EDICION MZO-ABRIL 23 YD

R E P O R T A J E D E M A R C A :
“LLUEVA, TRUENE O RELAMPAGUEE, HAY QUE TRABAJAR”
Vol.2 Número 25
E Q U I L I B R A N D O E M O C I Ó N Y D I N E R O
Carmen Felix
Astronauta mexicana
“NO HAY PSICÓLOGOS
EN MARTE”
Conoce el instrumento
que mitiga el dolor
emocional y financiero
S E C C I Ó N : Y O E M O C I Ó N
Tener deudas NO es
malo
S E C C I Ó N : Y O D I N E R O
No es el aura, sino tu ropa
la que dice mucho de ti
S E C C I Ó N : M O D A
Lo que no debe ocurrir en
una entrevista laboral.
S E C C I Ó N : U N I N G R E S O A L A Ñ O
YODINERO.MX

Í N D I C E
0 7 . Y O E M O C I Ó N
08. ¿QUÉ FUE PRIMERO, LA
VIOLENCIA ECONÓMICA O LA FALTA
DE AMOR PROPIO?
11. CONOCE EL INSTRUMENTO QUE
MITIGA EL DOLOR EMOCIONAL Y
FINANCIERO
1 3 . Y O D I N E R O
14. LA NETA DE MIS GANANCIAS QUE
GENERAN MIS DEUDAS
16. "TENER DEUDAS NO ES MALO"
2 0 . E L L A S O Y Y O
21.REPORTAJE DE CARMEN FELIX
ASTRONAUTA MEXICANA
2 5 . M O D A
26. NO ES EL AURA SINO TU ROPA LA
QUE DICE MUCHO DE TI
YODINERO.MX

Í N D I C E
3 1 . F I N A N Z A S
E M O C I O N A L E S
LO BRUTO Y LO NETO EN LA VIDA DE
CARMEN FELIX
3 6 . T R A V E L E R S
37. VIAJE CANCELADO
3 8 . R E P O R T A J E D E
M A R C A
“LLUEVA, TRUENE O RELAMPAGUEE,
HAY QUE TRABAJAR”
4 0 . U N I N G R E S O
A L A Ñ O .
LO QUE NO DEBE OCURRIR EN UNA
ENTREVISTA LABORAL
YODINERO.MX

D I R E C T O R I O
D I R E C T O R A E D I T O R I A L
Silvia Carraco Arjona
E D I T O R E N J E F E
Equipo Editorial
E N P O R T A D A
Carmen Felix
Foto de campaña en Liverpool
E S T R A T E G A D I G I T A L
Esto es Merca
V I N C U L A C I Ó N Y
R E D A C C I Ó N
Equipo editorial
DERECHOS DE AUTOR Y DERECHOS CONEXOS.
Año 2, No. 25, Marzo-Abril 2023, es una publicación
bimestral editada por Préndele el Foco a tu Dinero, S.A.S.
de C.V., Calle 11 No. 220A, Col. García Ginerés, C.P. 97070,
Tel. 999 1522638 www.yodinero.mx hola@yodinero.mx.
Directora General: Lic. Silvia Carrasco Arjona.
Reservas de Derechos al Uso Exclusivo en Trámite, ISSN
en Trámite.
YODINERO.MX

N O T A D E L
E D I T O R
¿Sabes ganar a lo neto o a lo bruto?
Si pensabas que solo se ganaba de una forma, en esta edición
te enterarás de lo contrario, y lo mejor, es que este
conocimiento impactará positivamente tus finanzas y tus
recursos personales.
¡A seguir creciendo juntas!
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P Á G I N A 7 | Y O E M O C I Ó N
Yo E M O C I Ó N
SECCIÓN

P Á G I N A 8 | Y O E M O C I Ó N
Artículo de Melvin Soberanis
Asesor Financiero y de
Seguros, mas de 25 años en la
industria aseguradora
CONOCE EL
INSTRUMENTO
QUE MITIGA EL
DOLOR
emocional
y financiero.
Regularmente relacionamos el concepto de
violencia con el maltrato físico o el maltrato
psicológico, pero al comprender el concepto de
violencia como el uso de la fuerza para
conseguir un fin, especialmente para dominar a
alguien o imponer algo, entonces observamos
que esto también ocurre en la esfera
económica.
La UNESCO menciona que el origen de la
violencia parece guardar relación con el
desarrollo de la economía productiva que
entrañó una transformación radical de las
estructuras sociales. La violencia no está inscrita,
por lo tanto, en los genes del ser humano y su
aparición obedece a causas históricas y sociales.
¿Por qué el tema de violencia económica debe
ser de interés puntual para un Asesor Financiero
y de Seguros como yo? Especialmente si
dirigimos nuestra atención a las mujeres y
consideramos lo que INMUJERES a través de su
portal comparte respecto al tema:
“La violencia económica puede pasar
desapercibida debido a que no deja un rastro
tan evidente como las agresiones físicas, pero
tiene cifras alarmantes: 13.4 millones de
mexicanas la han padecido en algún
momento de su vida, es decir, 29% del total de
mujeres de 15 años o más, según la Encuesta
Nacional sobre la Dinámica de las Relaciones
en los Hogares 2016.”
En este punto como Asesor, es imperante tomar
en cuenta los estragos de este tipo de violencia,
si bien, se desconocen los alcances reales de lo
que se puede hacer para disminuir el dolor, es
necesario comprender la afectación existente
en la parte emocional, que puede provocar un
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P Á G I N A 1 0 | Y O E M O C I Ó N
desmoronamiento de la expectativa de vida de la
persona y de la familia, a través de la sensación de
incertidumbre por la inestabilidad económica vivida.
Ser consciente sobre esta problemática, me permite
trabajar en las necesidades particulares que se requieren
para crear esquemas personalizados a través de la guía y
apoyo para la previsión, planeación y protección para sí
mismas y para su familia, reduciéndose el riesgo que
genera en la vida de las mujeres la violencia económica y
su impacto ante situaciones como: enfermedad,
accidente, muerte prematura (hijos desamparados), vejez
sin recursos, etc. Analicemos brevemente estos riesgos:
Enfermedad: la vida de una familia y/o dependientes
económicos sin duda se verá trastocada, porque en
aras de recuperar la salud física, se hará casi
cualquier cosa por allegarse dinero para hacer frente a
los gastos inherentes al caso.
Accidente: ya sea en los bienes o las personas, ocurre
algo similar que en la enfermedad, se consigue dinero
a cualquier costo y más si producto de ese accidente
dañamos a un tercero que va a exigir la reparación del
daño, o de lo contrario pues enfrentar la privación de
la libertad.
La muerte prematura sin duda genera dolor, lo cual
es inevitable, pero podemos prevenir que sea violento
para los deudos, la familia, los hijos, pues en caso de
no contar con un Seguro de Vida muchas veces se ven
obligados a cambiar radicalmente su estilo de vida.
Vejez: Hoy no son pocas las personas de la tercera
edad que son violentadas emocionalmente e incluso
físicamente al tener que continuar trabajando por
necesidad y no por gusto, con un buen plan de
previsión y ahorro te puedes preparar para vivir una
tercera edad plena, sin la incertidumbre de esperar
que alguien más vea por ti, en una etapa en la que sin
duda los gastos continúan y no necesariamente
disminuyen.
Como puedes ver hay mucho por conocer y poder hacer
para en cierta medida evitar esa violencia de la que no se
habla y que causa la carencia de recursos económicos
cuando llegan determinados acontecimientos a nuestra
vida y en la de nuestras familias.
No son pocos los casos en los que producto de una
separación, sea del trabajo, de la pareja, uno se siente
violentado por carecer de recursos financieros y esto
desde luego tiene consecuencias en la salud física,
mental y emocional.
