
i Correr y saltar para realizar u
el pie i:
hacia A, con el pie derecho ai mismo tiempo, í
D, luego bajaren D para formar una posición de jinete hacia

Bloqueo descendente con el antebrazo en posición en L
jpja So Palmok Bandae Naeryo
Makgi)
i Desplazar el pie izquierdo hacia C, formando una posición en L izquierda
frente a D, bloqueando con el antebrazo derecho, y ejecutar un golpe alto
hacia afuera hacia D, con la punta de ios dedos de la mano derecha
realizando una posición para caminar derecha hacia D, deslizando el pie
cruzado de costado con el antebrazo en posición para caminar
Desplazar el pie derecho hacia D, f
caminarderecha hacia D, bloqueando hacia D, con et antebrazo
Desplazar el pie izquierdo hacía D, formando una posición para
caminar izquierda hacia D, bloqueando hacia D, con el antebrazo
Posición preparatoria para
i Desplazar el pie izquierdo I formando una posición para
bloquea 门 do hacia D con el antebrazo
Desplazar el pie derecho hacia C, formando una posición para
caminar izquierda hacia D, bloqueando hacia Dcon el antebrazo

124. Bloqueo lateral cruzado con canto de mano en posición para caminar
(Gunnun So Sonkal Bandae Yop Makgi)
Se efectúa de modo igual que el ejercicio precedente.
i
125. Bloqueo U
en posición pa
'Gunnun So Sonkaldung Bandae Yop Makgi)
izquierda hacia D, bloqueando hacia D con el reverso de canto de mano
derecha, y ejecutar una patada frontal c
Posición para caminar Izquierda liada í
Desplazar el pie izquierdo a C,(
Posición preparatoria con pies juntos hacia B.
I Desplazar el pie derecho hacia D, formando una posición para caminar derecha
hacia D, golpeando hacia D con el reverso del puño derecho, kjego realizar un
bloqueo bajo en guardia con canto de mano, efectuando una posición en L
izquierda hacia D, y retrayendo el pie derecho,
ii Desplazar el pie izquierdo hacia D, formando una posición para caminar izquierda
hacia D, golpeando hacia D con el reverso del pufio i;
Dar la vuelta en el sentido de las agujas del reloj girando sobré el pie izquierdo para
lormar una posición para caminar derecha hacía C, golpeando hacia C con el reverso
recho.
a en Sentido Opuesto No es Posible.

(Niunja So Dwijiban Sonküi Najunde Tulgi)
a. Golpe en el lugar
Posición preparatoria con piés juntos C.
i Trasladar el pie izquierdo hacia B, formando una posición en L derecha hacia
B, golpeando hacia B con la punta de los dedos de la mann risrenha v iiRvar
el pie izquierdo hacia el pie derecho para formar una posid
hacia D, golpeando hacía C con el reverso del puño dereci
ii Trasladar el pie derecho hacia A, formando una posición en L
A, golpeando hacia A con la punta de los dedos de la mano izc
el pie derecho hacia el pie izquierdo para formar una posición con
Mueva el pié izquierdo hacia D, I
mientras golpea hacia D con la punta de los dedos de la mano derecha, luego
golpe de codo ascendente mientras forma una posición para caminar izquierda
hacia D deslizando él píe derecho.
Repita el ejercicio con el otro lado.
128. Bloqueo frontal bajo con el reverso de canto de mano en posición de jinete
(Annun So Sonkaldung Najunde Ap Magi)
(Gunnun So Nopun Palkup Bandae Taerigi).
Avanzando
Posición preparatoria paralela
)¡e izquierdo hacia D para formar una posición para caminar izquierda
!ando a D con el codo derecho, y ejecutar un golpe descendente con

hacia AD y una patada circular hacia D, 1
posic
Corre
hacia BD y una patada circular hacia D sucesivamente con
131. Bloqueo cruzado bajo con canto de mano hacia adentro
en posición para caminar
(Gunnun So Sonkal Najunde Bandae Anuro Makgi)
),formando una posición para caminar derecha
hacia D, bloqueando hacia D con canto de n
de talón en gancho hacia Ad'con el pie i¡
Bajare! pie izquierdo hacia D, formando una posición para caminar izquierda hacia
D, bloqueando hacia D con canto de mano derecha, luego ejecutar un giro de talón
en gancho hacia AD con el pie derecho.
El / i
a

132. Golpe alto con falange del dedo medio en posición L corta
(Dwitbal So Joongji Joomuk Nopunóe Jirigi)
a. Golpe avanzado
Posición Preparatoria para caminar Izquierda
I Desplazar el píe derecho hacia D, formar una posición L corta izquierda hacia D,
golpeando hacia D con falange del dedo medio de la mano derecha, luego golpear
hacia D con la punta de los dedos de la mano derecha formando una posición para
I Desplazar el pie derecho hacia C, formando una posición L corta derecha hacia D,
golpeando en D con falange del dedo medio de la mano izquierda, j
I. Golpe ascendente cruzado en posición e
fil
Desplazar el pie izquierdo hacia D, formando una posición en L derecha hacia D,
golpeando en D con el puño derecho, I
palmas formando una posición para c
o para n
a Camir
Desplazar el pie izquierdo a D. I

D con el pie derecho, y bajarlo en D saltando para formar una
osición en X derecha hacia D, ejecutando al mismo tiempo un ataque
delante con el reverso del puño derecho.
lolpear a D con el pie izquierdo, y bajarlo en D saltando para formar una
osición en X izquierda hacia D, ejecutando al mismo tiempo un ataque
adelante con el reverso del puño izquierdo.
5. Golpe Descendente con Reverso de Mano en Posición L (Níinja So Sondung Naeryo Taerígi)
posición para camin
b. Paso Adelante y Re
Posición de L Izquierda hacia D.
Desplazar el pie derecho a D, dando la vuelta en el sentido contrario a las agujas
del reloj para formar una posición de L derecha hacia C, golpeando con el reverso
de la mano izquierda.
m
Dar la Vuelta en el Sentido Opuesto No es Razonable.
1. La herramienta de ataque alcanza al blanco en un movimiento
circular.
2."Mantener el codo ligeramente flexionado en el momento del
136. Bloqueo Frontal con las Palmas Juntas en Posición en X
(Kyocha So Song Sondabak Ap Makgi).
a. Doble Paso Lateral, Bloqueando Hacia B.
Posición Preparatoria de Jinete.
i Cruzar el pie derecho delante del izquierdo en posición en X frente a D,
bloqueando, luego desplazarel pie izquierdoaB, formando una posición de
jinete hacia D para ejecutar un bloqueo alto frontal con la palma izquierda.
Cruzar ei pie izquierdo delante del derecho en posición en X trente a D,
bloqueando, luego desplazare! pie derecho en A, formando una pos ¡dónde
jinete hacia D para ejecutar un bloqueo alto frontal con la palma derecha.

),para formar una posición en X
e alto hacia D con la punta de ios dedos
ízar el pie izquierdo a D para formar una
posición de L derecha hacia D, realizando un bloqueo en guardia con canto
con la punta de los dedos de la mano izquierda y trasladar el pie izquierdo
aC, formando una posición de L izquierda hacia D, r
en guardia con canto de mano.
138. Triple Patada Lateral con Salto (Twimyo Samjung Yop Chagi).
a. Patada Horizontal.
Posición Preparatoria de L B.
la patac
5, luego bajar hacia B en posición preparatoria
i Correr y saltar para ejecutar una patada lateral hacia A,
con el pie izquierdo, mientras, salta hacia A, luego b;
preparatoria de jinete hacia C.

139. Patada de Barrida (Suroh Chagi)
formando una posición L corta derecha hacia O, retrayendo el
para caminar derecha hacia D, golpeando hacia D con los dos
dedos de la mano izquierda, para realizar un bloqueo en U
formando una posición L corla izquierda hacia D, retrayendo
• Patada Circular Lateral (Yop Doliyo
Chagi)
Posición Preparatoria de Pies Paralelos.
I
Ejecutaruna patada circular media hacía Bcon el pie derecho. Ii^^go
luego bajarlo e
>.Patada en Ava
Ejecutaruna patada circular media hacia D con el pie derecho, lue^
(n D para
a posición para ca
a hacia
:ando un
hacia D con los í
bajarlo en D para formar una posición para caminar izquierda
D. realizado un bloqueo hacia D con los antebrazos externos

:.Puño Lateral en Posición de Jinete (Annun So Yop Jirugi)
a. Golpe de Puño Lateral con Paso Hacia
Posición Preparatoria con Pies Juntos C
143. Bloqueo Hacia el Interior con Canto de Mano en Posición L corta
Desplazar el pie izquierdo hacia D. 言
D, bloqueando hacia D con canto de mano izquierc
abajo con el puño derecho, formando una posición para caminar izquierda hacia
D, deslizando el pie izquierdo,
i Desplazar el pie derecho hacia G, formando una posición L corta derecha hacia D,
bloqueando hacia D con canto de mano luego realizar un golpe hacia abajo con el
pufto derecha . formando una posición para caminar izquierda hacia D, desligando
servar el reverso de la mano totalmente enfrentado al oponente en el momento

luego ejecutar un golpe hacia abajo con el puño izquierdo, f
posición para caminar derecha hacia D, i
Desplazar el pie derecho hacia C.formand
i
ñ
Posición Preparatoria de L Izquierda.
i Desplazar el pie izquierdo a D, para formar una posición de L
derecha hacia D, bloqueando hacia D con la palma izquierda,
3 llevar el pie derecho hacia el izquierdo formando una
n de pies juntos hacia D, ejecutando un golpe circular
lente alto con los nudillos de ambos puños (nudillos de
zar el pie derecho a D, para formar una posición de L
izquierda hacia D. bloqueando hacia D con la palma derecha,
luego llevar el pie izquierdo hacia el derecho formando una
posición de pies juntos hacia D, ejecutando un golpe circular
ascendente alto con los nudillos de ambos puños (nudillos del

n el reversó del puño izquierdo y
1 canto de mano formando una
izquierda hacia D, retrayendo el píe izquierdo.
posición para caminar
(Gunnun So San Sonkal Soopyong Taerígi)
a. Avanzando
Posición Preparatoria de Pies Paralelos
i
Desplazar el pie derecho hacia D, formando una posición para caminar derecha
golpeando al mismo tiempo, y luego golpear con el puño izquierdo abierto hacia D
Desplazar el pie izquierdo hacia C, formando una posición para caminar derecha
hacia D. golpeando al mismo tiempo, y luego golpear con el puño izquierdo abierto
hacia D, manteniendo la misma posición respecto a D.
Desplazar el pie derecho hacia C. formando una posición para caminar izquierda
D golpeando al mismo tiempo,:
nteniendo la misma posición re
derecha hacia C mientras golpea.
o sobre el pie izquierdo para formar una posición para caminar
Golpe horizontal con los puños laterales e

I. Patada Ascendente (Banda! Chagi)
laratoria Para Caminar Den
1 el pie izquierdo la palma derecha, l
b. Golpe con Paso Lateral Hacia A.
n el pie izquierdo la palma derecha, l
ónde
ízquie
ii Golpear con el pie derecho 丨 a palma izquierda, I
posición de jinete hacía D, golpeando hacia A con el reverso de la roano
150. Patada hacia afuera con canto externo del empeine (Colcho Chagi)
Golpear a D con el pie izquierdo,
una posición de L derecha hacia D, ejecutando un golpe alto hacia afuera a D,
a posición de L izquierda hacia D, <
con la punta de 丨 os dedos de la mano derecha.
Golpear a A con el pie derecho, luego bajarlo en C para formar una
.ejecutando un golpe alto hacia
dedos de la mano izquierda.
),luego bajarlo en C para formar

152. Bloqueo Bajo Cruzado con Canto de h
(Niunja So Sonkal Baro Najunde Makgi)
El método y procedimiento son iguales que los del bloqueo bajo c
Posición preparatoria de L Izquierda
I Desplazar el pie izquierdo hacia D. en posición de L derecha hacia D, bloqueando
a D con doble antebrazo izquierdo, luego realizar un bloqueo bajo con el antebrazo
derecho, manteniendo el antebrazo izquierdo como estaba formando una posición
para caminar izquierda hacia D deslizando el pie derecho,
ii Desplazar el pie derecho hacía D, en posición de L izquierda hacia D, bloqueando

I. Bloque
Desplazare! pie izquierdohaciaC, formando una posición de L Izquierda, bloqueando a D
0’ luego
Jerechot
.D, desli;
i Desplazar el pie derecho bajo
a D con doble antebrazo izqui
derecho manteniendo el antebrazo izquiei
una posición para caminar izquierda hacía D,
1 la punta de los Dedos en Posición en L
Tulgi)
izando
Posición preparatoria en L izquierda
ejecutar una patada con canto externo del pie hacia D,(
ii Bajar el pie derecho a D, formando una posición de L izquierda hacia D.
golpeando hacia ü con la punta de los dedos de la mano izquierda y realizar una
patada con canto externo del pie hacia D, con el pie izquierdo.
b. Doble Paso Avanzando y Girando con desplazamiento
Trasladar el pie izquierdo a D, y luego el pie derecho hacia D girando con
deslizamiento enel sentido contrario a las agujas del reloj para formar una posición
n el sentido de las agujas del reloj
Gancho con Salto (Twimyo Bandae Doliyo Goro Chagi)
Saltar para ejecutar una patada en gancho con giro izquierda a D, y luego bajar en
D formando una posición de L derecha hacia D, ejecutando un bloqueo en guardia
Posición L Corta Derecha y Posición de Guardia con Antebrazo
i
Salta para ejecutar una patada ascendente hacia D con ei pie derecho, luego
bajar en D formando una posición en X izquierda en D ejecutando un golpe
Salta para ejecutar una patada ascendente hacia D con el pie izquiere luego
bajar en D formando una posición en X frente a D, ejecutando l I golpe

•n el pie derecho, luego bajarlo en D, con pisotón para formar una posición para
:ha hacia D, ejecutando un golpe alto cruzado y cortante hacia el interior en D
con la punta de los dedos de la mano derecha.
Golpear a B con el pie izquierdo luego bajarlo en D. con pisotón para formar una posición para
caminar izquierda hacia D, ejecutando un golpe alto cruzado y cortante hacia el interior a D
con la punta de los dedos de la mano izquierda.
Patear hacia B con el píe izquierdo y luego bajarlo en C, formando una posición para caminar
),mientras ejecuta un golpe alto cortante hacia el interior hacia D con la punta
} la mano derecha.
Patear hacia A con el pie derecho y luego bajarlo en C formando una posición para caminar
izquierda hacia D mientras ejecuta un golpe alto cortante hacia adentro y hacía D con la punta

Posición Para Caminar (Gunnun So Bandalson Baro Bandal Taerigi)
I. Avanzando.
Posición preparatoria paralela.
ir hacia D con el empeine del pie izquierdo.
>,formando una posición para caminar
izquierda hacia D, golpeando con la mano izquierda en arco, luego ejecutar
Desplazar el pie izquierdo hacia C, luego girar en el sentido contrario a las
agujas del reloj’ pivoteando con el pie izquierdo para formar una posición
para caminar derecha hacia C, ejecutando un golpe ascendente con la
i
Golpe cruzado con la Mano en Arco en Posición Para Caminar.
I, golpeando hacia D con la mano en arco
luego realizar un bloqueo descendente con palmas
formando una posición L izquierda hacia D trayendo el
caminar izquierda hacia D, golpeando hacia D, con la mano derecha
en arco, luego realizar un bloqueo descendente con doble canto de
mano realizando una posición en L derecha hacia D, trayendo el pie

),bloqueando a D con canto de mano izquierda, luego
puño derecho formando una
posición para caminar izquierda hacia D, deslizando el pie izquierdo.
i Desplazar el pie derecho hacia D para formar una posición L corta
izquierda hacia D, bloqueando a D con canto de mano derecha, luego
161. Bloqueo Hacia Afuera Bajo con Canto de Mano en Posición L
corta
(Dwitbal So Sonkal Najunde Bakuro Makgi)
i Bajar el pie derecho hacía D para formar una posición de L izquierda
hacia D, bloqueando hacia D con canto de mano derecha, luego
realizar una patada ascendente hacia D con el pie izquierdo.
bloqueando hacia D con canto de mano izquierda,
rando hacia C, con el metatarso del pie
para formar una posición de L izquierda

),bloqueando hacia D con canto de n
y ejecutar una patada de gancho girando a
i Bajar el pie izquierdo hacia D, para formar una posición de L dere
hacia D, bloqueando hacia D con canto de mano derecha y ejecutar
D, para girar en el sentido contrario a
do con el pie izquierdo para formar
posición de L derecha hacia C bloqueando a C con canto de m
derecha.
Girar en el Sentido Contrario no es Lógico.
i
5. Bloqueo Horizontal con Doble Canto de Mano en Posición Para
Caminar (Gunnun So Sang Sonkal Soopyong Makgi).
Avanzando
Posición preparatoria para caminar derecha.
pie izquierdo hacia D, para formar una posición para
ierda hacia D, bloqueando y realizar un bloqueo de
X, formando una posición L corta derecha
;,iormando una posición para caminar
derecha en D, golpeando, luego realizarungolpe frontal con el reverso

165. Golpe Descendente con el Codo vertical en Posición L
(Niunja So Son palkup Naeryo Tulgi)
izquierda hacía D. realizando un golpe con el codo redo derecho y
cruzar el pie izquierdo sobre el derecho, formando una posición X
derecha hacia D, ejecutando un golpe ascendente con el pufto
derecho.
i Desplazar el pie izquierck) hacia D para <(
Desplazar el pie derecho a B. girando en el sentido contrario a las agujas
del reloj para formar una posición de jinete hacia C. bloqueando. Dar la
vuelta en sentido contrario no es lógico.
Bloqueo Paralelo con el Revés de Canto de Mano en Posición de
Jinete (Annun So Sonkaldung Narani Makgi)

Patada Lateral con Giro Saltando (Twio Dolmyo Chagi)
a. Con Giro de 180 Grados.
Posición preparatoria en L derecha.
i
Saltar para ejecutar una patada lateral con giro hacia B con
el pie derecho girando en sentido de las agujas del reloj y caer

(Moa So Bakat Palmok Narani Makgi)
Se realiza de igual modo que el ejercicio precedente.
I D, ejecutando un golpe hacia el exterior en O con
o derecha.
i Golpear a D con la parte posterior del talón izquierdo y bajarlo en
D, con pisotón:
izquierda hacia i
(Annun So Sang Sondabak Chookyo Makgi)
jando, y luego llevar el pie izquierdo hacia el derecho para formar
¡sición con pies juntos hacia D Aiecutando un golpe horizontal con
a B, formar una posición de jinete hacia D,
bloqueando, y luego llevar el pie derecho hacia el izquierdo para formar
una posición de pies juntos hacia D, realizando un golpe horizontal con
i Repetir i.

plazar el pie izquierdo a D, formar una posición en L derecha hacia
lo, luego realizar un golpe ascendente hacia D, con doble
Hiendo una misma posición hacia D.
lazar el píe derecho a D, formar una posición en L izquierda hacia
• una posición g
a patada baja fr.
>.realizar un bloqueo con el antebrazo interior doble
175. Golpe Horizontal con los Reversos de los Puños e
(Annun So Sang Dung Joomuk Soopyong Taerigi)
Canto de Mano en Posición de Jinete (Annun So SonkalNajunde Yop Makgi)
m

177. Bloqueo por Presión con las Palmas en Posición L corta (Dwitbal So Sang Sobadak Noollo Makgi)
posición L corla derecha hacia D, bloque;
iuego realizar un golpe horizontal coi
codos, formando una posición para caminar
izquierda hacia D, deslizando el píe izquierdo.
izquierdo para lograr
una posición L corta hacía Ó, bloqueando con
las palmas. Dar la vuelta en sentido opuesto
t. Bloqueo con Canto de Mano en Forma de W en
misma posición hacia D.
i Desplazar el pie derecho hacia D, 丨 ogrand
una posición para caminar derecha hacia [
arriba con los puños en X formando la posición
para caminar izquierda hacía D deslizando el

(Niunja $0 Sonkaldung DaebiMakgi)
a. Avanzando.
Posición preparatoria en L izquierda.
i Desplazar el pie izquierdo a D. formando una posición en L derecha
hacia D, bloqueando hacia D, luego traer el pie derecho hacia el
izquierdo para formar una posición de pies juntos hacia D,
realizando un bloqueo en W con doble canto de mano.
ii Desplazar el pie derecho a D, formando una posición en L izquierda
hacia D, bloqueando hacia D, luego traer el pie izquierdo hacía el

Correr y saltar para realizar una patada alta con el pie derecho,
y bajar en B para formar una posición de L con peso repartido
derecha hacia B realizando un bloqueo de control con canto de
mano en X.
ii Correry saltar para realizarunapatadaaltacon el pie izquierdo,
y bajar en B para formar una posición de L con peso repartido
izquierda hacia B realizando un bloqueo de control con canto
183. Bloqueo de Doble Antebrazo Interno en Posición de Jinete
(Annun So Anpalmok Hechyo Makgi).
Este ejercicio se efectúa de modo igual que el precedente.
i. Bloqueo con R-;verso de Canto de Mano en Forma de W en posición de Jinete
{Annun So Sonkaldung San Makgi).

1. Patada Frontal Lateral con Salto (Twimyo Yobap Chagi)
a. Hacia D.
Posición preparatoria Para Caminar.
I, Saltar para dar una patada frontal lateral a D con el pie derecho,
í formar una posición en X
),realizando un bloqueo de control con canto
_
I. Saltarparadarunapatádafronial lateral a B con el pie izquierdo,
hacia B, luego bajar en B, para, formar una posición para
caminar izquierda hacia B, bloqueando con el doble antebrazo
interno.
II. Saltar para dar una patada frontal lateral a B con el pie derecho,
hacia 8, luego bajar en B, para formar una posición para
1 doble antebrazo
187. Patada Descendente (Naeryo Chagij).
lo.
sparatoria en L Derecha.
a AD con el pie izquierdo,luego bajar el pie en D con
un pisotón para formar una posición en L izquierda hacia D,
dando un golpe descendente con el reverso del puño izquierdo
I. Golpear a BD con el pie derecho, luego bajar el pie en D con
un pisotón para formar una posición en L derecha hacia D,
dando un golpe descendente con el reverso del puño derecho.
(Niunja So L
a. Avanzan^
Posición Preparatoria en L Derecha.
j hacia D
>,luego dar una patada barriendo hacia BD con el talón
I’ sosteniendo el cuerpo c

barrida hacia BC con el talón izquierdo
sosteniendo el cuerpo con las palmas.
Bajar el pié hacia C para formar una
posición en L izquierda hacia D mientras
golpea, luego ejecute una barrida hacia
golpear a D con el puño derecho manteniendo su cuerpo hacía D
y conservando la misma posición frente a D.

Golpear a D con el pie izquierdo, I
de L derecha hacia D, realizando un bloqueo descendente c
palmas horizontales alternadas.
lograr una posición en X izquierda hacia D, realizando un bloqueo
descendente con las palmas horizontales alternadas.
E 9
Desplazar el pie derecho a D, formando una posición para caminar derecha
hacia D, bloqueando con canto de mano izquierda, luego realizarun bloqueo
posición L corta derecha hacia D, trayendo el pie izquierdo.

s
Golpear hacia A con el pie izquierdo, deslizándose con el pie derecho, luego
bajar el pie izquierdo en A. en posición de jinete hacia D, practicando un bloqueo
Posición Preparatoria en L Derecha
Golpear a B con el pie izquierdo desi
el pie izquierdo en B en posicon hacia D. practicando un bloqueo paralelo con
• Llevar el puño opuesto frente al hombro en el momento del impacto.
I. Mantener el reverso de canto de mano hacia arriba al empezar el bloqueo.

196. Golpe vertical alto con falange del dedo n
(Dwitbal So Joongji Joomuk Nopunde Bandae Sewo Jirugij)
Posición Preparatoria Para Caminar izquierda.
i Desplazar el pie derecho a D, en posición L corta izquierda hacia D, golpeando
aOconelnudillodeldedo medio derecho, luego realizarun bloqueo descendente
con canto de mano en X, formando una posición para caminar derecha hacia D,
en posición L corla derecha hacia D, !
> izquiei
indo el I
luierdo a C en posición L corta izquierda hacia D, !
luego realizar un bloqueo ascendente
formando una posición para caminar derecha hacia
do.
Desplazar el pie derecho a C en posición L corta derecha hacia D, golpeando a
D con el nudillo del dedo medio izquierdo, luego realizar un bloqueo ascendente
formando una posición para caminar izquierda hacia D,
Patada con metatarso hacia afuera Alta (Nopunde Bituro Chagi)
Dar una patada con metatarso hacia afuera alta con el pie derecho, luego
bajarlo en D en un pisotón para formar una posición de L izquierda hacii
3 patada con metatarso hacia Í
ajarlo en D en un pisotón para f<
),dando un golpe descendente con el reverso del puño izquierdo.
m
Dar una patada de control lateral a
hacia B en una posición en X dando un golpe horizontal con doble canto
hacia A en una posición en X dando un golpe horizontal con doble canto
Dar un golpe de control lateral hi lacia A con el pie derecho, luego b<
ia posición en X derecha hacía D, d
un golpe descendente con el reverso de la mano derecha,
i Dar un golpe de control lateral hacia ii con el pie izquierdo, luego b
en D con un salto para formar jna posición en X izquierda hacía D,(
un golpe descendente con el reverso de la mano izquierda,

199. Bloqueo con canto de mano vertical en posición L c
(Dwitbal So Sun Sonkal Momchau Makgi)
Avanzando
Posición preparatoria para caminar derecha
)ié ízquie
¡entras bl
para caminar izquierda hacia D, deslizándo en pié izquierdo.
leando con canto de mano denjcha y dar un golpe horizontal con los dos
s poniéndose en una posición para caminar derecha hacia D
lie izquierdo.
bloqueando con canto de mano derecha y dar un golpe horizontal con los dos
a posición para caminar derecha hacia D
Desplazar el pie derecho a C, formando una posición de L derecha bloqueando
con canto de mano izquierda y dar un golpe horizontal con 丨 os dos revés de
n una posición para caminar izquierda hacia D deslízarxlo
.Bloqueo Ascendente con un Reverso de Canto de Mano en Posición L corta
(Dwitbal So Sonkaldung Baro Oliyo Makgi)
DesplazarelpiederechoaD.enposiciónLcortahaciaD, bloqueando
con el reverso de canto de mano izquierdo, luego dar un golpe vertical
bloqueando con el reverso de canto de mano derecha, I
golpe vertical a D con el nudillo del dedo medio izquierdo, 1
una posición de L derecha hacia D.(

Bloqueo de Control con ios Puños en X en Posición de L (Niunja So Kyocha Joomuk Monchau Makgi).
203. Bloqueo de Control con Antebrazos Paralelos Verticales en Posición de Jinete]
(Anunso Sang Sun Palmok Momchau Makgi)
A. Doble Paso Lateral y Bloqueo Hacia B.
adelante con canto de mano izquierda.
Desplazar el pie izquierdo a A, en posición de jinete hacia D,
bloqueando, luego cruzar el pie derecho delante del pie izquierdo para
Patada de Bloqueo hacia adentro con planta de píe (Doro Chagi)
Realizar una patada de bloqueo con el pie izquierdo, luego bajarlo a B
para obtener posición preparatoria y dar un golpe frontal con el reverso
del puño izquierdo en la misma posición frente a D.
Realizar una palada de bloqueo con el pie derecho, luego bajarlo a A
para formar una posición de jinete hacia D, realizando un bloqueo
lateral a B con el antebrazo externo derecho, manteniendo la posición
闥
posición de las manos igual que en i.

