¿Y yo? Cómo sobrellevar el secuestro de un hermano o una hermana

Estas son algunas cosas positivas que puedes
hacer con tus sentimientos:
• Hablar con alguien en quien confías sobre tus
sentimientos. No tengas miedo de expresarlos.
Quizás te haga sentir mejor sacarte ese peso del
pecho.
• Escribe tus sentimientos. Lleva un diario para
anotar cuando tienes algo que decir, pero no hay
nadie alrededor para escucharte. A veces las
cosas que son
difíciles de decir son más fáciles de escribir.
• Quizás quieras mantener en privado tu diario o
quizás quieras mostrárselo a un adulto de
confianza. Él puede ayudarte a sobrellevar la
situación. Todo depende de ti.
• Ten en cuenta que tus sentimientos pueden
cambiar de un día para el otro o hasta de un
minuto al otro. Eso es natural. No tiene nada de
malo.
• Date permiso para tomarte un recreo de sentirte
mal. Está bien hacer algo divertido.
Está bien reírse.
• Haz algo que te distraiga. Mira una película.
Escucha música. Júntate con tus amigos. No
sientas que tienes que pensar sobre el secuestro
todo el tiempo.
ACERCA DE LOS SENTIMIENTOS
Es posible que ahora te sientas:
• Asustado.
• Confundido.
• Preocupado.
• Enojado.
• Culpable.
• Adormecido.
• Impotente.
• Fuera de control.
• O muchísimas cosas más.
Quizás el mejor consejo que podemos darte es
no ser muy duro contigo mismo. En materia de
sentimientos, no hay sentimientos correctos o
incorrectos. Tus sentimientos son tuyos y, sean
lo que sean, están bien.
No podemos decirte qué sentir o hacer en cada
situación. Cada uno tiene una situación
diferente y única. Quizás lo mejor que puedas
hacer es reconocer tus sentimientos y tratar de
liberarlos de manera positiva.
Esperamos que tu hermano o hermana regrese
a casa pronto. Pero debes prepararte para que
esta situación siga por días, semanas o meses. Y
es posible que las cosas no terminen como
esperas. No estamos intentando preocuparte
o asustarte. Hay muchos finales diferentes y, al
leer nuestras historias, verás que cada una
terminó de manera diferente.
Mira la foto que aparece abajo. Es una foto
actual de nosotros ocho. Todos somos más
grandes que cuando secuestraron a nuestro
hermano o hermana y hemos aprendido que,
de muchas maneras, este es un proceso que
dura para siempre. Seguimos experimentando
sentimientos sobre lo que sucedió. Pero
también mucho ha cambiado. Esperemos
poder ayudarte a comenzar a recomponer tu
vida y darte apoyo. Y esperamos darte el coraje
y la ayuda que necesitas para sobrellevar esto y
encontrar cosas positivas en tu vida.
Fila de atrás: Marcus, Martha, Trevor, Amy y Robin.
Fila de adelante: Ericka, Heather y Carmen.
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