Enciclopedia_Taekwondo

Es una posición muy estable para moverse lateraimente.
También se utiliza para ejercitar golpes y desarrollar ios músculos de las piernas.
Una de las ventajas de esta posición reside en el hecho de que uno puede regresar
a la posición para caminar sin desplazar los pies.
1- Desplazar lateralmente un pie, aproximadamente a 1 1/2 ancho de hombros
de distancia entre los dedos gordos de los pies.
2- Dirigir los dedos hacia adelante y distribuir el peso equitativamente sobre las
5 rodillas haciendo presión hacia afuera y hasta que cubran el
pies.
4- Infundir la fuerza hacia los músculos interiores presionando con la parte lateral
interna de los pies.
5- Sacar el lórax y el abdomen hacia afuera y llevar hacia atrás la cadera poniendo
el abdomen en tensión.
Un doble ancho de hombros debilita la posición y velocidad del movimiento. Se
practica con enfrentemiento total o lateral tanto en ataque como en defensa.
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