205. <
O Vertical Lateral en Posición de Jinete (Annun So Yop Sewo Tirigi).
pe Hacia A con Paso Lateral.
Posición Preparatoria con los Pies Juntos
i Desplazar el pie derecho hacia A, formando una posición de jinete hacia D,
golpeando hacía A con el puño derecho, luego traer el pie izquierdo hacia
el derecho para formar una posición de pies juntos hacia D, realizando un
i
golpeando hacia B, con el puño derecho, luego traer el píe derecho hacia el
izquierdo para formar una posic
bloqueo de control con los dos a
206. Bloqueo cruzado Ascendente de Costado con Mano en Arco en Posición Para Caminar
(Gunnun So Banda/son Banda! Chaookyo Makgi).
bloqueando con lá fnarrcren arco lUego dar un golpe hacia afuera al medio'
hacia BD con la rodilla izquierda.
Dar vuelta en el sentido de las agujas del reloj, girando sobre el pie derecho
para formar una postetón para caminar derecha hacia C, J
Bloqueo Ascendente con el Revés de Canto de Mano en Posición
L (Niunja So SonkakJung Banda! Oliyo Makgi)
conservando la misma posición hacia D.
).en posición de L izquie
¡anto de mano derecha, k
conservando la misma posición hacia D.
bloqueando con el revés de canto de mano izquierda luego golpear
a D con el puño largo derecho,<lé$lízándo hacia C, y conservando

I. Bloqueo Horizontal con las Dos Palmas en Posición de L
(Niunja So Sang Sonbadak Soopyong Makgi).
A. Avanzando
Posición Preparatoria de L Izquierda.
luego realizar un bloqueo de control con doble canto de
realizando una posición para caminar izquierda hacia D,
desplazar el pie derecho aCy el izquierdo a C, luego saltar y dar
1 vuelta en el sentido de las agujas del reloj para bajar en D, en
posición de L izquierda hacia C, bloqueando en guardia con el
antebrazo.
Golpe Lateral con el Puño Lateral en Posición de Jinete
golpeando hacia D con el puño lateral, h
vertical alto a D con el nudillo del dedc
formando una posición de L derecha hacia D, t
Mover el pie derecho hacia D para formar una posición para caminar derecha,
mientras golpea con el puño derecho, luego golpear hacia D con el puño largo
izquierdo, trayendo el pie izquierdo para formar una posición el L izquierda.

Golpe saltando hacia Adelante
Posición Preparatoria para Caminar Derecha.
n X (Kyocha So Najunde Tirugi)
B. Salto y Giro en el lugar
Posición en X Derecha Hacia BD.
Saltar a C en Sentido Contrario a las Agujas del Reloj.
Para lograr una posición en X izquierda hacia BC, golpeand<
derecho. Dar la vuelta en sentido opuesto también es posíbl
!. Patada Lateral de Empuje (Yopcha Milgi)
3 izquierdo luego bajar el pie_zquierdoa A para
formar una posición de jinete hacía D, bloqueando horizontalmenie con las
Golpear a B con el pie derecho desplazando el píe izquierdo más allá del
punto donde estaba el pie derecho luego bajar el pie derecho en B para
formar una posición de jiente hacia D bloqueando horizontaimente con las
* La Patada Lateral de empuje desde una posición diagonal se ejecuta de modo idéntico.
Desplazar el pie derecho a D, en posición para caminar derecha
hacia D, golpeando con la parte inferior del puño derecho, y dar un
golpe de control latera 丨 a D con el pie izquierdo.
Desplazar el pie izquierdo a D, en posición para caminar izquierda
hacia D. golpeando con la parte inferior del puño izquierdo, y dar
un golpe de control lateral a [

214. Bloqueo ascendente con Muñeca
Desplazar el pie derecho a D, formando una posición para caminar
),golpeando con la punía de los dedos en ángulo de
Desplazar el pie izquierdo a D, formando una posición para caminar
izquierda hacia D, golpeando con la punta de los dedos de la mano
izquierda, luego realizarun bloqueo porpresión con las dos palmas,
conservando la misma posición hacía D.
國
’.Patada de torsión Medía saltando (Tmimyo Kaunde Bituro Chagi)
Posición Preparatoria en L
i
Sallar corriendo para dar'una patada con metatarso hacia afuera al medio
sartando hacia A con el pie derecho, I
derecha hacia D, ejecutando un bloqueo a .
H Saltar corriendo para dar una patada con a
o hacia A con el pie ¡21
la hacia D ejecutando

i. Golpe cortante hacia el exterior con la punta de ios dedos en posición de jinete !
(Annun So Opun Sonkut Bakuro Yop Ghugi)
A. Avanzando
Posición Preparatoria con los Pies Juntos
D a D, formando una posición de jinete hacia A.
f alio a D con la punta de los dedos de la mano
1
Jar una patada lateral a D con el pie derecho,
1, formando una posición de jinete hacia B,
9 D con la
izquierda, luego dar una patada lateral a
Paso Lateral Girando
Desplazar el pie derecho hacia B, girando en el sentido de las agujas del reloj
para formar una posición de jinete hacia C. dando un golpe cortante alto a B
con la punta de los dedos de la mano derecha (
Golpe de puños en Forma de U en Posición de L
Desplazar el pie ízquíerdc
hacia D y el píe izquierdo o
el sentido contrario a las ac
un bloqueo por empuje con la palma izquierda. I
I. Bloqueo con palma y muñeca en posición L corta
(Dwitbal So Sonbadak Hori Makgi)
i DespJázarelpie izquierdo hacia A, girahdo en dirección de las agujas del
reloj para formar una posición L corta derecha hacia A, bloqueando con

.Bloqueo cruzado Hacía el Interior Bajo con el Reverso de Canto de
Mano en Posición Para Caminar
(Gunnun So Sonkaldung Bandae Najunde Anuro Makgi)
>’ y conservando la misma posición,
ir el pie izquierdo hacía D formando una posición para caminar
K bloqueando con el revés de canto de mano derecha,
luego【¿alizar un golpe alto con la punta de los dedos de la mano izquierda
K y conservando la misma posición.
B
I Llevar el puño lateral opuesto frente al hombro,
Bloqueo Descendente con Canto de M
(Niunja So Sonkal Baro Naeryo Makgi)
para caminar derecha hacia D, i
Mover el pie izquierdo hacia D, f
bloquea con el canto de 丨 a mano derecha y luego ejecutar un bloqueo bajo. I
Desplazar el pie izquierdo hacia A. girando en el sentido contrario
as agujas jujas del reloj para formar una posición de L izquierda hacia
bloqueai
realizar un bloqueo bajo en guardia con el reverso de canto de mano
r, formando una posición de Lderecha hacia

Golpe hacia atrás con codos laterales en Posición Cerrada
(Moa Son Sang Yopdwi Palkutp Talgi)
A. Golpe con Paso Lateral Hacia B
Posición preparatoria de Jinete
I
Llevar el pie derecho hacia el izquierdo a una posición de pies ji
jinete h
5 izquierdo hacia el derecho a una posición de pies juntos
Ipeando, luego trasladar el pie derecho a B, en posición de
1 D, dando un golpe ascendente con el puño derecho.
B Golpe
i Llevai 'arel pie izquierdo hacia el derecho a una posición de pies juntos
hacia D. golpeando, luego trasladar el pie derecho hacia A, en
posición de jinete hacía D. dando un golpe ascendente con el pufto
Bloqueo p
(Gunnun So Sonbadak Baro Noolto Makgi)
Con Paso Adelante
Posición preparatoria para caminar derecha
),bloqueando con la palma derecha, I
I, poniendo la parte inferior de los
dedos de la mano derecha sobre el antebrazo izquierdo mientras desliza
Golpe mientras esquiva hacia B
Posición preparí
i Golpear hacia <
B para ejecutar un bloqueo en forma de W con canto de mano,
puño i.
I bloquei
27. Golpe con Canto de Mano hacia adentro esquivando
(Pihamyo Sonkal Anuro Taerigi).
Golpear Esquivando Hacia C
Posición preparatoria de pies paralelos
i
Golpear a D, con canto de mano derecha llevando el
izquierdo frente al hombro derecho, esquivando hacia C, II
en C, para lograr una posición de pies paralelos hacia D, i
_

m
H
D,
bloqueando con la palma derecha, luego realizar un bloqueo frontal con
el antebrazo izquierdo, formando una posición para caminar izquierda hacia
229. Golpe hacia el interior con revés de canto de mano en posición
Para Caminar
(Gunnun So sang Sonkaldung Anuro Taerigi).
Con Paso Adelante
Posición preparatoria de pies paralelos
i Desplazar el pie derecho a D formando una posición para caminar
I, manteniendo la misma posición hacia D.
(Twimyo Nopunde Bituro Chagi)
'osición preparatoria para caminar
a patada alta derecha con metatarso
n posición L izquierda
realizando un bloqueo en guardia con canto de n
Patada frontal con esquive (Pihamyo Apcha Busigi)
Patada Esquivando Hacia C
Posición preparatoria para caminar derecha
i Golpear a D, con el pie derecho esquivando hacía C, luego
bajar ene para logra runa posición para caminar derecha hacia
D, golpeando hacia D con el puño derecho.
ii Golpear a D, con el pie izquierdo esquivando hacia C luego bajar
golpeando hacia D con el puño izquierdo.
m

232. Giro de talón esquivando (Pihamyo Bandae Doliyo Chagi).
a. Patada Esquivando Hacia C
Posición preparatoria en L derecha
i Golpear con el pie derecho esquivai
lograr una.posición de L izquierda l
para lograr una posición de L derecha hacia B,
guai
Golf
para lograr una posición de L
realizando un bloqueo ascendente con los puños en forma X.
Saltary golpearcon el pie derecho hacia D. saltando y bajando
k Patada con golpe horizontal (Soopyong Taerímyo Chagi).
Dar un golpe horizontal con doble canto de mano realizando un golpe
frontal bajo hacia D con el pie derecho, luego bajarlo en D, para formar
formar una posición para caminar izquierda hacia D, i
golpe frontal con revés de canto de mano izquierda.
Dar un golpe con los puños laterales, realizando un golpe atrás hacia
)ajarlo en C, para formar una pos
),realizando un golpe frontal con r
i Dar un golpe coa los puños laterales, realizando un golpe atrás hacia
,luego bajarlo en C, para formar una posición
a hacia D, realizando un golpe frontal con revés

Patada lateral por empuje doble saltando (Twimyo Dobal Yopcha Milgi).
Correr y saltar para golpear hacia A con los dos pies izquierdo, Í
luego bajar en A formando una posición en X izquierda hacía A, dando un golpe
Saltar y golpear a D dos veces seguidas con el puño derecho, saltando,
luego bajar en el mismo lugar, formando una posición de pies paralelos
hacia D.
Saltar y golpear a D dos veces seguidas con el puño izquierdo, saltando,
luego bajar en el mismo lugar, formando una posición de pies paralelos
38. Patada circular doble sallando (Twimyo l-Jung Doliyo Chagi).
osición preparatoria de pies paralelos.
Saltar y golpear a BD, dos veces consecutivas con el pie derecho, ii

239. Doble golpe con los puños saltando
(Twimifo Sano Yomuk l-Jung Jirugi)
Posición preparatoria de pies paralelos
i
Saltar y golpear a D, dos veces seguidas con los dos puftos, el cuerpo en el
aire, luego bajaren el mismo lugar, formando una posición de piés paralelos
240. Golpe frontal y ascendente con los puños saltando
(Twinmyo Sang Joomuk Uirugi Wa Dwijibo Jirugi)
posición preparatoria ae pies paralelos
i Sallar y golpear hacia adelante y en forma ascendente, 5
los dos puños, mientras el cuerpo está e
241. Golpe lateral triple c
(Twimyo Dung Joomuk Samjung Yop Taerigi)
1 forma de U y patada saltando (Twio Digutja Tirimyo Chagi)
hacia A
Correr y saltar para dar un golpe en U hacia D y una patada latera 丨 hacia A con el
pie derecho simultáneamente saltando, luego bajar en el mismo lugar, formando
una posición de L izquierda hacia A.
Correr y saltar para dar un golpe en U hacia D y una patada lateral hacia A con el
pie izquierdo simultáneamente saltando, I
1. Patada frontal triple saltando (Twimyo Samjung Ap Chagi).

Saltar para dar un golpe frontal a D, y golpear lateralmente hacia B sucesivamente con canto de
}. luego bajar en el mismo lugar.«
conservando la misma posición hacía D,
Saltar para dar un golpe horizontal a B, con otro golpe f re
I, mientras el cuerpo está en el aire. I
245. Golpes de puño combinados saltando (Twimyo Honhap Hirugi)
vertical a D con doble falange del dedo medio de la mano sucesivamente, i
en el aire, luego bajar en el mismo lugar, formando una posición de pies juntos hacia D.
Saltarparadarungolpe a D con el puño izquierdo luego con el derecho, seguido de un golpe verlic
a D con doble falange del dedo medio de la mano sucesivamente, mientras el cuerpo está en el ain
•’ formando una posición con pies juntos hacia D,
246. Patada por encima de obstáculos (Twio Nomo Chagi)
i lateral f
derecho saltando por encima de un obstáculo, I
247. Gotpe de puño por encima de obstáculos (Twio Nomo Jirigi)
Bloqueo en Guardia con el Antebrazo en Posición L Corta
i Correry saltarparadarungolpe frontal hacia A con losdospunoa,
sallando por encima de un obstáculo, I

Correr y saltar para daru
patada con metatarso hacia afuera con 丨 os dos pie
_
249. Patada en Espiral saltando (Twimyo Nasonsik Chagij).
contrario a las agujas del reloj, I
una posición preparatoria de jinete h
Correr y saltar para dar una patada lateral a B con el pie izquierdo y una
patada atrás a B, con el pie derecho, girando el cuerpo en el sentido
contrario a las agujas del reloj, luego bajar en el mismo lugar, formando
una posición preparatoria de jinete hacia C.
Correr y saltar para dar un golpe frontal hacia A, con los dos p
golpe frontal hacía A con los dos pies al mismo tiempo, saltar
bajaren el mismo lugar, formando una posición jinete hacia A, r
Correr y sallar para dar u
圔
bajaren el mismo lugar, formando una posición con los pies cruzados hacia

(Gunnun So sang Sonbadak Naeryo Makgi).
a. Con Paso Adelante en Posición Preparatoria Para Caminar Derecha.
I, y dar un golpe recto con el pie derecho a D.
).formando una posición para caminar derecha hacia
a C formando una posición para caminar izquierda
golpe recio con el pie izquierdo a C.
lando una posición para caminar derecha hacia
254. Bloque*
(Annun So Sang Balmok Naeryo Makgi).
a. Bloqueo con doble paso lateral hacia E
Posición preparatoria de pies paralelos
1 Desplazar el pie izquierdo hacia B,(
luego cruzar el pie derecho por delante del izquierdo para formar una posición
b. Bloqueo con doble paso lateral hacia A
i Cruzar el pie izquierdo por delante del derecho para formar una
posidi
|ueo ascendente con las dos palmas, 5, luego tr
bloqueai
3 hacia 4 direcciones (Twimyo Sabang Chagi)
hacia d
circurar
i Correr y saltar para dar una patada hacia dos direcciones hacia AyB.un
giro de talón en gancho a AC ó BC, y una patada circular hacia D,
sucesivamente con el pie derecho o izquierdo saltando hacia D, luego
bajar en D, formando una posición de L hacia D.
ii Repetir i.
»• Patada hacia dos direcciones con patada lateral y circular
Posición preparatoria en L
I Correr y saltar para-dar una patada hacia dos direcciones a Ay B, una
patada lateral hacia A o B con el pie y una patada circular a BD ó AD con

256. Patada Combinada saltando Pie y Mano
(Twimyo Honap Chagi Wa Jirigi)
a. Patada Hacia Tres Direcciones y Golpe con los Dos Puños
Posición preparatoria para caminar
i Correr y saltar para dar una patada hacia dos direcciones aCy D,
y una patada circular hacia A, con el pie derecho seguido de un
golpe frontal a BD, con los dos puños sucesivamente, el cuerpo en
Correr y saltar para daru
y una patada circular hacia B, c
golpe írontal a BD, con los dos puños sucesivamente, i
luego parar en el mismo lugai
al hacia BD, realizando u
Patada Hacia Tres Direcciones y Golpe en U con los puños
Correr y saltar para dar una patada hacia dos direcciones A y B,
n el píe derecho seguido un golpe
refuerzo de ambos puños
I Correr y saltar para dar una patada hacia dos direcciones A y B,
y una patada lateral hacia B con el pie izquierdo seguido un golpe
fundamentales con el menor esfuerzo en el menor tiempo, í
el propósito y el concepto de cada movimiento claramente.
fundamental para tender a la perfección.
gran
el tiempo y el espacio no permiten
Es de máxima importancia mantener la correcta posición todo el tiempo

FORMAS (Tul)
i Similar a la 1.
rigurosamente aunque acarreara la muerte.
En este tipo de medio ambiente, y con el sistema actual de lucha libre no sistematizado todavía, e
el estudiante de anes marciales practicar o medir su maestría personal en cuanto al ataque o
adversarios móviles.
tuls.
El progreso individual era seguramente bastante difícil hasta que
Los tuls son sucesiones de diversos movimientos fundamentales,
ataque o defensa, establecidos en s
El estudiante tiene que hacer frente
También le permiten a los estudiantes adquirir ciertas técnicas especiales que solo se pueden dominar con esos
ejercicios fundamentales o saltos. En resumen, un tul puede ser comparado con una unidad táctica o con una palabra
si el movimiento fundamental sería el entrenamiento de un soldado solo o el alfabeto. El tul. pues, registrando cada
movimienlo, es una serie de lucha, potencia, proezas y belleza caracterizada.
Aunque la lucha permite más o menos indicar el nivel del progreso del estudiante, los tuls, por su parte, son un
barómetro más crítico de la evolución técnica del individuo.
Es preciso se tenga en cuenta los puntos siguientes al realizar los tuls:
1. 曰 tul tiene que empezar y terminar exactamente en el mismo lugar. Eso indica la precisión del practicante.
2. Se debe mantener una postura y enfremamiento correcto todo el tiempo.
3. Poner los músculos en tensión o relajarse en cada caso según los movimientos en el momento crítico de cada
movimiento.
Se realiza el ejercido con un movimiento rítmico con ausencia de rigidez.
El movimienlo se acelera o se aminora según las instrucciones de este libro.
Cada tul tiene que ser dominado completamente antes de pasar al siguiente.
El esludiante tiene que conocer el propósito de cada movimiento.
Los movimientos tienen que ser efectuados con realismo.
Tiene que distribuir de modo igualitario las técnicas de ataque o defensa entre los pies y manos derecha e
izquierda.
Cada tul se realiza admitiendo que el estudiante hace frente a "D" {ver el diagrama de los tuls).
humano aproximadamente 100 años puede considerarse igual a un día, i
nada más que simples viajeros que cruzan los aAos eternos
Esta claro que nadie puede vivir más que un tiempo determinado. Sin embargo, la mayoría de la gente se hace
esclavo del materialismo como si fueran a vivir miles de años, Y otros se esfuerzan pordejar a las generaciones futuras,
un legado espiritual, logrando la inmortalidad.
Evidentemente, el espíritu es perpetuo, lo material no. Así el legado que dejemos para el bienestarde la humanidad
i. la cosa más importante de nuestra vida.
o para la humanidad, como la huella de 丨 hombre del final del siglo XX,
24 horas

INTERPRETACIONES DE LAS FORMAS (TULS)
y el símbolo diagramático de cada tul simbolizan unos personajes
heroicos de la historia de Corea o ejemplos que relatan acontecimientos históricos.
fundador legendario de Corea en el año 2333 A.C.
Es el seudónimo del patriota Ahn Chang-Jo (1876-1938). Los 24 movimientos representan toda
su vida, que dedicó al desarrollo de la educación en Corea y a su movimiento independentista.
Era el monje célebre que introdujo el budismo en la dinastía Silla, en el año 686 AD.
Es el seudónimo del gran filósofo y erudito de Corea Yil (1536-1584) fué llamado el "Confucio de
Korea". Los 38 movimientos de este tul se refieren a su lugar de nacimiento sobre el paralelo 38
y el diagrama ( 士 )significa "erudito".
gobernador general japon<
principal en la fusión Corea-Japón. Los 32 movimientos del tul representan la edad de Mr. •
cuando fue-ejecutado en la cárcel de Lui-Shung (1910).
el diagrama (±) significa "erudito".
Es el nombre del grupo de jóvenes, que tiene su origen en la dinastía Silla al principio de siglo 7®.
Los 29 movimientos se refieren a la 29® División de Infantería donde el Taekwon-Do se desarrolló
Es el nombre dado al gran almirante >
5 guerra £
;.La razón por la cual este tul termina con un ataque con
la mano izquierda es que simbolizan su muerte lamentable, sin tener la oportunidad de demostrar
su potencial por causa de su forzada restricción, debida a su lealtad al rey.
Proviene del nombre del célebre Kwang Gae Toh-Wang, 19' rey de la dinastía de Koguryo quien
reconquistó lodos los territorios perdidos, cuya mayoría estaba en Manchuria. El diagrama (±)
representa la expansión y la conquista de las tierras perdidas, l
Es el seudónimo de una persona leal, llamado Chong Mong-Chu (1400) era un poeta reconocido,
cuyo poema "No serviré a un segundo dueño aunque me crucificaran centenares de veces", es
conocido por todos los coreanos. También f
una lealtad inquebrantable al rey y al país h
Proviene del nombre del gran general Ge-Baek, de la dinastía de BaekJe (660 A.D.).[

EUl-AM;
Es el seudónimo de Son Byono Hi, líder det movimiento independista Coreano del 1® de marzo
de 1919. Los 45 movimientos se refieren a la edad cuando cambió el nombre de Dong Hak (cultura
oriental) por Chondo kyo (Religión de la Vía Celeste) en 1905. Eldiagrama(l) representa el espíritu
indomable que demostró dedicándose a la prosperidad de la nación.
Es el seudónimo dado al General Kim Duk Ryang quien vivió durante la dinastía Lee en el siglo
XIV, Este tul terminación un ataque con la mano izquierda para simbolizar la tragedia de su muerte
en prisión al tener 27 años, i • •"
;a según la cual el hombre es el dueño de todo y decide sobre todo. E
idea de que el hombre es el dueño del mundo y de su propio destino, i
que esta idea surgió en el mi lonfe B
error de Yoo-Sin al seguir las órdenes del FTey y peíear con fuerzas extranjeras en contra de s
propia nación.
Representa el nombre del General Choi Yong, |
armadas de la dinastía Koryo en el siglo XiV.
Choi Yong era muy respetado por su lealtad, su patriotismo y su humildad. I
subordinados dirigidos por el General Yi Sung Gae, que llegó a ser el primer rey de la dinastía Lee.
Proviene del nombre del famoso general de la dinastía de Koguryo Yon Gae Somoon. Los 49
s cifras det año 649 cuando obligó a la dinastía Tang a
I, matando casi 300.000 chinos en Ansi Sung.
i- Su cuerpo fue enterrado cerca de Dae Wang Am (Roca
I, pusieron el cuerpo en el mar "donde mi alma defenderá para
I dice que Sok Gul Am (cueva》fue construido para
1. El Sok Gul Am es un buen ejemplo de la cultura de la dinastía Silla.
1 movimientos de este tul simbolizan las dos últimas cifras del año 661, i
Es el seudónimo del célebre monje Choi Hyongh Ung (1520-1604) durante la dinastía Lee. Los
72 movimientosse refieren a su edadcuandoorganizóuncuerpo de rmnjes soldados con la ayuda
de Sa Myung Dang. Esos monjes soldados ayudaret
controlaban la mayor parte de la península en 1592.
Proviene del nombre del más grande de 丨 os reyes coreanos, i
coreano en 1443, y quien era, también un meteorólogo lamoso. I
mientras que los 24 movimientos se refieren a las 24 letras del alfabeto coreano.

Cadatultiene una relación estrecha con los ejercicios fundamentales. F
según la graduación siguiente para obtener un mejor resultado con e
),los discípulos tienen que ejercitarse
INFORMACIONES GENERALES
los tuis con una técnica eficaz y un sentimiento de realismo. E
la ejecución correcta y la aplicación de cada movimiento antes de intentar practicarlo.

)EN 4 DIRECCIONES ,
(Sajú Jirugui)
八
s Paralelos.
),tormando una posición para caminar derecha
),dando un golpe medio a D con puño derecho.
l. Desplazar ei pie derecho a A, formando una posición para caminar izquierda
lacia B, realizando bloqueo bajo a B con el antebrazo izquierdo,
e dereci
formando una posición para caminar derecha
:acón el puño derecho.
4. Desplazar el pie derecho a D, formando una posición para caminar izquierda
hacia C, realizando un bloqueo bajo a C con el antebrazo izquierdo.
5. Desplazar el pie derecho a C, formando una posición para caminar derecha
hacia C, dando un golpe medio a C con el puño derecho.
6. Desplazar el pie derecho a B, formando una posición para caminar izquierda
hacia A, realizando un bloqueo bajo a A con el antebrazo izquierdo.
7. Desplazar el pie derecho a A, formando una posición para caminar derecha
hacia A. dando un golpe medio a A con puño derecho.
D
Final: Traer el pie derecho hacia 丨 a posición inicial.
(Sajú
Makgui)
eparatoria de Pies
el pie derecho a C,l
realizando un bloqueo bajo hacia D con canto de n
formando una posición para caminar derecha
formando una posición para caminar derecha
realizando una defensa al medio de lado hacia B con la pane interna
brazo derecho.
Desplazar el pie derecho a D, formando una posición para caminar izquierda
realizando un bloqueo bajo hacia C con canto de mano izquierda.
Desplazar el pie derecho a C, formando una posición para caminar derecha
realizando una defensa al medio de lado hacia C con la parte interna
yazo derecho.
Desplazar el pie derecho a B, tormando una posición para caminar izquierda
realizando un bloqueo bajo hacia A con canto de mano izquierda.
Desplazar el pie derecho a A, formando una posición para caminar derecha
realizando una defensa al medio de lado hacia A con la parle interna

Posición Preparatoria (Junbi
Jase)
1 .besplazar el pie izquierdo a B, formi
para caminar izquierda hacia B, reali:
bajo en B con el antebrazo izquierdo.
para caminar derecha hacia B, dando un golpe medio a B
i
m
1
posición
para caminar izquierda hacia A, dando un golpe
medio hacia A con el puño izquierdo.

