Enciclopedia_Taekwondo

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LA TEORIA DEL PODER-¿De dónde proviene la fuerza para crear} a lail comple)o. Una persona normal solo utiliza sólo el 10 o 20% de su potencial.>’ pueda condicionarse a utilizar elrespiratorio y de velocidad,a un alto grado de potencia tísica.
Según la ley de Newton, cada fuerza gin auto móvil se e;1.000 kilos la pared devuelve unaUn puñetazo con el puño derecho es ayudado tirandoel puño izquierdo hacia la cadera.
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Presión de los dedos (Jiap)Se util
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I talón (Dwitkumchi)Rodilla (Mooru
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Algunas herrramientas de ataque o d
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Su linea media, llamada filtrum (cu
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Dd TAE KWON-DO ‘ o , ^se The dead
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RELACION ENTRE PARTESDE ATAQUE Y PU
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y la zona que será bloqueadaMétod
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Así se llama el ataque cuando la h
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Ataque medio (Kaunde Gong Gyok)Ataq
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Golpes de puño en posición paiSe
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Golpe de puño en posición L (Niun
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Puño cruzado en posición L corta
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El puño está en completa posició
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Puño de Lado (YopJirugi)¿;N \
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Puño ascendente (Oliyo Jirugi)Esta
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INCORRECTO
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Golpe de puñd circular ascendente
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Golpe en ángulo (Giokja Jirugi)El
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Esta técnica requiere un movimient
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Un golpe horizontal izquierdo es ej
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U«'I0-i
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iDesde una posición estacionarlaEl
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1jr,baja, di jinete, <s posicioniid
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Esto es mayormente ejecutado e5 la
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son los ataques principales eí¿e2
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Ataque horizontal (Soopyong Tulgi)E
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Golpe cortante hacia afuera (Chutgi
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,1. frontal, r5C6nd6 门 t6 ..La he
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Golpe atto con el Codo (Nopun Palku
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Doble Canto de Mano (Sang Sonkal)Do
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Golpe Descendente (Naeryo Taengi)El
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Si el cuerpo está en enfrentamienl
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Reverso d« Puñoe puAo, cT» herra
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El principio es el del reverso de p
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Posición de jinetesino que tambié
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Golpe Frontal Lateral (Yobap Taerig
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Aunque la mayoría de los ataques r
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(Twimyo Yobap 1•I reverso del pu
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Mn salto (Twimyo l-Jung Tulgi)El pr
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Triple ataque con salto (Twimyo Sam
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Ataques consecutivos con salto (Twi
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simultáneamente por encima o a tra
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Bloqueo Alto (Nopunde Makgi)Cuando
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Bloqueo Medio (Nopunde Makgi)Cuando
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Bloqueo Bajo (Najunde Makgi)El prop
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Bloqueo bajo con el antebrazoEso se
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8 ocasionalmente también se puede
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n posición para caminar en L corta
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•Elreverso del canto de mano en p
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5 jinete,de un bloqueo bajo y se ef
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Bloqueo Lateral (YopMakgi)íes lóg
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Bloqueo Frontal Lateral (Yobap Makg
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Solo se puede efectuar un bloqueo d
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Antebrazo Recto (Sun Palmok)Esta t
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a (Chookyo Makgi)o principal de est
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Ul5, en el momento del bloqueo.5, s
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i pierna iü M..Conservar la muñec
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H_mSólo se puede utilizar el anteb
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Este bloqueo siempre se acompañaot
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iMí-r^oDcr-Tr»El mismo principio
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Bloqueo de Antebrazos Hacia Afuera
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Bloqueo Paralelo (Narani Makgi)mien
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nEl bloqueo no es eficaz ya que se
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ningúnbajo coHM msalvo excepciones
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Bloqueo con Doble Antebrazos (Sang
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mBloqueo en Forma de U (Digutja Mak
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I, El fortalecimiento de los múscu
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B 國Dos Canto de ManoPosición par
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e Hacia Adentro en el Suelo (Noowo
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Antebrazo Alternado (Euhkallin Palm
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i (KaundeChagui)Cuando la herramien
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.TECNICAS DE ATAQUE (Gong Gyok Gui)
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m:(Diwicha Jirugui)importante sin c
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tftt
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mataque ligeramente hacia arriba.H
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dirigidos hacia adelante en el mome
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Patada Hacia Atrás (Dwitcha Busigi
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mBajoapesarddebido c圈Ü
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Patada Circular Lateral (Yop DolHo
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Giro con Talón (Bandae Dolik) Chag
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Patada de torsión (Bituro Chagui)A
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Au nqueel papel principal de estat
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Patada Recta (Jigeau Chagui)Este go
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Patada Penetrante (Tulumyo Chagui)S
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Patada en Dos Direcciones (Sangbang
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el equilibrio con el pie de apoyo.