Hoy existen muchas opciones para prevenir y protegerse
financieramente, y al mismo tiempo cuidar de lo más
valioso, que sin duda es la salud mental y emocional,
pues como dicen los expertos, cuidando eso es muy
probable que en lo físico no haya grandes padecimientos.
Fuente: www.unesco.org
https://campusgenero.inmujeres.gob.mx/
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El dolor es inevitable, pero recuerda que existe el
instrumento del “Seguro” que te ayuda a mitigar el
sufrimiento y evitar que la ocurrencia de un riesgo se
convierta en una tragedia para ti, tu familia e incluso para
tu vida.
Ser Asesore, es preocuparme y ocuparme por reforzar tu
vida.

Equipo Editorial
¿QUÉ FUE PRIMERO, LA
VIOLENCIA ECONÓMICA O
LA FALTA DE amor propio?.
“Nanci, recuerda que en su casa, su mamá
se encargaba de atenderlos y ver todo lo
necesario del hogar, mientras que su papá
se encargaba de la economía y las
necesidades materiales de la familia. Su
padre era quién decidía, como y cuánto se
debía gastar, así como lo que se podía o no
hacer en cuanto a salidas, estudios,
compras, es decir, a su mamá le daba
exacto lo que debía gastarse al mes y debía
entregar las facturas o recibos
correspondientes a esos gastos. Si su madre
quería comprarse algo personal, debía
explicar con argumentos convincentes su
necesidad, por lo que cansada de eso,
decidió a escondidas, comenzar a hacer
ventitas de esto o aquello para tener unos
pesos extras y poder comprarse sus cosas.
Para Nanci, su padre solo pensaba en
protegerlas y era normal su
comportamiento siendo él quien llevaba el
dinero a casa. Incluso cuando Nanci
comenzó a trabajar, decidió entregarle su
sueldo a su papá, ya que él sabía mejor que
ella, administrar los recursos en casa.”
Cuando una persona toma decisiones en materia económica por la otra persona, abusando de esa posición dominante;
cuando esa persona controla constantemente las finanzas y le permite hacer unas determinadas cosas; o cuando se
restringe el acceso a determinados bienes básicos. En general, cuando se abusa de esa posición dominante para someter
al otro individuo, estamos hablando de violencia económica.
Cabe señalar que esta violencia doméstica puede manifestarse en todo tipo de relaciones domésticas o personales. En
este sentido, puede darse en padres e hijos, abuelos y nietos, hijos y padres, así como numerosas configuraciones
distintas de parientes o no parientes.
Es evidente que Nanci no se percató que su madre vivía violencia económica, y peor aún, ella la había normalizado al
punto de terminar entregando el propio sueldo a su padre.
Si entendemos que la violencia es la acción de dañar, lastimar, maltratar o destruir a una persona o comunidad. En la
violencia económica, el instrumento de poder que se utiliza para maltratar o manipular al otro es el dinero”, explicó el
psicoterapeuta y catedrático de la Ibero, Jesús Piña.
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Según el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI),
para 2020, en México, la violencia económica tiene una
prevalencia de 47.3% en mujeres cuyo estado civil es
separada, divorciada o viuda y de 28.1% en mujeres casadas. Y
el rango de edad en el que más se presenta es entre 35 y 44
años.
Entonces se puede decir, de acuerdo a las estadísticas
anteriores que la violencia económica, es el poder que se
ejerce contra las mujeres para hacerlas dependientes
económicamente de los hombres; cuando se controla o
limita sus ingresos económicos y la disposición de los
mismos, o cuando se las priva de los medios indispensables
para vivir.
De acuerdo a algunas características que se mencionan de la
violencia económica, podemos identificarlas en la historia de
Nanci:
Nanci vivió y observó la violencia económica en su casa, es
decir se ejercía un tipo de violencia doméstica.
Al no tener un trabajo remunerado, su madre vivía una
relación de dependencia.
Esta dependencia, se produce por la posición
económicamente privilegiada que tenía su padre, y que
usó para ejercer abuso y dominio sobre su madre.
El padre restringió, controló y reprochó las acciones de su
madre respecto al dinero que gastaba.
Estas restricciones hicieron que la madre tuviera que
ocultar sus necesidades y hacerse cargo de ellas en
secreto, es decir, se comienzan a producir efectos
psicológicos negativos.
Es muy frecuente ver este tipo de violencia en relaciones
matrimoniales del pasado, o en países en los que estas no
pueden trabajar y dependen íntegramente de su marido.
Es importante señalar que la posición de dependencia que
viven las mujeres, ha sido fomentada por la cultura, la
religión, el nivel educativo, los usos y costumbres de ciertas
regiones, etc., en el que crecen y se desarrollan con ideologías
que las llevan a posiciones de subordinación, es decir, a no
tener la posibilidad de tomar decisiones.
Y es en este punto donde podemos plantearnos la siguiente
interrogante ¿Es el amor propio la clave para romper la
violencia económica?
Para los psicólogos la falta de amor propio se evidencia, en
gran medida, cuando alguien tiene fuertes sentimientos de
inseguridad, soledad, miedo, enfado, vergüenza o culpa y,
debido a eso, se convierten en personas que no saben poner
límites, permiten el maltrato emocional, psicológico,
económico y hasta físico, en los casos más graves.
La falta de amor propio se observa cuando; te miras al espejo
y no te gustas, haces feliz a los demás a costa de tu propia
felicidad, no opinas por inseguridad, te avergüenza cometer
un error, no corres riesgos, te criticas mucho y te afectan las
críticas de los demás hacia ti.
Así como la violencia económica, la
falta de amor propio ha sido parte de
una sociedad, cultura, tradiciones y
demás factores carentes de educación
emocional y financiera.
Entonces, ¿qué es el amor propio? Es la capacidad genuina
de reconocer, sin vergüenza ni temor, las fortalezas y virtudes
que poseemos e integrarlas al desarrollo de nuestra vida; es:
aceptarse a sí mismo de manera honesta y genuina”.
"Es el sentimiento de estima, consideración y respeto que
una persona tiene hacia sí misma", describe la psicóloga
Graciela Arce, quien apunta que esto se construye y se
desarrolla a lo largo de toda la historia del individuo, desde la
infancia hasta la adultez.
"Es la certeza interna e íntima que uno tiene de su propio
valor y que involucra el estado mental y emocional", detalla.
Para Arce, una de las claves más importantes para poder
desarrollar este sentimiento es sentirse bien con uno mismo y
ese camino se logra con la aceptación.
Para la Mtra. Andrea Vianey Villanueva Mariscal, de la UAG,
existen “cuatro pilares del amor propio”:
El primero es el autoconcepto: qué piensa la persona de sí
misma; éste se refleja en cómo se trata el individuo.
El segundo pilar es la autoimagen: cuánto se agrada la
persona.
El tercer pilar es el autorreforzamiento: cuánto se premia
y da gusto una persona; consiste en la importancia de
cómo nos tratamos, de darnos regalos a nosotros mismos,
gustos, tiempo, conocernos y aceptar limitaciones y
capacidades.
El cuarto pilar es la autoeficacia: cuánta confianza se tiene
en uno mismo. Es la autoconfianza y convicción de que es
posible alcanzar resultados esperados, ¿y cómo mejorar la
autoeficacia?, moverse para alcanzar las metas, ser
realistas y responsables de nosotros mismos.
Al parecer trabajar el amor propio te da la certeza de tu valor
personal, que da a su vez, valor a lo que sientes y piensas, a
reconocer tus fortalezas y virtudes, respetar y ser considerada
contigo, es ser autónoma y responsable de tus decisiones y
acciones, es alejarte de la dependencia mental y emocional
hacia otros y por ende, de la dependencia económica que te
predispone hacia la violencia económica.
Así como la violencia económica, la falta de amor propio ha
sido parte de una sociedad, cultura, tradiciones y demás
factores carentes de educación emocional y financiera.