5. Desplazar el pie izquierdo a D, formando una posición 6. i ,
para caminar izquierda hacia D, realizando un bloqueo
'4
WM
para caminar derecha hacia D, dando un golpe medio a D
H
las agujas del reloj para formar una posición para caminar
r izquierda
o izquierc
dando un golpe medio a
圜
、,ejecutando una defensa al medio a A
na posici(
e medio a

i
11. Desplazar el pie derecho a B, girando en el sentido de 12. Desplazar el pie izquierdo a B, formando una p
las aguiasdel reloj paraformaruna posición de L izquierda para caminar izquierda hacia B, dando un golpe a
K
13. Desplazar el pie izquierd(
de L derecha hacia C, realizó
C con la parle interna de 丨 antebrazo izquierdo.
las agujas del reloj para formar una posición de L izquierda
hacia D, realizando una defensa al m<
parte imerna del antebrazo derecho.
)esplaz<
camina

para caminar derecha hacia D,(
iD, dando un golpe medio
•do.
para caminar derecha i
%
I
(
I
V
1 AfpUeatíiDn 之

GUN (Dan Gun Tul)
I. Desplazar el pie izquierdo a B, formando unaposición Lderecha hacia B, realizando
canto de mano.
1, formando una posición para caminar derecha hacia
B, dando un golpe alto con el puño derecho a B.
3. Desplazar el pie derecho hacia A, girando en el sentido de 丨 as agujas dei reloj para
formar una posición de L izquierda hacia P
con canto de mano.
4. Desplazar el pie izquierdo hacía A, formando una posici
hacia A, dando un golpe alto con el puño izquierdo hacia
5. Desplazar el pie izquierdo a D, formando una posición para caminar izquierda hacia
D, realizando una defensa bajo con el antebrazo izquierdo a D.
6. Desplazar el pie derecho a D, formando una posición para caminar derecha hacia
D, dando un golpe alto con el puño derecho a D.
7. Desplazar el pie izquierdo a D, formando una posición para caminar izquierda hacia
D, dando un golpe alto con el puño izquierdo a D.
8. Desplazar el pie derecho a D. formando una posición para caminar derecha hacia
D, dando un golpe alto con el puño derecho a D.
9. Desplazar el pie izquierdo a E, girando en el sentido contrario a las agujas del reloj
para formar una posición de L derecha hacia E. realizando un bloqueo con los dos
antebrazos a E.
10. Desplazar el pie derecho hacia E formando una posición para caminar derecha
hacia E, mientras ejecuta un golpe alto hacia E con el puno derecho
n el sentido de las agujas del reloj para
Uld VISlcI
i
2. Desplazar el pie izquierdo a F, formando una posición para caminar izquierda hacia
dando un golpe alto con el puño izquierdo a F.
3. Desplazarel pie izquierdo aC.formando una posición para caminar izquierda hacia
realizando una defensa bajo con el antebrazo izquierdo hacia C.
),manteniendo la posición
3 y 14 se realizan en forma continuada.
formando una posición para caminar derecha hacia
a con el antebrazo derecho.
16 Desplazar el pie izquierdo aC, formando una posición para caminar izquierda hacia
•a con el antebrazo izquierdo.
formando una posición para caminar derecha hacia
•a con el antebrazo derecho.
18. Desplazar el pie izquierdo a B, dando la vuelta en sentido contrario de las agujas
del reloj, formando una posición de L derecha hacia B, dando un golpe medio hacia
B. con canto de mano izquierda.
19. Desplazar el pie derecho a B, formando una posición para caminar derecha hacia
B, dando un golpe alto con el puño derecho a B.
20. Desplazar el pie derecho hacia A, girando en el sentido de las agujas dei raloj,
formando una posición de Lizquierda hacia A, dando un golpe medio hacia Aconcanto
de mano derecha.
21. Desplazar el pie izquierdo hacia A, f
hacia A, dando un golpe alto hacia A con el puño i;
a posición con pies paralelos.

FORMA DO-SAN (Do-San Tul)
4. Dar un golpe medio con el puño izquierdo a A.
para caminar derecha hacia A
pie izquierdo a D, para fo
:ando una defensa al medio
),realizando un golpe medio a D con la punta de los dedos
icha.
,.Girar el canto de mano derecha y el cuerpo al mismo tiempo en el sentido
agujas del reloj hasta que la palma haga ft
3 izquierdo a D, girando en sentido contra
nar una posición para caminar izquierda ti
a D con el reverso del puño i;

),formando una posición para caminar derecha
),dando un golpe lateral alto a D con el reverso del puño derecho.
leí reloj para formar una posición para camir
ina defensa alta de lado a E con la parte externa del antebrazo
0. Dar un golpe medio a E con el puño derecho,
Desplazar el pie izquierdo sobre la línea
•eloj para lormar una po:
ina defensa alta de lado :
:’ para formar una posición para caminar
;,realizando una doble defensa alta para agarre a CE con la
Bajar el pie derecho a CE, 1
cia CE, dando un golpe medio a CE con el puño derecho.
Dar un golpe medio a CE con el puño izquierdo, manteniendo una posición
:,Realizar 15 y 16 en un movimiento rápido,
a CF, formando una posición para caminar
:’.realizando una doble defensa alta para agarre a CF con la
los antebrazos.
Dar una patada de frente al medio a CF con el pie izquierdo, conservando
s igual que en el movimiento 17.
:’ formando una posición para caminar izquierda
n golpe medio con el puño izquierdo a CF,
Dar un golpe medio a CF con el puño derecho,(

FORMA WON-HYO (Won Hyo Tu!)
: 工
n golpe
ícíóndei
el puño
:ando el
4, Llevar el pie izquierdo hacia el derec .
una posición de L izquierda hacia A. realizando una doble defensa a 丨 medio y arriba con
la parte externa de ambos antebrazos.
jn golpe alio hacia adentro con el canto de la mano izquierda, trayendo el puño
o frente al hombro izquierdo manteniendo una posición de L izquierda hacia A.
jn golpe medio a A con el puño derecho, formando una posictónL derecha con
:ando el
h
í
I puño izquierdo, formando una posición L izquierda
:ando el pie izquierdo a E.
luego trasladar el pie derecho a F, formando
indo una doble defensa al medio y arriba con
rayendo el puño
I en L izquierda

Dar un golpe medio a F con el puño derecho, formando una posición L derecha
de las manos igual que en el 19.
5
. ;.formando una posición para caminar derecha hacia
;,dando un golpe medio a C con el puño izquierdo.
Realizar un bloqueo circular a CE con la parle interna del antebrazo i;

FORMA YUL GOK (Yul-Gok Tul)
i>tli: l-ll tlügran
mprctKlcr y a
:un ángulo mt
X\~
í. Dar un golpe medio a Dcon el pufioderecho, manteniendo una posición de jinete
I, manteniendo una posición
Llevar el pie izquierdo hacia el derecho, luego desplazar el pie derecho a A,
a posición de jinete hacia D, extendiendo el puño derecho hacia D,
1. Dar un golpe medio a D con el puño izquierdo, manteniendo una posición de
6. Dar un golpe medio a Dcon el puño derecho, manteniendo una posición de jinete
hacía D. Realizar 5 y 6 con un movimiento rápido.
8. Dar una patada de frente, bajaa AOconel pie izquierdo, conservando la posición
de las manos igual que en el movimiento 7.
9. Bajar el pie izquierdo a AD, formando una posicíc
AD, dando un golpe medio a AD con el puño izqu
10. Dar un golpe medio a AD con el puño derecho, i
caminar izquierda hacia AD. Realizar 9 y 10 en movimientos rápidos.
11. Desplazar el pie izquierdo a BD. formando una posición para caminar izquierda
hacia BD, realizando un
i frente,:
1 el c
posición de las manos del movimiento 11.
13. Bajarel pie derecho a BD. formando una posición para caminarderecha, c

18. Desplazar el pie izquierda
hacia D. realizando una defer
),formando una posición para caminar izquierda
)l medio, para agarre aDcon la palma de la mano
!recha, conservando una posición para caminar izquierda hacia D.
I. Dar un golpe medio a D con el puño izquierdo, conservando una posición para
iminar izquierda hacia D, Realizar 19 y 20 en un movimiento conectado,
.Desplazar el pie derecho a D, formando una posición para caminar derecha
‘ 飞 dando un golpe medio con el puño derecho a D.
1. Realizar una patada de costado hacia D con el pie izquierdo.
_ ir el pie izquierdo a D, formando una posición para caminar izquierda hacia
n la parle anterior del codo derecho.
!
formando una posición para caminar izquierda
o un bloqueo alto de lado a C con la parte externa del antebrazo
íuierdo.
i. Dar un golpe medio a C con el puño derecho, conservando una posición para
iminar izquierda hacia C.
k Desplazar el pie derecho a C, formando una posición para caminar derecha
ida C, realizando un bloqueo alto de lado a C con la parte externa del antebrazo
irecho.
).Dar un golpe medio a C con el puño izquierdo, manteniendo una posición para
hacia C.
í, formando una posición en X izquierda hacía B, dando un golpe
n el reverso del puño izquierdo.
'.Desplazar el pie derecho a A, 1
icia A, realizando un bloqueo alt
1, llevando el otro puño al codo del brazo
„ . e izquierc
formando una posición para caminar izquierda hacia B, realizando un bloqui
a B con la parte interna del antebrazo izquierdo, llevando el otro puño al codo del

FORMA JOONG-GUN (Joong-Gun Tul)
a patada frontal de lado baja a B, con el pie izquierdo, i
la posición de las manos como en
3. Bajar el píe izquierdo a B, luegc
posición L corta izquierda hacia B, r lo un bloqueo ascendente con la palma
4. Desplazar el pie derecho hacía A, formando una posición de L izquierda hacia A,
realizando un bloqueo medio hacia A con el reverso del canto de la mano derecha.
5-Realizaruna patada frontal de lado baja hacia A, con el pie derecho, manteniendo
I, formando una posición para caminar derecha
),dando un golpe en forma de gancho a [
;plazar el pie derecho sobre la línea DC. luego girar en el sentido contrario
lujas del reloj para formar una posición para caminar izquierda hacia C.
A

Girar el puño izquierdo en el sentido contrario a las agujas del reloj hasta que
i. Realizar 15 y 16 en una moción rápida.
,.Llevar el pie izquierdo hacia el derecho, luego desplazar el pie derecho a F,
rmando una posición de L izquierda hacia F, dando un golpe alto a F, con el
verso del puño derecho.
J. Girar el puño derecho en el sentido de las agujas del reloj hasta que el reverso
),formando una posición para caminar derecha hacia
Dar un golpe alto con el puño izquierdo a
丨 .Traer el pie derecho hacía el izquierdo. I
formando una posición para caminar izquierda hacia C, r
a C con la parte interna del antebrazo izquierdo, llevando el otro puño al codo del
1. Dar un golpe medio a C con el puño izquierdo, f
srecha hacia C, deslizando el pie izquierdo.
2.Realizar una patada de costado, al medio,
realizando una posición para li
27. Realizar un bloqueo de presión con la palma derecha, formando una posición
),deslizando el pie izquierdo a C.
ho a C, formando una posición de I
realizando una posición para lucha al medio a C con el antebrazo externo.
29. Realizar un bloqueo de presión con la palma izquierda, formando una posición
para caminar baja derecha hacia C, deslizándo el pie derecho a C.
30. Traer el pie izquierdo hacia el derecho, formando una posición de pies juntos
hacia A. dando un golpe con el puño en ángulo derecho,
31. Desplazar el pie derecho hacia A, formando una posición Lcon peso repartido
、’ realizando una defensa en forma de U hacia A con las manos en

4. Desplazar el pie derecho hacia A, f
A’ realizando un bloqueo medio,(
5. Realizar un golpe bajo hacia A, con la punta invertida de los dedos de la mano
izquierda, formando una posición para caminar derecha hacia A, deslizando el pie
derecho hacia A.
6. Llevar el pie derecho hacia el pie izquierdo para formar una posición de pies
juntos hacia D, dando un golpe lateral atrás a C con el reverso del puño izquierdo,
llevando el brazo derecho hacia abajo y lateralmente.
Realizar el movimiento lentamente.
7. Desplazar el pie izquierdo a D, formando una posición para caminar izquierda
hacia D, realizando un bloqueo por presión con los puños en X.
8. Dar un golpe alio a D con los 2 puños verticales, manteniendo una posición para
posición de las manos como estaban en el movimiento 8.
10- Bajar el pie derecho hacía [
hacia D, dando un golpe medio a D con el puño derecho, manteniendo una posición
para caminar derecha hacia D.
I izquierdo manteniendo una posición para

agujas del reloj para formar una posición de jinete hacia C, r
en W, con el antebrazo externo izquierdo hacia C.
16. Desplazar el pie derecho hacia E con pisotón, <
I reloj j
reloj para formar una posición de jinete hacia C, realizando un bloqueo en W, l
C, con el antebrazo externo izquierdo,
i. Desplazar el pie izquierdo a F con p
agujas del reloj para fom
W. hacia D, con el antet
19. Llevar el pie derecho hacia ei izquierdo,
formando una posición de L derecha hacia D,
bajo hacia D con el doble antebrazo interno
I. Dar un golpe ascendente con la rodilla derecha, presionando las manos hacía
i

22. Bajar el pie derecho hacia el izquierdo, luego trasladar el pie izquierdo
a C, formando una posición de L derecha hacia C, realizando un bloqueo en
Guardia media a C. con canto de mano
23. Ejecute una patada frontal lateral baja hacía C, con el pie izquierdo,
manteniendo la posición de las manos como estaban en el movimiento 22.
24. Bajar el pie izquierdo a C, formando una posición para caminar izquierda
jeando alto hacia C con la punta de los dedos de la mano
manteniendo la posición de las manos como estaban en el movimiento 25.
27 Bajar el pie derecho hacia C. formar
derecha hacia C golpeando alto hacia C, i
n bloque< a C con el antebrazo izquierdo,
9. Saltar I í. formando una posición en X derecha hacia A. r
un bloqueo por presión con tos puños en X.
realizando un bloqueo alto hacia C con erdoble antebrazo
[.Desplazar el pie izquierdo a B, formando una posicióndeLderecha hacia
33. Llevar el pie izquierdo hacia el derecho, I
hacia A, iormando una posición de L izq
en guardia izquierda hacia A con canto de mano.

FORMA WA-RANG (Wa-Rang Tul)

posición de L izquierda hacia D. dando un golpe medio hacia D con canto de
manó derecha.
13. Desplazar el pie Izquierdo Hacia D, formando una posición para cam
),dando un golpe medio hacía D con el puño izquierdo.
Vista Lateral
lujas del reloj para formar una posición de L derecha hacia E, realizare
rdía media hacia E con canto de mano.
•I pid derecho hacia E, formando una posición para can
;,dando un golpe medio hacia E con la punta de los dedos de
l. Realizar un bloqueo por presión con los puños en X, f
;,deslizando el píe izquierdo a C.
3. Llevar el pie izquierdo hacia el pie derecho, girando en el sentido contrario
as agujas del reloj para forma runa posición de pies juntos hacia B, realizando
bloqueo frontal lateral con el antebrazo interno derecho llevando el izquierdo
cía abajo y lateralmente.
lealizar un bloqueo frontal lateral con el antebrazo interno izquierdo,
posición de
acia A, formando una posición de L izquierda hacia A, i
n guardia medio hacia A con canto de mano.
i

FORMA CHOONG
: X
Vista de frente

:-Bajar el pie izquierdo hacia F, formando una posición de L izquierda hacia E,
alizando un bloqueo en guardia fr . _
Dar una patada circular media a
I. Bajar el pie izquierdo hacia el pie derecho, i
icia C, formando una posición L con peso repartido derecha hacia C, r
ir y girar en el sentido contrario a las agujas del reloj, bajando en el mismo
lugar para formar una posición de L izquierda hacía C, realizando un bloqueo en
guardia medio hacia C con canto de mano.
formando una posición para caminar derecha
;,dando un golpe medio a C con la punta de los dedos rectos de la mano
23. Desplazar el pie izquierdo a B, girando en el sentido contrario a las agujas del
reloj para formar una posición para caminar izquierda hacia B, realizando un
bloqueo alto a B con el doble antebrazo izquierdo interno.
24. Desplazar el pie derecho a B’ formando una posición de jinete hacia C. realizar
i. Dar una patada lateral media hacia A con el pie izquierdo, i
sentido de las agujas del reloj.
y realizar un bloqueo de control hacia B c
(,formando una posición en L izquierda hacia B, •
K

KWANG-GAE (Kwang-Gae Tul)
PARALELOS CON MANOS EN ARCO HACIA ARRIBA.
posición preparatoria de pies juntos B hacia D, i
manos en un movimiento circular.
1
Desplazando el pie izquierdo a D, formar una posición para caminar
zquierda hacia D, dando un golpe en forma de gancho hacia D con
>1 puño derecho. Realizarlo lentamente.
}. Desplazando el pie derecho a D, formar una posición para caminar
),dando un golpe en lorma de gancho hacia D, con el
para caminar derecha hacia D, realizando un bloqueo alto de agarre
descendente hacia D con la palma derecha. I
posición de L derecha hacia D, realizando un bloqueo bajo en guardia
con canto de mano hacia D.

12. Realizar un bloqueo frontal bajo con canto de mano derecha en un
movimiento circular, golpeando a la palma izquierda mientras se lleva el
pie izquierdo hacia el derecho para formar una posición de pies juntos
h A

Daruna patada de presión hacia E con el pie izquierdo, manteniendo la posición
Realizar 13 y 14 como patada consecutiva.
15. Bajar el píe izquierdo hacia E, formando una posición de L derecha hacia E.
dando un golpe alto hacia adentro a E con canto de mano derecha y llevar el puño
ición de pies juntos hacia C, ri lo el pie izquierdo hacia ei derecho,
Dar un golpe de presión a F con el pie dere lerecho, manteniendo la posición de l<
>,manteniendo la posición
Realizar 17 y 18 como patada consecutiva.
19. Bajar el pie derecho en F. formando una posición de L izquierda hacia F, dando
un golpe alto hacia adentro a F, con canto de mano izquierday llevar el puño lateral
derecho hacia el hombro izquierdo.
20, Dar un golpe descendente é
posictón de pies juntos hacia C. trayendo el pie derecho hacia e
,Desplazar el pie izquierdo hacia C, f
;.realizando un bloqueo por presión c
e.
plazar el pie derecho hacia C, formando una posición para caminar baja
;’ realizando un bloqueo por presión con la palma izquierda. Se
1 pisotón, para formar una posición de
jinete hacia F, dando un golpe lateral alto hacia D con el reverso del pufto derecho,
k Realizar un bloqueo medio hacia D, <

25. Realizar un bloqueo bajo lateral hacia D, con el antebrazo izquierdo deslizando
hacia C, manteniendo una posición para caminar derecha dejando la posición de

FORMA PO-EUN (Po-Eun Tul)
PIES PARALELOS CO^/llANOS
izar el píe izquierdo hacia B, formando una posición de L derecha hacia
indo un bloqueo en guardia media hacia B con el antebrazo externo.
•ar el pie derecho hacia la articulación de la rodilla izquierda para formar una
n de un soto pie con pierna extendida izquierda h
puros y
3. Dar una patada de presión hacia A con el pie derecho manteniendo la posición
de las manos como en el movimiento 2.
4. Bajar el pie derecho hacia A, formando una posición de jinete hacia D, dando
un golpe medio hacia A con canto de mano derecha.
5. Dar un golpe en ángulo con el purio izquierdo conservando una posición de
jinete hacia D.
6. Realizar un bloqueo por presión con el puño izquierdo, t
Realizar un bloqueo por presión con el puño derecho y un bloqueo frontal lateral
con el antebrazo interno izquierdo, conservando una posición de jinete hacia D.
8. Realizar un bloqueo medio doble con el antebrazo interno manteniendo una
Golpear a C con el codo derecho, manteniendo 丨 a posición de jinete hacia D,
y llevando la palma izquierda hacia el puño frontal derecho manteniendo la cara

,manteniendo una posición de jinete hacia D.
),iievanao la palma derecha hacia el puño
posición de jinete hacia D. Ejecute los movimientos 6 al 12 en forma continuada,
13. Cruzar el pie izquierdo por delante del derecho, formando una posición en
X derecha hacia D, realizando un bloqueo frontal bajo hacia D con el antebrazo
externo derecho y llevar la parte iníeriorde los dedos de la mano izquierda sobre
、’ formando una posición de L izquierda
n agarre en forma de U hacia A.
erdo hacia el pie derecho, formando una posición de
pies juntos hacia D, realizando un golpe horizontal con los codos, volviendo
la cara hacia B. Realizarlo lentamente.
16. Desplazar el pie izquierdo hacia B, formando una posición de jinete hacia
jndo un golpe lateral atrás hacia C con el reverso del puño derecho y

puño latera 丨 izquierdo.
I Desplazar el pie izquierdo hacia B, para formar una posición de jinete hacia
丨 .Realizar un bloqueo en guardia media con el antebrazo externo hacia A,
formando una posición de L izquie
o hacia
Dar un golpe en ángulo con el puño derecho, manteniendo una posición de
k Dar un golpe de presión con el puño frontal derecho y un bloqueo frontal
lateral con el antebrazo interno izquierdo, r
conservando una posición de jinete hacia D.
27. Golpear hacía C con codo izquierdo, llevando la palma derecha hacia el
puño frontal izquierdo manteniendo la posición de jinete hacia D,
I izquierdo deslizando la palma-
29. Golpear hacia C con el codo derecho, sosteniendo el puño derecho con la
palma izquierda manteniendo la cara como estaba en el movimiento 28 y una
丨 .Realizar un golpe de puño horizontal izquierdo hacía B, manteniendo la
I. Ejecutar de 24 a 30 en forma continuada.
>.formando una posición en
X izquierda hacia D, dando un bloqueo bajo con el antebrazo izquierdo externo
llevando la parte inferior de los dedos de U
ir el pie derecho hacia A para formar una posición de jinete hacía
un bloqueo en guardia baja hacia A con reverso de canto de mano.
I: Llevar el píe izquierdo hacia u

:GE BAEK (Ge Baek Tul)
彻 A: I
MOVIMIENTOS:
I. Desplazar el pie derecho hacia C, formando una posición en L derecha
lacia D, ejecutando un bloqueo de chequeo hacía D con 丨 os canto de
derecha hacia D,ejecutando un golpe medio a D con el puño derecho.
ño izquierdo, manteniendo un
•• Realizar 3 y 4 rápidamente,
indo una posición para camin<
izquierda hacia D, realizando un bloqueo arriba con el antebrazo externo
izquierdo.
6. Realizar un bloqueo bajo hacia D, con el antebrazo externo izquierdo,
manteniendo una posición para caminar izquierda hacia D. I
pié con pierna flexionada derecha hacia D.
9. Bajar el pie derecho hacia AD para formar una posición de jinete hacia
ido un bloqueo ascendente hacia AC con la palma izquierda.
D en guardia media hacia C con canto de r
frontal lateral baja hacia C con el pie izqi
manteniendo la posición de 丨 as manos como estaban en el movimiento
‘É
;’ formando una posición para caminar
:,realizando un golpe alto hacia C con ta punta de
;.Realizar un golpe alto hacia C con la punta de los dedos de la mano
!recha, manteniendo una posición para caminar baja izquierda hacia C.
%
íñ

Bajar el pie derecho en C, formando una posición en L derecha hacia D,
} izquierdo hacia D, girando en el sentido contrario a las
agujas del reloj para formar una posición en L derecha hacía D, ejecutando
un bloqueo en guardia medio hacia D con canto de mano.
20. Desplazar el pie izquierdo sobre la línea CD para formar una posición de
utando un bloqueo en forma de 9 derecho.
D, girando en el sentido contrario a las
>sición para caminar izquierda hacia C,
aculando un bloqueo bajo hacia C con canto de mano izquierda.
:• Ejecutar una patada circular media hacia BC con el pie derecho, |
través de ella y conservando una posición para caminar derecha hacia C.
25. Dar un golpe en forma de gancho hacia C con el puño izquierdo,
manteniertdo una posición para caminar derecha hacia D.
27. Desplazar el pie derecho sobre la línea CD formando una posición para
caminar izquierda hacia D, golpeando la palma izquierda con el codo frontal
atizando un bloqueo alto hacia D con doble antebrazo derecho interno.
Desplazar el píe izquierdo a BC, formando una posición de jinete hacia
〕,y realizando un bloqueo ascendente con la palma derecha hacia BD.
a posición de jinete hacia BD.
formando una posición para caminar
í. dando un golpe frontal alto hacia C con el revés de canto
28
圔

5. Desplazar el pie izquierdo hacia A una distancia equivalente a 1/2 ancho
i hombros, dando una patada circular media hacía C con el pie derecho.
reloj para formar una posición para caminar izquierda hacia D, girando sobre
35. Traer el pie izquierdo para formar una posición de L derecha hacia D y
darun golpe medio con la falange del dedo medio derecho, llevando el puño
).Desplazare! pie izquierdo hacía C, c
;,realizando un bloqueo en forma de W con el antebrazo
ie derecho hacia C, formando una posición para caminar
1 el puño izquierdo manteniendo una
posición para caminar derecha hacia C.
43. Desplazar el pie derecho sobre la línea CD, formando una posición para
caminar izquierda hacia D, realizando un bloqueo arriba con el antebrazo
posición para caminar izquierda hacia D.
D

manteniendo una posición
4- Dar una patada con metalarse hacia afuera hacia D baja, con el pie izquierdo,
manteniendo la posición de las manos del movimiento 3.
5. Bajar el pie izquierdo hacia D, formando una posición para caminar izquierda
hacia D, realizando un bloque
6. Realizar un bloqueo hacia a
una posición para caminar izq
Realizar el 5 y el 6 en un movimiento continuo.
a D con el reverso del puño derecho llevando la parte interior
no izquierda hacia la parte lateral del puño derecho.
8, Desplazarel pie izquierdo hacia C, formando una posicii
D un golpe medio hacia C con el puño izquierdo.
n giro de talón al medio hacia AC con el pie c
I 9

f
pisotón, para formar una posición de jinete
nacía A, dando un golpe al medio hacia C con canto de 丨 a mano derecha.
11. Realizar una patada de costado, al medio hacia C, con el pie izquierdo,
girando en el sentido de las agujas del reloj llevando las manos en dirección
15. Desplazar el pie derecho hacia [
izquierda hacia C, realizando un bloqueo lateral alto hacía C con la p.
Dar un golpe medio hacia C, con el puño izquierdo, conservando la posición
),manteniendo la posición de l3s manos como en el movimiento 16.
I. Bajar el pie derecho hacía C, formando una posición para caminar derecha
hacia C realizando un bloqueo descendente con los puños en X.
19. Realizar un bloqueo hacia arriba, con el canto de la r
guardando una posición para caminar derecha h
movimiento continuo.
20. Saltar hacia C, formando una posición en X izquierda hacia BC, dando un
3 del pufio izquierdo y llevar la parte
formando una posición de L izquierda
22. Realizar un giro talón al medio hacia AD, <
23. Bajar el pie izquierdo hacia D, con pisotón, para formar una posición de
jinete hacia A, dando un golpe lateral medio hacia D con el canto de la mano
izquierda.
24. Realizaruna patada de costado al medio hacia D con el pie derecho girando
en el sentido contrario a las agujas del reloj, llevando las manos en posición
opuesta.
25. Bajar el pie derecho hacia D. formando una posición para caminar derecfla.
hacia D,dando un golpe ascendente alto con el puño izquierdo.
0
ñ

derecha hacía D realizando un bloqueo medio con el canto de ambas manos.
28. Realizar un bloqueo circular a BD con el reverso del canto de la mano
izquierda conservando una posición para caminar derecha hacia D.
29. Realizaran bloqueo desee ndenteconambas palmas, formando una posición
L corta izquierda hacia D, trayendo el pie derecho,
30. Dar un golpe medio hacia D con el puño izquierdo, formando una posición L
izquierda hacia D. deslizando el pie derecho.
31. Realizar un bloqueo hacia adentro bajo hacia O con el reverso del canto de
derecha manteniendo una posición para caminar izquierda hacía D.
34. Realizar un bloqueo descedente con ambas palmas formando una posición
r un golp
a hacia D. deslizando el pie izquierdo a D.
alizar un bloqueo bajo ha
zquierda, deslizándose ^
n giro talón alto hacia BD con el píe derecho.
». formando una posición L corla izquierda hacia D,
el pie derecho a C, formando una posición de L derecha hacia D, r
de la mano izquierda.
n el puño derecho formando una posición para
formando una posición de L izquierda
•, realizando un bloqueo bajo hacia D con el canto de la mano derecha,
k Dar un golpe al medio a D con el puño izquierdo formando una posición para
I. manteniendo la posición para
I: llevar el pie derecho a la posición preparatoria.

FORMA: CHOONG-JANG (ChoongJang
DIAGRAMA: 丄
MOVIMIENTOS: 52
Tul)
A — X — B
、,para lormar una posición de jinete hacia D,
realizando un bloqueo trontal de lado con la pane interna del antebrazo derecho
y extender el antebrazo izquierdo hacia abajo y adelante,
2. Realizar un bloqueo frontal de lado con la pane interna del antebrazo izquierdo,
>,dando un golpe circular con el puño izquierdo.
),para formar una posición para caminar izquierda
o un golpe alto hacia D con el dedo índice y medio de la mano
a posición para caminar derecha
hacia D, realizando un golpe alto hada D con el dedo
izquierda.
6. Dar un golpe frontal hacia D con el reverso del puño derecho,
^ dando la vuelta en el sentido contrario a las agujas
del reloj y luego deslizarse hacia C, para formar una posición de L derecha hacia
D, realizando un bloqueo en guardia medía con el antebrazo izquierdo hacia D.
:.Realizar una patada circular alta f
1 las manos y la rodilla izquierda.

