7-4 Metodol Entrenamiento Fuerza III

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Cuantificación de la fuerza de brazada mediante dinamómetro o celda de carga, en el agua Sharp & Costill, 1982 • Representación grafica de la curva de fuerza / tiempo de nado estilo libre. • La línea continua representa la curva de fuerza, y la discontinua a la fuerza media; la superficie sombreada representa la variable “trabajo”.
Resistencia a la <strong>Fuerza</strong>, en el agua • Para valorar la resistencia a la fuerza, utilizamos el mismo test anterior, que consiste nadar en el sitio, pero ahora durante 35” a 40” a la máxima intensidad el trabajo que pueda mantener. • Se evalúa la pérdida de fuerza y de potencia, comparando los valores de fuerza máxima registrada en los primeros 5” a 10” seg., con los valores obtenidos sobre el final de 30”. • También se puede comparar la pérdida de fuerza y de potencia que ocurre cada 10”, durante la prueba.
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