Fuentes:
http://blog.uag.mx/
https://www.ultimahora.com/
https://www.elpais.com.co/
https://www.unodc.org
https://economipedia.com
7 0
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Yo
D I N E R O
SECCIÓN
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P Á G I N A 1 4 | Y O D I N E R O
Equipo Editorial
Uno de los temas que confunde a trabajadoras,
emprendedoras y empresarias, y en general a toda
mujer que genera un ingreso, es el tema de las
ganancias, sobre todo cuando les preguntan, ¿es tu
ganancia bruta o neta? y es cuando sentimos que
estamos más a lo bruto que a lo neto para responder.
La realidad es que para la mayoría sólo existe un tipo
de ganancia, y es la que se obtiene cada vez que se va
a trabajar, o se vende algo, o se brinda un servicio, y
tan, tan, ¿qué más hay que saber?
El detalle, es que por algún motivo, a veces esas
ganancias no son congruentes con lo que debería
alcanzarse para gastar, y más aún, para pagar los
gastos mensuales personales o empresariales.
Pero en este artículo, te ayudaré a comprender todo
sobre las ganancias, empezando por compartirte que
existen dos tipos: la ganancia bruta y la ganancia neta.
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P Á G I N A 1 5 | Y O D I N E R O
Pero antes, necesitas conocer y aclarar la diferencia entre
dos términos que es probable haz usado como sinónimos,
y no son lo mismo, me refiero a ganancia e ingreso. Tienes
que saber que el ingreso es el efectivo que ganas tú o tu
empresa/negocio antes de los gastos, y la ganancia es el
efectivo que queda después de contabilizar todos los
gastos.
Comprendiendo lo anterior, nos enfocamos, ahora sí, en el
significado de ganancia bruta y ganancia neta. La primera
se refiere a la ganancia obtenida resultado de restarle a
tus ingresos tus gastos, pero ¿que tipo de gastos? aquellos
que realizas por ir a trabajar, dar tu servicio o producto,
también conocidos como gastos variables. Pero cuando
se habla de ganancia neta, hablamos del resultado de
restarle a tus ganancias brutas tus gastos fijos (Esos que
generes o no generes ingresos tienes que cubrir).
Entonces, cuando a tu ganancia bruta le restas tus gastos
fijos, el resultado son tus ganancias netas.
¿Quiere decir que has estado gastando desde el tipo de
ganancia equivocada?
Tú y muchas que contemplan sus gastos tomando en
cuenta sus ingresos y no sus ganancias netas. Veamos lo
que ocurre realmente, con números:
Supongamos que tu ingreso, es de $30,000 pesos al mes.
Tus gastos para ir a trabajar (gasolina o transportación,
comer fuera ocasionalmente, etc) suman al mes $5,000
pesos, y tus gastos fijos (renta/hipoteca, auto, comida, luz,
agua, etc.) suman 24,000 mil pesos. Si quisiera saber mis
ganancias brutas, sólo le resto a mis ingresos los gastos
por ir a trabajar, es decir $30,000 - 5,000 = 25,000 pesos.
Ahora si quisiera saber cuales son mis ganancias netas,
pues a la ganancia bruta le resto los gastos fijos, es decir a
$25,000 pesos le resto $24,000 pesos, entonces me
queda un total de $1,000 pesos, mismos que en una
salida a cenar se van, y resulta que tú ¡sales cada semana
a cenar!, y con ello se resuelve el misterio del porque tus
tarjetas están al tope y luego no te alcanza para pagarlas.
Como podrás observar la neta de tus ganancias es que
sólo te generan deudas, por estar gastando desde la “idea”
de lo que ingresas y no de lo que ganas neto.
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P Á G I N A 1 6 | Y O D I N E R O
Equipo Editorial
T E N E R
D E U D A S
no es malo
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P Á G I N A 1 7 | Y O D I N E R O
En México, de acuerdo al INEGI, un 56.9% de los hogares (20.9
millones) tienen algún tipo de deuda, ya sea hipotecaria (4.2
millones) o no hipotecaria como tarjeta de crédito, créditos
de nómina o personales, préstamos, etc. (19.7 millones de
hogares).
Aclaremos que una deuda (del latín debĭta, «lo que se debe a
alguien») es un compromiso de pago obligado entre dos
entidades (persona, grupo, empresa, Estado). También es la
obligación que tiene una persona de pagar o devolver una
cosa, generalmente dinero o corresponder a algo.
La cantidad promedio del valor total de la deuda de los
hogares mexicanos asciende a 1.6 billones de pesos, la
vivienda principal tiene el mayor peso en la distribución de la
deuda con 38.7%, seguido de la deuda en otras propiedades.
En conjunto, la deuda hipotecaria (bienes inmuebles) suma
55.4% del valor total de deuda. La mediana del valor de la
deuda hipotecaria de los hogares es de 250 mil pesos; su
valor promedio se ubica en 317 mil pesos.
El 44.6% del valor total de la deuda corresponde a deuda no
hipotecaria; por tipo se tiene que 11.5% corresponde a deuda
en tarjeta de crédito, 9.3% de la deuda es por vehículos, 8.4%
por crédito de nómina o personal y 15.4% debido a otras
deudas. La mediana de la deuda no hipotecaria es de 10 mil
pesos y el promedio se ubica en 38.5 mil pesos.
La deuda hipotecaria y no hipotecaria forman parte de
uno de los diferentes tipos deuda existentes como son:
Por la forma en la que se usa el dinero. De acuerdo
con el uso que le das al dinero que solicitaste como
crédito, la deuda puede clasificarse así:
Deuda de consumo. Este tipo de deuda se asume
cuando usas tus tarjetas de crédito o un préstamo
para comprar bienes que pierden valor en el
tiempo y no generan ganancias, como
electrodomésticos, ropa, autos o viajes.
Deuda de subsistencia. Si tuviste que recurrir a un
préstamo inmediato porque tus ingresos no fueron
suficientes para pagar tus gastos básicos, como
alimentación, salud y transporte, estás ante una
deuda de subsistencia.
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Deuda hormiga. ¿Le has pedido dinero prestado a un
amigo o familiar, fiaste en una tienda o compraste
algo pequeño con tu tarjeta de crédito? Estos
préstamos no planeados son considerados deudas
hormiga porque parecen pequeños pero, varios
pueden ser peligrosos y al final del mes afectar
gravemente tu bolsillo.
Deuda de apalancamiento. Este tipo de deuda se
refiere a los créditos formales que son usados para
invertir en bienes que aumentan su valor en el
tiempo y generan renta. Los más usuales son los
préstamos para comprar vivienda y los créditos
educativos.
Deuda directa. Al ser el beneficiario directo del
crédito o préstamo, estarás adquiriendo una deuda
de este tipo. De esta manera, eres tú quién responde
por la obligación y quién aparece como responsable
directo frente al acreedor por contrato firmado,
aceptante de la letra de cambio, endosante o
cualquier otro tipo de responsabilidad.
Deuda indirecta. Cuando actúas como fiador,
codeudor, avalista, girador o cualquier rol activo
dentro de una deuda, sin ser el beneficiario del
patrimonio, también estás aceptando responder con
tu patrimonio por el pago de lo adeudado.
Por la forma en la que se asume la deuda.
Dependiendo de tu rol en la solicitud y desarrollo de
la deuda, esta será clasificada por bancos e
instituciones financieras de la siguiente manera:
Deuda con mora. En el momento en el que te atrasas
en los pagos de tus créditos estos entran en la
categoría de deuda con mora, de acuerdo con el
tiempo que ha pasado desde tu demora.