.Bajar el pie derecho a D luego dar un golpe alto a D con el puño derecho,
». girando en el sentido de las agujas del
aformaruna posición L izquierda hacia C, golpeando a Dcon el codo
5. Desplazar el pie izquierdo a C, girando en el seni
elo¡ para formar una posición de L izquierda hacía D, r
6. Desplazar el pie derecho a C, formando una posición de L derecha hacia
,realizando un bloqueo ascendente con 丨 a palma izquierda.
7. Desplazar el pie izquierdo a C, formando una posición de L izquierda
acia D, dando un golpe al medio hacia afuera a D con el canto de la mano
osición para caminar izquierda hacia C, |
Dar un golpe bajo frontal a C, Í
n dirección opuesta como para agarrar la pierna del adversario.
formando una posición de L derecha hacia D,
derecha formando una posición de L izquierda hacia D, girando sobre el pie
jierdo.
Dar una patada de costado al medio hacia D. c
luego ejecutar un bloqueo por presión con
las palmas formando una posición L corta derecha hacia C. !
:,realizando un bloqueo hacia adentro alto frontal a C,(
in golpe l<
)Sición pai

26. Realizar un golpe alto a D con la punta de los dedos de la mano izquierda,
formando una posictón de L derecha hacia D, girando sobre el pie derecho.
27. Dar una patada de frente baja a D, con el pie derecho, llevando la palma
I
k
k Dar un golpe alto de lado a D con el reverso del puf» derecho. ^Ipeai
palma izquierda con el codo derecho, formando una posición p
caminar izquierda hacia D, deslizando el pie izquierdo.
35. Desplazar el pie derecho a D formando una posición de L izquierda hacia
O para dar un golpe al medio a D con el canto de la mano derecha. Se realiza

lormando una posición de L izquierda hacia C,
la mano
.Desplazar el pie derecho a D, formando una posición para
icía C, dando un golpe horizontal con el canto de ambas m;
I. Dar un golpe alto a C con la mano derecha en arco conservando una posición
會
l
A
43. Dar una patada de frente al medio a C. con el pie derecho, conservando la
misma posición de manos igual que en el movimiento 42.
44. BajarelpiederechoaC.formandouna posición paracaminarderecha hacia
C, dando un golpe alto hacia C con la mano izquierda en arco.
45. Dar una patada de frente al medio a C con el pie izquierdo, conservando la
posición de las manos igual que en el movimiento 44.
46. Bajar el pie izquierdo a C, formando una posición para caminar izquierda
hacia C, dando un golp
47. Dar un golpe medio
para caminar izquierda hacia C. I
5, Llevar el pie derecho hacia el izquierdo para formar una posición de pies
a lalange del dedo índice de ambos
50
圓

L (Juche Tul)
DIAGRAMA: 山
MOVIMIENTOS:
Posición Preparatoria
CINTURA
CON
parte interna de ambos antebrazos.
2. Realizar un bloqueo de agarre, medio hacia D con palma
gancho girando a B consecutivamente con el pie derecho, <
izquierdo y luego una patada de costado alta a
n el canto externo del empeine del pie
i. Bajar el pie izquierdo a F, con pisotón, j
lacía B. dando un golpe cortante alto hacia afuera a F, i
i

Jo por delante del derecho para 1<
izando un bloqueo frontal bajo a
canto de la mano izquierda llevando la parte inferior de los dedos de la mano
1. Desplazar el pie derecho hacia A para formar una posición de jinete hacía
realizando un bloqueo doble, paralelo, con la parte interna de ambos
itebrazos.
..Realizar un bloqueo de agarre al medio hacia D con la palma izquierda,
un bloqueo doble paralelo con 丨 a part
17. Realizar una patada de costado a
girando a A consecutivamente con el pie izquierdo,
18. Bajar el pie izquierdo hacia A,(
izquierda hacia E, dando un golpe descendente hacia A, con el reverso del puño
izquierdo.
19. Realizar un bloqueo al medio con el canto extemo del empeine del pie luego
1 el pie derecho,
posición de jinei
dedos de la mar
K
I. Darun golpe alto con elcodo izquierdo hacia AE.presionandoel puño lateral
quierdo con la palma derecha formando una posición para caminar derecha
Ida AE.
I Cruzar el pie derecho por delante del pie izquierdo, formando una posición
k. realizando un bloqueo bajo hacia A con el n
i, llevando la parte inferior de los dedos de la r
sobre la parte posterior del antebrazo derecno.
23. Desplazar el pie izquierdo a B, para formar una posición del derecha hacia
B, realizando un bloqueo en guardia media hacia B,(

25. Realizar una patada descendente con el pie izquierdo hacia B, luego
bajarlo nacia B, formando una posición L corta derecha con guardia al medio
con el antebrazo.
26. Llevar el pie derecho hacia el pie izquierdo, formando una posición de
27. Deslizar a C para formar un posición Leona izquierda hacía D. r
un golpe descendente con el codo derecho recto,
l. Dar un golpe circular alto con la mano izquierda en arco, forir
30. Dar un golpe circular alto con la mí
posición para caminar izquierda hacia D, deslizando el pie izquierdo.

36. Realizar un giro talón hacia D con el pie izquierdo saltando hacia atrás
desde D, bajar en Cformando una posición de LderechahaciaD, realizando
),dando un golpe horizontal hacia D con el reverso del puño
quierdo.
:,Dar un golpe cortante alto hacia adentro a D con la punta de los dedos
Darun golpefronlaly un golpe en gancho hacia Dconsecutivamente con
puño derecho, saltando hacia D, lúe?

FORMA SAM-IL (Sam-il Tul)
DIAGRAMA: 十
MOVIMIENTOS
-X——B
jn guardia modio hacia D con el antebrazo,
lesplazar el pie derecho hacía D, formando una posición para caminar derecha
izquierda hacia D, ejecutando un bloqueo alto hacia D con canto de mano derecha
y llevar la palma izquierda sobre la muñeca derecha.
4. Ejecutar una patada con melatarso hacia afuera, al medio hacia A con el pie
derecho, manteniendo la posición de las manos como estaban en el movimiento
6. Desplazar el píe derecho sobre la línea CD para formar una posición c
hacia B realizando un bloqueo medio con el reverso del canto de ambas
7. Ejecutar un golpe bajo hacia C. c

n el canto interno de 丨 pie derecho, luego
3 una posición de L con peso repartido derecha hacia B
).Desplazar el pie derecho hacia A, girando en el sentido contrario a las agujas del
reloj para formar una posición diagonal izquierda, golpeando hacia C con la parte
Realizar un bloqueo por presión con los puños en X formando una posición para
ninar derecha hacía Ad.
?. Desplazare! pie izquierdo hacia A, con pisotón para formar una posición de jinete
hacia C. realizando un bloqueo en W con el antebrazo externo izquierdo.
23. Ejecutar una patada latera 丨 media hacia A con el pie izquierdo formando un
bloqueo en guardia con el antebrazo.
24. Bajar el pie izquierd
r63liz3ndo un bloqueo €
25. Mover el pie izquierdo hacia B formando una posición L
dente con la paima ízqui
5, formando una posición L corta izquierda hacia
B, realizando un bloqueo por presión con las palmas juntas descendentes.
27. Desplazar el pie izquierdo hacia C, con pisotón, para formar una posición para
caminar izquierda hacia C, dando un golpe en forma de gancho hacia C con ambos
;,formando una posición de L izquierda hacia
realizando un bloqueo bajo hacia C con el antebrazo derecho, I
izquierdo bajo la axila izquierda.
)frontal r
)’ formando una posición para caminar izquierda hacia D, girando sobre el pie
l. Dar una patada frontal baja hacia D, con el pie izquierdo, conservando la posición
de las manos como estaban en el movimiento 31.

FORMA: YOO-SIN (Yoo-Sin Tul)
DIAGRAMA: 本
MOVIMIENTOS: 68
POSTURA PREPARATORIA:
POSICION PREPARATORIA DE GUERRERO B.
A
l
para formar una posición de jinete
icia los lados, horizontair
;.con el puño izquierdo, i
Dn de jinete hacía D.
L Dar un golpe en ángulo hacia C, con el puño derecho, c
1 bloqueo medio de agarre descendente hacia [
1, extendiendo las piernas.
caminar izquierda hacia BD, i
con el antebrazo externo izquierdo.
9. Realizar un bloqueo circular hacia D con el antebrazo interno derecho,
manteniendo una posición para caminar izquierda hacia BD.
10. Realizar un bloqueo ascendente con la palma i:
:.Llevar el pie izquierdo junto a 丨 pie derecho, luego d
irecho hacia AD para formar una posición para caminar
〕,realizando un bloqueo lateral alto hacia AD con el antebrazo externo
(recho.
1, Realizar un bloqueo circular hacia D con el antebrazo interno
t, manteniendo una posición para caminar derecha hacia AD.
palma derecha, formando una posición para caminar izquierda hacia BC.
17. Dar un golpe medio hacia BD con el puño izquierdo, formando una
posición de jinete hacia BD.
18. Realizar un bloqueo alto de agarre descendente hacia AD. con la
palma izquierda, formando una posición paracaminarderecha hacia AD.
19. Dar un golpe medio hacia BD,(
caminar izquierda hacia D, realizando un bloqueo por presión con puños

I. Ejecute un bloqueo ascendente con canto de mano en X manteniendo una
>síción para caminar izquierda. Ejecute 20 y 21 en forma continuada.
I. mientras ejecuta un golpe medio con el puño izquierdo hacia D.
n bloqueo de presión con los pulios en X manteniendo la misma
aD.
26. Ejecute un bloqueo ascendente con canto de mano en X manteniendo la
misma posición hacia D. Ejecute 25 y 26 en forma continuada.
27. Ejecute un golpe medio hacía D con el puno izquierdo, llevando la palma de
la mano derecha sobre la articulación del codo izquierdo manteniendo la misma
l. Mueva el pie izquierdo hacia C, formando una posición en L izquierda hacia
D mientras ejecuta un bloqueo medio de guardia de canto de mano hacia D.
33. Mueva el pie derecho hacía C. formando una posición en L derecha hacia
•ta un bloqueo medio con guardia de canto de mano hacia D.
lerecho hacia D, formando una posición paracaminarderecha
>,mientras ejecuta un bloqueo alto hacia D con antebrazo interno doble
manteniendo el brazo izquierdo y la posición para caminar como estaban en el
Ejecute 36 y 37 rápidamente.
38. Mueva el píe derecho hacia D, formando una posición para caminar derecha
hacia D. mientras ejecuta un golpe medio hacia D con el puño derecho.

丨 ’ luego girar en el sentido
contrario a las agujas del reloj, girando sobre ei pie izquierdo para forma runa
posición de L derecha hacia C, realizando un bloqueo alto hacia C con el
preparatoria con pies juntos C, I
41. Desplazar el pie derecho hacía CF con pisotón para formar una posición
:’ dando un golpe en forma de gancho a CF
1, formando una posición para caminar izquierda
hacía CE y dando un golpe enferma de gancho hacia CE con tos dos puños.
A
posición de L izquierda hacia F,
45. Llevar el pie izquierdo hacia el pie derecho para formar una posición de
5. Llevar el pie derecho hacia el pie izquierdo para formar una posición de
i en ángulo con el puño izquierdo. Se
49. Desplazar el pie izquierdo hacia E
peso repartido izquierda hacia E, dando un golpe con ambos puños hacia
de bloque<
ición de la:
afuera ha
formando una posición de jinete hacia E.
•

izquierdo, manteniendo una posición de manos igual que en el movimiento
52.'Luego un bloqueo alto hacia ED con el antebrazo externo derecho,
formando una posición de jinete hacia E.
54. Dar un golpe horizontal hacia C con el reverso de la mano derecha,
manteniendo una posición de jinete hacia E.
55. Ejecutar una patada ascendente con el canto interno del pie izquierdo
sobre la palma de la mano derecha.
56. Ejecutar una patada lateral media hacia C con el pie izquierdo, formando
un bloqueo en guardia con el antebrazo. Realizar 55 y 56 en forma
consecutiva.
57. Bajar el pie izquierdo hacia C para formar una posición de jinete hacia B.
‘reverso de la mano izquierda.
1 el canto interno del pie derecho
I. Ejecutar una patada lateral media hacia C con el pie derecho, formando
k Dar un golpe descendente hacia D con el puño la
la posición vertical izquierda hacia D. moviendo e
>.Desplazar el pie derecho hacia A, par
quierda hacia B, dando un golpe alto hacia B con los d
)-Desplazar el pie derecho hacia B,(
67. Llevar el píe derecho hacia el pie izquierdo luego •
hacia BD para formar una posición de L derecha
bloqueo en guardia medio hacia BD con canlo de mano.
68. Llevar el pie izqu ierdo hacia el pie derecho, luego desplazar el pie derecho
hacía AD. para formar una posición de L izquierda hacía AD, realizando un
btOQueo en guardia medio hacia AO con canlo de

FORMA CHOl YONG (Choi Yong Tul)
DIAGRAMA: +
MOVIMIENTOS:
POSTURAP
JUNTOS C.
i izquierdo hacia D, para formar una posición L corta derecha hacia
丨 ,realizando un bloqueo medio en guardia hacia D con el antebrazo.
lolpe alto hacia D con la falange del dedo medio, conservando una posición
í, realizando un bloqueo en guardia medio hacia C con el antebrazo.
con la falange del dedo medio, guardando una posición
a posición para caminar izquierda hacia D.
:Dar un golpe medio hacia D con el puño izquierdo, manteniendo una posición para
),formando una posición para caminar
;,ejecutando un bloqueo arriba con el canto de la mano derecha.
manteniendo una posición para caminar derecha hacia C.
10. Dar un golpe medio hacia C con el puño derecho, r
caminar derecha hacia C.
11. Desplazar el pie derecho en la línea CD para formar una posición de L derecha
hacia D, realizando un bloqueo en guardia bajo hacia D con canto de mano.
12. Dar una patada circular media hacia AD o
izquierda hacia C ejecutando un bloqueo en guardia bajo con canto de mano hacia C.
17. Dar una patada circular medía hacia AC con el pie izquierdo, I
n en gancho alto hacia C con el pie dej
Dar una patada lateral media hacia C con el pie derech<
icia la dirección opuesta. Realizar 17 y 18 de modo consecutivo,
).Bajar el pie derecho hacia C, paraíormaruna posición para caminar derecha hacia
n la parte anterior del codo izquierdo.
n bloqueo por presión con la palma derecha.
>.Desplazar el pie derecho hacia C, para formar una posición para caminar derecha d
presión n con la palma izquierda. Realizar 21 >
luego el pie izquierdo hacia D, girando en el
raformaruna posición para caminar izquierda
1 bloqueo en forma de W con el canto de ambas manos.

formando una posición de L derecha hacia
),realizando un bloqueo en guardia media hacia D con el antebrazo.
),formando una posición para caminar
)’ realizando un bloqueo en forma de Wcon el canto de ambas
f
} frente, al medio hacia D con el pie izquierdo,
I de las manos comc
28. Bajar el pie izquierdo hacia D formando una posición de L izquierda hacia
C, realizando un bloqueo en guardia media hacía D con el antebrazo.
29. Desplazar el pie izquierdo hacia C, y el pie derecho hacia C, luego deslizar
hacia C girando en el sentido de las agujas del reloj para formar una posición
de L izquierda hacia D, realiza 门 do un bloqueo en guardia media hacia D, con
el antebrazo.
30. Desplazar el pie izquierdo hacia D, formando una posición para caminar
)’ realizando un golpe alto hacia D con la punta de los dedos
Desplazar el pie derecho hacia D, girando en el sentido de las agujas d
)j para formar una posición de pies paralelos hacia B, realizando i
bloqueo de agarre descendente medio hacia B con palma derecha.
36. Bajar el pie derecho hacia P
derecha hacia AD dando un golpe lateral alto hacia A con el reverso del puño
derecho y llevar la parte inferior de los dedos de la mano izquierda hacia el
r

las agujas de 丨 reloj para formar una posición de pies paralelos hacia A realizando
un bloqueo de agarre medio hacia A, con al palma izquierda.
40. Dar un golpe medio hacia A con el puño derecho conservando u
bloqueo e
43- Bajar el pie izquierdo hacia B, saltando, formando una posición en X izquierda
),dando un golpe lateral alto hacia B con el reverso del puño izquierdo,
dando un golpe hacia afuera medio hacia A con canto de mano
6. Deslizar hacia A para formar una posición L con peso repartido derecha hacia
、,dando un golpe medio hacia A c

FORMA YON-GAE (Yon-Gae Tul)
1. Deslizar hacia C para formar una posición L derecha hacia D realizando un
bloqueo en guardia bajo hacia D con el reverso del canto de la mano. Se realiza
:.Dar un golpe atto hacia D con el puño largo derecho formando una posición
j realiza
n bloqueo por control hacia D con los puños en X.
),Dar un golpe cruzado corlante hacia afuera alto hacia D con la punta de los
3, formando una posición para caminar derecha hacia
é
ñ
7. Dar un golpe descedenle con el codo derecho vertical formando una posición
L corta izquierda, hacia D, trayendo el pie derecho.
8. Saltar hacía D, formando una posición en X izquierda hacia AD, dando un
_ pe lateral alto
9.
4
L
H
圓
O
I
9

).Desplazar el pie derecho sobre la línea AB para formar una posición de pies
». realizando un bloqueo de agarre medio hacia D con ta palma
I. Dar un golpe medio hacia D, con el puño derecho conservando una posición
12. Deslizar hada C formando una posición de L izquierda hacia D, r(
un bloqueo en guardia bajo hacia D con el reverso del canto de la r
k Deslizar hacia C para forma runa posición del derecha hacia D, realizando
n bloqueo en guardia media hacia D con el antebrazo.
5. Dar un golpe hacia afuera al medio, hacía D, con canto de mano izquierda
aliando hacia D, luego bajar en D, formando una posición de L derecha hacia
I, con canto de mano izquierda extendida hacia D.
6. Deslizar hacia C conservando una posición L derecha hacia D, i
_
hacía D deslizando el pie i:
18. Ejecutarungolpe desee
posición L corta derecha hacia D, trayendo el pie izquie
19. Saltar hacia D para formar una posición en X derecha hacia BD ejecutando
2. Darun golpe medio hacia D con el puño izquierdo conservando una posición
e pies paralelos hacia D.
ealizar 21 y 22 en un movimiento continuado.
3. Desplazar el píe derecho hacia A para formar una posición de jinete hacia
r6al¡zando un bloqueo en W con el reverso del canto de ambas manos.
4. Cruzar el pie izquierdo delante del pie derecho para formar una posición en
),realizando un golpe horizontal con los dos codos.
ir el pie derecho hacia A formando una posición de jinete hacia D

5. Bajar el pie derecho hacia A saltando y formando una posición en X derecha
hacia AD dando un golpe descendente hacia A con el reverso del puño derecho.
37. Desplazar el pie izquierdo hacia C formí
hacia D realizando una bloqueo en guardia, t
l Desplazar el pie izquierdo hacia D girando en el sentido contrario a las agujas
del reloj para formaruna posición Leo ría izquierda haciaC realizando un bloqueo
cendente hacia C con el antebrazo interno derecho.
丨 .Desplazar el pie derecho hacia C ligeramente y luego el pie izquierdo hacia
),con pisotón, para formar una posición de L derecha hacia D dando un golpe

).Deslizar hacia C manteniendo una posición en L derecha hacia D realizando
1 bloqueo en guardia, medio, hacia D, con el antebrazo.
I. Desplazar el pie derecho hacia D girando en el sentido de las agujas del reloj
j izquierdo hacia C ligeramente y luego el pie derecho hacia
D, con pisotón, para formar una posición de L izquierda hacia D, dando un golpe
atto, hacia D, con el canto de la mano derecha.
43. Desplazare! pie derecho hacia C girando en el sentido contrario a las agujas
del reloj para formar una posición de L derecha hacia D ejecutando un bloqueo
en guardia media hacia D con el antebrazo.
44. Saltar y dar una patada lateral con giro en el aire hacia D con el pie derecho
girando en el sentido de las agujas del reloj y luego bajar hacia D ejecutando un
bloqueo en guardia medio hacia D con el canto de la mano.
a patada lateral con giro en e 丨 aire hacia D, con el pie
izquierdo girando en el sentido contrario a las agujas del reloj luego bajar en D
derecha formando una posición para caminar izquierda hacia D deslizando el
pie derecho.
47. Deslizar hacia C paralormar una posición de L izquierda hacia D golpeando
izquierda llevando el puño lateral derecho 1 rente al hombro izquierdo formando
una posición para caminar derecha hacia D deslizando el pie izquierdo hacia C.
a posición de L derecha hacia D golpeando
I: llevar el pie derecho hacia u
46
圔

(UL-JI (UIJi Tul)
izquierda hacia D realizando un bloqueo por prestón con los puños en X.
Realizar un bloqueo ascendente con canto d
a posición para caminar izquierda hacia D.
n la parte anterior del codo derecho.
8. Golpear hacia B con la parte inferior del codo izquierdo poniendo el pufio
lateral derecho sobre el puño izquierdo conservando una posición de jinete
posición de jinete hacia A.
10. Llevar el pie izquierdo hacia el derecho formando una posición con pies
juntos hacia D golpeando con los codos hacia ambos lados.
5 izquierdo por delante del derecho formando una posición
12. Realizar una patada de costado al r
manteniendo la posición de las n
13. Bajar el pie derecho hacia A, luego cruzar el pie izquierdo delante del
derecho, formando una posición en X derecha hacia D, ejecutando un golpe
horizontal con los codos.
14. Desplazar el pie derecho hacia A para formar una posición de jinete hacia
D y dar un golpe horizontal hacia A, con ambos puños.
15. Dar un golpe alio frontal a D con el canto de la n

hacia B formando una posición de L derecha girando sobre el pie derecho.
17. Saltar para dar un golpe en el aire hacia B, girando, con patada de
costado del pie derecho en el sentido de las agujas del reloj.
18. Bajar en B, formando una posición para caminar derecha hacia B,
realizando un bloqueo medio a B con un doble antebrazo derecho interno.
19 Llevar el pie izquierdo hacia el derecho para formar una posición
preparatoria con los pies juntos B, hacia D.
20, Saltar a D, formando una posición en X derecha hacia BD, dando un
golpe alto hacia D con el reverso del puño derecho, llevando la parte inferior
! los dedos de la mano izquierda hacia
.Desplazar el pie izquierdo a C para f(
irecha hacia D, realizando una defensa
l. Dar una patada de frente al medio, a D con el pie izquierdo guardando
posición de las manos como en el movimiento 21.
5, Bajar el pie izquierdo a D, formando una posición para caminar izquierda
25. Desplazar el pie izquierdo a
agujas del reloj, formar una posición de jinete hacia A. dando un golpe lateral
26. Desplazar el pie derecho a F, girando en el sentido contrario a las agujas
del reloj para formar una posición para caminar preparatoria derecha hacia

F ejecutando un bloqueo de chequeo hacía F con canto de n
29. Desplazarelpíe izquierdo a F, iormando una posición de L derecha hacia
F, realizando un bkxjueo d
30. Reallzaruna patada fror
ejecuta una doble defensa al medio t
antebrazos.
31. Bajar el pie izquierdo a F, formando una posición para caminar izquierda
con tos dos puños verticales.
formando una posición L derecha con peso
queo medio de empuje con la mano
izquierda y un bloqueo medio hacia afuera con el canto de la mano derecha.
33. Deslizar hacia F, formando una posición de L derecha hacia F, dando un
golpe medio hacia F con el puño izquierdo.
34. Desplazar el pie izquierdo hacía la parte trasera lateral del pie derecho
M
realizando un bloqueo medio en guardia hacia F con el antebrazo.
35. Dar una patada circular, al medio a DF con el pie derecho.
36. Bajar el pie derecho a F, luego dar una patada hacia atrás al medio hacia
rdo a F, para formar una posición de L derecha hacia

9. Ejecutar un bloqueo atto lateral hacia B con el canto de la mano izquierda y
un bloqueo bajo lateral hacia A con el canto de la mano derecha formando una
formando una posición en una pierna flexionadaA izquierda, f
1, hacia A con el pie derecho, i
16. Desplazar el pie derecho a B, formando una posición paracaminarderecha
hacia B. realizando un bloqueo de presión con la palma izquierda.
17. Desplazar el pie izquierdo a B, formando una posición para caminar
ilizando un bloqueo de presión con la palma derecha.
derecha y un bloqueo lateral bajo hacia B con el canto de la n
formando una posición en una pierna izquierda hacia D. í

formando una posición en una pierna flexionada
r el pie derecho hacia C para fi
3 hacia D. dando un golpe medio hacia D con el puño derecho.
I Volver la cara hacia C realizando una posición en una pierna flexionada
>.Realizar una patada frontal,(
a posiciói
quierdo a D luego, desplazar el pie derecho a C, |
tuerte, para formar una posición de jinete hacia fi
hacia C con 丨 a parte lateral del puño derecho.
28. Deslizar aC, manteniendo una posición de jinete hacia A. i
bloqueo ascendente con la palma izquierda.
29. Realizar un golpe medio hacia A con el puño derecho, r
posición de jinete hacia A.;
Realizar un bloqueo bajo lateral a D con el canto de la mano izquierda,
i izquierdo más allá del pie derecho en u
il medio 2
realizando un bloqueo descendente con la palma derecha.
35. Dar una patada frontal, i
conservando una posición de r
ego desplazar el
k, dando un golpe al medio
hacía D con la parte lateral del puño izquierdo.
37. Deslizar hacia D, manteniendo una posición de jinete hacia A,
ejecutando un bloqueo ascendente con la palma derecha.
38. Dar un golpe medio, hacia A, con el puño izquierdo, manteniendo una
posición de jinete hacia A. Realizar el movimiento 37 y 38 en una moción
conectada,
39. Realizar un bloqueo bajo lateral hacia C con el canto de la mano derecha
manteniendo una posición de jinete hacia A.
40. Desplazar el pie derecho mas allá del pie izquierdo en un movimiento
rápido, dando una patada de costado, de empuje, al medio, hacia D, con el
pie izquierdo.
41. Bajar el pie izquierdo a D, luego dar un giro talón alto hacia D con el pie
),para formar una posición para caminar derecha
loqueo alto, hacía D, con ei canto de la mano
Desplazar ei pie izquierdo a D, luego dar un golpe con metalarso hacia
extendiendo el puño izquierdo hacia D.

n golpe frontal hacia D con el reverso del puño derecho, i
hacia C, manteniendo una posición para caminar ízquierc
\ Bajar el pie izquierdo a C para formar una posición para caminar derecha
'~ ' >, lateral, hacia C,conel reverso del puAo izquierdo
hacia C. manteniendo una posición para caminar d
49 Realizar una barrida hacía D con la parte lateral interna del pie i;
manleniendo la posición de las manos como en el movimiento 48.1
1. Bajar el píe izquierdo formando una posición de L derecha hacia D, dando
un golpe al mec^io con el canto de 丨 a mano izquierda.
),con ia parte lateral interna del pie derecho,
>,dando un golpe al medio a D con el canto de la r
5. Desplazar el pie derecho hacia C, luego girando en el sentido contrario a las
j, sobre el pie derecho para formar una posici
Desplazar el pie derecho lateralmente atrás del pie ii
izquierdo hacía C, para formar una posición para caminar derecha hacia [
ejecutando un bloqueo ascendente con la mano en arco izquierda.
61. Ejecutar un ataque de puño alto, hacia D, con el puño derecho manteniendo
una posición para caminar derecha hacia D.
Final: Llevar el pie derecho hacia una posición preparatoria
H
•

