Manual de quimioterapia - Osakidetza

Osakidetza
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6.2. ¿Cómo puedo hacer mi vida diaria más fácil?
Hay algunos consejos que te pueden ayudar mientras estás recibiendo la
Quimioterapia.
• Intenta mantener tus objetivos del tratamiento en mente. Esto te ayudara a
mantener una actitud positiva los días en que los cosas no vayan bien.
• Recuerda que comer bien es muy importante. Tú organismo necesita alimentos
para reconstruir los tejidos y recuperar la fuerza.
• Aprende todo lo que quieras saber sobre tu enfermedad, y su tratamiento.
Esto puede disminuir tu miedo sobre lo desconocido y aumentar tus sentimientos
de control.
Puedes escribir un diario mientras estás recibiendo tratamiento. Recoger todas tus
actividades y tus sentimientos te pueden ayudar a entender los sentimientos que tienes
mientras estás recibiendo el tratamiento y las preguntas fundamentales que necesitas
preguntar a tu médico o enfermera. También puedes utilizar tu diario para anotar
las medidas que tomas para intentar superar los efectos secundarios y cómo estas
medidas funcionan. De esta manera sabrás qué métodos son los que mejor funcionaron
para ti en el caso de que vuelvas a tener estos efectos secundarios.
• Fija objetivos reales y no seas demasiado duro contigo mismo. Puede que no
tengas la energía habitual, así que intenta descansar todo cuanto puedas,
olvídate de los pequeños trabajos y haz únicamente las cosas que son más
importantes para ti.
• Prueba con nuevas aficiones y aprende nuevas destrezas. Haz ejercicio si
puedes. Utilizar el cuerpo puede hacerte sentir mejor, puede liberarte de tensión
y de enfado y además tener más apetito. Pregunta a tu médico o enfermera
sobre un programa de ejercicio práctico y seguro.
6.3 ¿Cómo puedo hacer mi vida diaria más fácil?
Puedes utilizar un gran número de métodos para combatir el stress de tu enfermedad
y de su tratamiento. Las técnicas que te describimos te pueden ayudar a relajarte.
Intenta varios de estos métodos para encontrar uno o varios que funcionen mejor
contigo. Puedes necesitar comentarle al médico o a la enfermera antes de iniciar estas
técnicas, especialmente si tienes algún problema pulmonar.