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P Á G I N A 1 9 | Y O D I N E R O
Las deudas en general, extraen dinero de
nuestros bolsillos y de nuestras cuentas
bancarias, pero existe un tipo de deuda que
lo hace para traer más a tus arcas, me refiero
a la deuda de apalancamiento. Esta deuda
te permite generar patrimonio, aumentar
tus activos y tener la certeza de que tendrás
más dinero a mediano y largo plazo.
La característica principal de la deuda por
apalancamiento (usar el dinero de otros) es
que SUMA a tu vida, a diferencia de todas las
demás que restan pues ya su uso o consumo
no te generaron ningún beneficio monetario,
de salud o emocional, a corto, mediano o
largo plazo.
Por último te comparto unas
recomendaciones para todos los tipos de
deudas:
Fuentes:
www.inegi.org.mx
(www.asesoriadeudores.cl)
www.economipedia.com
www.bbva.com
www.https://es.wikipedia.org/
Haz un presupuesto para que tengas la
certeza de lo que ganas y también de lo
que gastas, esto te llevará a tener una
planeación responsable.
Haz un FRE (no es lo que piensas, eso
es“free”) me refiero a un Fondo de Reserva
para Emergencias, es una cantidad
ahorrada para cualquier emergencia.
Deja de gastar en lo que se te antoja en el
momento y comprar aquello que “no
necesitas”, me refiero a tus gastos
imprevistos y los gastos innecesarios.
Maneja con pinzas (ósea con cuidado) los
créditos y pequeños préstamos.
La ignorancia cuesta mucho, así que no
dudes en solicitar asesoría financiera de
una experta para tomar decisiones
informadas.
Ten control de las fechas de pago y
condiciones del crédito.
Evaluar muy bien a quién le servirás de
fiador y sus condiciones para responder a
una deuda.
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E L L A S O Y Y O
“ N O H A Y
P S I C Ó L O G O S E N
M A R T E ”
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P Á G I N A 2 2 | E L L A S O Y Y O
Reportaje
Desde muy pequeña soñó con ir al espacio, decidiendo años más tarde, estudiar Ingeniería en
Electrónica y Telecomunicaciones y una maestría en Ciencias Espaciales. Lo que nunca imaginó,
fue convertirse en la primera astronauta análoga mexicana, en una simulación llevada a cabo por
la NASA en el Mars Desert Research Station, y ser reconocida como una de las 100 mujeres más
poderosas de México.
Carmen Victoria Félix Chaidez, nacida en Culiacán, Sinaloa,
tenía una inquietud desde muy pequeña “conocer lo que
había después de las nubes”, su interés por el espacio la
llevó a investigar en internet todo lo referente a este,
especialmente en la página de la NASA.
El primer reto que debía superar para acercarse a su
sueño, era aprender inglés o mejor dicho, dominarlo.
Tiempo después y antes de cumplir sus 18 años, ya asistía a
eventos relacionados con el tema, como el Congreso
Internacional de Astronáutica en Houston, Estados Unidos.
En este evento se entera de que el perfil buscado por la
NASA era de Ingeniero y Científico, así que no dudó en
estudiar Ingeniería en electrónica y comunicaciones, que
si bien, no tenía relación con el área deseada, lo supo
complementar con actividades relacionadas con el
espacio.
El hecho de que aquí en México no existiera un sector
espacial ni carreras científicas para estudiar y dedicarse a
esta ciencia, hizo que Carmen tomará el reto de construir
su camino fuera de casa.
"La decisión de irme al extranjero a buscar el
sector espacial me hizo darme cuenta que es un
área muy nacionalista ya que este tipo de
agencias como la NASA, por ejemplo, forman
parte de la seguridad de Estados Unidos y esa
parte fue a la que me costó adaptarme en
inicio”, recordó.
Su enfoque y claridad en el propósito de su vida, le
permitió obtener una beca para estudiar en Francia en la
International Space University (ISU) y en ese tiempo se
unió a Space Generation Advisory Council (SGAC).
Posteriormente tuvo la oportunidad de hacer sus
prácticas profesionales en la NASA Ames en el
Departamento de Pequeños Satélites, trabajando con
desarrolladores de Google e investigadores de la NASA.
YODINERO.MX

C
P Á G I N A 2 3 | E L L A S O Y Y O
Por 4 años representó a México en apoyo al programa
de aplicaciones espaciales de la ONU, y sigue
liderando algunos proyectos para que las ideas de las
jóvenes sean escuchadas en ese sector.
En el 2016, Carmen participó en una simulación
llevada a cabo en el Mars Desert Research Station, un
lugar en la tierra en el que existen condiciones muy
similares a las de Marte. Y fue la primera mexicana en
lograrlo.
Además, en el 2009, la EXATEC fue la única mujer
mexicana en la NASA.
“Siempre supe que esto era a lo que me quería
dedicar, ya que es un área en la que siempre hay
cosas por descubrir, en el 2009-2010 fui la única
mujer en la NASA y estuve coordinando programas
para que más estudiantes pudieran realizar estancias
profesionales”, señaló.
No hay psicólogos en Marte.
Aproximadamente del 2010 al 2016 participó
constantemente en investigaciones y en
simulaciones, también conocidas como misiones
análogas, con miras a futuros viajes a Marte, que tiene
como propósito, determinar en un ambiente
simulado como funcionará todo el equipo, desde los
trajes espaciales hasta autos lunares, y muy
importante, la preparación psicológica que como
tripulantes deben desarrollar para soportar
determinadas circunstancias y todo el impacto futuro
que tendrán en un viaje real.
Fue en el 2016 cuando se realizó una simulación en el
Mars Desert Research Station, en Utah; vivió
encerrada en una pequeña instalación con sus
compañeros y usó trajes espaciales, tal como pasaría
en una futura visita a Marte.
Su grupo hizo estudios sobre la convivencia entre
ellos y experimentos de algunos prototipos de
irrigación de plantas que la NASA les envió.
"Ahí toda la comida está deshidratada y el espacio del
hábitat es muy pequeño; como pasa en la realidad",
explicó.
Uno de los objetivos de la simulación de su equipo
fue conocer y describir la interacción entre los
integrantes al convivir las 24 horas durante varios días
y vivir en un sitio tan pequeño y aislado de casi todas
las comunicaciones.
"Antes de enviar cualquier equipo o tripulación a
Marte, deben buscar que ese grupo trabaje en
armonía para disminuir el riesgo de que existan
conflictos", dijo.
Cuando hablamos de las misiones espaciales a Marte,
quizá lo último en lo que pensamos es en la salud
mental de los astronautas. Logística, ingeniería,
ciencias biológicas: todo parece anteceder al hecho
de que, por primera vez en la historia, naves
tripuladas con personas saldrán del planeta para
visitar un espacio árido, inhóspito y potencialmente
nocivo para su condición e integridad física.
Carmen tiene muy claro que los retos humanos van
mucho más allá de la mera logística..
Después de años de experiencia, Carmen sabe que se
requiere de acompañamiento psicológico para
quienes emprendan estos proyectos más allá de la
estratosfera. El viaje implica retos físicos y médicos.
Sin embargo, una de las cuestiones que sigue siendo
una incógnita es cómo van a reaccionar las personas
al estar tan lejos de la Tierra —nadie nunca lo ha
hecho. Algo que incluso han denominado como
“Fenómeno de la Tierra fuera de vista”.
YODINERO.MX

P Á G I N A 2 4 | E L L A S O Y Y O
Los retos que enfrentó y sigue enfrentando.
El hecho de que en México no existiera un sector
espacial ni carreras científicas para estudiar y
dedicarse a esta ciencia, hizo que Carmen tomará
el reto de construir su camino fuera de casa.
Tener que estudiar inglés para entender la
información relacionada al espacio que había en
este idioma y también, el dominio de este era uno
de los requisitos indispensables para ser
astronauta.
Aunque Carmen está feliz por todos sus logros, no
descarta la posibilidad de seguir preparándose, pues
en un futuro espera poder especializarse con un
doctorado en ingeniería de sistemas espaciales.
