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Información del Ministerio de Salud de la Nación<br />
Dejar de fumar es posible<br />
El Programa Nacional del Control de Tabaco, que depende de la cartera nacional de salud,<br />
brinda información para vencer el tabaquismo y advierte que para solucionar el problema<br />
no es suficiente con bajar el consumo diario u optar tabaco suave sino que resolver el<br />
problema implica dejar de fumar.<br />
El cigarrillo es causante del 30% de todos los<br />
tipos de cáncer y pasamos parte de nuestras<br />
vidas en ambientes cerrados expuestos al<br />
humo del tabaco, que contiene más de 4.000<br />
sustancias de las cuales por lo menos 50 son<br />
cancerígenas. Aún así hay varios mitos a los<br />
que se aferran los fumadores para no intentar<br />
dejar de fumar. Entre ellos se cuentan que sólo<br />
se necesita fuerza de voluntad para dejar el<br />
cigarrillo. Esto no es así. Quien piensa de esta<br />
manera y fracasa al tratar de dejar de fumar<br />
supondrá que no tiene lo que se necesita para<br />
lograrlo. La fuerza de voluntad no es todo.<br />
Hay quienes prefieren pensar que ya trataron<br />
de hacer de todo y nada funciona. Ese pensamiento<br />
derrotista no tiene en cuenta que la<br />
clave es si los tratamientos seguidos se realizaron<br />
el momento y con la frecuencia apropiada.<br />
Los cambios psicológicos requieren de<br />
ciertas condiciones.<br />
“Fumar cigarrillos bajos en nicotina y alquitrán<br />
no hace tan mal”, suponen algunas personas.<br />
Lo cierto es que la mayoría de quienes eligen<br />
este tipo de cigarrillos inhalan más a menos o<br />
con más profundidad para compensar el contenido<br />
bajo de nicotina por lo que absorben la<br />
misma cantidad que con los cigarrillos comunes<br />
y aún más de otras sustancias tóxicas.<br />
Y siempre hay quienes creen que la gente no<br />
cambia. Ante esta idea es bueno saber que<br />
toma más de un intento dejar de fumar. El éxito<br />
se logra con continuidad y luego de esforzarse.<br />
Además de desterrar mitos, para dejar es necesario<br />
informarse sobre los efectos del ciga-<br />
En el caso de las embarazadas, las sustancias tóxicas<br />
del cigarrillo atraviesen la barrera placentaria y producen<br />
efectos en el desarrollo del futuro bebé.<br />
6 | Revista de OSPELSYM
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