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Patada al Frente con Salto (Twimio
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Patada de giro talón en gancho sal
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Patada de costado saltando con meta
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Patada Vertical con Salto (Twimyo S
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Patada Saltando con Giro (Twio Dolm
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El principio es igual que para una
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(Twimyo Sangbal Kaunde Bituro Chagi
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(Twio Sagak Jirumyo Chagi)Esta téc
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Patada en Dos Direcciones con Salto
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Triple Patada con Salto (Twimyo Sam
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Patada de Frent®Patada de Gancho c
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B. TECNICAS DE DEFENSA (Bang Eau Gu
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(l-jung Sailounapatat騸Patada Osci
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il (Yopcha Momchugi)>:bloquear el p
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peso delcuerpo se quedasobre laadve
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Ligeramente Doblada (unos 30 grados
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1IS•I3國IS〜Partir de una Posic
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pasando por la línea central,(mús
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遍fc
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1. No se protege el cuerpo, dejánd
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Se utiliza para recorrer una distan
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\ Partir de una Posición L Corta I
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iTriplePaso (Samba Omgyo Didigi)Se
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Desplazamiento Doble y Paso SimpleA
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my posición de pies paralelos.3 Do
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Paso Doble y Desplazamiento Desliza
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kHéifiK9 -
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Pivoteando con el pie izquierdo y g
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Paso-Giro (Omgyo Didimyo Dolgi)Por
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J/_Este mismo principio ULde peso r
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INCORRECTO圔IQSalto (Twigi)ina esp
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Patada Vertical en el Sueto (Nocwo
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ENTRENAMIENTO (Sooryon)vDo puede ef
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MATERIAL DE ENTRENAMIENTO(Sooryon J
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3(77;de!CÍtremidad del cinturan ti
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Para un poste de entrenamiento de e
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El ejercicio de golpear se ejecuta
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< (Kyocha So Yop Jirugui)(Annun So
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is preferible que el estudiante só
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HnñnHnHposición de pies juntos,[E
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3 Utiliza más comunmente en posici
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B—tfOCodo Hacia Atrás (Dwit Palk
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Bolsa de Entrenamiento (Dallyón Ba
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Escudo de Aire (Gongui Bangpae)il m
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Caballo de Madera (Mok Ma)Plegar í
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Material Improvisado de Entrenamien
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• Ejercicio de GolpeoPuede fortal
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Programa de Entrenamiento MasivoEl
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Introducción deTaekwon-DoTaekwon-D
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EJERCICIOS FUNDAMENTALES(Gibon Yons
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MÉTODO DE EJERCICIO (YonsupBop)1.
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),golpeando a D con el pufto derech
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8. Defensa Baja del Anverso con el
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.Bloqueo Lateral con el Antebrazo I
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L Bloqueo lateral con el reverso de
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.(Niunja So Anpalmok Bakuro Makgi);
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‘El método y el proceso de la pa
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Posición preparatoria de pies junt
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1. Patada de costado (Yopcha Jirugi
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una posición para caminar derechaM
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posición L (Niunja So Sang Sonkal
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sieitsa curDesplazar el píe derech
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Se efectúa igual que el ejercicio
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i45. Golpe con el Codo Frontal en P
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Doble bloqueo con canto de mano en
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Desplazar el pie izquierdo hacía C
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59. Doble golpe de puño ascendente
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i. Patada con paso adelantetqueo en
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Desplazar el pie derecho hacia D, 1
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76. Bloqueo hacia ei exterior con c
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2. Bloqueo de empuje con ta palma e
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reloj, y bajarlo hacia D para fieje
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• Bloqueo frontal con el antebraz
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i>6. Golpe horizontal de puños en
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:.Bloqueo de agarre en forma de U (
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107. Bloqueo con antebrazo doble en
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Posición preparatoria con pies par
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117. Go^ cmzado con puño abierto e
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Bloqueo descendente con el antebraz
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(Niunja So Dwijiban Sonküi Najunde
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132. Golpe alto con falange del ded
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),para formar una posición en Xe a
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:.Puño Lateral en Posición de Jin
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n el reversó del puño izquierdo y
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152. Bloqueo Bajo Cruzado con Canto
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•n el pie derecho, luego bajarlo
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),bloqueando a D con canto de mano
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165. Golpe Descendente con el Codo
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(Moa So Bakat Palmok Narani Makgi)S
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177. Bloqueo por Presión con las P
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Correr y saltar para realizar una p
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barrida hacia BC con el talón izqu
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sGolpear hacia A con el pie izquier
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199. Bloqueo con canto de mano vert