Considera que "México ha avanzado mucho" en el
sector, pero ahora necesita iniciar programas de
desarrollo de tecnología, encontrar e impulsar ese
nicho en el que el país sea líder, en el que pueda
aportar como nadie más. "Toma tiempo, pero hay que
empezar".
El ser una mujer extranjera intentando abrirse
paso en un ambiente dominado por hombres le
representó una serie de limitantes, sin embargo,
Carmen explicó que esto nunca fue motivo para
desanimarse o bajar su ritmo de trabajo.
En 2016 cuando realizó una simulación en el Mars
Desert Research Station, en Utah, tuvo que vivir
encerrada en una pequeña instalación con sus
compañeros y usó trajes espaciales, tal como
pasaría en una futura visita a Marte.
FUENTES:
HTTPS://CONECTA.TEC.MX/
HTTPS://WWW.ELKIOSKO.COM.MX/
HTTPS://WWW.MUYINTERESANTE.COM.MX/
WWW.CONACYTPRENSA.MX
HTTPS://WWW.MUJERDE10.COM/
C
El estar aislada por completo hizo que aprendiera
a valorar cosas como salir a respirar aire fresco o
aspectos comunes que en ocasiones se dan por
hecho.
No saber sobre el impacto mental que ir a Marte
podría acarrear sobre los astronautas todavía, que
será potencialmente vitalicio.
A Carmen le interesa y agrada, el dar conocer a su
país lo que es el sector espacial, así como ayudar a
que se puedan involucrar más personas en proyectos
de gran impacto para México y el mundo,
afortunadamente esto se está logrando gracias a los
frutos del sector espacial de la AEM en los últimos
años.
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MODA
MUJER
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P Á G I N A 2 6 | M O D A
No es el aura,
sino tu ropa, la
que dice mucho de
TI
Artículo del Equipo Editorial
Si crees que vestirse es una necesidad básica para
proteger el cuerpo por pudor, te equivocas, vestirse
dice mucho de ti ya que comunica aspectos de tu
personalidad, es la manera como también puedes
expresarte y darte a conocer, podríamos decir que es
una forma de comunicación no verbal.
Nos vestimos para construir nuestra identidad, vernos
diferentes al resto, para mostrar cierto estatus social,
en fin, no existen formas de vestir correctas, lo
importante es que esté acorde con nuestra forma de
pensar y nos haga sentir cómodos con nosotros
mismos.
corte de ropa... todo puede indicar varias cosas sobre ti
a la otra persona. La ropa y la moda tienen la
capacidad de convertirnos en personas diferentes.
Dicen que nunca hay una segunda oportunidad tras
una primera impresión, por lo que lo mejor que
puedes hacer es vestir acorde para la ocasión. Y es que
tu forma de vestir puede decir de ti mucho más de lo
que imaginas.
Descubre qué dice de ti tu armario, según Angela
Wright, psicóloga del color:
Existen estudios psicológicos que han determinado
que tan sólo con cinco minutos se puede obtener
información de la persona tan solo con ver su ropa. Los
zapatos, un abrigo, el color de un tejido, la calidad y el
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P Á G I N A 2 7 | M O D A
Vestir de rojo: según los estereotipos el rojo es un
color audaz y poderoso, y cuando se trata de la
psicología del color, sigue una línea similar. Si
llevas rojo, puede tener efectos psicológicos
inconscientes sobre ti. La explicación que da
Angela Wright, es la siguiente: "El rojo es físico,
actúa sobre la persona así, físicamente: aumenta
tu pulso y tu presión sanguínea. Crea la impresión
de que el tiempo pasa más rápido. Ese estímulo
universal se aplica a todos en todo el mundo",
dice Angela. "Pero hay que tener cuidado, por
ejemplo, si llevas un rojo cálido con negro,
porque no funcionarán nunca juntos. Por lo
tanto, el estímulo rojo, parecerá agresivo y
exigente, en lugar del potencial que tenía
inicialmente por ser estimulante y emocionante".
Vestir de naranja: es un color único, pero hay una
razón por la cual las personas no lo llevan con
tanta frecuencia como el negro o el gris. "Vestir
de color naranja habla sobre la supervivencia
secundaria, la comida, la calidez, el refugio, la
comodidad, la espontaneidad. Es un color muy
sexy, sensual, pero también tiene connotaciones
negativas: puede dar a entender que eres
descuidado e inmaduro, y en general poco
reflexivo e irresponsable", afirma Wright.
Vestir de amarillo: a simple vista, podría parecer
que el amarillo es el color de la felicidad, la luz
del sol y los estados de ánimo alegres y, aunque
eso es parcialmente cierto, Angela Wright explica
que hay un "lado oscuro" al vestir el tono
incorrecto de amarillo. "El amarillo tiene que ver
con las emociones y el ego, la confianza en sí
mismo y la positividad, fomentando el
optimismo y el sol, toda esa encantadora energía
positiva de la luz solar y la primavera. Pero, si
vistes un amarillo muy brillante, y todo te está
saliendo mal... Entonces este color tendrá un
efecto diferente sobre ti. En realidad, puede verse
afectada la confianza en sí mismo hasta el punto
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P Á G I N A 2 8 | M O D A
en que crea ansiedad y miedo. La gente llama a
alguien 'amarillo' cuando quieren decir que no
tienen valor, que son cobardes. Ese es el lado
negativo del amarillo, que tiene que ver con el
miedo y la ansiedad, lo contrario de la confianza
en uno mismo y el optimismo".
Vestir de verde: La forma en que los colores
reflejan y dan forma a nuestros estados de ánimo
se puede evidenciar fácilmente con el verde, que
tiene una gran base en la naturaleza y vínculos
con la seguridad financiera: "El verde crea el
equilibrio esencial entre la mente, el cuerpo y las
emociones. Por lo tanto, es el color más relajante
para mirar", explica la psicóloga. "No tienes que
adaptarte a él, porque es bastante relajado.
También es muy tranquilizador porque cuando el
mundo que te rodea contiene mucho verde, esto
indica la presencia de agua y vegetación
saludable y que no vas a morir de hambre.
Entonces ese es probablemente el razonamiento
detrás del color del dinero".
Vestir de azul: a diferencia del naranja, el azul
tiende a ser un color más 'reflexivo', es el color
que activa el pensamiento y la actividad
intelectual. Comunica que sabes de lo que estás
hablando, sabes lo que estás haciendo y eres
eficiente porque has pensado las cosas. Por lo
tanto, es el color de la autoridad. El azul oscuro
tiene una connotación muy autoritaria. Es
perfecto para las personas eficientes y
consideradas y, si añaden un poco de negro para
oscurecerlo, agrega seriedad. Todo eso es muy
positivo, esta confiabilidad y la eficiencia pero, si
obtienes el azul equivocado, el problema es que
se vuelve demasiado burocrático. Sin emociones,
sin sentimientos.
Vestir de rosa: no es una sorpresa que el rosa está
asociado con el amor porque psicológicamente
eso es cierto. "Si te vistes de un rosa que te siente
bien de los pies a la cabeza, tal vez tengas ganas
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P Á G I N A 2 9 | M O D A
de enamorarte. Pero si eliges un rosa que
realmente no te favorece, quiere decir que
alguien te ha hecho daño y estás muy enfadada
con esa persona", dijo Angela Wright. "Si es un
'buen rosa', te estás enfocando en tu feminidad y
la supervivencia de la especie, nutriendo ese tipo
de cosas. Un 'buen rosa' es aquel que realza de
manera natural tu tez, tus ojos y por lo tanto tu
personalidad y lo que expresas de manera
corporal".