I
I
DIAGRAMA: 十
MOVIMIENTOS: 72
Ejecutar un puño vertical, medio, hacia D.con el puño derecho formando una
sición para caminar izquierda, I
Desliz;
lateral,(
posición para caminar izquierda hacia BC.
Ejecutar un puño medio en BD con el puño izquierdo, formando una posición
El movimiento 5 y 6 se realizan rápidamente.
el pie derecho hacia C girando en el sentido de las agujas del reloj
)ara formar una posición paralela hacia ^
saltando para formar una posición en X derecha
golpe alto hacia D con el reverso del puño derecho y
vando la parte inferior de los dedos de la mano izquierda hacia la parte lateral
puño derecho.
Desplazar el pie izquierdo hacia C formando una posición de pies paralelos
:ia B. ejecutando un golpe horizontal con el canto de ambas manos.
醒

ovimiento 14 y 15 en un golpe consecutivo.
5. Bajar el pie izquierdo en D, saltando, formando una posición en X izquierda
n golpe alto hacia D con el reverso del pufto izquierdo
>rde losd
18- Llevar la palma derecha sobre la parte delantera del puño izquierdo, luego
girar las dos manos hacia la izquierda hasta que el reverso del puno izquierdo
3 posición para caminar izquierda hacia A,
izar el pie izquierdo sobre la línea A8 para formar una posición en L
B, ejecutando un golpe bajo hacia B con ambos puños.
scutar un golpe alto hacia B con el puño izquierdo, manteniendo una
posición para caminar derecha hacia B.
23. Deslizar hacía B para formar una posición en L derecha hacia B, ejecutando
un golpe ascendente en B con falange del dedo medio derecho y llevar el puno
a posición en L izquierda hacia A, ejecutando un golpe ascendente con la
e del dedo medio del puño izquierdo hacia A y llevando el pufto lateral
>.Ejecutar un golpe frontal en A con el reverso del pufto izquierdo, form
ia posición para caminar derecha hacia A, moviendo el pie izquierdo.
31. Ejecutar un golpe medio a C con el puño izquierdo, <
guardando una posición para caminar izquierda hacia C.
32- Dar 丨 a vuelta en el sentido de las agujas del reloj girando sobre el pie
izquierdo para formar una posición para caminar derecha hacia D, ejecutando
un bloqueo frontal alto, hacia adentro, con el antebrazo izquierdo.
33. Ejecutar un golpe medio en D con el puño derecho, deslizando el cuerpo
hacia D. y conservando una posición para caminar derecha hacia D.
34. Ejecutar un bloqueo medio con doble mano en torma de arco hacia BC,
formando una posición para caminar izquierda hacia BC mirando a través de las
manos-
35. Ejecutar un golpe hacia adentro alto a BC, con el canto de la mano derecha
y llevando el purio lateral izquierdo frente al hombro derecho manteniendo una
豳

A
)circular hacia BD con la parte interna del antebrazo
a posición para caminar derecha hacia D.
),manteniendo una posición
para caminar derecha hacia D.
un golpe medio a D con el puño i:
e medio hacia D con el puño dere
posición para caminar izquierda hacia D.
Realizar el 39 y el 40 en un movimiento rápido.
!- Ejecutar un golpe frontal alto hacia AC con canto de mano izquierda hacia
/ando el puño lateral derecho frente al hombro izquierdo,
jna posición para caminar derecha hacia AC.
n bloqueo circular hacia AD,(
a posición
alto hacia
posición para caminar izquierda hacia D.
46. Ejecutar una patada de frente con el pie derecho, t
de manos igual que en el movimiento 45.
47. Bajar el pie derecho hacia D para formaruna p
48. Ejecutar un golpe con el puño izquierdo al medio conservando 3 posición
para caminar derecha hacia D. Realizar el 47 y el 48 en un movimienl ito rápido,
49. Ejecutar un bloqueo ascendente con canto de mano en X’ conserva! /andolina
posición para caminar derecha hacia D.
s agujas del reloj para formar una posición en L derecha
门 bloqueo bajo en guardia hacia C con el canto de la mano.
I. Sallar hacia C dando vuelta en el sentido contrario a las agujas del reloj para
i afuera i
I, formando una posición para caminar izquierda hacia D,(
manteniendo una posición
litar hacia C girando en el sentido de las agujas del reloj para formar una
posición en L izquierda hacía D, ejecutando un bloqueo medio en guardia hacia

hacia D con el canto de la mano izquierda y un
posición en L izquierda hacia D, i
60. Desplazar el píe derecho hacia el lado posterior del pie izquierdo. I
s agujas del retoj, I
pierna izquierda con pierna flexionada A hacia
),formando una posición en L derecha hacia C, i
o ascendente con la palma izquierda.
conservando la posición de las manos igual que en el movimiento 68.
70. Bajar el pie izquierdo hacía D formando una posición para caminar izquierda
72. Eiecutar un golpe alto, hacia D, con el puno derecho mientras i
posición para caminar derecha hacia D, deslizando el pié derecho

I. Ejecutar una patada de costado al medio hacia D con el pie derecho.
- - ' il pie izquierd “
ndo una defei
!I pie derecho hacia el izquierdo para formar u
lacia D.
Saltar a D para formar una posición en X izquierda hacia DG ejecutando un golpe alto
icia D con el reverso del pufto lO izquierdo ízquii llevando la punta de los dedos de 丨 a mano
derecha hacia la parte lateral del puño izqui
8. Desplazar el pie derecho a G, formando una posición para caminar derecha hacia G
ejecutando un golpe alto hacia G con el pufio derecho.
9. Desplazar el pie derecho sobre la línea GH formando una posición L con peso repartido
izquierda hacia H ejecutando un bloqueo alto en guardia hacia H con el antebrazo.
'H para caí
)S dedos d
I. Desplazar el pie derecho hacia el pie izquierdo, 1 丨 _ sladarelp
rmar una posición n paraca caminar izquierda hacia G ejecutando un golpe alto lateral hacia
e! pufto i:
3
S
I. Ejecutar una patada circular al medio hacia C c
i. Bajar el pie izquierdo hacia C, saltando, formando una posición en X izquierda hacia
n bloqueo alto hacia C con un ü
posición de jinete hacia C.
17, Llevar el pie derecho detrás del izquierdo luego trasladar el p
formando una posición diagonal izquierda hacia C ejecutando un bloqueo de presión con
las dos palmas juntas.
18. Ejecutar un bloqueo medio a C con
caminar izquierda hacía CE.
I. Llevar el revés del filo del pie izquien
una posición en una pierna laderecti derecha hacia C ejecut
a parte extema del antebrazo derecho y un bloqi
izquierdo hacia E.
20. Bajar el pie izquierdo hacia D formando una posición
ejecutando un bloqueo por presión con la palma derecha,
21. Llevar el empeine del pie izquierdo hacía la articulación de la rodilla derecha para formar
una posición en una pierna derecha hacia C golpeando la palma izquierda con el reverso
ibrazo derecho.
ir el pie izquierdo hacia C girancto en el sentido de las agujas del reloj para formar
)repartido derecha hacia D, ejecutando un golpe hacia C con el codo

PIES PARALELOS CON UNA MANO SOBRE LA OTRA.
1. Dtí6pl«uar el pie derecho hacia C para formar u
izquierda hacia D ejecutando un golpe a
realiza lentamente.
2 Desplazar el pie izquierdo hacia C para formar una posicí
derecha hacia D, ejecutando un golpe horizontal con el canto
Se realiza lentamente.
3. Desplazar el pie izquierdo hacia D para formar una posición L corta derecha
hacia D, ejecutando un bloqueo hacía adentro, al medio, hacia D con la parte
externa del antebrazo izquierdo.
4, Ejecutar un bloqueo hacia adentro, bajo, a D con la palma derecha, formando
),moviendo el pie derecho hacia C,
o frente al hombro derecho.
posició
Realizar el 5 y el 6 en un movimiento rápido.
7, Desplazar el pie izquierdo hacia O, con un pisotón para formar una posición
),ejecutando un golpe hacia afuera alto, t
8. Ejecutar una patada vertical hacia el interior golpeancto la palma izquierda
con el revés del filo del pie derecho.
9. Bajar el pie derecho e _ pisotón formando una posición en Lizquierda hacia
D, ejecutando un golpe hacia afuera alto hacia D con el reverso de la palma de
la mano derecha.
10. Ejecutar una patada vertical hacia el interior sobre la palma derecha con el
revés del filo del pie izquierdo.
11. Bajar el pie izquierdo en D luego ejecutar un bloqueo horizontal con las dos

12. Desplazar el pie derecho hacia D formando una posición para caminar
derecha hacia D ejecutando un bloqueo lateral arto hacia D con e 丨 revés de
3- Ejecutaran bloqueo medio en D con el revés de canto de mano izquierda,
l. Ejecutar un golpe medio hacia D con el pufio derecho, manteniendouna
15. Ejecutar un golpe medio hacia O con el puño izquierdo manteniendo una
posición para caminar derecha hacia D.
20. Ejecutar un golpe alto hacia D con el puño izquierdo formando una posición
para caminar derecha hacia D girando sobre el pie izquierdo.
I. Ejecutar un golpe de puño alto hacia D, con el puño derecho manteniendo
ta posición para caminar derecha hacia D. Realizar el 20 y el 21 en un
ovimiento rápido.
!. Desplazar el pie izquierdo hacia D formando una posición L corta derecha
por presión con la pali
rmarxJo una posición para
jresión con la palma cJ(
ara fon
bajoe
sobre la palma de la mano izquierda

izquierda hacia D ejecutando un golpe alto con los dedos de la mano derecha en
ángulo.
31. Desplazar el pie izquierdo sobre la línea CD para formar t
formando una posictón en L derecha hacia C, ejecutarx
golpe de puño ascendente hacia C con el pufio derecho y llevando el puno i<
izquierdo frente al hombro derecho.
37, Ejecutar un bloqueo bajo hacia D con el antebrazo derecho y un bloqueo medio
hacia afuera hacia D con el canto de la mano izquierda formando una posición para
I, formando una posición de u
quierda con el reverso del ani
).Ejecutar una patada de talón en punta hacia C con el pie derecho, I
n bloqueo en forma de W con el antebrazo externo.
;,manteniendo una posictón de jinete hacia A. ejecutando un
bloqueo en forma de W con el antebrazo externo.
n pisotón, girando en el sentido contrario
ia posición de jinete hacia B. <

:’ ejecutando un bloqueo por presión c
Die derecho hacia D. formando una pos
ejecutando un goipe frontal con la parte interior del puño
identro.
49. Desplazar el pie derecho hacia C, para formar una posición para caminar
derecha hacía C, ejecutando un golpe frontal con la parte inferior del puño
derecho hacia adentro.
50. Ejecutar un bloqueo medio empujando hacia C c
manteniendo una posición para caminar derecha hacia C.
51. Ejecutar un bloqueo circular hacia A con canto de r
formando una posición para caminar izquierda hacia AD.
Ejecutar un bloqueo circular hacia B con canto de mano izquierda,
nando una posición para caminar derecha hacia BD.
-.Ejecutar una patada lateral alta hacia D con el pie derecho, formando un
bloqueo enguardiacon el antebrazo, luego bajarlo hacia el pie izquierdo, para
formar una posición de píes junios hacia D, ejecutando un golpe con los codos
lateralmente atrás.
55. Desplazar el pie izquierdo hacía D, formando una posició
A. ejecutando un golpe lateral medio hacia D con el puño i:
56. Ejecutar un golpe medio hacia D. cor
posición para caminar izquierda hacia D,(
f

SISTEMAS DE ENFRENTAMIENTOS (Matsogui Gusong)
siendo esto flexible según el progreso técnico de cada u
i, técnica de pie y modelo sólo son practicados por los cinturones negros.
física de las técnicas de ataque y de defensa adquiridas a partir de las formas y de tos
itra adversarios realmente móviles. Por eso, no solamente es indispei
promover el espíritu de combate y el coraje, para entrenar la mirada y leer las tácticas de los adversarios, £
mejorar y desarrollar sus partes de ataque c
muy difíciles de abandonar. Así que el instructor debe alentar al estudiante de modo que aprenda bien las formas y los
movimientos básicos antes de participar de las sesiones de combate,;
il
empieza partiendo de una posición s
_._ izquierdo y el ataque con el pie o la mano derecha. Son muy
Un estudiante tiene que familiarizarse igualmente con los dos lados.
e libro se considera como ejecutada con el metatarso del pie para un golpe fr
Tietatarso hacia afuera mientras que la parte posterior del talón se utiliza en l(
golpes circulares con giro, y los golpes descendent»» verticales. i
sea hecha.

Enfrentamlento Preestablecido (Yaksok
Matsogui)
Se practica tal como se llama, es decir de modo preestablecido con pretericiones diversas, f
le pasos que realizan, el blanco que atacan, y la parte de ataque que utilizan estando establecidas anteriormente.
anteriormente,
Las Ve
capítulo solo sirven de guía para ejercitarse y se les puede modificar
de la mitad del pie del adversario, <
i. Saludarse entre ambos, antes y
I. Mirar a los ojos del oponente en todo momento.
a la posición que van a tener durante el ataque, \
'.El contraataque será ejecutado inmediatamente después de la última defensa,
i. Aplicar solamente las técnicas aprendidas en los movimientos básicos o en las formas.
ercite su lado derecho (ataque y defensa) e izquierdo (ataque y defensa) por igual.
10. El contraataque estará limitado a un sólo movimiento.
A. ENFRENTAMIENTO A TRES PASOS (SambO Matsogi)
Este es el ejercicio básico de enfrentamiento para principiantes, l
Este es un ejercicio para familiarizarse con las correctas técnicas de ataque y defensa, |
El ataque es ejecutado solamente cuando se avanza y los bloqueos cuado se retrocede.
:• Dos seniktos (Yang Chok)
ibos, tos ataques y las de
Ambos pueden ser practicados a solas o c
Los siguientes principios deberán ser observados para ejecutar un ataque y una defensa lógica e
>.hay que ajustar la posición, |
.ra caminar.
1. En caso de diferencia importante de estatura el ejercicio debe ser realizado a solas sin adversario.

Diagrama de Dirección (Bang Jiang Pyo)
Golpe de Pufto Medio en Posición Para Caminar
O I O
。
1
^
吁
I
I
MI
o
o
^
—
4
I

Golpe de Puño Alto y Bloqueo en Posición Para Caminar.

n la posición correcta como también con un ataque o una defensa precisa,
abajo, la posición del píe del atacante vana según la posición a utilizar.
El atacante debe poner el pie en la parte exterior del pie del delensor para
A
XKXX
3« paso

el segundo paso está ubicado en el interior del pie del defensor.
El pie del atacante se ubica en el interior del pie del defensor para los primeros y terceros
mKA
í ! ^
Las posiciones del atacante se convierten en demasiado anchas porque todos los
圔 圖 圔
A

Las posiciones del atacante llegan a ser demasiado estrechas ya q
A
Con Posición en L y Posición Para Caminar
La posición en L siempre debe estar
posición para caminar en el exterior.
KKKXU

o típico de enfrentamiento en 3 pasos,
iñero
"Enfrentamiento en 3 Pasos Listo (Sambo Maisogui Junbi)":
Desplazar el pie derecho hacía A, partiendo de una posición preparatoria para formar una posición para caminar
.A la orden de "enireniamiento en 3 pasos listo"
’’’ para señalar que está listo, manteniendo una posición preparatoria de
Desplazar el pie derecho hacía A para formar u
izquierda hacia B. ejecutando un bloqueo lateral a B con el antebrazo interno
izquierdo.
Desplazar el pie izquierdo hacia A para formar una posición para caminar
derecha hacia B, ejecutando un bloqueo lateral a B con el antebrazo interno
derecho-
Desplazar el pie derecho hacia A para formar una posición para caminar
izquierda hacia B, ejecutando un bloqueo lateral a B con el antebrazo interno
),y efectuar un golpe hacia B con el puño derecho, manteniendo la

formando una posición para caminar izquierda hacia B, ejecutando un bloqueo
bajo hacia B con el antebrazo externo izquierdo, !
)esplazar el pie derecho hacia B, formando una posición para caminar derecha
lacia B, golpeando a B con el puño derecho,
zar el pie izquierdo, hacia i
、,formando una posición para caminar izquierda hacia
o izquierdo.
Desplazar el pie izquierdo hacia A, formando una posición para caminar derecha hacia
B’!

1. A la orden de enfreniamiento en 3 pasos listos".
Desplazar el pie izquierdo hacia C partiendo de una posición de atención hacia B,
para formar una posición preparatoria de pies paralelos, gritando "ya" en señal de

1. A la orden del "enfrentamiento en 3 pasos listos"
X; Desplazar el pie derecho hacia A. formando una posición para caminar
izquierda hacia B, ejecutando un bloqueo bajo hacia B con el antebrazo
externo izquierdo.
Y: Forma una posición preparatoria de pies paralelos hacia A, moviendo el pie
izquierdo hacia D.
Xe Y gritan "ya", para señalar que están listos.
::Desplazar el pie derecho hacia B para formar una posición para caminar
i\ puf
3 B.1

國 "enfrentamiento en 3 pasos listos"
. el|
I paralelo
:utando u
conservando una posición preparatoria de pies paralelos h
lesplazarelpiedere
izqui lierda hacia B, eieci
,golpeai
)relpiederec(
una posición para caminar
J. ejecuti iDioqueo lateral hacia B,(
luego ejecutar un golpe de puño medie
nservando la misma posición hacia B.
':Llevar el pie derecho hacia una posición preparatoria de pies paralelos.

i. partiendo de una posición de firme para formar una
posición para caminar izquierda hacia B, ejecutando un
bloqueo bajo hacia B con el antebrazo extemo izquierdo.
Y: Desplazar el pie izquierdo hacia D, partiendo de una
posickin d» atención, formando una.posición p
A
ia posic
golpeando con el puño derecho hacia
':Desplazar el pie derecho hacia B, formando una posición para caminar
n bloqueo lateral hacía A con el antebrazo
•acia B, formando una posición para caminar
:Desplazar el pie derecho hacia A, formando
ejecutando un bloqueo lateral hacia A con el antebrazo
á
í
I,"golpeando hacia B con el puño derecho.
:Desplazar el pie derecho hacia A, formando una posición para caminar
Brecha hacia A, ejecutando un bloqueo lateral hacia A con el antebrazo
iterior derecho, y luego ejecutando un golpe medio hacia A con el puño
quierdo. y conservando la misma posición hacia A.
la orden de "alto "
':Llevar el pie derecho hacia una posición preparatoria de pies paralelos.
í, partiendo de una posición preparatoria de
)OSíción para caminar izquierda hacía A,
ejecutando un bloqueo bajo con el antebrazo externo izquierdo, gritando "ya".
X: Gritar "ya", como señal de preparado, mientras mantiene una posición
preparatoria de pies paralelos hacia B.
golpeando con el puño derecho hacia A.
pie derecho hacia A, formando una posic
B, ejecutando un bloqueo lateral hacia B c

ejecutando un bloqueo lateral hacia B con el antebrazo interior
Desplazar el pie derecho hacía A, formando una posición para caminar derecha
hacia A, golpeando con el puño derecho hacia A.
X: Desplazar el pie derecho hacia A, formando una posición para caminar
izquierda hacia B, efectuar un bloqueo lateral hacia B con el antebrazo interior
izquierdoy ejecutar un golpe medio hacia B con el puño derecho, conservando una
posición para caminar izquierda hacia B.
國 • Mover el pie derecho hacia B, formando una posición para caminar izquierda
icia A, golpeando hacia A con el puño izquierdo.
Mover el pie derecho hacia B, formando una posición para caminar derecha
;cia B, ejecutando un bloqueo lateral hacia B con el antebrazo interior derecho.
Mover el pie izquierdo hacia B, formando una posición para caminar derecha
cia A, golpeando hacia A con el puño derecho.
Mover el pie izquierdo hacia B, formando una posición para caminar izquierda
cia B, ejecutanto un bloqueo lateral hacia B con el antebrzo interior izquierdo.Y;
Mover el pie derecho hacia B, formando una posición para caminar izquierda
cía A, golpeando hacia A con el puño izquierdo.
Mover el pie derecho hacia B, formando una posición para caminar derecha
cia B, efectuar el bloqueo lateral hacia B c
<e Y: Llevan el pie derecho a una posición preparatoria de pies paralelos.

〔:Mover el pie derecho hacia A para formar una posición para caminar izquierda hacia B, ejecutando un
丨 loqueo bajo hacia B con el antebrazo externo izquierdo, gritando "ya".
':Mover el pie izquierdo hacia D, para formar una posición preparatoria de pies paralelos hacia A, gritando
i, para formar una posición en L derecha hacia A, t
jo.
5, para formar una posición para caminar izquierda hacia B, j
on el puño izquierdo hacia B.
Mover el pie izquierdo hacia B, para fomar una posición en L izquierda hacia A, l
cuarto de la parte frontal del píe del defensor.
國 墜

‘:Mover el pie derecho hacia A, para formar una posición en L izquierda hacía A,
lolpeando hacia A con el puño derecho.
y: Mover el pie derecho hacia A, para formar una posición para caminar izquierda
lacía B. ejecutando un bloqueo lateral hacia B con el antebrazo interior izquierdo,
':Mover el pie izquierdo hacia A, para formar una posición en L derecha hacia A,
lolpeando hacia A con el puño izquierdo.
[:Mover el pie izquierdo hacia A, para formar una posición para caminar derecha
MM

、’ ejecutando con bloqueo lateral hacia A.
con el antebrazo interior izquierdo.
} derecho hacia A, formando una posición en L
5. golpeando hacia B con el puño izquierdo.
armando una posición para
)lateralmente hacia A con el
I, luego ejecutar un golpe hacia A con el
pufto izquierdo manteniendo posición para caminar derecha hacia
•: Llevan el pie derecho para formar una posición preparatoria de
El pie del atacante debe sobrepasar la mitad anterior del pie del defensor.
El píe del atacante vuelve a la posición preparatoria de pies paralelos después de

0
0
3
0
(:Mover el pie derecho hacia A, formando una posición para caminar derecha hacía A golpeando hacia A con el
¡uño derecho.
Mover el pie derecho hacia A, formando una posición en L derecha hacia B, ejecutando un bloqueo hacia B con
r izquierdo.
ierdo hacia A, formando una posición para caminar izquierda hacia A, golpeando hacia A con
formando una posición en L izquierda hacia B ejecutando un bloqueo hacia B
lando una posición para caminar derecha hacia A, golpeando hacia A con
Mover el pie derecho hacia A, formando una posición en L derecha hacia B, ejecutando un bloqueo hacia B con
el antebrazo interior izquierdo, y ejecutar un golpe medio hacia B con el puño derecho, manteniendo una posición
Mover el pie izquierdo hacia B, formando una posición para caminar derecha hacia A. golpeando hacia A con
Mover el pie izquierdo h B, 1
intebrazo interior izquierdo.
Mover el pie derecho hacia B, formando una posición para caminar izquierda hacia A,
lu ierdo hacia A.
Mover el pie derecho hacia B, formando una posición en L izquierda hacia B, bloqu
luego ejecutar un golpe medio hacia B con el puño izquierdo, i

0 0
costumbres muy difíciles de corregir durante el progreso
del estudiante.
Método de un largo de brazo.
n
0
A
-q
0 0
in lejos I
>1 loco.
A
1
0
n 。 ‘
! 0
1

X
〇 I
Correcto golpe de puño en posición p
El defensor no puede interceptar el antebrazo del adversario
o
I o
realizar un bloqueo correcto.

y golpe de puño medio con el puño derecho.
AA/ÍAAA
(;Golpe r
f: Bloquee
puño medio con el pufto derecho, f
luego ge
)Sición e
‘:Bloqueo con antebrazo interior en posición L y luego

MMM
Ipe lateral alto con el reverso del puño en posición para caminar,
iqueo hacia afuera con canto de mano en posición en L, luego
I, deslizando el pie derecho.
圔
::Golpe
de puño medio en posición en L
::Golpe lateral medio con canto de mano en posición de jinete.
';Bloqueo con canto de mano en posición en L, luego golpe alto
on puño izquier
erecha, desliza

::Golpe de pufto medio en posición para caminar
':Bloqueo hacia afuera con canto de mano en posición en L de
eso repartido, luego golpe frontal bajo con la rodilla derecha. ^
M
:Golpe I
:Bloque leo con doble antebrazos en posición en L, luego golpe con el
jrto izqui lierdo.formando una posición para caminarderecha deslizando
X: Golpe lateral medio con canto de mano en posición de jinete.
Y: Bloqueo con doble canto de mano en posición en L. luego
golpe medio con el puño derecho formando la posición en L de

If 1
p
0 丨
Af
1
0 lo
A
4T !
1
1
listancia de
nedida de la
1
0 10
ñ
1
1 K
/S\
1
0

m
X:
Puño alto en posición para caminar.
Y: Bloqueo ascendente con antebrazo externo en posición
para caminar y luego golpeando con el puño cruzado medio
eo bajo
y luego golpe medio con el pufto derecho cruzado.
國 圔 •
Puño cruzado alto en posición para caminar.
':Bloqueo ascendente con el antebrazo externo en posición L de
leso repartido, luego golpe cruzado medio con puño derecho,

‘:Bloqueo de presión con los puños en X en iposic
!rdo-
1 caminar,
國
X: Patada frontal baja hacia la zona inguinal,
Y: Bloqueo hacia afuera bajo con canto de mano en posiciói
caminar y luego una patada de frente baja con el pie izquierdo.
X: Patada frontal baja hacia la zona inguinal.
Y: Bloqueo circular en posición para caminar con el antebrazo interior,
luego golpe medio con el puño derecho, formando una posición en L
izquierda, pivoteando con el pie izquierdo.
_ 圜 圔

asociados el uso de la mano y del pie, puesto que el atacante debe utilizar de un modo
alternativo el pie y la mano.
Sin embargo, es totalmente opcional para el atacante utilizar primero la mano o el pie.
a. La distancia entre X e Y es básicamente igual que para un enf remamiento en 3
pasos, aunque esta puede ser flexible.
b, X e Y se ponen en posición de atención sobre la línea AB. uno frente al otro.
Procedimiento típico de enfrentamtentó en Dos pasos
MM

Método Uno
M
ii
caminar izquierda hacia A, i
antebrazo interior izquie
X: Ejecutar una patada f
el pie izquierdo.
i, golpeando con el puft<
3 hacia B, formando ur
Y: Moverelpie izquierdo en B, íormando una posición paracaminar
derecha hacía A, ejecutando un bloqueo de presión con los pu ños
en X.
Y: Ejecutar un golpe de puño alto con el puño derecho.
i. A la Orrien de "alto"
< e Y: Llevan el pie derecho hacía la posición preparatoria de pies
(:Mover el pie izquierdo hacia A, formando unaposición para caminar
lerecha hacía B, golpeando con el puño derecho.
Mover ei pie izquierdo hacia A, formando unaposición para caminar
zquierda hacia "A, ejecutando un bloqueo lateral con el antebrazo
riterior izquierdo.
(:Ejecutar una patada frontal bajo hacia el abdomen bajo con el pie
zquierdo.
Ejecutar un bloqueo de presión con el puño en X, luego un golpe alto
臓 國
M

X: Golpe de puño derecho medio en po
patada lateral media con el pie izquierdo.
Y: Bloqueo lateral hacia afuera con antebrazo externo izquierdo en posición para
M
1 medio en posición en L izquierda, I
frente baja con empeine izquierdo.
Y: Bloqueo hacia aluera con el antebrazo interior izquierdo en posición en L derecha,
bloqueo hacia afuera bajo, con canto de mano derecho en posición para caminar
derecha, luego golpe alto con el puño izquierdo, manteniendo la misma posición.
),luego golpe derecho medio con el
I, luego golpea con canto de mano en
MMM

MM
golpe hacia el exterior en posición en L derecha con
canto de mano izquierda.
Y: Bloqueo en guardia con canto de mano en posición
en L izquierda, bloqueo hacia aiuera con canto de
mano en posición en L derecha, luego golpe medio
cruzado del puño derecho, formando una posición
(:Golpe lateral arto con canto de mano derecha en posición de jinete luego
Bloqueo en guardia en posición L corta izquierda en esquive, golpe lateral
ascendente con el pie izquierdo, luego lateral alta con el mismo píe.
i. bloqueo con un doble antebrazo interno en posición para caminar
izquierda, luego golpe medio con el puño izquierdo, formando una posición
en L derecha, deslizando el pie derecho.
圈 圔 圚
X: Golpe alto de puño cruzado derecho en posición para caminar izquierda
luego patada baja frontal con el pie derecho.
Y: Bloqueo lateral con antebrazo exterior izquierdo en posición para caminar
izquierda, bloqueo de presión con los puños en X, luego golpe ascendente
con el puño izquierdo manteniendo la misma posición.