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205. <O Vertical Lateral en Posici
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Golpe saltando hacia AdelantePosici
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i. Golpe cortante hacia el exterior
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Golpe hacia atrás con codos latera
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232. Giro de talón esquivando (Pih
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239. Doble golpe con los puños sal
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Correr y saltar para darupatada con
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256. Patada Combinada saltando Pie
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INTERPRETACIONES DE LAS FORMAS (TUL
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Cadatultiene una relación estrecha
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Posición Preparatoria (JunbiJase)1
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i11. Desplazar el pie derecho a B,
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GUN (Dan Gun Tul)I. Desplazar el pi
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),formando una posición para camin
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Dar un golpe medio a F con el puño
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18. Desplazar el pie izquierdahacia
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Girar el puño izquierdo en el sent
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agujas del reloj para formar una po
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FORMA WA-RANG (Wa-Rang Tul)
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FORMA CHOONG: XVista de frente
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KWANG-GAE (Kwang-Gae Tul)PARALELOS
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Daruna patada de presión hacia E c
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FORMA PO-EUN (Po-Eun Tul)PIES PARAL
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puño latera 丨 izquierdo.I Despla
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Bajar el pie derecho en C, formando
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manteniendo una posición4- Dar una
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derecha hacía D realizando un bloq
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.Bajar el pie derecho a D luego dar
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lormando una posición de L izquier
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Jo por delante del derecho para 1<i
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36. Realizar un giro talón hacia D
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n el canto interno de 丨 pie derec
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I. Ejecute un bloqueo ascendente co
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izquierdo, manteniendo una posició
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formando una posición de L derecha
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FORMA YON-GAE (Yon-Gae Tul)1. Desli
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5. Bajar el pie derecho hacia A sal
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(UL-JI (UIJi Tul)izquierda hacia D
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F ejecutando un bloqueo de chequeo
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formando una posición en una piern
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IIDIAGRAMA: 十MOVIMIENTOS: 72Ejecu
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A)circular hacia BD con la parte in
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I. Ejecutar una patada de costado a
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12. Desplazar el pie derecho hacia
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:’ ejecutando un bloqueo por pres
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Enfrentamlento Preestablecido (Yaks
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Golpe de Puño Alto y Bloqueo en Po
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el segundo paso está ubicado en el
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o típico de enfrentamiento en 3 pa
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1. A la orden de enfreniamiento en
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國 "enfrentamiento en 3 pasos list
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ejecutando un bloqueo lateral hacia
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‘:Mover el pie derecho hacia A, p
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X〇 ICorrecto golpe de puño en po
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MMMIpe lateral alto con el reverso
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If 1p0 丨Af10 loA4T !11listancia d
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‘:Bloqueo de presión con los pu
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Método UnoMiicaminar izquierda hac
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MMgolpe hacia el exterior en posici
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Los ejemplos siguientes de enfremam
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(:Golpe de puño derecho medio en p
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::Puño derecho al medio en posici
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(:Golpe de puño derecho alto en po
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圃圜X: Golpe frontal descendente
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lateral medio con canto de mano en
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〔:Patada frontal baja a la zona d
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MMBloqueo de costado, bajo con ante
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MX; Giro talón bajo hacia la secci
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PROCEDIMIENTO TIPICO DE ENFRENTA MI
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X: Patada frontal baja con el pie i
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luego bloqueo en guardia con los an
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3 sólida, pero unais pequeña debe
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Un estudiante de Taekwon-Do es esti
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ENTRENAMIENTO DE Fa a partir del an
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•!KV广 , Y : Palada hacia afuera
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‘:Patada latera! de empuje con el
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ENFRENTAMIENTO MODELO (MobumMalsogu
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國•國‘:Golpe de chequeo front
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TECNICA DE DEFENSA PERSONAL(Josin S
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Defensa de un agarreRH / Agarrar la
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pisotón con la parte inferior圔
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n mCuandoes^^mjMMM^ ^ M j J ^ ^ ^ ^
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Agarrar reverso de canto Role ambas
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DEFENSA EN CASO DE UN ATAQUE SUBITO
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HIpuño• 國丨 zquierao.pié der
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X: Golpe medio latt^ral frontal con
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costillas flotantes con el pie dere
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descendente interior en posición
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• 驪圔Y: Agarra el hombro dere
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agujas del reioj para lanzarlo.I la
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DEFENSA CONTRA UN ADVERSARIO ARMADO
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EJEMPLO DE IEJEMPLO DE EXAMENES PAR
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7. Movimiento rítmico creando un m
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