Vestir de blanco: puede parecer que el blanco
significa claridad o limpieza, pero en realidad
tiene cierta contradicción en la psicología del
color, según explica Angela. "El blanco es lo
opuesto al negro en la medida en que todos los
colores están totalmente reflejados. Así que está
levantando barreras de una manera diferente. 'No
me toques, no te acerques', eso es lo que estás
expresando cuando vistes de blanco. Y sí, tiene
una fuerte asociación con la limpieza y la
higiene", explica Angela. "Positivamente, es muy
puro y virtuoso, y bastante fuerte, pero
negativamente, no tiene una emoción particular,
además no es un color amigable. Pero si quieres
comunicarte con alguien y no quieres evocar
ninguna respuesta emocional, hazlo en blanco y
negro."
Vestir de gris: al igual que el blanco, el gris puede
tener implicaciones algo negativas,
especialmente cuando se trata de cómo te
sientes inconscientemente. Incluso podría ser la
razón de la somnolencia en el lugar de trabajo:
"Cuando el entorno es gris, el instinto humano
tiende a hibernar, porque el gris es el color de la
austeridad. En realidad, es probablemente el
color más negativo para adoptar, porque no nos
va a hacer sentir mejor llevándolo. De todas
maneras, en las oficinas y lugares de trabajo de
Inglaterra, el gris es muy popular, ya que quiere
reflejar el instinto natural de ir a dormir e
hibernar todo el día en el trabajo".
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P Á G I N A 3 0 | M O D A
Vestir de negro: es un elemento básico muy
importante y no se requiere una gran cantidad
de energía para crear un total look negro
elegante. Por lo tanto, es aún más desafortunado
que la psicología del color que rodea al negro no
sea exactamente positiva. "Si te vestías de negro
de pies a cabeza, me preocuparía por ti, porque
estarías adoptando una mortaja y
escondiéndote", dijo Wright. "Por supuesto, es de
lejos el color más popular en moda y estilo. En
Europa, está a años luz de cualquier otro color. Y
el motivo es que el mundo de la moda dice que
es sofisticado, va con todo, y es glamuroso". Si
bien eso puede ser cierto, la realidad de cómo la
ropa negra nos cala psicológicamente es muy
diferente: "La verdad es que es absorción total. No
refleja nada. Así que te protege de toda la energía
que viene hacia ti. Por lo tanto, es un color
seguro, no porque se vea bien con todo, sino
porque está protegiéndote. Es una capa de
seguridad", explica Angela Wright. "Así que si
vistes de negro de pies a cabeza, no te
identificarán como una persona demasiado
sociable. Y si lo hicieras con demasiada
frecuencia, podría comenzar a tener un efecto
negativo sobre tu verdadera personalidad".
Como leerás,
no es tu aura,
sino el color
de tu ropa, lo
que dice
mucho de ti.
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FINANZAS
Emocionales
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P Á G I N A 3 2 | F I N A N Z A S E M O C I O N A L E S
LO NETO Y LO BRUTO
DEL REPORTAJE:
en Marte no hay
Psicólogos
Por Sil Carrasco
Es momento de desmenuzar la historia de Carmen Felix, quien
ha seguido sus sueños y los sigue construyendo día a día.
La analizaremos de la mano de dos conceptos que en esta
edición hemos aprendido, “neto y bruto” desde la perspectiva
de las Finanzas Emocionales.
Partiendo sobre los conceptos anteriores, resaltaremos aquellas
“ganancias” que Carmen ha tenido y tiene en su vida y cómo las
ha manejado para lograr sus objetivos.
Recordemos que las ganancias son el resultado de restar o
descontar a mis ingresos los gastos generales que realizó para
poder hacer mi trabajo, o brindar mi servicio, o producir.
Y aplicando estos conceptos a nuestra persona, es necesario
recordar que ganancia e ingreso no son lo mismo. En esta
ocasión definiré lo que es un ingreso personal, una ganancia
bruta y una ganancia neta personal.
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P Á G I N A 3 4 | F I N A N Z A S E M O C I O N A L E S
Para los fines de esta sección, un ingreso personal, es
toda aquella actividad, actitud, conocimiento y
pensamiento que resulta del trabajo y/o fortalecimiento
del talento, habilidad e intelecto del individuo, por
ejemplo: el dominar un nuevo idioma. En el caso de la
ganancia bruta personal, es la claridad de la capacidad
personal con la que se cuenta en ciertos momentos o
circunstancias, considerando el desgaste de tiempo,
energía y cognición que se requieren para ciertas tareas
y actividades extraordinarias de la vida, por ejemplo: al
aprender un nuevo idioma. Y por último, la ganancia
neta personal, es la capacidad máxima que se tiene para
funcionar, contemplando el desgaste que las actividades
comunes y extraordinarias tienen sobre los recursos
personales para afrontar un periodo determinado de la
vida.
Ahora si, comencemos a analizar los ingresos
personales de Carmen a lo largo del tiempo:
Dominio nivel nativo del idioma inglés.
Licenciada en Ingeniería en Electrónica y
Telecomunicaciones
Maestra en Ciencias Espaciales
Condición física óptima
Capacidad para desempeñar tareas bajo condiciones
de estrés.
Habilidades de convivencia.
Habilidades de trabajo en equipo.
Autorregulación de las propias emociones y del
estado de ánimo.
Alta motivación.
Capacidad de juicio y toma de decisiones.
Desempeño concienzudo y minucioso.
Habilidades de comunicación.
Habilidades de Liderazgo.
Las ganancias brutas de Carmen a lo largo del tiempo
fueron:
Vivir en otro país.
Obtener una beca para estudiar en Francia en la
International Space University (ISU)
Hacer sus prácticas profesionales en la NASA Ames
en el Departamento de Pequeños Satélites.
Representar a México en apoyo al programa de
aplicaciones espaciales de la ONU.
Ser la primera mexicana en participar en una
simulación llevada a cabo en el Mars Desert Research
Station, un lugar en la tierra en el que existen
condiciones muy similares a las de Marte.
Participar en investigaciones y simulaciones para
misiones análogas en Marte.
Vivió encerrada durante varios días en una pequeña
instalación con sus compañeros y usó trajes
espaciales, tal como pasaría en una futura visita a
Marte.
Las ganancias netas de Carmen a lo largo del tiempo
fueron:
Primera astronauta análoga mexicana
Reconocida como una de las 100 mujeres más
poderosas de México.
Carmen, no sólo es una mujer inteligente, también ha
sido perseverante y tenaz para lograr las metas que se ha
propuesto. La capacidad que ha tenido para darse el
tiempo de conocer sus necesidades emocionales, físicas
e intelectuales, es decir, conocer todos los recursos
personales que posee, le permiten dar el siguiente paso,
o saber lo que necesita trabajar en ella para darlo.
Esperamos que a través de la historia de Carmen,
analices tu propia historia y encuentres las ganancias
brutas y netas con las que cuentas.
Porque recuerda que #EllaSoyYo.
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TRAVELERS
S E C C I Ó N
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P Á G I N A 3 6 | T R A V E L E R S
Viaje
CANCELADO
Es inevitable que los fenómenos atmosféricos hagan
de las suyas en el cielo, y claro está que aunque
existan meteorólogos que avisan con anticipación
sobre lo que acontece, generalmente, no te avisan
sobre lo que ocurrirá en la tierra, especialmente en el
aeropuerto donde tomarás tu vuelo.
Ya sea por la nieve, una tormenta, la lluvia helada o
una intensa niebla… o porque un aeropuerto no ha
terminado su remodelación y porque se le da la gana
te envía a otro más cercano o de plano no acepta
vuelos (en este momento mi estómago se exprime y
mis ojos ven hacia arriba en signo de desagrado, solo
de recordarlo), excepto esto último, lo demás son
fenómenos usuales que hacen que un vuelo no pueda
despegar en la hora prevista. Es frecuente que un
vuelo se cancele por mal tiempo a pesar de que luzca
un sol brillante en el aeropuerto de origen, una
circunstancia difícil, que como viajero es complicado
de entender.
