Guía de intervención intensiva para la consulta programada

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Día: Nombre: Hora Situación Necesidad Día: Hora Situación Necesidad Anexos pag 47 Guía de intervención intensiva en tabaquismo. Consorcio Hospital General Universitario - Departamento 9 de Salud
pag 48 Anexos ANEXO Nº 5 ACTIVIDADES ALTERNATIVAS QUE PRACTICARÉ EN LUGAR DE FUMAR Ejemplos de situaciones donde se suele fumar En casa: Al levantarme... Después de las comidas... Al ver la televisión... Si fuma mi pareja... Otras: En el trabajo: Al intentar concentrarme... Durante las pausas o descansos... Al coger el teléfono... En los momentos de estrés... Otras: Durante el tiempo libre: Con amigos que fuman... En una fiesta... Al salir de copas... Al ir a lugares donde se fuma... Al leer un libro/escuchar música... Otras: Algunos ejemplos de alternativas haré varias respiraciones profundas me lavaré los dientes inmediatamente saldré a dar un paseo, iré al cine, llamare a un amigo le pediré que no lo haga en mi presencia haré varias respiraciones profundas evitaré estar con fumadores, daré un paseo tendré la otra mano ocupada (boligrafo etc.) haré ejercicios de relajación respiratoria les pediré que no fumen en mi presencia estaré con los no fumadores, saldré a tomar el aire evitaré las bebidas alcohólicas iré a ambientes libres de humo tendré a mano un zumo, una infusión, etc. Guía de intervención intensiva en tabaquismo. Consorcio Hospital General Universitario - Departamento 9 de Salud Escribe tus propias alternativas para no fumar
Page 3 and 4: Autores Javier Mataix Sancho Médic
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Page 97 and 98: pag 96 Bibliografía 12. Guía naci
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pag 98 Bibliografía 37. Sánchez J
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