(:Patada lateral baja con el pie izquierdo, luego g
)s dos puftos en posición para caminar izc
'..Bloqueo de agarre cruzado con palma e
:Patada lateral con el pie derecho, I
edos en posición para caminar izquíe
’:Bloqueo hacia el interior con la palma izquierda en posición en L derecha,
3 derecha en posición para caminar
n poste
L-corta
formando una posición en L derecha, deslizando el pie izquierdo.
圓 國
X: Golpe medio con la punta de los dedos en posición para caminar derecha, luego
patada circular media con el empeine del pie izquierdo.
Y: Bloqueo hacia afuera con el reverso de la palma izquierda en posición en L
derecha, bloqueando
國
en guardia con canto
圔
de mano en posición
•
L-corta izquierda,
luego golpe hacía afuera con canto de mano derecho en posición en X derecha.

Los ejemplos siguientes de enfremamientos en 2 pasos están destinados s
mMM
X: Patada frontal baja con el pie derecho, i
en posición de jinete.
Y: Bloqueo hacia el exterior bajo, con canto de ma
caminar derecha, bloqueo en guardia con canto de n
patada frontal de costado al medio.
MMM
X: Golpe de puño derecho al medio en posición para caminar derecha, luego giro talón bajo
en L izquierda, bloqueo en guardia con
,luego giro talón alto con pie derecho.
f: Bloqueo con doble canto de mano en posición L-corta izquierda, la, luego bloqueo en guardia con antebrazo en posición
• dedos en posición de jinete, deslizando el pie derecho.
ú

í. Enfremamiento en un Paso (libo Matsogui)
'irtualmente, este enfrentamiento está considerado como el más importante

(:Golpe de puño derecho medio en posición para caminar.
Bloqueo hacia adentro con el antebrazo exterior en posición
pie aerecno.
WM
X: Golpe cruzado de puño derecho medio en posición para
caminar izquierda.
Y: Bloqueo en guardia con canto de mano en posición en L
derecha, luego realizar un ataque alto con la punta de los
dedos, formando una posición baja izquierda
deslizando el pie izquierdo.
cruzada,
X: Puño derecho al medio en posición para caminar derecha.
Y: Bloqueo ascendente con palma izquierda en posición L-corta
derecha luego golpe frontal bajo con el pie izquierdo.
Puño derecho
en posición
descendente con palma
luego golpe ^ ^ ^ ^ ^ ^ H V en posición con
codo derecho formando una
^ ‘ fcl^^r f ‘‘ ^ ^ ^ K ascendente
posición para caminar izquierda, deslizando el
% 1 j H
國 顯
MEM
X: Puño cruzado derecho al medio en posición para caminar izquierda. 、 恭
Y: Patada ascendente lateral, y golpe frontal con el reverso del puño W V^^HJ^^ •
derecho, formando una posición para caminar izquierda, deslizando el pie

::Golpe cruzado derecho al medio en posición para caminar izquierda.
國 M
i
MM
^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^
X: Golpe de puño derecho al medio en posición para caminar derecha.
Y: Bloqueo de control con canto de mano en X en posición en L derecha,
luego golpe medio con la rodilla derecha, tirando de las manos del
• 帽
• 國 翻
::Golpe de puño derecho cruzado al medio en posición para
formando una posición de jinete,(

•
X: Puño derecho al medio en posición para caminar derecha.
Y: ploqueo de agarre descendente con palma derecha en posición ,
para caminar derecha luego patada lateral media con el pie derecho.
^
MM
^ ^ ^ Y: Bloqueo en con canto de mano en
posición retrasada golpe frontal con el codo luego ^ ^ F ^ m \
izquierdo, formando una posición para caminar ^ ^ H I m^^ - Y ^ ^ l V
^ ^ ^ I , J ^ H derecha,
j ^ m
X: Puño derecho al medio en posición para caminar derecho,
^ Y: Bloqueo ascendente con muñeca izquierda en posición L-
\ / ^
j ^ corta derecha, luego püño medio vertical derecho, formando
W ^ ^ ^
/ una posición para caminar izquierda, deslizando el pie
X: Golpe con la punta de los dedos derechos en posición para caminar
Y: Bloqueo descendente con canto de mano izquierda en posición en
L derecha, luego un golpe cruzado hacia adentro alto con la punta de ^ ^ ^ ^ ^ ^ B
los dedos, formando una posición baja izquierda, deslizando el pie ‘ ^
::Golpe de puño derecho al medio en posición para caminar
lerecha.
':Bloqueo de agarre descendente con la palma derecha en

‘:Puño derecho al medio en posición para
aminar.
’:Bloqueo hacía el interior con canto de
lano en posición L-corta ’ luego codazo alto,
jrmando una posición para caminar
國 圜
X; Puño derecho al medio en posk:ión para caminar derecha.
Y; Bloqueo de costado con el antebrazo interior izquierdo en posición L-corta
derecha luego golpeo con la parte trasera del codo formando una posición
de jinete moviendo el pie derecho hacia AD.
國
豳 • 圔
;:Golpe del puño derecho al medio en posición para caminar,
':Rioniieo rtesrftnriftntp la parte exterior del antebrazo
!cha con peso repartido, luego dar
3 medio formando una posición L-
e derecho.
X: Golpe de puño d<
caminar izquierda.
Y: Bloqueo cruzado l<
en posición para caminar derecha, luego golpe fr
del puño derecho formando una posición con lo
moviendo el pie izquierdo.
3 cruzado derecho al medio en po:
n guardia con el revés de canto de mano en pos»
la luego patada vertical, hacia afuera con el canto

::Puño derecho al medio en posición para caminar
moviendo el pie izquierdo c
f: Bloqueo con patada ascendente con canto interno del pié izquierdo
• 圔
X; Golpe de puño derecho al medio en posición para caminar.
Y: Bloqueo hacia afuera con canto de mano en posición L-corta, luego
Mmm
puño ascendente con la falange del dedo medio, formando una posición
^ ^ H en L derecha, con un movimiento de deslizamiento.
^ ^ ^ m ( i ^ ^ y ^ v J X; Golpe de puño cruzado derecho al medio en posición para caminar.
^ ^ H L l Y: Bloqueo descendente con los puños en X en posición para caminar, luego
^ ^ H ^ f V ^ ^ ^ ^ ^
giro talón en gancho con el píe derecho.
^mm
posición
Y: Bloqi . 「-
derecho y luego patada lateral media con el

X: Puño derecho al medio en posición para caminar
f-. Bloqueo con doble antebrazo interno en posictón L-c
翻
ü
J
圔
X: Golpe de puño derecho cruzado al medio en posición para
caminar izquierda.
Y: Bloqueo ascendente con el reverso de canto de mano
cruzado izquierdo en posición en L izquierda, I
::Golpe de puño derecho cruzado a

國 國
i i ^ l , — — ^ ^
V ^ H posición para
y ^ H Bloqueo adentro con
canto de mano posición para en I ^ H ^ ^ H ^ ^ ^ H I ^ ^ ^ H
luego puño
^ ^ ^ B ^ Y ^ ^ ^ H y i u ^ ^ H
ascendente formando una posición de
jinete, moviendo el pie derecho.
• ••
Golpe de pufio derecho alto en
posición para /
Bloqueo ascendente con mano en ^ H ^ ^ B ^ X V I
en posición para luego I
golpe alto con los dos puños )
X: Golpe de puño derecho alto en posición para ¡m p G ^ I
f \f j f l
國 關
•
Y: Bloqueo ascendente con puños en X en posición v
para luego patada de H ^ ^ H t i ^ ^ ^ ^ ^ ^ E í l f l

mwM
(:Golpe de puño derecho alto en posición para caminar derecha.
(-.Posición de guardia en un solo pie con pierna flexionada A.
luego patada lateral alta con ei pie izquierdo.
Y: Patada lateral alta con el pie derecho, luego golpe h
^ m J ^ ^ ^ ^ K ^ ^ ^ ^ ^ K j L V canto de mano formando una posición de jinete hacia [
X: Golpe de puño derecho alto en posición para caminar derecha.
Y: Golpe alto con la punta de los dedos en posición baja, luego golpe U
con el reverso del puño, formando una posición para caminar izquiciuo,
acercando
MMM
X: Golpe de puño derecho alto en posición para caminar derecha.
ü
Y: Patada frontal de chequeo, luego puño vertical alto izquierdo
formando una posición en L derecha.
圜
(:Golpe de purio alto en posición

(:Golpe de puño derecho alto en posición
posición para caminar derecha.
^ ^ ^ H j ^ ^ H P ^ ^ ^ ^ ^ H ^ H
luego
¡vando
^ ^ V ^ I I P J ^ ^ ^ K ^ Y: Patada de costado alta con
MM
X: Golpe cruzado frontal con
adentro en posición
^ ^ ^ ^ ^ 1 cuerpo con las 2 manos y la rodilla
• 觀 mm
^ H ^ ; ^ ^ X: Golpe derecho alto con reverso de
\ W ^ ^ ^ H canto de mano en posición para caminar. , { ¡ ^ ^ ^ ^
\ y ^ « Y: Bloqueo lateral izquierdo con canto de V ^ t •
K \ mano, luego golpe atrás con
J ^ ^ A
reverso lormando posición una , I p ^ ^ ^ ^ ^ H Q i ^ ^ ^ H
en L izquierda.
X: Golpe de puño derecho alto en posición para caminar W r ^á^ k wX^HV T á i w
Y; Patada ascendente con canto interno delpíe, luego golpe ^ ^ ^ ^ H A m M ^ H I H ^ I
alto con los dedos en ángulo, formando una posición para
_ 圜 圈

<:Golpe hacia el interior con doble canto de mano en posición para caminar
Y: Bloqueo paralelo con el reverso de la palma en posición para caminar
izquierda, luego golpe alto con la punta de los dedos, formando una posición
en L derecha, retrayendo el pie derecho.
mm M
X: Gbipe c
posición pí
Y: Bloqueo
caminar, li
I mano en X’ en posición para
a rodilla izquierda, tírárn^ Is
M
C: Golpe frontal alto derecho con el reverso del puño en posición
I puño i
juardia con antebrazo en posición L-c
關 圔

圃 圜
X: Golpe frontal descendente con canto de mano en
posición en X, saltando.
Y; Bloqueo ascendente con tos puños en X en
posición para caminar luego giro talón en gancho con
::Golpe de puño vertical con el nudillo del dedo
el puño e
!xterior ei
!I metalarse del pie izquierdo.
I ^ I b ^ j ^ ^ ^ r i T l ^ l X: Golpe de puño derecho en
A L . V
圖
^ ^ H P ^ ^ H ^ ^ ^ E ] ^
• ^ ^ ^ " o ^ l B ^ ^ H ^ ^ /
Bloqueo de costado con canto de
I mano-en posición L-coila, luego golpe ^m^ipL J
con pié 鬼 ,
X: Golpe de puño derecho medio en p<
Y: Bloqueo hacia afuera con el antebrj
golpe medio con la punta de los dedos
formando una posición en L de peso repartido, i

X: Golpe de puño derecho al medio en posición en L
izquierda.
Y: Esquive en posición L-corta hacia AD, luego palada
descendente con pie derecho.
國
Golpe hacia afuera al medio con canto de mano en posición en L
Barrida con la parte posterior del talón derecho, sosteniendose el cuerpo con
i 2 manos y la rodilla izquierda.
X: Golpe de puño derecho al medio en posición en L izquierda.
Y: Esquive hacia afuera y canto de mano en posición L-corta, luego
golpe vertical con canto interno del pie derecho.
_
ty^
I ^ ^ ^ ^ ^ H M I ^ ^ B ^ ^ I ^ ^ H
X: Golpe de puño derecho al medio en posición en L derecha.
Y: Bloqueo de chequeo con canto de mano en X en posición en L
derecha, luego golpe descendente con el codo recto, tirando la mano del

lateral medio con canto de mano en posición e
í?sl
::Golpe de pufto lateral medio en posición de jinete.
':Bloqueo it
Ito circular í
aminar izquierda, deslizando el pie izquierdo.
m
M
X: Golpe descendente derecho con el reverso del puño en posición en L
j r ‘ / 1 Y: Patada circular alta, sosteniendo el cuerpo con las dos manos y la rodilla,
luego puño alto, presionando el suelo con la mano izquierda.
¡
B 國
X: Golpe lateral alto con canto de mano en posición de jinete.
^ ^ ^ ^ H T f V j l ^ l r ^ ^ ^ l Y: Bloqueo paralelo de costado con cantos de mano en
櫞 ÜH
punta de los dedos en ángulo, formando u
posición para caminar derecha, avanzandc
posición cerrada luego patada de 什 ente saltando con el pie
^ ^ F ^ ^ H derecho, para alejarse del adversario, hacia B.

Golpe de puño derecho alto saltando.
^ ^ ^ ^ l H ^ B ^ ^ ^ K ^ ^ u ^ Y: Bloqueo frontal con el antebrazo exterior hacia adentro en salto, luego pufto
^ ^ r ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ f l medio seguido por un puño ascendente mientras el cuerpo está en el aire.
1
1 V ^ ^ ^ ^ ^ R r X: Golpe de puño medio en
^ ^ m I Y: Bloqueo de agarre descendente en el aire, luego golpe
j ' ^ H con pufto derecho con ci
MM
Golpe de puño frontal
Bloqi
losición
luego doble golpe hacia fuera con
• 圔 晒

wm
HTW
^
X j ^ ^ H K r ^ ^ ^ ^ ^ H
X: Golpe hacia afuera con canto de mano, saltando,
Y: Bloqueo lateral alto con el reverso de canto de mano en
posición.en L, luego saltando hacia B en esquive patada
vertical con salto con el canto interno del pie.
X: Golpe hacia afuera con canto de mano, saltando.
Y: Bloqueo en W con canto de mano en posición de jinete, luego
patada de costado doble en
bajo en salto.
lente con los puños en X. en posición para caminar,

圜 _
'<:Patada frontal al bajo abdomen.
Bloqueo de presión con los puños en X
丨 n posición para caminar luego golpe
Y: Bloqueo bajo con el antebrazo externo en posición para caminar
luego golpe alto con punta de dedos derechos mientras forma una
posición para caminar baja deslizando el pié izquierdo.
_
'ontal lateral con el reverso del puño
nao la niisrna posicion.
X: Patada frontal baja a la zona inguinal.
Y: Bloqueo bajo con reverso de canto de
mano cruzado hacia adentro y luego doble
M
X: Patada frontal baja de lado hacia el bajo abdómen.
Y: Bloqueo frontal bajo lateral con las 2 palmas juntas en posición de pies
paralelos, luego puño vertical alto con el nudillo del dedo medio formando
una posición L-corta izquierda, moviendo el pie derecho hacia A.
圔 翮

〔:Patada frontal baja a la zona de la ingle.
1
X: Patada frontal baja hacia el escroto con el empeine del pie.
Y: Bloqueo por presión con el puño en posición de jinete, moviendo el pie
izquierdo, luego patada frontal con el pie derecho saltando para alejarse
del adversario.
圔
圔
y: Bloqueo hacia el interior bajo con canto de mano en posición en L,
luego golpe de puño ascendente con el puño derecho, deslizándose
Y-
hacia
PafaHa
A manteniendo
frnnfal haia
la
9 la
misma
7nna
posición,
Ha la innio
f\Bloqueo bajo hacia el interior con reverso de canto de mano
m posición en L, luego patada vertical hacia el exterior, con el
)ie derecho, saltando y alejándose del oponente hacia B.
::Patada frontal baja hacia el escroto.
':Bloque frontal hacia adentro bajo con canto de mano cruzado e
luego ge
ie pies p
• 國

o golpe lateral alto con el reverso del
1\
關 M
Patada con planta del pié hacía adentro con el pie derecho. luego go
mí
empeine del pie.
Y: Patí
OUUCOIVI I
B
)baja I
IC 丨 P 丨 5;UGIOUMW.
國
•mando L
國
X: Patada con metatarso hacia afuera baja.
o golpe hi
lando una
MM
baja •

MM
Bloqueo de costado, bajo con antebrazo exterior en posición
_ _ luego palada de giro talón con el pie izquierdt
圓 圔
r: Bloqui
lacia A
lerecho.
leo de antebrazos en guardia n
MM
cruzada
moviendo el pie derecho hacia B
y luego una patada descendente con el pié
canto de mano derecha en posición en L
3ogolp
ición p:

圃
X: Patada alta a la sección media. ^ H ^ ^ ^ H l M H !
國
circular con salto esquivando hacia A.
izquierdo en ángulo en posición cerrada s
X: Patada circular baia con el pié derecho mientras desplaza el pié
izquierdo hacia D.
Y: Bloqueo con canto de mano en posición L-corta deslizándose
hacía AD y luego una patada con metatarso hacia afuera a la zona
-Ki^
mm
^ H m ^ ^ ^ H R ^ ^ I Patada malta a la
^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ Y: Bloqueo ascendente con canto de rr
H v V - V w V j B izquierda en posición L derecha movi€
K . ^ M F S W F ^ L > • el pié derecho hacia A. luego golpe cirí
X: Patada circular derecha a la zona media mientras M ^ H ^
desplaza el pié izquierdo hacia C. ^ ^ k
Y: Bloqueo descendente con los puños en X en posición
para caminar derecha y luego un golpe frontal con
del puño derecho mientras forma una posición en X ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^
llevando el pié izquierdo detrás del derecho.
mm 圊

M
X; Giro talón bajo hacia la sección baja
Y: Bloqueo ascendente con antebrazo interior izquierdo
L derecha, moviendo el pie derecho hacia B, luego golp
reverso del puño derecho, formando i
M
cruzando el pie izquierdo delante del pie
mm
X: Giro talón bajo hacia la sección baja.
Y: Bloqueo con antebrazo exterior izquierdo en posición
corta derecha moviencto el pie derecho hacía A, luego gir
talón en gancho con el pie derecho.
Bloqueo de chequeo con puños en X en posici
)viendo el pie derecho hacia A, luego golpe haci
canto de manoderechaformando una posición en X izquierda,
derecho delante
mm
X; Giro talón alto a la sección
Y: Bloqueo con antebrazos externos paralelos en posición jinete ^ ^ ^ ^ V f l ^ ^ H L ^ ^ ^ ^ ^ H
moviendo el pié derecho, luego un puño medio izquierdo mientras forma
una posición en X desplazando el pié izquierdo. T]^ B T V ' I ^ ^ ^ H
IM ‘ 办

國 圖
國
X: Patada de frente ® f •
Bloqueo con canto ^ ^ B u r ^ ^ B de mano
^ • T ^ ^ ^ ^ K f saltando y luego golpe de puño
derecho sallando alejándose del
Vnt.^
IÍB — 國
S B i i
X: Patada frontal doble vertical sallando.
Y:
guardia posición golpe derecho
Deslizarse de horizontal L corta canto
hacia
izquierda, con de saltando.
B con
mano reverso
un
luego derecha
bloqueo doble puño
de
en
^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^

PROCEDIMIENTO TIPICO DE ENFRENTA MIENTO SEMILIBRE
Enfrentamiento Sem'i libre (Ban Jayu Matsogui)
bloqueo
tolalmei
Sólo se
itre los
jeydec
5 parte:
lúmero
ataque y
iempo n
….
>->- —e
} libre, a
1 todos le
ejecutando un bloqueo en guardia de canto
de mano o antebrazo y gritan "ya"
señalando que están lisios.
m
izquierdo en posición para caminar
izquierda.
^ ^ ^ B f e ^ ^ B H H H I X: Patac
izquierdc
Y: Ataqu
國 —
X: Patada circular baja con el pie derecho.
Y: Bloqueo en guardia con canto de mano
posición L derec
hacia A.

H H j ^ ^ ^ H H ^ M ^ ^ H Golpe de en
con el puño izquierdo.
1 • _ Y: Bloqueo medio con el antebrazo
H > > i sfl en posición en L izquierda moviendc
¡yMkj ha咖 B.
幽 燃
I ^k. x^^K^^I
X: Golpe lateral medio con canto de ^ K ^ V ^ ^ ^ ^ H ^ H
mano derecha en posición de V ^ ^ H
Y: mano Bloqueo en posición en guardia L corta. concantode
,, _ ,
Golpe alto con puno
largo
derecho
><| “ 夕 m a n t e n i e n d o la misma
W ' f St ^ ^ ^ H^ tH ^B ^^ Lz ur t l ^ M t S ^ ^ S^ áV mT J^ V M posición. L corta
關 T觀 齒
4
N ^ ^ ^ P P ^ ^ ^ H H H Y Patada conel U ^ ^ ^ H ^ H
A L - M ^ ^ ^ ^ H b ^ ^ J K ^ ^ ^ Bloqueo en el
Í0
con canto de
Patada con giro talón alta
A, V: Giro .alón saltando cone,
^ W f l n saltando^ pie derecho.
^ ^ ^ X: Bloqueo de chequeo con el
^ ^ f t ^ B É p antebrazo en
^ ^ ^ ^ ^ H p A C posición corta
lano et
::Bloqi
ntebra;
HlVln^Hirl

X: Patada frontal baja con el pie izquierdo,
derecha en posición para caminar izquierda.

X: Golpe cortante hacia afuera alto en
n
ü
ÍÁ
C: Patada de chequeo lateral con el pie
!quierdo.
Bloqueo en guardia con el antebrazo
Bloque
>$icíón L
medio con el pie izquierdo.
C: Sostenerse con las dos palmas en el suelo.
e de puño derecho bajo formando una
M
moviendo el pie derecho hacía fi
palmas y la rodilla izquierda.
Golpe lateral alto con el reverso del

luego bloqueo en guardia con los antebrazos
en posición L corta derecha.
Y: Bloqueo hacia el interioren posición L corta
::Patada circular alta con el pie derecho.
X: Golpe de puño medio en p
derecha con el puño izquierdo, {
::Patada lateral con giro saltando.

controlados y 丨 a prohibición de atacar ciertos puntos
En el corréate libre no hay nada predeterminado p
uno está enteramente libre para atacar y defender por iodos los medios posibles
s reglas del
combate a diferencia con otros depones de competición sólo se contarán los
I, y no los golpes inútiles o la utilización
presentadas en la sección del combate preestablecido de este libro. Más abajo,
hago mención de algunos puntos particulares más que repetir las ilustraciones
anteriores para que el estudiante pueda familiarizarse con un verdadero estilo
de combate de TKD a través de movimientos teóricamente poderosos que sean
estéticamente buenos, y evitando la "rifia de gallos". La riña de gallo se efectúa
por estudiantes que sólo utilizan métodos estereotipados sin ninguna táctica y
CONSIDERACIONES IMPORTANTES PARA EL COMBATE LIBRE
O primariamente como un arte de defensa.
Es por esa razón que se establece una gran importancia a las técnicas de defensa del estudiante.
Con una postura de combate si
número limitado de aperturas para u
Algunas de esas aperturas pueden elegirse deliberadamente para engafi<
movimientoque permita al estudiantecontraatacareficazmente.Aexcepcióndeu
un oponente no atacaría una posición de combate segura, quizás moviéndose bajo un impulso, <
contraataque rápido y letal.
Como dijo Sontzu, el estratega chino: "La victoria puede ser garantizada un cien porcienio si uno conoce su propií
capacidad y la de 丨 enemigo":
e aconseja que efectúe un paso atrás inmediatamente después del saludo, en 丨 ugarde ataca
!. ATAQUE Y CONTRAATAQUES ESPONTANEOS
n sólo golpe bien enfocado o perdido po
I el estudiante debe adoptar una posición d<
El estudiante debe concentrarse en buscar o crear una apertura y no debe errar el blanco al llegar I;
!. es bastante difícil penetrar una buena posición de defensa.
El único modo para que el estudiante penetre un golpe decisivo contra su adversario,(

3 sólida, pero una
is pequeña debe realizar una maniobra táctica muy disciplinada utilizando la astucia y amagues en técnicas
de salto cuando un adversario, -porexcesode confianza o falta de experiencia-, cambia su actitud y pasa a una posición
menos defensiva, se expone riesgosamente y puede agotarse, por causa de excesivos movimientos. Existen variedad
de técnicas utilizables por el estudiante para dominar a su adversario, por ejemplo, una engaño de un puño o un golpe
alto que, por un momento, haga que el adversario eleve su guardia bastante alta como para que se pueda golpear las
costillas flotantes con una patada lateral o frontal. Un salto o grito puede incitar al adversario a ejecutar un movimiento
prematuro o bajar instintivamente su guardia detalles estos que un estudiante alerta capitalizara a su favor.
Un cambio en la guardia o un engaño calculado puede darle al oponente la impresión de que el estudiante actuará,
lo que lo puede inducir a atacar prematuramente o desprotegers
La apertura creada así por el estudiante solo puede durar i
estudiante ataque inmediatamente.
^CO Al
>Do tiene varias armas a su disposición, l
adecuado es de importancia primordial. I
codazo, asimismo un lance pueden ser más eficaces que una patada o un puñetazo.
Para atacara un blanco restringido, como ios ojos o la tráquea, las falanges o un índice serán,(
eficaces que un pié o un puño.
En combate en distancias bastante largas o contra varios adversarios, tas patadas saltando así como las paladas
hacia 2 direcciones, 3 direcciones, patadas con puño y técnicas combinadas serán más eficaces. En otras palabras,
sí la distancia pide el uso de la artillería tome un fusil y no una pistola, por otro lado si el blanco es pequeño y está lo
a pistola sería bastante estúpido utilizar un cañón.
=ENSA
Una de las ventajas del Taekwo 门 -Do es que el ataque o el bloqueo pueden ejecutarse hacia cualquier dirección.
Por ejemplo una patada lateral, una penetración lateral con ei pie, i
5, con reverso de puñooun puño lateral, y un golpe cruzado cortante con los dedos, s
de atacar a un adversario por el lado.
reverso de puño, el codo o patada hacia atrás son partes útiles para atacar a un adversario que se encuentra
5. Una patada con giro, una patada circular o descendente, un golpe lateral con el reverso del puño se utilizan para
I, y por supuesto hay innumerables respuestas cuando se trata de ejecutar un ataque
/ importante para un estudiante que
se familiarice con las técnicas necesarias para atacar o defenderse hacia todas las direcciones aún sin estar frente al
r riesgos sin exponerse innecesariamente.
),la mejor técnica aplicable debe ser usada.'Si el estudiante considera que su lado derecho es más
poderoso que el lado izquierdo, pues deben utilizar su mano y su pie izquierdos. Si su patada frontal es débil, es
necesario practicarla hasta que se perfeccione. Cuando entrena es necesario practicar las técnicas que deben ser
pulidas.
Muy ame nudo su técnica preferida no es aplicable. Una patada circular, por ejemplo, puede ser inútil mientras que
una patada lateral podría ser más apta para penetrar la defensa.
También es muy importante practicar una técnica recién aprendida antes de olvidarla. Si un instructor muestra una
cierta combinación de bloqueos y patadas el estudiante debe tener total respeto hacia el conocimiento de su instructor
para utilizarla durante el combale libre. Además, durante las competencias, un combatiente experimentado observará
En combate libre o durante una competición, el tipo de técnicas a utilizar depende enteramente de la situación del
丨 ,no tendrá sentido practicar combate libre con un adversario que se mueve de acuerdo a un
impracticable establecer una serie de secuencias como en las
de antemano los movimientos que el adversario utilizará en situación

;,el estudiante debe tener gran cuidado de no copiar un guión preestablecido de combinaciones
enfreniamiento es la aplicación física de las técnicas de modo lógico,(
nivel, el estudiante debe saber que el objetivo primario del combate libre es desarrollar táctica, 丨
8. TECNICAS DE ESQUIVE
La técnicas con esquive permite: al atacante utilizar cualquierherramienta
La ventaja adicional de estas técnicas es no solamente evitar chocarse en
ta distancia, sino que a su vez ejecutar un ataque sorpresivo alejándose con
h
ataque del oponente. Por ejemplo, cuando un oponerle lanza un puño ó una
condición de superioridad en velocidad y en el manejo del tiempo y distancia
Ü fif

Un estudiante de Taekwon-Do es estimulado a usar tantas técnicas múltiples como sea
sible. tales como, técnicas consecutivas, combinadas o patadas dobles, golpes de puno
Dies, etc. Como la mayoría de los estudiantes tienen la tendencia a agacharse ó esquivar
t, el segundo ataque será efectivo, en caso que el primero yerre el blanco.
lente usadas en técnicas con satto, aunque
).Un ataque horizontal es usado con un oponente que
neo en«
utilizaría con un oponente que para esquivar i
國
Reverso
_
de puno
Canto de mano
Golpes de puño combinados saltando
Esquí
(pord

>.Un estudiante se dará cuenta que el combate libre
no es un combate real y solo constituye una pequeña parte del Taekwon-[
1. Prohibición de atacar a los puntos vítales.
2. Número limitado de herramientas de ataque.
i. Número limitado de métodos de ataque.
>.Equipo de seguridad o protectores.
etc.
sate libre el combatiente tiene la oportunidad de intencambiar menos de una docena de
5, en comparación con los 3.000 posibles,
s la razón por la cual insisto sobre el entrenamiento correcto de tos movimientos fundamentales más que

ENTRENAMIENTO DE F
a a partir del antiguo arte coreano de "Taek Kyon" y "Soo Bak
Gi" basados principalmente en técnicas de pie. El significado de estos entrenamientos es promover las técnicas de
patadas necesarias en el Taekwon-Do.
El ataque y la defensa se efectúan con los pies, y no se permite el uso de las manos en este tipo de enfrentamienio.
Los practicantes pueden libremente efectuar sus movimientos de ataque o defensa sin que nada este
preestablecido de antemano, salvo el movimienio inicial del atacante, aunque su duración es muy reducida, igual que
el combate semiiibre.
La postura preparatoria es opcional pero los dos combatientes (XeY) tienen que gritar "Ya":
國
圔

el canto interno del pie izquierdo. bajando el pie derecho en A.
r
esquivando en salto hacia f
::Patada lateral con giro (360") con
圔

•!KV
广 , Y : Palada hacia afuera con el
"^^M
canto externo del pie derecho.
^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ H ^ M T ^ f l Patada co
corta
I; . J T ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ K T ^ V moviendo el pie derecho hacia/
derecho. H l M ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ H W^^sM ‘
L corla dere-
I;^
'..Patada lateral media con el pie
bajando el pie izquierdo en A.
Y: Posición L corta izquierda bajando el
pie izqi
X: Posi
Y; Patada circular alta con el pie
izquierdo.
X: La base de la nariz es atacada.
國

derecho luego posición en L izquierda.