Y como parte de la vida, están los sucesos y hechos
inesperados o no planeados, te comparto algunos
consejos para que al menos estés enterada sobre
cómo actuar ante una cancelación de tu vuelo:
Previo al viaje:
Lo barato sale caro, me refiero a ese vuelo que
compraste con muchas conexiones, que además
para llegar a tu destino es el doble de tiempo, y
estos detallitos por ahorrar unos pesos, pueden
llevarte a pasar por momentos desagradables
como cancelaciones o retrasos. Es decir, debes de
estar consciente que a mayor número de
conexiones en tu vuelo, mayor probabilidad de
cancelación.
" C O M O P A R T E D E L A V I D A E S T Á N L O S
S U C E S O S Y H E C H O S I N E S P E R A D O S "
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Bien dicen que “al que madruga
dios lo ayuda” pues de acuerdo al
reportero de la web The Points Guy,
Zach Griff, es mejor reservar vuelos
temprano en el día porque “una vez
que se producen algunas
cancelaciones, el efecto dominó
significa que un porcentaje más
alto de los vuelos que tienen lugar
más tarde se retrasará o cancelará”.
Más vale pájaro en mano que
cientos volando” me refiero a ese
defectito de llevar muchas maletas
para un viaje corto, podría ocurrir
que al cambiar el vuelo el equipaje
que se ha facturado podría
quedarse rezagado, recuperándose
de acuerdo al itinerario de la
aerolínea y no al horario de tu
vuelo. Lleva solo una maleta
pequeña sobre ruedas que puedas
usar como equipaje de mano, te
permite mayor agilidad para
abordar un vuelo de reemplazo, y
además te proporciona un cambio
de ropa en caso de quedarte
varado en algún lugar.
FUENTES:
HTTPS://WWW.DATATUR.SECTUR.GOB.MX/
WWW.PROFECO.GOB.MX
HTTPS://WWW.AARP.ORG/
El conocimiento es poder”,
mantente al día sobre la
información de los vuelos y las
condiciones climáticas te ayudará a
predecir y gestionar retrasos y
cancelaciones. Verifica el estado de
los vuelos, el tiempo, las noticias y
el lugar de origen del vuelo un día o
dos antes de viajar.
Trata de usar una agencia de viajes.
Si las cosas salen mal, puedes pedir
ayuda a tu agencia de viajes. “Las
agencias tienen acceso directo e
influencia con las aerolíneas”, dice
un experto, “Podemos conectarnos
con el personal apropiado para
volver a reservar un vuelo
cancelado”.
Y si te ocurre en en el aeropuerto:
1. Primero recuerda que el personal de
la aerolínea NO TIENE LA CULPA; sé
cortés con los representantes de
servicio al cliente de las aerolíneas. La
cortesía, ya sea en persona o por
teléfono, no solo es lo apropiado —
dado el nivel de estrés que encara el
personal de los aeropuertos y las
aerolíneas—, sino que es posible que los
inspire a dar ese paso adicional para
ayudar a rescatar tus planes de viaje.
2. Conoce tus derechos. La Ley de
Aviación Civil y de la Ley Federal de
Protección al Consumidor (PROFECO)
te brindan información en su página
oficial sobre las políticas con las que la
aerolínea de tu preferencia te
compensará o indemnizará cuando el
retraso o demora sea imputable a la
misma. Si decides volver a reservar un
vuelo, las aerolíneas “tienen que
acomodarse en el próximo disponible,
incluso con una aerolínea de la
competencia”, indica Griff, de The
Points Guy, “pero a veces estas
opciones solo están disponibles en
persona en el aeropuerto, bien sea en
un centro de servicio al cliente o con
un agente de la puerta de embarque”.
3. Pide ayuda a la aerolínea en caso de
retraso, pero prepárate para obtener
poca compensación o no recibir
ninguna. El Departamento de
Transporte establece que los viajeros
tienen “derecho a reembolso o
compensación si la aerolínea hizo un
cambio considerable de horario”. Pero
lo que constituye exactamente
“considerable” no se ha definido y varía
mucho de una compañía a otra. Las
aerolíneas por lo general ofrecen vales
de comidas y hotel si se retrasa o
cancela un vuelo debido a problemas
mecánicos o de personal, pero a
menudo no lo hacen si sostienen que
el retraso se debe al mal tiempo,
incluso si el mal tiempo está al otro
extremo del país. “Sin embargo, nada
pierdes con pedir” ayuda adicional,
indica Griff.
4. Explora todas las opciones si
necesitas volver a hacer una
reservación. Los tiempos de espera de
los teléfonos de servicio al cliente de
las aerolíneas pueden ser largos. Por
tanto, prueba varias opciones para
volver a reservar un vuelo: comunícate
con tu agente de viajes si utilizaste
uno, verifica en el sitio web y la
aplicación de la aerolínea, e intenta
hablar en persona con los
representantes del centro de servicio al
cliente del aeropuerto y con los
agentes de la puerta de embarque. Si
tienes privilegios de la sala de viajeros
VIP de la aerolínea, habla con un
representante de servicio al cliente en
la sala de viajeros, donde es probable
que la fila sea más corta.
5. Traza un buen plan B. Griff sugiere
que investigues y tengas listo un
itinerario de reemplazo que proponer
al representante. “Es mejor que
limitarte a pedir ayuda”, añade, porque
“quizás acelere el proceso y te brinde
una opción que en realidad desees”.
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Pagina 38
REPORTAJE DE MARCA
"¡LLUEVA, TRUENE O
RELAMPAGUEÉ, HAY QUE
TRABAJAR!"
Te despiertas pensando en qué momento dejaste de sentirte feliz yendo a
trabajar, aún recuerdas el primer día y el entusiasmo que sentías por poner
en marcha todas las ideas que tenías; pero a varios años de trabajo intenso,
algo está pasando que a desgastado tu ánimo, tu físico y tu cordura.
Llevas varios años sin tomar vacaciones y te enteras por estadísticas que
como tú, un 36% de quienes trabajan en méxico, tampoco lo hace.
En las noticias escuchas que“en un comparativo internacional México
ocupa el segundo lugar en el nivel de agotamiento de la fuerza de trabajo
solo por debajo de Singapur, y aunque 6 de cada 10 mexicanos reconoce
que hacen falta más días de vacaciones, un gran porcentaje de ellos no
toma sus jornadas completas.”
Esto hace que recuerdes aquellas palabras que escuchabas de tus padres
sobre trabajar: “Truene, llueve o relampaguee, hay que trabajar”, y tu lo
llevaste al extremo, pues lo hacías aún enferma.
En nuestro país, la cultura de trabajo es en gran medida parte del
problema, y se refleja en los trabajadores mexicanos que dan más
importancia al empleo/negocio y menos a descansar, incluso darse ciertos
tiempos de relax ya sea en el empleo o en el negocio, es percibido como
falta de compromiso, traspasando los límites cuando se deciden tomar
unas breves vacaciones como; llevarse su computadora portátil del trabajo,
dejar que les llamen del trabajo a su teléfono personal, etc., y esto ocurre
por creer que se deja de ser productivo cuando se descansa.
Es una realidad que no importa la cantidad de días que se han establecido por ley; a muchos mexicanos aún
se nos dificulta tomar el periodo de descanso anual. Pareciera que no salir de vacaciones nos haría ver como
“más leal y comprometidos”, incluso a costa del cuidado de la eficiencia y salud mental, los ingredientes
perfectos para la fatiga laboral.

