¿Y yo? Cómo sobrellevar el secuestro de un hermano o una hermana

LA ESCUELA Y EL TRABAJO
• Intenta juntarte con personas positivas.
Lo último que necesitas en este momento
es negatividad.
• Involúcrate en actividades productivas.
Únete a un grupo o un club. Encuentra
una buena causa y ofrécete de voluntario.
Es una manera de sentir que estás
haciendo algo para ayudar, una sensación
que quizás no tengas en tu casa.
“Hacía ejercicio literalmente de 5 a 6
horas por día. Era mi escape. Era mi
enfoque”. – Marcus
“Los deportes fueron muy importantes
para mí. Me dieron disciplina, trabajo en
equipo y confianza, y también fueron
una manera excelente de aliviar el estrés.
Mi entrenador siempre estaba allí
alentándome”. – Martha
“Cuando haces deporte, no importa
nada más”. – Marcus
Una de las mejores cosas que puedes hacer para sentirte
mejor es participar en un deporte de equipo, un club
escolar o alguna otra actividad. Esto puede ser un alivio
necesario a pensar sobre la situación en tu casa. Los
deportes son una manera de apagar tu cerebro y enfocar
toda tu atención en la actividad física. Un deporte en
equipo te da un rol definido con claridad y puede ser
agradable formar parte de un equipo que trabaja para
lograr un objetivo en común. Es un área de tu vida en la
que puedes volver a tomar el control. Una actividad
grupal o club escolar también puede darte una red de
apoyo más amplia y algo positivo y constructivo para
hacer por ti mismo.
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