7-4 Metodol Entrenamiento Fuerza III

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Definición de Fuerza Aplicada • La Fuerza Aplicada, representa la interacción entre las fuerzas internas (generadas por la tensión muscular) y las fuerzas externas (generadas por el peso o carga, resistencia al desplazamiento y al movimiento del/os cuerpo/s). • Por tanto, la Fuerza Aplicada es la manifestación externa de la tensión interna generada en el músculo. • En el deporte, el valor más importante es la Fuerza Aplicada por el sujeto en los gestos de competición: lo denominamos Fuerza Útil o Fuerza Funcional. • Fuerza Útil o Funcional es la fuerza que aplica el deportista a sus gestos deportivos. • Ahora, trataremos de desarrollar el concepto de Fuerza Efectiva, que es precisamente la fuerza que necesita mejorar el deportista para que la velocidad de sus gestos deportivos sean óptimos. • Para comprender el concepto de Fuerza Efectiva, seguiremos utilizando el dinamómetro electrónico de los ejemplos anteriores. • Como dijimos al principio de esta presentación, el movimiento de un objeto es dependiente de una fuerza que se aplica sobre el objeto, pero también del tiempo durante el cual se aplicó esa fuerza.
Evaluación de la Curva Fuerza-Tiempo, con dinamometría digital Casi todos los movimientos de características explosivas se resuelven entre 150 mseg. y 350 mseg.
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