FUENTES:
WWW.RECURSOSHUMANOS.TV
HTTPS://WWW.GRUPOIOE.ES/FATIGA-LABORAL/
HTTPS://BUSINESSINSIDER.MX
La fatiga laboral es un problema creciente. Esta mezcla de fatiga mental y agotamiento físico supone un
grave problema de salud y debilita el rendimiento laboral de quien lo sufre. Es importante conocer algunos
síntomas:
Fisiológicos: son aquellos perceptibles y medibles físicamente. Entre ellos el aumento de la frecuencia
cardíaca. Y el incremento de la actividad eléctrica muscular.
Conductuales: se perciben principalmente cuando disminuye el rendimiento habitual del trabajador por
una disminución transitoria de sus capacidades. La fatiga mental suele suponer una pérdida de capacidad
de concentración que a su vez se manifiesta en cuestiones como un aumento de los errores en la
realización de un trabajo.
Psicofísicos: se manifiestan principalmente en el aumento de la sensación de agotamiento y la aparición
del deterioro sensorial. Esta es más leve o más grave en función de cuestiones como la intensidad y la
duración del estado de fatiga.
Descubrir que se está viviendo con una fuerte fatiga laboral, es suficiente motivo para investigar cómo
disminuirla y prevenirla en el futuro.
Te comparto algunos tips para que comiences a aplicarlos en la esfera laboral, aunque honestamente, te van
a funcionar en todas las demás de tu vida, así que toma nota:
Es importante que comiences a dividir lo urgente de lo importante. Como sugerencia, inicia tu día con
aquellas tareas que requieren una mayor atención y concentración, esto es clave para prevenir la
aparición temprana de la fatiga mental.
Hacer una lista de pendientes en una simple hoja o en tu agenda o en una app, te ayuda a disminuir el
esfuerzo mental. De este modo se evita el esfuerzo de tener que recordar de memoria estas cuestiones.
Darte pausas de 15 minutos cada 60 minutos de trabajo, usando ese tiempo para hacer respiraciones,
estirar el cuerpo, hacer ejercicios de gimnasia visual,etc., te brinda la oportunidad de tener un descanso
mental eficiente. Estos escasos minutos de descanso supondrán un mejor aprovechamiento del trabajo.
Por tanto no son tiempo perdido. Y ayudan a evitar la aparición de fatiga mental.
Si tu labor es en home office, puedes cambiar de escenarios de trabajo para que tu estado anímico no
decaiga, además, podrás comprobar que existen lugares que te generan placer y alegría, reduciendo tu
carga de estrés.
Y por último, aunque en México se tiene una fuerte cultura del trabajo y del esfuerzo, es necesario recordar
que el descanso, no es un tiempo de ocio o de flojos, sino valiosos momentos restaurativos de salud, de
donde se deriva la productividad y el dinero.
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Un ingreso al
año,
NO HACE DAÑO
Artículo de Gabriela Espinosa.
Facilitadora Laboral, experta
en el uso de Linkedin.
S E C C I Ó N
LO QUE NO DEBE
DE OCURRIR EN UNA ENTREVISTA
LABORAL
¿Te ha sucedido que después de una
entrevista de trabajo tienes un mal sabor de
boca, e independientemente de que te
elijan o no para esa vacante laboral, hay algo
que te indica que ese trabajo y esa empresa
no son para ti? ¡Hazle caso a tu intuición!
Es común para muchos entrevistadores
pensar que por ser quienes eligen o
seleccionan al personal en una empresa y
porque es vasta la oferta de candidatas
interesadas en las vacantes, pueden
comportarse y tener actitudes poco
adecuadas, poco profesionales y hasta
groseros con las candidatas, sin embargo, se
les olvida que la selección es de ambas
partes y que actualmente las candidatas ya
son más conscientes y también evalúan a la
empresa y a sus entrevistadores.

P Á G I N A 4 1 | U N I N G R E S O A L A Ñ O
A continuación, te detallo la lista de situaciones
que no deben ocurrir en una entrevista de trabajo y
que incluso son signos de algún tipo de violencia
por parte del entrevistador.
y por necesidad accedemos y normalizamos las
conductas y no nos damos cuenta de que
pudiéramos ser víctimas de una estafa, de
discriminación, de violencia, de acoso, etc.
1.- Que te hagan preguntas poco adecuadas y que
no tienen nada que ver con tus habilidades como,
por ejemplo: ¿Estás embarazada? ¿Por qué te
divorciaste? ¿Por qué crees que a tu edad nadie te
ha contratado? ¿Profesas alguna religión? ¿Siendo
mujer crees que puedes hacer este trabajo?
2.- No solo es lo que te preguntan sino también
cómo te lo preguntan, la forma y el contexto de
dicha entrevista, por ejemplo: Si observas alguna
mirada poco profesional, un tono sugestivo,
demasiada familiaridad y exceso de confianza,
incluso hasta en la forma de saludarte al llegar y al
salir de la entrevista ¿te incomodan?,
definitivamente acciones como esas son un foco
rojo y refieren una falta de ética y valores por parte
del entrevistador.
3.- Que el entrevistador esté escribiendo en el
celular o en la computadora mientras la candidata
habla y no le ponen atención, que te citen a una
hora y te dejan esperando mucho tiempo y
además reprogramen la cita, que te hagan perder
el tiempo y dinero y ya que asistes a la entrevista
que te programaron te den las gracias y digan que
buscan a hombres para esa posición y no a
mujeres.
4.- Que te pidan una propuesta, presentación de
tus ideas y estrategias, o ejemplo de una campaña
o algo similar, la presentes, no te retroalimentan
después de la entrevista y peor aún sin tu
autorización la usan en sus redes y en beneficio de
la empresa, eso es robo.
5.- Que te pidan dinero, algún favor o algo similar a
cambio de que sigas en el proceso de selección, y
que te prometan una contratación si accedes a lo
que ellos piden, ¡Nunca lo aceptes!
Estas y otras situaciones son comunes que sucedan
y algunas veces como candidatas en un proceso de
selección no nos percatamos de lo que pudiera
haber detrás, pues nos sentimos en desventaja y al
estar en competencia por ese puesto, bajo presión
Según la Organización Mundial de la Salud, los
esfuerzos para la recopilación de datos que midan
el alcance y la magnitud de la situación de
violencia contra las mujeres, se ven obstaculizados
por una serie de factores, entre ellos:
1. La influencia de las normas sociales y culturales
en la determinación de lo que constituye la
violencia, lo que impide un consenso universal
sobre una definición de violencia contra la
mujer.
2. Los cambios en las tasas de denuncias por
violencia según la definición utilizada.
Por tanto, la violencia es entendida en general
como un fenómeno oculto, lo cual hace que sea
difícil ser consciente de ella. Como resultado, no se
reconoce y, por lo tanto, no se informa de muchos
incidentes graves.
Como especialista de empleabilidad lo que yo
recomiendo es que antes de asistir a una entrevista
de trabajo se averigüe lo más que se pueda de la
empresa, de la vacante y del entrevistador,
tenemos una excelente herramienta para ello qué
es LinkedIn, si tienes dudas con gusto te indico
como hacerlo, pero en general en internet, o con
conocidos podemos y debemos indagar más de la
cultura y ambiente de la empresa, misma
información que nos servirá para ir más preparadas
e informadas para enfrentar un proceso de
selección de manera exitosa.
Asistir a una entrevista presencial es la perfecta
oportunidad para palpar un poco a la empresa, a
los entrevistadores, como coach laboral siempre le
digo a mis clientes si desde el proceso de selección
tratan mal a las candidatas ¿Imagínate cuando ya
estés dentro de la empresa?, así que si detectas
algo que no te gusta y dista mucho de ser tu
trabajo ideal, aún que te elijan no estás obligada a
firmar con esa empresa, debes de ser selectiva.
El proceso de selección es de ambas partes y debe
ser empático, objetivo, incluyente y profesional, por
ello la importancia de informarse y prepararse
cuando se está en búsqueda de nuevos retos
laborales.
¡Te deseo mucha salud y éxito!
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