‘:Patada latera! de empuje con el pie
lerecho.
::El hombro es empujado.
(:Patada de talón hacia atrás con el pie
media saltando con el pie derecho.
(360” con el pie izquierdo.

que impide el ataque traidor
3. Sin embargo, en combate
puede llegar a efectuar un ataque

ENFRENTAMIENTO MODELO (Mobum
Malsogui)
El objetivo primario de este enfrentamiento es mostrar al espectador
la agilidad y la capacidad del ejecutante, y 丨 a aplicación física de cada
movimiento. Se realiza normalmente con repetición del mismo
La distancia entre los luchadores puede variar según los deseos del
Ejecutante.
rosicion rreparaioria
Y: con codo
en posición en
para
para
derecha y .
Y: uorpe alto con el nuaiiio oei aedo
medio, manteniendo la misma

X: Golpe lateral alto con canto de
mano derecho, en posición de
jinete.
Y: Bloqueo de empuje con palma
en posición de jinete delizando el
D externo del pie izquierdo.
M
Bajar elpie izquierdo frente
0
Al
0
puño formando una posición

國
•
國
‘:Golpe de chequeo frontal medio con el pie izquierdo.
':Bajar el pie izquierdo hacia el pie derecho.
國

A. roidud irotudi oaya con ei pie aerecno.
Patada de chequeo
con
Patada lateral alta con
C: Puño derecho medio en posición para caminar derecha,
^ ^ ^ • canto de mano derecho en ^ ^ ^ ^ ^ A ^B l

a
s

^ ^ ^ V j ^ m m i Golpe a_
m m ^ ^ ^
幽
derechos en
bloqueo en
ra
cii
de
ÍZ(
la.
iter
!ch(
A
^^^Pj^^griA" ' O . B Golpe d« I
^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ Y: Otra F
W j A Caer en A
M
Y:
paralelos hac
Giro de tah
laten
•squivi

B
A
T/f
m
a
i

COMBATE LIBRE PREESTABLECIDO(Yaksok
Zayu Matsogui)
Es un combate libre simulado. Los participantes actúan según un libreto, predeterminado que 丨 es permita exhibir
u habilidad y destreza en una gran variedad de técnicas sin temor, ni lesiones.

團 權
con el pie izquierdo, luego posición de jinete
V- . • • - • '•-.•, ‘ . •

Y: Golpe c
posición I
deslizando
1 para <
el pie iz<

TECNICA DE DEFENSA PERSONAL
(Josin Sul)
Estas técnicas no sólo son las más interesantes en Taekwon-Do sino también las más avanzadas. Ell
todo sentido para una autodefensa realmente práctica.
La mayoría de esas técnicas, a excepción de los movimientos para fracturas o n
lógica de 丨 os diversos movimientos adquiridos en las formas, los movimientos lundamentales y el combate, para que
el estudiante las utilice en contra de un ataque sorpresivo por un adversario armado o no.
El defensor debe saber cómo utilizar el momento de su adversario y su fuerza, utilizando también su propia acción
dinámica y reflejos en contra de un blanco momentánea mente indefenso.
Evidentemente, estas técnicas de autodefensa sólo
entrenarlas de modo constante en condiciones realistas.
CÓMO LIBERARSE AL SER AGARRADO (Zapiosul Te)
Es bastante improbable que un cinturón negro de Taekwon-Do pueda s
:r muy eficaz.
Si bien esta técnica puede ser utilizada en contra de un adversario tísicamente fuerte, r
tratar de tirar pero si de empujar la mano o el pie mientras que coordina el cuerpo de modo que utiliza el momento y
el movimiento hacia atrás instintivo del adversario, Í
RESOLUCIONES:
A - Por ataque o golpe a puntos vitales (Brazo ó
B.-

Liberarse formando una
^ ^ H
Agarrar el antebrazo interior del |
adversario con la mano izquierda. ^^^^^ 1
^ ^ ^ ^ V ^ ^ ^ ^ H M ^ ^ ^ H Rotar las dos el
^^^KT
Llevar las dos manos
formando una posición / para
• yu
/ jV caminar derecha para romper
Rote el brazo derecho en dirección Esquive y golpe con canlo
contraria a las agujas del reloj, moviendo Liberarse formando una posición f® manoderecho saltando
el pie derecho hacia adelante. para caminar derecha. adversario ^

mmm
m
oKj vci oai iw lo iiiaiiu rv uv loa v
n
Empujar
avanzando el pie izquierdo.
el brazo derecho hacia Ejecutar presión sobre e
adelante rápidamente, formando
pulgar derecho del adversario
^ H n ^ l una posición para caminar con canto de mano part
agujas
mando
_ _ _
Sostener la articulación del W / I • ^ m / L i •
codo del con la
KX
r ^ ^ ^ ^ ^ H I H P ^ ^ I
Izquierda
losición
國 _

>..El adversario agarra con las dos manos.
el sentido de las
! reloj hasta qua
la" parte inferior del puño
izquierdo mire hacia abajo,
moviendo hacia adelante
«I pie izquierdo.
9l puño
|u lerda.
BM
contri
agujas
erao cor
> izquiei
o ejecu
3resión p
inzando
ui«rdo
Agarrar el puno derecho cjecuidr und presión con el puno lateral Izquierdo
con la mano izquierda. ambas manos, avanzando saltando alejándose del
el pie izquierdo. adversario hacia A.
Agarrar el canto de mano K . V ^ ^ ^ B ^ ^ ^ ^ H E — J Ü B ^ ^ ^ ^ ^ H
izquierdo adversario con la • ^ ^ ^ P ^ ' V ^ ^ H B / ^ H

ññ
關
iiawid «I iiiiei lui
moviendo para atrás el
pie izquierdo.
L
u
c
Patada circular baja
consecutiva con el
mismo pié.
Liberarse mientras
rota en
圓
ejecutando una pr6:
echa
»sión
sobre la coyuntura

.。 棚 ‘ 圔 m /i m
la que punta pulgar de los llegue
: K . . ‘ f
(:Patada frontal media con el pie
M
':Agarrar el pie derecho con las
l. Cuandbse es agarrado el dedo o la punta de los dedos.
圔 圚 纹

Defensa de un agarre
R
H / Agarrar la mano derecha Ejecutar una presión sobre
del adversario con las dos
la muñeca moviendo el pie
maros entrelazados.
derecho para atrás.
A
B
^ ^ ^ K f Retorcer el de
^ p l r J ^ l ^ K S v ^¿ujandif^u
^B^^^^^/^H ^fct^^BC^ÍI ^Btj^-j^^^HcodoVr^echoSía^pa
^•{•I^I^III^^^^E^^H
mano derecha
Aaarrar la mano ri^rpcha del adversario en el sgntido
an-
de las agujas del reloj con
:ión
ambas manos, avanzado el
loar
pie izquierdo y ejecutando
una presión sobre la
^
coyuntura del codo con la
_

^V l • ^ ^ \ ‘ A . sobre Ejecutar la parle una posterior presión adversarlo Empujar con cuerpo ia palma del
H
Agarrar ^^^^^HT- T ^ ^ ^ ^ H
del adversario con la mano
derecha, moviendo atrás el ^^^^Hf 路
匾 El
R
levar los codos
formando
na posición de • ^ ^ ^ • H H B B ^ H H
^ ^ ^ ^ f l ^ I r T i I ^ H Doblar la muñeca derecha
• W del adversario hacia et
W \ interior con ta mano
\
m ^ derecha ejecutando una
A
\ presión sobre el codo con
j f l la mano
關 -
^ H ^ T I ^ V ^ H columna ví
^ m ^ derecho r(
/ ^
W / ^ ^ posición pa
« ^ ^ ^ ^ \ l
P
moviendo pa
Agarrar los dedos de la mano Elevar la mano derecha para
EHI^vSi izquierda del adversario con rotarla en el sentido contrario de W\
t H

pisotón con la parte inferior
圔 圔
1. Cuando la cintura es agarrada por el costado,
la parte trasera de la
Mmm
6n de la rodilla con la
!cha, moviendo el pie
ierdo detrásdel pie derecho
de
13. Cuando la charretera es agarrada por detrá!
國 _
Ci
Ejecutar una patada de hacia^^^^^P |j .

ü
M
Ejecutar 丨
• wuaiiw\^ 丨 o co ciycii i ovjo uesue ei wsiciuu.
M 圈 國
aireasaor oei orazo aei
adversarios y colocarlo
hMtM
Í U
M
interno del pie derecho.

n m
Cuando
es
^^mj
MMM
^ ^ M j J ^ ^ ^ ^ ^ y ^ Poner las manos en torno del Presionar sobre el hombro
brazo derecho del adversario. del adversario con el codo
^ ^ K ^ ^ ^ H ^ ^ H H K d i l avanzando pie
izquierdo.
B
圔 釅 t
Agarrar el pulgar derecho del
Ejecuta
con el t

^^mmm
B
Estando arrodillado Rotar los dos brazos hacia el Ejecutar un golpe
Agarrar la mano derecha del interior para liberarse,
adversario con la mano 产
derecha.
圔 圔 _
國
cjecu lai UM y 丨 |
ascendente con el puño derecho, i
國

Agarrar reverso de canto Role ambas manos en sentido
de manos oponente mientras rota
con ambas
cuerpo hacia la
Las siguientes ilustraciones no solo son efectivas para romper las
articulaciones del codo ó la muñeca sino a su vez pueden ser usadas
para poner al adversario en una situación insostenible sin herirlo. Esto
por lo tanto
de
_
BHPl
^ ^ B I Presione el dorso de la mano
^^^^^^ » I derecha del oponente con su
I
mano
1 'II Í M V •
I |1 f H á hasta que ^ H ^ M ''M ^ H
cododeloponente 丨 丨 ega • 通 • • 邏
^ V / •
m H j ^ • I • • I ^ M

m
con la mano izquierda.

DEFENSA EN CASO DE UN ATAQUE SUBITO (De Buri Kong
Kiot)
á
Un ataque imprevisto puede ocurrir en cualquier momento, en cualquier
lugar. Son numerosos los arlícuios de periódicos donde se habla de gente que
LjUKdr u di ue&vidi ei yuipe.
國 國
canto de mano izquierdo.
X: Golpe medio con el puño
derecho.
Y Bloqueo de agarre
descendente con palma
la
X: Golpe medio con el puño
Bloqueo
adentro
aniebcazo
圍 圔 圓
w ^ ^ ^ ^ P l ^ v ^ B I Y: Patada alta el
derecho
el
國 國
/ ^ • j cuerpo con las dos manos.

B^ ^ ^ ^ H B. Estando sentado
!1 ¡S
、 〜 邏 X: Golpe cruzado corlante | M . T ^ ^ ^ K >J •
alto hacia luera con la punta
w B ^ j á ^ ^ t j ^ r ^ * ^
de los dedos de la mano ^ ^ P ^ M j k j ^ l ^ M
Patada alta con
derecho
cuerpo con las dos
" i S r c ^ ^ l X: Golpe alto con la punta de los fl
dedos de la mano derecha. H ^ t í f f ^ ^ V X T ^ 」 y
m t • • ! V Y: Bloqueo interior con la parte W ^ H
L É ^ ^ ^ r S w - í r B exlerna del antebrazo izquierdo
^ ^ M B p r golpea con la punta de los ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ B j H ^ ^ ^ ^ ^ ^ B j J
dedos de la mano derecha.
_
'..Esquive hacia la izquierda.
MM
rodillas con ambas manos.
Y: Agarrar y rotar el pie del
adversario en el sentido de
las agujas del reloj.
derecho sosteniendo el cuerpo con
las dos manos.
Y: Bloqueo frontal con los puños en

H
I
puño
• 國
丨 zquierao.
pié derecho,
Y: Patada de chequeo Y: Esquive hacia la izquierda.
frontal.
interiorcon el pie derecho.
reverso del puño izquierc
formando
M
una posición (
mde presión hacia afuera.

‘:Golpe frontal lateral medio
)izquierda,
;;Estrangular con el codo frontal
•I puño
I
m
ir 3

X: Golpe medio latt^ral frontal con el
pufto derecho, formando la posición
W 气 11
formando una posición para caminar
izando>
e agarn
uierda.

formando una posición para caminar
izquierd
Y: Patat
lié izqu
Patc
rquierd
::Giro
lerech
poyabi
':Bloqueo de chequeo con un doble
canto de mano paralelas verticales.
X: Golpe lateral bajo con el puñ<
izquierdo, formando una posición dt
pies paralelos, moviendo el pi(
izquierdo hacia B.
Y: Bloqueo frontal con la part(
exterior del aniebrazo izquierdo.
f.. Golpe medio, con el pufio derecho,
afuera baja con el pie izquierdo.
a posición para caminar derecha,

costillas flotantes con el pie derecho.
rolarlo en el sentido de las agujas del
':Bloqueo de chequeo con canto de
rotarlo en dirección de las agujas del
m

TECNICA DE CAIDA Y LANCES (Donzigui Wa Torozigui)
Hay que poner el énfasis en caer naturalmente basado en aprender el modo de caer sin dañarse y
recuperarse lo más pronto posible.
),mejor que sobre la espalda piaña. La caída debe ser amortiguada por un
),distribuyendo el peso del cuerpo e
5. Absorber el choque golpeando el suelo c
k Pegar el mentón al pecho para evitar que la cabeza choque contra el s
),para evitar un contraataque del adversario o para que un adversario quede i
modo que no pueda utilizar ningún medio de ataque. Tan pronto como se usa una técnica

descendente interior en posición
國 國
M
_
HE3
圓
Y: I irardel brazo derecho del afuera con el pie derecho,
elevando la mano
Y: Esquive

de
mmgm
costado
«sición en L ¡ ‘ M
el t i i l i M l K L ^ J
> de t ^ ^ ^ ^ J M ^ ^ ^ ' ^ ^ L ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^ ^
Y: Sostener la del
顯
/ M ^ H ^ H
con brazo
avanzado l l H H
關
^ ^ H ^ ^ ^ ^ ^ ^ B H ^ ^ H ^ ^ Ü B f H ^ ^
^ ^ ^ H ^ ^ ^ B H ^ ^ B I ^ H B
RS3
derecho
mano
con la . . ^ ^ H
v m
^ m \ V 1 su brazo derecho con
圔 圔

• 驪 圔
Y: Agarra el hombro derecho del
adversario con la mano derecha
agarrando su muñeca derecha con
la mano izquierda.
Puño ^ ^ ^ ^ ^ E g ^ ^ B u j ^ H
口 i^niiiiA V- o f i V " Aiftv/ar Al hr37n flprftnhodel
rH^^j

圔 圔
X: Golpe medio con la punta de los H B H ^ H g ^ ^ Q ^ ^ ^ U
mano
Y: Bloqueo descendente con la
parte inferior del antebrazo
izquierdo.
圔
MM
hacia afuera medía con el pie
Y: Lanzando derecho.
Y: La sien es atacada.

agujas del reioj para lanzarlo.
I lateral alta con el !

i, desventajosas para el que las ejecute.
El que derriba no puede
defenderse en contra
;:Patada de torsión hacia afuera
圔 篇
_
圜
defenderse que en contra no puede ^ ^ p E ^ K V ^ H ^ ^ ^ ^ H I ^ ^ ^ I Í ^ ^ ^ I

DEFENSA CONTRA UN ADVERSARIO ARMADO (De Mugui)
La defensa contra un adversario armado necesita una técnica perfecta. Aquí, es conveniente prevenir a los
i, aunque una persona ha desarrollado al máximo su velocidad, su equilibrio, su potencia y su
I, y puede posiblemente defenderse contra un cuchillo, una barra, una bayoneta o algo
a un grado máximo de aptitud y maestría para defenderse contra un revolver,
necesita efectuar más de 2 pasos para alcanzar a su adversario, sobre todo si este es un
perspicaz tirador, la técnica fracasará.
Tienen que grabarse en su mente los siguientes puntos para defenderse contra un hombre armado.
1. Si emplea un esquive, salir de la dirección de donde este apuntando el arma salvo en caso de puñalada
directa o de otra arma semejante, para evitar ser corlado o apuñalado.
Compensarla mayor distancia con una postura que le permita saltar instantáneamente para recobrar en un
solo salto el terreno adicional tomado.
3. El bloqueo se realiza contra la mano o el brazo del atacante, más que contra el arma misma, cuando se
defiende contra un cuchillo o una barra.

K
Y: Patada hacia afuera con el cantó
externo con el empeine del pie derecho.
B E
m
M •
deslizando hacia BC,

• —
IK
Palada de con K ^ ^ ^ ^ ^ B B ^ ^ f e f e H

B. Contra una Bayoneta (De Chang Gom)

J: Golpe d(
':Bloqueo
sobre la culata con el pie izquierdo,
luego posición en L izquierda,
bajando el pie izquierdo en BD.
Golpe lateral alto con el reverso
}| puño (
)Síción e
n
el sentido de las agujas del reloj
moviendo el pie derecho hacia B.
con el pie izquierdo, luego bajar Y: Patada frontal lateral
el pie al lado del pié derecho.
saltando con el pie derecho.

岸 '
':Patadafrontal media con el
Contra un palo (Dae Gonbong)
':Bloqui
luños e
moviendo ei pie izquierdo.
m
國
posición para caminar izquierda.
moviendo el pie derecho.

Mm
moviendo el pie derecho hacia
MM
X: Golpe hacia el interior en
(:Golpe hacia afuera dirigido contra el
moviendo el pie derecho hacia B.
:Palada lateral media con el pie
dirigido
X: Posición en L derecha. X: Golpe hacia afuera dirigido
Y: Giro talón saltando con el pie contra la cabeza,
izquierdo.

í (De Mongdung-I)
M é f
A
I
」
1
•
Bloqueo descendente con
antebrazo izquierdo, formando
una posición L corta derecha, Y: Giro talón bajo con el pie
retrayendo el pie izquierdo.
derecho.
Golpe lateral alto con reverso H y ^ ^ ^ K f Á ^ H y j H ^ ^ B
puño formando ^ ^ H 疆 ^ ^ ^ H
posición en x
•

Y: Bloqueo frontal alto con palma Y: Golpe córtame hacia afuera con H ^ ^ ^ H H ^ ^ ^ I ^ H H
derecha, formando una posición de la punta de los dedos ae la mano
jinete, moviendo pie izquierdo
B• 議
X
Golpe
con
^^^ i
i ira talón en gancix
ie derecho, tomare
V: Bloqueo ascendente con los barra con la mano derecha,
en
Agarre la barra con las dos H ^ j ^ K ^ H / W f ^ ^ ^
del i M ^ ^ H ^ m ^ ^ B H

A
y
Y; Bloqueo en U en posición
圜
L derecha.
圓 圔 圓
Y: Bloqueo hacia afuera lateral con
canto de mano en posición en L.
:Esquive y patada circular
Bloqueo chequeo con
los dos antebrazos paralelos
acercándose a la
國 麵
KH
izquierdo.
Golpe lateral con reverso del ^ ^ B
puno, formancJo una posición en X ^ ^ ) S
^ K '

m
通
Y: Saltando. Y; Bloqueo de guardia con
canto de mano en posición
en L derecha.
Y: Golpe en el aire girando
(180” con canto de mano
E. Defensa contra una Pistola (De Kuon • Chong)
Todas las técnicas de combate valen para aplicarlas directamente contra una
pistola. Sin embargo, hay que ser realista. Solo en distancia muy cotia, o
cuando el adversario está desenfundando su pistola, o cuando mira el arma, las
técnicas de defensa ilustradas anteriormente pueden ser útiles.
Un amague o un esquive pueden ser la mejor defensa pero el defensor tiene
que ser muy rápido para efectuar este tipo de maniobra.

COMPOSICION DEL TAEKWON-DO
(Taekwon-Do Goosun)
prácticamente imposible otorgar priv
enfrentamientos y las formas, mien
fundamentales.
En la ilustración uno puede ver lo dificultoso que es distinguir donde eslá el principio y donde está el final del ciclo,
principio ni final.
j, que deberá retornar nuevamente una y otra vez a los movimientos fundamentales para
perfeccionar sus ejercicios de enfrentamientos ya avanzados y las técnicas de defensa personal.
,representa un ataque ó una defensa contra un área particularó blanco
y atacar contra varios oponentes. A través de la continua práctica de estas formas, el alague y la defensa se convierten
en movimientos de reflejo condicionado.
a a los efectos de producir el máxirtjo daño e
<s ejercic
accesorios, entónces le habrá llegado el momento de testear su coordinación,‘
contra ataques sorpresivos, por ejemplo defensa personal. El estudiante constántemente se encontrará retornando,
n cuando haya logrado el más alto grado de habilidad en técnicas de defensa personal,
3 militar, el progreso en Taekwon-Do sigue un cierto paralelismo:

Sistema de Graduación (Dan Gup Zedo)
la capacidad individual. La escala de promoción se divide en 19 rangos, 10 grados (Gups) y 9 categorías (Danés), l
rangos empiezan por el Décimo 10' (Gup), i
las primeras y finalizan con la novena.
Existe una razón para establecer tal clasificación. Con las categorías el número 9 n
todos los números de un sólo dígito, sino también es el resultado de 3 x 3. En oriente el 3 es el más apreciado de los
números. El caracter chino representando la cifra 3 se escribe =
los mortales y la de más abajo la Tierra.
!, las categorías se dividen en 3 clases diferentes. Las 3 primeras categorias/danes
están consideradas como el período del novicio de cinturón negro. Los estudiantes son prácticamente principiantes
en comparación con los danés más altos. En el dan, el estudiante pasa el umbral de la pubertad y entra en la clase
de expertos. Del séptimo al noveno son maestros de Taekwon-Do, la élite que entiende todo sobre las particularidades
del Taekwon-Do. tanto física como mentalmente.
Puede que quede una pregunta, porque se comienza con el más bajo de los números de dos dígitos, "10", porque
no comienza con el más bajo de los de un dígito hasta en el noveno grado y vuelve a comenzar nuevamente para las
categorías? Aunque eslo pareciera ciertamente más lógico, la escala de 10 a i y de i a 10 en Oriente es ancestral.
En otras palabras sería imposible, hasta un poco impertinente, el alentar cambiar una práctica que se ejecuta hasta
e serque haya habido una lógica inicial para eslo, r
I "10" es el mas bajo de los de dos dígitos, í
con 11 ó 12 que numéricamente son mayores.
CRITERIO PARA GRADUAR Y CATEGORIZAR
Este criterio está basado en el número tolal de horas y días requeridos para que el estudiante obíenga la 1
caiegoria del Cinturón Negro y años para las calegorias de cinturón negro.

Significado del Primer Dan
Una de las principales confusiones c
s la creencia de que todos los cinlurónes negros son
íerlos.
Se puede comprender que los que n I estén envueltos en el mundo de las artes marciales hagan esa ecuación.
5 estudiante
.Muy a menudo, los cinturones negros novicios se dicen
El primer dan de cinlurón negro usualmente ha adquirido suficientes técnicas para defenderse contra un solo
adversario. Lo podemos comparar con un pichón que posee bastantes plumas para salir del nido y volar por sí solo.
El primer dan es el punto de partida. El estudiante apenas ha constituido los basamentos. El trabajo de construcción
de la casa está por delante.
El cinturón negro novicio recién ahora empieza a aprender la técnica. Ahora que ha aprendido el alfabeto, podrá
empezar a leer, Años de dura labor y estudio le esperan antes que pueda considerarse un experto o un instructor. Un
estudiante perspicaz se dará cuenta en esta etapa, de lo poco que conoce. Con el cinturón negro también enlra a una
1, ha entrado en la fraternidad honorable de los cinturones negros del mundo;
erior de la sala de entrenamie
e refleja sobre todos los cinturones negros,(
ejemplo a las categorías inferiores.
Alguno progresará seguramente hacía el nivel de experto, sin embargo la mayoría, conceptual mente equivocados,
quedarán en novicios menta 丨 y técnicamente.

