Franja Visual 132

Sus aliadas saludables
BIENESTAR
Las plantas
Johana Morales, OD., MSc.
Contenidos clínicos y ocupacionales.
Grupo Franja
Foto tomada de:
http://soyagrochic.com/decoracion-para-recibir-el-2012/
P
or lo general, las plantas
de interior son utilizadas
en hogares u oficinas
con fines decorativos,
pero sus beneficios van
más allá de la estética
de un lugar.
VENTAJAS DE LAS PLANTAS
Las flores y plantas con las que se
decora su casa o lugar de trabajo
no están sólo para decorar, su sabia
naturaleza las llena de beneficios
que son indispensables para
la salud, para su estado de ánimo
y, en general aportan en su calidad
de vida de una forma sencilla
y natural. Dentro de sus ventajas se
encuentran:
• Renuevan la calidad del aire:
una de las principales actividades
de las plantas es filtrar el aire a través
de la fotosíntesis. El dióxido de
carbono es absorbido y transformado
en oxígeno, que de nuevo
se expulsa al exterior, renovando
así la calidad del aire. Aunque
este ciclo es matutino, cuando se
aprovecha la luz solar para dicha
actividad, hay unas plantas de
ambientes calurosos que invierten
el orden y realizan la fotosíntesis
por la noche, como las orquídeas
y las bromeliáceas.
• Humidifican el ambiente: las
plantas incrementan la humedad
del aire, lo cual contribuye al mantenimiento
de la hidratación en las
mucosas corporales (garganta,
nariz, ojos y piel). Esto evita malestares
derivados de un ambiente
seco como la tos o la irritación de
la piel.
• Limpian la atmósfera: son un
remedio natural contra la polución,
absorben gases nocivos y
partículas químicas que son procesadas
y transformadas en nutrientes,
como el formaldehido y
el benceno del humo del tabaco.
• Reducen el ruido: esta función
se cumple más fácilmente en
lugares cerrados y con suelos rígidos,
aunque esta alteración acústica
se percibe más cuando la frecuencia
del sonido es muy alta.
• Mejoran el ánimo y el bienestar:
las plantas tienen efectos
psicológicos y anímicos positivos,
el resultado podrá notarse si sólo
las contempla o también trabaja
con ellas.
Ellas pueden reducir su estrés,
lo relajan y animan, incrementan
el nivel de concentración y comprensión,
y alejan los sentimientos
negativos y la depresión.
Su inclusión en nuestra vida influye
de gran manera, por eso las
empresas las cuidan en los lugares
de trabajo. Y es que velar por la
salud de las plantas no es sólo un
bien que hacemos a la naturaleza.
Todos salimos ganando.
RECOMENDACIONES AL ELEGIRLAS
Cuando elija tener una o varias
plantas en su hogar u oficina tome
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en cuenta las siguientes recomendaciones:
• Luz natural o artificial: procure
encontrar un lugar con buena
iluminación solar sin que sea excesiva
para no marchitar las hojas de
la planta. No olvide darle la vuelta
regularmente a la planta para
que reciba la misma luz en todas
sus partes.
• Riego y nutrientes: las plantas
de interior presentan menor
evaporación y necesitan menos
agua, exceptuando las condiciones
de calefacción que provoquen
una sequedad excesiva.
Antes de regar su planta examine
la superficie de la tierra para ver el
grado de humedad que posee.
CONCLUSIONES
Aproveche los beneficios de las
plantas, reserve un espacio en su
hogar y lugar de trabajo para recibir
al menos una; sin embargo, no
olvide que el mantenimiento de
una planta requiere de su responsabilidad,
ya que hay que regarla,
cuidarla y protegerla.
Finalmente, anímese a comprobar
que al observar en la belleza
de la planta el resultado de su
esfuerzo y constancia, su autoestima
mejorará notablemente.
REFERENCIAS
1. plantas.facilisimo.com
2. www.revistabuenasalud.cl
3. www.casa.univision.com