¿Y yo? Cómo sobrellevar el secuestro de un hermano o una hermana

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Nivel II II Adaptado Estas son algunas preguntas que me gustarí a hacer. 1. ______________________________________________________________________________________________ 2. ______________________________________________________________________________________________ 3. ______________________________________________________________________________________________ 4. ______________________________________________________________________________________________ 5. ______________________________________________________________________________________________ 6. ______________________________________________________________________________________________ 7. ______________________________________________________________________________________________ 8. ______________________________________________________________________________________________ Lo que más me preocupa es: ________________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________________ Lo que más me ayuda es: ____________________________________________________________________ ____________________________________________________________________ de “All About Me”, pág. 12, Copyright 2002.
Romper periódicos o revistas viejos y tirarlos por todos lados. Patear almohadas apiladas contra la pared. Caminar dando pisotones o rápido hasta que te sientas mejor. Gritar como karateca y golpear un balón de espuma. Cosas para hacer en vez de sufrir. Hacer bolas del papel roto y tirarlas al bote de basura para ver cuántas puedes “encestar”. Contar hasta 10 en voz alta ..........y lentamente. Trabajar un pedazo de arcilla hasta que se ablande y te sientas mejor. Hacer un dibujo de la cosa o la persona que te enoja y pisotearlo. Golpear con los puños un puff, un colchón o una funda de almohada llena de ropa vieja o papel. Gritar tu enojo en un grabador, reproducir la grabación y escuchar tu voz enojada. Hacer una cara de “RUDO” frente al espejo. 1 ... 2 ... 3 ... 4 ... 5 ... 6 ... 7 ... 8 ... 9 . .10 Hacer una lista de todo lo que te enoja y organizarla de acuerdo a lo enojado que te ponen esas cosas, comenzando por las que más te enojan. Adaptado de “Grief at School, Resource Manual”, pág. 54, Copyright 2000. Hacer rebotar un balón de espuma contra la pared. Escribir una letra de enojo y romperla en pedacitos. Hacer explotar las “burbujas” del plástico de embalar. Darte un baño. (Puede ser un baño de papeles). Sacar maleza enérgicamente. Encontrar a alguien con quien hablar. Inflar una bolsa de papel y hacerla explotar. Hacer un baile enojado. Tomar un balde de agua y un cepillo II grande y “pintar” los árboles. Nivel II
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