EXAMEN (Simsa)
;:para los Gup y para los Danés. I
gimnasio ó recinto, al cual el alumno pueda pertenecer.
Los exámenes de Danés, hasta el 3' Dan, serán realizados por una mesa examinadora compuesta por más de
3 y menos de 7 miembros de la Asociación o Federación del país al cual el estudiante pertenece.
De cuarto a octavo será examinado por el Comité de Promoción de la Federación Internacional de Taekwon-Do.
n el consentimiento unánime de un comité especia!.
Los exámenes de roturas para los niños están terminantemente prohibido, por cuanto podrían causar daño ó
Contenido del examen para la atribución del gup
),podra examinar hasta una graduación y media por debajo de la propia:
Dan podrá examinar hasta 2do. y un 6'° Dan hasta 3'°-
P FORMAS ENFRENTAMIENTO
Forma Básica Ataque
10""。.
Forma Básica Bloqueos
9"»-
Forma Básica Bloqueos
Chon-Ji
A 3 pasos
Solo
8--
Chon-Ji
Dan-Gun
A
3 Pasos
D3n-Gu门 A 3 pasos
7"。.
Do-San
A 2 pasos
6,。.
Do-San
A 3 pasos
Won-Hyo
A 2 pasos
Won-Hvo A 2 pasos Patada
5’。.
Yul-Gok
A 1 paso
Frontal
Yul-Gok A 1 paso Canto de Mano
4'°- Joon-Gun Combate si 门 contacto Patada Lateral
Joon-Gun Combate sin contado Puño Frontal
3 机
Toi-Gye Combale libre Patada Lateral
Toi-Gye 1 paso Reverso de Puño
Hwa-Rang Combate libre Patada Lateral Sallando
Hwa-Rang Combate libre Palada Circular
Choong-Moo Técnicas fleDefensa Personal Giro de Talón
Miembro del
Comité Examinador

ENFRENTAMIENTOS
ada por encim;
obstáculos

EJEMPLO DE I
EJEMPLO DE EXAMENES PARA DANES

Graduación
Actual
Fecha
de axómen
Graduación
Solicitada
Graduación
Aprobada
2do. 2 de Mayo de 1979 1er. Gup 2do. Gup
Estudios Actitud Total Promedio Observaciones
Secundarios Buena 350 58
Mayor Asistencia
a clase
Nombre: Charles Serelf Firma: g 丄 ; ^ ,
Fecha
de promoción
Graduación
Solicitada
Graduación
Aprobada
3 de Sept. de 197 7 2do. Dan 2do. Dan
Estudios Total Promedio Observaciones
Universitarios 490 61
Necesita
mas
entrenamiento
en
técnicas
de salto
Nombre: Choi Joong Hwa
Firma:
Graduación
Fecha
Graduación
Graduación
Actual
de graduación
Solicitada
Aprobada
1er, Gup 18 de Agosto de 1974 2do. Dan ler. Dan
Tesis Estudios Total Promedio Observaciones
Secundarios 380 63
Mas
Combate
Libre
Nombre: Park Jung Tae Firma: 二 礼

CLASIFICACION DEL INSTRUCTOR. (Sabom Yongyu)
CLASIFICACION DE LOS ARBITROS (Simpan Yongyu)
segundos en los campeonatos nacionales.
1, los primeros podrán oficiar en los campeonatos internacionales y los

COMPETICION (Kiong Gui)
que pertenecen a la cofradía del Taekwon-Do’ i
físicos y mentales de este arte, a los espectadc
serio y son responsables de su fracaso personal y de arruinar la competencia para los demás, <
del espíritu deportivo.
Abrazos y trofeos a veces son formas superficiales de reconocimiento. El respeto que inspira a sus instructores
y sus compañeros tienen mucho más valor. Un gran énfasis se ha puesto sobre el aspecto de los combates libres
durante las competiciones..El combate es seguramente un indicador del entrenamiento del estudiante, no puede ser
el único criterio juzgado una en técnica particular del estudiante. Hay una gran cantidad de variables que deben ser
i, hay instructores que piensan que la victoria sólo puede decidirse por combate real
iramente, en el caso del Kick Boxing o cualquier otro estilo suave de combate a
a. el contacto puede realizarse sin daño serio, l
Do puede fácilmente romper el maxilar o provocar la muerte instanlánemanete c
Hay varias razones que expl
.Con equipos protectores sei necesario recubrir el cuerpo completo y no solamente algunos puntos vitales o
partes de ataque. No sólo se necesitarán cascos o pecheras, sino también protectores alrededor de la garganta, i
axilas, la arteria del cuello, las sienes (que pueden ser dañadas aunque se lleve casco) y 丨 a car
verá cubierto con equipos de protección y los participantes parecerían guerreros medievales.;
>.pueden romper 4 o 5 tablas de madera con un sólo puñetazo o patada, f
)movimiento quedaría r
I, sobre todo para los pesos livianos,
I- Las herramientas de ataque estarían limitadas,:
丨 ,un reverso de puño, o un ataque con la punta de los dedos,
k La precisión y la velocidad serían pues criterios inútiles.
),por encima de obstáculos etc.
6. El contacto corporal impediría a las mujeres, i
física, que compitan.
7. Un equipo protector eliminaría el dolor, estimulante para el acto reflejo en técnicas de bloqueo. í
es la más dura pero la más eficaz de las ayudas para promover la t
),la belleza y la concentración; c
I, la precisión y la velocidad.[
I, la destreza acrobática y la resolución.

REGLAMENTO DE COMPETENCIA
(Kiong Gui Kiu Yong)
individuales y equipos que toman parle de una competición de Taekwon-Do
El propósito de 丨 presente reglamento es elevar la calidad de 丨 Taekwon-Do puntuando cada
aspecto,
concediendo 丨 a igualdad de oportunidades a todos los participantes para que demuestren lo mejor de s
I. COMITÉ EJECUTIVO.
1 entre los árbitros capacitados y
El comité ejecutivo se constituirá con los siguientes miembros:
El tribunal estará sentado en un lugar de honor situado en el frente y tomará la decisión final en caso
de empate o disputa por mayoría de votos.
El arbitro estará en el ring para controlar la competencia.
Los jueces estarán sentados en cada uno de las cuatro esquinas del cuadrilátero.
Los cronometristas estarán sentados cerca del ring para indicar el principio, el fin y la continuación
)etencia.
>,invitados por el comité de organización para que fotografíen las escenas sobre todo
1 los videos grabados para utilizarlos en el caso de
el respor
!xámene;
pudiesen lestonarse durante la competencia.
Artículo 5. División de la competición: se divide en combales por equipos e indiv
cuya participación sólo está autorizada para 4io. Danés y categorías rr
Articulo 6. Competición de equipos: estarán constituidos por 5 participantes regulares, y

roturas de potencia y técnicas especiales.
lateral e
(360 grados) y giro talón saltando.
(5) Potencia y técnicas especiales se efectuarán
i equipos de competición solamente €
{1)F
(2)C
(3) f
metatarso y parle trasera de talón.
danés de cinturones negros de 丨 mismo nivel,(
Dan y así sucesivamente,
c.) Competencia Individual (Femenino)
⑴
s
si
;:Patada sallando alta y Patada sobre
a.) Se decide una competición de torneo enferma piramidal en
lo que a las formas y combates se refiera,
b.) Los enfrentamientos individuales se dividen así:
70Kg
;.Los participantes individuales pueden competir en u
a, Aunque los competidores deben usar sus equipos de práctica (Dobok) durante
las competiciones están autorizados a ponerse yogings durante los intervalos
j. Las medidas del ring son de 9 x 9m, sobre piso de madera y estará elevado lOcm
con relación al suelo.
El competidor debe ponerse el equipo de seguridad autorizado por la
I.F.T.durante las pruebas para minimizar el riesgo de lastimarse.

7. Movimiento rítmico creando un movimiento ondulante.
8. Belleza.
(1). Tiempo permitido (sigan Bedang)
Dos minutos para un asalto, si no se marca ningún punto
durante esos dos minutos, otros dos minutos adicionales serán
otorgados después del intervalo de u
(2).
3stá apto
herida s(
si no se puede determinar la responsabilidad, e
la decisión final.
(3). Descalificación (Silguiok)
).Mal comportamiento hacia el árbitro.
(5).
Cada 3 advertencias se produce la deducción de un punto.

I. Ataque
I) La herramienta de ataque debe detenerse a 2cm del punto
vital
II) Se debe utilizar una herramienta de ataque apropiada.
III) Se debe utilizar una postura correcta.
IV) Se debe ejecutar el ataque c
V) Se realiza el ataque a u
II) Debe ser utilizada una herramienta de bloqueo apropiada.
III) El bloqueo debe ser poderoso y preciso.
(8).
I) Un golpe saltando hacia 丨 a zona alta c
II) No se permite ningún contacto pero la distancia debe ser
Mas abajo están listados los únicos puntos vitales reconocidos
tremidad del mentón, parte alta del
,axila, costillas, costillas notantes,
?, plexo solary articulación de rodilla.
日 premio de potencia debata ser adjudicado al competidor que
pueda romper la mayor cantidad de tablas, solo se permite un
Palada alta sallando (una tabla a 220 cm de altura como
mínimo) el premio será adjudicado a la patada mas alta.
Patada por encima de obstáculos, Í
Palada Lateral con giro saltando {360 grados)
Una tabla a 1,30 cm de aitu
adjudicado para la patada n
competencias porque está considerado corno profesional del Taekwon-[
* Según el número total de medallas, !

TARJETA DEL JUEZ
TARJETA DEL JUEZ
NUMERO DE ESQUINA--
Firma
FORMA
EQUIPO
Trabajo de equipo 4
Diagrama 1
NUMERO DE ESQUINA
PoleTCia 1
DESIGNADA
Exactitud 1
Tiempo de ejecución 1
Equilibrio 1
Belleza 1
Trabajo de equipo 2
Diagrama 1
Potencia
OPCIONAL
Exactitud
Tiempo de ejecución
Equilibrio
Belleza
Total:…- ...
Firma di

TECNICAS ESPECIALES

DEMOSTRACION (Sibum)
El propósito de la demostración es el de exhibir el poder dinámico, I
ejecutantes. Esta también asegura a los espectadores que cualquiera,:
desarrollar tales técnicas.
Debería ponerse énfasis en los siguientes puntos durante la demostración:
1- El significado y propósito de cada técnica debe ser explicado en detalle.
2- Alguna técnica en particular de defensa personal o de enfrentamiento debería ser repetida lentamente para que el
espectador pueda entender tanto el propósito de ellos como también su método.
3- Aunque un experto en Taekwon-Do usaría esas técnicas como acto reflejo en combate, cada una de ellas debería ser
realizada frente a los espectadores inmediatamente aún sin el beneficio del ensayo previo.
4- Los materiales para roturas tales como maderas, ladrillos o tejas deberían ser io suíicieniemente resistentes como para
que una persona ordinaria o sin entrenamiento encuentre casi imposible reproducir la técnica de los estudiantes. Las
roturas con la frente están totalmente prohibidas en Taekwon-Do.
El siguiente es uno de los programas presentados por el equipo de Taekwon-Do durante untura través de Europa, Africa,
Medio Este y Sudeste en 1965,
otura de 3 tablas de 3 cm c/u con patada lateral.
n patada lateral saltando por encima de los hombros de 2 personas,
otura de 2 tejas con patada.fromal y circular consecutivas saltando.
rsonal. (Como resolver un agarre)
nfrentamientos con técnicas de pie.
otura de 2 maderas de 3 cm de espesor con patada lateral con giro saltando,
ombate libre (1 contra 2 oponentes)
c/u con patada circular y giro talón.
22.
23.
24.
25.
26.
} 2 maderas de 3 cm c/u con patada por encima de 9 personas.
} 1 teja puesta sobre 丨 a cabeza con patada alta con metatarso hacia afuera saltando.

a forma de una tortuga porque simboliza I:

i»n«iM
isnaitM
TÍNÍTI
‘imsQrilv
rofl Bearei of»
h® Iniemaiionj
Ireelessons al
rt '«gistcrM wi

Siendo una de las personas n
estuvimos presos durante la ocupación japom
Lo primero que debe decirse es que ha pi
El ha desarrollado y actualizado lo poco que se conocía del antigüo género a través de muchos años de arduo trabajo, r
aplicación y fuerte resolución. Si el Taekwon-Do hoy ha ganado el estado de internacional,;
esfuerzos de un hombre, el padre del Taekwon-Do moderno.
El General ChoiHongHinacióel9denoviembrede 1918. la escarpaday austera región de Hwa Dae,(
Chun, en lo que es hoy la República Democrática Popular de C<
I’ el General Choi era frágil y enfermizo,
1, el futuro general mostró un espíritu tuerte e independiente. A los doce años fué expulsado del
colegio por agriar contra las autoridades japonesas que controlaban Corea. Este era el comienzo de lo que sería una larga
asociación con el Movimiento de Estudiantes Independenlistas Kwang Ju.
Después de su expulsión, el padredeljóvenChoi envió a éste a estudiarcaligralía con uno de los profesores mas lamosos
de Corea, Han II Dong. Aparte de sus habilidades como calígrafo, Han también era maestro de Tae Kyon, antigüo arte de pelea
rigurosos ejercicios de Tae Kyon para ayudarle a fortalecer su cuerpo.
En 1937 Cfioi fue enviado a Japón para continuar su educación. A poco de partir, el jóven tuvo 丨 a mala suerte de tener
una muy fuerte discución con un musculoso luchador profesional, quién prometió literalmente al jóven que en
Tras dos años de entrenamiento intensivo Choi obtuvo el primer grado de cinlurón negro. Estas técnicas, junio con el
Tae Kyon (técnicas del pié) fueron las precursoras del Taekwon-Do moderno.
Entonces siguió su período de entrenamiento lanío físico como mental, escuela preparatoria, secundaria y finalmente
la universidad en Tokyo. Durante este período, el entrenamiento y experimentación en sus nuevas técnicas de pelea se
intensificaron, hasta que con la obtención del segundo grado delcinturón negro comenzó a enseñar en una YMCA (Young
Men Chrislian Associalion) en Tokyo, Japón.
Choi relata una experiencia particular de este período. No hay poste de luz en la ciudad al que él no golpeara o pateara
para ver si 丨 os alambres de cobre de la parte superior vibraban en son de protesta.
«Me imaginaba que éstas eran las técnicas que utilizaría para defenderme del luchador, Sr. Hu, si este intentaba llevar
a cabo su promesa de desarmarme parte por partes si yo eventualmente retornase a Corea".
Con el comienzo de la Segunda Guerra Mundial, el autor contra su voluntad fué forzado a enrolarse en el ejercito japonés.
Mient ras estaba en su destino, Pyongyang-Corea del Norte-, el autor militaba corno planificadordel Movimiento Coreano

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Mientras se encontraba en prisión, para aliviar su aburrimiento y mantener su cuerpo en forma en la soledad de la celda,
Choi comenzó a practicar su arte. En poco tiempo su compañero de celda y su carcelero se convirtieron en sus alumnos. En
ocasiones todo el patio de la prisión se convertía en un gimnasio gigante.
La liberación de Corea*, en agosto de 1945 liberó a Choi de la pena de siete años de prisión que le fuera impuesta.
Después de ser puesto en libertad, el ex-prisionero viajó a Seúl, ciudad en laque organizó un partido de soldados estudiantes.
En enero del año siguiente, Choi fue comisionado como subteniente en el nuevo ejercito de Corea del Sur, base de
pensamiento para poner el Taekwon-Do en una nueva órbita-
Poco después, realizando acciones comando con su compañía en Kwang-Ju, lugar en que el subteniente encendió la
antorcha de su arte enseñándolo a toda su compañía, fue promovido ateniente primero y transferido a Tae Jon al mando del
Segundo Regimiento de Infantería. Mientras estuvo en su nuevo destino, Choi comenzc
soldados coreanos, si no también entre los americanos destinados allí. Esta era una prii
de lo que eventualmenle se conocería como Taekwon-Do.
1947 fué un año de rápida promoción. Choifué pro movido aCapilán y luego a Mayor,
director de logística. Allí se convirtió en instructor de Taekwon-Do de la Escuela de Polic
alcanzó el grado de Teniente Coronel.

5, asistiendo a la Ground General School de Fort Riley. f
í, su arte fué introducido entre el público americano. E
3 tiempo organizó la Ground General Schoo! €
tal 咖 ,
convirtió en punto central de difusión del arte en el Ejercito y estableció el Oh
Do Kwan (Gimnasio de Mi Camino) donde no solamente entrenó a los cuadros
de instructores para todo el ejército, si no que también desarrolló las técnicas
Karate hacia un sistema moderno de Taekwon-Do con la ayuda del señor Nam
)derecha en 1954.
),comandó el Chong Do Kwan (Gimnasio de la Onda Azul), el
1; Choi también fue promovido a General
Técnicamente 1955 señala el comienzo del Taekwon-Do como arte formalmente
f incluyó
;,yprominentes personalidades de la
Se propusieron muchos nombres para el nuevo arte marcial. El 11 de abril el
comité convocado por el General Choi se decidió por el nombre de Taekwon-
Do que había sido' propuesto por él. Este solo nombre unificado de Taekwon-
Do reemplazó losdiferentesyconfusostérminosde DangSoo.GongSoo, Taek
Kyon, Kwon Bup, etc.

Sentados desde la izquierda Sr. Yoo Hwa Chung, Son Duk Sung, Director del Gimnasio Chong Do; May.(
I Distrito Militar 3ero.; Gen. Lee Hyung Kun, Jefe de Junta; Sr. Cho Kyung
Kyu,
Hyun Jong Myung,
lificado del Taekwon literal y técnicamente,
límente de acuerdo con el nombre de Taekwon sugerido por el Gral.
3, como jefe de Mando de Reservas, divulgando exitosamente
el Taekwon-Do en todas las divisiones de reserva bajo su mando.
Todos los miembros estuvieron de acuerdo unánimamente.
Durante los arios 1956 y 1957, el enérgico General divulgó la disciplina en la universidades y puestos militares a través
de toda Corea. El comando del tercer distrito militar de Tae Jon se convirtió en uno de los principales centros de este nuevo.
El padre del arte y 19 de sus cinturones negros de mayor
en Vietnam; el Brigadier General Woo Jong Lim:(
Instructores de Singapur y el Señor Cha Soo Young, actualmente inslruc
veces viajó por el mundo para dilundir el arte.
En este afio, Choi es ascendido a dos ilustres cargos: Presidente de su recientemente formada Asociación Coreana de
Taekwon-Do y Comandante Delegado del Segundo Ejercito en Tae Gu.
Como fué anunciado en el diario de Dong-A:
ChoiHongHi,

El Embajador Coreano ante Vietnam,(
Shin fué el que posibilitó la promoción del arte en esta
Séptima División de Inlantería que estaba bajo su control
operat'"o. A través de sus estudiar
inclusive en la academia militar r
al mismo una visita al Clubde KarateJhoon Rhee en San
Antonio, en donde el autor convenció a los estudiantes
de utilizar el nombre Taekwon-Do en lugai
a n 麵
o de la disciplina en los Estados
fué designado Embajador en Malasia,(
lisionero del Taekwon-Do difundió su art
:reó la Asociación de Taekwon-Do c
alcanzó aceptación nacional cuando
arte fue exhibido en el Merdeca Stadium a requerimiento
)i retornó a Corea como Director de Inteligencia del

Ese mismo año se produjeron dos hitos ir
Unidas de Nueva York, y la ¡ntroduccióf
del Mayor Nam Tae Hi. En lebrero del año siguiente se formó una Asociación en Singapur y se crearon,
los fundamentos para formar asociaciones en las afueras de Bainei.
n viaje a Vietnam con el único propósito de enseñar las formas
el sentido de que él pudo trazar un Kmile claro entre el Taekwon-Do y el Karate, eliminando completamente
i, fué designado por el Gobierno de la
República de Corea para encabezar una misión de buena voluntad a Alemania Occidental, Italia, Turquía,
República Arabe Unida, Malasia y Singapur. Este viaje es imporlante en la medida en que el Embajador,
por primera vez en la historia de Corea, declaró al Taekwon-Do como el arte marcial nacional de Corea.
Internacional de Taekwon-Do se formó con Asociaciones
.Malasia,
i Unidos,
el padre del Taekwon-Do recibió la medalla Primera
Servicio Distinguido del Gobierno de Vietnam y ayudó
ón Coreano-Vietnamita de Taekwon-Do,
I. Tran Van Dong. Ese mismo año se formó
la Asociación de Taekwon-Do de Hong Kong. i
Illinois, donde discutió la expansión, L
la Asociación de Taekwon-Do de los Estados Unidos con los

Durante esa visita Choi también se encontró con Roberl Walson,
4to. dan, uno de las más importantes
para definir los fundamentos para u
lestro Oyai
a discuciói
Ese mismo año, el presidente de la I.F.T. seleccionó cinco instructores de las Fuerzas Armadas para Taiwan,
a requerimiento del Generalísimo Chiang -Kai S
Chung II Kwon, ^
En 1968 el autor visitó Francia como jefe de delegación del Gobierno de Corea, j
tary Sim
a. Delegados de 32 países asistieron a demostraciones realizadas por un equipo de
;.Ese mismo año se formó la Asociación de Taekwon-Do y el auloc visitó España, I
Cuando Choi volvió a Corea le fué adjudicado el primer premio de investigación deportiva por Corea del Sur
por su dedicación al arte marcial Coreano.
_
vDo de Asia que se realizó en septiembre €
del Torneo ei autor realizó un viaje por veintinueve países para visitar instructores y obtener fotografías para la
,,(derechos de impresión 1972).

1, el autor partió para un viaje por veinte países a
),Europa, y Oriente Medio.
)i asistió al Segundo Torneo Asiático de
realizado en el Negara Stadium en Malasia, que
o con la declaración de Tun AbduIRhajak, Primer
La gira mundial de 1972 era retrospectiva en el sentido de que
irtunidad de presentar el Taekwon-[
consentimiento unánime de los países miembros enfocando la
difusión de este arte eventualmente a los países de Europa del
Durante esos viajes, el autor estuvo especialmente interesado
en promover este arle entre la juventud de! mundo. E

Durante los meses de noviembre y diciembre de 1973
ción es
KKong
yChoií
j, Indonesia y Europa para inspeccionar las actividades de Taekwon-
),dando seminarios al mismo tiempo. I
el Primer Campeonato Europeo de Taekwon-Do e
),Nueva Zelandia y Australia siguiendo el meeting de Tokio en el cuál
i. que había usado el Taekwon-Do para
En Mayo de 1978 el Gral. Choi viajó por Malasia, Pakistán, Kenia y Sudáfrica acompañado por Rhee Ki Ha.
Ese año llevó el quinto equipo internacional de exhibición compuesto por Choi Chang Keun, Rhee Ki Ha, Park
Jung Tae y Liong Wai Meng a Suecia, Polonia, Hungría y Yogoslavia. En septiembre del mismo año se realizó
el Segundo Campeonato Mundial en Okiahoma City, U.S.A.
En junio de 1979 se formó la Federación Europea en Oslo, Noruega. Después de este evento histórico, el
Gral. Choi viajó por Suecia, Dinamarca, Alemania Occidental, Francia y Groenlandia acompañado por Khang
Su Jong y Rhee Ki Ha. En noviembre del mismo año llevó el 6to. Equipo Internacional de Exhibición compuesto
por Kim Jong Chan, Choi Chang Keun, Rhee Ki Ha, Part< Jung Tae, Lee Jong Moon, Chung Kwang Duk, Kim
Suk Jun, y Michael Cormak a la Argentina.
El año 1980 era realmente un año inolvidable, tanto para él como para el futuro de su arle. 曰 y 15 de sus
alumnos, incluyendo a su hijo Choi Joong Hwa, hicieron un gran viaje a la República Popular de Corea.
Esta fué la primera vez que el Taekwon-Do fue presentado al pueblo de Corea del Norte, lugar de nacimiento
de Choi.
En noviembre del mismo año se realizó en Londres el Primer Campeonato de Europa con la participación
así como la Federación Oe Taekwon-Do de Australia.

En junio de este mismo año el autor llevó el 8vo. Equipo Internacional de Exhibición a Tokio, Japón, i
en la Ri
;ompues
e Corea
En agosto, el Presidente Choi visitó la Argentina para declarar abierto elTercerCampeonato Mundial r
>,el autor pudo finalmente realizar su sueño largamente anhelado (desde 1967) cuando s
primera vez un gimnasio de Taekwon-Do en Japón, bajo los asupicios del patriota Chon Jin Shik. F
un año muy trabajoso para el Pr'
por el Maestro Park Jung Tae.
Durante los meses de octubre y noviembre viajó por Groenlandia,(
I, Polonia, Hungría, Yugoslavia, Checoslovaquia y Finlandia, acompañado por los Maestros Han Sam
1, para promover el Taekwon-Do. También asistió al Primer Campeonato
1. en noviembre y el Segundo Campeonato de Europa llevado a cabo
Director del Comité de Programación
En febrero de 1983 el autorviajó por América Latina incluyendo Argentina,(
5. Durante su estadía en Honduras ayudó a activar la Federación Centroamericana
Europa y la República Popular
último producto de la
En octubre y noviembre del mismo año visitó Yugoslavia e Italia acompañado por Park Jung Taek y ChoiJoong
Presidente del Comité Olímpico de Lausanne,
I’ Charles Sereff y Kim Yong Kyu para tratar de convencerlo de que sólo
la Federación Internacional de Taekwon-Do es el Cuerpo Gubernativo del verdadero Taekwon-Do.
En septiembre el autor invitó instructores claves tales como Lee Suk Hi, Rhee Ki Ha, Paik Jung Tae, y Choi
Hoong Wha a Pyongyang para finalizar la publicación de la Enciclopedia. De hecho, en esa ocasión se discutió
seriamente la relocalización de la I.F.T., en Viena, Austria.
En octubre del mismo año el Presidente realizó una visita oficial a Budapest, Hungría para declarar abierto el
3er. Campeonato Europeo. Esto fué de particular importeancia pués fué el primer gran evento a escala internacional

I. Choi visitó la ciudad de Nueva York con los maestros Lee Suk Hi y Park Jung
Tae para declarar abierta la Sera. Copa Anual Gral. Choi en Norte América.
I de la I.F.T. se realizó en Viena, en el qbe fué decidido por unanimidad el
I.F.T. a Viena en Marzo del año siguiente. En el encuentro, el Gral. Choi fué reelegido para otro
Jun Chin Shik, Presidente de la Federación Internacional de Taekwon-Do de Japón, y los
maestros Lee Suk Hi y Rhee Ki Ha fueron elegidos Vicepresidentes, acompañados en la Secretaría General
Estudianl&sde.Taekwon-Do, dando la bienvenida al padre
fundador de esta disciplina ya que pudo documentar todas sus
fuerte base para difundir su arte al mundo entero, <
a los países socialistas y del Tercer Mundo, t
En abril de ese mismo año el Presidente Choi visitó Puerto
ite de I
! Kim í
En diciembre varios festivales organizados por la Federación
de Canadá fueron celebrados en Quebec, con motivo del 30mo.
aniversariodelTaekwon-Do.Fuerondestacadoscon la presencia
del Gra, Choi Hong Hi.
En junio de 1986 el fundador llevó al equipo de exhibición de
la República Democrática Popular de Corea a la República
Democrática PopularChina. Eslavisitamotivóque el pueblo chino
adoptara el arle marcial coreano.
Equipo de exhibicionesde la I.F.T. de la República Popular
1987 fué un año significativo para el Gral.(
3 nuevamente su espíritu indórr
i. anunciando el 5to. Campeo
a pesari
dictatori;
Promoción y Popularización c
por el apoyo dado por el Sr. Chon Yon Shik, V
mayor del Vice-Presidente Sr. Chon Jin Shil
suma de 100.000.000 de Yens japoneses.

Es de esperar que todos los instructores sigan su ejemplo,
dedicando parte de su tiempo a introducir el arte en los sistemas
El instfuctordebe preocuparse en imbuirymanteneruna influencia
positiva que eventualmente pueda servir como una luz de guía

N DICE
...103,105
Choong-M
Cinlurón..
Cinturón negro
Clasificación de Instructores...
Bloqueo arriba con antebrazo externo ..
Bloqueo a
Bloqueo a
Bloqueo ascendente con palmas de manos juntas...
Bloqueo a
Bloqueo a
Bloqueo a
Consütución del Taekwon-Do
Coordinación de cadera y canto de mano...
Coordinación de cadera y punta de dedos

177
724
Demostración ejemplos de técnicas de rotura ..
Demostración ejemplos de técnicas especiales
Demostración programa ejemplo
Golpe de puño cruzado en posición para c.
Golpeo
Golpe ú
Joong-G
Juche...

Relación e/ las herramientas de ataque y los puntos vitales 114.
iloqueo y los puntos vitales 116,117
Uniforme de práctica (Do-Bok)..